Ceaiuri care scad colesterolul: Ceaiul de dafin Se prepara o cana de ceai din trei foi de dafin, care se consuma

dupa fiecare masa. Cura cu ceai de dafin dureaza o luna de zile. Ceaiul din foi de dafin scade colesterolul rau, dar si glicemia, fiind indicat si celor care sufera de diabet. Ceaiuri care scad colesterolul: Ceaiul de patlagina Desi acest ceai este recomandat cel mai des in infectiile respiratorii, in cistite si alte boli inflamatorii, totusi ceaiul de patlagina prezinta si un puternic efect de scadere a colesterolului. Patlagina este de asemenea si un bun expectorant, vindecand tusea. Poate fi recomandata si copiilor, siropul naturist de patlagina ameliorand simptomele racelii la copii. Ceaiuri care scad colesterolul: Ceaiul verde Ceaiul verde este astazi considerat un devarat medicament, aducand multe beneficii sanatatii. Terapeutii atrag insa atentia asupra faptului ca ceaiul verde nu trebuie consumat pe stomacul gol si nici in cantitati mai mari de doua cani pe zi. Beneficiile ceaiului verde: - scade colesterolul; - este un excelent tonic cerebral; - ideal in curele de slabire; - detoxifica organismul; - creste sistemul imunitar; Ceaiuri care scad colesterolul: Ceaiul de papadie Papadia este cunoscuta in medicina naturista pentru efectele sale benefice in bolile cardiovasculare si colesterol marit. 10 Beneficii ale papadiei La ce este bun ceaiul de papadie: - Ajuta in normalizarea tensiunii arteriale; - Scade colesterolul; - Accelereaza mobilizarea grasimilor, fiind indicat in curele de slabire; - Detoxifica organismul. Pentru o cura de o luna cu ceai de papadie este indicat sa consumati 2 cani de ceai/zi.

CRESTEREA IMUNITATII Pentru ca organismul nostru sa functioneze optim, are nevoie de nutrienti, vitamine, minerale, oxigen. O dieta echilibrata, vitaminizanta, bogata in antioxidanti va mentine tonusul imunitar.Fructele si legumele sunt principalele alimente recomandate pentru energizarea organismului si mentinerea imunitatii. Acestea sunt bogate in fibre, antioxidanti, enzime, minerale, vitamine, carbohidrati sanatosi, astfel incat nutritionistii recomanda adesea ca aproximativ 60% din consumul zilnic de alimente sa fie reprezentat de legume. Insa si aportul de proteine joaca un rol important in imunitate, astfel ca alimentele care sunt o buna sursa de aminoacizi sunt indicate in meniul obisnuit. Anticorpii sunt molecule proteice, astfel ca organismul are nevoie de astfel de nutrienti pentru a oferi materie prima in obtinerea anticorpilor. Asadar consumul de carne sanatoasa (cum ar fi cea de pui crescut natural, de peste, de curcan), de oua (preparate astfel incat galbenusul sa fie mentinut moale), de branza, cascaval, dar si fructe oleaginoase, soia reprezinta o buna sursa de proteina pentru organism. Sportul creste imunitatea Conform cercetarilor efectuate in ultimele decenii, se pare ca nimic nu poate inlocui miscarea. Sportul produce o serie de efecte unice in organism, astfel incat a avea un program de miscare ar trebui sa reprezinte o prioritate pentru orice om, fie acesta adult sau copil. Sportul imbunatateste imunitatea, creste puterea de regenerare a organismului, imbunatateste oxigenarea tesuturilor si se pare ca sportul este implicat si in favorizarea regenerarii neuronilor si mentinerea viabilitatii acestora. Cu alte cuvinte sportul asigura o minte sanatoasa si o viata lunga. Somnul corect creste imunitatea Somnul reprezinta de asemenea un mecanism cu efecte unice in organism. In timpul somnului eliminam tensiunile interioare, organismul se reface. Astazi este cunoscut faptul ca tulburarile psihice, nervozitatea, depresia duc la scaderea imunitatii. Somnul de noapte este insa cel cu efecte uluitoare asupra sanatatii.

Plante medicinale care cresc imunitatea

Natura ne-a pus la dispozitie esente active care ne ajuta sa ne mentinem sanatatea. Plantele medicinale considerate a stimula sistemul imunitar: - patlagina; - echinaceea; - cimbrul de camp; - catina alba; - macese etc.