1.Ce nseamn fumatul?

Fumatul este aciunea de a aspira i a trage fumul de tutun din igar sau din pip, aciune denumit regional i a bea tutun sau a duhni.Prin combustia tutunului sunt eliberate diverse substane active, n special nicotina, care ajung astfel s fie absorbite de organismul uman prin intermediul organelor interne. Efectul sigur al fumatului este tabagismul. Deoarece fumatul creeaz dependen, ncercarea de a ntrerupe fumatul este dificil, ducnd, de regul, la sevraj tabagic*. Sevrajul tabacic, denumit i sevraj nicotinic, se instaleaz la ntreruperea fumatului. Cnd ncearc sa renune la fumat, dependentul trece prin diferite stri, fizice i psihice: accese de furie, iritabilitate, slab capacitate de concentrare, depresie, frustrare, creterea apetitului sau insomnie.

Oricarui fumator ii place sa se gandeasca la fumat ca la un viciu, o actiune care ii confera o aura de siguranta de sine si de persoana care gusta din placerile vietii. Fumatul este de obicei vazut ca o slabiciune inofensiva, tratata cu ingaduinta. Cati dintre cei care fumeaza stiu insa ca fumatul este de fapt o boala? Foarte putini Daca avem curiozitatea sa consultam Dictionarul Explicativ al Limbii Romane vom gasi la cuvantul viciu urmatoarea definitie: VICIU, vicii, s.n. 1. defect, cusur, neajuns (de constructie, de functionare etc.). Viciu de conformatie = dispozitie anormala a unor parti sau organe ale corpului; diformitate fizica. Fig. Pornire nestapanita si statornica spre rau, apucatura rea, patima; desfrau, dezmat, destrabalare. 2. Neindeplinire a unor conditii legale de forma sau de continut in intocmirea actelor, clauzelor etc. juridice, care duce la anularea valorii acestora. [Var.: (inv.) vitiu s.n.] Din fr. vice, lat. vitium. Daca inlaturam definitiile care nu privesc subiectul in discutie, anume acelea legate de viciu de conformatie sau de procedura, ramane sa vedem daca fumatul poate fi considerat defect, cusur, neajuns sau o pornire nestapanita si statornica spre rau. Desigur ca nu.. Cu totii cunoastem persoane foarte cumsecade si respectabile si care totusi fumeaza. Fumatorii nu se aleg neaparat din randul persoanelor rautacioase si cu moravuri usoare. Iar ca sa spunem ca e un defect, ar insemna sa incadram fumatul in categoria gresita. Nevoia de a fuma este o stare, nu o calitate sau un defect. De aceea pentru a gasi adevarul despre fumat trebuie sa cautam ceva mai departe. Ceea ce nu stie de obicei fumatorul, este faptul ca nevoia de a aprinde o tigara este, de fapt, manifestarea unei boli: dependenta de nicotina. In conformitate cu clasificarea internationala a bolilor a Organizatiei Mondiale a Sanatatii, nicotina intruneste criteriile unei substante ce determina dependenta, adica este un drog, iar dependenta nicotinica ce apare ca urmare a consumului de tutun este o tulburare mentala si comportamentala .

2.De ce?
Motivele inceperii fumatului sunt mai ales psihologice. Oamenii sunt sedusi de a incerca tutunul dupa observarea efectului "glamour" pe care il dau filmele fumatului. Dependenta de nicotina face acest obicei greu de lasat o data inceput, dar aceasta dependenta poate fi depasita si controlata la doua saptamini dupa ce motivele psihologice ale fumatului sunt eliminate. Trebuie sa intelegem si sa eliminam baza psihologica a problemei. Cele mai multe motive pentru care oamenii se apuca de fumat sunt legate de cum se percep ei insesi in compania celorlalti. In general se apuca de fumat in incercarea de a schimba imaginea personala si de a apare mai atractiv, mai barbatesc sau feminin sau mai inteligent. Uneoi fumatul este motivul de a calma nervii, de a face fata stresului sau de a pierde in greutate. Motive pentru care oamenii incep sa fumeze: - incercind sa arate ca nu sunt timizi sau nu le este frica - pentru a se integra in grupul social frecventat - pentru a aparea sofisticat sau la moda - pentru a fi matur - pentru a-si cistiga independenta - ca semn de protest sau pentru a fi impotriva autoritatilor - incercind mostre gratuite de la prieteni sau dusmani - influentati de persoane importante in viata lor, din admiratie: parinti, rude, idoli - pentru a scadea in greutate - pentru a-si calma nervii

3.Efectele
Efecte la copii si adolescenti La copii si adolescentii de la varsta de 5 ani la 16 ani, care respira in mod constant fum, se pot observa diverse forme de iritare a cailor respiratorii: tuse, expectoratii, insuficienta respiratorie, wheezing (suieraturi). Acesti tineri sufera, de asemenea, in mod frecvent de repetate inflamatii ale canalului auditiv si amigdalite. In plus, a fost posibila evidentierea unei capacitati pulmonare ceva mai slaba, dar totusi semnificativa din punct de vedere statistic. Atat Organizatia Mondiala a Sanatatii cat si autoritatile sanitare din Statele Unite si Marea Britanie au constatat ca numarul cazurilor de astm si gravitatea acestora la copii depinde de consumul mai mic sau mare de tutun din cadrul anturajului lor. Fumatul pasiv la copii si la adolescenti intensifica riscul acestora de a fi predispusi la astm.

Efecte la adulti Efectele fumatului pasiv la adulti sunt mai dificil de stabilit decat la copii, mai ales pentru ca, la locul de munca, de exemplu, sunt mai expusi la influente nocive asupra cailor respiratorii. Nu ramane decat, pe baza studiilor stiintifice, sa stabilim o legatura intre fumatul pasiv si diverse afectiuni respiratorii, cum ar fi bronsita. Primele studii privind aparitia cancerului pulmonar la adultii expusi in mod constant la fum au fost publicate la inceputul anilor 80. In 1986, autoritatile sanitare din Statele Unite si Marea Britanie, precum si OMS au declarat ca fumatul pasiv creste in mod semnificativ probabilitatea aparitiei cancerului pulmonar. Fumatul pasiv creeaza o serie de dificultati sau afectiuni respiratorii: - respiratie suieratoare - insuficienta respiratorie chiar si pe parcursul unui efort putin pronuntat - bronsita acuta cu tuse sau cu expectoratii - bronsita cronica cu tuse sau cu expectoratii purulente care dureaza de cel putin 2 ani. Persoanele nefumatoare care pot trai intr-o atmosfera fara fum, respira mai liber si au mai putine probleme de ordin respirator decat persoanele nefumatoare inchise in spatii pline de fum. Doar un procent de 4% din persoanele nefumatoare care au posibilitatea sa respire in aer curat au respiratie suieratoare, o parte sufera de tuse cronica si 5% prezinta simptome de bronsita cronica (tuse sau expectoratie). Persoanele nefumatoare care sunt nevoite sa respire adesea un aer imbibat de fum prezinta urmatoarele simptome dupa o expunere indelungata: respiratie suieratoare 7%; tuse cronica: 11%; bronsita cronica: 7%. Dificultatile respiratorii (tuse, bronsita acuta, bronsita cronica, astm, insuficienta respiratorie in timpul eforturilor) sunt cu atat mai frecvente la nefumatori cu cat acestia sunt constransi sa respire in incaperi pline de fum.

4.Soluii
Fumatul in randul adolescentilor este o adevarata problema in Statele Unite, asa ca oamenii de stiinta de la Universitatea Virginia de Vest au testat o noua metoda prin care tinerii pot renunta la acest viciu. Baietii, mai ales, reusesc sa renunte mai usor la fumat daca fac miscare. Studiul a fost facut pe 233 de elevi cu varste cuprinse intre 16 si 19 ani, majoritatea dintre acestia incepand sa fumeze de la 11 ani. Acestia au fost impartiti in trei grupe, fiecare primind o alta metoda de a renunta la fumat. Adolescentii in programul carora a fost introdus si sportul au avut sanse mai mari sa renunte la viciu. 14% dintre acestia s-au lasat de fumat imediat dupa incheierea programului de 10 saptamani. Baietii au fost cei care au renuntat mai usor, acestia fiind mai activi din punct de vedere fizic in perioada adolescentei. Cercetatorii nu au gasit explicatia completa a acestui femonen, dar spun ca pana si cele mai simple exercitii fizice te pot scapa de dependenta de tutun.

Metode ajutatoare pentru renuntarea la fumat: - medicatia (terapia de inlocuire a nicotinei si bupropionul) - activarea in cadrul unor programe si asociatii anti-fumat - comunicarea permanenta cu medicul si terapeutul. Poti sa renunti la fumat si sa te reapuci de mai multe ori, pana sa reusesti definitiv acest lucru. Majoritatea persoanelor fumatoare au multe tentative inainte de a reusi sa scape pentru totdeauna de acest obicei. Important este sa nu te opresti, ci sa continui sa incerci