Proiect de lecie

Unitatea de nvmnt: Universitatea din Bacu, Facultatea de tiine ale

Micrii, Sportului i Sntii
Profesor: Sava Mihai Adrian
Data: 16.1.!"
Anul de studiu: anul #
Efectivul: 1! studeni B$,F$,$scutiti
Locul de desfurare: Sala de %ocuri sportive
Spaiu i materiale sportive: panouri de &aschet, 'in(i de &aschet, %aloane.
Temele i oiectivele leciei:
1. )onsolidarea priderii si pasarii 'in(ii de &ascet*
!. )onsolidarea aruncarii la cos din saritura*
+. ,ducarea -ortei se('entare.
!iectivele operaionale:
Psi"omotrice:
1. s e.ecute corect prinderea si pasarea 'in(ii*
!. s e.ecute corect aruncarea la cos.
#o$nitive:
1. s e.plice cu' se prinde si se da pasa*
!. s e.plice cu' se e.ecuta aruncarea la co.
Afective:
1. s se &ucure de reusita proprie si a cole(ilor*
!. s -ie suparat cand nu reuseste o e.ecutie corecta.
Sociale:
/ s cola&ore0e cu coechiperii*
/ sa conlucre0e cu coechiperii si pro-esorul.
%eri$a
si
durata
#oninut
&Sisteme de acionare'
Do(are
Strate$ii didactice
)ormaii
de lucru
*etode
+ndicaii
metodice
!s,
%
e
r
i
$
a

+
!
r
$
a
n
i
(
a
r
e
a

c
o
l
e
c
t
i
v
u
l
u
i

d
e

s
t
u
d
e
n

i

-


.


m
i
n
,
/ adunarea, alinierea, raportul i salutul*
/ veri-icarea echipa'entului si a starii de
sanatate*
/ co'unicarea te'elor i o&iectivelor
leciei*
12
12
12
/ 3n linie pe
un r4nd*
/ (rup
3'prtiat,
(rup aliniat*
/ e.plicaia*
/ conversaia*
/ s
pstre0e
linia i
distana
dintre ei*
%
e
r
i
$
a

+
+
P
r
e
$

t
i
r
e
a

o
r
$
a
n
i
s
m
u
l
u
i


p
e
n
t
r
u

e
f
o
r
t

-

/

m
i
n
,
/ 'ers pe v4r-uri cu &raele sus*
/ 'ers pe clc4ie cu '4inile la spate de
&rate apucat su& a.ila*
/ 'ers (he'uit cu '4inile la spate*
/ 'ers -andat pal'ele pe solduri*
/ 'ers cu rela.area &raelor si a
picioarelor*
/ aler(are uoar*
/ aler(are cu %oc de (le0ne*
/ aler(are cu (enunchii sus*
/aler(are cu pendularea &a'&ei inapoi*
/aler(are cu var-urile intinse inainte*
/aler(are cu pas adau(at*
/aler(are cu pas saltat*
/'ers cu e.ercitii de respiratie ,rela.area
&ratelor si picioarelor.
15
15
16!5
16!5
16!5
15
!5
15
15
15
15
15
/ 3n coloana
c4te unul
/ e.plicaia*
/
de'onstraia*
/ conversaia*
/ e.ersarea.
/ s
pstre0e
distana
-a de
cole(ul din
-a*
/ s e.ecute
c4t 'ai
corect
e.erciiile.





%
e
r
i
$
a

+
+
+
/)ate doi -ata in -ata pal'ele -ata in -ata
si i'pin( reciproc*
/pal'ele pe u'erii celui din -ata se e.cuta
indoirea trunchiului cu presiuni pe u'eric
cu capul intre &rate
"72
"72
/e.plicatia
%
e
r
i
$
a

+
+
+
+
n
f
l
u
e
n

a
r
e
a

s
e
l
e
c
t
i
v

a

a
p
a
r
a
t
u
l
u
i

l
o
c
o
m
o
t
o
r

-

0
1

m
i
n
,

/de pal'e apucat se e.ecuta (eno-le.iuni
pe rand*
/&ratele sus de pal'e apucat a'&ii se
rasucesc in aceiasi directie *
/spate in spate de coate apucat a'&ii -ac
(eno-le.iuni*
/spate in spate unul dintre ei se indoaie iar
"72
"72
"72 / 3n
se'icerc.
/
de'onstraia*
/ conversaia*
/ s e.ecute
cu
a'plitudine