Dieta de detoxificare in 5 zile

O dieta de detox de doar 5 zile poate fi o solutie ideala pentru

a curata trupul si a scapa de 5 kilograme.
Citeste mai intai: Cand avem nevoie de o cura de detoxifiere?
Este important sa beti multe lichide - 2-3 litri de apa/zi,
cafeaua de dimineata sa fie fara zahar si nu mai mult de 2
cani/zi.
Ziua 1: Ziua legumelor:
Mancati urmatoarele legume fie in salate de cruditati, fie
fierte pe abur: morcovi, sfecla rosie, conopida, fasole verde,
gulii, ardei, praz, rosii. Salatele pregatiti-le cu suc de lamaie
sau iaurt; legumele fierte se prepara in sita speciala, cu
gauri, in baie de aburi. Se pot mananca cu iaurt si foarte
verdeturi la discretie.
Ziua 2: Ziua fructelor
Mancati pe zi 1 - 1,5 kg fructe, impartite in portii mici. Nu
conteaza daca alegeti un singur soi sau varietati diferite.
(Eliminati bananele sau alte fructe bogate in amidon).
Ziua 3: Ziua orezului cu legume
Mancati trei portii de orez fiert pe zi (cate150 g orez fara
sare, simplu sau cu verdeturi ori legume. Intre mese, puteti
manca salate de legume crude: telina, ardei, rosii etc.
(preparate fara sare sau ulei, numai cu iaurt sau lamaie.)
Ziua 4: Ziua lactatelor
Beti toata ziua numai laptez, lapte acru si/sau chefir.
Maximum 3 litri
Ziua 5: Ziua sucurilor naturale
Beti toata ziua numai sucuri naturale de fructe sau de legume
proaspat stoarse. Cel mai bun gust il au fructele coapte:
piersicile, nectarinele, caisele.