Genunchiul

Stabilitate pasiva Stabilitate activa

ligamente muschi
1) intern: lig. lateral intern, lig. capsular
intern, expansiunea vastului medial
2) extern: fascia lata bandeleta iliotibiala,
lig. lateral extern, tendonul popliteului
3) posterior (Winslow) doua portiuni
laterale (calotele condiliene) ! portiunea
medial (ligg popliteu arcuat si oblic)
") anterior (tendon rotulian # fascia
genunc$iului)
%) incrucisate (pivot central pentru rotatie)
cvadriceps actiune de ,,inlacatare&
sau ,,'avorare& (ultimele 1%!2( grade
extensie) rot extern # popliteu
vastul intern ! 'avorarea include si o
rotatie externa a tibiei cu 2!% grade in
)urul propriei axe condilul median se
bloc$ea'a se intend lig collateral lateral
si incrucisat antero!extern rotula
centrali'ea'a cele " portiuni ale
cvadricepsului transmitandu!le tendonului
rotulian
# ischiogambieri care trag inapoi
genunc$iul stabili'ea'a tibia pe femur
muschii labei de gasca (drept intern,
croitor, semitendinos)
# tendonul reflectat al
semimembranosului * rotatie externa la o
flexie de +( grade
gemeni punct fix pe calcaneu,
tractionea'a inapoi condilii femurali
(insertie prin 2 capete)
# solear = triceps sural
Igiena genunchiului
! scadere in greutate
! evitarea ortostatismului si mersului prelungit
! evitarea mersului pe teren accidentat
! mers cu sri)in in baston
! corectarea prin sustinatoare plantare ale piciorului plat
! evitarea po'itiilor de flexie puternica
! evitarea pastrarii prelungite a unei aceleasi po'itii a genunc$iului
! miscari de flexie extensie libere inainte de trecere de la repaus la ortostatism