PRINCIPIILE DE BAZ N ACORDAREA PRIMULUI AJUTOR

n toate cazurile de acordare a primului ajutor, este important s se:

- asigure locul accidentului;
- ia msurile de prevenire pentru ca starea de fapt s nu se nruteasc;
- stabileasc contactul cu persoana bolnav sau accidentat;
- acioneze corespunztor cnd persoana accidentat sau bolnav este lipsit de
cunotin; aline durerea; stabileasc prioritile.
ASIGURAREA LOCULUI ACCIDENTULUI
Personalul de prim ajutor trebuie, n primul rnd, s asigure securitatea persoanei
accidentate, a celor din jur, ct i a lui nsui. De fapt, aceasta nseamn
scoaterea persoanei accidentate din zona n care a avut loc accidentul, dac
exist pericol de incendiu, explozie etc.
PREVENIREA AGRAVRII SITUAIEI
Pentru a preveni agravarea traumatismelor sau a bolii, personalul de prim
ajutor
trebuie s examineze accidentatul/accidentaii. Salvatorul va trebui s evalueze
situaia i s neleag cauzele care au provocat-o. Tratamentul stabilit a se aplica
n urma acestei evaluri nu trebuie s contribuie la agravarea situaiei. Urmeaz
cteva exemple asupra modului n care personalul de prim ajutor trebuie s
gndeasc i s acioneze pentru a preveni agravarea situaiei n timpul
tratamentului.
Pentru a preveni sufocarea, aezai persoana care i-a pierdut cunotina n
poziie lateral, stabil.
Hemoragia trebuie s fie oprit rapid, pentru a preveni pierderea inutil a
sngelui. n cazul simptomelor i indiciilor de oase fracturate, personalul de prim
ajutor va lua msurile necesare pentru prevenirea agravrii fracturii i a perforrii
pielii de ctre
oasele fracturate.
Cnd temperatura aerului este sczut, trebuie s se previn scderea inutil a
temperaturii corpului.
STABILIREA CONTACTULUI CU PERSOANA BOLNAV SAU ACCIDENTAT
Cel ce acord primul ajutor nu trebuie s se lase constrns de spectatorii prezeni
n a acorda asisten inutil sau exagerat. Totodat, nici nu trebuie s evite
acordarea
ajutorului de teama c face ceva greit.
Prima examinare trebuie s evidenieze posibilele traumatisme fizice ale victimei.
Adeseori, aceste lucru este dificil, datorit strii psihice a accidentatului.
Gndurile i sunt haotice i se concentreaz cu greu asupra celor spuse de
personalul de prim ajutor. Purtai-v calm, hotrt i cu ncredere. n situaii
concrete, este recomandabil s acionai n urmtorul mod:
- n timpul examinrii, inei n mna dumneavoastr mna accidentatului, pentru
a stabili un contact fizic. Aezai mna cealalt pe pieptul sau pe abdomenul
acestuia,

cnd l ntrebai dac are dureri n zona respectiv. Aceasta i d posibilitatea s

urmreasc mai uor examinarea efectuat de personalul de prim ajutor sau s
dea rspunsuri clare;
- personalul de prim ajutor trebuie s dovedeasc o atitudine optimist i, n
primul rnd, s-i exprime ncrederea c deine controlul asupra situaiei, iar
persoana n dificultate va beneficia n curnd de ajutor;
- din consideraie fa de celelalte persoane afectate i pentru a apra
accidentatul de
ncordare excesiv, n anumite situaii, este de dorit ca acesta s fie protejat fa
de
mediul nconjurtor. n aceast situaie, cei mai muli accidentai au nevoie de un
contact apropiat, de cineva care s-i in de mn, s-i asculte.
INTERVENIA N CAZUL N CARE O PERSOAN ESTE LIPSIT DE CUNOTIN
n aceast situaie, viteza cu care se acioneaz este de cea mai mare
importan.
Examinarea i tratamentul trebuie s fie efectuate rapid. Pentru ca ajutorul
acordat s fie eficient, n primul rnd trebuie efectuat o evaluare a semnelor, a
indiciilor clare care
demonstreaz lipsa de cunotin. Acest lucru se realizeaz numai prin studiu i
pregtire.
AMELIORAREA DURERII
Durerile pot fi ameliorate prin aplicarea de bandaje, prin imobilizare i printr-o
transportare corespunztoare.
PRIORITI
n cazul n care exist mai multe persoane accidentate, este important s stabilim
prioritile, astfel nct primul ajutor s se acorde cu prioritate persoanei celei mai
grav
accidentate. Poate fi dificil de stabilit o linie corect de prioriti, deoarece,
cteodat, cei care prezint cele mai evidente traumatisme nu sunt neaprat i
cel mai grav accidentai. De asemenea, nici cei care atrag cel mai tare atenia
prin ipete sau plnsete nu sunt ntotdeauna cel mai grav afectai.
PENTRU A EVALUA GRADUL DE AFECTARE
1. Vorbii cu accidentatul!
Care este starea de contien pacientul este contient, coerent, confuz,
obosit,
incontient? Are accidentatul dureri? Unde? Ii poate mica accidentatul
minile i
picioarele?
2. Observai accidentatul!
Exist semne de leziuni externe?
Semnele externe dau vreun indiciu asupra gradului i tipului traumatismului?
Accidentatul respir? Cum este respiraia? Normal? Greoaie (cu bolboroseli i
gemete)?
Care este culoarea feei?

3. Atingei accidentatul!
Palpai pulsul la ncheietura minii sau la gt. Este accelerat?
Cum este pielea? Rece? Lipicioas i umed?
Examinai corpul accidentatului i verificai dac sunt semne de fracturi.
4. Evaluai!
Sunt ameninate funciile majore ale vieii?
starea de contien, respiraia, circulaia sngelui?
5. Stabilii prioritile!
- Cine necesit tratament pentru salvarea vieii?
- Cine mai poate atepta?
MSURI DE AUTOPROTECIE
Cei care acord primul ajutor vin n contact direct cu persoane rnite, intoxicate
sau care pot suferi de o boal transmisibil. Ca atare, sunt necesare msuri de
autoprotecie pentru cel care intervine.
De aceea:
- La persoanele otrvite cu substane toxice pulverizate: se va spla bine cu ap
curat faa acestora, nainte de a executa manevrele de respiraie artificial.
- La persoanele intoxicate cu gaze ntr-o ncpere nchis: nainte de a se acorda
primul ajutor, vom chema personalul de specialitate, pentru a scoate victimele
din mediul toxic. Prevenirea contaminri cu boli transmisibile prin snge (ex.
hepatita B i SIDA):
- La manevra de respiraie artificial: teoretic, singurul risc poate s l constituie
sngele din gura victimei. Se aplic un material filtrant pe faa accidentatului.
- La oprirea hemoragiei: teoretic, singurul risc este numai dac cel care acord
primul ajutor
are rni.
n acest caz:
- i va pansa rnile;
- dac accidentatul sngereaz i este incontinet, se va apsa pe zona
hemoragic, utiliznd un strat gros de estur sau se va face compresie cu mna
acoperit de un material impermeabil, pentru a se evita contactul cu sngele
victimei;
- dup ngrijirea unui accidentat, splai-v cu grij minile cu ap i spun!

RESUSCITAREA CARDIO-PULMONAR
Resuscitarea trebuie s fie efectuat numai pe indivizii care sunt n stare de
incontien, nu respir i prezint o posibil ntrerupere a circulaiei sngelui (nu
au puls).
O persoan n aceast situaie se afl n stare de com.
Scopul resuscitrii este de a scoate pacientul din aceast situaie i de a preveni
decesul.
ACIONAI RAPID
Este extrem de important pentru creier s aib un flux continuu de oxigen.
Celulele creierului pot tolera numai o scurt ntrerupere a fluxului de oxigen, de
obicei ntre 3-5 minute.

EXAMINAREA I TRATAMENTUL
Scuturai umrul accidentatului i strigai: Suntei treaz?.
Dac nu exist nici o reacie:
- strigai dup ajutor; deschidei cile de acces ale aerului, vedei dac pacientul
respir (pentru aceasta, folosii numai 5 secunde!).
Dac pacientul nu respir:
- palpai-i pulsul (pentru aceasta, folosii doar 5 secunde).
Dac nu respir, dar are puls:
- ncepei respiraia artificial.
Dac nu respir i nu are puls:
- ncepei manevrele de resuscitare cardio-pulmonar. Pulsul este examinat la
gt, prin palparea cu degetul arttor i cel mijlociu pe partea lateral a Mrului
lui Adam, n scobitura dintre trahee i muchiul gtului (artera carotid).
DESCHIDEREA CILOR DE ACCES AL AERULUI
Cnd persoana care acord primul ajutor asigur deschiderea cilor de acces ale
aerului, unei persoane n stare de incontien, n primul rnd trebuie s nlture
toi corpii strini vizibili, care obtureaz gura i gtul. Apoi, nclin spre spate
capul accidentatului:
aeaz o mn pe frunte i cu dou degete de la cealalt mn ridic mandibula,
fr a
nchide gura accidentatului.
RESPIRAIA ARTIFICIAL (metoda gur la gur)
Dup ce ai deschis cile de acces al aerului, verificai dac pacientul respir.
Verificai dac pacientul are puls.
Blocai nrile pacientului ntre dou degete; insuflai aer i verificai dac se
ridic cutia toracic. Folosii dou secunde pentru fiecare insuflare.
Lsai aerul s ias afar i verificai dac se decompreseaz toracele. Meninei
capul accidentatului n aceeai poziie.
RESUSCITAREA CARDIAC
Gsii locul de apsare corespunztor.
Localizai sternul.
Punctul de apsare va fi situat deasupra limitei inferioare a sternului, la o
distan de 2 degete.
Aezai palma minii peste punctul de presare i cealalt palm peste prima.
Ridicai degetele de pe cavitatea toracic.
Apsai drept n jos, de 80-100 ori/min.
Apsai de sus n jos cca. 4-5 cm la o persoan adul. Dac pacientul nu respir
i nu are puls, executai 15 compresiuni externe ale pieptului la dou insuflaii
(resuscitarea cardio-respiratorie).

PLGI I BANDAJE
Pielea este un organ cu funcii importante pentru via. Dar factorii externi i pot
cauza leziuni care necesit acordarea primului ajutor.
Dup profunzime, se disting:

- tieturi simple, cu afectarea exclusiv a pielii;

- tieturi complexe, cnd vtmarea cuprinde, dup caz, oase, vase de snge,
nervi,
tendoane, muchi sau organe interne.
DIFERITE TIPURI DE PLGI
Sfierea, frecarea produc plgi superficiale. Dac nu se infecteaz, ele se
vindec fr a lsa cicatrice.
Inciziile adnci, provocate de tiuri ascuite, pot sngera din abunden.
Tietura este de obicei curat. Sngerarea are un efect de curare i, astfel,
pericolul infectrii este mic, dac obiectul care a produs rana nu a fost murdar
sau ruginit.
Penetrri prin strpungere (cu un cui, cuit, geam) cu o deschiztur mic de
intrare i un canal ngust de-a lungul tieturii. Atingerea organelor interne este
frecvent i, adeseori, impuritile ptrund adnc n esuturi, mrind riscul
infectrii. Toate plgile provocate prin njunghiere (ale pieptului sau abdomenului)
trebuie tratate de medic, fiind pericol de perforare. Tot mediul trebuie s
examineze i secionarea ncheieturilor, pentru a se evita infeciile.
Plgile provocate prin mpucare pot avea aspecte diferite, n funcie de calibrul
armei i de viteza glonului. Cnd este lovit de un glon, osul se sfarm. Orificiul
de intrare al glonului poate fi mic i adnc, iar cel de ieire poate fi larg i
zdrenuit, esuturile fiind rupte i nsngerate. Schijele provoac o combinaie de
rni zdrobite i rni adnci, similare celor provocate prin mpucare.
COMPLICAII ALE PLGILOR
Sngerarea: va nceta de la sine n cazul tieturilor minore. Cnd pierderile de
snge sunt mari, exist pericolul ntreruperii circulaiei.
Infecia: pielea este un nveli protector mpotriva impuritilor care pot
ptrunde n corp. Cnd pielea este rupt i intervenise infecia, plaga se
inflameaz, temperature crete, esutul se umfl i, dup un timp, se formeaz o
plag purulent.
Vtmrile interne: datorit pericolului perforaiei, ca n cazul rnilor de cuit n
piept i abdomen sau infectrii articulare n cazul tieturilor n articulaii, toate
aceste plgi trebuie tratate de medic.
Tetanos: plgile infectate, cum sunt cele zdrobite sau tiate, pot conduce la
tetanos, complicaie ce poate fi observat abia dup cteva zile de la infectare.
PRIMUL AJUTOR N CAZUL PLGILOR PRIN TIERE
Acoperii rana i oprii sngerarea;
- inei ridicat, pe ct posibil, zona afectat a corpului;
- Prevenii ntreruperea circulaiei;
- Transportai rnitul la medic sau spital.
ACOPERII RANA I OPRII SNGERAREA
Tieturile mici, deschise, pot fi tratate cu ap curat, cu ap i spun. Marginile
deschise ale tieturii trebuie s fie puse cap la cap, nainte de acoperirea plgii cu
un bandaj sau comprese. Dac tietura este mare i trebuie s fie tratat de
medic, persoana care acorda

primul ajutor trebuie s curee rana i apoi s aplice un bandaj curat. De obicei,
se acoper cu o compres. Este important ca nimeni s nu ating interiorul
compresei cu degetele. Sngele, impuritile, fragmentele de corpi strini nu se
ndeprteaz, deoarece aceasta poate provoca o sngerare i mai mare, crescnd
pericolul infectrii.
Ca bandaj, folosii faa, care se prinde n trei puncte. Bandajele trebuie s fie
aplicate solid i sigur, dar nu prea stns, ca s pun n pericol circulaia sngelui.
Punei bandajul compresiv sau de susinere peste tietur, n funcie de tipul
rnii.
Prevenirea ntreruperii circulaiei. n cazul tieturilor mari i al pierderilor
massive de snge, exist pericolul unei ntreruperi a circulaiei (vezi prevenirea
la cap. Fracturi).
n ceea ce privete transportul persoanei accidentate vezi cap. Transportul
unui accidentat.
BANDAJAREA
nainte de a aplica un bandaj, trebuie s tii care este funcia lui. Multe personae
aplic bandajul numai pentru a acoperi aspectul neplcut al unei plgi. Un bandaj
are urmtoarele funcii:
- protejarea mpotriva infeciilor: bandajul pe ran;
- oprirea hemoragiei: bandaje compresive;
- protejarea tieturilor: bandaje de susinere.
BANDAJUL PENTRU RNI/TIETURI
Este format din 2 pri: o parte interioar i una exterioar. Bandajul interior
trebuie s fie curat i s acopere toat suprafaa tieturii, pentru a o proteja de
impuriti.
Compresele sterile sunt bune, n special ca bandaje interioare. n cazuri de
urgen, se poate folosi o batist curat.
O compres simpl, fixat cu o rol de tifon, este bandajul folosit n mod obinuit.
Un bandaj exterior funcioneaz ca un suport pentru bandajele interioare. La fel
de bine se
poate folosi o band elastic sau un bandaj elastic.
BANDAJUL COMPRESIV
Se folosete pentru o tietur adnc ce produce o hemoragie serioas.
Acoperii tietura cu bandaje curate. Aezai un obiect care s exercite presiune
(piatr, o bucat de lemn) pe bandajul de deasupra rnii. Asigurai bandajul
printr-o acoperire circular.
Aezai rnitul ntr-o poziie ridicat. Apsai bandajul. n cazul unei hemoragii, un
bandaj
exterior este aezat ca un bandaj compresiv (aa cum este descris la cap.
Hemoragii
Tratamentul n cazul hemoragiei externe). Acest bandaj exterior nu este neaprat
necesar
s fie steril.

BANDAJUL DE SUSINERE
O ran a minii se bandajeaz aplicnd o compres pe mn i o rol n palm..
Mna este susinut prin aezarea antebraului ntr-o earf. Braul trebuie s fie
ridicat n
poziia diagonal. Acest bandaj trebuie s protejeze zona afectat de traume
externe.
Astfel, se vor reduce durerea i complicaiile. O band elastic este foarte
funcional ca
bandaj de susinere.
INFORMAII GENERALE DESPRE BANDAJE
Bandajele se folosesc fie ca s acopere rnile i s opreasc hemoragia, fie
pentru
susinere.
Un bandaj se aplic cu mult siguran, dar nu aa strns nct s afecteze
circulaia. Evitai folosirea nururilor pentru fixarea bandajelor.
Printr-o bandajare corect se va evita frecarea rnii de pielea sntoas. O
astfel de frecare se poate produce, mai ales, la bandajarea picioarelor sau a
minilor.
Nodul bandajului nu trebuie aezat niciodat pe ran. Cnd bandajul se aplic
peste o articulaie, el trebuie s aib o poziie nclinat. Aceast poziie este cea
mai confortabila
pentru rnit, permindu-i o mobilitate mai mare a articulaiei.

FRACTURILE
Scheletul uman este compus din aproximativ 220 de oase, legate ntre ele prin
articulaii i muchi. O fractur sau ruptur poate fi cauzat de suprasolicitare,
violen extern sau
presiune.
TIPURI DE FRACTURI.
Persoana care acord primul ajutor trebuie s fie capabil s deosebeasc o
fractur nchis de una deschis. La fractura nchis, pielea nu este strpuns, n
timp ce la cea deschis apare plaga. Rana poate fi cauzat de o for extern sau
de fragmentele osoase ce foreaz ieirea prin piele. Deosebim deci: fracturi
nchise fr rni deschise n zona osului rupt i fracturi deschise cu rni
deschise peste fractur.
SEMNE
Poziie nefireasc
Micare nenatural
Bra sau picior scurtat.
COMPLICAII.
Sngerarea. O fractur deschis poate provoca sngerarea pielii, a muchilor sau
ruperea vaselor mari de snge. i fractura nchis poate provoca o sngerare,
chiar major, dar se evideniaz numai cnd apare umflarea zonei vtmate.

Infecia. n cazul oricrei fracturi deschise, exist riscul infectrii. De aceea, cel ce
acord primul ajutor trebuie s acioneze corect i rapid.
Afectarea nervilor. Fragmente ascuite de os pot vtma nervii adiaceni, ceea ce
are ca efect paralizia sau pierderea sensibilitii. Persoana care acord primul
ajutor trebuie s se gndeasc la aceasta n timpul tratamentului sau al
transportului.
PRIMUL AJUTOR
Oprii sngerarea i acoperii rana.
Imobilizai, pe ct posibil, partea vtmat.
Prevenii ntreruperea circulaiei.
Transportai cu atenie accidentatul la spital.
IMOBILIZAREA CU ATELE
n cazul fracturilor oaselor lungi, ca cele ale gambei, coapsei, braului i
antebraului, pentru a se menine ct mai fixe, sunt necesare atelele.
Criteriile de care trebuie s inei cont:
- Atelele trebuie s fie suficient de lungi ca s imobilizeze articulaiile superioar
i inferioar focarului de fractur. De exemplu, pentru fractura de antebra,
atelele trebuie s cuprind att articulaia cotului, ct i pe cea a mnii.
Pentru a evita strnsoarea i frecarea, cptuii atelele;
- Evitai ntreruperea circulaiei;
- Atela trebuie s fie rigid, dar nu prea grea. Ca materiale, putei folosi: cartonul,
metalul, plasticul, ziare, pturi (nfurate).
IMOBILIZAREA FR ATELE.
Pentru aceasta, se vor folosi materiale textile: earfe, triunghiuri de pnz etc. La
o astfel de imobilizare, pentru fracturile membrului superior se va folosi ca atel
trunchiul, iar pentru fracturile membrului inferior se va folosi ca atel membrul
inferior sntos.
PREVENIREA NTRERUPERII CIRCULAIEI.
n cazul apariiei unei hemoragii, este important s se previn ntreruperea
circulaiei. Dac persoana care acord primul ajutor este sigur de acest pericol,
atunci:
- oprete hemoragia;
- aeaz persoana accidentat pe spate, cu picioarele ridicate i sprijinite, astfel
nct o cantitate suplimentar de snge s se scurg dinspre picioare spre
organele vitale ale corpului;
- ine accidentatul acoperit, dar nu excesiv; calmeaz durerile;
- nu-i da lichide;
- chemnd ajutor, transport rapid accidentatul la spital.
FRACTURI ALE MEMBRULUI SUPERIOR
Pentru fracturile antebraului i ale ncheieturii mnii, este necesar o simpl
earf. Folosii dou earfe n cazul fracturilor antebraului, braului i claviculei.
n caz de urgen, se poate folosi ca earf de prindere, o cma sau o bluz.

FRACTURI ALE MEMBRULUI INFERIOR

Pentru fracturile de old, sunt necesare, pentru imobilizare, dou atele; una
extern, de la subsuoar pn sub articulaia gleznei i una intern sau interioar,
de la rdcina membrului fracturat i pn sub articulaia gleznei.
n cazul imobilizrii fr atele, se vor folosi materiale improvizate earfe,
baticuri, buci de pnz cu ajutorul crora membrul inferior fracturat va fi fixat
de membrul inferior fr fractur. Se vor folosi pentru aceasta cca.5 buci de
pnz, cu care se va asigura fixarea n puncte diferite, ncepnd de la coaps i
pn la articulaia gleznei.
FRACTURILE COSTALE.
Aceste fracturi, att cele deschise, ct i cele nchise, pot provoca leziuni ale
cutiei toracice, plmnilor i ale vaselor de snge. Dei s-ar putea ca fracturile s
nu fie vizibile, accidentatul poate ns scuipa snge i spum de snge, uor
rozat.
Aezai un bandaj n jurul cutiei toracice, pentru mai mult stabilitate i pentru
alinarea durerii.
Fractura ctorva coaste este serioas i poate avea drept urmare oprirea
respiraiei.
FRACTURILE COLOANEI VERTEBRALE.
Aceste fracturi pot provoca leziuni ale mduvei spinrii, care au drept consecin
paralizii.
Este foarte important ca salvatorul s examineze pe ct posibil accidentatul la
locul
unde s-a produs accidentul.
Posibilitatea unei fracturi de coloan se evideniaz prin urmtoarele semne:
contractur muscular n zona fracturat, asociat sau nu cu deplasri evidente
ale
vertebrelor. Ele pot fi nsoite de urmtoarele simptome: amoreli sau lipsa de
control
(paralizie) a unei zone a corpului, durere ca o fichiuire de bici la nivelul gtului.
Lipsa de control sau amoreli ale corpului de la gt n jos evideniaz o fractur a
coloanei cervicale.
Lipsa de control sau amoreli ale corpului de la mijloc n jos evideniaz o fractur
a coloanei lombare. n situaia n care exist suspiciuni de fractur a coloanei
vertebrale, deplasarea accidentatului se va face numai dac este absolut necesar
i numai pstrnd rectitudinea coloanei vertebrale.
PRIMUL AJUTOR N ENTORSA GLEZNEI.
Cea mai frecvent entors este cea a gleznei.
Urmtoarele recomandri sunt aplicabile pentru toate entorsele:
- Ridicai piciorul afectat;
- Aplicai un bandaj elastic strns;
- Scdei temperatura zonei afectate, prin aplicarea pachetelor cu ghea pe
bandaj.
Dup acordarea primului ajutor, este necesar un examen medical.

HEMORAGII
Hemoragiile pot fi: externe i interne. Hemoragia intern nu este vizibil. O
persoana poate
avea hemoragie intern din cauza ruperii vaselor de snge sau a organelor
interne.
HEMORAGIA EXTERN
Hemoragia masiv din arter: sngele se scurge n exterior n pulsaii, n ritmul
pulsului accidentatului. Hemoragia venelor: un flux continuu de snge.
Hemoragia capilar: o mic scurgere de snge care, de regul, se oprete
singur. O rapid pierdere a sngelui este mai periculoas dect o hemoragie
lent i continu. n hemoragia arterial, sngele se scurge n afar, n pulsaii;
pune viaa n pericol i trebuie s fie oprit imediat. De asemenea, i hemoragia
din venele mari poate fi periculoas.
PRIMUL AJUTOR
Exercitai presiune asupra punctului hemoragic.
Folosii o compres sau, n cazuri urgente, orice materiale textile curate
disponibile. Ridicai zona hemoragic i, n acelai timp, presai rana bandajat.
Aezai persoana accidentat n aa fel nct rana sngernd s fie mai sus
dect planul corpului. Sngerarea va fi, astfel, diminuat, iar n cazul sngerrilor
capilare,
acestea se vor opri.
Aplicai un bandaj compresiv. Punei o compres peste ran i strngei apoi cu
clame. Aezai un obiect (piatr, o bucat de lemn) deasupra compresei i
bandajai rana.
Bandajul trebuie s fie aplicat stns, aa nct hemoragia s se opreasc. Dac
rana continu s sngereze, dup aplicarea bandajului, mrii compresia printr-o
curea, earf.
n cazul unei amputri, braul sau piciorul se vor bandaja complet i se poate
aplica garoul.
Dac este amputat un bra sau un picior, bontul trebuie s fie complet bandajat.
Dac este posibil, odat cu accidentatul, braul sau piciorul trebuie, de asemenea,
transportate la spital. Ele vor fi inute la rece, ntr-o pung de plastic pus, la
rndul ei, ntro
alt pung de plastic cu ghea i puin ap.
IMPORTANT N CAZUL HEMORAGIEI MASIVE:
- datorit pericolului de ntrerupere a circulaiei, aezai persoana accidentat
culcat pe spate, cu picioarele ridicate. O persoan lipsit de cunotin trebuie
ntotdeauna aezat ntr-o poziie lateral stabil;
- calmai durerile i imobilizai fracturile; - nu dai niciodat lichide unei personae
accidentate i care prezint o posibil ntrerupere a circulaiei sngelui; protejai
persoana accidentat mpotriva frigului.
Cnd accidentatul prezint o hemoragie masiv, oprii hemorgia i asigurai
imediat
transportul acestuia la spital.

TRATAMENTUL HEMORAGIEI NAZALE

Hemoragia nazal se poate opri dac accidentatul st n poziie vertical, se
apleac puin nainte i i apas cu degetele ambele nri, circa 5-10 minute.

ARSURI
Cauzele cele mai frecvente ce pot provoca leziuni prin arsuri sunt: accidente
casnice (ap fierbinte, ceai, cafea, grsimi); incendiile; accidentele de munc;
accidentele de main, barc, avion; accidentele provocate prin electrocutare.
Gravitatea arsurilor se msoar n trei grade:
- arsurile de gradul I sunt leziuni superficiale; pielea este roie, uscat i
dureroas (asemntore arsurilor obinuite provocate de soare).
- arsurile de gradul II conduc la leziuni mai profunde, dar care nu ajung la
straturile cele mai joase ale pielii. Tegumentele afectate sunt roii i dureroase. Pe
aceste zone se formeaz bici umplute cu un lichid ce conine plasm, care se
scurge n afara vaselor mici de snge. n cazul arsurilor prin oprire, se produce o
combinaie ntre arsurile de gradul I si cele de
gradul II.
- arsurile de gradul III: aici, leziunea ptrunde i mai adnc, strbtnd toate
straturile pielii. Aceste arsuri provoac rni sau carbonizeaz suprafaa ars. Un
accident la buctrie, spre exemplu, prin oprire cu un lichid clocotit poate
produce chiar leziuni de gradul III.
PRIMUL AJUTOR
Primul lucru ce trebuie fcut este rcirea imediat a zonei arse, cu ap rece,
timp de pn la o jumtate de or sau pn cnd, ndeprtnd apa de pe zona
ars, durerile nu se mai simt. Prin rcirea locului, se previne i ptrunderea mai
adnc a arsurii n esuturile pielii.
mbrcmintea ars de pe piele nu trebuie ndeprtat dect n cazul n care ea
arde nbuit.
Faza urmtoare o constituie bandajarea suprafeei arse. Folosii comprese
sterile,
cearceafuri sau prosoape curate.
Mai trebuie prevenit ntreruperea circulaiei, care survine, de obicei, cnd
suprafaa pielii este ars n proporie mai mare de 20%. (Determinarea gradului
de ntindere a unei arsuri se poate aprecia astfel: suprafaa unei mini reprezint
cca.1% din suprafaa ntregului corp; un bra 9 %; un picior 18 %; abdomenul
i toracele 18 %, iar spatele tot cca. 18 %).
De asemenea, trebuie supravegheat i respiraia, cci accidentaii ari pot inhala
aer foarte cald sau gaze otrvitoare. Tratamentul final pentru cei cu arsuri de
gradul II i III trebuie fcut la spital. Deci, atenie la transport!
ARSURI PRIN ELECTROCUTARE
Tipuri de arsuri
Arsuri prin contact. Sunt localizate, de obicei, pe brae i picioare (pri ale
corpului ce vin n contact direct cu firele electrice).
Arsuri n form de arc. Sunt cauzate de o scnteie produs ntre dou fire
electrice. Este suficient ca o persoan s se afle n zona n care se produce
scnteia, pentru ca vtmarea s se produc. ntr-un spaiu deschis, scnteia este

superficial, dar ntr-un spaiu nchis, ea va fi exploziv, iar urmrile foarte

serioase. O persoana poate suferi un oc electric care-i poate determina oprirea
respiraiei i a inimii.
Combinaia contact-arc. Se poate produce dac o persoan n contact cu
pmntul vine n contact cu o alt persoan, n momentul n care aceasta sufer
un oc electric.
PRIMUL AJUTOR
1. Scoaterea victimei de sub influena curentului electric trebuie fcut rapid.
Dac accidentul a fost produs de curent de joas tensiune, este mai uor, cci
putei scoate victima fr a v pune propria via n pericol, trgnd-o de haine.
n cazul curentului de nalt tensiune, aciunea este periculoas pentru persoana
salvatoare. Excepie face cazul cnd persoana care acord primul ajutor poate
ajunge la sursa principal de direct i o poate ntrerupe.
2. Stingerea incendiului. Cnd persoana accidentat are hainele n flcri, acestea
trebuie stinse fie cu ap, fie acoperind accidentatul cu o ptur. Nu aruncai ap
peste instalaiile electrice, pn nu a fost ntrerupt alimentarea la curentul
electric.
3. Reanimarea. Dac accidentatul nu are puls i nu respir, i facei respiraie
artificial (gur la gur) i masaj cardiac.
4. Scderea rapid a temperaturii corpului. n acest scop, se folosete apa rece.
Procedeul trebuie s continue circa 30 de minute.
5. Bandajarea. Plgile din arsura prin electrocutare sunt curate i trebuie doar
protejate mpotriva infectrii. Se vor aplica comprese curate, prosoape,
cearceafuri.
6. Transportul la spital este absolut necesar, cci oprirea inimi poate surveni subit,
chiar la cteva ore de la producerea accidentului.

OTRVIRI, INTOXICAII
Semne generale care ne orienteaz spre otrvire: - persoan fr cunotin;
crampe abdominale, grea; plante otrvitoare, medicamente, cutii cu toxic lng
victim; miros de gaz ntr-o camer cu una sau mai multe persoane lipsite, mai
mult sau mai puin, de cunotin.
Trebuie s acionm rapid. Primul ajutor trebuie acordat corect. Transportul la
spital se face rapid. Pentru a aciona corect, trebuie s se cunoasc natura
toxicului.
Otrava poate ptrunde n organism pe urmtoarele ci:
- gur (prin nghiire);
- plmn (prin inhalare);
- piele (prin absorbie).
TOXICE PRIN NGHIIRE
Plante, ciuperci:

- provocai vrstura, dac victima este contient (salvatorul introduce 2 degete

n gura victimei, pn la baza limbii i le mic uor, pn cnd aceasta ncepe s
vomite);
- apoi, dai-i s bea mult ap;
- aezai-o n poziie lateral stabil; dac nu respir, nu are puls, efectuai
manevrele de resuscitare.
Sod caustic, acizi, petrol: Apar leziuni grave n gur, gt, esofag, stomac:
- nu provocai vrstura;
- aplicai comprese reci la gt; aezai victima n poziie lateral stabil;
- transportai-o rapid la spital, sub supraveghere.
INTOXICAII PRIN INHALARE
Cele mai frecvente sunt cele cu monoxidul de carbon (CO): gaze de eapament,
arderea incomplet a combustibilului ntr-o sob fr sistem de aerisire, pivnie,
calele vapoarelor.
victima se scoate la aer;
salvatorul trebuie s se protejeze!;
se deschid cile de acces ale aerului;
se efectueaz manevre de resuscitare, dac este cazul;
se aeaz n poziie lateral stabil;
se transport obligatoriu la spital.
TOXICE CARE PTRUND PRIN PIELE
Substane cum sunt cele folosite n agricultur pentru combaterea duntorilor:
parathion (Verde de Paris) etc.
Primul ajutor
splai pielea victimei cu mult ap;
meninei calmul victimei;
supravegheai-i funciile vitale;
dac este necesar, efectuai manevrele de resuscitare;
transportai victima la spital.
Atenie la autoprotecie!

NEPTURI DE INSECTE I MUCTURI DE ARPE VENINOS

Semne generale: vrsturi, contracii musculare, tremurturi, greutate n
respiraie.
Primul ajutor:
- pung cu ghea pe locul nepturii/mucturii;
- supravegheai victima pentru a observa dac prezint semne de ntrerupere a
circulaiei sngelui sau de sufocare;
- transportai-o de urgen la spital.
MUCTURI DE ANIMALE
Primul ajutor:
- plaga mucat se bandajeaz;

- dac aceasta sngereaz, oprii hemoragia.

Persoana mucat se va prezenta obligatoriu i ct mai repede la medic.Acesta va
stabili tratamentul. Plgile mucate prezint riscul transmiterii turbrii (rabiei) de
la animalul bolnav la om. Rabia este o boal infecioas netratabil, mortal. Se
poate evita mbolnvirea numai prin vaccinare antirabic, efectuat din timp i
corect pentru plgile mucate, considerate ca posibil infectate cu virusul rabiei.
ATENTIE LA MUSCATURI DE SERPI VENINOSI! Efectul veninului este imediat si este
necesara injectarea cat mai rapida a serului Antiviperin.

INSOLAIA
Cea mai obinuit form de insolaie este cauzat de expunerea prelungit la
soare. Insolaia apare mai des la militari sau la muncitorii care lucreaz n aria
soarelui sau n unitile industriale cu temperaturi nalte i la persoanele care stau
prea mult la plaj. n cazul unei insolaii, temperatura corpului depete 40
grade C. Este o situaie grav, trebuie s se acioneze rapid, altfel se poate
ajunge la deces.
SIMPTOME
Semnele instalrii insolaiei pot aprea pe neateptate. Ele constau n ameeal,
sete, dureri de cap, dezorientare, comportament apatic, grea, contracii
musculare, pierderea cunotinei, febr.
PRIMUL AJUTOR
Scderea temperaturii corpului celui n cauz, prin aducerea lui la umbr i
stropirea cu ap rece.
Administrarea de lichide nealcoolizate persoanelor contiente.
Transportarea la spital, pentru control.

PRIMUL AJUTOR N INEC

Victima trebuie scoas ct mai repede din ap, dup care se efectueaz manevre
de evacuare a apei din plmni: rsturnat cu faa n jos, victima este prins de
salvator de abdomen, cu minile fcute ching, ridicat de la sol, cu capul n jos
i scuturat de cteva ori, pn ce apa se scurge afar. Dup aceast manevr,
victima este culcat pe sol, pe burt, cu faa ntoars ntr-o parte i se cur
gura i nrile de eventuali corpi strini. Dac accidentatul nu respir, l aezm n
poziia cunoscut (faa n sus, capul flectat pe spate) i ncepem manevrele de
resuscitare respiratorie; dac nu are nici puls, efectum i manevrele de
resuscitare cardiac. Victima trebuie transportat de urgen la spital.

DEGERTURI LOCALE

Degerturile pot aprea chiar la temperaturi de zero grade. O temperatur

moderat sczut, combinat cu umezeal i vnt, este deseori mai periculoas
dect temperature sczut fr vnt, pentru c umezeala i vntul sporesc
pierderea cldurii prin piele.
Degerturile locale se mpart n: degerturi superficiale i degerturi profunde.

Degertura superficial se limiteaz la zona pielii. Cele mai afectate sunt

degetele de la mini i picioare, urechile, nasul, obrajii. Degeratul are senzaia de
furnicturi ale pielii, urmat de o durere moderat. Apoi, pe piele, apar pete albe.
Degertura profund nu se limiteaz numai la piele, ci interseaz i muchii i
oasele. n acest caz, pielea devine alb, tare, rece, insensibil i imobil pe
planurile profunde.
PRIMUL AJUTOR
Degerturile superficiale trebuie s fie tratate ct se poate de rapid. Pielea
degerat se poate nclzi n contact cu pielea cu temperatur normal: degetele
se pun la subsuoara, barbia si
urechile se aeaz n palme, iar picioarele lng abdomenul persoanei care
acord primul ajutor. Meninei contactul cu pielea cald pn cnd pielea i
recapt culoarea, sensibilitatea i consistena. Degerturile profunde nu trebuie
tratate pe loc. Cel afectat trebuie transportat ntr-un loc unde i se poate aplica
tratamentul necesar. Pn atunci, protejai poriunea degerat de traumatisme i
presiuni; scoatei victima din vnt i frig; nu bandajai degertura; nu masai,
nfurai-l n haine clduroase i transportai-l la spital.

TRANSPORTUL UNUI ACCIDENTAT

Transportul nseamn oricare dintre modalitile prin care putem deplasa o
persoan traumatizat sau bolnav. Metodele de transport depind de tipul
accidentrii i de mijloacele materiale de care dispunem. nainte ca o persoan
accidentat s fie transportat, trebuie s reflectm asupra ctorva aspecte.
ACCIDENTATUL TREBUIE TRANSPORTAT NAINTE DE TRATAMENT?
Trebuie evitat transportarea sau micarea inutil a victimei; cu toate acestea, o
micare minim poate fi necesar pentru a se face o evaluare corect a situaiei,
nainte de acordarea primului ajutor. Dac exist pericolul de explozie, incendiu,
gaze, avalane, persoana accidentat trebuie scoas din zona respectiv, ntr-un
loc n care s se afle n siguran.
CE TRAUMATISME A SUFERIT VICTIMA?
nainte de a transporta accidentatul, el trebuie examinat pentru a i se evalua
gradul i natura trumatismelor suferite; ele vor stabili ordinea urgenelor, n
raport cu transportul.
Acest lucru este important mai ales n cazurile cu mai muli accidentai.
MSURI N VEDEREA TRANSPORTRII
Dup ce accidentatul a fost examinat i traumatismele evaluate, el trebuie
pregtit pentru a fi transportat. Tratamentul necesar la locul accidentului depinde
de situaie. Dac o persoan i-a fracturat piciorul, iar ambulana este pe drum,
nu mai este nevoie s punem piciorul n atel. Tratamentul se limiteaz la
sprijinirea piciorului n timpul transportului la spital. Dac transportul este de
durat i dificil (cum este, de exemplu, n cazul folosirii schiurilor ca targ), se
acioneaz difereniat. Fractura trebuie s fie fixat n atel, cu mare grij, iar
corpul bine nfuat i legat, n siguran, de targa din schiuri.

ALEGEREA METODEI DE TRANSPORT

Dac avei la ndemn mai multe posibiliti de transport, dou aspecte v vor
ajuta s o alegei pe cea mai indicat. Natura accidentului. Traumatismele grave
(victimele cu tulburri circulatorii sau respiratorii) trebuie transportate rapid la
spital sau, dac este prea mare distana, la cel mai apropiat cabinet medical. n
cazul unui traumatism al gtului, capului sau spatelui, transportarea trebuie s se
fac cu cea mai mare grij.
Tratamentul n timpul transportului, Viaa celor mai multe persoane accidentate
depinde i de tratamentul acordat n timpul transportrii. Poate este nevoie s se
continue primul ajutor acordat anterior sau poate trebuie s se aplice un nou
tratament. Este, deci, necesar o pregtire special a personalului care asigur
transportul i, totodat, trebuie s se respecte norme speciale de transport.

REGIMUL DE ACTIVITATE SI ODIHNA AL STUDENTULUI

n organizarea activitii de invatamant, trebuie s se respecte 5 jumti de zi
libere pentru studiu individual i alte activiti. Pentru prevenirea apariiei i
instalrii oboselii, este necesar alternarea perioadelor de activitate cu cele de
odihn. Timpul liber al studentilor trebuie folosit pentru activiti ct mai variate,
care s cuprind lecturi, audiii muzicale, vizionri de programe specifice la
televizor, spectacole, activiti sportive. Ziua de duminic este bine s fie folosit
ca zi de odihn. De asemenea, un rol important pentru odihna i
recuperarea capacitii de munc l au vacanele.
n vacane, studentii pot s fac excursii sau s mearg n tabere la munte sau la
mare, in
care acetia s profite din plin de factorii naturali de clire: aer, ap, soare,
exerciii fizice i
jocuri sportive. Cea mai important form de odihn este somnul n timpul nopii.
Prin somn, ntregul organism i, mai ales, sistemul nervos, se reface.Pentru ca
somnul s fie un factor pozitiv n promovarea sntii studentului, este necesar
s se respecte ntotdeauna aceeai or att la culcare, ct i la sculare, crenduse astfel deprinderea de adormire i trezire uoar, precum i respectarea
aceluiai loc de culcare.

TUTUNUL SAU SNTATEA?

n fiecare minut, 5 persoane mor pentru plcerea de a fuma. E bine de tiut c
fumul de igar conine peste 4.000 de substane, dintre care 1.200 sunt bine
identificate.
Toate acestea se pot grupa n mai multe categorii, fiecare din ele cu efecte nocive
specifice: 1. Nicotina, alcaloid toxic, este principala substan care induce
dependena fa de fumat; totodat, prin aciunea ei toxic, produce
vasoconstricie arterial, creterea grsimilor din snge i modificarea vscozitii
sngelui, favoriznd, n acest fel, apariia unor boli cardiovasculare grave, cum este ateroscleroza. Fumatul crete riscul de ateroscleroz
de 3-4 ori, iar al arteriopatiilor membrelor inferioare de 38 de ori fa de
nefumtori. Tensiunea arterial crete cu 5-10 mmHg, iar colesterolul cu 60-80
mg% la persoanele care fumeaz un pachet de igri pe zi.
2. Oxidul de carbon compromite oxigenarea organismului fumtorului.

3. Substane iritante (fenoli, acizi organici, benzochinone, acid cianhidric etc.),

care reduc aprarea natural a aparatului respirator.Fumatul intervine astfel
hotrtor n geneza bolilor cronice ale aparatului respirator (viroze pulmonare,
bronit cronic, emfizem etc.) i anume n aproape 75% din cazuri.
4.Gudroane i ageni cancerigeni (hidrocarburi aromatice policilice, unele direct
canceri- gene, altele n colaborare). S-a demonstrat clinic i experimental c
fumatul este cauza principal a cancerului bronhopulmonar. Astfel, 89% din
bolnavii de cancer pulmonar provin dintre fumtorii care consum 1-2 pachete de
igri pe zi.

EDUCAIA FIZIC, SPORTUL I TURISMUL

Educaia fizic i sportul trebuie s se integreze armonios n succesiunea orar

zilnic i sptmnal a programului studentilor, fiind folosite alturi de factorii
naturali aerul, apa, soarele n vederea clirii organismului. Exerciiile fizice i
jocurile sportive influeneaz favorabil ntregul organism prin dezvoltarea de
deprinderi motorii. Ele determin o poziie corect a corpului, cresc rezistena
organismului, capacitatea de efort muscular i intelectual, favorizeaz
dezvoltarea somatic, realizeaz o adaptare mai bun fa de condiiile de via.
De asemenea, studentilor li se pot recomanda diverse activiti sportive,
individuale sau de echip, cum sunt atletismul, voleiul, baschetul, tenisul, notul,
ciclismul, patinajul sau schiul. La sfrit de sptmn sau n vacane se
recomand excursii. Schimbarea mediului are un efect benefic, de stimulare a
proceselor de refacere, determinnd o cretere n nlime i greutate,
Ameliorarea capacitii la eforturi fizice sau psihice, creterea rezistenei
organismului fa de diverse mbolnviri, n special fa de cele de natur
infecioas.

ALCOOLUL UN PERICOL!
Un consum exagerat nu nseamn neaprat o cantitate mare de alcool but
odat.
El poate consta i din cantiti moderate, dar consumate zilnic, determinnd aanumitul alcoolism cronic. Dac acest obicei este nceput din copilrie sau tineree,
efectele dezastruoase bio-psiho-sociale apar precoce, mai ales la persoanele care
sunt i fumtoare, studii de specialitate demonstrnd c alcoolul i factorii nocivi
din igaret se poteneaz reciproc. n special tinerii trebuie s neleag foarte
bine c abuzul de alcool, pe lng efectul degradant social pe care-l poate
determina, constituie o cauz sigur i durabil de deteriorare a organismului, n
special la nivelul sistemului nervos (central i periferic), al aparatului
cardiovascular i digestiv.Efectele nocive ale alcoolismului sunt: tulburri neuropsihice, tulburri cardiovasculare, afeciuni hepatice, care merg pn la ciroz,
ulcere gastro-duodenale i unele forme de cancer, circa 10% din mortalitatea
neoplazic fiind legat de
consumul de alcool.

IGIENA INDIVIDUAL
Igiena individual este acea parte a igienei care stabilete regulile ce trebuie
respectate pentru meninerea sntii corporale.
Igiena corporal cuprinde:

o igiena corpului;
o igiena mbrcmintei.
IGIENA CORPULUI
Este condiia esenial pentru pstrarea sntii organismului i se realizeaz
prin meninerea cureniei pielii, a prului, a unghiilor.
a) igiena pielii
Funciile pielii sunt multiple i cu rol deosebit n asigurarea strii de sntate a
organismului: reglarea temperaturii corpului, secreie, excreie, funcie
respiratorie i organ de sim. O piele murdar mpiedic funciile respiratorii i de
excreie, favorizeaz apariia bolilor de piele,
inclusiv a infeciilor. Toate acestea pot fi prevenite prin splarea pielii cu ap cald
i spun. Pentru splare, se recomand i folosirea buretelui care, prin aciunea
sa mecanic, ajut la ndeprtarea impuritilor de pe piele. Dup splare, corpul
va fi ters cu un prosop curat. Buretele i prosopul sunt obiecte de utilizare strict
individual i se recomand s nu fie folosite cu ali membri de familie. Baia
general se va face o dat pe sptmn. n afar de baia general, se
recomand curenia parial, deoarece anumite zone ale corpului trebuie splate
des: faa, minile, urechile, nasul, organele genitale, picioarele. n ceea ce
privete
igiena minilor, splarea acestora se va face cu ap i spun, obligatoriu nainte
de mas i dup folosirea toaletei. Aceasta se impune ca o regul de igien
elementar.
Astfel, se prentmpin mbolnvire prin boli cu transmisie digestiv, din care
hepatita acut viral de tip A i bolile diareice acute sunt cele mai importante.
b) igiena prului i a unghiilor
Splarea prului se face cel puin o dat pe sptmn, cu
Se piaptn zilnic. Unghiile trebuie meninute i ele ntr-o
curenie. Se taie o dat pe sptmn: unghiile scurte nu
sub ele a murdriei i a microbilor. Se vor spla cu ajutorul
ap i spun.

ap cald i ampon.
permanent stare de
favorizaz depozitrea
periuei de unghii, cu

c) igiena mbrcmintei i a nclmintei

mbrcmintea i nclmintea au rol n protejarea corpului mpotriva factorilor
de mediu. Pentru a-i ndeplini rolul, trebuie s aib anumite caliti: s fie rele
conductoare de cldur, dar permeabile pentru aer, s fie curate, adaptate
dimensiunilor corpului, vrstei, activitii i anotimpului. Lenjeria de corp trebuie
schimbat i splt ct mai des, pentru c se murdrete n contact cu secreiile
pielii, n interior i cu praf i alte impuriti din mediul extern, la exterior.
PREVENIREA CARIEI DENTARE
Dintele, format dintr-o parte vizibil coroana i o parte invizibil, implantat n
maxilar rdcina este alctuit dintr-un esut dur i un esut moala. Partea dur
cuprinde din exterior ctre interiorul dintelui smalul i dentina la coroan i
cemenul, care mbrac rdcina. n interiorul prii dure se gsete o cavitate
format din camera pulpar i canalele radiculare, care conin terminaiile
nervoase. Caria dentar este un proces prin care se produce, treptat, erodarea
esuturilor dentare dure, prin distrugerea crora se deschide, in final, camera

pulpar. La acest nivel, prin acumularea resturilor alimentare, se produce infecia,

asociat cu durere, determinat de iritarea terminaiilor nervoase de la nivelul
dintelui:
a) caria simpl este cea care afecteaz numai structurile dentare dure;
b) caria complicat este cea care afecteaz att structurile dentare dure, ct i
structura pulpar. Prevenirea cariei dentare cuprinde o serie de reguli, prin
respectarea crora se asigur starea de sntate a dinilor, creterea rezistenei
esuturilor dentare, combaterea aciunii factorilor de agresiune cu potenial
cariogen: microorganisme i alimentaie neraional. Msurile care trebuie luate
sunt de dou feluri: generale i locale.
Msurile generale sunt: o alimentaie raional, echilibrat, cu evitarea
consumului excesiv
de dulciuri (acestea din urm se recomand a fi consumate mai ales sub form de
fructe,
miere). Msurile locale sunt: periajul dentar, urmat de cltitul energic, cu mult
ap, a gurii.
Periajul dentar are eficien maxim dac este efectuat corect: pe grupuri de
dini, vertical,
ncepnd dinspre gingii nspre marginea incizal, pentru a cura bine att dinii,
ct i spaiile inter-dentare i pentru a stimula circulaia sanguin a mucoasei.
Cltitul gurii
completeaz eficient periajul. E bine s ne splm pe dini dup fiecare mas.
Anual,
indiferent dac avem sau nu probleme, trebuie s ne prezentm la mediul
stomatolog,
pentru c numai astfel pot fi depistate eventualele carii simple, care, tratate la
timp, nu mai
evolueaz.

IGIENA CAMEREI DE LOCUIT SI A LOCALULUI DE INVATAMANT

IGIENA CAMEREI DE LOCUIT
Studentul alaturi de ceilalti colocatari, trebuie s cunoasc regulile ce trebuiesc
respectate pentru a tri ntr-o locuin sntoas. Pentru ca o camer s fie
considerat igienic, aceasta trebuie s ndeplineasc anumite condiii:
- S fie bine aerisit. Proporia de oxigen din aer trebuie s fie de 20%. Scderea
cantitii de oxigen din aer, ncrcarea lui cu alte gaze (bioxidul de carbon, de
exemplu) fac ca respiraia s nu mai decurg n condiii optime, sngele s nu se
mai ncarce cu suficient oxigen,munca tuturor organelor fiind astfel tulburat:
scade randamentul la nvtur, apar dureri de cap,
ameeli, grea, oboseal. Vara, ferestrele se pot ine deschise permanent. Iarna,
aerisirea
se va face de mai multe ori pe zi, timp de 15-20 minute, n special dimineaa;
- S existe o temperatur optim. Temperatura optim pentru o camer de locuit
este de 18-20 C
S fie bine luminat. Lumina natural este cea mai bun pentru vedere. Pentru
aceasta, este necesar ca ferestrele s fie curate, pentru c astfel razele soarelui
ptrund mai uor.Perdelele trebuie s fie confecionate din matereiale subiri, de

culoare deschis, pentru a lsa lumina s ptrund n camer. Lumina artificial

este utilizat seara. La masa de
lucru, se poate folosi o lamp de mas, aezat n aa fel, nct lumina s cad
din stnga, pentru a nu umbri caietul sau cartea. Cnd lumina vine din dreapta
sau din spate, caietul sau cartea stau n umbr i efortul la care sunt supui ochii
este foarte mare.
IGIENA SPATIILOR DE INVATAMANT
Spatiile de invatamant trebuie s ndeplineasc anumite condiii de igien, avnd
n vedere c aici studentul i petrece aproape jumtate din timpul su zilnic.
Acestea conin, n afara ncperilor destinare orelor de curs, birouri, sli de
gimnastic, sli pentru laboratoare, vestiare, grupuri sanitare. Sala de curs este
ncperea n care studentul i petrece majoritatea timpului destinat educatiei.
Bncile trebuie s fie astfel aezate nct lumina s vin din stnga. Ele sunt
construite din lemn sau alt material lustruit, pentru a fi uor splate i terse de
praf.
Sala de curs trebuie s fie aerisit. Vara, ferestrele se vor ine permanent
deschise, iar iarna se vor deschide, pentru aerisire, n fiecare pauz. Dac nu se
face acest lucru, aerul este poluat, crete gradul de umiditate, se mrete
cantitatea de praf i, odat cu aceasta, cantitate de microbi. Iluminatul salii de
curs este asigurat, n primul rnd, prin lumina natural care ptrunde prin
ferestre. Laboratoarele sunt spaii special amenajate, cu dotare special, n
funcie de destinaie. n cadrul orelor care se desfoar n laborator, studentii vor
respecta cu strictee recomandrile cadrelor didactice: nu vor manevra
aparate sau substane dect sub ndrumarea i supravegherea acestora, existnd
un risc ridicat de accidentare.
PREVENIREA ACCIDENTELOR N ACTIVITATEA DE INVATAMANT
Accidentele se pot produce oricnd i oriunde: in spatiile de invatamant, pe
strad, acas. Printre cauzele de accidente n spatiile de invatamant se numr
mbulzeala studentilor la intrare i la ieire, alergatul pe scri, coborrea treptelor
n fug, aruncarea cu diverse obiecte. n toate aceste cazuri, se pot produce
zgrieturi, contuzii, luxaii, fracturi, rni grave la cap, la ochi, arsuri etc.
Pentru prevenirea acestor accidente, este necesar disciplina, respectarea
anumitor reguli:
- se va evita aglomeratia la intrarea i ieirea din spatiile de invatamant;
- nu se va alerga n sali, pe culoare, pe scri;
- se va evita jocul cu fire electrice, prize sau becuri;
- se va evita apropierea de animale care pot rni prin mucare. Studentul care a
suferit un accident va primi primul ajutor de la un cadru medical calificat urmare
a solicitarii la 112.

SNTATEA I MEDIUL AMBIANT

Aerul, apa i solul elementele mediului nostru ambiant au un rol important n
asigurarea strii de sntate. n cazul n care capacitatea de primenire i
autopurificare nu este depit, atunci ele se detaeaz de poluani, pe care i
reintroduc n circuitul materiei n natur. Cnd capacitatea lor de purificare este
depit, apar poluri intense, masive sau chiar degradri complete ale mediului,

cu efecte deosebit de grave asupra oamenilor. Alturi de ap i hran, aerul

atmosferic este unul dintre factorii care ntrein viaa pe planeta noastr. Prin
poluarea aerului, nelegem prezena unor substane strine de compoziia lui
normal sau a unor variaii importante n proporia, intensitatea i concentrarea
constituienilor si, capabile de a provoca un efect duntor asupra organismului.
Principalele surse de poluare a aerului sunt ntreprinderile industriale, vehiculele
cu motor, centralele termo-electrice, instalaiile industriale de nclzire care
folosesc crbuni sau produse de petrol, diverse activiti comerciale, comunale
sau agricole (depozitarea i incinerarea deeurilor).
n ultimele decenii, poluarea apelor a devenit o mare problem, de ap fiind
legat nsi existena i dezvoltarea ntregului sistem biologic. Aceasta, ca
urmare a creterii enorme a volumului de reziduuri i a extremei diversificri a
poluanilor, alturi de apariia unor noi poluani, produi de sintez a chimiei
moderne
(detergeni,
pesticide,
radioizotopi,
hidrocarburi
.a.),
greu
biodegradabili sau care nu sunt supui proceselor de autopurificare. i poluarea
solului cunoate o cretere deosebit. Ea este cauzat de reziduuri menajere i
industriale, de infestarea terenurilor cu diverse reziduuri organice animale sau cu
produse chimice de sintez, n scopul fertilizrii sau a combaterii duntorilor.
Efectul unor asemenea fapte este important pentru sntatea lor, a familiei i
colectivitii n care triesc. Se spune i nu fr temei c oamenii nu pot fi mai
sntoi dect mediul n care triesc. Orice atingere a echilibrului mediului
ambiant reprezint, deci, o atingere asupra sntii oamenilor.
De cele mai multe ori, cnd se afirm acest adevr, se are n vedere problema
polurii sau a distrugerii mediului la nivel planetar: distrugerea stratului de ozon,
defriarea padurilor,
arderea unor imense suprafee mpdurite, poluarea mrilor i oceanelor,
deversarea unor importante cantiti de substane toxice n marile fluvii care
brzdeaz continentele, depozitarea reziduurilor nucleare etc. Se uit, adesea, c
poluarea ncepe ns chiar n mediul nostru de via: prin distrugerea parcurilor, a
spaiilor verzi din jurul blocurilor, prin depozitarea la ntmplare a gunoaielor, prin
aruncarea deeurilor n plin strad sau chiar in spatiile de invatamant. Oprirea
polurii mediului nconjurtor trebuie s fie sprijinit de toi oamenii. Nu uitai:
fiecare om are mediul pe care l merit!

PREVENIREA BOLILOR CONTAGIOASE

Bolile contagioase sunt bolile care se pot transmite n anumite condiii de la o
persoan bolnav la una sntoas. Ele mai sunt numite, de aceea, i boli
transmisibile.
Se ntlnesc, de asemenea, i boli transmisibile de la un animal bolnav la om.
Dup poarta
de intrare n organism, bolile transmisibile se clasific astfel:
1. Boli transmisibile pe calea aerului.
2. Boli transmisibile pe cale digestiv. 3. Boli transmisibile cu poart de intrare
pielea i mucoasele.
1. BOLILE TRANSMISIBILE PE CALEA AERULUI
Toate aceste boli au ca poart de intrare nasul i gtul. Eliminarea microbilor se
face prin secreiile din nas, gt i sput. Contagiunea se realizeaz direct, de

regul de la bolnavi sau purttori sntoi, la omul sntos. Principalele boli care
se transmit pe calea aerului sunt: cele eruptive, la care apare pe piele o erupie
caracteristic (scarlatina, rujeola, rubeola, varicela); gripa, guturaiul, difteria,
tusea convulsiv, parotidita epidemic, oreionul).
Pentru a ne feri de bolile contagioase cu transmitere aerogen, trebuie s lum
urmtoarele msuri:
- evitarea contactului cu bolnavii;
- folosirea batistei de ctre oricine tuete i strnut;
- nu se vor folosi n comun obiecte ca: batist, prosoape, rufrie;
- ncperile de locuit, clasele vor fi bine aerisite i curate n fiecare anotimp;
- evitrea aglomeraiilor, mai ales n sli nchise, n special n perioada epidemiilor;
- respectarea strict a recomandrilor de vaccinare;
- respectarea strict a recomandrilor medicului n ceea ce privete izolarea la
domiciliu a bolnavilor cu boli transmisibile.
2. BOLILE TRANSMISIBILE PE CALE DIGESTIV
Acestea sunt boli care au drept poart de intrare tubul digestiv. Eliminarea
microbilor se face prin lichidul de vrstur, materii fecale, iar contaminarea se
face direct de la acestea sau prin orice obiect contaminat. Principalele boli care
fac parte din aceast grup sunt: dizenteria, holera, febra tifoid, toxiinfeciile
alimentare, poliomielita, hepatita acut viral de tip A.
Pentru a ne oferi de contaminare prin boli contagioase pe cale digestiv, este
necesar s respectm, n principal, urmtoarele reguli:
- s consumm ap numai din surse cu ap potabil;
- s mpiedicm contaminarea alimentelor i s evitm consumul de alimente
contaminate. Alimentele se vor pstra n vase curate, n locuri rcoroase, nu vom
consuma fructe i legume crude, nesplate;
- nu vom folosi n comun tacmuri, vesel;
- vom respecta strict recomandrile de internare/izolare la domiciliu, n caz de
boal
transmisibil.
O categorie aparte de boli cu transmitere digestiv o constituie parazitozele
intestinale: boli provocate de parazii intestinali.
Ascaridioza frecvent mai ales la copii, provocat de viermi intestinali, numii
ascarizi sau limbrici.
Oxiuraza dat de viermi mici, care au aspectul unui fir de a, numii oxiuri.
Teniaza dat de viermi intestinali turtii, asemntori unei panglici, numii tenii.
Giardioza dat de un parazit numit giardia sau lamblia. Pentru toate parazitozele
intestinale, cile de transmitere i mijlocele de prevenire sunt aceleai ca i
pentru bolile
infecioase transmise pe cale digestiv.
Trichineloza este, de asemenea, o parazitoz intestinal provocat de un vierme
mic, ale crui larve se fixeaz n fibra muscular. Sursa de infecie o constituie
porcul, n a crui carne se pot gsi fixate larve de trichin.
Mijloacele de prevenire evitarea consumului de carne de porc neverificat n
laboratoarele sanitar-veterinare.
3. BOLILE TRANSMISIBILE PE CALE CUTANAT

Sunt boli care au ca poart de intrare pielea i mucoasele, n cazul n care acestea
prezint rni. Principalele boli care fac parte din aceast categorie sunt:
tetanosul, infecii ale pielii cu diferii microbi. Pentru a ne feri de asemenea
infecii, vom respecta urmtoarele reguli: - se vor dezinfecta i pansa rnile,
respectnd, totodat, regulile de igien personal.

SNGELE, GRUPELE DE SNGE, TRANSFUZIA DE SNGE

Sngele este un lichid de culoare roie, prin intermediul cruia organismul se
hrnete, se apr i, tot prin el, elimin deeurile rezultate n urma diverselor
procese metabolice. El circul prin vase speciale, numite vase de snge: artere,
capilare, vene.
Corpul unui adult conine 5-6 litri de snge. Rolul elementelor figurate. Globulele
roii conin un pigment bogat n fier: hemoglobina, prin care acestea capteaz
oxigenul din aerul inspirat, la nivelul plmnului, l distribuie celulelor, preia de la
acestea bioxidul de carbon provenit din arderile celulare i l elimin la nivel
pulmonar. Fiecare milimetru cub de snge conine 4-5 milioane de globule roii.
Globulele albe au rol n aprarea organismului. n caz de infecii, numrul lor
crete. n mod normal, numrul lor se situeaz la 7.000-8.000 /mm cub.
Plachetele sanguine intervin n cazul rupturii unui vas de snge; ele se adun n
zona rupt i formeaz un dop, contribuind, astfel, la oprirea hemoragiei. Ele
joac un rol important i n coagularea sngelui, alturi de ali factori ai coagulrii
care intr n compoziia plasmei. Plasma este un lichid glbui, translucid, care
transport elementele figurate ale sngelui, substane nutritive, indispensabile
celulelor, deeurile preluate de la acestea, pe care le elimin din organism, prin
intermediul anumitor organe.
Constituienii plasmei sunt, n principal: - apa, care constituie 60 % din volumul
su;
- proteinele plasmatice: albumina, globulinele cu rol li n coagularea sngelui.
n afar
de acestea, n plasm se mai ntlnesc: sruri minerale, vitamine, glucoz,
grsimi, hormoni i deeuri ale organismului.
Grupele de snge. Transfuzia de snge.
Fiecare persoan are o anumit grup sanguin. Nu vom ntlni n nici un caz o
persoan care s aib mai multe grupe de snge. Grupele de snge sunt n
numr de patru: O (I), A (II), B (III), AB (IV). Factorul Rhesus (Rh) este factorul
care, pe lng grupa sanguin, are rol important n transfuzia de snge. Se
estimeaz c el este prezent n sngele a 85% dintre fiinele umane. Persoanele
care l au se numesc Rh+, iar cele care nu l au Rh-. Transfuzia de snge este
actul medical prin care unei persoane care are nevoie de snge i se
administreaz, pe cale intravenoas, o anumit cantitate de snge provenit de
la o alt persoan, care se numete donatoare. Transfuzia de snge modern
cuprinde i autotransfuzia: tipul de transfuzie n care primitorul este i donator.
Transfuzia de snge nu se face la ntmplare; se ine cont, n primul rnd, de grupa
de
snge i de factorul Rh al primitorului. innd cont de grupa de snge, transfuzia
se face

astfel: Grupa O se numete donator universal, poate dona snge oricrei

persoane,
indiferent de grupa sanguin. n schimb, nu poate primi snge dect de grup O.
Grupa A
poate dona snge pentru persoane cu grupa A sau AB, poate primi snge de la
grupa A
sau O. Grupa B poate dona snge pentru grupele B i AB, poate primi de la B
sau O.
Grupa AB se mai numete primitor universal, pentru c primete snge de la
toate
grupele, dasr nu poate da dect pentru AB. n nici un caz nu se va omite i
testarea
factorului Rh n sngele recoltat i n cel al primitorului. Nu se va transfuza
niciodat snge
Rh+ unei persoane Rh- sau Rh- unei persoane Rh+. Precizum c, acum,
transfuzia de
snge care se practic este aceea care respect grupul i Rh-ul primitorului:
izogrup,
izoRh + acelai grup, acelai Rh.

DONAREA DE SNGE VOLUNTAR I NEREMUNERAT

Donarea i transfuzia de snge se desfoar n ara noastr n baza Legii privind
donarea de snge, utilizarea terapeutic a sngelui uman, n care se
menioneaz c:
donarea de snge se face n scop terapeutic, este menit s contribuie la
ocrotirea sntii populaiei i este un gest umanitar benevol, neremunert i
anonim. Donarea de snge se face numai de la persoane care au vrsta
cuprins ntre 18 i 65 de ani i care, n urma unui examen medical atent, nu
prezint risc pentru boli de orice natur, transmisibile prin snge. Persoanele
donatoare de snge n scopuri terapeutice sunt declarate donatori onorifici de
snge ai Romniei.
Recoltarea de snge, ca urmare a exercitrii unei constrngeri de natur fizic
sau moral asupra unei persoane, este interzis. Cantitatea de snge recoltat
la o donare este de 5-7 mililitri pe kilogram corp greutate donator, dar nu va
depi 450 mililitri la o recoltare.
Societatea Naional de Cruce Roie din Romnia sprijin unitile sanitare n
activitatea de recrutare a donatorilor i de stimulare a donrii de snge. n
concordan cu principiile sale fundamentale, acord un sprijin permanent i lipsit
de compromisuri, respectnd conceptul de donare voluntar i neremunerat.
Donarea de snge voluntar i neremunerat este forma de donare considerat
cea mai sigur, att pentru securittea donatorului, ct i pentru cea a
primitorului. Donarea de snge voluntar i neremunerat este un act prin care o
persoan sntoas ofer cu generozitate o parte din sngele su pentru a veni
n sprijinul semenilor n suferin i nu pentru a obine anumite avantaje
materiale. Persoanele cu probleme economice sunt, deseori, tentate s doneze
snge pentru a obine anumite avantaje materiale, cu care s-i acopere o parte
din nevoile lor i atunci pot s ascund anumite boli pe care le-au avut i care pot

pune n pericol, uneori, nu numai sntatea primitorului, ci chiar pe a donatorului

nsui.

BOLI CU TRANSMISIE SEXUAL (BTS)

Creterea vertiginoas a BTS din ultimii ani i a evoluiei numrului persoanelor
infectate cu HIV/SIDA are i o serie de cauze care in de comportamentul
individual.
Atenie, deci, la bolile cu transmisie sexual!
Simptome Boli
Inflamaii uro-genitale
La brbai: uretrite, scurgeri vizibile la extremitatea sexului, dureri la urinat, urin
uneori tulbure
La femei adesea invizibile, exist uneori o vaginit (inflamaie a mucoasei
vaginului), incontinen urinar, usturimi la urinat.
Chiar fr aceste simptome, boala rmne contagioas i se complic
Gonococice (blenoragie), cu localizare posibil i la nivelul gtului, anusului i
pielii.
Negonococice:
Mycoplasmas
Trichomonas vaginalis
Chlamydia
Candida: frecvena vaginitei i a balanitei (inflamarea glandului)
ancru - Ulceraie la locul inoculrii, n general n regiunea genital
ancru sifilitic. Adesea fr dureri, cu o baz tare poate fi, totui, dureros, vizibil
la brbat, dar adesea invizibil la femeie, urmat de o adenopatie. Poate fi situat i
la nivelul anusului, al limbii sau amigdalelor.
ancrul moale. Dureros, adesea multiplu, cu o baz moale, ulceraii profunde pe
organele genitale. Se nsoete, dup cteva zile, de o adenopatie care poate s
prezinte ulceraii
Leziuni ulcerative generale Herpes genital
Adenopatie - Afeciune a ganglionilor limfatici, cu sau fr ulceraii genitale
Limfogranulomatoz venerian
Granulom inghinal
Adenopatie sau splenomegalie cu febr

CE ESTE SIDA?
SIDA este cauzat de un virus. Important de tiut este c boala se transmite, n
principal, pe cale sexual i prin snge. Deci: educaia preventiv permite lupta
mpotriva propagrii bolii, ea depinznd de msurile de protecie luate de fiecare
individ n parte.
NU EXIST NICI UN VACCIN
Atenie:
- limitai relaiile sexuale la un singur partener fidel, deoarece relaiile cu mai
muli parteneri/partenere sunt un factor de risc;
- folosii prezervativul n orice relaie sexual ntmpltoare;
- nu facei injecii dect n unitile sanitare sau acolo unde exist certitudinea
instrumentelor sterile;
- preferai seringile de unic folosin!

PREVENIREA ACCIDENTELOR DE CIRCULAIE

Dificil de spus dac, n zilele noastre, alturi i uneori n confruntare cu
automobilul e greu sau nu s fi pieton. Cert este c automobilul l-a obligat pe
pieton s-i reconsidere statutul de component al circulaiei, ceea ce presupune,
ntre altele, dar nu n ultimul rnd, cunoaterea regulilor de circulaie. S-a impus,
astfel, un numr de reglamentri privitoare la ipostazele n cre pietonii se pot gsi
pe parcursul deplasrii lor: pe trotuar, n traversare (pe culoare, pe la intersecii
etc.), n zona refugiilor din staiile de tramvai, n inteerseciile cu i fr
sematoare etc. ncet, ncet, i pietonii, asemenea biciclitilor, cruailor,
tractoritilor rutieri au nevoie s-i formeze un bagaj de cunotine rutiere, fr
respectarea crora mersul lor n traficul strzii devine imposibil sau se expun
direct i permanent unor poteniale
pericole.
Pietonii sunt obligai:
a) s circule numai pe trotuare, iar n lipsa acestora, pe potecile laterale ale
drumurilor publice;
b) s circule numai pe partea stng a drumurilor publice, dac acestea nu au
trotuare sau poteci;
c) s nu circule pe sectoarele de drum public la nceputul crora este instalat
indicatorul cu semnificaia Accesul interzis pietonilor;
d) s traverseze drumurile publice numai prin locurile unde sunt indicatoare sau
marcaje pentru trecerea pietonilor, iar, n orae, unde asemenea indictoare sau
marcaje lipsesc, pe la
colul strzilor, dup ce s-au asigurat c nu exist vreun pericol; traversarea
drumurilor publice se face perpendicular pe axa acestora; e) s circule cu
crucioarele i sniuele de copii numai pe trotuare sau poteci. Sunt interzise
manifestrile distractive (hore, dansuri) sau plimbrile i staionrile pietonilor n
grup pe partea carosabil a drumurilor publice.

CE ESTE O PERSOAN CU NEVOI SOCIALE DEOSEBITE?

Se ntlnete adeseori i se vorbete n sens mai mult sau mai puin peiorativ
despre persoane handicapate. Noiunea de persoan handicapat acoper o
mare diversitate de situaii individuale. n ultimul timp, Organizaia Mondial a
Sntii a elaborat o viziune mai riguroas, de natur s nu prejudicieze
persoana handicapat.
Cuvntul handicapat a fost nlocuit cu trei noiuni distincte, care permit o
difereniere nuanat a gradului de incapacitate.
1. Deficitul pierderea sau dereglarea unei structuri sau funcii anatomice.
2. Incapacitatea diminuarea sau pierderea unei aptitudini de a realiza o
activitate n condiii considerate normale pentru o fiin uman, datorit unui
deficit
3. Handicapul dezavantajul pe care l prezint o persoan, ca urmare a unui
deficit care o mpiedic s realizeze parial sau total o funcie considerat
normal, n limita anumitor parametri: vrst, sex, grad de cultur.
Termenul de persoan handicapat a fost nlocuit cu termenul de persoan cu
nevoi sociale deosebite. Acest termen a fost adoptat de ntreaga lume civilizat,
unde este combtut i etichetarea ca atare i izolarea acestora. Se tinde ctrde
valorificarea forelor care exist n fiecare individ, uurarea accesului persoanei

cu deficiene la un rol n societate. Trebuie s se in cont c o anumit persoan

are dificulti n anumite privine, dar dispune i de numeroase resurse ce trebuie
stimulate n vederea compensrii deficitului. Rolul nostru, al ntregii societi, este
de a ajuta n descoperirea valenelor pozitive care pot fi valorificate n scopul
integrrii sociale a semenilor notri, ajutndu-i, astfel, s fie mai puin dependeni
social.