Prin atac din fa

Deposedarea
de minge

Prin atac din spate i prin alunecare

Prin atac din lateral i prin alunecare
Procedee tehnice de

baz n aprare
Deposedarea
Exerciii ntre doi juctori
Un juctor conduce mingea din mers sau din alergare uoar, iar un adversar
ncearc
deposedarea din fa.
Un juctor conduce mingea, iar un adversar ncearc deposedarea din lateral.
Un juctor conduce mingea, iar un adversar ncearc deposedarea prin urmrire.
Un juctor conduce mingea cu micri neltoare, iar un adversar ncearc
deposedarea din
fa, din lateral sau prin urmrire.
Un juctor conduce mingea cu micri neltoare, iar un adversar ncearc
deposedarea prin
alunecare.
Exerciii ntre mai muli juctori
2 3 juctori, fiecare avnd cte o minge, le conduc ntr-un spaiu limitat, iar un
adversar
ncearc deposedarea alternativ a acestora. Rolurile se schimb continuu.
Doi juctori conduc mingea ntr-un spaiu limitat, iar ali doi ncearc deposedarea.
Rolurile
se schimb.
3, 4, 5, 6, 7 juctori conduc mingea cu fente ntr-un spaiu limitat, iar ali 2, 3, 4
ncearc
deposedarea, la oricare dintre ei.

4, 5, 6 atacani, plecnd de la mijlocul terenului spre poart pentru finalizare, sunt

atacai de
unul sau doi aprtori, care i deposedeaz succesiv.
Exerciii sub form de joc sau ntrecere
Joc 1 la 1 la dou pori mici.
Joc 2 la 1 la dou pori mici.
Joc 2 la 2 la dou pori mici.
6 7 juctori conduc mingea ntr-un spaiu limitat, iar 3 4 juctori fr minge i
deposedeaz pe oricare dintre ei; n caz de reuit rolurile se schimb.
Jocul eful la mijloc 2 la 1, 3 la 1, 4 la 1, 4 la 2 etc. juctori. Juctorii la minge
paseaz
ntre ei, iar cei din mijloc ncearc deposedarea. Cnd reuesc acest lucru, i
schimb pe cei care au
greit.
Jocul Aprarea porii. 2, 3, 4 aprtori ncearc deposedarea atacanilor (2, 3, 4,
5), care
ncearc finalizarea. Dup deposedare, aprtorii degajaz mingea spre centrul
terenului, de unde se
reiau atacurile.
Aprtorii deposedeaz pe atacanii care circul n faa porii, ncercnd s trag la
poart.
Cnd reuesc acest lucru, ncep s paseze ntre ei, iar atacanii, devenii aprtori,
ncearc prin
presing recuperarea mingii.
Jocul Paseaz partenerului i apoi deposedeaz. Un aprtor la 30 m de poart
paseaz
unui partener, care vine spre el de la mijlocul terenului. Acesta preia mingea i o
conduce pentru
finalizare, iar aprtorul ncearc deposedarea. Rolurile se schimb.
Acelai joc cu doi aprtori.

Jocul Cine deposedeaz de mai multe ori. Joc ntre dou echipe, de cte 5 6
juctori, la
dou pori mici. Fiecare echip este la minge sau la deposedare un timp limitat. Se
numr
deposedrile efectuate de fiecare echip n cadrul timpului de joc i apoi se
stabilete ctigtoarea.
Joc cu deposedare, la o poart. O echip susine 10 15 atacuri, ncercnd
finalizarea
mpotriva celeilalte care se apr. Rolurile se schimb. La sfrit, dup acelai
numr de atacuri, se
stabilete scorul final.

1. n dreptul unei mingi statice, doi juctori fa n fa simuleaz n acelai

timp lovirea mingii cu latul, sprijinind apoi uor trunchiul cu umrul nainte pe cellalt
partener.
2. Idem din mers i din uoar alergare.
3. Juctorii sunt dispui liber pe teren, executnd din alergare uoar cderi cu
simularea deposedrii adversarului de minge prin alunecare. Se execut 20-25 de
repetri.
4. Juctorii sun dispui liber pe teren, avnd fiecare o minge aezat la o
distan de cca 2 m. Acetia vor simula deposedarea adversarului de minge prin
alunecare. Se execut 20-25 de repetri.
5.

Juctorii sunt dispui liber pe teren, avnd fiecare o minge aezat la o

distan de cca 2 m, lng un jalon cu rol de adversar. Acetia vor simula deposedarea
adversarului de minge prin alunecare, folosind toate procedeele (din fa, din lateral i
din spate). Se execut
15-20 de repetri pentru fiecare procedeu tehnic.
6. Juctorii sunt dispui pe perechi fa n fa, la o distan de
1-2 m. Un juctor cu mingea n mn o las s cad, aceasta rostogolindu-se uor pe sol n
faa partenerului care execut deposedarea prin atac din fa. Se execut 20-25 de

repetri, apoi se schimb executantul. Idem i pentru celelalte procedee tehnice de

deposedare (prin atac din lateral i prin atac din spate).
7. Din uoar deplasare cu mingea, ndeprtarea mingii de picior (autopas)
nainte, cdere prin alunecare cu lovirea mingii spre un partener care se deplaseaz
lateral fa de executant. Se execut
15-20 repetri, lucrndu-se alternativ.
8. Juctorii sun dispui pe perechi fa n fa la o distan de
3-4 m. Un juctor va conduce mingea cu vitez redus, n linie dreapt, ctre
partener, care va interveni executnd deposedarea prin atac din fa. Se execut 2025 de repetri, apoi se schimb executantul.
9. Juctorii sunt dispui pe perechi unul n spatele celuilalt, la o distan de un
metru. Juctorul din fa va proteja pasiv mingea, iar partenerul va executa
deposedarea prin atac din spate. Se execut
20-25 de repetri, apoi se schimb executantul. Idem i pentru procedeul de deposedare
prin atac din lateral.
35

10. Juctorii sunt dispui pe perechi unul lng cellalt pe linia de poart; un
juctor va conduce mingea n linie dreapt din alergare uoar, iar executantul alearg
umr la umr pe lng acesta. La semnal sonor (aproximativ dup fiecare 5m),
executantul va deposeda adversarul de minge (adversar pasiv). Se lucreaz pe toat
lungimea terenului, la ntoarcere schimbndu-se rolurile.