ORIENTRI I TENDINE N

HANDBALUL DE PERFORMANT

De-a lungul anilor, jocurile sportive au parcurs mutaii determinate de

evoluia tehnicii i tacticii, precum i a pregtirii fizice la diferitele competiii,
pe plan european sau mondial.
Selecia juctorilor n vederea formrii echipelor de performan,
pregtirea lor riguroas, o serie de modificri operate de federaiile
internaionale de specialitate n regulamentul jocului, precum i mbuntirile
aduse de specialiti n metodologia antrenamentului sportiv, au transformat
profund aspectul jocului competiional de mare performan. Aceste
transformri sunt materializate astzi ca produs al unei evoluii dintre tehnic,
tactic i reguli ale jocului, fapt care ne determin s afirmm c unele forme de
joc folosite altdat nu-i mai pot gsi prezena astzi.
Obinerea unor performane la parametri superiori n marile competiii au
scos n eviden o serie de aspecte ce caracterizeaz jocurile sportive practicate
de cele mai bune echipe din lume, aspecte care ne dau posibilitatea s
prezentm unele direcii n care se vor dezvolta.
Ca urmare, considerm c prin evidenierea i cunoaterea acestor
caracteristici de ctre cei ce-i dedic activitatea formrii i pregtirii
juctorilor, dar i a echipelor de performan reprezint o necesitate. n caz
contrar, exist riscul unei abordri a pregtirii de pe poziiile unor orientri i
obinuine care nu mai corespund cerinelor jocului practicat de marile echipe.

1.1. CARACTERISTICILE JOCULUI DE HANDBAL N ETAPA

ACTUAL

Caracteristicile jocului de handbal n etapa actual le putem sintetiza

astfel:
vitez mare de desfurare a aciunilor tactice de atac i aprare;
eficient crescut n aciunile de finalizare;
ritmul rapid susinut, ndeosebi n aciunile ofensive i n fazele de
finalizare;
jocul n adncime;
creterea numrului de aciuni pe joc, care creeaz situaii favorabile de
finalizare;
folosirea aprrilor active, a presingului;

disponibilitatea juctorilor n manevrarea mingii n diferite faze de joc (de

atac-aprare), cu preul unui efort intens att fizic ct i psihic;
nalta miestrie n execuiile tehnice efectuate n mare vitez i n condiii
de adversitate, nsoit de asigurarea cursivitii jocului cu aciuni simple
i eficace;
folosirea parametrilor de joc ca factori n dirijarea antrenamentului
sportiv.
Jocul de handbal reprezint un ansamblu de aciuni specifice, corelate
sistematic, n care juctorul i regleaz n mod contient relaiile cu
adversarii, coechipierii, timpul, spaiul i mingea de joc (I. Negulescu,
2000).

Acesta se desfoar n mare vitez, are un caracter dinamic. El

poate fi considerat ca o sintez a deprinderilor motrice de baz, ca: alergarea,
sritura, prinderea i aruncarea.
Jocul de handbal poate fi nvat i practicat cu uurin datorit faptului
c majoritatea procedeelor tehnice sunt bazate n execuia lor pe micrile
naturale, iar manevrarea mingii se realizeaz cu minile.
In timpul jocului apar i o serie de micri mai complicate, cum sunt
fentele, schimbrile de direcie sau cele specifice jocului de aprare.
Toate activitile motrice, simple sau complicate, din timpul jocului au o
mare influen asupra psihomotricitii i contribuie la dezvoltarea
somatic armonioas a celor care practic jocul de handbal. Este un joc
accesibil, practicat att de copii, ct i de aduli.
Regulamentul de joc este uor de neles i se aplic cu uurin chiar din
primele lecii. Accesibilitatea este dat de faptul c materialele,
echipamentul i instalaiile necesare practicrii jocului sunt simple i
necostisitoare.

Dei, n timpul jocului regulamentul permite contactul corporal,

pericolul de accidente este redus, n cazul n care se respect regulile de joc i
partenerul de ntrecere.

Pentru obinerea rezultatelor sportive deosebite este necesar

practicarea jocului de handbal n colective sportive, unde munca de instruire
trebuie realizat n mod tiinific i dup un antrenament performant.
Parcurgerea traseului pentru obinerea naltei performane nu este uor. El const
dintr-o pregtire foarte atent i mai ales continu. Atingerea miestriei sportive,
de ctre cei selecionai n echipele de performan se face totui mai repede
dect n alte jocuri sportive.
Jocul modern se desfoar n mare vitez, ntr-un ritm susinut, ceea ce
presupune depunerea unor eforturi fizice foarte mari. Pe lng viteza de
execuie, de deplasare i de reacie, a rezistenei fizice specifice, a
coordonrii n executarea fentelor, pe lng mobilitatea general i
supleea necesare executrii celor mai complicate micri, a forei

explozive de aruncare, a echilibrului, mai este necesar s fie cultivat i

simul mingii. Acesta d siguran n prindere, aruncare, n precizia paselor i a
aruncrilor la poart.

Procedeele tehnice i aciunile tactice, numeroase i variate,

trebuie nsuite astfel nct s poat fi aplicate n joc n condiiile crizei de timp
i n lupta direct cu adversarul.
Dei este ultimul nscut" n familia jocurilor sportive, handbalul a
cunoscut i cunoate o deosebit dezvoltare i rspndire. Astzi este
practicat n peste 150 de ri de pe mapamond.
Cu prilejul marilor competiii internaionale se constat c arsenalul
tehnico-tactic al jocului se amplific, aprnd noi procedee i combinaii,
lucru ce asigur perspectiva creterii miestriei tehnico-tactice a ct mai
multor juctori i, implicit, a spectaculozitii acestui joc sportiv.

Diferite procedee tehnice care prezint mari dificulti n execuie

i care n trecut erau apanajul unor juctori de excepie, deosebit de nzestrai din
punct de vedere fizic i psihic sau specifice numai brbailor, sunt executate
astzi cu siguran i eficien de un numr tot mai mare de juctori, ct i de
juctoare.
Aruncrile la poart din plonjon srit, cu mrirea unghiului de aruncare
de pe extrem, cu cdere pe partea braului de aruncare, cu btaie pe
piciorul din partea braului de aruncare pe lng old i prin evitare, ca i
numeroase pase de angajare a juctorilor de semicerc, diferite fente de
pasare sau aruncare la poart urmate de executarea neprevzut a altor
procedee tehnice, aruncarea la poart din prinderea mingii n sritur, sau
n zbor deasupra semicercului, au devenit execuii accesibile multor
juctori, datorit perfecionrii metodicii de nvare, ca urmare a cererii
crescute de rezolvare a combinaiilor tehnico-tactice cerute de jocul
competiional.

Mrirea vitezei de joc, alturi de mbuntirea tehnicii i tacticii,

reprezint unul dintre factorii importani de progres ai handbalului.

Tehnica individual necesar realizrii corecte a marcajului

adversarului, a blocrii aruncrilor la poart i a scoaterii mingii de la adversar,
n special din inerea echilibrat, care precede aruncarea la poart s-a mbuntit
simitor.

Specializarea temeinic a juctorilor pe posturi, att n atac ct i

n aprare, este o tendin vizibil a handbalului contemporan. Toi marii
juctori, care sunt i exceleni specialiti pe diferite posturi, au la baz o
pregtire tehnic i tactic multilateral. Specializarea pe posturi a aprut din
necesitatea obinerii unei eficiente maxime din partea fiecrui juctor, n funcie
de dezvoltarea sa fizic, de calitile fizice i psihice i de miestria lui tehnicotactic. Folosirea unor juctori numai n atac sau

numai n aprare este cheia succesului n viitorul jocului competiional

de mare performan (I. Negulescu, 2000).
mbuntirea tehnicii a dus la apariia unor combinaii de mare
subtilitate i finee, precum i la apariia jocului acrobatic n apropierea i
deasupra spaiului de poart, ceea ce reprezint o nsemnat contribuie
la creterea spectaculozitii jocului.

Faza de finalizare a atacului se pregtete n mod gndit, cu

ajutorul unor circulaii de minge i de juctori, prin care se urmrete punerea n
dificultate a aprtorilor.

Contraatacul i contraatacul susinut sunt mijloace intrate n

arsenalul majoritii echipelor.

Combinaiile tactice de doi i trei juctori sunt folosite pe scar

larg n mod oportun i cu eficien sporit, cu scopul crerii voite a unor
raporturi supranumerice n favoarea atacanilor i a situaiilor favorabile de
aruncare la poart.
De remarcat i faptul c tot mai des apar juctori cu dubl specializare extrem-pivot, de exemplu. Trebuie semnalat aici i robusteea crescut
a juctorilor din echipele ce practic handbalul de mare performan.

Modificarea regulamentului de handbal a dus la creterea

miestriei tehnico-tactice, a spectaculozitii i preciziei jocului.
Jocul de handbal i tot ceea ce confer complexitatea pregtirii, instruirii,
este o continu schimbare i evoluie, n mod cert cu o dinamic
permanent accelerat pregtirii.

In toate domeniile i aspectele jocului i ale antrenamentului apar

multe elemente de progres, de perfecionare, nouti absolute dar i unele
reactualizri i adaptri la parametri superiori.

Concurena la toate nivelele performanei este acerb, fiecare

caut mereu i cerceteaz atent mijloace i soluii de perfecionare a jocului i a
procesului de antrenament, ncercnd s-i surprind i s-i depeasc pe
ceilali.

Este necesar o atenie i o informare permanent asupra jocului i

antrenamentului care evolueaz indiscutabil, fiind absolut obligatorie analiza i
nsuirea aspectelor i nuanelor acestui proces progresiv.

In acest sens, sintetizm principalele direcii i tendine de

dezvoltare a handbalului modern, pornind de la analiza jocului echipelor
participante la cele mai mari competiii mondiale i europene. (C. Popescu i
colab., 1996).

1.1.1. Rapiditatea jocului

Viteza din ce n ce mai mare de deplasare este deja o tendin dominant

n toate aciunile individuale ale juctorilor, determinnd implicit o
cretere vizibil a tempoului de joc.
Atacul rapid (contraatacul i faza a Il-a) a devenit pentru toate echipele
de valoare o preocupare constant, o arm eficient de a nscrie goluri.
Din datele statistice se remarc faptul c echipele finaliste la J.O., CM. i
CE. au nscris 20 - 30% din goluri, din astfel de aciuni.

Trecerea din aprare n atac se realizeaz cu mare rapiditate,

ncercndu-se permanent i insistent surprinderea aprrii neorganizate i
vulnerabil.

Se constat reducerea la maximum sau chiar eliminarea

desfurrii anumitor faze de joc n aprare i atac i chiar n fazele fixe, a
execuiilor lente, lipsite de ofensivitate.

1.1.2.

Eficiena n tehnica individual

Aceasta tinde spre perfeciune i eficien maxim, n vitez i

presiune sau contact permanent cu adversarul :
creterea miestriei tehnico-tactice individuale a juctorilor este evident
i n deplin concordan cu viteza crescut a jocului;
au aprut o serie de procedee noi, altele readaptate jocului n vitez,
eficacitatea execuiei cptnd o pondere din ce n ce mai mare, nu ns n
detrimentul fmetei tehnicii.

Pasarea mingii:
din alergare continu (de pe piciorul braului de aruncare);
mpins (se elimin faza de traciune a braului);
cu pmntul - ricoeu din sol;
cu folosirea ambelor brae;
cu prinderea i pasarea din sritur (aerian);

voleibolat cu una-dou
mini. Aruncarea la poart:
din alergare cu sprijin pe piciorul braului arunctor;
din sritur cu btaie pe ambele picioare;
din sritur cu btaie pe piciorul braului arunctor;
din sritur cu btaie pe pasul 1 sau 2;
eliminnd aproape n totalitate elanul.

Toate aceste aruncri nu exclud folosirea aruncrilor la poart, de

baz i nu trebuie s determine renunarea la nvarea ABC-ului handbalului,
procedeele de mai sus nuaneaz creterea vitezei jocului, a surprinderii
adversarului. (R. Sotiriu, 1998).

1.1.3.

Randament crescut n cadrul jocului juctorilor pe posturi

pentru toate posturile din echip s-a dezvoltat i perfecionat un bagaj

tehnico-tactic considerabil, profilndu-se un model al juctorului pe post;
n acelai timp fiecare juctor trebuie s acioneze eficient i pe alte doutrei posturi far a diminua cu ceva specializarea pe un anume post.
1.1.4. Eficiena juctorilor pe mai multe posturi va crea o ofensivitate
permanent a atacului, un randament crescut al atacului i aprrii echipei.
Acest lucru reiese foarte clar dintr-o succint prezentare a sferei de acionare pe
post, chiar dac acest lucru se refer numai la situaia tactic - atacul.
1.1.5. Pivotul se prezint cu un rol i sarcini mai numeroase i complexe
n organizarea jocului. Adesea el este un iniiator al combinaiilor de atac, poate
chiar un conductor de joc (secund) i n acelai timp un om de legtur ntre
cele dou linii ale atacului sau juctor coordonator n aprare. Raza lui de
acionare se mrete considerabil i implicit bagajul tehnico-tactic.
1.1.6. Modelul de joc al pivotului fix ntr-un anumit punct pe semicercul
de la 6m a apus. Datorit aezrii i acionrii avansate s-au creat spaii largi n
care pivotul poate aciona n mod diversificat cu sarcini de joc de la 9-10 m i
parteneri de combinaii din orice punct al spaiului de joc. Nu este o surpriz
aciunea lor de a arunca la poart de la 8-9 m, ieind din nvluire.
1.1.7. In jocul echipelor de valoare apare tot mai des jocul cu doi pivoi,
din care unul mobil avnd sarcini noi n angrenajul echipei n mod deosebit n
ruperea echilibrului numai ntr-o anumit zon.
1.1.8. Extremele aduc un plus de randament n aciunile ofensive ale
echipei, devin principalii marcatori. Aceasta are la origini o aezare avansat a
aprrilor adverse, dar i cutrile permanente de perfecionare a procedeelor de
aruncare la poart specifice i apariia unor noi procedee.
1.1.9. Extremele de valoare cunosc i execut cu randament ridicat att
procedeele aa-zise clasice, ct i unele noi:
aruncarea cu mrirea unghiului i aterizare spre centrul semicercului, pe
piciorul de btaie;
aruncarea cu bolt peste portar;
aruncarea mpins printre braele i capul portarului, aruncare liftat;
aruncare cu solul i efect de ocolire;
aruncri aeriene (prinderea i aruncarea din sritur deasupra
semicercului).

 Extremele vor rmne aceiai juctori de finalizare prin nvluire

de la 9-1 Om sau prin ptrunderi pe semicercul de la 6m. Rmn, de

asemenea, ambele extreme aceleai vrfuri de contraatac eficiente,
participnd activ n desfurarea fazelor I-II ale atacului.

Interii i-au mrit raza de acionare, devenind juctori mobili,

compleci. De la interii exclusiv tunari" de la distan, fix de pe postul lor, s-a
ajuns astzi la juctorul inter polivalent care stpnete foarte bine procedeele
de pasare, angajare a pivoilor, ptrunderile i depirile aruncnd la poart i cu
procedee specifice altor posturi (pivot).

Cu siguran interii i pstreaz rolul lor de marcatori de la

distan, dar o vor face din puncte diferite ale terenului, far elan sau cu elan
scurt de aruncare, din ptrunderi pe culoare etc.

Viteza de joc i agresivitatea crescut a aprtorilor au determinat

apariia unor procedee speciale de aruncare la poart:
cu sritur pe dou picioare;
din sprijin pe piciorul braului de aruncare;
cu sritur i aruncare din lateral de umr, de la old;
din sprijin pe unul sau pe ambele picioare, far elan.

Centrul rmne conductorul jocului echipei, coordonatorul

aciunilor atacului echipei. Trebuie s remarcm ns tendina tot mai accentuat
a juctorului din centru de a aciona temporar i cu mare eficien de pe alte
posturi: extreme, interi, pivot. Astfel, raza sa de aciune este mrit, de aici i
bagajul tehnico-tactic capt noi valene mai ales la capitolul aruncare la poart.

Portarul trebuie s rmn acelai juctor de excepie, el

concretiznd invariabil valoarea echipei de handbal.

Numrul mrit al arunctorilor la poart, ofensivitatea jocului n

atac al adversarilor, dar i ofensivitatea jocului n aprare a echipei proprii mresc responsabilitile portarului. Aceste responsabiliti duc invariabil la
creterea miestriei tehnico-tactice, suportului pregtirii fizice, a motricitatii
portarului.

Apare o implicare mai mare a portarului n colaborarea cu

juctorii de cmp n aprare la declanarea contraatacului-atacului, la unele faze
de atac.

1.1.4. Varietatea i mobilitatea sistemelor de joc

o mare varietate a folosirii sistemelor de joc n aprare i atac,
caracterizeaz n fond o instruire bun, o stpnire perfect a
mecanismelor de aezare n teren i acionare a juctorilor, o adaptabilitate
la condiiile concrete de joc;

folosirea mai multor sisteme de joc, n alternan, pe parcursul unei

ntlniri sau chiar n aceeai faz de joc.

Contribuia creatoare a antrenorilor, conlucrarea perfect cu

sportivii n folosirea diferitelor sisteme de joc vor duce la o strategie global n
abordarea jocului de handbal.

Nu trebuie s ne ndeprtm de la situaia concret a jocului i

anume c accentul va cdea n continuare pe simplificarea cu maxim eficient a
fiecrei aciuni tactice.

Atacul - n construirea lui, aparent se remarc o oarecare

simplificare a jocului, generat din o mai eficient organizare i adaptare la
aprrile tot mai avansate i agresive ale adversarilor.

Aproape indiferent de varietatea manevrelor tactice (circulaii,

combinaii) n faza de prefinalizare i mai ales n cea de finalizare, apar situaiile
de:

raportul unu la unu (1-1) n care depirea ca sum a componentelor

*

tehnico-tactice individuale, dar i psiho-fizice, apare ca o determinant a

jocului;
relaia de colaborare n cuplu (2 maxim 3 juctori) este apreciat ca nucleul
fundamental al oricrei aciuni tactice de atac;

jocul fr minge, crete n prezent n mod considerabil n importan, fie
n aciunea de favorizare a coechipierilor pentru valorificarea raportului 1-1, 2-2
i mai ales n exploatarea spaiilor temporar lsate libere n jocul avansat dar
nesincronizat al aprrii. Rezolvarea n relaia 1-1 d impresia n aparen de
simplitate a
jocului, dar nu trebuie uitat efortul combinaiei tactice care-1 duce pe
juctor ntr-o astfel de posibilitate. In consecin, toate principiile i
regulile jocului de atac rmn perfect valabile i cu deosebire ideea
fundamental a necesitii obinerii superioritii numerice, scopul tuturor
manevrelor tactice.
In cazul performanei de vrf lucrurile se complic i mai mult, mai ales
c mijloacele moderne de informare favorizeaz cunoaterea n detaliu a
adversarilor, devenind un element principal n strategia abordrii
competiiilor. De aici i posibilitatea stabilirii unor tactici speciale diverse
cu care adversarii trebuie surprini.
Aprarea se caracterizeaz prin folosirea unor sisteme avansate i
ofensiv-agresive, este specific tuturor echipelor valoroase care domin
handbalul modern.

Majoritatea echipelor pleac de la principiul de aezare avansat a

juctorilor n aprare i de la cunoaterea perfect a tacticii individuale pentru o
acionare responsabil.

Sistemul de aprare 3+2-H a ajuns punctul de plecare n instruirea

jocului n aprare, sistem care este adaptat posibilitilor juctorilor proprii i
diversificat n funcie de sistemele de atac ale adversarilor.

Sunt cazuri cnd echipele folosesc i clasicele sisteme 6+0 i 5+1,

care au devenit ns mai ofensive prin aciunea tuturor juctorilor, indiferent de
zona n care acioneaz.
In handbalul modern modalitatea de aplicare a sistemelor de aprare va
fi:
cu un pronunat caracter ofensiv-agresiv-avansat, att n cadrul sistemului
i pe ansamblul echipei, ct i toate aciunile tehnico-tactice individuale;
cu o tendin permanent de a nu lsa adversarul s joace n voie,
urmrindu-se mpiedicarea oricrei aciuni de construcie a jocului,
ncepnd cu declanarea contraatacului;
cu un caracter tot mai elaborat i exact al mecanismului jocului n
aprare;
cu accentul mai mare pe contribuia intelectual n jocul de aprare,
gndirea activ, rapid i anticipativ vor caracteriza jocul de aprare;
cu folosirea ca element de surpriz, n alternan a mai multor sisteme sau
variante de aprare, n acelai meci sau faze, mergndu-se de la folosirea
unor capcane i marcaj fals pn la trecerea rapid i acionarea ntr-un alt
sistem.

Tot ceea ce am artat pn acum vor duce la schimbarea

condiiilor cunoscute:
suprafaa de acionare i micare a fiecrui aprtor s-a mrit
considerabil;
contactul direct cu adversarul este aproape permanent, aspru i n
for;
aprtorul se afl n permanent micare i acionare, aproape far
momente de pauz, fiind permanent solicitat fizic i psihic la cote
maxime;
bagajul de cunotine tehnico-tactice a crescut foarte mult.

1.1.5. Pregtirea atletic i psihomotric la nivel nalt

O excelent condiie fizic condiionat de o motricitate deosebit

S9

prelucrat la cote maxime, reprezint azi pentru un juctor i o echip de

valoare, o condiie absolut i indispensabil n practic;

Rezisten deosebit n regim de acionare de vitez i for - acest

lucru trebuie s caracterizeze fiecare antrenament, i chiar fiecare exerciiu.

Antrenamentele (sau pri ale acestora) cu tematic de

pregtire fizic, se fac astzi frecvent de majoritatea echipelor de elit i
reprezentative naionale, indiferent de perioada de pregtire.

Tendinele i direciile de dezvoltare ale jocului de handbal artate

mai sus vor trebui n permanen s fie raportate la inteniile organismelor
internaionale, a cerinelor societii, urmrindu-se efectuarea periodic a unui
calcul care s vizeze prognoza handbalului anilor 2010.

2.

CONCEPIA DE JOC N ATAC

Prima preocupare a juctorilor unei echipe, care din faza de echip

n aprare ajunge n faza de echip n atac, trebuie s fie aceea de a declana n
cel mai scurt timp posibil contraatacul. Contraatacul trebuie s fie folosit ori de
cte ori se ntrezrete o ans de succes. El trebuie declanat cu maximum de
vitez pentru a surprinde adversarii i a nu le da timp suficient pentru replierea
n aprare. Uneori se cere ca plecarea unui juctor pe contraatac s se fac prin
anticiparea aciunii de finalizare a adversarului. (I. Kunst Ghermnescu i
colab., 1983).

Juctorii care se desprind din aprare i fug ca vrfuri de

contraatac sunt extremele i vrfurile. Aprtorii centrali nu au voie s se
preocupe de plecarea pe contraatac.

Echipele trebuie s cunoasc bine mai multe forme de realizare a

contraatacului cu un vrf, cu dou vrfuri, cu pas direct de la portar sau de la
un juctor intermediar.

De multe ori mingea nu poate fi pasat vrfurilor de contraatac din

cauz c acestea sunt marcate de adversarii care se repliaz spre poarta lor
proprie. Vrfurile vor trebui s alerge totui n cea mai mare vitez spre poarta
advers pentru a produce dificulti aprtorilor adveri. Ele vor fi susinute n
aceast activitate de juctorii din linia de 9 m, care vor pleca i ei din aprare n
atac pentru a nu da timp tuturor aprtorilor s se replieze n mod organizat i s
formeze la timp un dispozitiv organizat de aprare. Mingea va fi transportat
prin pase scurte, derutante i neprevzute pentru aprtori. Aceast activitate a
primit denumirea de contraatac susinut. Finalizarea se poate realiza de un
juctor din linia de 9 m, care va arunca prin surprindere de la distan sau de un
juctor infiltrat la semicerc.

n timpul contraatacului susinut, juctorii de semicerc sunt

obligai s se preocupe, pe lng demarcajul propriu, i de efectuarea blocajelor
sau paravanelor pentru juctorii din linia a doua.

Juctorul care apreciaz c aciunile de contraatac sau de

contraatac susinut nu mai au nici o ans de reuit este obligat s dea semnalul
de trecere la faza de organizare a atacului. Semnalul de oprire, de cele mai

io

10

multe ori, este optic, reprezentat n mod convenional de orice aciune

tehnico-tactic ce nu aparine acelui moment de joc. In cadrul fazei de
organizare a atacului, juctorii sunt obligai s-i ocupe posturile pe care
le dein n echip i s acioneze n mod disciplinat n atacul poziional,
care este caracterizat printr-o circulaie intens, rapid i precis a mingii.
Datorit ptrunderii succesive a juctorilor din linia de 9 m i circulaiei
rapide a mingii, aprtorii sunt obligai s se deplaseze n teren, cheltuind
mult energie, ceea ce atrage dup sine apariia oboselii i scderea
ateniei.

Dup ce se apreciaz c a aprut momentul favorabil ncercrii de

nvingere a rezistenei aprtorilor i de nscriere a unui gol, se trece la atacul n
sistem. Aceast faz a atacului presupune o aezare precis a juctorilor n teren,
n funcie de tactica adoptat de echip.
mpotriva diferitelor sisteme de joc n aprare se va aciona cu unul sau
cu doi pivoi, n circulaie sau poziional. Pentru finalizare trebuie s se
foloseasc cu mult discernmnt cele mai indicate mijloace ale tacticii
individuale i colective, coordonate cu inteligen, rafinament i spirit
inventiv.
Dac, dup o ncercare de creare a unei situaii de finalizare, se apreciaz
c posesorul mingii are prea puine anse de nscriere a unui gol, se va
trece n mod obligatoriu la asigurarea posesiunii mingii prin reluarea
fazei de organizare a atacului.

n atacul n sistem, aciunea individual trebuie s fie executat cu

mult hotrre, vitez i for, mai ales ca element de ncheiere a unei aciuni
colective, la captul creia se urmrete finalizarea sau atragerea a doi aprtori
pe un singur atacant, n vederea realizrii unui raport supranumeric favorabil
ulterior atacanilor. Aciunea individual de ptrundere trebuie s fie
subordonat jocului colectiv i intereselor generale ale echipei.
Construcia jocului n sistem se realizeaz prin pase simple, rapide,
combinate cu diferite fente i pase de angajare a juctorilor la semicerc.

Indiferent de forma de atac folosit de echip, juctorii sunt

obligai s acioneze pe un font larg i s se plaseze n acelai timp i n
adncime, ceea ce va permite utilizarea la momentul oportun a unei combinaii
prestabilite sau improvizate.

Sistemele de atac vor fi alese n funcie de valoarea i specificul

juctorilor care compun echipa proprie i de particularitile juctorilor adveri.
Indiferent de sistemul adoptat, atacul trebuie s se desfoare n mod variat, prin
schimbarea continu a ritmului i a mijloacelor tacticii colective. Pe lng
acestea, se impune ca aciunile s se desfoare cu hotrre, dinamism, curaj,
angajament fizic total, iniiativ, dar i rspundere personal.

11

2.2. CONCEPIA DE JOC N APRARE

Prima i cea mai important preocupare a juctorilor dup

pierderea mingii o constituie replierea n aprare, care trebuie s fie executat
n vitez, astfel nct s se poat forma la timp o unitate tactic defensiv,
capabil s resping prin mijloace corecte ncercarea de finalizare a
adversarului.

Replierea n aprare se face n alergare cu faa spre poarta proprie,

urmrindu-se cu privirea n mod permanent desfurarea aciunilor adversarilor.
n timpul replierii, juctorii sunt obligai s alerge pe drumul cel mai scurt spre
propriul semicerc i s nu urmreasc neaprat interceptarea mingii sau oprirea
contraatacului n cmp deschis, ntrzierea lansrii contraatacului se va face de
juctorul aflat n apropierea semicercului advers, care va aciona n faa
portarului, pentru ca acesta s piard timp. In cazul n care lansarea se face de
ctre un juctor de cmp, acesta va fi atacat i stnjenit regulamentar n
activitatea sa.

In situaia n care contraatacul a fost declanat, iar aprtorii nu sau putut replia cu toii n timp util, se acioneaz n zona temporar, care poate
fi aplicat cu un numr de doi, trei sau patru juctori. Acetia formnd o linie de
aprare n faa propriei pori, care opun rezisten atacanilor pentru ntrzierea
apariiei fazei de finalizare a atacului. n acest timp, ceilali aprtori trebuie s
ajung ct mai repede n aprare.
Zona temporar trebuie aplicat i n situaia cnd toi aprtorii s-au
putut replia n faa semicercului propriu, dar ocup alte poziii dect cele
repartizate n sistemul de aprare al echipei. Ei sunt obligai s acioneze
n aprare cu toat hotrrea, atenia, drzenia i combativitatea i s
utilizeze mijloacele tehnico-tactice cu eficien maxim, de parc s-ar
afla pe propriile posturi.

Aprtorii trebuie s gseasc, ns, momentul prielnic n care si poat ocupa posturile n sistemul defensiv n vederea organizrii aprrii
care se poate face n timpul fazei de atac al echipei adverse, dar n acest caz
numai ntre doi aprtori nvecinai sau dup ntreruperea jocului de ctre
arbitru.

Pentru a face fa atacului organizat al adversarilor, echipele

trebuie s acioneze n sistem, s cunoasc i s utilizeze, n funcie de situaii,
formele de aprare pe zon, om la om i combinat. Fiecare echip trebuie s
stpneasc perfect cel puin dou sisteme de aprare pe care le va folosi n
funcie de particularitile echipei adverse i de specificul jocului de atac al
acesteia.

Indiferent de sistemul folosit, aprarea trebuie s fie mobil,

elastic i drz. Juctorii se vor mica rapid, vor susine o lupt hotrt

12

n aprare, vor ataca decis i n for adversarii, far a depi limitele

permise de regulament. Promptitudinea i viteza deplasrilor n teren, efectuate
cu clarviziune tactic, sunt elemente hotrtoare pentru reuita aciunilor
defensive i pentru buna funcionare a sistemului de aprare ntrebuinat.
Fiecare aprtor rspunde ferm de un atacant pe care va fi obligat s-1 marcheze
cu toat atenia i vigilena. Aprtorul care atac pe posesorul mingii va fi
dublat n aprare de cel puin un coechipier nvecinat. Prin aceasta se realizeaz
un joc colectiv i eficace n strict concordan cu cerinele sistemului de
aprare folosit.

Concepia de joc traseaz jaloanele de baz ale practicrii

handbalului ntr-o anumit etap de dezvoltare a acestuia. De aceea, concepia
de joc trebuie s fie privit ntr-o continu evoluie. Ea se modific periodic n
funcie de noutile tehnico-tactice care apar la cele mai bune echipe de handbal,
care devin model pentru celelalte.

Antrenorii de handbal trebuie s adapteze concepia de joc la

condiiile particulare ale echipei proprii, fr s se abat de la ideea
fundamental a jocului, de la regulile lui i de la spiritul de nalt sportivitate.
Prin respectarea liniilor directoare ale concepiei, antrenorii pot gsi n ea un
sprijin real i concret pentru adaptarea procesului de pregtire i a jocului
echipei lor la noile condiii i cerine ridicate de handbalul internaional. In acest
fel, fiecare antrenor i va aduce contribuia sa la dezvoltarea calitativ a jocului,
la formarea de juctori de handbal de nalt performan, capabili s reprezinte
cu demnitate culorile sportive ale rii n marile confruntri sportive
internaionale.

2.3. EVOLUIA JOCULUI DIN PUNCT DE VEDERE

FIZIC I TEHNICO-TACTIC

Observaiile i prelucrarea statistic a nregistrrilor efectuate de

echipe de cercettori la campionatele mondiale, precum i la Jocurile Olimpice
au scos n eviden tendinele pozitive i negative care au aprut n handbalul
competiional de nalt performan. Cunoaterea stadiului de dezvoltare a
jocului trebuie ntregit n mod permanent cu cunoaterea tendinelor de
evoluie a sa, care influeneaz n mod direct concepia de joc i de pregtire.

Tendine pozitive

Se observ o cretere a miestriei tehnico-tactice a juctorilor,

care permite aplicarea cu exactitate a unor sisteme de joc n atac i aprare. Prin
aceasta, jocul ntmpltor este pe cale de dispariie. Numrul de

13

greeli tehnice este n scdere, dei ritmul de joc a crescut mult i este
susinut pe toat durata partidei. (I. Kunst-Ghermnescu i colab., 1983).

mbuntirea tehnicii a contribuit la apariia unor combinaii de

mare finee, a jocului acrobatic n apropierea i pe deasupra spaiului de poart,
ceea ce a dus la creterea spectaculozitii jocului.

Faza de finalizare a atacului se pregtete n mod gndit cu

ajutorul unor circulaii de minge i de juctori care preced de regul mijloacele
tactice de prefinalizare i finalizare, precum i aruncrile la poart executate
prin surprindere.
Contraatacul i contraatacul susinut sunt mijloace intrate n arsenalul
majoritii echipelor.
Toate echipele din primul ealon valoric al handbalului mondial folosesc
cu mult miestrie, precizie i siguran mijloacele tacticii colective, ca:
ncruciarea simpl i dubl, blocajul, plecarea din blocaj, paravanul,
nvluirea, combinaiile tactice de baz .a.

Combinaiile tactice ntre doi i trei juctori sunt folosite n mod

oportun, cu scopul crerii unor raporturi supranumerice n favoarea atacanilor
i apariia unor situaii clare de aruncare la poart.
Aciunea individual este subordonat ideii jocului colectiv de atragere
asupra atacantului respectiv a doi aprtori, ceea ce conduce la apariia
unui raport supranumeric n alte zone ale atacului.

Anumite procedee tehnice, care n trecut erau apanajul unor

juctori de excepie, sunt executate astzi cu siguran i eficien de un numr
tot mai mare de juctori. Aruncrile la poart din plonjon srit de pe extrem
pentru mrirea unghiului de aruncare, aruncrile cu cdere pe partea braului de
aruncare, aruncrile din sritur cu btaie pe piciorul din partea braului de
aruncare, cele pe lng old sau prin evitare, ca i numeroasele pase de angajare
a juctorilor de semicerc, fentele de pasare sau de aruncare la poart, procedeele
tehnice care favorizeaz jocul acrobatic deasupra semicercului .a., toate acestea
au devenit execuii accesibile multor juctori. Explicaia rezid n
perfecionarea metodicii de nvare i perfecionare a deprinderilor motrice i
introducerii acestor procedee tehnice n programa specializrii timpurii.

Mrirea vitezei de joc n toate fazele atacului este evident la

majoritatea echipelor. Alturi de mbuntirea tehnicii i tacticii, ea reprezint
unul din cei mai importani factori de progres al handbalului i de mrire a
spectaculozitii i atractivitii jocului.
Jocul de aprare tinde s se perfecioneze pe seama aplicrii mai exacte a
sistemelor de joc, n funcie de particularitile echipei adverse.

Jocul individual de aprare a devenit un joc atletic brbtesc, cu

un angajament fizic total. Micarea aprtorilor n teren este n progres evident,
far ns ca viteza de reacie i de execuie s fi atins la toi

14

juctorii parametrii necesari anihilrii corecte a aciunilor de atac ale

adversarilor.

Tehnica individual necesar realizrii corecte a marcajului, a

blocrii aruncrilor la poart i a scoaterii mingii din inere echilibrat s-a
mbuntit simitor. Comparativ cu tehnica specific jocului de atac, tehnice
aprtorului, dei n progres, este nc rmas n urm.

Specializarea temeinic a juctorilor pe posturi, att n atac ct i

n aprare, este o tendin vizibil i cu efecte pozitive asupra eficienei n joc a
acestora. Toi marii juctori, care sunt exceleni specialiti pe diferite posturi, au
la baz o pregtire complet. Specializarea pe posturi a aprut din necesitatea
obinerii unei eficiente maxime din partea fiecrui juctor n funcie de
dezvoltarea sa fizic, de calitile motrice i psihice i de miestria lui tehnicotactic.
Prezena intelectului n construcia i desfurarea aciunilor de joc este
tot mai evident. Juctorii aplic n practic cunotine teoretice de
tactic i strategie, ceea ce demonstreaz c n handbalul actual gndirea
joac un rol important n obinerea succesului.

Tendine negative

Dei tendinele negative, care frneaz dezvoltarea calitativ a

jocului, sunt mai puine la numr, ele trebuie s fie cunoscute i analizate pentru
a gsi cile i mijloacele de nlturare a lor, ceea ce, desigur, nu este o problem
uor de rezolvat. O cale o reprezint n mod sigur mbuntirea procesului
instructiv-educativ concomitent cu sporirea exigenei tuturor factorilor de
conducere fa de maniera de joc a sportivilor.

Iat care sunt unele din elementele care frneaz dezvoltarea

jocului de handbal i diminueaz din spectaculozitatea lui :
jocul neregulamentar al aprtorilor practicat n mod intenionat i
premeditat cu scopul ntreruperii permanente a cursivitii atacului
adversarilor;
faulturile intenionate, cum sunt blocarea neregulamentar a atacanilor,
mbririle, mpingerile, inerile, mbrncirile, sunt aciuni
neregulamentare care diminueaz frumuseea jocului;
atacarea brutal a posesorului mingii fcut cu scopul vdite de lovire,
rnire sau intimidare, jocul brutal prin care se urmrete periclitarea
integritii corporale a partenerului de ntrecere arunc o pat urt peste
spiritul sportiv n care este conceput s se desfoare jocul de handbal;
faultul atacantului constituie un capitol extrem de delicat al handbalului
actual, care se cere s fie analizat cu atenie, pentru a se gsi msurile
juste de combatere a lui; faultul atacantului se manifest n forme variate,
care, pentru a fi depistate i sancionate,

15

cer din partea arbitrilor cunotine tehnico-tactice avansate i

spirit de observaie i discernmnt foarte dezvoltate; dintre aciunile
neregulamentare ale atacanilor fa de aprtori enumerm: inerea
aprtorului la semicerc de ctre pivotul echipei n atac, mpingerea sau
mbrncirea aprtorului n semicerc, blocarea neregulamentar a
aprtorului, intrarea forat n sau printre aprtori;
jocul pasiv i ntrzierea relurii jocului apar destul de frecvent n anumite
situaii, ceea ce contravine, desigur, spiritului jocului, motiv pentru care
trebuie sancionate de arbitri.
Muli tehnicieni din handbalul internaional, din dorina legitim de a
nltura tendinele negative care frneaz dezvoltarea jocului i stric
spectacolul sportiv, consider ca necesare aducerea unor modificri
regulamentului de joc. Desigur, aceasta poate constitui un factor de
progres n dezvoltarea tehnicii i tacticii, n mrirea gradului de
atractivitate a jocului pentru spectatori, ct i pentru juctori. Pe lng
modificarea regulilor de joc, mai exist i alte mijloace de nlturare a
tendinelor negative care nu sunt folosite n mod corespunztor de
factorii direct interesai.

Direciile principale n care trebuie s se acioneze pentru

perfecionarea jocului i pentru nlturarea tendinelor negative sunt
urmtoarele:
elaborarea unei concepii moderne de joc, care s in seama de tot ceea ce
apare ca progresist pe plan intern sau internaional i care s fie conform
cu spiritul de ntrecere sportiv;
planificarea riguros tiinific a procesului de antrenament n vederea
nsuirii coninutului concepiei de joc i dobndirii capacitii de aplicare
n joc a acestei concepii;
asigurarea unui calendar competiional corespunztor;
ridicarea la un nivel superior a miestriei tehnico-tactice a juctorilor;
mbuntirea pregtirii fizice generale i specifice prin creterea
volumului, intensitii i complexitii eforturilor;
atacarea relativ simultan a factorilor antrenamentului, n funcie de
perioadele i etapele de pregtire, n vederea accelerrii procesului de
formare a juctorilor;
mrirea ponderii acordate pregtirii individuale i colective pentru jocul
de aprare;
specializarea i mai accentuat a juctorilor pe posturi, pe fondul unei
pregtiri multilaterale, ceea ce presupune sporirea numrului de
antrenamente de individualizare;
creterea ponderii pregtirii teoretice a juctorilor n vederea practicrii
unui joc cerebral;

16

intensificarea muncii de educaie a juctorilor i stimularea preocuprilor

acestora pentru lrgirea orizontului lor cultural, intelectual i moral;
intensificarea propagandei pentru cunoaterea i rspndirea handbalului
n mase, pentru nsuirea temeinic a regulilor de joc de ctre toi factorii
implicai, nsoit de instruirea, educarea i cultivarea gustului
spectatorilor pentru vizionarea jocurilor de calitate;
mbuntirea substanial a arbitrajului.

2.4. MODELUL JUCTORILOR PE POST (R.

Sotiriu, 1998)

2.4.1. Juctorul extrem Faza

I
Startul rapid (cu anticipaie) i alergare n vitez maxim.
Prinderea mingii venite din spate i lateral.
Driblingul simplu-multiplu.
Pasarea din mare vitez.
5. Aruncarea la poart din sritur (cu i far plonjon) din alergare de pe
piciorul braului arunctor.
Faza a Il-a
1. Alergarea accelerat, cu schimbri de ritm i direcie.
2. Infiltrarea la semicerc i acionarea ca pivot.
3. Aruncarea la poart din plonjon srit, din alergare, din sritur.
4. Efectuarea de paravane, blocaje i plecri din blocaje n zonele
laterale i centrale.
1.
2.
3.
4.

Faza a IlI-a
1. Ocuparea postului i plasamentul ct mai lateral n funcie de
circulaia mingii i de sistemul de joc.
2. Deplasarea la minge, acionarea ofensiv i pasarea.
3. Deplasarea permanent spre col, la linia de 9m i la nivelul
aprtorului intermediar.

Faza a I V - a
1. Aruncarea la poart :
din sritur cu mrirea unghiului i ducerea braului lateral;
din sritur cu btaie pe piciorul drept sau stng;

din sritur pe piciorul din partea braului de aruncare;

din plonjon srit cu evitare;
din nvluire cu aruncare de la 8 - 9 m;
aruncare cu bolt peste portar;
cu prindere i aruncare din sritur deasupra semicercului.
2. Pasarea mingii:
n ptrundere succesiv, azvrlit sau din pronaie;
peste semicerc la pivot sau la extrema opus;
angajarea pivotului n aciuni de nvluire.
3. Aciuni individuale de depire a aprtorului direct, spre interior i
spre exterior.
4. Circulaia pe semicerc :
acionarea direct ca pivot urmare a unei infiltrri;
efectuarea de paravane, blocaje, plecri din blocaj.

2.4.2. Juctorul pivot

Faza I
1. Start rapid i alergare n vitez maxim.
2. Pasarea mingii n vitez n toate direciile.
3. Aruncarea la poart din alergare, din sritur sau din plonjon.
4. Pasarea de pe post de centru fix", coechipierilor care ptrund spre

poart.
Faza a H-a
1. Prinderea mingilor pasate puternic de la distan.
2. Aruncarea din plonjon srit.
3. Paravanul pentru aruncare i blocajul pentru ptrundere. Faza a Hl-a

1. Deplasarea n faa aprrii n poziie fundamental n funcie de

deplasarea mingii i de sistemul de joc.

2. Deplasarea n spaiile libere din dispozitivul de aprare adversa ca
element de legtur al atacului.
3. Ieirea n ntmpinarea mingii, pasarea i reluarea locului n
dispozitivul de atac.

Faza a IV-a
1. Demarcajul permanent prin deplasri rapide n poziie
fundamental i ocuparea primului plan.
2. Paravanul pentru favorizarea aruncrilor.

3. Blocajul, pentru favorizarea ptrunderilor sau a aruncrilor la poart

i pentru demarcarea unui juctor de la 9 m urmat de plecarea pe

culoar;
4. Aruncarea la poart din plonjon srit precedat de paii pivotului.
5. Aruncarea din angajare deasupra semicercului.
6. Aruncarea pe la spate, prin lovirea mingii deasupra semicercului.
3.

4. 2.4.3. Juctorul inter

5.

6. Faza I
7. 1. Lansarea contraatacului n calitate de inter, demarcaj, intrarea n

posesia mingii, pasarea spre vrful de contraatac.

8.

9. Faza a Il-a
1. Alergarea de vitez - accelerat.
2. Lansarea atacului prin pase scurte i medii n vitez.
3. Aruncarea la poart din sritur, din alergare, cu elan de pai

ncruciai sau pas sltat.

4. Pasa de angajare, din sritur, din pronaie, direct cu pmntul (cu
preponderen pe direcia porii).
5. Depirea adversarului cu schimbri de direcie n mare vitez.
10.

11. Faza a IlI-a

12. 1. Pasele n ptrundere succesiv, azvrlit de deasupra umrului, din

pronaie, mpins, cu pmntul.

13.

14. Faza a IV-a

1. Aruncarea la poart :
15.

din sritur, clasic sau cu evitare nalt sau pe lng old (elan scurt 1-2
pai);
din sritur cu btaie pe ambele picioare;
din sprijin pe sol, cu pas ncruciat, cu pas sltat, cu pas adugat;
cu sprijin pe piciorul braului de aruncare;
din alergare;
pe lng old sau pe lng genunchi;
cu evitare din sprijin sau sritur;
2. Pasele de angajare:
directe, din pronaie, pe la spate, cu pmntul, din sritur.
3. Micri neltoare:
schimbare simpl i dubl de direcie (pe 1 i 2 picioare);

19

fent de aruncare la poart urmat de depire sau pas - eventual

angajare;
fent de pas urmat de depire, aruncare, pasare sau angajare. 4.
Aciuni tactice:
ncruciare simpl i dubl;
intrare n paravan, blocaj i plecare din blocaj;
intrare temporar pe pivot;

nvluiri scurte i lungi, chiar pn pe postul de extrem. 2.4.4.

Juctorul centru

Faza I

1. Lansarea contraatacului n calitate de inter:

demarcaj, intrare n posesia mingii, pas la vrful de contraatac.

Faza a H-a
1. Alergarea de vitez - accelerat.
2. Lansarea mingii n atac prin pase n vitez i perpendiculare pe poarta

advers.
3. Aruncarea la poart, din sritur, din alergare.
4. Pasa de angajare, direct-puternic, din sritur, din pronaie, cu
pmntul.
5. Depirea direct a adversarului.

Faza a UI-a
1. Pasarea rapid a mingii (sau temporizat), n toate direciile de atac.

Faza a IV-a
1. Pasarea mingii n ptrundere succesiv executat cu miestrie.
2. Pasele de angajare:

directe, din pronaie, pe la spate, pe la ceafa, pe sub picior, cu pmntul,

din sritur.
3. Pasele speciale de legtur ntre juctorii n circulaie, oferite, lansate,
pe sub axil, pe la spate, cu pmntul.
4. Pasarea rapid cu schimbri dese de sens, retururi.
5. Aruncarea la poart:
aruncarea din sprijin pe sol, clasic, cu sprijin pe piciorul braului de
aruncare;
de pe loc, cu i far plonjon;
din sritur, peste adversar, cu evitare sau pe la old;
din plonjon sau plonjon srit;

20

din continu alergare.

6. Micri neltoare:
fenta de aruncare urmat de depire, aruncare, pasare;
fent de pasare urmat de angajare, aruncare, pasare, depire;
depire individual cu schimbri de direcie simple - duble pe 1 sau 2
picioare.
7. Aciuni tactice de baz
infiltrarea pe semicerc ca pivot temporar, acionare pe post de inter
(stnga, dreapta) nvluirea pn la extrem.

2.4.5. Portarul

Faza I
1. Recuperarea ct mai rapid a mingii i lansarea contraatacului.
2. Repunerea mingii n joc din teren sau din aut de margine (puncte n

treimea proprie a terenului).

Faza a Il-a
1. Pasarea rapid la cel mai apropiat coechipier demarcat, ieirea din
semicerc i participarea la joc.

Faza a IlI-a i a IV-a

1. Urmrete de la propria linie de 9 m (7 m) desfurarea jocului,
pregtit pentru a anihila un eventual contraatac advers. Particip
uneori la aciunile juctorilor de cmp.

2.4.6. n aprare

Faza I
1. Alergarea (replierea) cu vitez maxim spre poarta proprie.
2. nchiderea culoarelor de deplasare ale adversarilor, eventual

interceptarea mingii.

Faza a Il-a
1. Aezarea n poziie fundamental, ct mai grupat posibil, n zona
central din faa porii.

Faza a IlI-a
1. Deplasarea n poziie fundamental, urmrind
adversarilor, spre posturile pe care sunt specializai.

21

aciunile

2.
3.
4.
5.
6.
7.

2. Aezarea n sistemul de joc preconizat.

Faza a I V - a
1. Deplasri n vitez mare, lateral dreapta-stnga, nainte-napoi, oblic
nainte-oblic napoi.
Atacarea juctorului advers cu mingea, pe braul arunctor.
Alunecri, schimb de oameni n aprare.
Dublajul, nchiderea ptrunderilor la semicercul propriu.
Blocarea aruncrilor spre poart.
Paravanul i acionarea n paravan.
Marcajul om la om", supraveghere i strns.
8. Asigurarea unei superioriti numerice n toate fazele jocului de
aprare n favoarea aprtorilor.

5. Regulamentul jocului de handbal

Acest Regulament al Jocului de Handbal intra n vigoare la data

de 1 August 2005.

Regulamentul de joc, Comentariile, Semnalizrile I.H.F.,

Explicaiile la regulile de joc i Regulamentul spaiului de schimb sunt toate
parte integranta ale Regulamentului de joc.

Aceasta nu se aplic i pentru indicaiile privind terenurile de joc

i porile, care au fost incluse n cartea Regulamentului de joc pentru a veni n
sprijinul celor care folosesc acest text.

Not:

Pentru simplificare, prezentul regulament folosete forma

masculin a cuvintelor atunci cnd face referire la juctori, oficiali, arbitrii i
alte persoane. Regulile se aplic totui n mod egal, att brbailor ct i
femeilor care particip la jocul de handbal, excepie fcnd regula pentru
mrimea mingii de joc (vezi Regula 3).

Cuprins

Regulamentul de joc, Semnalizrile, Explicaiile i

Regulamentul spaiului de schimb Cuvnt nainte
Regulile jocului
1 Terenul de joc
2Timpul de joc, Semnalul de sfrit i Time-out 3
Mingea
4Echipa, nlocuirile, Echipamentul