SISTEMUL DIGESTIV

Alimentele i importana lor

L/O/G/O

Suntem ceea ce mncm!

Sntos???

Nesntos???

Alimentele
Alimentele constituie substratul vieii organismului,
deoarece pe baza lor se realizeaz creterea, repararea
celulelor uzate i se obine energia necesar tuturor funciilor
i activitilor organismului.

Text in here
Nesntos???
Sntos???

Vitaminele
Title in here Vitaminele

Title in

Title in

Title in

nlesnesc reaciile
chimice din celule,
adic au un rol
here
catalizator.
Absena unor
vitamine
here
(avitaminoz)
duce la tulburri
grave ale
funciilor
organismului.
here

Substanele organice i anorganice

coninute de principalele alimente:

VITAMINE
VITAMINE
A:A:
carne,
cereale
carne,
cereale
B:B:
carne
, drojdie
carne
, drojdie
CC
: citrice
: citrice
DD
lapte,
cereale
lapte,
cereale

LIPIDE
/ GRSIMI
LIPIDE
/ GRSIMI
Rol
energetic
Rol
energetic
Untur,
smntn,
nuci,
Untur, smntn,
nuci,
alune,
rapi,
floarea
alune,
rapi,
floarea
soarelui
soarelui

SRURI
SRURI
MINERALE
MINERALE
CaCa
: produse
lactate
: produse
lactate
NaNa
: sarea
de
buctrie
: sarea de buctrie
FeFe
: ficat
: ficat
Mg:
spanac
Mg: spanac

ALIMENTELE
ALIMENTELEII
IMPORTANA
IMPORTANA
LOR
LOR

APA
APA
reprezint
reprezint
2/3
din
greutatea
2/3 din
greutatea
corpului
corpului

PROTEINE
PROTEINE

GLUCIDE
/ ZAHARURI
GLUCIDE
/ ZAHARURI
Rol
energetic
Rol
energetic
Fructe,
legume
sfecla
dede
Fructe, legume
sfecla
zahr,
mierea
zahr, mierea

Rol
plastic
Rol
plastic
Carne,
ou,
soia
, fasole
Carne, ou, soia
, fasole

PIRAMIDA UNEI ALIMENTAII CORECTE

Click to add Text

Click to add Text

Click to add Text

Click to add Text

Click to add Text

Click to add Text

Click to add Text

Click to add Text

Click to add Text

NECESARUL DE CALORII N 24 DE ORE

CALORIA- cantitatea de cldur necesar pentru a ridica
temperatura unui gram de ap cu 1C
COPII (7-12 ani)
ADOLESCENI

2 400 kcal
BIEI

3 300 kcal

FETE

2 900 kcal

ADULI
20-25 ani

Title
Title
26-60 ani

Efort mediu -

3 300 kcal

Efort mare -

3 500 kcal

Efort foarte mare - 4 500 kcal

Efort mic -

2 500 kcal

Efort mediu-

3 000 kcal

Efort mare -

3 500 kcal

Efort foarte mare - 4 300 kcal

Peste 65 ani

2 100 kcal

Tile

,,Omul mnnc pentru a tri,

nu triete pentru a mnca!

V mulumesc!
L/O/G/O