Exercitiile fizice pot genera lasarea sanilor?

De multe ori facem sport pentru a obtine un look mai sexi, pentru a ne bucura
de efectele fizice benefice. Insa este bine sa ne informam si sa vedem si reversul: exista
situatii particulare, in care facand sport, ne putem alege cu efecte fizice negative cum
ar fi de exemplu, lasarea sanilor?
Ce exercitii pentru sani fermi exista? Exista exercitii pentru sani fermi, cel mai
simplu de descris este cel care presupune urmatoarele faze:
Ridica bratele, usor indoite, la nivelul umerilor. Impreuneaza-ti palmele,
strans si tine muschii abdominali incordati. Inspira adanc si impinge palma
dreapta in cea stanga, si vei simti efectul in muschii pectorali! Dupa un set de
exercitii, poti face similar si cu palma stanga!

Daca sanii tai nu sunt foarte fermi, si esti ingrijorata ca ei se pot lasa si mai
mult, afla ca expertii au decretat: pentru a iti proteja sanii, este necesar sa porti un
sutien sport bun! In mod special, sporturi ca joggingul sau aerobicul pot duce la
atrofierea ligamentelor Cooper, tesutul responsabil de fermitatea sanilor.
Cum alegi sutienul? Daca te intrebi cum poti alege sutienul adecvat sanilor tai,
afla ca expertii s-au gandit si la acest aspect. In conformitate cu foruri americane de
specialitate, sutienul cu efect compresiv este cel mai potrivit pentru femeile cu bust
mic, pe cand femeile mai inzestrate din punct de vedere al dimensiunilor bustului, vor
opta pentru un sutien care incapsuleaza sanii, sustinand separat fiecare san.
La ce interval de timp innoiesti sutienul? Pentru ca sutienul sa fie eficient in
rolul sau de sustinere si protectie impotriva atrofierii tesutului care confera fermitate
sanilor, este necesar sa schimbi sutienul sport, cel putin o data la 6 luni.
Daca doresti asadar sa incepi un program de miscare fizica, care sa iti aduca
mai multa energie fizica si mentala, nu trebuie, asadar, sa iti faci griji in ce priveste
lasarea sanilor. Dupa cum au afirmat expertii, sanii nu se vor lasa daca respecti

conditia elementara a purtarii unui sutien sport, pe care sa il alegi conform structurii
si particularitatilor fizice ale sanilor tai, si pe care sa il innoiesti la fiecare 6 luni!