MODELUL DE JOC PENTRU ECHIPELE

REPREZENTATIVE SCOLARE
Sistemul actual nu permite profesorului-antrenor sa-si organizeze munca in vederea unei
echipe reprezentative scolare cu adevarat competitiva. Orele de pregatire pentru ansamblul
sportiv sau cerc sportiv sunt foarte putine , total insuficiente , iar cei ce reusesc cu adevarat sa
obtina performante nu o pot face decat prin anumite sacrificii.
Din experienta personala si din discutiile avute cu diversi colegi de catedra, specialisti in
domeniu, am constatat, in timp, ca singura varianta pentru a obtine rezultate constante, de durata,
este sa se lucreze separat (incepatorii si echipa de baza) si, mai ales, sa adaptam lectia de
antrenament cu echipa scolara la nivelul regulilor unei lectii de antrenament sportiv.
Este absolut necesar sa separam jucatorii incepatori de cei mai experimentati pentru a
putea progresa in ambele directii. Evident , obiectivul urmarit este selectionarea jucatorilor
talentali si promovarea in grupa separata valorica si promovarea cat se poate de repede , atunci
cand acestia si-au insusit tehnica de baza si pot incepe sa lucreze la un nivel superior.
Cu grupa de avansati, este indicat, daca nu chiar obligatoriu, sa lucram individualizat in
vederea formarii jucatorilor pe posturi.
In acest sens , vom aborda modelul de joc din doua perspective , cea a pregatirii grupei de
incepatori si cea a pregatirii grupei reprezentative scolare.
Modelul I , incepatori ( clasele a IX-a )
Cerinte:
- In atac toti jucatorii trebuie sa efectuieze pasarea in terenul propriu si trecerea mingii
peste fileu, in mod deosebit cu doua maini de sus.
- Organizarea apararii: fara blocaj, cu jucatorul din Z 3 langa fileu, jucatorii din Z 2 si Z
4, inapoia liniei de 3 m, la un metru in interior, fata de linia laterala, jucatorul din Z 6 intermediar
(in mijlocul terenului) la 5-6 m fata de fileu: jucatorii din zonele 1 si 5 de o parte si de alta a
jucatorului 6, completand spatile goale, la distanta de 7-8 m fata de fileu. Fiecare jucator are un
culoar cu vizibilitate clara pentru preluarea mingii, se recomanda preluarea si pasarea de sus in
apararea tuturor zonelor.
- Organizarea atacului : trimiterea mingii catre jucatorul din Z 3, aflat langa fileu;
combinatii cu ridicarea inalta (de baza) si cu ridicarea inalta peste cap ( pentru jucatorii
indemanatici ).
In aceasta etapa nu se cunoaste lovitura de atac, dar nici nu se exclude invatarea
procedeului de atac pe directia elanului cu jucatorii mai indemanatici.
Pentru inceput, serviciul poate fi executat din teren de la 4, 5, 6 m fata de fileu fara a se
limita numarul fara a se limita numarul loviturilor la 3, jocul desfasurandu-se cu mai multe
lovituri. Pentru a se inlatura teama de a nu gresi, nu se tine cont de acuratetea regulamentara a
loviturilor si de trimiterea mingii peste fileu din prima lovitura. Se fac corectari permanente
imbunatatindu-se pe momentul principal al miscarii.

Obiective generale:
1. selectionarea elevelor talentate pentru echipa scolii;
2. asigurarea unei pregatiri fizice generale cu indici ai calitatilor motrice care sa
constituie o certa premisa a evolutiei optime pe plan specific;
3. insusirea corecta aprocedeelor tehnico-tactice de baza ale jocului de volei;
4. formarea capacitatii de a desfasura jocul bilateral, cu efectiv redus si reguli
simplificate.

Mijloace folosite in realizarea obiectivelor instruirii:

a) Pentru calitati motrice si procedee specifice de atac si de aparare
jocuri dinamice;
jocuri aplicative;
circuite mixte;
structuri de exercitii pentru:
pase
serviciu
preluare
atac( trecerea mingii peste plasa )
b) Pentru actiuni tactice individuale si colective de atac si de aparare:
complexe tehnice de atac-aparare;
complexe de exercitii pentru:
* pase
* serviciu
* preluare
* atac ( trecerea mingii peste plasa );
structuri de exercitii pentru atac;
structuri de exercitii pentru aparare.
c) Pentru schemele de joc in atac si n aparare:
structuri de exercitii pentru schemele de atac;
structuri de exercitii pentru schemele de aparare;
d) Pentru verificarea nivelului de instruire si de aplicare a temelor de atac si de aparare:
jocul scoala;
jocul de antrenament;
jocul de verificare;
jocul oficial.
e) Pentru verificarea si evaluarea nivelului de instruire :
- probe de control utiliznd exerciii cu execuii standardizate;
- modelul de joc realizat in jocuri coala, la antrenament, de verificare si oficiale.
Obiectivele propuse pentru leciile de antrenament
Pregtirea fizica
dezvoltarea vitezei de reacie , de deplasare
dezvoltarea indemanarii

dezvoltarea mobilitii articulare si elasticitii musculare

dezvoltarea detentei in picioare si in brae
dezvoltarea capacitaii de adaptare la eforturi aerobe.
Pregtirea tehnica
- invatarea, consolidarea si perfecionarea procedeelor tehnice fundamentale comune
atacului si apararii:
- pozitia fundamentala :
- procedee de baza :
- nalta
- medie
joasa
-procedee speciale :
- pentru preluarea serviciului
- cu fandare
- cu ingenunchere
-miscarea in teren
* pasul adaugat : - inainte
- inapoi
- lateral
* pasul simplu
* pasul dublu
-procedee de baza :
- saritura cu bataie pe unul si pe doua picioare
- de pe loc si cu elan
-procedee speciale
fandare inainte
fandare laterala
salt inainte , lateral cu luarea pozitiei joase
oprirea
schimbul directiei.
- pasa (ridicarea pentru atac):
Procedee de baza : - pasa (ridicarea) scurta inainte
- pasa (ridicarea) lunga inainte
- pasa de jos cu doua maini
- lovitura de atac ( facultativ)- procedeu drept
- preluarea din serviciu
- preluare de sus cu doua maini
- preluare de jos cu doua maini
- serviciul
Procedeu de baza:
- de sus din fata (in forta)
Pregatirea tactica
Invatarea, consolidarea si perfectionarea actiunilor tactice individuale :
- in atac :- pasa
- atacul (facultativ)

- serviciul
- in aparare : - preluarea din serviciu
- blocajul ( facultativ)
- pozitia pe zone .
Invatarea , consolidarea si perfectionarea actiunilor tactice colective
- in atac :
- pozitia in teren la serviciul propriu
- pozitia in linia a II-a (fara schimb de locuri)
- in aparare :
- pozitia la serviciul adversarului
- pozitia in lia a II-a (fara schimb de locuri)
MODEL II avansati ( clasele X-XII )
Cerinte :
- specializarea jucatorilor pe posturi (tragatori-ridicatori)
- formula de atac : 4T+2R (5T+1R) ;
- sistem de aparare : ucatorul VI retras, aparare pe culoare.
Organizarea apararii :
- blocaj colectiv de doi jucatori la minge si la zona, dublajul blocajului de catre extrema
fata (care nu sare la blocaj ), perfectionarea preluarilor din serviciu si din atac,specializarea in
aparare a jucatorilor din zona V si VI, orientarea rapida in teren in functie de blocaj, preluari din
plonjon lateral si inainte, preluari cu amortizare;
- blocaj individual la atac din pase joase si cu traiectorie indusa.Atac prin procedeu intors,
- autodublarea atacului si blocajului propriu ;
- dublarea blocajului la limita culoarelor cu jucatorii din linia 2.
Organizarea atacului : combinatii cu intrare din zonele I si VI, cu pase scurte si
lungi, inalte, joase, intinse, inainte si peste cap, lovitura de atac pe directia elanului intindu-se cel
mai inalt punct de lovire si plasare a mingi. Atac procedeu intors (perfectionare), informativ
intrare din zona V, actiuni inselatoare ale ridicatorilor, la pase si ale tragatorilor(elan-bataie),
dublajul atacului, in functie de situatia tactica.
Dispozitiv de serviciu :
a) primirea serviciului se efectueaza in 4 si chiar 3 jucatori,in functie de intrarea
ridicatorului din linia a II -a si eliberarea unor tragatori din linia I de problema serviciului,pentru
accelerarea combinatiilor din atac, in functie de efectuarea schimbarilor tactice de zone ( de
locuri ) in ambele linii si formula de echipa ( 4+2 ) in principal si ( 5+1 ) in secundar.
b) la efectuarea serviciului : jucatorii din zonele 2 3 - 4 aproape de fileu, in fata
adversarului direct, cu bratele si palmele pregatite pentru efectuarea blocajului, in principal, sau
cu schimbarea zonelor (locurilor), cu trecerea ridicatorului in zona 2, in secundar. Din linia a
doua, ridicatorul va ajunge prmanent in zona 1 pentru efectuarea intaririi, sistemul de aparare cu
jucatorul 6, incepe specializarea pe posturi si zone, atat in atac, cat si in aparare.
Trebuie sa mentionam si sa acceptam ca, in permanenta, obiectivul principal este
formarea jucatorului complet, care sa poata actiona in toate zonele si posturile echipei, conform
solicitarilor actiunilor din timpul jocului. Specializarea jucatorilor pe anumite zone, in atac

sau in aparare, contribuie la marirea eficientei tacticii individuale si colective si implicit la

dobandirea unor rezultate superioare.
Obiective generale :
- Dezvoltarea continua a calitatilor motrice cu orientare treptata spre formele de
manifestare ale acestora in jocul de volei ;
- Perfectionarea tehnicii de baza in conditii cat mai apropiate de joc ;
- Specializarea pe grupe de posturi ( ridicatori, tragatori )si inceperea specializarii
pe postul pentru care sportivul are aptitudini si se preconizeaza ca va da randament maxim ;
- Perfectionarea cunostintelor si deprinderilor de tactica individuala, insistandu-se
asupra formarii capacitatii de alegere a celor mai cuprinzatoare procedee tehnice, in raport de
situatia de joc si de orientare a actiunilor individuale, in sensul colaborarii tactice cu
coechipierii ;
- Consolidarea deprinderilor de colaborare tactica diversificata in cadrul cuplurilor (
ridicator - tragator ) ;
- Formarea capacitatii de integrare eficienta in joc, subordonand actiunile
individuale cerintelor tactice ale ansamblului ( sistemele de atac si aparare folosite de echipa ).
Temele si obiectivele care se realizeaza in lectiile de antrenament :
Pregatirea fizica :
- dezvoltarea calitatilor motrice, fiecare in regimul de manifestare a celorlalte ;
- cresterea indicilor de manifestare a vitezei ;
- cresterea indicilor de manifestare a detentei picioarelor si bratelor ;
- dezvoltarea fortei muschilor picioarelor, bratelor, abdomenului si spatelui;
- dezvoltarea capacitatii de adaptare la eforturile aerobe, anaerobe si mixte;
- dezvoltarea capacitatii de manifestare a mobilitatii articulare si elasticitatii musculare ;
- dezvoltarea indemnarii specifice.
Pregatirea tehnica :
*consolidarea si pregatirea procedeelor tehnice;
- pasa : - cu traiectorie intinsa
- cu traiectorie in urcare
- din saritura peste cap
- cu fenta
- cu o mana
- lovitura de atac : -procedeu intors
-procedeu de baza
-procedeu cu rotarea bratelor
-procedee speciale : -cu fenta de brat
-cu fenta de trunchi
-atac liftat
-atac lobat
-atac din linia a II-a
- serviciul
-procede de baza : -de sus din fata plutitor
-de sus din fata din saritura
-preluarea mingii dn serviciu
-procedee speciale : -preluarea cu o mana,
-blocajul

Pregatirea tactica :
-consolidarea si perfectionarea actiunulor tactice individuale si colective invatate
anterior;
-perfectionarea actinilor tactice colective;
-invatarea de actiuni noi :
*actiuni tactice individuale:
- ridicarea pentru atac variante;
- lovitura de atac variante;
- fentele (miscarile inselatoare);
- dublarea blocajului;
- dublarea atacului.
*actiuni tactice colective:
- combinatii in atac cu o pasa;
- combinatii in atac cu doua pase;
- cu atac simultan ;
- cu schimb de locuri;
- cu intrarea ridicatorului din linia a-II-a;
- cu atac din linia a-II-a;
- din mingi in urcare;
*tactica la serviciul propriu ( cu schimb de locuri )
*tactica de serviciu l advers ( primire in 5-4 jucatori )
*schimbarea zonelor la serviciul propriu in functie de specializarea pe
posturi si zone.