Daniela Sima, psihoterapeut adlerian

Proiectul Succes n via pentru tinerii cu un singur printe program integrat de susinere psihologic i
profesional este finanat prin granturile SEE 2009 2014, n cadrul Fondului ONG n Romnia.
Coninutul acestui material nu reprezint n mod necesar poziia oficial a granturilor SEE 2009 2014
Editor: Asociaia Exist via dup doliu, septembrie 2015
www.eeagrants.org
www.fondong.fdsc.ro

Nu ne putem proteja copiii de viata, de aceea

este important sa-i pregatim pentru ea

Cea mai mare problema este nu ca parintii nu

sunt buni, ci aceea ca sunt prea buni

Rudolf Dreikurs

* Indivizii experimenteaz pierdere i suferin de-a lungul

vieii lor. Pierderile pot fi:

* pierderi evidente, decesul unei persoane dragi sau divorul

* pierderi mai putin evidente: a locului de munc, sau bani,
boli sau mutri

* pierderi legate de vrst: visurile copilriei, romane

adolescentine, prsirea domiciliului, pensionare

* pierderi temporare, plecri pentru o perioad.

NU AM FOST PREGTIT

* De multe ori, de-a lungul copilriei si adolescentei apar

evenimente externe care ne afecteaz vieile. Aceste

schimbri, ntreruperi sau comutri sunt adesea evenimente
pentru care nu am fost pregtii adecvat.

* Copiii pot experimenta diverse pierderi (disparitia unei

persoane sau a unui lucru) in copilarie . Astefel de disparitii

sunt, bineinteles, experiente obisnuite in viata unui copil.

* Moartea invata un copil sa isi formeze concluzii despre

disparitii. Copilul face acest lucru in acord cu propria lui

judecata si invata sa se impace cu faptul ca oamenii si
lucrurile sunt capabile sa dispara.

* Cel mai important factor privind moartea este gradul de

atasament care a existat intre copil/adolescent/tanar si

persoana decedata.

* Asemeni adultilor, abilitatea copilului/adolescentului

de a
accepta pierderea este decisa de stilul vietii. Atunci, el va
intelege ca viata pe pamant nu este eterna.

Despre parinti

* Mamele au tendinta de a deveni prea protective sau, din

lipsa timpului, prea permisive.

* Tatii au tendinta de a se inchide in sine si de a fi coplesiti de

situatie, deoarece modelul traditional de familie, care pare
sa domine societatea romaneasca, nu i-a pregatit pentru
momentul in care ar trebui sa-si creasca singuri copiii.

Care sunt problemele unui tanar al carui parinte a murit?

*Maturizare precoce
*Probleme relationale

*Abuzul de substante
Tanarul va simti nevoia sa suplineasca lipsa figurii parentale
disparute, incercand sa il protejeze pe cel ramas in viata.
Acest lucru il va maturiza timpuriu, deoarece timpul pe care il
va acorda acestei substituiri, il va reduce pe cel care ar trebui
dedicat activitatilor specifice varstei sale.

* O stare de anxietate ar putea sa apara, dat fiind faptul ca

acesta se simte altfel decat tinerii cu familiile complete.

* Anxietatea se manifesta prin

teama, fobii, dispozitie

dramatica, tristete, dar si prin simptome fizice ca ameteala,
arsuri stomacale, dureri de cap etc.

* Netratata, aceasta ar putea conduce la depresie, dificultati

relationale, fobii, comportamente antisociale si multe altele.

De aceea, este recomandat sa acordati atentie
comportamentului adolescentului/tanarului, chiar si la cativa
ani de la moartea parintelui sau.

* Semnele caracteristice depresiei

categorii diferite:

* 1. Semnele emotionale
* Tristetea
* Pierderea placerii si a interesului
* Anxietatea
* Agitatia

sunt atribuite in patru

* 2. Semnele cognitive:
* Dificultati in privinta organizarii gandurilor
* Perspectiva negativa
* Vinovatia si lipsa de valoare
* Neputinta si lipsa de speranta
* Ganduri suicidare

*Semnele fizice:
* Schimbari in apetit si greutate
* Tulburari de somn
* Incetineala
* Agitatie

*Semne comportamentale:
* Evitarea si retragerea
* Nesiguranta
* Activitatile in exces
* Lipsa de odihna
* Dorinta de a-si face rau

* Simptomele depresiei sunt diverse, atat de ordin psihic cat si

somatic:

* a) perturbari ale dispozitiei normale (dispozitie trista, fara

speranta, lucrurile sunt vazute in gri, se pierd sentimenteleunii chiar uita si sa planga; exista si o teama in fata vietii si
indatoririlor);

* b) afectarea gandirii si a memoriei(nu se poate concentra la

nimic, ganduri dese legate de moarte si sinucidere; procesele

gandirii sunt neproductive si monotone);

* c) afectarea vitalitatii (oboseala, lipsa energiei);

* d) pierderea initiativei ( nu exista elan, energie, cel mai mic
effort fiind de temut, toate miscarile fiind
ingreunate,incetinite);

* e) simptome fizice care nu raspund la tratament ( tulburari

intestinale, dureri de cap sau de stomac, uscaciunea gurii,
tahicardie, frisoane etc);

* f) tulburari ale functiilor sexuale;

* g) tulburari de somn (insomnie, trezire prea de
dimineata sau somn prelungit)

Etapele durerii in cazul pierderii

* 1. NEGAREA este mecanismul natural de aparare impotriva

durerii coplesitoare sau a socului despartirii. Este primul pas

inspre acceptarea despartirii. Negand, refuzam constient
sau neconstient, sa acceptam ce ni se intampla.

* 2. FURIA- De ce tocmai mie? - Tu esti de vina! Acesta

etapa poate fi cea mai durerosa pentru parintele ramas
langa tanar. De multe ori, furia se va indrepta asupra
acestuia, tanarul spunand cuvinte dureroase, ce vor fi cu
greu uitate.

* 3. DEPRESIA: S-a intamplat cu adevarat Din fericire, acest

stagiu este unul trecator, si este mult mai superficial decat o
depresie adevarata. Acum este momentul sa comunici cu el si
sa ii explici situatia mult mai bine.

* 4. ACCEPTAREA: Intr-un final, va aparea si acceptarea.

Momentul de scadere a tensiunii, conformarea, intelegerea

realitatii acesta este semnul care iti va spune ca viata a
mers inainte si ca lucrurile si-au intrat, din punct de vedere
emotional, pe fagasul normal.

Fazele iertarii
Faza1. Constientizarea propriei furii

- Prin ce mijloace ai evitat sa te confrunti cu propria furie?

- Ti-ai asumat propria furie?
- Iti este teama sa-ti expui sentimentele de culpabilitate?
- Ti-a afectat furia starea de sanatate?
- Ai facut o obsesie pentru persoana care te-a nedreptatit sau
pentru agresiunea suferita?

- Ti-a modificat agresiunea viata ta pentru totdeauna?

Faza 2 Decizia de a ierta

- accepta ca tot ceea ce ai incercat pana acum nu a

dus la nici un rezultat

- Arata disponibilitate pentru initierea procesului

iertarii

- Ia decizia de a ierta

Faza 3 Descoperirea si eliberarea din inchisoarea

emotionala

* - descopera sensul suferintei

* - Descopera-ti nevoia de a ierta
* - descopera faptul ca nu iesti singur
* - descopera scopul propriei vieti
* - descopera libertatea pe care ti-o da iertarea

Curajul
*A face fa oscilaiilor vieii ntre bucurie i tristee.
* A nfrunta chiar i cele mai mari dificulti, privindu-le

critic, i ncercnd s le nvingem. A dobor obstacolele

este una din cele mai importante sarcini ale vieii.
*A-i recunoate propriile greeli fr s te simi umilit.
Muli oameni sunt pregtii s i recunoasc greelile i
eecurile, chiar i fa de ali oameni, dar de regul se
simt umilii, facnd acest lucru. Abia cnd depim acest
sentiment de umilin prin acceptarea faptului c nimeni
nu este perfect i c toat lumea face greeli, putem
pretinde c suntem curajoi n mod rezonabil.

* A fi flexibil. Acest lucru nseamn c persoana este

imediat adaptabil i sensibil la situaii imediate.

*A fi capabil s te adaptezi tu nsui, fr a trebui mereu

s i mpovrezi pe ceilali cu propriile tale probleme.

* A te simi responsabil pentru consecinele sociale ale

aciunii tale.