Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
LUCRUL INDIVIDUAL
La disciplina : Psihologie
Chiinu 2015
FII ACTIV
O plimbare de 30 de minute de trei ori pe sptmna i va mbunti concentrarea,
capacitatea de a nvaa i gndi abstract cu pn la 15%, potrivit cercettorilor. De
asemenea, plimbrile ajut s reduca riscul de Alzheimer i demen cu 60%.
MNNC MAI MULT PESTE
Persoanele care consum regulat uleiuri bogate n omega 3 au cu 60% mai puine
anse de a deveni victimele demenei.
Tonul, somonul, macroul i heringul sunt cele mai bune surse de omega 3. Cei care
consum orice fel de carne de peste mcar o dat pe sptmna prezint cu 40%
mai puine anse de a cdea prad demenei.
NVA O LIMBA NOU
Oamenii care tiu mai mult de o limba i dezvolt mai bine gndirea. Efortul mental
realizeaz schimbri structurale n creier.
Cu ct nvei mai devreme o limba strin, cu att sunt mai semnificative
mbuntirile, n cazul copiilor n vrst de cinci ani avnd loc cele mai
semnificative schimbri. Subiecii bilingvi au materia cenuie mai dens, aceast
reprezentnd acea zona a creierului responsabil de memorie i atenie.
NEUROAEROBICA
Creat de un profesor american, neuroaerobica este un sistem simplu prin care
construieti zilnic exerciii mentale. Sesiunile includ, alegerea unei noi rute de
ntoarcere ctre cas, descuierea uii cu ochii nchii, shoppingul la un magazin nou
etc. Cea mai mic schimbare n rutin zilnic i poate stimula simurile i ascui
mintea.
Micnd rapid privirea dintr-un punct n altul vei mbunti memoria. Participanii
care au realizat acest exerciiu timp de 30 de secunde i-au perfecionat cu 10%
abilitatea de a reine o lista.
Trezirea mai devreme
Mintea noastr e mai "sprinten" diminea , studenii care ddeau un test pn n
ora prnzului i mreau ansele de succes cu pn la 5%. Dac ai n program un
interviu sau o sarcina important la serviciu, apuc-te de ea ct eti fresh.
sociabilitatea;
competivitatea;
cooperarea;
pragmatismul;
punctualitatea;
creativitatea.
Educaia
capacitatea de concentrare;
motivaia;
mimarea ateniei;
O alt situaie ce poate avea un efect negativ asupra ascultrii este diferena ntre
ritmul vorbirii emitorului i vitez de procesare a receptorului. De regul, vitez de
procesare este mai mare dect posibilitatea de emitere verbal i din acest motiv
gndirea tinde s anticipeze corect sau eronat ceea ce va urm s fie spus; de
aici i tendina de a divag cu gndirea spre alte subiecte determinate de cele
spuse. Dac procesarea este mai nceat dect emiterea, ascultarea va avea n mod
cert de pierdut: receptorul nu va mai avea rgaz s observe sensurile non-verbale
ale comunicrii, s determine strile afective sau sensurile speciale n care anumite
cuvinte sunt folosite de emitor. De aceea este esenial c receptorul s se
concentreze i s asculte ceea ce emitorul produce n acel moment.