Ian Stewart

Vann Joines

O NOU INTRODUCERE Nw
ANALIZA TRANZACIONALA
Editura MIRTON

AT
ASTZI

O NOU INTRODUCERE N
ANALIZA TRANZACIONAL

IAN STEWART
VANN JOINES

Traducere - Constantin CIIEVEREAN, Luminia CHEVEREAN

Coordonatori volum - Linda KOLONITS, Luminia CHEVEREAN
Tehnoredactare computerizat, coperta - Silviu ANDONIE

2004 Asociaia Romn de Analiz Tranzacional

www.arat.ro

Descrierea C1P a Bibliotecii Naionale a Romniei

STEWART, IAN
AT astzi: o nou introducere n analiza
tranzacional / Ian Stewart, Vann Joines; trad.:
Constantin Cheverean, Luminia Cheverean. Timioara: Mirton, 2004
240 p.; 24 cm.
Bibliogr.
ISBN 973-661-400-X

I. Joines, Vann
II. Cheverean, Constantin (trad.)
III. Cheverean, Luminia Violeta (trad.)
159.923.2

Mulumiri

Consiliul Director i membri ARAT mulumesc lui Ian Stewart i lui Vann Joines care au avut
generozitatea de a acorda permisiunea pentru traducerea acestei lucrri n limba romn. De asemenea,
mulumim i editurii Lifespace Publishing pentru acordarea drepturilor de publicare, sprijinind astfel
activitatea de training n Analiz Tranzacional n Romnia. n acest proces un rol deosebit l-a avut
John Parr, primul trainer oficial EATA n Analiz Tranzacional n Romnia care a facilitat obinerea
permisiunii de traducere i publicare a acestei cri de la Ian Stewart i Vann Joines.
Recunoatem i contribuia dnei Luminia Cheverean, a lui Constantin Chevercan i a Ic
Silviu Andonic pentru traducerea si tehnoredactarea acestei cri. De asemenea, mulumim Adrian,
Cvan, Lindei Kolonits i Coralici Sulea pentru ajutorul dat translatorilor n asigurarea acuratee
traducerii i folosirii termenilor de Analiz Tranzacional.
Aceast carte este tradus sub auspiciile Asociaiei Romne de Analiz Tranzacional, iar
termenii de Analiz Tranzacional din aceast carte sunt recunoscui ca fiind limbajul oficial al
Analizei Tranzacionale n Romnia,

Consiliul Director ARAT

Mai 2004

CUPRINS
Prefa
PARTEA I - INTRODUCERE N AT
1. Ce este AT
Idei cheie n AT
Filosofia AT
PARTEA a Il-a - REPREZENTAREA PERSONALITII: Modelul strilor eului
2. Modelul strilor eului
Exemple de modificri ale strilor eului
Definirea strilor eului
Sunt reale distinciile ntre strile eului?
Strile eului i Superego, Ego, Id
Strile eului sunt denumiri, nu lucruri
Modelul supra-simplificat
3. Analiza funcional a strilor eului
Copil Adaptat i Copil Liber
Printe Normativ i Printe Grijuliu
Adult
Egograme
4. Modelul structural de ordinul doi
Structura de ordinul doi - Printe
Structura de ordinul doi - Adult
Structura de ordinul doi - Copil
Distincia ntre structur i funcie
5. Recunoaterea strilor eului
Diagnoza comportamental
Diagnoza social
Diagnoza istoric
Diagnoza fenomenologic
Diagnoza strilor eului n practic
Eul executiv i cel real
6. Patologie structural
Contaminare
Excludere
PARTEA a IlI-a - COMUNICARE: Tranzacii, stroke-uri i structurarea timpului
7. Tranzacii
Tranzacii complementare
Tranzacii ncruciate
Tranzacii ulterioare
Tranzacii i indiciile non-verbale
Opiuni

8. .Stroke-uri

Foamea de .a .nuli
Tipuri de sie '.-uri
Stroke-uri .a re-ntarirea comportamentului
A oferi i r uni stroke-uri
Economia stroke-uri lor
Profilul stroke-uri lor
Auto-oferin a le stroke-uri
Exist stroke-uri bune i "rele ?
9. Structurarea timpului

Retragere
Ritualuri
Discuii pentru trecerea timpului
Activiti
Jocuri
Intimitate
PARTEA a IV-a - CUM NE SCRIEM PROPRIA POVESTE DE VIA: Scenariile de via
10. Natura i originile scenariului de via

Natura i definirea scenariului de via

Originile scenariului
11. Cum este trit scenariul

Scenarii ctigtoare, perdante i non-ctigtoare

Scenariul n viaa adult
De ce e important nelegerea scenariului
Scenariul i cursul vieii
12. Poziiile de via

Poziiile de via la aduli - Coralul OK

Schimbarea personal i Coralul OK
13. Mesaje din scenariu i matricea scenariului

Mesajele din scenariu i percepia copilului

Tipuri de mesaje din scenariu
Matricea scenariului
14. Injuncii i decizii

Dousprezece injuncii
Episccnariu
Legtura dintre decizii i injuncii
Antiscenariu
15. Procese de scenariu

ase procese de scenariu

Combinaii de teme de proces
Originile procesului de scenariu
Eliberarea de tiparele procesului de scenariu
16. Drivere i miniscenariu

Cum detectezi un comportament de tip driver

Drivere primare
Drivere i tipuri de procese de scenariu
Drivere i poziia de via
Cele cinci mesaje permisive
Originile driverelor
Miniscenariul
Cele patru mituri

PARTEA a V-a - CUM FACEM CA LUMEA S SE POTRIVEASC CU SCENARIUL

NOSTRU: Pasivitatea
17. Desconsiderarea
Natura i definirea desconsiderrii
Exagerarea
Cele patru comportamente pasive
Desconsiderarea i strile eului
Detectarea desconsiderrilor
18. Matricea desconsiderrilor
Domenii de desconsiderare
Tipuri de desconsiderare
Niveluri (moduri) de desconsiderare
Diagrama matricei desconsiderrilor
Folosirea matricei desconsiderrilor
19. Cadrul de referin i redeFmirea
Cadrul de referin
Cadrul de referin i scenariul
Natura i funciile redefinirii
Tranzacii de redefinire
20. Simbioza
Simbioz sntoas i simbioz "nesntoas
Simbioza i scenariul
Invitaii simbiotice
Simbioz de ordinul doi
PARTEA a Vl-a - JUSTIFICAREA CREDINELOR DIN SCENARIILE NOASTRE: Racketuri i jocuri
21. Racket-uri i timbre
Racket-uri i scenariul
Sentimente racket i sentimente autentice
Sentimente racket, sentimente autentice i rezolvarea problemelor
Racketarea
Timbre
22. Sistemul Racket
Credine i sentimente scenariale
Manifestri racket
Amintiri confirmatoare
Ieirea din sistemul racket
23. Jocuri i analiza jocurilor
Exemple de jocuri
Tricouri
Diferite grade de jocuri
Formula J
Triunghiul Dramatic
Analiza tranzacional a jocurilor
Planul de joc
Definiii ale jocului
24. De ce joac oamenii jocuri
Jocuri, timbre i rezultatul negativ al scenariului
ntrirea convingerilor din scenariu
Jocuri, simbioz i cadrul de referin
Jocuri i stroke-uri
Cele ase avantaje ale lui Berne
Jocuri cu rezultate pozitive

25. Cum ne ocupm de jocuri

E nevoie s dm jocului un nume?
Cteva jocuri familiare
Folosirea opiunilor
Dejucarea beneficiului negativ
nlocuirea stroke-urilor din jocuri
PARTEA a Vil-a - SCHIMBAREA: AT n practic
26. Contracte de schimbare
Cele patru cerine ale lui Steiner
De ce se folosesc contracte?
ncheierea unui contract eficient
27. Obiectivele schimbrii in AT
Autonomia
Independena fa de scenariu
Rezolvarea de probleme
Opinii despre vindecare
28. Terapie prin AT
Auto-terapia
De ce terapie?
Caracteristicile terapiei AT
Trei coli de AT
29. AT n organizaii i educaie
Diferene ntre aplicaiile educaional-organizaionale i cele clinice
Aplicaii organizaionale
AT n educaie
30. Cum s-a dezvoltat AT
Eric Berne i nceputurile AT
Anii de nceput
Anii de rspndire
Consolidarea internaional
ANEXE
A. Cri de Eric Berne
B. Alte cri cheie despre AT

C. Ctigtori ai Premiului tiinific Comemorativ Eric Berne

D. Organizaii de AT
E. Formare i acreditare in AT

F. Tematica oficial a cursului AT 101

NOTE I REFERINE
BIBLIOGRAFIE
GLOSAR

10

Prefa

n aceast carte v prezentm teoria i practica curent a analizei tranzacionale (AT).

Am prezentat materialul ntr-un mod care s fie util, fie c studiai AT individual, fie c
participai la un curs. Dac suntei cititori ocazionali, care fac pentru prima dat cunotin cu AT,
sperm c vei aprecia stilul simplu i conversaional al acestei cri. Am folosit exemple pentru a
ilustra diferite aspecte teoretice.
Dac citii cartea ca pe un instrument de lucru de baz pentru un curs AT 101 Oficial, vei gsi n ea programa
complet a acestui curs 101.
Astzi AT are o arie de rspndire internaional. Sperm c i aceast carte s fie citit pe scar internaional.
Avnd n vedere acest lucru, am ales un limbaj i exemple familiare oamenilor din lumea ntreag.

Exerciiile
n timpul predrii cursurilor de AT facem frecvent exerciii folosind materialul predat. Fiecare unitate
de predare este urmat imediat de exerciii relevante. Considerm c acesta este modul cel mai eficient
de a permite celor care studiaz s exerseze i s-i consolideze ideile teoretice.
n aceast carte am procedat la fel. Exerciiile sunt ncorporate n text. Fiecare exerciiu urmeaz
imediat dup teoria corespunztoare. Pentru a profita la maximum de pe urma crii, facei fiecare
exerciiu de ndat ce ajungei la el.
Semnalm exerciiile printr-un semn caracteristic i text tiprit cu caractere diferite.
Cnd vedei acest gen de caractere, avei de a face cu un exerciiu. Facei-1 de ndat ce apare. Apoi trecei
mai departe la urmtoarea unitate de predare. Sfritul exerciiului este marcat de acelai semn ca i nceputul.
V sugerm s folosii un caiet de notie cu foi detaabile n care s putei ataa toate
rspunsurile la exerciiile scrise, i alte idei sau gnduri care v pot veni n minte n timp ce parcurgei
cartea. Aceast metod v va ajuta s nvai AT n modul cel mai eficient posibil - folosind-o pentru
voi niv.

Ce este i ce nu este aceast carte

Dup ce vei citi toat cartea i vei fi fcut toate exerciiile, vei ti cu siguran mult mai multe
lucruri despre voi niv dect tiai cnd ai nceput-o. S-ar putea de asemenea s descoperii c ai
putea folosi aceste cunotine pentru a face n viaa voastr anumite schimbri pe care ai dorit mereu
s le facei. Dac e aa, felicitri.
ns aceast carte nu este menit s nlocuiasc terapia. Dac avei serioase probleme personale,
e recomandabil s v cutai un terapeut cunoscut care v poate oferi atenia personal de expert de
care avei nevoie.
Terapeuii AT i ncurajeaz pacienii s-i nsueasc idei din AT. Dac v decidei s ncepei
o terapie AT, putei folosi aceast carte ca pe o surs serioas documentare.
Dac dorii s oferii terapie sau servicii AT altor persoane, aceast carte v va fi de asemenea
util ca introducere n ideile de baz ale AT. ns aceste cunotine eseniale nu v calific pentru a
oferi ajutor profesionist. Pentru a fi acreditat ca terapeut AT practicant trebuie s fi urmat un anumit
numr de ore de curs avansat, s fi fcut practic terapeutic i supervizare. Trebuie s dai nite
examene organizate de instituii de acreditare AT. Gsii detalii suplimentare n anexa E.

Abordarea noastr teoretic

Materialul pe care l prezentm aici reprezint filonul principal, general acceptat, al teoriei AT. Fiind
un text de baz, nu ar fi recomandabil s analizm zone limit ale teoriei AT, n care exist nc
elemente controversate. Totui, AT de azi difer mult de AT de acum 10 ani. Astzi exist cteva
11

concepte importante aflate chiar n centrul teoriei eseniale AT despre care Eric Berne nici nu auzise
cnd a murit n 1970. Unul din principalele motive pentru care scriem aceast carte este s v
prezentm aceste idei noi. Berne a fost n primul rnd un inovator. Presupunem c ar fi aplaudat cu
entuziasm modul n care terapeuii AT au continuat s inoveze.
A existat i un curent mai puin dezirabil n gndirea i scrierile AT, care i are originile nc la
nceputurile acestei discipline. Ne referim la trivializarea unora din ideile iniiale i fundamentate ale'
AT.
Berne a dorit ca AT s fie accesibil tuturor. A optat pentru folosirea unor termeni simpli pentru
a descrie modul su dc a gndi. ns, dei cuvintele erau simple, ideile erau complexe i subtile.
Pe msur ce AT a atins statutul ndoielnic dc psihologie popular, n anii 60, unii autori au
profitat de simplitatea aparent a AT pentru a o prezenta ntr-o variant super-simplificat. AT nc nu
i-a revenit total dup neajunsurile provocate n acei ani. n ciuda muncii de calitate de peste dou
decenii a autorilor i practicienilor AT, imaginea superficial de psihologie de carte de bucate creat n
jurul AT se dovedete greu de ters.
n lucrarea AT Astzi, obiectivul nostru a fost corectarea acestei false imagini. Ne-am propus s
descriem teoria AT n subtilitatea i profunzimea sa original, fr s sacrificm nimic din claritatea
sau simplitatea limbajului pe care Berne le-a apreciat att de mult.
Aceste lucruri sunt adevrate mai ales n ceea ce privete bazele teoriei AT, modelul strilor
eului. n lucrarea sa original, Berne a subliniat mereu faptul c strile eului au o dimensiune
temporal. Starea de Printe i Cjogil reprezint amndou.ecouri .ale trecutuTun trea de Adult este
un rspuns la aici-i-acum, folosind resursele unui om matur.. Toate cele trei stri ale eului implic
gndire, sentimente i comportamente. Exist, diferene semnificative ntre acest varianta''cea
ulterioar, trivializat, a modelului, care susine c Adult nseamn gndire,. CopiL95fiiUHB..
'l^iifiefflc.'TarTSffntelirare legtur cu trebuie i rTrebui.
n acesta carte, revenim la formulrile mlale"ale lui Berne privind modelul strilor eului. Le-am
folosit ca pe o baz solid de explicare a altor pri ale acestei teorii.

Cazuri i nume
Ori de cte ori exemplificm cu cazuri concrete, numele folosite sunt fictive. Dac cumva exist vreo
asemnare cu numele real al unei persoane, aceasta este pur ntmpltoare.

Mulumiri
Referentul nostru expert a fost Dr. Erika Stern de la departamentul de studii de Consiliere de la
Universitatea din Utrecht, Olanda. Bse greu de imaginat o persoan mai calificat pentru aceast
sarcin. Ea ne-a pus la dispoziie nu numai o nelegere profund a AT, ci i a altor abordri
psihologice. Ea nsi este autoare a multor cri. Vorbind mai multe limbi, ea ne-a atenionat cu
privire la unele subtiliti de limb care ar fi putut crea probleme unor vorbitori non-nativi de englez.
Erika i-a adus o contribuie major la aceast carte n toate aceste moduri diferite.
Referenii notri nespecialiti au fost Dr. Andrew Middleton i Christine Middleton. Ei au
comentat manuscrisul din punctul de vedere al unor nvcei n AT. Ne-au atras atenia asupra unor
_pasaje n care am presupus c, deoarece noi cunoatem harta, nici alii nu vor avea nevoie de
indicatoare rutiere. Ne-au semnalat puncte n care explicaiile noastre erau prea amnunite sau
repetitive i"ri'F'atf sugerat clarificri minunate. Andrew i Christine au avut o mare influen asupra
formei finale a lucrrii.
Dr. Richard Erskine i Marilyn Zalcman, MSW, ACSW, au citit prima versiune a capitolului
despre Sistemul Racket i au dat sugestii valoroase pentru unele reformulri.
Jenni Hinne, MAOT, a furnizat date actuale despre organizaii AT.
Emily Hunter Ruppert, ACSW, a sugerat colaborarea celor doi autori, al crei rod este cartea de
fa.
Suntem recunosctori pentm permisiunea de a folosi materiale cu Copyright publicate iniial n
Transactional Analysis Journal sau n Transactional Analysis Bulletin de ctre urmtorii autori:
12

John Dusay, MD, pentru Egograms' - TAJ, 2, 3, 1972

Franklin Emst, MD, pentru The OK CorraV - TAJ, I, 4, 1971
Richard Erskine Jr., Ph.D, i Marilyn Zalcman, MSW, ACSW, pentru The racket system TAJ, 9, 1, 1979
Taibi Kahler, Ph. D., pentru The miniscript - TAJ, 4, 1, 1974
Stephen Karpman, MD, pentru The Dramatic Triangle - TAB, 7, 26, 1968
Jim McKenna, MSW, pentru Stroking Projile - TAJ, 4, 4, 1974
Ken Meilor, Dip. Soc. Studs, i Eric Sigmund, pentru 'Discount Matrix - TAJ, 5, 3, 1975.
Comentarii, v rugm !
Dorim ca aceast carte s fie de acum ncolo manualul de baz al AT. Deoarece a suferit mai multe
editri succesive, intenionm s-o aducem la zi, astfel nct fiecare nou ediie s merite titlul de AT
AstziV solicitm sprijinul pentru acest proiect. Ai dori s ne trimitei comentarii critice i feedback?
Exist puncte n care credei c am fi putut fi mai explicii? Exist ceva ce ai fi dorit s gsii n
carte i n-ai gsit? Sau ceva ce n-ar trebui s fie n ea i exist? Ai descoperit cumva inexactiti
faptice, anacronisme, neclariti? Ne intereseaz toate aceste lucruri.
De asemenea, am vrea s aflm dac exist elemente ale acestei lucrri care v plac n mocl
deosebit.
V rugm s ne contactai prin Lifespace Publishing, la Nottingham, Anglia, sau la Chapel Hill,
SUA. Gsii adresele complete la pagina cu informaii de la sfritul crii.

Jan Stewart i Vann Joines

Iunie 1987

13

PARTEA I
INTRODUCERE N AT

Capitolul 1
CE ESTE AT?

Analiza tranzacional este o teorie a personalitii i o psihoterapie sistematic pentru dezvoltare i

schimbare personal.
Aceasta este definiia AT sugerat de Asociaia Internaional AT1. De fapt, AT nseamn astzi
aceste lucruri, dar i multe altele. AT se remarc ntre abordrile psihologice prin profunzimea teoriei
i gama foarte variat a aplicaiilor sale.
Ca teorie a personalitii, AT ne ofer o imagine asupra modului n care oamenii sunt structurai
din punct de vedere psihologic. Pentru a realiza acest lucru, ea ne ofer un model cu trei elemente,
cunoscut sub numele de modelul strilor eului. Acelai model ne ajut s nelegem cum funcioneaz
oamenii - cum i exprim personalitatea n plan comportamental.
AT ofer de asemenea o teorie a comunicrii. Aceasta poate fi extins pentru a oferi o metod
de analiz a sistemelor i organizaiilor.
AT ofer o teorie a dezvoltrii copilului. Conceptul de scenariu de via explic modul n care
tiparele noastre actuale de via i au originea jn copjlrie. n cadrul unui scenariu de via, AT
dezvolt explicaii referitoare la modul cum putem continua s re-lum strategiile copilriei n viaa
noastr de aduli, chiar i atunci cnd acestea produc nite rezultate care sunt auto-distructive sau
dureroase. Astfel AT ne ofer i o teorie a psihopatologiei.
n domeniul aplicaiilor practice, AT ne ofer cu adevrat un sistem de psihoterapie. Ea se
folosete n tratamentul tuturor tipurilor de tulburri psihice, ncepnd cu problemele de zi cu zi i
pn la psihoze grave. Ofer o metod ce poate fi folosit pentru terapie individual, de grup, a
cuplului sau a familiei.
n afara domeniului terapeutic, AT se folosete i n medii educaionale. Ea ajut pe educatori i
educai s menin o comunicare clar i s evite apariia unor confruntri neproductive. Este deosebit
de recomandabil n consiliere.
AT este un instrument de lucru valoros de formare n management i comyni.sai;e,,gi n analiza
organizaional.
*
ntre multe alte aplicaii ale AT, menionm utilizarea ei de ctre instituiile de asisten social,
poliie, serviciile de probaiune i instituii religioase.
AT poate fi folosit n orice domeniu n care e nevoie de nelegerea individului, a relaiilor i a
comunicrii.
Idei cheie n AT
Exist cteva idei eseniale care stau la baza teoriei AT. Ele servesc la diferenierea AT de orice alt
sistem psihologic. n capitolele ce urmeaz vom analiza amnunit toate aceste idei i le vom ilustra
prin exemple. Iat-le mai nti n rezumat. V sugerm s citii aceast seciune doar pentru a v
familiariza cu termenii i ideile generale.
14

Modelul strilor eului (modelul PAC)

Elementul fie baz este modelul strilor eului. O stare a eului este un set de comportamente, gnduri i
sentimente nrudite. Este modul n care ne manifestm o parte a personalitii noastreTntr-un anumit
moment.
Modelul descrie trei stri distincte ale eului.
Dac m comport, gndesc i simt ca reacie la ceea ce se petrece n jurul meu aici-i-acum,
utiliznd toate resursele aflate Ia dispoziia mea ca persoan matur, se spune c m aflu n starea de
Adulta a eului meu.
Poate uneori m comport, gndesc i simt ntr-un mod care copiaz pe cel al prinilor mei sau a
altor persoane care au reprezentat figuri parentale pentru mine. Cnd fac acest lucru, spunem c m
aflu n starea de Printe a eului meu.
Uneori m pot rentoarce la moduri de comportament, gndire i simire pe care le foloseam
cnd eram copil. Atunci spunem c m aflu n starea de Copil a eului meu.
Observai literele iniiale mari. Se folosesc ntotdeauna cnd dorim s indicm c ne referim la
strile eului (Printe, Adult, Copil). Literele mici la nceputul acestor cuvinte indic faptul c ne
referim la un printe, adult sau copil din viaa real.
Modelul strilor eului este uneori numit i modelul P-A-C, dup cele trei litere iniiale.
Atunci cnd folosim modelul strilor eului pentru a nelege diferite aspecte ale personalitii,
spunem c folosim analiza structural.
Tranzacii, stroke-uri i structurarea timpului
Cnd comunic cu tine pot alege s m adresez ie din oricare dintre cele trei stri ale eului meu. La
rndul, tau tu poti sa rspunzi din oricare din strile eului tu. Acest schimb de comunicri poart
numele de tranzacie.
Folosirea modelului strilor eului pentru a analiza secvenele unei tranzacii reprezint analiza
tranzacional propriu-zis. Cuvntul propriu-zis a fost adugat pentru a arta c ne referim la
aceast anume ramur a AT i nu la AT n general.
Atunci cnd tu i cu mine tranzacionm, eu semnalez recunoaterea ta, iar tu mi ntorci aceast
recunoatere. nTimbaj AT, orice act de recunoatere este numit stroke. Oamenii au nevoie de strokeuri pentru a-i pstra starea de bine fizic i psihic.
Cnd oamenii tranzacioneaz n grupuri sau perechi, ei folosesc factorul timp n diferite moduri
specifice, care pot fi nregistrate i analizate. Aceasta este analiza structurrii timpului.
Scenariu de via
Fiecare dintre noi concepe n copilrie o poveste a propriei viei. Aceast poveste are un nceput, o
parte de mijloc i un sfrit. Alctuim intriga de baz n primii ani din .copilrie, nainte chiar de a
putea rosti cteva cuvinte. Mai trziu, pe parcursul copilriei, adugm detalii la poveste. La vrsta de
apte ani, ea a fost deja n cea mai mare parte scris. Ppae o mai rvizuim puin n adolescen,
Ca aduli, de obicei nu mai suntem contieni de povestea de via pe care am scris-o pentru noi
nine. Totui, exist .posibilitatea s trim n confonnitatecu ea. Fr a f contieni de acest lucru, ne
organizm viaa de aa natur, nct ne ndreptm spre scena final pe care rie'-am st&Fo ncjfirf
prima copilrie.
Aceast poveste de via de care nu suntem contieni se numete n AT scenariu de via.
Conceptul de scenariu de via se afl, alturi de modelul strilor eului, la baza AT. Este foarte
important pentru aplicaiile terapeutice. n analiza scenariului folosim conceptul de scenariu de via,
pentru a nelege cum |i creeaz oainenii singuri probleipe, fr a fi contieni de acest lucru i cum ar
putea sT-i rezolve acesteprobleto^

15

Desconsiderare, redefinire, simbioz

Copilul mic alege un anumit scenariu de via, pentru c acesta reprezint cea mai bun strategie pe
care copilul o. poate elebora pentru a supravieui j a face fa la ceea ce deseori pare o lume ostila. In
starea de Copil a eului nostru, s-ar putea nc s credem c orice ameninare la adresa reprezentrii
noastr de copil despre lume constituie o ameninare la adresa satisfacerii nevoilor sau chiar a
'supravieiiirii_noastre. Astfel, .uneori distorsionm percepia noastr asupra realitii, pentru ca ea s se
potriveasc cu scenariul nostru. Cnd procedm astfel, spunem c facem o redefinire.
Unul din modurile n care putem face ca lumea s par c se potrivete scenariului nostru este s
ignorm, selectiv, informaii aflate la dispoziia noastr, referitoare la. o anumit situaie. Fara o
intenie constient, lasam deoparte acele aspecte ale situaiei care ar putea contrazice scenariul nostru.
Acest lucriTse numete desconsiderare.
Ca parte a procesului de meninere a scenariului nostru, ca aduli, intrm uneori n relaii care
reiau relaiile pe care Te-am avut n copilrie cu prinii notri. Facem acest lucru fr a fi contieni de
el. n aceast situaie, unul dintre partenerii din relaie joac de Parinte i Adult, in timp ce
cellalt joac rolul de Copil. Intre ei cei doi funcioneaz ca i cum ar avea doar trei, nu ase, stri ale
cului la dispoziie. O relaie de acest gen se numete simbioz.
Rackel-uri, timbre i jocuri
Ca i copii mici, s-ar putea s observm c n familia noastr anumite sentimente sunt ncurajate, n
timp ce altele sunt interzise. Pentru a no obine stroke-urile, s-ar putea s hotrm s simim doar
sentimentele permise. Aceast decizie se iu fr a fi cu adevrat contient de ea. Cnd ne interpretm
scenariul n viaa de adult, noi continum s ne acoperim sentimentele autentice cu acele sentimente
care ne erau permise n copilrie. Aceste surogate de sentimente sunt cunoscute sub numele de
sentimente racket.
Dac trim un sentiment rackct i l punem deoparte, n loc s-l exprimm la momentul
respectiv, spunem c am colectat un timbru.
JJn joc este o serie repetitiv de tranzacii n care ambele pri sfresc prin a ncerca sentimente
racket. ntotdeauna include o comutare, momentul n care juctorii sesizeaz c s-a petrecut ceva
neateptat i inconfortabil. Oamenii joac jocuri fr a-i da seama c fac acest lucru.
Autonomia
Pentru a ne realiza pe deplin potenialul de oameni maturi, avem nevoie s ne reactualizm strategiile
de rspuns n faa .vieii pe caic ni .le-am stabilit de copii. Cnd ne dm seama c aceste strategii_nu
mai sunt funcionale pentru noi, trebuie s le nlocuim cu altele, noi, care s funcioneze. In limbaj AT,
trebuie s ieim din scenariu i s ne ctigm autonomia.
Instrumentele AT sunt destinate s ajute oamenii s obin o asemenea autonomie. Elementele ei
componente sunt contiena, spontaneitatea i capacitatea pentru intimitate. Ea implic capacitatea de
a rezolva probleme folosjnd la maximum resursele de adult ale persoanei.
Filosofia AT
AT se bazeaz pe cteva premise filosofice. Acestea sunt afirmaii referitoare la oameni, via i
obiective ale schimbrii.2
Presupunerile filosofice sunt:
Oamenii sunt OK.
Toat lumea are capacitatea de a gndi.
Oamenii i hotrsc singuri destinul i aceste decizii se pot modifica.

16

Din aceste premise deriv dou principii de baz ale practicii AT:
Metoda contractual.
Comunicarea deschis.
Oamenii sunt OK
Cea mai important premis AT este c oamenii sunt OK.
Acest lucru nseamn c tu i eu^avem amndoi merite, valoare ^demnitate ca oameni. Eu m
accept pejnine nsumi aa cum sunt i pe tine aa cum eti. Aceasta este o airinate referitoare mat
mult la ceea ce eti dect la comportament.
Se poate ca uneori eu s nu fiu de acord cu ceea ce faci tu. Dar ntotdeauna accept ceea ce eti.
Esena ta ca fiin uman este OK pentru rnine chiar dac s-ar putea ca comportamentul tu s nu fie.
Eu riu-i sunt cu nimic superior ie i .tu nu eti cu nimic mai presus de mine. Noi ne gsim la
acelai nivel ca oameni. Acest lucru este adevrat chiar dac realiznle noastre unt diferite. Rmane
adevarat chiar dac aparinem unor rase, vrste, religii diferite.
Fiecare are capacitatea de a gndi
Oricine - cu excepia celor cu serioase afeciuni ale creierului - are capacitatea de a gndi. De aceea,
este responsabilitatea fiecruia dintre noi s decidem ce anume dorim de la via. n final, fiecare
individ i triete viaa cu consecinele deciziilor sale.
Model decizional
Eu i cu tine suntem amndoi OK. Poate uneori ne angajm n comportamente non-OK. Atunci cnd o
facem, urmm nite strategii asupra crora am decis nc de mici copii.
Aceste strategii au reprezentat modalitatea cea mai bun pe care, ca i copii, am elaborat-o
pentru a supravieui i a obine ceea ce doream de la o lume care prea uneori ostil. Ca aduli
continum s acionm uneori conform acelorai tipare. Facem acest lucru chiar dac rezultatele se
dovedesc neproductive sau chiar dureroase pentru noi.
Chiar i atunci cnd eram copii mici, prinii notri nu ne-au putut obliga s ne dezvoltm mai
degrab ntr-o anumit direcie dect n alta. Desigur, ei puteau exercita presiuni puternice asupra
noastr. Dar noi am luat propria noastr decizie dac s ne supunem acestor presiuni, s ne revoltm
mpotriva lor sau s le ignorm.
Acelai lucru se aplic i n cazul nostru ca aduli. Nu putem fi determinai s simim sau s ne
comportm ntr-un anumit mod de ctre alte persoane sau de ctre mediu. Ali oameni sau
mprejurrile din viaa noastr pot exercita presiuni puternice asupra noastr. Dar decizia dac s ne
conformm sau nu acestor presiuni ne revine ntotdeauna nou. Noi suntem singuri rspunztori de
propriile noastre sentimente i comportamente.
Ori de cte ori lum_o decizie, aceasta poate fi modificat ulterior. Aceasta se aplic i la
deciziile timpurii pe care le lum n legtur cu noi nine i cu lumea. Dac unele din deciziile noastre
_din copilrie produc rezultate neplcute pentru noi ca aduli, putem identifica aceste decizii i le putem
nlocui cu altele noi, mai adecvate.
Astfel, oamenii se pot schimba. Noi realizm schimbarea nu numai prin introspecie asupra
vechilor noastre tipare de comportament, ci i prin decizii active de a modifica aceste tipare.
"Modificrile pe care le facem pot fi reale i de durat.
Metod contractual
Dac tu eti terapeut AT i eu sunt clientul tu, atunci ne asumm o responsabilitate comun pentru
realizarea oricrei schimbri pe care eu o doresc.

17

Acest lucru deriv din presupoziia c tu i cu mine relaionm de pe poziii de egalitate. Nu

depinde de tine s-mi faci ceva mie. i nici eu nu vin la tine ateptndu-m c tu vei face totul pentru
mine.
Deoarece.amndoi participm la procesul de schimbare, este important ca amndoi s tim exact
cum anume ne vom mpri sarcinile. De aceea ntocmim un contract.
Acesta reprezint o asumare de responsabiliti de ctre fiecare din pri. In calitate de client,
spun ce anume doresc s schimb i ce sunt dispus s fac pentru a provoca respectiva schimbare. Tu, ca
terapeut, confirmi c eti dispus s lucrezi mpreun cu mine pentru realizarea acestei sarcini. Te
angajezi s faci uz de cele mai bune capaciti profesionale ale tale pentru a realiza acest lucru i
stabileti ce rsplat doreti de la mine n schimbul muncii tale.
Comunicare deschis
Eric Beme a subliniat c att clientul, ct i terapeutul trebuie s fie n deplin cunotin de cauz cu
privire la tot ce se petrece n cursul activitii lor mpreun. Aceast lucru provine din presupunerea de
baz c toi oamenii sunt OK i c toat lumea poate gndi.
n practica AT, nsemnrile privitoare la caz sunt accesibile clientului. Terapeutul ncurajeaz
clientul s cunoasc ideile AT. Astfel, clientul i poate asuma un rol egal n procesul de schimbare.
Pentru a fi de ajutor n comunicare, ideile AT sunt exprimate ntr-un limbaj simplu. Termenii -i
derivatele- latineti i greceti lungi, obinuii n alte ramuri ale psihologiei, sunt nlocuii n AT cu
cuvinte familiare ca Printe, Adult, Copil, scenariu, joc, stroke.
Unii au crezut c acest limbaj simplificat ar reflecta un mod de gndire superficial. Aceasta este
o prere greit. Dei limbajul AT e simplu, teoria sa este profund i foarte atent justificat.

18

PARTEA a Il-a
REPREZENTAREA PERSONALITII
Modelul strilor eului
9

Capitolul 2
MODELUL STRILOR EULUI
Gndete-te la ultimele 24 ore din viaa ta. Au existat n aceast perioad momente n care ai acionat,
ai gndit i ai simit exact ca atunci cnd erai copil?
Au existat n aceast perioad alte momente cnd ai acionat, ai gndit i ai simit ntr-un mod
copiat cndva, de mult, de la prinii ti sau de la alte persoane care au reprezentat pentru tine figuri
parentale?
Sau au existat situaii n care comportamentul, gndurile i sentimentele tale au reprezentat pur
i simplu un rspuns direct aici-i-acum la ceea ce se ntmpl n jurul tu n acel moment? n
asemenea ocazii ai recionat ca un adult ce eti, mai degrab dect s aluneci din nou n propria
copilrie.
Gsete-i timp s notezi cel puin un exemplu din aceste trei moduri de a te comporta, a gndi i simi,
de care i aminteti din ultimele 24 ore.
Astfel ai terminat primul exerciiu folosind modelul strilor eului.
S analizm ce ai fcut acum. Ai analizat trei moduri diferite de a exista n lume. Fiecare din ele
const dintr-un set de comportamente, gnduri i sentimente.
Cnd m comport, gndesc i simt aa cum fceam cnd eram copil, spunem c sunt n starea de
Copita, eului meu.
Cnd m comport, gndesc i simt n moduri copiate de la prini sau figuri parentale, spunem c
m aflu n starea de Printe a eului meu.
Iar cnd m comport, gndesc i simt n moduri care constituie rspunsuri directe de tip aici-iacum la evenimentele din jurul meu, folosindu-mi toate abilitile de adult, spunem c m aflu n
starea de Adult a eului meu.
. - Qeseori n practica de zi cu zi din AT, spunem pur i simplu sunt n Copil, n Printe sau n
Adult.
Alturnd cele trei stri ale eului obinem modelul de personalitate cu trei pri al strilor eului,
care st la baza teoriei AT. In mod convenional se reprezint printr-un set de cercuri ca n Figura 2.1.
Deoarece cele trei stri ale euTuTsunt adesea marcate cu iniialele lor, modelul se mai numete i
modelul PAC.
Aceast versiune simpl a diagramei, n care cele trei cercuri nu sunt submprite, se numete
schema structural de ordinul I. Vom ntlni ntr-un alt capitol diagrama mai amnunit de ordinul II.
Procesul de analizare a personalitii din punctul de vedere al strilor eului se numete analiz
structural1.

19

Starea de Printe a eului

comportamente, gnduri i sentimente
copiate de la prini sau figuri parentale

Starea de Adult a eului

comportamente, gnduri i sentimente care
reprezint rspunsuri directe la aici-i-acum
Starea de Copil a eului
comportamente, gnduri i sentimente
reluate din copilrie
Figura 2.1 Diagrama structural de ordinul 1
Modelul strilor eului

Exemple de modificri ale strilor eului

Jane conduce pe o osea cu trafic intens. Clip de clip, observ poziia i viteza vehiculelor din jurul
ei. Este atent la semnele de circulaie. i manevreaz maina n funcie de cele ce se petrec n jurul
ei, aici i acum. Jane este n starea de Adult a eului ei.
Exact n acea clip, un alt ofer o depete pe Jane i intr brusc n faa ei. Pentru o fraciune de
secund Jane se teme c cele dou maini se vor ciocni. Arunc o privire n oglinda retrovizoare, vede
c drumul e liber n spate i ncetinete, astfel nct coliziunea e evitat. n tot acest timp a rmas n
starea de Adult a eului ei. Sentimentul ei de team a fost un rspuns adecvat la pericolul de acum-iaici, care a ajutat corpul ei s reacioneze mai rapid pentru a evita coliziunea.
Acum, cnd cellalt conductor auto a disprut pe osea, n faa ei, Jane scutur din cap i
strnge din buze a dezaprobare. ntorcndu-se ctre pasagerul ei, spune Asemenea oferi n-ar trebui
lsai pe osea! n acest moment Jane a intrat n starea de Printe a eului. Cnd era mic, ea a stat de
multe ori n fa, lng tatl ei, privindu-1 cum ofa i-i manifesta dezaprobarea fa de greelile de
conducere ale altor oferi, cltinnd din cap i strngnd din buze exact n acelai mod.
Dup un minut sau dou, Jane prsete oseaua i ajunge la birou. Uitndu-se la ceas, observ
c din cauza traficului aglomerat, a ntrziat la o ntlnire important cu efa ei, I se strnge inima i
timp de o clip, intr n panic. Acum Jane a intrat n starea de Copil a eului ei. i-a regsit amintiri
vechi despre cum ajungea trziu la coal i se simea nspimntat de pedeapsa pe care i imagina
~c ar putea-o primi de la profesorul ei. Sentimentul ei de panic e un rspuns la aceste vechi amintiri i
nu la ceva ce i s-ar putea ntmpla n situaia ei actual de adult. (
n acest moment, Jane nu realizeaz contient c ea i re-inerpreteaz copilria. Dac ai
ntreba-o i amintete aceast situaie de ceva din copilrie?, poate i-ar putea readuce contient n
memorie acea veche scen dintr-o sal de clas. Dar, ca alternativ, s-ar putea i ca ea s-i fi ngropat
acele amintiri neplcute att de adnc, nct s nu fie n stare s i le reaminteasc imediat. S-ar putea
s dureze mai mult sau s fie nevoie chiar ca ea s mearg la terapie dac dorete s-i readuc n
memoria contient acele amintiri profunde.
De vreme ce acum retriete sentimentele i gndurile din copilrie, Jane manifest de asemenea
unele comportamente pe care le-a avut pentm prima dat n acei ani de demult, ca colri. i bate
inima nebunete, i ridic mna dreapt lng gur i face ochii mari. Dac o priveti ndeaproape,
poi observa c a i transpirat puin.
Apoi, dup o clip sau dou, Jane i spune n sinea ei Ei, stai o clip ! De ce m tem de fapt?
efa mea e o femeie rezonabil, va nelege de ce am ntrziat. i oricum, putem recupera timpul
pierdut, scurtnd puin din pauza de cafea. Jane s-a rentors n starea de Adult a eului. Pasagerul din
main o vede relaxndu-se i lund mna de la gur. Pe faa ei apare un zmbet, rde. Este un rs de
femeie matur, ceea ce i este. Sun total diferit de chicotitul nervos al unei copile speriate.
20

 nainte de a citi mai departe, ntoarce-te la exemplele pe care le-ai notat despre strile tale de Copil, Adult i
Printe din ultimele 24 ore.
Starea de Copil
Gndete-te la fiecare situaie cnd ai fost n starea de Copil. Noteaz ce sentimente ai trit. Ar putea s-i fie de
folos cnd va trebui s re-interpretezi numai pentru tine situaia respectiv.
Noteaz apoi ce gndeai. Adesea, ajungi uor la gndurile de Copil ntrebndu-te: Ce mi spuneam n
sine mea ? Analizeaz ce spuneai n sinea ta despre tine, despre alii i despre lume n general.
n fine, noteaz cum te comportai n timp ce erai n Copil. O metod bun este s joci rolul de Copil n
faa oglinzii.
Verific dac aceste sentimente, gnduri i comportamente sunt reluri ale modului n care simeai,
gndeai i te comportai cnd erai copil. S-ar putea s poi identifica chiar ce situaii anume din trecut re-joci. Ce
vrst aveai n situaiile respective?
Starea de Printe
n mod asemntor, noteaz setul de sentimente, gnduri i comportamente pentru fiecare din situaiile n care
te-ai aflat n Printe. Din nou, poi s faci joc de rol dac doreti.
Poi accesa cel mai uor gndurile de Printe dac te ntrebi: Ce aud eu n capul meu c spun mama sau
tata? Sau poate vocea pe care o auzi luntric este a unei mtui, a unui unchi, bunic sau profesor.
Verific dac n situaiile n care te-ai aflat n Printe, i copiai comportamentele, gndurile i
sentimentele de la prini sau figuri parentale reale. i va fi probabil destul de uor s identifici o persoan p
care o imitai n fiecare situaie.
Starea de Adult
n final, noteaz setul de comportamente, gnduri i sentimente corelate pe care le-ai identificat ca aparinnd
situaiilor cnd erai n Adult.
Pentru a face distincia dac e vorba de Adult sau de Copil sau Printe, pune-i ntrebarea: A fost acest
comportament, gnd sau sentiment adecvat ca mod de reacie adult la ceea ce se petrecea n jurul meu n acel
moment? Dac rspunsul este afirmativ, atunci consider reacia ca fiind din Adult.
S-ar putea s descoperi c n acele situaii cnd eti n Adult, poi enumera comportamente i
gnduri, dar nu i sentimente. Pentru moment, ne putem descurca eficient cu realitatea nconjurtoare
de aici-i-acum fr a resimi sentimente. Totui, uneori simim emoii cnd suntem n Adult.
Cum putem distinge care sunt sentimente de Adult i care de Copil? Sentimentele de Adult sunt
corespunztoare ca mod de a reaciona la situaia imediat. Reamintii-v momentul de team al lui
TnFclnd'TiSmFMi intrat prea Brusc n fa'. Reacia ei emoional a dus la un rspuns prompt,
ajutnd-o s evite accidentul.
Dac "nu i mai ntlnit anterior ideea de stare a eului, poate ai ndoieli dac unele gnduri
sentimente sau comportamente pe care le-ai notat sunt din Adult comparativ cu cele din Copil sau
Printe. Dac e aa, nu te ngrijora, pe msur ce citeti mai departe, vei avea multe ocazii de a-i
dezvolta abilitatea de a face distincie ntre strile eului.
Pentru o personalitate sntoas i echilibrat, avem nevoie de toate cele trei stri ale eului
nostru.'Avem nevoie de Adult pentru rezolvarea problemelor de aici-i-acum, ceea ce ne face s
bofdm viaa n mod competent i eficient. Pentru a ne adapta n societate, avem nevoie de setul d.
reguli pe care l purtm n Printe. n starea de Copil, avem din nou acces fa spontaneitate.)
creativitatea i fora intuitiv de care ne bucuram n copilrie.

Definirea strilor eului

Eric Beme a definit o stare a eului ca un tipar constant de sentimente i experiene trite legat direa
de un tipar corespunztor de comportament.2
Berne a fost foarte exact Tnalegerea cuvintelor. Merit s sacrifici puin timp pentru a clarilu
ce a vrut s spun cu aceast definiie.

21

n primul rnd, Beme spune c fiecare stare a eului este definit printr-o combinaie de
sentimente i triri care apar n mod constant mpreun.
De exemplu, cnd Jane a ntrziat la ntlnire, ea a nceput s re-triasc amintiri despre
pedepsele de care se temea n copilrie. Pe cnd fcea acest lucru, a simit panic. Dac ai fi ntrebat-o
pe Jane despre asta, ea ar fi confirmat c, n timp ce i retria copilria n acest mod, simea n mod
constant i emoiile din copilrie. Toate amintirile pe care Jane le are despre experienele ei din
copilrie, plus sentimentele care se asociaz cu ele, sunt considerate ca aparinnd strii de Copil a
eului lui Jane.
In continuare, Beme sugereaz c acele comportamente tipice pentru fiecare stare a eului apar n
mod constant mpreun. Dac o observ pe Jane mai mult vreme, voi putea s confirm c ea manifest
. trei seturi separate de semnale comportamentale. Un set definete Adultul ei, altul Printele i altul
Copilul. Semnalele care compun fiecare set apar n mod constant mpreun. Exist o diferen clar i
constant ntre un set i cellalt.
De exemplu, face ochii mari i ncepe s transpire uor, n timp ce ritmul ei cardiac crete, e
previzibil c ea-i va ridica mna dreapt undeva spre gur. Aceste semnale fac parte din setul care
definete starea de Copil a lui Jane. Dac o observ pe Jane un timp mai ndelungat, voi putea s notez
un ir ntreg de alte comportamente care de asemenea fac parte din acest set. De exemplu, poate Jane
i apleac capul ntr-o parte i ncepe s dea din picior. Cnd vorbete, vocea ei poate fi ascuit i
tremurtoare.
A putea s dau i exemple de comportamente care semnaleaz n mod constant strile de Adult
i Printe ale lui Jane.
i acum, s ne rentoarcem la definiia lui Beme i s ne concentrm asupra expresiei legat
direct de.
Beme spune c atunci cnd sunt n contact cu sentimentele i tririle care definesc o anume stare
a eului voi manifesta i comportamentele definitorii pentru acea stare a eului. De exemplu, atunci
"cand Jane i retriete experienele din copilrie legate de ntrzierea la coal i simte panic pe care
o simea atunci, ea va manifesta i setul de comportamente pe care l-a manifestat ca i copil.
Comportamentele sunt direct legate de sentimente i experiene trecute, i toate mpreun marcheaz
starea de Copil a eului lui Jane.
Esenial n privina modelului strilor eului este faptul c ne permite s stabilim legturi trainice
ntre comportament, experiene trecute i sentiment. Dac m vezi manifestnd constant setul de
comportamente care marcheaz starea de' Copil a eului meu, poi pe bun dreptate presupune c eu re
triesc hte experienc i sen tirricnte din copilrie. Dac vezi c-mi schimb comportamentul i ncep
s dau semnale ce definesc starea de Adult a eului meu, poi presupune n mod rezonabil c experien
i sentimentele mele sunt cele ale unei persoane adulte, care reacioneaz Ia aici-i-acum. Cnd am'
manifestri exterioare copiate de la prinii mei, poi prevedea c intern eu re-interpretez sentimente i
triri pe care le-am copiat de la ei.
Intoarce-te acum la exemplele personale pe care le-ai consemnat ca provenind din strile de Copil,
Printe, Adult ale eului tu n ultimele 24 ore.
Verific dac sentimentele i gndurile pe care le-ai notat pentru starea de Copil a eului tu formeaz un
set constant n ceea ce te privete.
Verific dac comportamentele pe care le-ai notat pentru starea de Copil formeaz de asemenea un set
constant.
Verific dac comportamentele tale de Copil sunt n mod constant asociate cu sentimentele i gndurile
tale de Copil.
Reia aceiai trei pai pentru comportamentele, gndurile i sentimentele din strile de Printe i Adult.
Compar cele trei seturi de comportamente, gnduri i sentimente pe care le-ai consemnat ca fiind
caracteristice celor trei stri ale eului tu. Verific dac cele trei seturi sunt foarte diferite unul de cellalt.

22

Sunt reale distinciile ntre strile eului?

Efectund exerciiile de pn acum din acest capitol, ai putut verifica dac propriile tale
comportamente, sentimente i experiene trite se ncadreaz n modul sugerat de modelul strilor
eului. Dar ce dovezi avem c acest model se aplic tuturor oamenilor?
Pentru a aduna probe trebuie s folosim metode de observare a oamenilor care in pe ct posibil
la distan ideile preconcepute ale observatorului. Trebuie s analizm rezultatele n aa fel nct s
avem posibilitatea s apreciem dac ele ar fi putut aprea din pur ntmplare. Dup ce am ales metode
de observare i analiz corespunztoare, trebuie s le folosim pentru a studia dou probleme.
(1) Manifest oamenii trei seturi constante i uor sesizabile de comportamente care corespund
definiiilor noastre despre cele trei stri ale eului?
(2) Se coreleaz ceea ce raporteaz persoanele despre experienele i sentimentele lor cu setul de
indicii comportamentale n modul n care ne-am atepta conform modelului?
Acum avem la dispoziie o cantitate substanial de observaii care vin n sprijinul rspunsului
da la ambele ntrebri. Obiectivul acestei cri nu este s descrie n amnunt aceste studii. Le putei
studia mai ndeaproape dac dorii, consultnd lista de referine pentru acest capitol.3

Strile eului i Superego, Ego, Id

Personalitatea alctuit din trei elemente din modelul strilor eului ne amintete de un alt model
faimos compus din trei pri. Sigmund Freud sugera existena a trei instane psihice: superego, ego
i id.
Este evident c cele dou modele sunt asemntoare. La prima vedere, Printele seamn cu
superego-ul critic care observ, ordoneaz, corecteaz i amenin. Adultul prezint asemnri cu
ego-ul care testeaz realitatea. Iar Copilul pare s semene cu id-ul, sediul instinctelor necenzurate i al
impulsurilor.
Asemnarea ntre cele dou modele nu este surprinztoare, dat fiind faptul c Berne s-a format
iniial ca analist freudian. Ins unii comentatori merg mai departe i sugereaz c Printele, Adultul i
Copilul lui Beme nu reprezint dect variante trivializate ale celor trei instane psihice freudiene. Aici
ei greesc. n scrierile sale de nceput, Beme a fcut mari eforturi pentm a scoate n eviden
diferenele ntre modelul su i cel al lui Freud.
Prima i cea mai important: strile de Printe, Adult i de Copil sunt fiecare definite n funcie
de indicatori comportamentali observabili. Dimpotriv, superego, ego i id sunt concepte pur teoretice.
Nu se poate ca, uitndu-te la mine sau ascultndu-m, s apreciezi dac sunt n starea de superego.
ns poi aprecia observndu-m dac sunt sau nu n starea de Printe.
n al doilea rnd, strile eului se refer la persoane cu identiti anumite, n timp ce cele trei
instane psihice ale lui Freud sunt abstracte. Cnd o persoan este n starea de Printe, nu acioneaz
pur i simplu ntr-un mod care e n general parental. Ea re-triete comportamentele, sentimentele i
gndurile unuia dintre proprii ei prini sau figuri parentale. Cnd e n starea de Copil, nu se comport
pur i simplu ntr-o manier copilreasc. Ea va reproduce acel comportament pe care l manifesta n
propria copilrie, mpreun cu sentimentele i tririle corelate.
Strile de Printe, Adult si Copil includ fiecare influene ale superego, ego i id. Beme a atras
atenia'tcineva aflat n Printe va reproduce comportamentul, inclusiv inhibiiile, motivaiile
i....impulsurile printelui, la fel strile de Adult i Copil aduc cu ele propriile inhibiii, motivaii i
impulsuri.
Berne a mbogit modelul lui Freud adoptnd de la Paul Fedem ideea de stri ale eului, adic
stri anumite n care eul se manifest Ia un moment dat. El clasificat n continuare ceste'sfn n trei
stri ale eului observabile comportamental, pe care le-a numit Printe, Adult, Copil.
Modelul lui Freud i modelul stnlor eului nu sunt identice, dar nc nil se contrazic. Ele sunt pur
i simplu moduri diferite de a descrie personalitatea.4
23

Strile eu. :mnt denumiri, nu lucruri

Nu poi lua c- stare a eului s o pui ntr-o roab, nici nu poi s o cntreti sau s o atingi. Nu poi s o
localizezi ntr-un punct anume n corp sau n creier.
Acest lucru se datorete faptului c o stare a eului nu e un lucru, e o denumire pe care o folosim
pentru a descrie un set de fenomene, adic un set de sentimente, gnduri si comportamente nrudite. La
fel nici Printe, Adult, Copil nu sunt lucruri, sunt tot denumiri. Folosim aceste trei cuvinte ca pe nite
etichete pentru a diferenia trei seturi diferite de simire-gndire-comportare pe care le-am ntlnit n
acest capitol.
Deseori n practica AT, oamenii vorbesc despre strile eului ca despre nite lucruri pe care le
avem. Poi auzi afirmaii ca Copilul meu vrea puin distracie sau ai un Adult puternic.
Problema cu exprimri de felul acesta const n faptul c am putea ajunge s credem c strile
eului ar avea un fel de existen proprie, separat de cea a persoanei n discuie. Firete c lucrurile nu
stau astfel. Nu Copilul meu vrea puin distracie. Eu sunt cel care vrea s se distreze i n timp ce
doresc acest lucru, pot fi n starea de Copil a eului meu. Nu e vorba c eu am un Adult puternic, ci
mai degrab eu am capacitatea de a face lucruri care n mod obinuit sunt asociate cu starea de Adult a
eului de exemplu testarea realitii i evaluarea probabilitilor.
In aceast carte am ncercat s evitm obiceiul de a vorbi despre strile eului de parc ar fi
lucruri. V sugerm s facei acelai lucru.

Modelul supra-simplificat
Dup ce pe la mijlocul anilor 1960 Games people play (Jocuri pentru aduli) a devenit un best-seller,
AT a devenit n parte o psihologie popular. Anumii autori i vorbitori au prins din zbor ideea
comercial. Pentru a face din AT o marf mai comercial, au diluat puin cteva din ideile originale
ale lui Berne. Au scos n eviden trsturi care oricum sar n ochi i sunt foarte evidente i au lsat
deoparte aspecte ce necesit o gndire mai profund sau o observare mai amnunit.
n aceast perioad s-a rspndit o versiune supra-simplificat a modelului strilor eului. Acest
model trivializat nc mai exist. El s-a aflat la baza multor nenelegeri, att ntre practicienii AT
nii, ct i ntre observatori profesioniti din alte domenii.
n aceast seciune aruncm o privire asupra modelului supra-simplificat. NU v sugerm s-l
folosii. El NU va fi utilizat nicieri n aceast lucrare. Vi-1 prezentm numai datorit faptului c s-ar
putea s l ntlnii n literatura AT
l vei ntlni de asemenea n gndirea celor ce au
studiat ATrn perioada tulbure a anilor 1960.
Ce sugereaz modelul supra-simplificat ?
El spune pur i simplu: Cnd gndesc sunt n Adult. Cnd simt sunt n Copil. Cnd fac judeci
de valoare sunt n Printe.
*'
"
Ast' e tot. Nu e de mirare c observatori profesioniti din afara AT, auzind c acest model e
prezentat drept element fundamental al AT, au ntrebat cu uimire i asta e tot?.
Dup ce ai citit n acest capitol o relatare despre ce spune de fapt modelul strilor eului, s-ar
putea s v ntrebai dac modelul supra-simplificat are vreo asemnare cu versiunea real. De fapt
exist unele asemnri. Modelul supra-simplificat prezint unele caracteristici tipice fiecrei stri a
eului, ns omite alte caracteristici eseniale pentru acest model.
S aruncm mai nti o privire asupra grauntelui de adevar
cuprins n acest model. Prin ce se
aseamn cu modelul real? tii c, atunci cnd sunt n starea de Adult a eului, reacionez la aici-iacum cu toate resursele de care dispun ca persoan matur. De obicei, acest lucru atrage dup sine un
anumit mod de rezolvare de probleme. E de presupus c voi considera despre mine c gndesc.
Cineva care mi observ comportamentul l va interpreta probabil spunnd c eu gndesc.
Dac intru n starea de Copil, ncep s retriesc comportamente, sentimente i gnduri din
propria mea copilrie. Copiii, mai ales cei mici, se confrunt cu lumea mai ales de pe o poziie a

24

sentimentelor. De aceea, cnd sunt n starea de Copil, voi considera cel mai adesea c simt. n acele
momente, oricine m observ va confirma probabil c par s exprim sentimente.
Cnd sunt n Printe, copiez comportamente, gndiri i sentimente de la un printe sau o figur
parental, aa cum mi aprea aceast persoan n copilrie. Unui copil i face impresia c prinii
petrec mult timp stabilind reguli n legtur cu ce trebuie i nu trebuie s se ntmple, sau emind
judeci despre modul n care este alctuit lumea. Deci, n majoritatea timpului cnd sunt n starea de
Printe, voi face ce fceau i prinii mei i voi emite judeci de valoare de tip ar trebui i s-ar
cuveni.
Reiese deci c modelul supra-simplificat ne ofer nite prime indicii simple pentru recunoaterea
strilor eului. Cand sunt n Adult, deseori gndesc, n Copil deseori am sentimente i cnd sunt n
Printe, deseoriermi judeci de valoare.
Dar aceste motive evidente despre strile eului nu ne ofer o descriere amnunit a fiecrei stri
n parte. Modelul supra-simplificat omite total s menioneze c pot i gndi i simi i evalua din
oricare diiTstnle eului meu.
Un neajuns i mai serios al modelului supra-simplificat este faptul c nu pomenete nimic despre
dimensiunea temporal a strilor eului. Berne insist mereu c. Printele i Copilul sunt ecouri ale
trecutului. Jn Copil, mi reinterpretez comportamente, gnduri i sentimente din propriul meu trecut copilria mea. Cnd sunt n starea de Printe m angajez n comportamente, gnduri i sentimente pe
care n trecut le-am copiat
de la prini
i
figurile mele parentale.
Numai cnd sunt n Adult reacionez
1
*
*'A
*
.
la mprejurri cu toate resursele mele prezente de om matur.
Dup aceast scurt trecere n revist ne desprim de modelul supra-simplificat. E un subiect
bun pentru o carte uoar i conversaii dup cin. Dar nu ofer indicaii prea multe despre ce este AT
cu adevrat. ncepnd din acest punct, n aceast lucrare, ne vom menine n limitele versiunii
originale a lui Beme despre modelul strilor eului.
1

25

Capitolul 3
ANALIZA FUNCIONAL A STRILOR EULUI
n acest capitol i n cel urmtor, vom continua s prezentm versiuni mai detaliate ale modelului
strilor eului. Acestea privesc strile eului fie n termeni de structur, fie de funcie.
Un model structural arat ce se afl n fiecare stare a eului. Un model funcional submparte
v
strile eului pentru a ne arii~cmTe*loloslm.
'
S exprimm acest lucru n limbaj formal: un model structural al strilor eului se refer la
coninutul strilor eului. Un model funcional se refer la proces.
.............. * ..........
STRUCTUR = CE = CONINUT
FUNCIE = CUM = PROCES
Modelul funcional este probabil mai uor de neles la prima vedere, aa c l vom analiza nti
pe acesta.1 Este prezentat n Figura 3.1.

Printe Grijuliu

Printe Normativ

Adult

Copil Adaptat

Copil Liber

Figura 3.1 Analiza funcional a strilor eului

Copil Adaptat i Copil Liber

Imaginai-v c sunt n starea de Copil a eului meu. M comport, gndesc i simt exact ca n copilrie.
Cnd eram copil, n majoritatea timpului m adaptam cerinelor prinilor i figurilor parentale,
nvasem c, pentru a-mi merge bine, era preferabil s fiu politicos cu vecinii, chiar dac nu-mi
plceau prea mult. Cnd trebuia s-mi terg nasul, foloseam batista, nu mneca, dei poate mneca miar fi fost mai la ndemn. Am descoperit foarte timpuriu n via c Tatei i plcea s fiu linitit. Aa
c, atunci cnd el era prin preajm, eram tcut n majoritatea timpului. Mamei i plcea s rd i prea
s nu-i plac cnd plngeam sau m nfuriam. Deci, cnd eram cu mama rdeam mai tot timpul, chiar
i cnd eram trist uneori i a fi vrut s plng, ori eram furios i a fi vrut s strig la ea.
Acum, ca adult, reiau deseori aceste moduri de comportare asupra crora am hotrt n copilrie
c sunt n conformitate cu ceea ce ateptau prinii mei. Cnd procedez astfel, spunem c m aflu n
partea de Copil Adaptat a strii de Copil a eului meu.
26

Au existat i alte momente n copilria mea cnd m revoltam mpotriva acestor reguli i
ateptri pe care se pare c prinii le stabiliser pentm mine. Cnd Tata se ntorcea cu spatele, m
strmbam nepoliticos la fetia vecinilor de alturi. i, uneori cnd eram singur, m tergeam frumuel
la nas cu mneca - numai pentru c tare m sturasem s m~tot terg cu batistaFu exTstaT^zile'
cnd m sturasem pn ntr-att s tot rd mereu cnd era Mama de fa, nct m ncpnam s
stau bosumflat numai aa, ca s-i art eu ei.
Cnd m comportm n acest mod, era ca i cum a fi luat regulile prinilor mei i le-a fi ntors
pe dos. In loc s m adaptez'iteptrilor lor, fceam exact pe dos..
S-ar putea ca n viaa de om matur nc s m mai revolt cteodat n acest mod. De cele mai
multe ori se poate s nu fiu contient c purtarea mea reprezint un act de revolt.
Cnd eful mi d o sarcin greu de ndeplinit, s-ar putea s descopr c n-am timp suficient
pentru a o termina la termen. De fapt, am tot atta timp ca oricine altcineva, 24 ore pe zi. Cnd i spun
efului c nu mi-am terminat treaba, s-ar putea s simt o obscur satisfacie gen i art eu ie!. Cnd
lVeam patru ani, se poate s fi simit acelai gen de satisfacie cnd i artam mamei c nu. m poate
face s mnnc acel ultim cartof din farfurie.
Cnd m las prad unui asemenea gen de revolt, nc mai acionez dup regulile copilriei. De
aceeaTpunem c sunt tot n starea de Copil Adaptat a eului meu.
' Onuautori AT de mcepuTau 3escns~fevblta ca pe o parte separat a strilor eului pe care o
numeau Copilul RebeT. t>enumrea se poate regsi i n lucrri mai recente. In aceast lucrare)'noTvom"
grefera practica curent obinuit, i vom considera revolta ca parte a setului de comportamente ale
Copilului Adaptat.
~'TOTexistat n copilria mea i momente n care m comportam ntr-un mod independent de
presiunile parentale. n acele momente nici nu m conformam ateptrilor prinilor, nici nu .m
revoltam mpotriv iSrTTur i simplu acionam aa cum voiam eu. Cnd animalul meu favorit, un
oricel, a murit, am plns pentru c eram trist. Cnd surioara mea m-a mpmsrrn-nrnFunat'jrm
mpins-o i eu. Citeam cu plcere poveti ore ntregi sau rezolvam jocuri de puzzle, nu pentru a face
' plcere prinilor mei, ct pur i simplu pentru mine.
. . .. ..
"""1 "'"C JWIfiatUffcSrRTi aflu n starea de Copil a eului meu, m comport uneori n acest mod
necenzurat aT'copilriei. InCeste'momente, sunem'c m aflu n partea de Copil Liber din starea
eului de Copil. Uneori se folosete denumirea alternativ de'CogiT "Natural pentru a desene aceast
""parte a strii eului.
Deci, n modelul funcional, starea de Copil a eului este submprit n Copil Adaptat i Copil
Liber. n imaginea modelului strilor eului, artm acest lucru prin mprirea*cercului Copil n dou
(vezi Figura 3.1).
Copil Adaptat pozitiv i negativ
Ca persoane mature, toi suntem o bun parte din timp n Copil Adaptat. Exist mii de reguli privitoare
la modul de a tri i a fi acceptat n via, pe care le respectm. n yiaja de zi cu zi, nu ne gndim n
mod contient la aceste reguli, nainte de a ne hotr s le respectm. nainte de a traversa, m uit la
dreapta i la stnga, aa cum au insistat s fac tata i profesorii cnd m-am dus prima dat singur la
coal. Cnd sunt la o petrecere la mas i doresc legume spun: v rog. Ca i copil, am nvat s fac
acest lucru automat, pentru c am nvat n mod corect c oamenii m consider nepoliticos dac no fac. i dac m vor considera nepoliticos, va dura mai mult pn mi primesc legumele.
Comportamentele noastre de Copil Adaptat pot funciona pentm noi n acest mod. Urmnd
aceste tipare de respectare a regulilor, obinem adesea n mod confortabil ceea ce dorim pentm noi i
pentru alfiir 'UecohomisIrh mult energie' meritrffiagibeaz-i cum'ar fi s trebuiasc s i"
inventezi din nou manierele la mas de cte ori te aezi s mnnci!
.....
Putem folosi sintagm Copil Adaptai pozitiv pentm a descrie aceste moduri productive de
comportament din starea eului de Copil Adaptat. Unh~utori folosesc sintagma alternativ Copil
Adaptat OK.
*
Prin contrast, putem folosi sintagma Copil Adaptat negativ (sau non-OK) cnd relum tipare de
comportament din copilrie care nu mai corespund situaiei noastre actuale de adult. Ca i copil, poate
27

am nvat c un mod eficient de a atrage atenia Mamei ji Tatei e s stau mbufnat. Acum, ca adult,
poate mai staii uneori mbufnat n sperana de a obine ce doresc. _Cnd fac asta, nseamn c ignor
opiunea matur de a cere n mod direct pur i simplu ce doresc.
Sau poate, ca i copil am decis c Jiu e bine s atrag n nici un fel atenia oamenilor asupra mea.
Poate am fost plmuit de Mama pentru c m ddeam n spectacol. Poate tovarii mei de joac mau tachinat cnd a trebuit s recit n clas.Acum, ca adult, cnd sunt nevoit s vorbesc n public, m
nroesc i m blbi, simindu-m stnjenit i gndind despre mine Nu sunt bun ca vorbitor. n
realitatea de aici-i-acum sunt perfect capabil s vorbesc i aceast situaie nu comport nici un risc
pentru mine.
Toi manifestm uneori tipare de comportament de Copil Adaptat negativ. Vei afla de ce, mai
trziu n aceast carte. Unul dintre obiectivele de schimbare personal n T ese nlocuirea acestor
tipare nvechite cu altele noi, care valorific pe deplin opiunile noastre de om matur.
Copil Liber pozitiv i negativ
Comportamentele de Copil Liber pot fi i ele mprite n pozitiv (OK) sau negativ (non-OK). A
spune c sunt n starea de Copil Liber nseamn c sunt angajat n comportamente din copilrie care
nu in cont de reguli sau limite Parentale, Uneori, acestea pot fi productive pentru mine ca adult i
astiH^urit cairfmale'drept pozitive. De exemplu, s presupunem c'eu am decis ca i copil s m
adaptez prinilor mei, neartnd niciodat c_sunt furios. S-ar putea ca n viaa adult s urmez
-iceerstrtege,' dei nu realizez acest luyru. nfrnndn-mi furia, poate c devin depresiv ~sau
ncordat nzic. Apoi," poate cifn cursul terapiei m hotrsc s exprim ct de furios m simt. Lovind
'furios perna! n sfrit mi mobilizez energia necenzurat de Copil Liber pe pare o nbuisem n toi
aceti ani. Probabil c ulterior m voi simi mai bine i mai relaxat fizic.
In mod asemntor, muli dintre noi ajungem n viaa adult cu sentimente ne exprimate ale
Copilului, de mhnire, team' iu dorin "de contactTzicf Cnd ne exprimm aceste emoii n situaii
' de siguran, ne angajm ntr-uri comportament de Copil Liber pozitiv?"
Exist i situaii cnd comportamentul de Copil Liber este evident negativ. Dac rgi tare la
o petrecere, mi satisfac impulsurile mele necenzurate de Copil. ns consecme^le'sociale vor fi pentru
mine proDabillnult mai neplcute' dect dap mi-as fi reprimat rgitul. ntr-un caz extrem, mai grav,
m-a putea angaja n comportamentul de Copil Liber negativ de a conduce cu viteza mare o
motociclet pe o strad aglomerat, punnd p.pricol att viaa mea, ct i a celorlali.
Gndii-v la ultimele 24 ore. Notai ocaziile cnd ai fost n starea de Copil Adaptat pozitiv. Care a fost
comportamentul vostru n fiecare din ocazii? V amintii ce ocazii din copilrie retriai?
Facei acelai lucru pentru situaii cnd ai fost n starea de Copil Adaptat negativ, Copil Liber pozitiv,
Copil Liber negativ.
Rezervai-v un minut pentru a nota toate cuvintele care v vin n minte pentru a descrie pe cineva n
starea de Copil Adaptat pozitiv (dac lucrai n grup, facei brainstorming timp de un minut, iar cineva s noteze
cuvintele).
Repetai operaia pentru: Copil Adaptat negativ, Copil Liber pozitiv, Copil Liber negativ.

Printe Normativ i Printe Grijuliu

n mare parte din timpul cnd eram copil, prinii mei mi spuneau ce s fac, controlndu-m sau
criticndu-m. Du-te i te culc! Nu iei n strad! Sufl-i nasul! Asta e o prostie, ceva inteligent,
bine, ru, frumos, incorect... Atunci cnd m comport ntr-un mod care copiazjre prinii mei n
acest rol spunem c sunt n stareTcie Printe Normativ (numit uneori i Printe Critic)' ............
AlteoriPprinii mei se ocupau demine i m alintau, fvfarria m'Tu n brae.^rata mi citea
poveti de culcare. Cnd am czut i m-am lovit la genunchi, unul din prini m-a consolat i mi-a
adus bandaje. Cnd reiau comportamentele prinilor mei cnd aveau grij de mine, spunem c sunt n
................
starea de Printe TjryuVu.
Reprezentm aceast diviziune n starea de Printe funcional mprind cercul strii eului n
dou, aa cum am fcut i pentm Copil (vezi Figura 3.1.).
28

Printe Normativ i Grijuliu pozitiv i negativ

Unii autori AT disting subdiviziuni pozitive i negative n fiecare din aceste pri din Printe. (Aici se
folosesc uneori termenii de OK i non-OK). Spunem c suntem n starea de Printe Normativ pozitiv
cnd indicaiile Parentale date altora sunt cu adevrat destin^e^sJdjprotej^ze^ggj}j lejnenm'stfea"
El re-interpreteaz
jk,-bine.,. Un doctor poate ordona pacientului: RenuntTa fumat - Iti face ru
genul de ordin pe care-1 primea Je'l prini cnd era mic: Nu iei n strad, n faa mainilor.
Printe Normativ negativ presupune comportamente car.implic o desconsiderare a celeilalte
persoane, a pune la punct pe~cinev!eful care mrie la secretar: Ai fcut din nou o greeal!
Teprocflc?>oate tonul i gesturile unui nvtor nervos care-i spunea acelai lucru lui, n clas, cnd*
avea ase ani.
Printe Grijuliu pozitiv implic grija oferit de pe poziia unei preocupri autentice pentru
persoana ajutata. TffinieUtijuliu negativ ,e refer la faptul cl ajutorul e.daL,de,pe o poziie mai
presus de ceilali, care desconsider cealalt persoan. Un comportament de Printe Grijuliu pozitiv
ar fi s spui unui coleg de serviciu: Vrei s te ajut la asta? Dac vrei, spune-mi. Varianta negativ ar
nsemna s te duci la el i s-i spui Hei, las c te ajut eu' i s-i iei sarcina tjjji mn, s-o faci n
locul lui. Mama-cloc e exemplul clasic de comportament de Printe Grijuliu negativ.
Gndii-v la ziua care a trecut, notai situaii cnd v-ai manifestat ca Printe Normativ fa de alii,
n care din aceste situaii reacionai din Printe Normativ pozitiv? Dar din Printe Normativ negativ?
V amintii pe care dintre prini sau figuri parentale i imitai de fiecare dat?
Repetai exerciiul pentru momentele zilei cnd v-ai comportat ca un Printe Grijuliu pozitiv
sau negativ.
Rezervai-v un minut pentru a pune pe hrtie toate cuvintele la care v putei gndi pentru a
putea descrie pe cineva n starea de Printe Normativ pozitiv (In grup, organizai brainstorming timp
de un minut).
Apoi, pe rnd, procedai la fel pentru Printe Normativ negativ, Printe Grijuliu pozitiv, Printe
Grijuliu negativ.

Adult
Starea de Adult din modelul funcional de obicei nu este submprit. Considerm ca fiind
comportament Adult orice comportament ce reprezint un rspuns la o situaie de aici-i-acum,
folosind toate resursele de matur ale persoanei.
Am realizat deja ntregul model funcional; putei s-l revedei n Figura 3.1.
Dac doresc s m pronun ce parte anume a eului tu funcional foloseti, trebuie s apreciez
acest ucfu dup comportamentul tu. Din acest motiv, aceste subdiviziuni funcionale mai pot ff
numite i descrieri comportamentale.

Egograme
Ct de importante sunt aceste pri ale strilor eului tu funcional pentru personalitatea ta? Jack
Dusay a creat un mod de a reprezenta intuitiv acest lucru pe care l-a numit egogram
~
Pentru a ntocmi o egogram, ncepi prin a trasa o linie orizontal. Marchezi de-a lungul ei cele 5
pri principale ale strilor eului funcional. Pentm economie de spaiu, folosete iniialele lor, cu
majuscule. Deci Printe Normativ devine PN, Copilul Liber devine CL i aa mai departe. Marcheazle n ordinea artat n Figura 3.2.

FN

fgI:

A :'jcj;CA|>
Figura 3.2
29

Ideea e s trasm o bar vertical deasupra fiecrei denumiri de stare a eului. nlimea barei
arat ct timp foloseti acea parte funcional.
--------tifcepe cu partea pe care^consSeff c o foloseti cel mai mult i deseneaz o bar vertical..
Apoi. i' partea pe care crezi c o foloseti cel mai puin i deseneaz de asemenea bara ei vertical.
Deseneai nlimea relativ a celor dou bare conform modului n care aproximezi timpul petrecut n
fiecare parte funcional.

De exemplu, dac apreciez c petrec cel mai mult timp n starea de Adult i cel mai puin n cea de
PrinteArijuliu, probabil c voi desena primele dou bare ca n Figura 3.3.
Completai acum egograma desennd i celelalte trei bare. Desenai astfel nct nlimea
fiecreia dintre ele s reprezinte timpul aproximativ pe care l petrecei n acea parte funcional a
strii eului. Egograma mea completat ar putea arta ca n Figura 3 A

PN

PG

CL CA

Figura 3.4
nlimea exact a fiecrei bare nu e important. Ceea ce conteaz este nlimea relativ a
fiecrei bare n comparaie cu celelalte.
Jack Dusay nu a sugerat s mprim barele n pri pozitive i negative, ns ar fi interesant s
facem acHFTucruTPuteilara prTle breroFpentru PN, PG, CL i CA pentru a reprezenta partea
negativ. Astfel restul barei rmne s ilustreze pozitivul. De exemplu, eu cred c majoritatea
timpului petrecut de mine n Copil Adaptat este consumat pentru respectare de reguli, pozitiv. Cnd
m comport ca i Copil Liber necenzurat, majoritatea acestor comportamente duc de asemenea la
nite rezultate benefice i productive. Nu m gsesc deseori n starea de Printe Grijuliu, dar cnd o
fac, nu prea cocoloesc oamenii ntr-un mod negativ. M aflu deseori n poziia de Printe
Normativ. Majoritatea timpului petrecut n aceast stare a eului e un mod pozitiv de a-i ndruma pe
alii.
Egograma mea final arat ca n Figura 3.5.
30

Pozitiv

\
PN

PG

CL

CA

Figura 3.5.
Trecei mai departe i desenai-v propria egogram.
Dac lucrai n grup, mprtii ideile voastre altui membru al grupului n timp ce desenai. Lucrai rapid
i intuitiv.
Ce descoperii despre voi niv?
Unii oameni consider c o singur egogram li se potrivete n orice situaie. Alii consider c trebuie
s ntocmeasc dou sau chiar mai multe egograme diferite. Poate c au o egogram de serviciu i alta de
acas. Dac acest lucru i se aplic i ie, deseneaz-le pe amndou. Ce descoperi?
Explic-i egograma cuiva care te cunoate bine. Cere-i acelei persoane s traseze egograma ta. Ce
descoperi comparnd versiunea lui cu cea ntocmit de tine nsui?
Ipoteza constanei
Jack Dusay a sugerat o ipotez a constanei:
Cnd o stare a eului crete n intensitate, o alta sau altele trebuie s descreasc, n compensaie.
Modificarea energiei psihice are drept rezultat faptul c ntreaga cantitate de energie rrrifle

conSfnt''."',-~-'"~ .....................................................................* *---......................... Dits'y"spune c cel mai bun mod de a-mi modifica egograma este s m hotrsc s-mi mresc
acea parte din care dor^cTOm'mai mult. Dac fac acest lucru, energia se va deplasa automat acolc
'dinspre alte pri, unde a dori s existe mai puin.
S presupunem c m uit la egograma mea i decid c a dori s fiu mai mult n Printe
Grijuliu i mai puin n Printe Normativ. ncep prin a practica mai multe comportamente de Printe
Grijuliu. Poate c ofer cuiva zilnic o mngiere pe spate. Sau poate experimentez la serviciu cum ar fi
s fac nite oferte clare ndrumare, n Ioc de a ordona oamenilor s fac anumite lucruri. Nu fac nici o
ncercare de a-mi nbui comportarea de Printe Normativ. Conform ipotezei constanei, m pot
atepta ca aceasta se va diminua oricum, pe msur ce folosesc mai mult energie pentru starea de
Printe Grijuliu.
Exist ceva ce ai dori s modifici n egograma ta?
Dac da, hotrte care bar ar trebui nlat pentru a obine aceast schimbare.
Noteaz cel puin 5 noi comportamente pe care ar fi nevoie s i le mbunteti, pentru a mri aceast
parte a eului tu. Impune-i s aplici aceste comportamente n sptmnale urmeaz,
Apoi, re-deSUSz^T egograma. Dac e posibil, obine o refacere a egogramei tale i de la o persoan
care te cunoate bine. (Nu-i spune ce modificare ai avut n vedere pentru egograma ta).
Se potrivete noua ta egogram cu ipoteza constanei?

31

Capitolul 4
MODELUL STRUCTURAL DE ORDINUL DOI
n modelul funcional din capitolul trecut, am submprit strile eului pentru a indica cum se
manifest ele n comportament - procesul lor. Acum, analiznd modelul structural de ordinul doi, vom
examina ce cuprind - coninutuf iox.
Chiar din momentul_n^^e_m_nasc,._am.wperiene_n legtur cu lumea. Pstrez aceste
experiene uTniemoria mea.
*
.............
nregistrm ntr-adevr fiecare moment al experienei noastre de via undeva n memorie?
Avem puterea de a rememora chiar totul? Nimeni nu tie sigur i nici nu este nc clar cum se
realizeaz aceasta depozitare n memorie. tim totui c fiecare pstreaz nite amintiri despre trecut.
Unele pot fi uor recontientizate. Altele sunt mai greu de recuperat. n special, amintirile din prima
copilrie pot reveni doar sub form de vise i fantezii,
Fiecare dintre noi a stocat un numr incomensurabil de experiene, gnduri, sentimente i
comportamente n memorie. Obiectivul modelului structural de ordinul doi este s clasifice ces'te
amintiri ntr-un mod util, n cadrai nostru familiar de stri ale eului.
Dac dorii, putei considera modelul structural de ordinul doi ca pe un fel de sistem de
arhivare. Imaginaji-v un om de afaceri care st la biroul su. n fiecare zi se ocup de o mulime de
documente, citete scrisori care au sosit, scrie rspunsuri care trebuie trimise, note despre personal etc.
La sfritul zilei, nu poate arunca pur i simplu aceste hrtii la gunoi. Le clasific sistematic ntr-un
sistem de arhivare.
Este evident de ce face acest lucru. Cu ajutorul acestui sistem de arhivare, poate s-i
organizeze informaiile^ nfcjij}mod care s fie util afacerilor sale: s presupunem, de exemplu, c are
nevoie s-i verifice conturile financiare. N-are dect s mearg la dosarul intitulat Documente
financiare i gsete acolo toate actele necesare contabilului.
Exact la fel, gracriciannl AT folosete modelul structural de ordinul doi pentru pstrarea
nregistrrilor amintirilor unei persoane, a sentimentelor i comportamentelor acesteia, ntr-un mod
care i va fi util pentru nelegerea personalitii prin intermediul analizei structurale.1
Modelul structural de ordinul doi este prezentat n Figura 4.1. Cum funcioneaz el ca sistem
de arhivare?
Ca i copii, primim mesaje de la prinii notri. Pentru orice mesaj pe care-1 primim avem un
anume mod de gndire, anumite fantezii pe care ni le crem n legtur cu acel mesaj. Avem
sentimente pe care le ncercm n legtur cu mesajul i lum o decizie n legtur cu ce trebuie s
facem ca rspuns la el. n plus, prinii ar putea s negfere^oivejg_ggnm_ care este important
mesajul. S-ar putea ca ei s transmit sentimente care implic un mesaj ascuns, pe lng fa de cel
transmis n mod explicit.
n modelul structural de ordinul doi, mesajele pe care le-am primit de la prini sau figurile
noastre parentale sunt pstrate n P3. Motivele pe care ni le-au oferit prinii, preciznd de ce sunt ele
importante,~surit stocate n A3. Orice implicaie ascuns sau secret este stocat n C3.
Propriul nostru mod de a gndi asupra mesajelor devine parte a coninutuiluijui A2.
Fanteziile noasjre despre ceea ce s-ar ntmpla dac am urma sau nu aceste mesaje devine
parte din Pi. Sentimentele pe care le avem ca rspuns la fanteziile noastre sunt pstrate n Ci, iar
*&ciziile noatre cu privire la ce vom face provin din Ai.~
n capitolele urmtoare vom studia mai1 amnunit aceste compartimente de stocare" din
model.

32

Prinii inlroiectai i figuri parentale fiecare cu proprile sale

stri ale eului de Printe, Adult, Copil. Identitatea i numrul
difer de la individ la individ

Printe (P2)

(Adultul nu se submparte)

Adult (A2)
Printele din Copil ("Printele Magic")
Adultul din Copil ("Micul Profesor")
Copilul din Copil ("Copilul Somatic'1)

Copil (C2)

Figura 4.1. Modelul structural de ordinul doi.

Structura de ordinul doi: Printe

tii deja c starea de Printe a eului are n vedere ntregul set de gnduri, sentimente i
comportamente pe care le-ai nvat de la prinii votri i figurile voastre parentale. Astfel, n
modelul structural, coninutul Printelui este definit drept un set de amintiri ale acelor gnduri,
sentimente i comportamente parentale.
n limbaj formal, spunem c acestea sunt introiecii parentale. A introiecta ceva e ca i cum ai
nghii ceva cu totul fr a mesteca sau digera. EsTeTSV lipit! fiffilru modul n care copiii procedeaz
, , ^ cepe vreme ndelungat prinii ca emind comenzi i definind lumea. Deci,
coninutul strii de Printe va constant mare m s ural nce s te~ come ti z i i detmiiifTTuBga mnam
Toc", 'Nu e'Trurnos sTuri, Lumea e un IocTrnnTru, fmnios, nfricoJtorr PeTng cuvinte, ni se
ntipresc n memorie gesturi, tonaliti, expresii emoionale care s-au manifestat o dat cu ele.
iT modelul structural de ordinul doi, submpfim 'Printele"n^nmWTMd"Tn"'ltin5ie de
persoana de la care a provenit fiecare mesaj reamintit. Pentru majoritatea oamenilor aceasta este
Mama sau Tata. Poate c i bunicii au reprezentat figuri importante. Deseori i profesorii joac un
anumit rol. Numrul i identitatea persoanelor care i-au format coninutul de Printe este unic pentru
fiecare.
Apoi, consemnm faptul c fiecare din figurile tale parentale a avut cte o stare a eului de
Printe, Adult i Copil. Acest lucru ne duce la imaginea de rangul doi a Printelui, prezentat n Figura
4.1.
Observai c ntreaga stare a eului de Printe este notat n mod convenional ca P2 n aceast
diagram. Diferii autori AT au folosit diferite moduri de a nota subdiviziunile P, A i C din P2. Aici,
noi le denumim P3, A3 si C3

33

Printele din Printe ( P j )

Tatl meu avea un set ntreg de lozinci i comenzi pe care le introiectase de la proprii lui prini. El
"mi-a transmis mie unele dintre ele, iar eu le-am depozitat in starea merHe Prin^r^turrde'cele pe
care le primisem de la mama mea. In acest mod, Printefe din Printe este un depozit de mesaje care se
Transmit din generaie n_gene_raie. De exemplu, prinTTs?^em'spun copiilor lor: Cerealele te Tac
putermc* trebuie s le mnnci n fiecare diminea. Nu e greu s i-i imaginezi pe strmoii lor,
nvemntai n piei de animal, spunnd acelai lucru copiilor lor, n timp ce mestecau n fiecare
diminea n oala lor din peter.
Adultul din Printe ( A j )
Descriem Adulujjiin Printe ca fiind o colecie de afirmaii despre realitate, pe care o persoan le-a
auzit de la persoanele tKrTPririteTe'eFiTeTt copiat. Multe dintre acesteltfirmaii pot fTaSevrate la
modul obiectiv. Altele reflect reprezentrile eronate sau fanteziile prinilor n legTurITTnumeaTSau
"altele vor fi afirmaii despreTucrauT&rFinre^^
clar nu mai sunt. Deexemplu, o
afirmaie de tipul Nu poi ajunge pe Lun a fost cndva o reaitfe7"'...............................
Copilul din Printe ( C j )
Mama, Tata i profesorul au avut fiecare o stare a eului de Copil. Cnd i-am introiectat n starea mea
de "Printe, am inclus percepia mea despre Copilul lor n acestSTntrbiecie. Accesnd ammTne mele
despre ei, a putea veni n contact cu sentimentefe, gndurile i comportamentele lor Jc" Copil. s-r
putea s simt sau s reacionez aa cum o fcea acel printeTn3areram copil.
Cnd mama mea era feti mic,~ea a decis c poate obine ce dorete de ia oameni bosumflnduse ffcn3 o mutr acr. Ulterior, cnd eu eram copil l etTdorea ceva de la mine adeseori se
'bosumfla i tcea o mutr acr, exact n acelai mod. Acum, n starea mea de Printe, port mesajul c
^atunci cnd, trebuie m ocup de oameni, pot s-i determin s fac ce doresc bosumflndu-m i
fcnd o mutr acr.

Structura de ordinul doi: Adult

Coninutul strii mele de Adult este definit ca totalitatea gndurilor, sentimentelor i comporta
mentelor pe care eu le manifest ca rspuns la aici-i-acum. Acest lucru implic faptul c Adultul
reprezint compartimentul de stocare n care este plasat ntregul set de strategii de testare a realitii
i de rezolvare a problemelor pe care eu l am la dispoziie ca persoan matur
n starea de Adult, plasm nu numai testri lFre'lt/pe'cre Ie aplicm lumii exterioare, ci i
evaluarea noastr matur cujrivire la coninutul strilor eului nostru de Printe i Copil. De exemplu,
VtTposed'T)Tomridfrfental n P2, carelpune: Uit-te la dreapta i la stnga nainte de a traversa
drumul. Ca adult, am evaluat acest mesaj i am ajuns la concluzia c, ntr-adevr, este valabil i n
realitate. Aceast concluzie este stocat n A2.
In cea mai mare parte a timpului pe care o petrec n Adult, eu i ceilali vom ncerca senzaia c
eu gndesc. Dar v vei reaminti din Capitolul 2 c n coninutul strii de Adult sunt incluse
rspunsurile emoionale de aici-i-acum, precum i gndirea de aici-i-acum. S-ar putea s v ntrebai:
cum ar putea sentimentele reprezenta un mod de soluionare a proTil^eTOTTTmagrnai-v cTn acest
"moment un tigru jcptU de la circ iFsfT'pe fereastra camerei voastre Dac eti ca majoritatea
oamenilor, sentimentul tu de aic-i-cTim Cfr'de^ean5.$T aceast emoie i'v fi de mare ajutori
...........
pentru a determiriFvifezclFcare vei fugT
"
Sau 1mgin-^r'H^|fiTnTrTm autobuz aglomerat. Persoana de lng tine te tot mpinge cu
coatele pn cnd eti n primejdie de a cdea pe u afar. Furia de aici-i-acum esfe stimuUTtau
"pentru ada din coate pffWftrir-rfdcpSa locuf de drept i securitatea,
' '"ISSTmt oTns^^3ep aici-i-acum, aceasta reprezint modul meu de a rezolva un tip diferit
de problem, adic pierderea cuiva sau "ceva foarte important pentru mine.
34

In modelul structural de ordinul doi, de obicei nu submprim Adultul. l reprezentm pe A2 n

diagram ca pe un cerc simplu.

Structura de ordinul doi: Copil

Definim orice experien pstrat din copilria persoanei ca fcnd parte din coninutul strii de Copil_
a eului.
Exist multe modaliti diferite n care aceste milioane de amintiri pot fi clasificate. O
modalitate evident ar fi s le grupm n funcie de vrsta de la_care dateaz. Unii autori AT, n special
Fanita English, au fcut acest lucnir
-------" i fnai trecveni, din punct de vedere structural, submprim starea Copil a eului ntr-un mod
diferit, reprezentat n Figura 4.1. Raiunea este simpl. Pe cnd eram cppii^3Sj Vm sTnle eului de"'
Printe, Adult i Copil.

*
~
'
'"'"""Orice copTre nevoi i dorine de baz (Copil), fantazeaz cu privire la cel mai bun mod de a i
le ndeplini (Printe), i posed abiliti intuitive HFrezolvare j^oBIeineT6F(XOT'0r "
"
PSTitru a semnala acest lucru, desenm cercuri pentru PrnleT^Sufri^Copi 1 n interiorul
cercului cel mare care reprezint starea de Copil a eului.
Aceste 3 diviziuni interne ale strii de Copil a eului sunt notate convenional Pi, Ai i Ci.
ntreaga stare de Copil a eului din modelul de ordinul doi este notat C2 .
Printele din Copil (Pi)
Orice copil nva foarte devreme n via c exist reguli care trebuie respectate. Aceste reguli sunt
stabilite de Mama i Tata.
Spre deosebire de un adult, copilul mic nu dispune de putere de judecat pentru a examina aceste
reguli i a verifica dac are sen gfl le nrmgze. El ie pur si simplu c ele trebuiesc respectate. Dar de
multe ori nu se simtedeloc dornic s le respecte. Asa c-s plete moHlitt 3eiLse auto-ffincoi'sau
'atffi5Pconvihge pentru a le respecta.
"Dac nu-mi spun seara rugciunile, va iei Diavolul din foc i m va lua,
T5c nu mnnc tot Ia mas, Mama v peca i m vagrsi i nu va mai veni jniciodat
napoi .
Dac m port frumos, toat lumea m va iubi".
Aceasta este forma magic n care copiii mici si stocheaz propriile versiuni ale mesajelor din
partea prinilor. Deoarece aceste impresFi reprezint fanteziile copilului despre implicaiile mesajelor
bafinfiror sai, ele sunt grupate laolalt in moaei sub iorma coninutului strii de Printe a copilului.
UIterior7"c~ acfult, ml^torr^rstre^de Copil i accesez aceste mesaje_ magice care formeaz
Jjrinele dmjjopiul meu, Di. ""
Aceast versiune fantezist despre printe poate fi deseori mai amenintoare dect printele
real. Cuar i atunci cnd prinii ffTubesc copilul i acioneaz a 3FeTcSTpoT3e bine cpffnT
copiii foFi pot percepe ca emitori de mesaje deTfrucflve gen:
*- vfeall'morTmediaf!
S nu te bucuri niciodat de nimic!
Tu nu trebuie s gndeti!
Pentru a reflecta aceast nuan de duritate, lui Pi i s-au atribuit o mulime de porecle
nfricotoare de ctre autorii AT de nceput. A fost numit Printele-Vrjitoare, Cpcunul sau
Printele-Porc.
ns imaginaia exagerat a copijului poate fi nu doar negativ, ci i pozitiv. Printele din Copil
este de asemenea asociatei! Zna cea bun sau Mo Crciun. Din acest motiv noi preferm sintagma
UiP'Printe Magic pentruTT ~~
..... '
-~
..........
Beme a denurniTFi cu termenul de Electrod. Acest lucru se refer la modul n care Copilul
rspmicie'proape comptHsfvTiTScStemagrn^
tdjDr^6 mpensl sau^3eps5!-

35

Adultul din Copil sau Micul Profesor (Ai)

Ai, Adultul din Copil, este semnul distinctiv pentru ntreaga .colecie de strategii pe care copilul le are
la dispoziie pentru rezolvarea de probleme. Aceste strategii se modific i se dezvolt pe msur ce
'"copilul'creTeT Cercettorii care lucreaz pe probleme de "dezvoltare a copilului au studiTTn
'amnunime aceste modificri. Este important s citim lucrrile lor dac dorim o nelegere
aprofundat a Adultului din Copil.
Ca i copil mic, firete c eram interesat s verific lumea din jurul meu. Dar modul n care
fceam acesTtucnfnS^^raprat logic dup aprecierile adulilor. M bazam mai mult pe intuiie i
impresii de moment. n acelai timp, nvam lucruri noi cu mult mai rapicl dect o putea face orcfTom
'matur. Aceast capacitate stocat i-a adus lui Ai numele alternativ de Micul Profesor.
"n viaa mea de adult pot nc s m ntorc la starea eului meu de Copil i s accesez intuiia i
creativitatea pe care le pstrez n Ai.
..........
Copilul din Copil (Ci)
Jean, n vrst de 6 ani, st pe podea, foarte ocupat s citeasc cartea pe care tocmai a primit-o de la
coal. Intr pisoiul. Jean i desprinde privirile de pe carte i se ntinde s-l mngie. Dar pisoiul a
avut o zi proast, o zgrie pe Jean pe mn i din ran nete sngele.
n secunda urmtoare, gndirea de 6 ani a lui Jean e complet uitat. Se face ghem pe podea i
urletul ei. o aduce pe mama n goan din camera alturat. Pn cnd zgrietura nu e bandajat i
Mama n-a alinat-o, Jean e din nou bebelu. Ca i copil de ase ani, ea s-a ntors n starea eului ei de
Copil de la vrsta de un an.
Ca adult, Jean va pstra stocat n memorie aceast scen. Dac i-o reamintete, ea va contacta
n primul rnd Adultul din starea de Copil a eului ei de 6 ani (cnd citea o carte). Apoi se va deplasa n
Ci, Copilul timpuriu din Copil, pe msur ce retriete durerea i panica de a fi fost zgriat.
Copiii foarte mici experimenteaz lumea mai ales prin senzaii corporale. Acestea vor forma
maj5rittea amintirilor stocate n Copilul din Copil. Din acest motiv, Ci este uneori numit CopUuT
" Somatic.
Ai vzut vreodat seturile acelea de ppui ruseti? Deurubezi capacul ppuii exterioare i
gseti n interior o alt ppu mai mic. Apoi deurubezi capacul celei de-a doua ppui i vezi
nuntru o ppu i mai mic. O deurubezi i pe asta i....
Modelul de ordinul doi al Copilului este ceva similar. n structura Copilului meu de 6 ani, am un
Copil anterior, s zicem de 3 ani. La rndul su, n interiorul acestuiTam in Copil i mai timpuriu i
"tot aa. Cnd desenm diagrama modelului, de obicei nu desenm amnunit toate aceste detalii. ns,
n mod special dac eti terapeut, ine minte aceast particularitate. Adeseori e important s poi
urmri diferiKId v arereTeTxpflulUf pTlfTcIrejun cti^^^
terapiei.
Punnd laolalt C2 cu imaginile pe care le-am format despre Adult i Printe, obinem diagrama
structural complet de ordinul doi, prezentat n Figura 4.1.

Distincia ntre structur i funcie

Pentru a folosi modelul strilor eului n mod eficient, e nevoie s nelegem clar diferena dintre
structur i funcie. Confuzia dintre cele dou a constituit mult vreme o problem n dezvoltarea
teoriei AT.
Totui, aceste diferene sunt uor de neles. Ele provin dintr-un fapt simplu pe care-1 cunoatei
deja.
Modelul funcional clasific comportamentele observate, in timp ce modelul structural clasific
amiiiiirile i strategiile stocate.
~~

--' "Atata vreme "ct Kffritrnte acest lucru, vom putea face cu uurin distincie ntre structur i
funcie.
Unul dintre noi (VJ) a explicat mai amnunit aceast diferen n 1976 ntr-un articol din TA
Journal.4 El scria:
36

Beme a avut grij n prezentrile sale s fac diferena ntre diagramele funcionale i
structurale. Cred c avea o baz logic solid pentru a face acest lucru. Muli autori de azi ncearc s
pun pe picior de egalitate aceste dou categorii. Acest lucru e ca i cum ai ncerca s propui o
egalitate ntre roat i rotaie. Cele dou categorii se refer la aspecte diferite ale realitii. Cind
analizm strile eului, structural" se refer la prile componente ale personalitii, n timp ce
funcional sau' descriptiv se refer la moHulncare personlttea funcioneaza la um anumit
momentdaOn mod analog ne-am putea referi care e folositapentfQ amcaizi sau rcori o
casirToi privi pompa din punct de vedere structural i studia diferitele ei componente cum ar fi
compresorul,conducta de aer, termostatul etc. De asemenea, poi analiza pompa din punct de vedere
funcional sau "descriptiv' i poi vorbi despre modul n care ea nclzete sau rcorete casa,
transfernd aerul dntr- o parte n alta, folosind electricitatea etc. Acestea reprezint descrieri ale
modului n care ntregul sistem funcioneaz la un anumit moment dat.
Ori de cte ori doreti s clarifici asemenea diferene, ntre structur i funcie, gndete-te la
roat i pompa de nclzire.
Cunoatei i un alt mod de a formula diferena:
STRUCTURA = CE = CONINUT
FUNCIE = CUM = PROCES
De ce este aa de important s faci o difereniere corect?
Ori de cte ori vorbim despre interaciuni ntre oameni, trebuie s folosim modelul functional
Modelul structural este adecvat atunci cand ne intereseaza ce se petrecere in interiorul individului.
Pentru a formula aceleai lucruri ntr-un limbaj tehnic: aspectele interpersonale ale muncii n
AT necesit modelul_funcionah Aspectele intrapsihice trebuiesc studiate cu jutorul modelului
structural.
n cartea de fa, discuia noastr despre comunicare din Partea a III a, se va referi aproape n
exclusivitate la funcie. Descrierea scenariului de via din Partea a IV a se va baza n special pe
structur.
Cand n uit la tine, te ascult i apreciez n ce stare anume a eului te afli, mi pot face aprecierile
numai cu ajutorul modelului funcional. Poate te vd aplecndu-i capul ntr-o parte, ncreindu-i
Truntea i vrand vrful degetul gur. Din aceste observaii deduc c eti n starea funcional a
eului de Copil Adaptat.
Nu exista un mod similar, n care s te pot observa i s apreciez dac eti n Micul
Profesorsau provenind din Printele-din-Printe. Aceste denumiri definesc un set de amintiri i nu
seturi de comportamente. Numai dac ascult coninutul celor spuse de tine pot ncepe s-mi du seama
de structura de ordinul doi.
Dac vreau ntr-adevr s cunosc coninutul Micului tu Profesor sau a Printelui-din-Printe mai degrab ce decat cum - trebuie s fac oarecum o munc de detectiv. In primul rnd, trebuie s-i
pur o muIirne de intrebari. Imi folosesc de asemenea cunotinele generale despre diferite tipuri de
personalitate i despre modul n care se dezvolt copiii.
In capitolul urmator vom trece in revista patru moduri ale lui Eric Beme de diagnosticare a
strilor eului i le vom pune n legtur cu distincia structur-funcie.
Relaia dintre structur i funcie
Este posibil ca dou lucruri s fie diferite i totui s fie nrudite unul cu cellalt. Acest lucru se aplic
i n cazul structur i funcie. E^denCFeiulTn'cre^
moment dat depinde n parte de
setul de anuntiri i strategii pe care le contactez intern.
............
S presupunem c manifest un set de comportamente corespunztoare prii de Copil Adaptat
negativ din punct de vedere funcional al strilor eului. S spunem c stau ghemuit cu braele i
picioarele strns ndoite. Strng din dini i faa mi se nroete, iar pe frunte mi curge sudoarea. Dar'
te uii la mine, ce poi spune din punct de vedere structural despre partea din starea eului pe caic
probabil am contactat-o intern?
37

Se poate ghici cu destul precizie c am nite senzaii corporale de genul celor care definesc
Copilul Somatic, Ci. i se poate s fie aa, dar poate accesez i imagini interne ale cpcunului
nfricotor sau o figur parental de vrjitoare pe care mi-am construit-o la vrsta de 3 ani i am
stocat-o pentru a-mi forma Pi.
De asemenea, poate reiau modul n care tatl meu avea obiceiul s se ncordeze i s se
nroeasc cnd se simea ameninat ca i copil. Dac e aa, nseamn c accesez parte din propria mea
stare de Printe a eului, Copilul din Printele Tatlui meu (C3 al Tatlui meu).
jiiciin cte tii, s-ar putea^s fiu un bun actor i s nscenez toat arada. n vederea vreunui scop
de om mare de care voi nu tii nimic nc. Dac e aa, atunci este probabil s comut, n plan intern,
ntre coninutul Adultului meu" A2 , TliTMicul Profesor, j.
S recapitulm: cnd m priveti i m asculi, poi observa funcia. Dar nu poi dect deduce
structura.
.......... ..... ....... > ~

38

Capitolul 5
RECUNOATEREA STRILOR EULUI
Eric Beme a prezentat patru moduri de recunoatere a strilor eului. El le-a numit:
Diagnozcomportamenal,
Diagnoz social
Diagnoz istoric
Diagnoz fenomenologic. _
Beme a insistat asupra faptului c este recomandabil s folosim n acelai timp mai multe.modaliti.Pentru o diagnosticare complet trebuiesc folosite toate patru, n ordinea prezentat mai sus. Diagnoza
comportamental e cea mai important dintre cele patru. Celelalte trei servesc la verificarea celor
'constatate a
n
t
e
r
i
o
r
*
*
"
v

Diagnoza comportamental
In diagnoza comportamental apreciezi n ce stare a eului se afl o persoan prin observarea
compOTTarfientulursu. Fcnd acest lucru poi vedea sau auzi: ....... .........................
cuvinte
tonuri
gesturi
posturi
expresii faciale.
Vei diagnostica starea funcional a eului unei persoane observnd mai multe din aceste
elemente incela timp. Sunt aceste' indicii diferite constant concordante unele cu altele?
DeTxempti;s presupunem c m vezi eznd drept pe scaunul meu. Corpul meu este echilibrat
n mod egal n jurul unei linii mediane verticale. Ambele picioare sunt aezate ferm pe podea. Din
aceste indicii corporale poi face o prim apreciere c am un comportament de Adult.
Priveti faa mea i vezi c privirea mea e linitit, muchii mei faciali sunt relaxai. Cnd ncep
s vorbesc, auzi o voce uniform. Acum ai nite indicii concordante ale expresiei i tonului vocii, care
te ajut la confirmarea diagnosticului comportamental de Adult.
Nici unul din indici nu e eficient singur. Poate c stau acolo discutnd despre filosofta modelului
strilor euui.TTc ai nota cuvintele mele, ele ar prea de Adult. Dar, uitndu-te la mine, observi c
acum mi-am deplasat picioarele astfel nct vrfurile degetelor unuia s-au suprapus peste degetele
celuilalt. Mi-am aplecat capul ntr-o parte. Cu degetele minii stngi, bat darabana pe braul fotoliului.
Indiciile date de gesturi i postur i dau de tire c cel mai probabil sunt n starea de Copil Adaptat,
n ciuda cuvintelor mele de Adult.

39

Exist indicii standardpentru strile eiilui?

In mod trud.jional, crile de AT prezint tabele de indicii standard pentru diagnosticul
comportament. De exemplu, un deget arttor care se mic e considerat ca reprezentnd Printele
' Normativ. O voce plngrea se presupune c reprezint Copilul Adaptat. Strigte de Uau!, Iuhu!
sunt considerate indicii pentru Copil Liber etc.
Dar trebuie s fim ateni cu aceast idee de indicii standard n ceea ce privete natura
fundamental a modelului strilor eului.
Tabelele de indicii standard se bazeaz pe sugestia c atunci cnd, de exemplu, sunt n Copil
Adaptat mS~voi comport ca i un copil care se conformeaz cerinelor prinilor si. La fel, n Printe
Grijuliu m voi comporta ca i un printe care are grij de un copil.
Dar modelul strilor eului nu spune aa ceva. Ce nseamn cnd folosesc exact limbajul
modelului?
Cnd spun sunt n Copil, nseamn c m comport, gndesc i simt ca i copilul care am fost
eu odat - nu ca orice copil. Cnd sunt n Printe Grijuliu, m comport, gndesc i simt aa cum
~unul'din priniimei Tlcut^rrniTc^'pnnii n "general.
Rezult de aici c pentru o diagnosticare comportamental valid a strii eului de Copil Adaptat,
tu vei avea nevoie s tTcum artam i vorbeam eu n copilria mea, cnd m conformam prinilor
" mei. Pentru a m recunoate n Printe Grijuliu, ai fi avut nevoie s observi pe mama i pe tatl meu
pe vremea cnd aveau grij de mine, cu ani n urm.
Setul de indicii comportamentale care definesc Copilul meu Adaptat sau Copilul Liber va fi
jdifericle al tau, joentru c noi am fost copii diferii. Deoarece am avut prini diferii, fiecare vom avea
setul nostru unic de comportmente care s indice Printele Normativ sau Grijuliu.
Asta nseamn c tabelele cu indicii standard sunt inutile?
Din fericire, rspunsul e nu. Exist anumite tipuri de comportamente care sunt tipice pentru
copii n general, atunci cnd se conformeaz prinilor sau cnd se comport spontan. Exist
comportamente pe care prinii n general le vor manifesta deseori, cnd i dirijeaz sau au grij de
copuT lor. Deci, dac noi cutm aceste comportamente tipice, avem un punct de plecare util pentru
'diagnosticarea strilor funcionale ale eului. Trebuie numai s fim contieni c e doar un punct de
plecare.
Pentru a ne consolida diagnosticul trebuie s ajungem s cunoatem persoana. n timp, putem
ntocmi o list cu seturile ei unice de comportamente care semnaleaz modificri Se strilor eului.
In aceast carte preferm s nu oferim tabele de indicii standard. V invitm n schimb s v
ntocmii singuri unul.
Ia o foaie mare de hrtie i deseneaz pe ea 6 coloane verticale. Pune n prima coloan titlul - Indicii despre...
Marcheaz celelalte coloane cu denumirile strilor eului funcional pe care le-am folosit n egogram - PN, PG,
A, CL, CA.
Intoarce-te la prima coloan. Imparte-o n cinci pri egale cu urmtoarele titluri:
Cuvinte
Tonuri
Gesturi
Posturi
Expresii faciale
Traseaz linii orizontale astfel nct n final s obii 5 casete goale n josul fiecrei coloane. O caset va
corespunde la Cuvinte, alta la Tonuri etc.
Ideea e s completezi fiecare coloan cu propiile tale indicii comportamentale.
S lum coloana Printe Normativ. Introdu n ea indicii comportamentale pe care le manifeti cnd imii
modul n care prinii ti controleaz sau comand pe alii. Gndete-te la situaii tipice n care intri n PN.
Poate acest lucru se ntmpl cnd ai o rspundere fa de subordonai la serviciu. Dac eti printe, ia n
considerare comportamentele pe care le ai cnd spui copiilor ti ce s fac.
Iat cteva exemple de elemente pe care eu personal le-a putea introduce pentru mine n coloana PN.
Cuvinte: Nu f! Oprete-te. F! F aa. Asta e bine. Asta e ru. Trebuie s ... N-ar trebui s...
40

Tonuri, profund, rsuntor, aspru.

Gesturi: fluturarea minii drepte prin aer, proptitul degetelor mpreun n form de turl, ncruciarea

minilor n spatele capului.

Posturi: rezemat pe spate pe scaun, capul dat spre spate, privirea n jos n lungul nasului.
Expresii: colurile gurii uor trase n jos, sprncenele ridicate.
S-ar putea s descoperi c unele din aceste indicii i se potrivesc i ie. Principalul e s ntocmeti o list
proprie. F-o acum.
Noteaz numai ceea ce oamenii pot vedea sau auzi. Nu interpreta. De exemplu, la expresii noteaz numai
ceea ce pot oamenii vedea c faci cu faa ta. Nu folosi cuvinte ca: condescendent, autoritar, trufa... Acestea
_ar fi interpretri. Poate c uitndu-te la mine i ascultndu-mi vocea, ai senzaia ntr-adevr c sunt autoritar.
Dar aceast autoritate nu e ceva observabil. Este doar o interpretare pe care o faci tu n capul tu. Exerseaz
iftouul ln~care contientizezi ceea ce observi. Dac apoi continui cu interpretarea observaiilor, rmi contient
' de taptul c interpretarea e ceva total separat de ceea ce observi.
Dup ce al completat coloana pentru Printe Normativ, completeaz n acelai mod celelalte coloane.
Pentru Printe Grijuliu, consemneaz comportamentele pe care le manifeti cnd imii modul n care prinii ti
se ngrijesc de ali oameni. Din nou, dac tu nsui eti printe, probabil c i tu procedezi la fel o parte din
timpul afectat ngrijirii copiilor ti.
Pentru Copil Adaptat, noteaz indiciile comportamentale pe care le manifeti cnd reiei modul de a te
conforma regulilor impuse de ali oameni pe cnd erai copil. Probabil c faci acest lucru cnd te conformezi
regulilor ntreprinderii, cnd vorbeti cu eful la serviciu etc.
Pentru Copil Liber, gndete-te la un moment recent cnd te-ai comportat ca i copilul care ai fost
cndva, neconformndu-te unor reguli ale altora, dar nici respingndu-le. Poate te ddeai cu patinele cu rotile,
i-ai ascuns faa i-ai ipat alunecnd n jos pe prtie. Poate erai la medic pentru un vaccin de rutin i te-ai
trezit deodat tremurnd cnd asistenta i-a artat acul.
Reamintete-i c diviziunile funcionale din Printe i Copil se pot manifesta n moduri negative sau
pozitive. Exist comportamente pe care le manifeti cnd presezi oamenii din starea de Printe Normativ
negativ? Vorbind cu eful, i se ntmpl uneori s te trti spre el, dorindu-i s fie la sute de km de tine? Dac
da, n ce mod te-ai vedea sau auzi pe o nregistrare video n starea de Copil Adaptat negativ?
In coloana Adult, trece comportamentele pe care le manifeti cnd acionezi ca matur aici-i-acum. Poate
e vorba de o situaie recent cnd te aflai la serviciu, schimbnd informaii cu un coleg. Sau ntr-un magazin,
unde cumprai tot ce aveai pe lista de cumprturi. Poate citeai aceast carte i aflai despre strile eului.
Reamintete-i c starea de Adult a eului se refer att la sentimente, ct si la gnduri de aici-i-acum. De aceea
comportamentele de Adult pot include exprimri aie emofnior n care sentimentele exprimate sunt reacii'

adecvate la situaia prezent.

Kezerva coloana Copil Liber pentru comportamente pe care le manifeti cnd te compori ca i cum ai fi
din nou copil spontan i nu adult spontan.
Uneori, observnd indiciile mele comportamentale, s-ar putea s fie nevoie s pui mai multe
ntrebri care s te ajute s apreciezi n care din strile eului meu se potrivete mai bine un anumit
comportament. S presupunem c m vezi eznd ntr-o poziie drmat. Sunt aplecat nainte, cu
capul n mini. Colurile gurii mele sunt trase n jos. Oftez profund i ochii mei se umplu de lacrimi.
Din toate aceste indicii, deduci c eu mi exprim tristeea. Dar n ce stare a eului m aflu? Poate
tocmai am auzit c a murit o rud apropiat? In acest caz, tristeea mea ar fi un rspuns adecvat la aici- __
i-acum, deci Adult. Sau poate mt-am reamintit ceva despre o pierdere pe care am sufent-o~ri
copilrie i n legtur cu care nu mi-am permis niciodat pana acum s fiu trist? In acest caz,
exprimarea sentimentelor mele provine din Copil Liber. Ar mai exista posibilitatea ca eu s reiau un
tjiar de Copil Adaptat negativ, in care m prbuesc t rnTntnstez, ca mod de manipula pe ceiUm
jurul meu.
* Pentru a veni n sprijinul evalurilor fcute despre indiciile mele comportamentale, s-ar putea
s doreti s pui ntrebri despre modul cum relaioneaz alii cu mine. Ai putea ntreba despre
istoricul meu i cum erau prinii mei. Ai putea explora ce sunt eu n stare s re-triesc din propria
mea copilrie.
Deoarece urmeaz s analizm celelalte 3 moduri de diagnosticare ale lui Berne, folosete-le pentru a verifica
lista comportamental pe care ai fcut-o pentru tine nsui. Modific lista sau adaug ceva pe msur ce afli.

41

Diagnoz social
Ideea care st la baza diagnosticului social este c ceilali oameni vor relaiona adesea cu mine dintr-o
stare a eului complementar cu cea pe care o folosesc eu. De aceea, observnd din ce stare a eului
" reacioneaz ei, pot verifica starea eului din care am venit euT
-= ue exemplu, daca m adresez ie din starea de Printe a eului, ansele sunt ca tu s-mi rspunzi
din starea de Copil. Dac eu iniiez comunicarea din starea de Adult, e probabil ca tu s-mi rspunzi
tot din Adult. Iar (fac eu te abordez din starea de Copil Adaptat, s-ar putea s reacionezi din starea de

Printe.
'
"
Astfel, dac eu constat c oamenii par s-mi ofere adeseori rspunsuri din Copil, am motive s
cred c m adresez lor de obicei din starea de Printe. Poate c am o funcie de supraveghetor i
constat c cei supravegheai fie se trsc n faa mea, fie gsesc mijloace s saboteze n spatele meu.
Ambele reacii de acest gen provin din Copil Adaptat. Deci e posibil ca eu s m comport cu ei ca
Printe Normativ n msur mai mare dect mi-am imaginat. Dac vreau s schimb aceast situaie.
-pot eoflsemna comportamentele de Printe Normativ pe care le folosesc n situaii de serviciu. Apoi
pot experimenta nlocuirea lor cu - s zicem - comportamente de Adult. Reaciile strilor eului celor
supravegheai de mine, aa ae mine, mi vor oten un diagnostic social privitor la Msua n cate aurTFull sa ma scmmp aa de abordarea mea de Rarinte!
Gndete-te la o ocazie recent n care cineva prea s-i rspund din starea de Copil. Ce indicii
comportamentale a manifestat acea persoan pe care tu le-ai interpretat ca fiind din Copil?
Ai invitat tu la aceste rspunsuri acionnd de pe poziia de Printe Normativ sau Printe Grijuliu? Dac
da, studiaz-i lista cu indicii comportamentale i alege elementele datorit crora persoana cealalt te-a vzut
sau auzit ca Printe.
Cum ai fi putut s-ti modifici nropriul comportament pentru a-i invifa s-i rspund dintr-o alt stare a eului?
Repet exerciiul pentru ocazii recente cnd cineva a reacionat a de"tlne din starea de Adult; de
1 ~
Printe!"

--------

Diagnoza istoric
n diagnoza istoric punem ntrebri despre modul n care era persoana ca i copil. ntrebm despre
~prini i figuri parentale. Acest lucru ne d posiDintatea sa ne venncam impresiile despre strile
funcionale ale eului persoanei respective. De asemenea, ne ofer indicaii despre structura strilor
_eului. Diagnoza istoric se ocup att de proces, ct i de coninui.
S-ar putea s te vd ntr-un grup aplecndu-te nainte, cu faa ncruntat. Mna ta e ridicat
acoperindu-i faa. Te aud spunnd: Sunt confuz. Nu pot gndi. Comportamental, apreciez c eti n
Copil Adaptat.
Pentm un diagnostic istoric voi ntreba: Cum te simeai cnd erai copil i cineva te punea s te
gndeti? Sau poate spun Acum pari un copil de 6 ani~Faci vreo legtur cu ceva din copilria ta?
Poate-i aminteti ceva de genul: Da, lata avea obiceiul s m pun s citesc i apoi radea de mine
pentru c nu pronunam bine cuvintele. Aa c am luat obiceiul s fac pe prostul ca s-i fac n ciud.
Poate c n alt moment stai rezemat de speteaza scaunului. Dnd capul pe spate, te uii n jos, n
lungul nasului spre vecina ta. i spui: Nu-i adevrat ce-ai spus. De fapt lucrurile stau aa.... Poate c ea
se apleac, i coboar umerii i ridic sprncenele n genul unui Copil Adaptat. Acum dein tot attea
indicii comportamentale, ct i sociale c tu eti n Printe Normativ. Pentru o verificare istoric a putea
ntreba: Rmi o secund n poziia n care eti. Sttea vreunul din prinii ti n aceast poziie cnd ti
spuneau cum stau lucrurile? Poate tu vei izbucni n rs i vei spune: Da, din nou Tata.
Relatrile tale mi ofer astfel confirmarea diagnosticului meu comportamental. Vzndu-te c
manifeti nite seturi de comportamente pe care eu le-am considerat ca reprezentnd starea de Copil
Adaptat a eului tu, mi-am confirmat faptul c experiena ta intern reprezint o reluare a modului
n care tu reacionai la prescrierile parentale n copilrie. Cnd, comportamental, manifeti indicii
Parentale, m informezi c imii comportamentul unuia din prinii ti.

42

 Reia lista de indicii comportamentale personale pe care i-ai ntocmit-o. Utilizeaz diagnoza istoric pentru a
verifica indiciile pentru fiecare stare a eului.
n timp ce revezi indiciile pentru Printe Normativ i Printe Grijuliu, afl dac i poi aminti ce printe
sau figur parental anume imii prin fiecare comportament. Care sunt gndurile i sentimentele copiate care
nsoesc acel comportament?
Pentru indiciile de Copil Adaptat i Copil Liber, amintete-i situaii din copilria ta cnd te-ai comportat
n acefarntbd. lai ani aveai 7 (Je gndeai i simeai la vremea aceea?
''
Pentru Adult, verific dac comportamentele pe care le-ai consemnat nu sunt nici o reluare din copilria
ta i nici un comportament parental pe care l-ai asimilat cu totul.
S-ar putea ca n acest moment s simi dorina de a deplasa unele din indiciile tale comportamentale ntro alt coloan. De exemplu, unele din indiciile pe care le-ai consemnat prima dat la Adult s-ar putea dovedi a
se potrivi mai bine la Copil Adaptat.

Diagnoza fenomenologic
.Uneori pot s-mi retriesc trecutul n loc s mi-1 reamintesc doar. Beme scria c: ...validarea
fenomenologic se petrece numai .. dac individul e n stare s experimenteze ntreaga stare a eului cu"
ntreaga intensitate i foarte puine variaii.
S presupunem c tocmai i-ai reamintit momentele cnd Tata te punea s citeti i pe urm
rdea de tine c ai pronunat greit cuvintele! Dac eu a lucra cu tine n terapie, te-a invita s te
rentorci la acea scen din copilrie. Poate c l poi aduce pe Tata n imaginaie n faa ta, s-i spui
ceea ce n-ai putut s-i spui cnd aveai 6 ani. S-ar putea s descoperi c nti te plngi Tatei. Poate apoi
re-triesti o mnie furioas i ncepi s strigi Nu e drept! lovind pernua aa cum ai ti vrut s-1
loveti pe Tata. Tu i cu mine putem stabili acum un diagnostic fenomenologic pentru o parte a

coninUTUlUi strii de copil a eului tau.

" Berne a folosit aici termenul de fenomenologic" ntr-un sens diferit de definiia sa obinuit de
dicionar. N-a explicat ns niciodat de ce a fcut acest lucru. Noi nu facem dect s consemnm
sensul tehnic, aa cum a fost descris mai sus.

Diagnosticarea strilor eului n practic

La modul ideal, ar trebui s folosim toate cele patru moduri de diagnosticare. ns n practic, acest
lucru e adesea imposibil. n aceast situaie diagnosticm ct putem de bine.
Cnd folosim AT n scopuri organizaionale, educaionale sau de comunicare, sau pur i simplu
pentru a ne mbunti relaiile de zi cu zi cu alii, trebuie s ne bazm n principal pe diagnoza
comportamental. Diagnoza social ne sprijin ntr-o anumit msur. Chiar i n terapia AT, diagnoza
comportamental rmne primai i cea mai important modalitate de a recunoate strile eului.
Pentru a-i dezvolta eficiena n folosirea AT, exerseaz-i i lefuiete-i continuu capacitatea de a-i
diagnostica propriul comportament. Ne ntoarcem mereu la tabelul cu indicii despre strile eului vostru personal
i l revizuim mereu pe msur ce suntei tot mai contieni de curente moditicri ale starnor propnului eu.
Dac dispui de dotare, nregistreaz casete audio sau video cu tine nsui, analiznd indiciile strilor eului
minut cu minut. F referin la moairicarile iii cuvinte, tunul Vocii, semnalele corpurale dac ai videu,
comparndu-le cu lucruri pe care le traiai intern.
"
F-i obiceiul s efectuezi diagnoz comportamental cnd comunici cu alii. F-o la edine sau la
cursuri!~Sau cnd vorbeti cu sotul/sotia. eful, aneaiatu ti. nregistreaz mouiiicanie de stare a eului ia ceiaiait
tine personal. S-ar putea s fie greu la nceput Persevereaz pn cnd devine o a doua obinuina.
Pstreaz pentru tine analiza fcut pn cnd te asiguri c cellalt vrea s afle despre ea.
Profit de orice ans care se ivete pentru a-ti contirma diagnosticul comportamental cu probe istorice
sau femrr&r&oQC^Uar ta acest lucru cu alii numai dac n prealabil ai acordul lor explicit. Cu ct faci mai
multe verificri de acest fel, cu att mai exact va deveni diagnosticul tu comportmental.

43

Eul executiv i cel real

Pentru simplificarea discuiilor despre strile eului, pn acum am presupus c o persoan se aflntro singur stare a eului la un anumit moment dat. In realitate, poziia nu e chiar aa de clar. E posibil
ca cineva s se comporte ntr-un mod care se potrivete unei stri a eului, dar el s simt c este ntr-o'
"alta stare a eului.
"
De exemplu, imaginai-v c sunt la lucru, discutnd o sarcin de plan cu un coleg. n primele
cteva minute ale discuiei, toat atenia mea e concentrat asupra sarcinii respective. Dac mi
urmreti semnalele comportamentale, ar fi normal s apreciezi c m aflu n Adult. Eu simt interior
de asemenea c sunt n Adult - reacionnd la aici-i-acum, schimbnd i evalund informaii.
Dar pe msur ce discuia se prelungete, ncep s simt plictiseala. mi spun n mintea mea: A
vrea s ies de aici, e aa frumos afar - a prefera s m plimb la aer curat. Dar nu cred c pot....
Acum m simt n Copil. Re-triesc momente din zilele de coal, cnd eram nuntru, ntr-o clas,
plictisit de lecie i dorindu-mi s ies la joac.
Dei simt plictiseala, continui s-mi vd de treab. Dac-mi observi comportamentul m vezi
continund s schimb informaii. Astfel, la suprafa, continui s m comport ca un Adult. ns
comportamentul meu nu mai corespurKteTtrstfe'STllUl pe care o resimt eu in interior.
* ""Pentru a descrie aceast situaie, Eric Beme a sugerat o distincie ntre Eul executiv i cel real.2
Cnd o anume stare a eului dicteaz comportamentul unei persoane, spunem c acea stare are
putere executiva.
Cnd o persoan se simte interior ca aflndu-se ntr-o anumit stare, spunem c resimte acea
stare a eului su ca pe Eul su real.
~
'
De cele mai multe ori, starea eului cu putere executiv este resimit i ca Eu real. n exemplul
de mai sus, cnd am nceput discuia la lucru, aveam putere executiv n Adult i n acelai timp
resimeam starea de Adult ca fiind Eul meu real.
Dar apoi, cnd am nceput s m plictisesc, am transferat trirea Eului meu real asupra strii de
Copil a eului meu. Cu toate acestea, am continuat s m comport ntr-un mod corespunztor strii de
Adult. Astfel am meninut puterea executiv n starea acestuia. .
S presupunem c colegul meu de serviciu ar fi prelungit discuia i mai mult. Poate a fi
nceput s casc i nu l-a mai fi putut urmri. n timp ce el atepta rspuns la una din afirmaiile sale,
eu m-a fi nroit i a fi spus Scuze. M tem c nu te-am urmrit. Acum am puterea executiv n
starea de Copil i resimt Copilul ca stare real a Eului.
Gsete cel puin alte trei exemple care s ilustreze situaii n care cineva manifest putere executiv ntr-o
stare a eului, resimind ns o alt stare ca fund hui su real.
" '
Ii aminteti un exemplu de acest fel din experiena personal din ultima sptmn?
Incongruena
Aceast difereniere ntre Eul executiv i cel real ridic firete probleme suplimentare pentru
diagnosticarea strilor eului. Deoarece starea eului cu putere executiv este cea care determin
comportamentul, e de ateptat ca indiciile comportamentale ale unei persoane sa tnaice acea stare a
eului. Atta timp ct aceasta stare a eului este resimit i ca Eu real, diagnosticul tu comportamental
ii va oieri o imagine exacta a tririlor interioare !Il5 persoane
----------Dai ce se lhtmpla aaca apoi persoana trece ntr-o stare a eului diferit ca i Eu real,
meninaridu-i in acelai timp puterea executiv n starea iniial a eului? Cum poi detecta acest lucrufolosind diagnosticul comportamental?
Realitatea*e ca uneori nu poi detecta acest lucru. Mai ales n momente cnd comportamentul
general al persoanei este relativ Inactiv. De exemplu, poi s m Vezi eznd l ascultnd 0 conferin.
Stau drept, nu m prea mic i nu spun nimic. La prima vedere, poi presupune, analizndu-m
comportamental, c sunt n starea de Adult. Dar n interior a putea fi ntr-o stare de visare cu ochii
deschii, a Copilului. Fr o investigare ulterioar, nu ai cum s-i dai seama de acest lucru.

44

Totui, de cele mai multe ori, o persoan prezint indicii comportamentale care s arate ce se
petrece. Vei_realiza c, atunci cnd cineva are putere executiv ntr-o stare a eului diferit de cea pe
care o resimte ca Eu real, apare o discrepana intre comportamentul sau i trirea sa interioar. La
suprafa, acest lucru se manifest de obicei n modul urmtor: semnalele comportamenlle T5fe~mai
""evidente vor indica starea eului care are putere executiv. Dar n acelai timp, el se va manifesta i alte
""semnale diferite, mai subtile, care nu concord cu celeaie starn eutui executiv. n schimb, coiespuud
strii eului pe care persoana o resimte ca fcu real.
------ '
In limbaj tehnic, spunem c comportamentul su manifest incongruen.
Cnd aveam discuia cu colegul la serviciu, comportamentele mele cele mai evidente
corespundeau strii executive a eului meu, adic Adult. Dar dac m-ai fi privit i ascultat cu mare
atenie, ai fi observat nite schimbri n momentul cnd am nceput s m plictisesc i am trecut n
starea de Copil ca i Eu Real. Pn n acel moment intensitatea vocii mele a variat n mod observabil
la fiecare propoziie. Acum a devenit monoton. Privirea mea, care pn atunci se deplasase regulat de
la documentul de lucru la faa colegului meu, acum nu mai era focalizat, se meninea asupra unui
punct fix de pe mas. Asemenea incongruene te-ar fi putut ajuta s realizezi c am deplasat Eul meu
real din Adult n Copil."
Recunoaterea incongruitii este una din abilitile cele mai importante ne care ti le poi
_ dezvolt ca utilizator de AT. Vom reveni asupra acestui subiect n Capitolul 7 cnd vom discuta
despre tranzacii.
Teoria energiei a lui Berne
Eric Berne a dezvoltat o explicaie teoretic a ceea ce se ntmpl cnd deplasm puterea executiv i
trirea senzaiei de Eu real de la o stare la alta a eului. Obiectivul acestei cri nu este s discute
aceast teorie n amnunt. O vom schia doar n acest subcapitol i, dac dorii, putei s-o aprofundai
citind lista de referine.
Berne s-a inspirat de la Freud cnd a creat ipoteza conceptului de energie psihic sau cathexis.
El a sugerat c acest energie exist sub trei forme: legat, nelegat i liber. Termenul adiional de
cathexis activ se aplic unei nsumri de cathexis liber i nelegat.
Pentru a ilustra diferena ntre aceste trei forme de cathexis, Berne a folosit metafora maimuei n
copac. Cnd maimua st pe o creang nalt, posed energie potenial - energia care s-ar degaja dac
maimua ar cdea. Aceast energie este asemntoare cu cathexis legat.
Dac maimua cade de pe creang, energia potenial este eliberat sub form de energie
cinetic. Aceasta explic natura cathexis nelegate.
Ins maimua e un organism viu. Mai degrab dect s cad de pe creang, ar putea s-i
exercite opiunea de a sri jos. Berne sugereaz c aceast folosire voluntar a energiei este
asemntoare cu cathexis noer.
"Fiecare stare a eu
ca avnd o grani. Cathexis liber se poate mica cu
uurin ntre o stare a eului i alta trecnd peste aceste granie. In plus, fiecare stare a eului deine o '
anumit cantitate ae energie care-i are sediul In interiorul granielor sale. Dac acea energie nu este
utilizat la un anumit moment, ea corespunde cu catfiexis legat. Cnd enereia existent ncepe s fie
folosit, cathexis legat se transform n cathexis neleeat.
De exemplu, cnd am nceput discuia la serviciu, eu foloseam activ acea energie care-i are
sediul n starea mea de Adult. n acea stare a eului, cathexis era nelegat. ndreptndu-mi atenia
asupra sarcinii de lucru, am deplasat de asemenea cathexis liber n Adult.
n scena din exemplul nostru, eu a fi putut folosi un anume fel de energie existent ntre graniele
strii de Printe a eului meu. De exemplu, a fi putut ncepe s reiau n sinea mea aprecieri Parentale
privitor la faptul dac lucrez sau nu destul de serios. ns n-am procedat aa. Cathexis dintre graniele
strii de Printe a eului meu a rmas nelegat.
Berne a presupus c o stare a eului preia puterea executiv cnd ea este aceea n care suma de
cathexis nelegat i liber (adic cathexis activ) este maxim la un anumit moment. Starea eului
"^TesrmTRTca Eu real va fi cea care la un anumit moment nsumeaz cea mai mare cantitate de cnlhcxis.
noer.
45

La nceputul discuiei de la serviciu aveam putere executiv n Adult i de asemenea resimeam

Adultul ca Eu real. Putem deci deduce c aveam n Adult la acest moment cantitatea maxim de
cathexis activ i de cathexis liber.
Cnd am nceput s dau atenie faptului c m simt plictisit, am deplasat o oarecare cantitate de
cathexis liber spre Copil. Am continuat s fac acest lucru pn cnd aceast stare a eului a ajuns s
conin mai mult cathexis liber dect starea de Adult sau Printe. In acest moment am nceput s
resimt starea de Copil ca pe Eul meu real. Dar mi-am pstrat puterea executiv n Adult, artnd astfel
c maximum de cathexis activ era nc n starea de Adult.
Dac discuia ar mai fi continuat mult, s-ar fi putut s eliberez tot mai mult din energia fix
localizat n Copil pn cnd, n cele din urm, acea stare a eului ar fi adunat mai mult cathexis activ
dect starea de Adult i astfel ar fi preluat puterea executiv.
V vei da seama c e posibil ca uneori o persoan s aib o oarecare cantitate de cathexis activ
n toate trei strile eului n acelai timp. De exemplu, a putea continua s pstrez putere executiv n
Adult, schimbnd informaii tehnice cu colegul meu. In acelai timp a putea elibera nite cathexis din
Printe i s ncep s-mi fac n sinea mea autocritica pentm c nu neleg destul de bine acea sarcin.
Tot n acelai timp, a putea elibera nite cathexis din Copil i s ncep s m simt ruinat c nu m-am
conformat acelor cerine Parentale.
Dac la prima vedere expunerea teoretic din acest subcapitol a prut greoaie, nu v ngrijorai.
Dac te intereseaz problemele teoretice, poi urmri n continuare tratarea mai amnunit a acestei
teme n scrierile lui Beme i a altor teoreticieni. Dac teoria nu te preocup n mod deosebit, sari pur i
simplu peste partea aceasta, nu e esenial pentru nelegerea altor lucruri din aceast carte.

46

Capitolul 6
PATOLOGIA STRUCTURAL
Pn acum am presupus c putem ntotdeauna distinge cu claritate ce conine o stare a eului
comparativ cu alta. De asemenea, am presupus c oamenii pot trece dup bunul plac la diferite stri ale
eului. Dar ce se ntmpl cnd coninutul a dou stri ale eului se amestec? Sau dac o persoan nu
poate intra sau iei dintr-o anumit stare a eului? Eric Beme a denumit aceste dou probleme
contaminare i excludere. mpreun ele formeaz obiectul patologiei structurale. 1

Contaminarea
Uneori pot confunda o parte din coninutul strilor de Printe sau Copil ale eului meu cu coninutul
strii de Adult. Cnd se ntmpl acest lucru spunem c Adultul meu e contaminat.

a) Contaminare b) Contaminare c) Contaminare

din Printe
din Copil
dubl
Figura 6 .1. Contaminarea

Este ca i cum o stare a eului ar invada graniele alteia. Pe diagrama strilor eului, reprezentm
acest lucru prin cercuri care se suprapun i printr-o haurare a suprapunerii. Zona haurat reprezint
contaminarea.
Figura 6.1.a prezint coninutul dintr-o stare de Printe invadnd Adultul, o contaminare din
Printe. Figura 6 .1 .b prezint o contaminare din Copil. Figura 6.1.c prezint o dubl contaminare, att
Printele ct i Copilul suprapunndu-se peste Adult.

47

Contaminarea din Printe

M gsesc n contaminare din Printe cnd confund lozincile Parentale cu realitatea Adultului.
Acestea sunt credine nvate, luate drept fapte reale. Beme le-a numit prejudeci. De exemplu: Toi
scoienii sunt meschini, Negrii sunt lenei, Albii exploateaz, Lumea e un loc ru, Nu poi
avea ncredere n oameni, Dac nu reueti de la nceput, ncearc, i iar ncearc.
Dac cred c o asemenea afirmaie exprim realitatea, m gsesc n contaminare.
Cnd cineva vorbete despre sine i spune tu n loc de eu, probabil c coninutul a ceea ce
urmeaz este contaminat din Printe. De exemplu, Madge i povestete viaa:
Pi, oricum trebuie s mergi mai departe orice ar fi, nu? i nu poi lsa pe nimeni s-i cunoasc
sentimentele. Exist probabilitatea ca Madge s fi nvat aceste sloganuri de la prinii ei. Probabil ei
chiar credeau c aceste afirmaii exprim realitatea.
Contaminare din Copil
Cnd m aflu n contaminare din Copil, mi umbresc gndirea matur cu credine din copilrie.
Acestea sunt fantezii, evocate prin sentimente, luate drept realiti. S presupunem c plec de la o
petrecere i aud nite oameni rznd n timp ce ies pe u. mi spun n sinea mea: Rd de mine pe la
spate.
n acel moment, retriesc momentul din copilrie, cnd am decis n sinea mea: Ceva nu e n
regul cu mine. Toat lumea tie ce, n afar de mine. Dar nimeni nu-mi spune.
Nu sunt contient de faptul c am de a face cu o re-trire. ntr-o contaminare confund acea
situaie din copilrie cu realitatea din viaa mea de adult.
Dac a vrea, a putea s m ntorc n ncpere i s verific dac petrecreii chiar rdeau de
mine. Dac ei rspund cinstit nu, poate a putea iei din contaminare. Dac a face asta, a separa
aprecierile mele de Adult asupra situaiei prezente, de imaginele mele nvechite despre lume din starea
de Copil. Mi-a da putea da seama c oamenii din camer rdeau de o glum care n-avea nici o
legtur cu mine. Poate mi-a aminti momentele din copilrie cnd eram tachinat, dar acum le-a
identifica ca pe ceva aparinnd trecutului.
S presupunem chiar c oamenii de acolo s-au distrat foarte bine pe socoteala mea. A putea iei
din contaminare i spunndu-mi contient Ei i ? Dac ei au chef s rd de mine, treaba lor! Eu tot
OK sunt.
Dar s-ar putea s nu fiu pregtit chiar n acea zi s ies din starea de contaminare din Copil. n
acest caz, cnd petrecreii mi spun Nu rdeam de tine, mi spun n sinea mea A! Pun pariu c
acum mint numai pentru a fi amabili!
Beme a folosit uneori cuvntul delusion (mistificare) pentru a descrie genul de credine care apar
de obicei n contaminrile din Copil. Cteva asemenea mistificri obinuite sunt: Nu sunt bun la
ortografie, aritmetic, limbi strine, Oamenii nu m plac, Ceva nu e n regul cu mine, M-am
nscut gras, Nu m pot lsa de fumat.
Atunci cnd coninutul contaminrii din Copil dateaz dintr-o perioad foarte timpurie,
mistificarea poate fi mai bizar. Acest lucru e mai probabil cnd copilria persoanei a fost plin de
evenimente traumatice: Eu omor oameni numai prin simpla mea prezen, Dac mor, atunci mama
m va iubi, Oamenii ncearc s m ucid cu raze cosmice.
Dubl contaminare
Dubla contaminare se produce cnd o persoan reia un slogan Parental, l accept cu o credin de
Copil, i le confund apoi pe amndou cu realitatea. De exemplu:
(P) Nu poi avea ncredere n oameni combinat cu:
(C) Nu pot avea ncredere n nimeni, niciodat. Sau:
(P) Copiii trebuie vzui, nu i auzii combinat cu:
(C) Ca s m descurc n lume, trebuie s tac din gur.

48

Unii autori AT moderni consider c toate contaminrile sunt duble. Pentru ei, coninutul unei
duble contaminri const n totalitatea credinelor nvechite i deformate pe care o persoan le are n
legtur cu sine, ali oameni i lume n general. n limbaj AT, acestea sunt convingeri de scenariu. 2
Ia o foaie de hrtie i scrie pe ea Sunt genul de persoan care ..., apoi acord-i dou minute pentru a nota
oricte moduri de a termina propoziia i vin n minte.
Dup cele dou minute relaxeaz-te, respir i privete o vreme prin camer. Faciliteaz-i intrarea n
Adult stnd pe scaun cu spatele drept i cu tlpile bine lipite de pmnt. Citete ce ai scris. Pentru fiecare din
afirmaiile fcute, verific dac este o afirmaie conform cu realitatea sau reprezint o contaminare din Copil.
Dac decizi c vreo afirmaie despre tine provine dintr-o contaminare din Copil, gndete-te care ar fi
corespondentul ei din realitate. Elimin cuvintele contaminate din Copil i actualizeaz-le n limbaj de Adult.
De exemplu, dac ai notat: Sunt genul de persoan care nu se nelege cu ali oameni, taie i scrie n loc:
Sunt inteligent i prietenos i m neleg foarte bine cu oamenii.
Ref toate afirmaiile contaminate din Copil n acest mod.
Acum ia alt foaie de hrtie. Rezerv dou minute pentru a nota toate sloganurile i credinele pe care i
aminteti c le-ai auzit de la prinii ti i de la figurile parentale.
Revino n starea de Adult de mai nainte. Uite-te peste lista ta cu sloganuri i convingeri Parentale.
Verific care din ele sunt afirmaii despre realitate i care contaminri din Printe.
Dac exist vreuna pe care decizi c vrei s-o modifici pentru a fi n conformitate cu realitatea unui adult,
tai-o i nlocuiete-o cu o nou versiune. De exemplu, ai putea elimina: Dac nu reueti de la nceput,
ncearc i iar ncearc pentru a scrie n loc: Dac nu reueti de la nceput, f altceva, astfel nct s reueti.
Acest exerciiu este amuzant i util. II poi face n orice moment de rgaz.

Excluderea
Beme sugereaz c uneori o persoan i poate lsa deoparte una sau mai multe stri ale eului. El
numete acest lucru excludere.
Figurile 6.2.a - 6.2.c prezint trei posibiliti de excludere a unei stri a eului. n diagram
reprezentm starea exclus a eului prin barare i separare cu o linie de cercurile alturate.
Oamenii care exclud Printele vor opera fr reguli de-a gata despre lume. n schimb, ei i fac
noile lor reguli n orice nou situaie. Folosesc cu succes intuiia din Micul Profesor pentru a sesiza ce
se petrece n jurul lor. Pot fi politicieni, funcionari superiori de succes ori capi ai Mafiei.
Dac mi exclud Adultul, mi blochez capacitatea de matur de a testa realitatea. n schimb, aud
doar un dialog interior Printe - Copil. Aciunile, sentimentele i gndurile care rezult vor reflecta
aceast lupt permanent. Deoarece nu folosesc pe deplin capacitile mele de Adult de testare a
realitii, gndurile i aciunile mele pot deveni de-a dreptul ciudate i exist posibilitatea de a fi
diagnosticat drept psihotic.

/\

P.

V'

a. Printe exclus

b.

Adult exclus c. Copil exclus

Figura 6.2. Excluderea

49

Cineva care exclude Copilul va ndeprta toate amintirile pstrate din propria copilrie. ntrebat
Cum era cnd erai copil?, va rspunde Nu mai tiu. Nu-mi amintesc nimic despre asta. Cnd
exprimm sentimente de oameni maturi, deseori suntem n starea de Copil a eului. De aceea, persoana
cu Copilul exclus e deseori privit ca o persoan rece, fr inim, numai cu creier.
Dac sunt excluse dou din cele trei stri ale eului, cea rmas n stare de funcionare e numit
constant sau care exclude. n imagine este reprezentat sub form de cerc ngroat. Figura 6.3.a 6.3.c prezint cele trei posibiliti.
O persoan cu constanta Printe va trata lumea numai prin accesarea unui set de reguli
Parentale. ntrebat Cum crezi c am putea dezvolta acest plan?, ar putea rspunde: Cred c e un
plan bun. Las-1 aa cum e, asta zic eu. Ca rspuns la Cum te simi?, rspunsul ei ar fi ceva de
genul n asemenea vremuri trebuie s-i pstrezi calmul, nu?
Dup Beme, cineva cu constanta Adult nu poate participa la vreo distracie. Funcioneaz
aproape numai ca planificator, colector i prelucrtor de date . 3
Cineva cu constanta Copil se va comporta, va gndi i va simi ca i cum ar fi nc n copilrie.
Cnd se ivete vreo problem, folosete strategia escaladrii sentimentelor. Elimin att testarea
matur a realitii, ct i seturile de reguli Parentale. E de ateptat ca o asemenea persoan s fie
perceput de alii drept imatur sau isteric.

a. Printe constant b. Adult constant c. Copil constant

(care exclude)
(care exclude)
(care exclude)

Figura 6.3. Stri ale eului constante (care exclud)

Excluderea nu e niciodat total. n schimb, este caracteristic unei anumite situaii. De

exemplu, dac spunem despre cineva c are Copilul exclus vrem s spunem de fapt c intr foarte
rar n starea de Copil a eului, cu excepia unor situaii speciale.
Oamenii nu .pot funciona fr s aib ceva din starea de Copil. Ei nu pot funciona n afara
instituiilor psihiatrice fr ceva din Adult. i nu se descurc prea bine n societate fr a avea ceva din
starea de Printe.

50

PARTEA a IlI-a
COMUNICARE
Tranzacii, stroke-uri i structurarea timpului
Capitolul 7
TRANZACII
Stai i citeti aceast carte. Eu intru n camer i spun: Salut. Tu ridici ochii i spui: Salut. Tocmai
am finalizat o tranzacie simpl.
O tranzacie are loc atunci eu i ofer o form de comunicare, iar tu mi rspunzi. n limbaj
formal, iniierea comunicrii poart numele de stimul. Replica se numete rspuns.
De aici rezult definiia formal a unei tranzacii: un stimul tranzacional plus un rspuns
tranzacional. Beme a considerat tranzacia ca fiind unitatea de baz a discursului social.
Tu i cu mine putem continua conversaia. Ca rspuns la Salut, eu a fi putut ntreba Ai avut
o zi bun? Iar tu ai fi putut rspunde la rndul tu ceva. Acum avem un lan de tranzacii. Rspunsul
la fiecare din ele servete drept stimul pentru urmtoarea. Comunicarea ntre oameni ia ntotdeauna
forma unor asemenea lanuri de tranzacii.
n analiza tranzaciilor, folosim modelul strilor eului pentru a explica ce se ntmpl n timpul
acestui proces de comunicare. 1

Figura 7. 1. Tranzacie complementar Adult - Adult

51

Tranzacii complementare
Eu te ntreb Ct e ceasul?. Tu-mi rspunzi E ora unu. Am fcut un schimb de informaii aici-iacum. Cuvintele noastre sunt de Adult. Tonul vocii i semnalele corporale confirm starea de Adult a
eului.
Figura 7.1. ilustreaz aceast tranzacie Adult - Adult. Sgeile arat direcia fiecrei
comunicri. In limbaj formal, aceste sgei sunt numite vectori. Stimul se noteaz cu S, iar
rspuns cu R.
Cnd am solicitat informaia eram n stare de Adult. Ilustrm acest lucru prin vectorul S care
pornete din cercul Adult al diagramei mele PAC. Comunicarea mea era destinat eului tu Adult.
Deci vectorul ajunge n Adultul din diagrama ta.
Cu rspunsul tu concret, tu ai pornit de asemenea din Adult i te ateptai ca eu s primesc
informaia n Adultul meu. Deci vectorul R revine de la cercul tu Adult spre al meu.
Aceasta este ilustrarea unui tip de tranzacie complementar. Definim o asemenea tranzacie
dup cum urmeaz:
O tranzacie complementar este aceea n care vectorii tranzacionali sunt paraleli, iar starea
eului adresat este i cea care rspunde. Verificai n ce msur se aplic aceast definiie la
tranzacia Adult - Adult din exemplul nostru. Deoarece vectorii dintr-o tranzacie complementar sunt
ntotdeauna paraleli ntr-o diagram, ea se mai numete i tranzacie paralel.
Figura 7.2. prezint un alt tip de tranzacie complementar. De data acesta ea angajeaz strile
de Printe i Copil.

Figura 7.2. Tranzacie complementar P> C, C > P

Patronul ridic ochii cnd funcionarul intr pe u cu o ntrziere de 10 minute. Deplasndu-se
n Printe, patronul ii mustra: "iar ai ntrziat ! Aa nu mat merge 1" Fcndu-Sti mic i roifld Ifl Starea'
de Copil, funcionarul optete: mi pare ru. Voi ncerca s nu se mai repete.'

' Prin mustrarea sa Parental, patronul iiuenlunem cir stimulul su s-fie auzit de Copilul
funcionarului. Astfel, vectorul S pornete din cercul su Printe i se ndreapt spiecdlcltll Copil-al
funcionarului. Cu siguran funcionarul va intra ntr-adevr n starea de Copil a eului. Scuza lui
optit este des*tmat strii de Printe a patronului. Acest lucru este sugerat de poZllU VdCtbruluT R.
Vei vedea c i acest exemplu corespunde definiiei unei tranzacii complementarei
Alte dou posibiliti de tranzacii complementare sunt Printe - Printe i Copil - Copil.
Continu i deseneaz o diagram tranzacional pentru fiecare din ele. Gndete-te la cuvinte care s
se potriveasc stimulului i rspunsului pentru fiecare din ele.

52

Putem efectua o analiz mai detaliat a tranzaciilor folosind modelul funcional. De exemplu:
Bob (prbuit n scaun): Vai, ce obosit sunt ! Mi-ar plcea s m freci puin pe spate, vrei ?
June (ton cald, zmbete, deschide braele): Sigur c da.
Tranzacia lor e complementar. Stimulul e CL spre PG i rspunsul vine napoi din PG spre CL
(Figura 7.3.)

Figura 7.3. Tranzacie complementar CL > PG, PG > CL

Prima regul a comunicrii

0 tranzacie complementar are un element previzibil n ea. Cerndu-i informaia despre or, m
ateptam ca tu >-mi rspunzi din Adult, ceea ce ai i fcut. Cnd patronul l-a certat pe angajat, atepta
o scuz din starea de Copil i a primit-o.
O conversaie poate consta dintr-un lan de tranzacii complementare. Dac e aa, ntregul lan
va da senzaia c urmeaz s se ntmple ceva previzibil.
Patronul: M ateptam s regrei! Se ntmpl a treia oar sptmna asta!
Angajatul (tnguitor): Am spus c regret, efu. Cu toate acestea, am fost blocat n trafic.
Patronul: Hai! Nu-mi spune mie poveti dintr-astea! S fi plecat mai devreme ...
Un schimb de acest gen poate continua la infinit, pn cnd partenerii se calmeaz sau se
hotrsc s fac altceva.
Aceast situaie se poate rezuma n prima regul a comunicrii:
Atta timp ct tranzaciile rmn complementare, comunicarea poate continua la infinit.
Observai c n-am spus va continua, ci poate continua. Evident c orice conversaie se
ncheie dup un timp. Dar atta vreme ct conversaiile rmn complementare, nu exist nimic i,
procesul de comunicare care s ntrerup curgerea lin de stimuli i rspunsuri.
Creai o conversaie imaginar constnd dintr-un lan de tranzacii complementare Adult - Adult. Reluai ,
pentru Printe - Printe i Copil - Copil. Asigurai-v c fiecare din ele respect prima regul a comunicrii.
Dac lucrezi ntr-un grup, formai perechi i interpretai pe roluri fiecare schimb de replici
Vedei ct timp putei menine lanul de tranzacii paralele.

Tranzacii ncruciate

"*

Eu te ntreb Ct e ora?. Tu te ridici n picioare, te nroeti la fa i strigi: Ora! Ora! Nu m ntreba

pe mine despre ora! tar ai ntrziat! Uncie te crezi:
~

Acesta nu e rspunsul tu de Adult pe care l-am solicitat prin ntrebarea mea din Adult. In loc dc
acest rspuns, tu te-ai deplasat intr-o stare a eulut de printe tunos. Prin admonestarea ta, mTtVii--------ies din starea mea de Adult l 5 tred ift Sttea' uc copil. In figura 7.4. avem diagrama sclumpuf '
nostru de replici.
--------------- -------------------------------- - '
53

Este un exemplu de tranzacie ncruciat. Se numete astfel pentru c vectorii din diagrama de
acest tip de tranzacie de obicei se ncrucieaz.

Figura 7.4. Tranzacie ncruciat A > A, P > C

Termenul ncruciat se potrivete i pentru descrierea senzaiei pe care o d acest gen de

schimburi. Cnd tu treci peste linia tranzaciei noastre urlnd la mine, m simt de parc tu ai fi tiat
(ncruciat) cursul comunicam noastre-!
""
------------- ------ ---------
----------"
In limbaj formal, o tranzacie ncruciat este aceea n care vectorii tranzacionali nu sunt
paraleli, sau n care starea eului adresat nu este aceeai cu cea care rspunde.

Figura 7.5. Tranzacie ncruciat P > C, A >A

S relum scena dintre patron i funcionarul ntrziat. Funcionarul intr, iar patronul l mustr
Parental. Dar, in loc s se taca mic i s se scuze, funcionarul privete pe ef ca de l egl ta'Bgal. Ii
rspunde cu o voce neutra: J1imi qau seama c eti furios. neleg de ce te simi aa. Spune-mi, te ro,
ce doreti s tac acum n legtur cu astaJ.
"

'
~
iii a ntretiat stimulul r Li al patronului cu un rspuns A - A. Le putem vedea n Figura 7.5.
nc o dat, rspunsul ntretaie cursul comunicrii pe care o atepta persoana care trimisese stimulul.
Uneori e nevoie s folosim modelul funcional detaliat pentru a ne da seama dac o tranzacie e
ncruciat sau nu. De exemplu:

54

Bob (prbuindu-se n scaun): Vai, ce obosit sunt! Mi-ar plcea s m freci puin pe spate,
vrei?
June (cu voce aspr, ncruntat, se uit de sus la el): Eti nebun! Tu crezi c am timp de aa
ceva ?
Ea replic la stimulul C - P al lui Bob cu un rspuns P - C. ntr-un model de ordinul I, tranzacia
ar putea prea paralel, dar d senzaia de ncruciare. Natura acestei ncruciri apare n Figura 7. 6 .
June a replicat din PN, nu din PG. Ea se adreseaz strii de CA nu de CL a lui Bob.
A doua regul a comunicrii
Cnd o tranzacie e ncruciat, exist ansa ca receptorul ncrucirii s se deplaseze n starea eului n
care l-a invitat iniiatorul ncrucirii. Astfel, el se va deplasa probabil ntr-o tranzacie paralel'
pornind dinspre acea nou stare a eului.

Figura 7.6. Tranzacie ncruciat CL PG, PN > CA

Cnd eu te ntreb de or i tu ipi la mine c am ntrziat, probabil voi trece n Copil Adaptat i
m voi scllzarSu pliate tti vot revolta din aceeai stare a eului: "Ei bine, nu e vina mea. Nu uu de ce
taci atta caz qe asta!" So'lidtrea mea iniial deTmnrmain nin Adult este uitat pentru moment.
A aoua regula a comunicm spune:
Cnd o comunicare e ncruciat, rezult o ntrerupere a comunicrii i una sau amndou
personelt Vor Irebui s-si modifice strile eului nentru ca restabilirea comunicam sa pe posibila.
ntreruperea comunicrii poate fi resimit doar ca o mic scuturtur. In extrema cealalt, ea
poate avea drept rezultat faptul d deld dbti persolU! Ii!k fuidSe din bllldi, UtlTSt, uile i uu-i'
mai VdrbescmdOdt.
"
'
tine tseme a calculat c, teoretic, exist 72 variante posibile de tranzacii ncruciate. Din
fericire, doar dou din acestea sunt foarte comune n practic. Ele au loc cnd stimulul A -A este
ntretiat fie de un rspuns P - C, tle de unul C - P.
'
Creai propriul vostru exemplu de stimul A - A ncruciat de un rspuns C - P. Cum ar putea continua
conversaia dac persoana care primete rspunsul s-a deplasat n Printe i a deschis din acea stare a eului o
tranzacie paralel?
Reluai exerciiul pentru stimul A-A ntretiat de un rspuns P - C.
Creai un exemplu de stimul A - A ntretiat de rspuns C- C. Desenai diagrama tranzacional.
Observai din acest exerciiu c vectori paraleli nu nseamn ntotdeauna o tranzacie paralel.
Dac lucrai n grup, formai perechi i interpretai pe roluri o conversaie n care fiecare tranzacie e
ncruciat. De fiecare dat cnd vorbete cealalt persoan, decide crei stri a eului tu se adreseaz. Intr
ntr-o alt stare a eului i rspunde. Ea, la rndul ei, va ncrucia tranzacia. Vedei ct vreme putei continua
fr a aluneca spre tranzacii paralele. Cnd terminai, discutai experiena voastr din cursul acestui exerciiu,
n ce msur a fost ceva diferit fa de ce ai fcut anterior, cnd ai meninut toate tranzaciile paralele?
55

Tranzacii ulterioare (ascunse)

Intr-o tranzacie ulterioar se transmit dou mesaje n acelai timp. Unul din ele este un mesaj deschis
sau mesaj la nivel social. Cellalt este un mesaj ascuns sau mesaj la nivel psihologic.
De cele mai multe ori coninutul nivelului social e Adult - Adult. Mesajele de la nivel psihologic
sunt de obicei sau Printe - Copil, sau Copil - Printe.
Soul: Ce-ai fcut cu cmaa mea?
Soia: Am pus-o n sertarul tu.
Privind doar textul scris am putea spune c a fost o tranzacie Adult - Adult complementar. De
fapt chiar este, la nivel social. Dar acum s-o relum cu sunet i imagine:
Soul (repezit, vocea coboar la sfritul propoziiei, muchi faciali ncordai, sprncene
mpreunate): Ce-ai fcut cu cmaa mea ?
Soia (voce tremurat, ton ridicat, d din umeri, apleac capul nainte, privete pe sub sprncenele
ridicate): Am pus-o n sertarul tu".
Nivelul psihologic este un schimb paralel P - C, C - P. Dac am formula n cuvinte mesajul
transmis la acest nivel, el ar suna cam aa:
Soul: Totdeauna mi amesteci lucrurile!
Soia: Totdeauna m critici pe nedrept!
Acest lucru ne d o diagram ca n Figura 7.7. Desenm stimulul i rspunsul la nivel social cu
sgei cu linie continu, Ss i Rs. Sgeile cu linii punctate reprezint stimulul i rspunsul la nivel
psihologic, Sp i Rp.

Figura 7.7. Tranzacie ulterioar dubl (duplex):

Nivel social A >A, A >A, nivel psihologic P C, C >P

Orice tranzacie ulterioar de acest gen, n care mesajul social A -A se suprapune peste un
schimb la nivel psihologic ntre P i C (mai rar P -P sau C - C), poart numele de tranzacie duplex
dubl).
Eric Beme a descris i un alt tip de tranzacie ulterioar pe care a numit-o tranzacie unghiular.
n aceasta, eu m adresez ie cu un stimul la nivel social de Adult la Adult. Dar mesajul meu secret e
dc la Adultul meu spre Copilul tu. Eu sper c tu vei accepta invitaia mea i vei reaciona cu un
rspuns de Copil. Exemplul clasic e cel a unui vnztor care vrea s determine un cumprtor s fac o
achiziie dup impuls.
Vnztorul: Desigur, domnule, aparatul acela este cel mai bun din tot ce avem. Dar m
gndesc c poate v depete posibilitile financiare.
Clientul (sfidtor): l cumpr!
Diagrama tranzacional din Figura 7.8 prezint unghiul dintre vectorii Ss i Sp, care d numele
tranzaciei.

56

Figura 7.8. Tranzacie ulterioar unghiular

Exist ntotdeauna posibilitatea ca schimbul s fi funcionat i altfel:

Vnztorul: .. .poate v depete posibilitile financiare
Clientul (gnditor): De fapt, e cam aa cum spunei. mi depete bugetul. Oricum, v
mulumesc.
Aici, manevra vnztorului n-a reuit s agae Copilul clientului.
Acest exemplu ilustreaz o idee important n legtur cu tranzaciile. Atunci cnd i ofer un
stimul tranzacional, nu pot niciodat s te FAC s treci ntr-o anumit stare a eului. lot ce pot tace e
s te INVIT s-mi rspunzi din acea stare a eului.
A treia regul a comunicrii
Cea de-a treia regul a lui Berne spune: rezultatul comportamental al unei tranzacii ulterioare este
determinat la nivel psihologic i nu la nivefsocSh------ ----------- --------------------------
Berne a spus "este determinai, Ttfii "p&te fi determinat. El sugereaz c atunci cnd oamenii
comunic "Ta duu illvtilUll, ceea ce se ntmpla in'devtai tlsle' mtotdeautt fSzulttUl Mesajelor"
scuiie. Para duiiiit sa nelegem lumpui tameiitul, liebuie i>a hm ateni la nivelul psihologic al
1 '
cdllllilllcim
"
'
"
In ltmfaj AT, numim aa ceva a gndi ca un Marian. Berne a imaginat un mic Marian verde
care coboar i observ pe Pmnteni. Acest Marian n-are nici o idee preconceput despre ceea ce se
presupune c nseamn comunicrile noastre. El observ pur i simplu cum comunicm i apoi
consemneaz comportamentul care urmeaz.
Exersai rolul acestui Marian. Fii permanent contieni att de nivelul psihologic, ct i de cel social.
Verificai ceea ce a afirmat Berne. A avut dreptate creznd c rezultatele comportamentale sunt ntotdeauna
determinate la nivel psihologic?
Tranzaciile i indiciile non-verbale
ntr-o tranzacie ulterioar, mesajul de la nivel social este transmis prin cuvinte. Pentru a gndi ca
Marianul la nivel psihologic, trebuie s observi indiciile non-verbale. Acestea se pot descoperi n
intonaie, gesturi, inut, expresii faciale. Exist indicii i mai subtile n respiraie, tensiuni musculare,
puls, dilatarea pupilar, gradul de transpiraie etc.
Am numit mesajele la nivel psihologic mesaje secrete. De fapt, ele nu sunt deloc secrete dac
tii ce s caui. Indiciile non-verbale sunt prezente, tu trebuie doar s le descifrezi.

57

Copiii mici descifreaz intuitiv aceste indicii. Pe msur ce cretem, suntem instruii sistematic
s ne nbuim aceast intuiie. (Nu-i politicos, drag, s te uii fix). Pentru a fi eficieni n AT,
trebuie s ne re-antrenm s observm indiciile corporale. Ai fcut un nceput bun cnd ai exersat
diagnosticul comportamental al strilor eului.
Adevrul e c fiecare tranzacie are i un nivel psihologic i unul social. Ins ntr-o tranzacie
ulterioT, cele dou lltl Se puuivesc. TVlesajele transmise pilit cUvTilU! sunt nghiite du mooaje-ftenverbaleT

'
-------------------*
ST aflat n Capitolul 5 c numele acestui gen de nepotrivire este incongruen. Pentru a gndi
ca Marianul, exersai observarea incongruenei.
Acest lucru ne duce spre o problem mai general. Pentru a analiza exact ORICE tranzacie, este
necesar s iei n considerare i indiciile non-verbale. ne lng cuvinte.
Amintii-v exemplul cu soul care-i ntreba soia unde i este cmaa. Cnd am citit cuvintele,
parea a fi vorba de un schimb Adult - Adult. Asociat cu indicii non-verbale, s-a dovedit a fi un schimb
Printe - Copil. Am fi putut relua aceleai cuvinte, de fiecare dat cu un alt set de indicii non-verbale,
pentru a obine de fiecare dat alt fel de tranzacie.
Verificai acest lucru. Pstrai aceleai cuvinte ntre so i soie. Analizai cte tipuri de tranzacii diferite
putei genera introducnd indicii non-verbale diferite.
In grup, interpretai rolurile soului i ale soiei cu diferite seturi de indicii non-verbale.
Opiuni
Nici un fel de tranzacie nu e bun sau rea n sine. Dac doreti s menii un flux previzibil i
constant de comunicare, menine tranzaciile paralele. Dac simi c conversaia ta cu cineva e adesea
smucit i inconfortabil, verific dac tu i acea persoan v ncruciai adesea tranzaciile. Dac da,
decide dac vrei s-i domoleti schimburile de replici, evitnd ncrucirile.
Dar ce se ntmpl, de exemplu, dac persoana cea mai plictisitoare din biroul tu i-a bgat n
cap s stabileasc un flux neted de comunicare cu tine? Sau dac vecina ta de alturi i-a fcut obiceiul
s vin pe capul tu dimineaa i s-i nceap ziua povestindu-i ultimele cuceriri, n timp ce bea
cafeaua ta? In asemenea cazuri s-ar putea s fii bucuros s ntrerupi fluxul conversaiei, ncrucind n
mod deliberat tranzaciile.
In articolul su Opiuni, Stephen Karpman a dezvoltat ideea c putem opta s tranzacionm n
ce mod dorim. Mai ales pentru a iei din interaciunile familiare inconfortabil blocate, putem opta
pentru noi metode de tranzacionare2.
La serviciu, Mary pare tot timpul c se scuz sau se justific. eful ei se plaseaz exact la polul
opus i o critic mereu, i tot spune cum ar trebui s stea lucrurile.
eful: Vezi, raportul acela ar fi trebuit fcut pe hrtie de dimensiuni mai mici.
Mary: Oh, mi pare ru. E vina mea
eful: M rog, probabil c n-ai avut ncotro. Totui, eu i scrisesem un bilet n legtur cu
asta.
Mary: Zu c ncerc s citesc toate notiele astea, dar, sincer, am fost att de ocupat n ultimul
timp...
Cei doi par blocai ntr-un desi Printe Normativ - Copil Adaptat. Dac Mary se hotrte pn
la urm s se elibereze, ce opiuni are ?
Karpman scrie: Scopul e s <schimbi ceea ce se petrece i s te eliberezi n orice mod poi>.
Pentru a realiza~~'esl luCI'U, uebuie S determini Clall persoan s ias dltl Stai ca eului ui, sau 'tr i
modifici tu starea eului tu, ori amndou ...l? El stabilete patru condiii pe care le ai de ndeplinit
dac doreti ca aceast strategie s funcioneze:
Una sau ambele stri ale eului trebuie s se schimbe cu adevrat.
Tranzacia trebuie s tie ncruciat.
Trebuie s se schimbe subiectul.
Tema anterioar de discuie trebuie lsat deoparte.
58

Noi am sugera c prima i a doua dintre aceste condiii sunt eseniale. Considerm c celelalte
dou reprezint nite adugiri opionale, dei de obicei se aplic i acestea.
eful: Ar fi trebuit cu adevrat s scrii acest raport pe hrtie mai mic
Mary (Se preface c a czut de pe scaun. Zace pe spate pe podea, dnd din mini i din
picioare): Ah! Vrei s spunei c iar am fcut-o! Doamne, ce avei de gnd cu mine?
eful (izbucnete n rs).
Mary a ales un joc de Copil Liber n locul scuzei unui Copil Adaptat. eful, la rndul su,
accept invitaia lui Mary de a i se altura n Copil Liber.
ncruciarea dinspre Copil Liber e doar una dintre opiuni. Poate c Mary ar fi putut ncerca mai
nti o ncruciare mai convenional din Adult:
Mary (ia creion i hrtie): V rog s-mi spunei ce dimensiuni de hrtie dorii s folosesc pe
viitor pentru rapoarte.
, Ori de cte ori te simi blocat ntr-un set de tranzacii inconfortabile, ai opiunea de a ncrucia
din oricare dintre cete cinci pftl ltt slrn funcionale" ale euiui tau. ue asembtlti. tttTiTHl dresa
^oricreia dill L'dld cinci pri ate celeilalte persoane. Karpman sugereaz chiar c poi alege sa ioloSdll
alai diviziunile negative, cat i pe cele pozitive, ale strilor euiui. Mary ar fi putut alege s ntmpine
Admonestarea de Printe Normativ negativ a efului ei, replicnd ea nsi cu o ripost de Printe
Normativ negativ:
eful: Ar fi trebuit s foloseti hrtie de dimensiuni mai mici.
Mary (se reculege, se ncrunt, vorbete pe ton aspru): Ei, stai un pic! E numai vina
dumneavoastr! Ar fi trebuit s ne spunei asta tuturor!
Sugerm ca atunci cnd ncepei s exersai Opiuni, s rmnei n prile pozitive ale strilor
euiui. n orice caz, folosii Adultul pentru a decide ce gen de ncruciare e cel mai probabil s aduc
rezultatele pe care le dorii.
Nu poi garanta niciodat c ncruciarea ta va reui s invite cealalt persoan ntr-o nou stare
a euiui. Dac acest lucru nu merge, ncearc s-i modifici propria stare a cului i s vii cu o alt
ncruciare.
Gndete-te la o situaie cnd te-ai simit "blocat ntr-un hi familiar, neconfortabil, de tranzacii paralele
cu cineva. Poate e vorba de o situaie de serviciu. Poate are loc ntr-o relaie mai strns. Folosind modelul
funcional, identificai starea euiui din care venii tu i cealalt persoan.
Ap J imagineaz cel puin patru moduri n care poi folosi Opiunile strilor euiui pentru a ntrerupe acest
flux de tranzacii. Pentru moment, nregistreaz orice fel de ncruciare chiar dac pare nepotrivit.
Din aceast list de posibiliti, alege una sau mai multe care par pasibile de rezultate sigure,
corespunztoare. Dac ai exclus unele Opiuni ca fiind necorespunztoare, analizeaz-le din nou. Amintete-i
c ai abilitatea de a folosi oricare din strile euiui tu. Uneori o ncruciare neconvenional este cea care va
funciona cel mai probabil. Folosete Adultul pentru a separa ceea ce e neconvenional de ceea ce e ntr-adevr
nesigur.
Dac doreti, continu experimentul pentru a-i testa opiunile i a vedea rezultatele.
n grup, oricine dorete poate descrie o situaie blocat din care dorete s se elibereze. Ceilali membri
ai grupului fac brainstorming cu alte Opiuni, interpretnd pe roluri situaiile n fiecare caz. Persoana care a
ridicat problema trebuie s noteze fiecare idee de brainstorming, dar nu are voie s comenteze pn nu s-au dat
toate sugestiile. Atunci ns, depinde de ea s accepte una, mai multe sau nici una din sugestii. Dac acioneaz
conform uneia din sugestii, rezultatul reprezint propria sa responsabilitate.

59

Capitolul 8
STROKE-URI
Te plimbi pe strad. Zreti un vecin venind din direcie opus. Cnd trecei unul pe lng altul,
zmbeti i spui1. Ce zi frumoas!. Vecinul i ntoarce zmbetul i spune: Da , aa e.
Tu i vecinul tu tocmai ai schimbat nite stroke-uri. Un stroke este definit ca o unitate de
recunoatere. 1
Suntem att de familiarizai cu acest gen de schimburi, nct de obicei nu ne gndim la ele. Dar
s presupunem c scena se reia cu o mic modificare. Cnd vecinul se apropie, zmbeti i spui: Ce
zi frumoas !, vecinul nu reacioneaz n nici un fel. Trece mai departe ca i cum tu nici n-ai exista.
Cum te-ai simi?
Dac eti ca majoritatea oamenilor, vei fi surprins c vecinul nu i-a rspuns.Te-ai putea ntreba
ce nu a fost n regul. Avem nevoie de stroke-uri i ne simim privai dac nu le primim.
Foamea de stimuli
Eric Beme a descris anumite tipuri de foame pe care le avem cu toii. Una dintre acestea este nevoia de
stimulare fizic i mental. Beme a numit-o foamea de stimuli.
El menioneaz cercetrile n domeniul dezvoltrii umane i animale. Intr-un cunoscut
experiment, Rene Spitz a observat bebelui crescui la case de copii. 2 Erau bine hrnii, curai, aveau
cldur. Totui, ei erau mult mai expui problemelor fizice i emoionale dect copiii crescui de
mamele lor sau ali ngrijitori direci. Spitz a tras concluzia c ceea ce le lipsea copiilor de la orfelinat
era stimularea. N-aveau nimic la ce s se uite toat ziua, n afara pereilor albi ai camerelor lor. n plus,
aveau prea puin contact fizic cu cei ce i ngrijeau. Le lipseau atingerile, mngierile, alintrile pe care
bebeluii le primesc n mod normal de la cei ce i ngrijesc.
Beme a ales cuvntul stroke pentru a se referi la aceast nevoie a copilului de atingere. Ca
aduli, spunea el, continum s tnjim dup contact fizic. nvm ns i s substituim atingerea fizic
cu alte forme de recunoatere. Un zmbet, un compliment sau chiar o ncruntare, o insult - toate ne
demonstreaz c existena noastr a fost recunoscut. Beme a folosit termenul de foame de
recunoatere pentru a descrie acest gen de nevoie de luare n considerare din partea altora.
Tipuri de stroke-uri
Putem distinge diferite tipuri de stroke-uri. Ele pot fi:
Verbale sau non-verbale
Pozitive sau negative
Condiionate sau necondiionate.
Stroke-uri verbale i non-verbale
n exemplul de la nceputul capitolului, tu i vecinul tu ai schimbat stroke-uri att verbale, ct i nonverbale. Ai vorbit unul cu cellalt i ai zmbit.
Ai fi putut schimba multe alte stroke-uri verbale, de la un simplu Salut! pn la o ntreag
conversaie.

60

Alte stroke-uri non-verbale ar fi putut fi: s faci cu mna, s dai din cap, s dai mna sau s v
mbriai.
Referindu-ne la capitolul anterior, ne vom da seama c orice tranzacie este un schimb de strokeuri. Majoritatea tranzaciilor implic att schimburi verbale, ct i non-verbale. Ele pot fi integral nonverbale. Este dificil s-i imaginezi o tranzacie pur verbal, fr nici un coninut non-verbal, cu
excepia poate doar a unei conversaii telefonice.
Stroke-uri pozitive i negative
Un stroke pozitiv este acela pe care receptorul l percepe ca pe ceva plcut. Un stroke negativ este
perceput ca neplcut. n exemplul nostru iniial, tu i vecinul ai schimbat stroke-uri pozitive, verbale
i non-verbale.
Dac vecinul ar fi rspuns la salutul tu ncruntndu-se n loc s zmbeasc, el i-ar fi dat un
stroke negativ non-verbal. i-ar fi putut da unul non-verbal i mai intens, lovindu-te peste fa. Ca
stroke verbal negativ, ar fi putut rspunde veselei tale remarci: Ce zi frumoas! cu Aiurea! sau
chiar Era frumoas pn n-ai aprut tu!
i-ai putea uor imagina c oamenii caut ntotdeauna stroke-uri pozitive i evit pe cele negative. In
realitate, funcionm dup un principiu diferit: orice fel de stroke e mai bun dect nici un fel de stroke.
Aceast idee este susinut de diverse studii asupra dezvoltrii animalelor. ntr-unul, dou seturi
de pui de obolan au fost inute n cutii identice. Unui grup i s-au administrat ocuri electrice de mai
multe ori pe zi. Ceilali nu au primit acelai tratament. Spre surprinderea cercettorului, grupul care
primea ocuri s-a dezvoltat mai bine dect cel fr acest gen de stimulare, fie ea i dureroas. 3
i noi ne asemnm cu obolanii. Pentru a ne satisface foamea de stimulare putem folosi i
stroke-uri negative, ca i pe cele pozitive.
Ca i copii, tim acest lucru instinctiv. Aproape toi am avut momente n prima copilrie cnd nu
am primit stroke-urile pozitive pe care le doream sau de care aveam nevoie. n asemenea momente
ne-am imaginat modaliti de a obine stroke-uri negative. Orict erau de neplcute, le preferam
alternativei nspimnttoare de a fi privai de orice fel de stroke.
n viaa adult retrim uneori acest model din copilrie i continum s cutm i stroke-uri
negative. Aceasta este sursa unor comportamente care par a fi autopunitive. Vom reveni la aceast
idee cnd vom discuta despre jocuri, sentimente racket i scenarii.
Stroke-uri condiionate i necondiionate
Un stroke condiionat se refer la ceea ce faci. Un stroke necondiionat se refer la ceea ce eti.
Condiionat pozitiv: Ai fcut o treab bun
Necondiionat pozitiv: E plcut s te aib omul n preajm
Condiionat negativ: Nu-mi plac ciorapii ti
Necondiionat negativ: Te ursc
Dai cte cinci exemple din aceste patru tipuri de suoke-uri - condiionate i necondiionate pozitive, condiionate
i necondiionate negative. Gndii-v att la exemple verbale, ct i non-verbale pentru fiecare din ele.
n grup, exersai cte o tur de stroke-uri pozitive date de fiecare persoanei din stnga sa. Observai de
fiecare dat cum e dat i cum e primit stroke-ul. Cnd lanul se ncheie, discutai ce ai observat. Apoi reluai n
cealalt direcie. Discutai din nou modul n care au fost date i primite stroke-urile.
Stroke-urile i ntrirea comportamentului
Ca i copii, testm tot felul de comportamente pentru a descoperi care din ele ne procur stroke-urile
de care avem nevoie. Cnd se dovedete c un anumit tip de comportament ne aduce stroke-uri, e
foarte probabil c vom repeta acel comportament. i de fiecare dat cnd mai obinem un stroke cu
ajutorul lui, devenim i mai nclinai s folosim acel comportament n viitor.
61

n acest fel, stroke-urile ntresc comportamentul respectiv. Adulii, avnd la fel de mult nevoie
de stroke-uri ca i copiii, sunt la fel de predispui la modelarea comportamentului lor n orice mod se
dovedete eficient pentru a menine un flux constant de primire a stroke-urilor.
Amintii-v c funcionm pe baza principiului orice fel de stroke e mai bun dect nici un fel
de stroke. Deoarece se pare c nu exist suficient de multe stroke-uri pozitive pentru a ne satisface
nevoia de stroke-uri, vom continua s cutm i stroke-uri negative. S presupunem c eu, ca i copil,
am decis c prefer s caut stroke-uri negative dect s m expun riscului de a fi lipsit de ele. Deci,
cnd primesc ca adult un stroke negativ, acesta va funciona ca o confirmare a comportamentului meu
la fel de eficient ca i un stroke pozitiv. Acest lucru ne faciliteaz nelegerea motivului pentru care
unii oameni repet cu tenacitate comportamente ce pot prea autopunitive.
De asemenea, putem afla cum s ne eliberm de aceste tipare negative. Putem obine acest lucru
schimbnd modul n care solicitm stroke-urile. n loc s ne strduim s obinem stroke-uri negative
neplcute, putem s ne propunem s obinem stroke-uri pozitive plcute. De cte ori obinem strokeuri pozitive printr-un anumit comportament, devenim mai dispui s repetm acel comportament n
viitor.
Aici, calitatea i intensitatea stroke-urilor sunt importante. Nici unul din aceste concepte nu pot
fi msurate numeric. Dar e o chestiune la nivelul simului comun s presupui c oamenii vor acorda
valori subiective diferite stroke-urilor n funcie de persoana de la care provin i de modul n care au
fost oferite.
S presupunem, de exemplu, c noi, cei doi autori, primim nite stroke-uri pozitive pentru
valoarea acestei cri de la un reputat practician AT, care tocmai a citit-o din scoar-n scoar. Firete
c vom aprecia mult mai mult valoarea unui asemena stroke fa de unul primit de la o persoan
neinteresat de AT, care a rsfoit doar prefaa i titlurile capitolelor.
De asemenea, imaginai-v un copil care primete un stroke negativ de la tatl su pentru c s-a
comportat ntr-un mod care nu-i place acestuia. Acest stroke poate fi transmis printr-o voce aspr i un
deget cltinat amenintor, sau poate fi nsoit de un strigt furios i lovitur fizic. Este evident c
copilul l va resimi pe acesta din urm mult mai intens dect pe primele.
A oferi i a primi stroke-uri
Unii oameni au obiceiul de a oferi stroke-uri care ncep prin a prea pozitive, dar pn la urm sfresc
ntr-o neptur negativ.
Vd c nelegi asta - mai mult sau mai puin.
Ai o hain foarte frumoas - ai cumprat-o la mna a doua?
Stroke-uri de felul acesta se numesc stroke-uri contrafcute. E ca i cum ar oferi ceva pozitiv i
pe urm ar lua napoi.
Exist i oameni care sunt foarte generoi cu oferirea de stroke-uri pozitive, numai c o fac cu
ncsinceritate. O asemenea persoan te va repera ntr-o camer, va veni n fug spre tine i te va sufoca
ntr-o mbriare de urs. Cu gura pn la urechi va spune: Vai, ce impresionat sunt c eti aici!
Camera s-a luminat pur i simplu cnd ai intrat tu! i tii, am citit articolul pe care l-ai scris i m-am
gndit c e aa de inspirat, aa de profund . . . etc.
Eric Beme a descris aceast situaie cu numele de dulcegrii nesincere (Not: de la termenul
englezesc marshmallow throwing. Marshmallow: bomboane gumate, moi). Ali autori folosesc
termenul de stroke-uri plastice pentru a descrie aceste stroke-uri nesincere.
Exist i oameni care trec n extrema cealalt i au probleme cu exprimarea oricrui fel de
stroke-uri pozitive. n mod tipic, o asemenea persoan provine dintr-o familie n care stroke-urile
pozitive erau rare. Fondul cultural i are i el rolul su. O persoan din Britania sau Scandinavia va fi
probabil mai zgrcit cu stroke-urile pozitive, n special cele fizice. Persoane provenind din ri latine
sau din Caraibe, mai deschise stroke-urilor pozitive, pot percepe persoanele nordice drept reci i
rezervate.
Cnd se pune problema primirii de stroke-uri, toi avem anumite preferine. Mie poate mi place
s primesc stroke-uri pentru ceea ce fac mai degrab dect pentru ceea ce sunt. Tu poate preferi
stroke-uri necondiionate. Poate eu sunt dispus s accept un numr destul de mare de stroke-uri
62

negative, n timp ce tu eti iritat la cel mai mic stroke negativ. Poate pe tine te ncnt gndul unui
stroke fizic, n timp ce mie mi se strnge inima n legtur cu orice mai mult dect o strngere de
mn.
Fiecare din noi avem anumite stroke-uri pe care suntem obinui s le primim. Din cauza
obinuinei s-ar putea s nu apreciem suficient aceste stroke-uri. In acelai timp s-ar putea s dorim n
secret s primim alte stroke-uri, pe care nu le obinem dect rar. Poate c eu sunt obinuit s primesc
stroke-uri verbale pozitive condiionate privitoare la capacitatea mea de a gndi clar. mi face plcere,
dar am senzaia c ele reprezint fleacuri. Ceea ce a dori cu adevrat ar fi ca cineva s-mi spun:
Ari grozav i s m mbrieze.
A putea merge mai departe i s neg chiar fa de mine nsumi c tnjesc dup acele stroke-uri
pe care le doresc cel mai mult. S presupunem c n copilrie doream mult ca Mama s m
mbrieze, iar ea o fcea cam rar. Pentru a-mi potoli aceast suferin, a putea decide s-mi blochez
dorina de mbriri. Ca adult, poate c menin aceast strategie fr s fiu contient c o fac. Poate
m in la distan de orice stroke-uri fizice negndu-mi nevoia de ele, nc i acum nesatisfcut.
n termeni AT spunem c fiecare are o combinaie de strokuri (stroke quotient) preferat.
Proverbul Stroke-uri diferite pentru oameni diferii e un alt mod de a spune acelai lucru. nelegem
de asemenea de ce calitatea stroke-urilor nu poate fi msurat obiectiv: un stroke de calitate superioar
pentru tine ar putea fi un stroke de calitate inferioar pentru mine.
Filtrul stroke-urilor
Cnd cineva primete un stroke care nu se potrivete cu stroke-urile sale preferate, probabil sau l va
ignora, sau l va minimaliza. Spunem c persoana desconsider sau filtreaz acel stroke. Cnd face
acest lucru, se va observa probabil o oarecare incongmen n modul n care primete stroke-urile.
De exemplu, a putea s-i spun sincer: Admir gndirea ta clar n modul n care ai ntocmit
acest raport. Dar s presupunem c atunci cnd erai copil, tu ai decis: Sunt frumos i amuzant, dar
nu m prea duce capul. Stroke-ul meu nu se potrivete cu combinaia ta de stroke-uri preferat.
Auzindu-1, s-ar putea s-mi spui Mulumesc. Dar n timp ce spui, strmbi din nas i strngi din buze
de parc ai gusta ceva neplcut. Alt mod frecvent de desconsiderare a unui stroke e rsul sau
chicotitul: Mulumesc, ha, ha!
Este ca i cum fiecare din noi am deine un filtru de stroke-uri ntre noi i stroke-urile care intr.
Filtrm stroke-urile selectiv. Acceptm acele stroke-uri care se potrivesc cu combinaia de stroke-uri
preferat i eliminm pe cele care nu se potrivesc. La rndul su, combinaia de stroke-uri servete la
meninerea imaginii noastre despre noi nine.
Unii oameni decid n copilrie c stroke-urile pozitive sunt rare sau neltoare i c vor
supravieui mai bine cu stroke-uri negative. n viaa de adult continu s elimine prin filtru stroke-urile
pozitive i preiau doar pe cele negative. Dac li se face un compliment, este probabil c aceti oameni
l vor desconsidera.
mi place prul tu.
Oh, da, ar trebui s-mi amintesc s-l mai i spl cteodat!
Persoanele care au avut o copilrie deosebit de neplcut ar putea decide c nu sunt n siguran
dac accept orice fel de stroke-uri. Aceti oameni au un filtru al stroke-urilor att de strns reglat,
nct ei refuz practic orice stroke li se ofer. Procednd astfel, i menin securitatea lor de Copil, ns
se priveaz de stroke-urile pe care ca aduli le-ar putea primi n toat sigurana. Dac nu gsesc un
mijloc de a-i deschide puin filtrul stroke-urilor, e foarte probabil c vor sfri n izolare i depresie.
n grup: reamintii-v seturile de stroke-uri date i primite anterior.
Dintre stroke-urile date, care erau adevrate i care false? A manifestat careva dulcegrii nesincere?
Cnd oamenii primeau stroke-uri, cine le-a primit n modul cel mai deschis? Cine a desconsiderat strokeul oferit? Cum i-ai vzut sau auzit fcnd acest lucru?
A existat cineva care a refuzat deschis un stroke pe care nu-1 dorea mai degrab dect s-l desconsidere?
Acum desprii-v n subgrupuri de patru. Hotri dac n cursul exerciiului ce urmeaz vei lucra
numai cu stroke-uri pozitive sau i pozitive i negative. Dac cineva dintre cei patru dorete numai stroke-uri
pozitive, trebuie s-i respectai dorina.
63

Jucai pe rnd rolul de it (subiect). Timp de trei minute persoana care e subiect ascult n timp ce
ceilali emit stroke-uri verbale. Stroke-urile pot fi condiionate i necondiionate.
Cnd cele trei minute s-au terminat, subiectul i mprtete celorlali tririle. Avei n vedere
urmtoarele ntrebri:
Care dintre stroke-urile primite m ateptam s le primesc?
La care nu m ateptam?
Care mi-au plcut?
Care nu mi-au plcut?
Exist stroke-uri pe care mi-ar fi plcut s le primesc, dar nu le-am primit?
Continuai apoi, repetnd exerciiul cu alt persoan pe post de subiect
Economia stroke-urilor
Claude Steiner sugereaz c, ca i copii, toi suntem ndoctrinai de prinii notri cu 5 reguli
restrictive privitoare la stroke-uri:
Nu oferi stroke-uri cnd le ai de oferit.
Nu cere stroke-uri cnd ai nevoie de ele.
Nu accepta stroke-uri dac le doreti.
Nu respinge stroke-uri cnd nu le doreti.
Nu-i oferi ie nsui stroke-uri.
Acest grupaj de 5 reguli st la baza a ceea ce Steiner numete economia stroke-urilor. 4 Instruind
copiii s respecte aceste reguli, spune Steiner, prinii se asigur c "... o situaie n care s-ar putea ca
stroke-urile s fie disponibile n cantitate nelimitat se transform ntr-o situaie n care rezerva de
stroke-uri e mic i preul pe care prinii l pot obine pentm ele este mare.
Steiner consider c prinii acioneaz n acest mod pentru a-i ine sub control copiii.
nvndu- 1 pe copil c rezerva de stroke-uri e mic, printele ctig poziia de monopolizator al
stroke-urilor. tiind c stroke-urile sunt eseniale, copilul va nva curnd s le obin, comportnduse n felul dorit de Mama i Tata.
Ca aduli, spune Steiner, ne conformm nc n mod incontient celor 5 reguli. n consecin, ne
petrecem viaa ntr-o stare de privare parial de stroke-uri. Consumm mult energie n cutarea
stroke-urilor despre care nc mai credem c sunt n cantitate redus.
Steiner sugereaz c suntem uor de manipulat i exploatat de ctre cei care reuesc s-i asume
rolul de monopolizatori de stroke-uri. Acetia pot fi guverne, corporaii, ageni publicitari, artiti.
Chiar i terapeuii pot fi considerai furnizori de stroke-uri.
Pentru a ne redobndi spontaneitatea, contientizarea i intimitatea, Steiner insist c e nevoie s
respingem instruirea noastr de baz restrictiv, impus nou de ctre prini, cu privire la schimbul
de stroke-uri. n schimb, ne vom da seama c exist cantiti nelimitate de stroke-uri. Putem oferi un
stroke ori de cte ori dorim. Oricte oferim, nu se termin niciodat. Cnd dorim un stroke, suntem
liberi s-l cerem i l putem accepta cnd ni se ofer. Dac nu ne face plcere un stroke oferit, putem
s-l respingem pe fa. i putem s ne bucurm de auto-oferirea de stroke-uri.
Nu toi teoreticienii AT ar merge att de departe ca Steiner n descrierea rigid a economiei
stroke-urilor ca baz a manipulrii comerciale i politice. Voi putei trage propriile voastre concluzii.
Ceea ce este sigur e c majoritatea dintre noi folosim schimburile de stroke-uri n mod limitat, n
funcie de deciziile luate n prima copilrie. Aceste decizii au fost luate ca rspuns la percepiile
noastre infantile asupra presiunilor fcute de prini. Ca oameni maturi, putem re-evalua aceste decizii
i le putem modifica dac dorim.
n grup: revedei exerciiile de stroking efectuate. Cu tot grupul sau pe sub-grupe, discutai modul n
care ai resimit oferirea, acceptarea i respingerea de stroke-uri. n legtur cu care din acestea te-ai
simit confortabil? Dar inconfortabil? Cnd simi disconfort, crezi c acesta provine de la regulile pe
care prinii i le-au impus n copilrie? Probabil c aceste reguli au constituit mai degrab un model
dect au fost exprimate n cuvinte.
64

Cum s solicii stroke-uri

Exist cel puin un mit privitor la stroke-uri n legtur cu care am fost instruii aproape toi la fel.
Acesta este: Stroke-urile pe care trebuie s le solicii sunt lipsite de valoare.
Realitatea e c: stroke-urile pe care le obii prin solicitare sunt la fel de valoroase ca i cele
obinute fr a fi cerute.
Dac vrei o mngiere, cere-o i primete-o, e exact la fel de bun ca o mngiere obinut prin
ateptare sau speran.
Ai putea obiecta: Da, dar dac eu o cer, cealalt persoan mi-o va da numai pentru a fi drgu
cu mine!
Judecnd din punct de vedere al Adultului, vedem c este i aceasta o posibilitate. Dar exist i
posibilitatea ca stroke-ul s fie sincer. S-ar putea i ca ceilali s fi dorit s-i ofere stroke-uri, dar s-i
fi auzit propriul Printe decretnd Nu oferi stroke-uri!
ntotdeauna ai i opiunea de a verifica cu cealalt persoan dac stroke-ul ei a fost sau nu
autentic. Dac n-a fost, exist alte opiuni. Poi opta pentru a accepta totui stroke-ul. Sau poi s refuzi
stroke-urile nesincere i s solicii un stroke autentic, de la aceeai persoan sau de la altcineva.
Exerciiu de grup. Grupai-v cte patru. Dac dorii, putei respecta grupurile de patru din exerciiul n care
trei persoane ofereau stroke-uri i al patrulea asculta.
Acesta va fi un exerciiu de solicitare de stroke-uri. Jucai pe rnd i rolul de subiect. De data acesta
subiectul va avea 3 minute pentru a solicita stroke-uri de la ceilali.
Cei trei rspund prin oferirea stroke-urilor solicitate numai dac doresc cu adevrat s-o fac. Dac trebuie
eti dintre furnizorii de stroke-uri i nu doreti cu adevrat s le oferi, spune solicitantului Nu sunt dispus s-i
ofer stroke-ul acesta chiar acum. Nu oferi nici o explicaie.
Dup ce se ncheie timpul alocat, subiectul i mprtete celorlali tririle. Reluai apoi i continuai
cu alt subiect.
Dac lucrezi individual, noteaz cel puin 5 stroke-uri pozitive pe care Ie doreti, dar de obicei nu le
solicii. Pot fi verbale, non-verbale sau combinate. n sptmnile urmtoare, cere cel puin unei persoane
fiecare din aceste stroke-uri.
Dac primeti stroke-ul, mulumete celui ce i l-a oferit. Dac nu, e OK s ceri o informaie de Adult
despre motivul pentru care cealalt persoan n-a dorit s-i ofere stroke-ul pe care l-ai cerut.
Exerciiul se consider ncheiat n momentul cnd ai cerut stroke-urile, indiferent dac le-ai primit pe
toate sau nu. Dup ce ai cerut toate stroke-urile de pe lista ta, ofer-i singur un stroke pentru c ai fcut acest
exerciiu.

65

Cit de des oferi

Cit de des

Cit de des ceri

Cit de des refuzi sa

stroke-uri

accepi

de la alii

dai altora

pozitive altora?

stroke-uir

stroke-urile pe

stroke-urile pe

pozitive?

care le doreti?

care ei le ateapt
de latine?

Entct* tuit

-HO

Foarte
frscvent

+8
+7

Fiecveta

t-
+4

Des

*3
+2
+1

Rai
Nnudnl-a

+0

A da

A uimi

A rtre

A refuza

Niciodat

-0
1

R aj

Des

-4

Frecvent

6
-7

Foarte
Frecvent

-$

-9

IntoLdeairii

-10
Cat de des oferi

Cit de des

Cit de des ceti

Cit de des refuzi sa

stroke-uri

accepi

iirect/indirect

dai altora

negative altora?

stroke-uri

5troke-uri

negative?

negative?

negative'

stoke-uri

Figura 8.1. Profilul stroke-urilor

Profilul de stroking
Jim McKenna a creat un grafic pe care-1 numete profil de stroking.s El analizeaz tiparele de strokeuri n mod asemntor cu modul n care egograma lui Dusay analizeaz folosirea strilor funcionale
ale eului, prin folosirea unui grafic cu bare.
Pentru a realiza un asemenea profil ncepem cu graficul n alb din Figura 8.1. Desenezi bare n
fiecare din cele patru coloane care s reprezinte estimrile tale aproximative privitoare la ct de des
oferi stroke-uri, le primeti cnd i sunt oferite, ceri stroke-uri, refuzi s oferi stroke-uri. Sub fiecare
titlu trecei separat estimri pentru stroke-urile pozitive i cele negative. Frecvena celor pozitive e
ilustrat prin trasarea unei bare deasupra axei centrale a diagramei, iar pentru cele negative barele se
traseaz dedesubt.
Figura 8.2. prezint un posibil model de profil de stroking completat. Aceast persoan nu ofer
multe stroke-uri pozitive, dar e generoas cu cele negative. Dorete foarte mult s primeasc stroke-uri
pozitive de la alii i deseori le cere. Se autopercepe ca primind sau cernd rar stroke-uri negative.
Refuz frecvent s ofere stroke-urile pozitive pe care le ateapt ali oameni, dar nu e la fel de dispus
s refuze oferirea de stroke-uri negative. Cum te-ai simi s ai de a face cu persoana care a desenat
acest profil de stroking?

66

Give Take Ask for R- e fu se

to give
t...1

io -1
Figura 8.2. Exemplu de profil de stroking.
Continu ntocmind propriul profil. Lucreaz rapid i intuitiv. In coloana a cere stroke-uri, la negativ,
include ocaziile cnd i pui n minte n mod indirect s obii din partea altora o atenie neplcut sau
inconfortabil pentru tine. n aceste ocazii reiei o credin de Copil: orice fel de stroke e mai bun dect nimic. n
acelai mod, cnd completezi coloana negativ de la a refuza s oferi, include ocazii cnd ai refuzat s dai
altora stroke-urile negative pe care acetia i-au bgat n cap s le obin indirect de la tine.
Jim McKenna sugereaz c scalele pozitive i negative din fiecare coloan se afl ntr-o relaie invers.
De exemplu, dac o persoan accept puine stroke-uri pozitive, va primi probabil multe stroke-uri negative. Se
aplic acest model propriului tu profil?

Afl dac exist ceva ce ai dori s modifici n profilul tu de stroking.

Dac da, soluia e s mreti acele bare din care doreti mai mult. Acest lucru, zice McKenna, e mai
probabil s funcioneze dect dac ncerci s reduci barele din care crezi c ai prea mult. n starea de Copil
probabil c nu doreti s renuni la tiparele vechi de stroking pn nu ai ceva mai bun cu care s le nlocuieti.
Dac doreti ntr-adevr s-i modifici profilul de stroking, noteaz cel puin 5 comportamente destinate
s creasc oricare din barele pe care vrei s le mreti. Manifest aceste comportamente n sptmna care
urmeaz. De exemplu, dac decizi c doreti s oferi mai multe stroke-uri pozitive altora, ai putea nota un
compliment sincer pe care ai putea s-l faci fiecruia dintre prietenii ti, dar nu l-ai fcut niciodat. Apoi
continu i f acele complimente n cursul sptmnii.
Are McKenna dreptate s sugereze c pe msur ce i creti bara pe care o doreti mai mare, bara pe care
o doreti mai mic n aceeai coloan descrete automat?

Auto-oferirea de stroke-uri
Fr ndoial c muli dintre noi am fost educai n copilrie conform celei de a cincea reguli a lui
Steiner: Nu-i oferi singur stroke-uri. Prinii ne-au spus Nu te da n spectacol. Nu e frumos s te
lauzi. coala a continuat aceast ndoctrinare. Cnd ieeam n faa clasei i ctigam premii la
evenimente sportive era OK ca ceilali s spun ce buni am fost. Dar se presupunea c noi personal
ridicm din umeri i spunem cu modestie: Oh, n-a fost mare lucru.
Ca aduli, vom continua probabil aceast comportare de Copil Adaptat. n momentul cnd
ajungem la maturitate, majoritatea suntem deja aa de obinuii cu ea, nct ne minimalizm propriile
realizri chiar i n proprii ochi. Procednd n acest fel, reducem o surs important de stroke-uri strokurile auto-oferite.
Ne putem auto-acorda stroke-uri oricnd, lat cteva moduri atrgtoare de a practica aceast
ndeletnicire plcut:

67

 n grup: facei o tur de cerc n grup, n care fiecare spune celorlali un lucru bun despre sine nsui. Cine nu
dorete s fac acest lucru poate spune pur i simplu pas cnd i vine rndul.
Este OK s te lauzi deschis i singur n cursul acestui exerciiu. In timp ce fiecare persoan i spune
lauda, restul grupului ascult atent i-i manifest aprecierea asupra oricrui aspect bun pe care ludrosul l
mprtete cu ei.
Cnd te-ai obinuit s spui grupului un lucru bun despre tine, treci mai departe la un exerciiu mai intens
de ludare. In acest exerciiu, pe rnd, fiecare membru al grupului trece n centrul cercului i se laud non-stop
o perioad de timp convenit. Ludrosul trebuie s se adreseze direct diferitelor persoane din jurul cercului,
suficient de tare ca s poat fi auzit de toat lumea. Dac nu mai ai idei, repet-te pur i simplu.
Restul grupului l ncurajeaz pe ludros prin comentarii bine intenionate gen: Da. Grozav. Mai spune!
O variant ar fi caruselul stroke-urilor auto-oferite. Grupul se mparte n dou. Aezai-v n dou
cercuri, unul n interiorul celuilalt. Cercul interior st cu faa spre exterior, astfel nct oamenii sunt unii cu faa
la ceilali, n perechi.
Conductorul grupului sau un voluntar ine evidena timpului. Timp de 3 minute persoana din interiorul
fiecrei perechi se laud continuu persoanei din exterior, care o ascult i o apreciaz. Cronometrorul spune
schimbai i partenerul din exterior preia rolul de ludros, n timp ce cel din interior ascult.
Dup alte 3 minute, cronometrorul strig Deplasai. Toi cei din cercul interior se deplaseaz cu un loc
mai spre stnga, astfel nct s obin un nou partener, i ncep s se laude din nou, pentru nc 3 minute. Apoi
noul partener din exterior se laud i el 3 minute. Cercul interior se deplaseaz din nou mai departe cu un loc i
tot aa mai departe.
Se continu pn fiecare persoan s-a ludat n faa tuturor celor din cercul cellalt sau atta timp ct avei energie.
Dac lucrezi singur: ia o foaie mare de hrtie. Scrie pe ea toate lucrurile bune n legtur cu tine.
Acord-i ct timp doreti pentru a face acest lucru. Dac e posibil n condiiile n care locuieti, prinde hrtia cu
un ac undeva unde o poi vedea des. Dac nu, ine-o undeva, la ndemn. De fiecare dat cnd i mai aminteti
un lucru bun despre tine, adaug-1 pe list.
F o list cu cel puin 5 moduri n care poi s-i oferi singur stroke-uri pozitive. Poate i faci timp s te
relaxezi ntr-o baie cald, ascultnd muzica favorit. Poate i oferi o mas deosebit sau o excursie undeva
departe. Nu considera aceste stroke-uri ca fiind o rsplat pentru ceva anume. Ofer-i-le pur i simplu de
dragul tu.
Folosete metode de evaluare de Adult pentru a aprecia dac aceste stroke-uri sunt realmente pozitive.
Confirm c ele sunt sntoase, sigure pentru tine, i c i le poi permite. Apoi mergi mai departe i ofer-i-le
pe fiecare din ele.

Banca de stroke-uri
Dei stroke-urile auto-oferite reprezint o surs important de stroke-uri, ele nu nlocuiesc niciodat
total stroke-urile primite de la alte persoane. E ca i cum fiecare dintre noi am dispune de o banc de
stroke-uri.6 Cnd primim de la cineva un stroke, nu numai c l acceptm n momentul cnd e oferit,
dar i i stocm amintirea undeva, n banca noastr de stroke-uri. Ulterior putem apela la banc pentru
a folosi acel stroke drept stroke auto-oferit. Dac stroke-ul a fost unul pe care l-am apreciat n mod
deosebit, l putem reutiliza de multe ori. ns, pn la urm, aceste stroke-uri pstrate n rezerv i
pierd din eficien. Trebuie s ne realimentm banca cu stroke-uri de la alte persoane.
Exist stroke-uri bune i rele?
Exist tentaia s afirmm c stroke-urile pozitive sunt bune, iar cele negative rele. n literatura
AT s-a fcut deseori aceast presupunere. Oamenii au fost ndemnai s dea i s primeasc un numr
nelimitat de stroke-uri pozitive, preferabil necondiionate. Prinilor li s-a recomandat s ofere copiilor
un regim bogat n stroke-uri pozitive, astfel nct copiii s creasc OK. In realitate, problema nu e
chiar aa de simpl.
Reamintii-v c nevoia noastr de stroke-uri se bazeaz pe foamea de recunoatere.
Recunoaterea n sine reprezint un stroke. Eliminnd prin cenzurare din comportamentul unei alte
persoane zone ntregi pe care le considerm negative", oferim doar o recunoatere parial acelei
persoane. Un regim selectiv de stroke-uri pozitive necondiionate ar putea s nu se potriveasc cu
experiena intern a acelei persoane i astfel, destul de curios, ea s-ar putea simi privat de stroke-uri,
dei aparent e nconjurat de stroke-uri pozitive.
68

Stroke-urile condiionate att pozitive, ct i negative, sunt importante pentru noi, pentru c le
folosim ca pe un mod de a nva despre lume. Acest lucru e valabil att n copilrie, ct i n viaa
noastr de adult. Ca i copil mi-am rsturnat morcovii fieri din castronel pe jos. Mama a ipat la mine
i mie nu mi-a plcut. Am nvat c dac vreau ca Mama s zmbeasc n loc s ipe, a face mai bine
s-mi las morcovii n castronel.
Stroke-urile condiionate ndeplinesc aceai funcie semnalizatoare i pentru mine ca adult. Un
stroke condiionat negativ mi semnalizeaz c unei persoane nu-i place modul n care m comport.
Pot alege atunci dac doresc sau nu s-mi modific comportamentul, astfel nct s-i plac. Un stroke
pozitiv condiionat semnaleaz c altcuiva i place ce fac. Obinerea de stroke-uri pozitive m face s
m simt competent.
Dac lipsesc stroke-urile condiionate negative, nu am nici un motiv s-mi schimb
comportamentul, chiar dac el poate fi contra-productiv pentru mine. Acest lucru se ntmpl cnd
oamenii sunt prea politicoi pentru a-i spune cuiva c are respiraie ru mirositoare sau c ar trebui
s-i spele cmaa mai des. Aceast persoan va fi evitat de alii, dar nu va ti ce e de fcut.
Eu nu am nevoie de stroke-uri necondiionate negative, dar chiar i acestea conin mesaje pe
care le-a putea folosi spre binele meu. Dac cineva mi spune Nu pot s te sufr, tiu c nici o
schimbare n comportamentul meu nu i va schimba prerea. Pentru a-mi purta de grij ar fi preferabil
s m retrag din compania lor.
S-a dovedit c atunci cnd prinii reuesc s-i creasc copiii ntr-un regim constant de strokeuri pozitive, copilul nu va fi capabil n final s fac distincie ntre stroke-uri pozitive i negative.7 El
avut parte constant de negarea sau nerecunoaterea experienelor sale interioare de ctre prin
Aceasta poate duce la un ir de probleme n viaa de mai trziu. Din fericire, majoritatea prinilor i
urmeaz propriile impulsuri i impun un set de reguli instituite printr-o combinaie de stroke-uri
negative i pozitive.
O doz sntoas va include att stroke-uri pozitive, ct i negative, condiionate i
necondiionate.
Acestea fiind spuse, exist cteva motive serioase pentru care AT tradiional pune accentul pe
schimbul de stroke-uri pozitive. n special n culturile nordice, oamenii tind s fie zgrcii cu cele
pozitive. La birou, e probabil ca eful s-i certe pe angajai cnd ntrzie. Dar e mai puin probabil s-i
laude cnd sosesc la timp. Cnd profesorul noteaz testul lui Johnny, probabil va scoate n eviden
unicul cuvnt pe care l-a greit i nu va spune o vorb despre celelalte nou pe care le-a scris bine.
Att eful, ct i profesorul i vor mbunti eficiena feedback-ului oferind stroke-uri pozitive
pentru ceea ce e bine, i stroke-uri negative pentru ceea ce e ru. Per total, avem nevoie de mai multe
stroke-uri pozitive dect negative, dac vrem s ne simim n general bine n legtur cu noi nine.
Stroke-uri versus desconsiderri
Un stroke direct negativ trebuie difereniat clar de o desconsiderare.8 O desconsiderare atrage dup.
sine ntotdeauna o oarecare deformare a realitii. n contextul schimbului de stroke-uri, te desconsider
dac te critic ntr-un mod umilitor sau defimtor. Spre deosebire de un stroke negativ direct,
desconsiderarea se ndeprteaz de realitatea faptelor ce reprezint ce eti sau ce faci tu.
Vom analiza mai amnunit desconsiderrile ntr-un capitol ulterior. Pentru moment, iat cteva
exemple de stroke-uri negative directe (SND), comparativ cu desconsiderri (D):
SND: Ai ortografiat greit acest cuvnt.
D:
Vd c nu tii s scrii.
SND: M simt inconfortabil cnd faci asta.
D : Tu m faci s m simt inconfortabil cnd faci asta.
SND: Te ursc.
D:
Eti dezgusttor.
Spre deosebire de un SND, o desconsiderare nu-mi d nici un semnal pe care a pute
fundamenta o aciune constructiv. Nici nu poate, pentm c desconsiderarea n sine se bazeaz pe
realitate deformat.
69

Capitolul 9
STRUCTURAREA TIMPULUI
Ori de cte ori oamenii se ntlnesc n perechi sau grupuri, exist 6 moduri diferite n care i pot
petrece timpul. Eric Beme a numit aceste 6 modaliti de structurare a timpului:
-

retragere
ritualuri
discuii pentru trecerea timpului
activiti
jocuri
intimitate.1

Beme sugera c toate acestea reprezint moduri de satisfacere a foamei de structur. Atunci cnd
oamenii ajung ntr-o situaie n care nu li se impune nici o structur a timpului, primul lucru pe care l
vor face probabil este s-i creeze o structur proprie. Robinson Crusoe, ajungnd pe insula lui pustie,
i-a structurat timpul prin explorare i amenajarea unei locuine. Prizonieri ncarcerai, n izolare, i
construiesc singuri calendare i orare zilnice.
Dac ai participat vreodat la vreun exerciiu de dinamica grupurilor, unde timpul grupului era
iniial total nestructurat, ai cunoscut disconfortul unei asemenea situaii. n mod normal, oamenii vor
ntreba: Dar de ce ne-am adunat aici, ce s facem?. n final, fiecare membru al grupului va rezolva
aceast problem angajndu-se ntr-unul din cele ase moduri de structurare a timpului.
Dac analizm cele ase moduri putem corela cu ceea ce tim deja despre strile eului i strokeuri. Intensitatea schimbului de stroke-uri crete pe msur ce coborm n partea de jos a listei, de la
retragere spre intimitate.
n literatura AT s-a sugerat uneori c gradul de risc psihologic crete de asemenea pe msur ce
coborm spre partea de jos a listei. Desigur, imprevizibilitatea schimbului de stroke-urilor tinde s
creasc. n special, e tot mai puin previzibil dac vom fi acceptai sau respini de cealalt persoan.
Din Copil, putem percepe ntr-adevr aceast imprevizibilitate ca pe un risc pentru noi nine. Cnd
eram copii, starea noastr de OK depindea de stroke-urile pe care le primeam de la prinii notri.
Percepeam respingerea din partea lor ca pe o ameninare pentru supravieuirea noastr.
Pentru noi ca aduli, nu exist asemenea riscuri n nici unul din modurile de structurare a
timpului. Nimeni nu ne poate face s simim. Dac o alt persoan alege s manifeste respingere
fa de mine, pot s-o ntreb de ce o face, i s i cer s-i modifice atitudinea. Dac n-o face, pot
renuna la relaia cu aceea persoan i s-mi gsesc o alt relaie n care sunt acceptat.
Retragere
S presupunem c iau parte la acel exerciiu de dinamic a grupului. O duzin de oameni - ntre care
i eu - s-au adunat ntr-o camer. N-avem nici un program n afara faptului de a fi acolo. O vreme stm
n linite.
S-ar putea ca eu s-mi ndrept atenia spre interior. Probabil monologhez n mintea mea: Oare
pentru ce suntem aici? Pi, presupun c tie cineva. Oh! Ce incomod e scaunul acesta! Poate dac a
ntreba-o pe femeia de acolo, mi-ar spune pentru ce e exerciiul acesta....
Poate c n imaginaia mea ies imediat din camer. n timp ce corpul meu continu s stea acolo,
gndul mi-a zburat departe, la vacana urmtoare sau la cearta de ieri cu eful.
70

M-am angajat n retragere. Cnd o persoan se retrage poate s rmn fizic n grup, dar nu
tranzacioneaz cu ceilali membri ai grupului.
Cnd m retrag pot accesa orice stare a eului. S-ar putea ca ceilali s nu poat diagnostica din
punct de vedere comportamental starea eului n care m aflu n acel moment datorit absenei
indiciilor exterioare.
n timpul retragerii, singurele stroke-uri pe care le pot obine sau oferi sunt auto-stroke-urile. De
vreme ce nu intru n relaie cu alii, evit riscul psihologic de respingere pe care s-ar putea s-l percep
n starea mea de Copil. Unii oamenii se retrag de obicei cnd sunt n grup, pentru c au decis n
copilrie c e riscant s schimbi stroke-uri cu alii. Ei ar putea s-i dezvolte o banc de stroke-uri
bogat i mult utilizat. Ca o cmil n deert, aceti oameni pot rezista fericii o lung perioad de
timp fr nici un aport extern de stroke-uri. Cu toate acestea, dac m retrag pentru foarte mult
vreme, risc ca la un moment dat s-mi sectuiesc banca de stroke-uri i s fiu privat de acestea.
Ritualuri
In timp ce stm n camera grupului, un brbat din partea opus rupe tcerea. ntorcndu-se spre
vecinul su spune: Ei bine, cred c ar trebui s facem cunotin. Sunt Fred Smith. ncntat de
cunotin. i ntinde mna.
Fred a ales s-i structureze timpul sub form de ritual. Acesta este un tip familiar de interaciune
social care funcioneaz ca i cum ar fi pre-programat.
Toi copiii nva ritualurile corespunztoare culturii familiei lor. Dac eti dintr-o ar
occidental i cineva ntinde mna s dea mna cu tine, tii c se presupune c iei acea mn i o
strngi. Un copil indian nva gestul namaste n acelai mod. Fetele i bieii britanici nva c atunci
cnd cineva spune How do you do?, rspunzi cu aceeai expresie ritual.
Complexitatea ritualurilor difer. Cel mai simplu este schimbul american de cte un stroke: Hi!Hi! (Salut!-Salut!). La polul opus se afl anumite ritualuri religioase. Aici, succesiunea secvenelor
este realmente scris pe hrtie, iar preotul i credincioii urmeaz nite instruciuni detaliate pentru un
ceremonial care poate dura ore ntregi.
Din punct de vedere structural, programul ritualurilor aparine strii de Printe a eului. n
ndeplinirea unui ritual, suntem n starea de Copil care se conformeaz acestor instruciuni ale
Printelui. Din punct de vedere funcional, ritualurile sunt de obicei ndeplinite n starea de Copil
Adaptat. De cele mai multe ori, un ritual produce rezultate plcute n privina adaptrii noastre la
normele ateptate, i deci va fi clasificat drept comportament de Copil Adaptat pozitiv. Datorit
cuvintelor stereotipe, a tonurilor i a semnalelor corporale folosite n ritualuri, acestea sunt greu de
confirmat prin diagnosticare comportamental.
Din starea de Copil ritualurile sunt percepute ca implicnd un risc psihologic mai mare dect
retragerea. Totui, ele ofer stroke-uri familiare pozitive. Participanii la ritual adeseori contabilizeaz
riguros stroke-urile schimbate. Dei de mic intensitate, aceste stroke-uri pot fi importante pentru
banca ta de stroke-uri. Dac te ndoieti de acest lucru, imagineaz-i cum ar fi dac ai ntinde mna
cuiva, iar acesta te-ar ignora. Previzibilitatea stroke-urilor rituale poate constitui un plus pentru
oamenii care au decis n copilrie c e riscant s faci schimb de stroke-uri ntr-o relaie mai apropiat.
Discuii pentru trecerea timpului
Revenind la grup, gheaa fost spart acum. Acum mai multe persoane discut despre experienele lor
n diferite grupuri.
Am mai fost ntr-un grup din acesta n liceu. N-am ajuns niciodat s aflm despre ce era
vorba.
Da, tiu ce vrei s spui. Ceea ce m deranjeaz pe mine sunt tcerile ndelungate.
tii ceva, tia-s bani uor ctigai pentru cei ce organizeaz asemenea lucruri. Eu, cnd m-am
nscris ntr-un asemenea grup, am sperat c........ .a.m.d.

71

Vorbitorii au trecut acum la discuii pentru trecerea timpului. (Not: pastimes n englez).
Deseori n limba englez se folosete cuvntul i ca verb (pastiming) pentru a spune c oamenii petrec
timpul n ao: : al.
Asemene*, discuii pentru trecerea timpului, la fel ca un ritual, se desfoar ntr-un mod familiar
participanilor. Dar coninutul unor discuii pentm trecerea timpului nu e att de strict programat ca cel
al unui ritual. Participanii la discuiile pentru trecerea timpului au mai mult libertate de a aduga
ornamente proprii.
n orice discuie pentru trecerea timpului participanii vorbesc despre ceva, fr s se angajeze
ntr-o aciune n legtur cu acest lucru. Cei care discut pentru trecerea timpului ntr-un exerciiu de
grup vorbesc despre acel grup i despre grupuri n general. Ei nu dau nici un semn c vor face ceva n
legtur cu ceea ce se petrece n grup.
Un indiciu frecvent pentru derularea acestor discuii pentru trecerea timpului este past time =
pastime (timp trecut = discuii pentru trecerea timpului). Cel mai adesea discuiile pentru trecerea
timpului se refer la ce s-a ntmplat cu o zi nainte undeva, mai degrab dect aici i acum. Aceste
modaliti de structurare a timpului se caracterizeaz prin conversaie uoar, superficial, ca cea de la
cocktailuri, petreceri.
Beme a inventat nume amuzante pentru diferite discuii pentm trecerea timpuluii. Brbaii
sporoviesc despre General Motors, femeile prefer Buctria sau Garderoba, dac fiecare
dintre ei se simt confortabil n rolurile de sex tradiionale. Cnd se adun mai muli prini, totul se
transform de obicei ntr-o edin prini - profesori:
Lui Johnny tocmai i iese a doua tur de dini. N-am dormit aproape deloc noaptea trecut.
O, da, mi-aduc aminte cnd erau i ai notri la vrsta asta...
Pentm britanici, cea mai cunoscut variant de discuii pentm trecerea timpului este cea pe care
Berne n-a numit-o: Vremea.
Aceste discuii pentm trecerea timpului se desfoar de obicei din strile de Printe sau Copil
ale eului. ntr-o discuie pentm trecerea timpului Parental, oamenii dau glas unor seturi de idei
preconcepute despre lume:
Tinerii din ziua de azi nu tiu ce-i ateapt
Da, aa e. Nu mai departe dect ieri.. .
Cei care discut pentm trecerea timpului aflndu-se n starea de Copil se ntorc n timp i
retriesc gnduri i sentimente din copilrie.
Aceast tcere m face s m simt ntr-adevr penibil.
Hm. M ntreb ce s-ar presupune c facem aici?
Unele discuii pentm trecerea timpului sun la nivel social ca i cum ar proveni din Adult, dar
cnd gndeti ca Marianul, ele se dovedesc a fi din starea de Copil.
tii, n timp ce stm aici, am senzaia c toi suntem n starea de Copil Adaptat. Ce prere ai?
Pi, cred c eu sunt n starea mea de Adult acum. Dar poate eram n Copil cu cteva clipe mai
devreme.
Aceasta e discuia pentm trecerea timpului pe care Beme a numit-o Psihiatria AT. Schimbul
de informaie la nivel social ascunde obiectivul real al zilei, care este evitarea din Copil a ceea ce se
petrece cu adevrat ntre membrii gmpului. Evident, va trebui s verificm aceste lucruri observnd
.tonaiile i semnalele non-verbale.
Discuia pentm trecerea timpului produce multe stroke-uri pozitive i unele negative. n
comparaie cu ritualurile, stroke-urile oferite de discuiile pentm trecerea timpului sunt mai intense,
dar ceva mai puin previzibile. De aceea din starea de Copil le percepem ca purttoare de risc puin
mai mare.
n cadml schimburilor sociale discuia pentm trecerea timpului ndeplinete i o funcie
suplimentar. Este un mod prin care oamenii se intuiesc unii pe alii ca posibili parteneri pentm nite
schimburi mai intense de stroke-uri, cum sunt cele care au loc n jocuri sau intimitate. n continuare
vom spune mai mult despre aceste lucmri.

72

Activiti
O femeie din grup din partea opus mie spune: Pn acum ne-am petrecut timpul vorbind despre ce
s-ar presupune c facem noi aici. Dar chiar m ntreb ce vom face cu adevrat aici. Iat o sugestie.
Ce-ai zice s facem timp de dou minute brainstorming cu privire la lucrurile pe care le-am putea face
i apoi s supunem la vot i s ne apucm de unul din aceste lucruri?
Vecinul ei rspunde: Cred c e o idee bun. Eu m duc la tabl i notez. Toi oamenii din grup
sunt de acord i ncep s fac sugestii cu voce tare.
Acum suntem n activitate. Comunicarea ntre membrii grupului este direcionat spre
ndeplinirea unui scop, nu doar spre discutarea despre el. Aceasta este diferena ntre activiti i
discuii pentru trecerea timpului. ntr-o activitate, oamenii i canalizeaz energia ctre obinerea unui
anume rezultat concret.
Este foarte probabil s ne gsim n activitate n mare parte a timpului la serviciu. Alte exemple ar
fi repararea unui aparat, schimbarea scutecelor unui bebelu sau completarea unui cec. Cineva care se
ocup serios de sport sau exerseaz din greu pentru a deveni interpret profesionist la un instrument
se angajeaz ntr-o activitate.
n activitate, starea eului predominant este Adultul. Acest lucru se datoreaz faptului c
activitatea se centrez pe atingerea unor obiective aici-i-acum. Uneori n cursul activitilor urmm
nite reguli corespunztoare. n asemenea cazuri ne deplasm spre starea de Copil Adaptat sau Printe
pozitiv.
Stroke-urile provenind din activitate pot fi att condiionat pozitive ct i condiionat negative.
Ele sunt de obicei stroke-uri ntrziate, oferite la sfritul activitii pentru o treab bine sau prost
fcut. Gradul de risc" psihologic perceput n cursul activitii poate fi mai mare sau mai mic dect n
discuiile pentru trecerea timpului, depinznd de natura fiecruia.
Jocuri
n camera grupului, brainstorming-ul s-a terminat. Pe tabl sunt scrise vreo duzin de sugestii. O.K.
i acum s votm, zice cel care le-a scris. Eu voi striga cu voce tare fiecare sugestie. Ridicai mna
dac aceasta reprezint ceea ce dorii s facei.
Dup ce se voteaz, secretarul numr. Pi, e clar, spune el, ncepem cu o discuie n cerc.
Fiecare din noi spune cine suntem i ce dorim s realizm prin prezena noastr aici.
O clip, rsun o alt voce. Toat lumea se ntoarce spre vorbitor, un brbat care ne-a spus c-1
cheam John. Acum el se apleac n fa, pune coatele pe genunchi. Se ncrunt Sunt foarte
nedumerit. Cine a spus c ce s-a votat este obligatoriu pentru toat lumea?
Secretarul i strnge gura ntr-un zmbet ncordat, d capul pe spate i se uit de sus la John.
Pi, vezi, zice el -cam aa se petrec lucrurile cu voturile. Minoritatea se supune majoritii. Asta se
cheam democraie. E clar acum?
Nu, regret, pentru mine nu, spune John. De fapt, m-ai nedumerit i mai mult. Ce are asta de-a
face cu democraia? Se ncrunt i mai tare privind prin toat camera.
Secretarul se ncovoaie i ofteaz. Ridicnd din umeri, se uit n jur. Pn aici i-a fost i ideii
steia! Atunci s trecem peste asta, zice el cu tristee.
Dar acum John i schimb la rndul su atitudinea. ndreptndu-se pe scaun, face ochii mari i
deschide gura. Se plesnete peste cap: O, nu, zice el, Asta e povestea vieii mele. M tem c am
stricat acest exerciiu pentru toat lumea. mi pare ru, sincer.
John i secretarul tocmai au jucat fiecare cte un joc.
Analiza jocurilor este o parte important a teoriei AT. Vom studia jocurile mai amnunit n
capitolele urmtoare. Pentru moment, observai doar caracteristicile principale ale schimbului ntre
John i secretar.
Ei au schimbat o succesiune de tranzacii. La sfritul acestei succesiuni, amndoi s-au simit
inconfortabil.

73

Chiar nainte de a resimi acele sentimente neplcute, ei au prut brusc c inverseaz rolurile.
John a nceput prin a-i exprima confuzia i a prut foarte iritat. S-a deplasat spre auto-nvinovire
care a sunat a scuz. n acelai moment, secretarul a trecut de la o explicaie arogant la o neajutorare
umil.
Pentru ambele pri a existat o fraciune de secund chiar dup comutare, cnd fiecare a sesizat
c se ntmpl ceva neateptat. Dac ar fi avut timp s exprime aceast senzaie n cuvinte, fiecare ar fi
ntrebat probabil: Ce se ntmpl aici?
In ciuda acestui sentiment de neateptat, att John, ct i secretarul trebuie s mai fi trecut prin
secvene asemntoare de multe ori n trecut. mprejurrile i oamenii pot diferi de la o ocazie la
urmtoarea. Dar de fiecare dat, natura comutrii va fi aceeai, i la fel i sentimentele neplcute pe
care le triete persoana.
De fapt, John i secretarul i-au semnalizat disponibilitatea de a juca unul cu altul jocul respectiv
chiar la nceputul interaciunii. Ei au fcut acest lucru prin schimb de tranzacii ulterioare. Mesajele lor
la nivel social sunau ca un schimb de informaii. Dar la nivel psihologic, John l-a invitat pe secretar s
joace un joc, iar secretarul a acceptat.
Toi jucm jocuri din cnd n cnd. Cnd trebuie s-i identifici propriile tipare de structurare a
timpului n exerciiul de mai jos, clasific drept jocuri timpul pe care l petreci n genul de schimburi
pe care tocmai le-am descris. Este ceva repetitiv pentru tine. Se ncheie cu o senzaie neplcut. La un
anumit moment, apare o clip cnd te ntrebi: Oare ce s-a ntmplat acum? i ai sentimentul c ntrun mod oarecare s-au schimbat rolurile.
Toate jocurile sunt reluri ale unor strategii din copilrie care nu mai sunt adecvate pentru aduli.
De aceea, prin definiie, jocurile sunt jucate din orice parte negativ a strilor eului: Copil Adaptat
Negativ, Printe Normativ Negativ sau Printe Grijuliu Negativ. Tot prin definiie, jocurile nu pot fi
jucate din starea de Adult.
Jocurile implic ntotdeauna un schimb de desconsiderri. Aceste desconsiderri se petrec la
nivel psihologic. La nivel social, juctorii triesc jocul ca pe un schimb de stroke-uri intense. n fazele
de nceput ale unui joc, stroke-urile experimentate pot fi fie pozitive, fie negative. La sfritul jocului,
ambii juctori ncearc sentimente intens negative. Gradul de risc psihologic perceput e mai mare
dect n activiti sau discuii pentru trecerea timpului.
Intimitate
n timp ce l ascult pe John exprimndu-i confuzia i apoi trecnd la scuze, ncep s m simt furios. n
loc s-mi stpnesc furia, o exprim. ntorcndu-m spre John, i spun: Sunt cu adevrat furios pe tine
pentru ceea ce ai spus. Poi gndi la fel de bine ca oricine altcineva. Vreau s te apuci s-o faci. Spun
aceste cuvinte cu o voce aspr i tare. Aplecndu-m spre John, simt c m nroesc la fa. Intonaia
mea i semnalele corporale sunt n conformitate cu ceea ce exprim.
Faa lui John se nroete la fel de tare ca a mea. Aplecndu-se spre mine i aproape ridicndu-se
din scaun, i agit braele deasupra capului. Ei bine, i eu sunt furios, url el: Simt asta nc de
cnd am intrat aici. Firete c pot gndi i n acest moment am nevoie de nite spaiu personal ca s
pot face acest lucru fr ca tu s strigi la mine.
John i cu mine am intrat n intimitate. Ne-am exprimat unul fa de altul sentimente i dorine
autentice fr nici un fel de cenzur.
n intimitate nu exist mesaje secrete. Nivelul social i cel psihologic sunt congruente. n asta
const diferena esenial ntre intimitate i jocuri.
La fel de important e faptul c n intimitate sentimentele exprimate sunt potrivite pentru a
finaliza situaia. Cnd John i cu mine ne-am nfuriat unul pe altul, fiecare din noi i-a dat de tire
celuilalt ce dorete, prin emoii, ca i prin cuvinte. Nici unul din noi nu l-a putut face pe cellalt s se
comporte ntr-un mod anume. ns fiecare din noi a artat ct se poate de clar ce dorete, att la nivelul
sentimentelor, ct i la nivelul gndirii.
Dimpotriv, sentimentele ncercate la sfritul jocului nu fac nimic pentru a soluiona situaia
pentru juctori. tim acest lucru din faptul c jocurile sunt reluate iar i iar.

74

Cnd ajungem s analizm mai n amnunt jocurile i racket-ul, vom reveni la aceast diferen
ntre sentimente productive i neproductive.
Folosirea de ctre Beme a termenului de intimitate aici trebuie neleas n sens tehnic
specializat. Intimitatea ca mod de structurare a timpului are sau nu are prea mare legtur cu termenul
de intimitate n sensul obinuit de dicionar. Atunci cnd oamenii sunt intimi personal sau sexual,
pot de asemenea s-i mprteasc deschis unul fa de cellalt sentimente i dorine. n acest caz ei
i structureaz timpul pentru intimitate. Dar se ntmpl foarte des i ca relaiile emoionale intense s
se bazeze n special pe jucarea de jocuri.
Jocurile sunt uneori folosite ca substitut pentru intimitate. Ele implic un schimb de stroke-uri de
intensitate similar (dei stroke-urile din jocuri sunt mai ales negative), ns fr a avea acelai grad de
risc perceput. ntr-un joc, fiecare persoan transfer responsabilitatea pentru rezultat asupra celuilalt,
n intimitate, fiecare i accept propria responsabilitate.
Scriind despre strile eului implicate n intimitate, Beme a spus:
Intimitatea e o relaie candid Copil-spre-Copil, fr jocuri i exploatare reciproc. Este iniiat
de strile Adulte ale eului prilor implicate, astfel nct ele i neleg foarte bine contractele i
angajamentele unuia fa de cellalt.
Am scris cu caractere inclinate cuvintele din acest citat pentru a sublinia importana Adultului n
intimitate. Unii autori AT de dup Beme au simplificat prezentarea sa i au zugrvit intimitatea ca
fiind pur i simplu o interaciune Copil - Copil. Ca de obicei, ideea original a lui Beme se dovedete
a fi mai subtil i mai semnificativ. Pentru a relaiona n intimitate, e necesar n primul rnd s
stabilim relaia cu ntreaga putere de gndire, comportare i simire a Adultului. n interiorul acestui
cadru protector putem s ne ntoarcem n Copil dac dorim, mprtind i satisfcnd nite nevoi
nemplinite pe care le purtm cu noi din copilria timpurie.
Unii autori AT au sugerat c intimitatea implic de asemenea grij reciproc i protecie din
Printe." Mesajul din aceast stare a eului este Eu nu te voi desconsidera i nu-i voi permite s m
desconsideri nici tu pe mine.
Schimbul de stroke-uri n intimitate este mult mai puternic dect n orice alt form de
structurare a timpului. Se pot schimba stroke-uri att pozitive, ct i negative. Dar nu va exista nici o
desconsiderare de vreme ce intimitatea este prin definiie un schimb de dorine i sentimente autentice.
Cnd am descris intimitatea mai devreme n acest subcapitol, am ales n mod deliberat un
exemplu n care stroke-urile schimbate au fost negative directe. Acest lucru s-a fcut pentru a
contracam impresia dat de unii autori AT de dup Beme c intimitatea trebuie s fie ntotdeauna un
fel de al noulea cer al schimbului de stroke-uri pozitive.
Atunci cnd intimitatea implic cu adevrat un schimb de stroke-uri pozitive, ele sunt resimite
ca deosebit de plcute i reconfortante. De exemplu, ne putem imagina un mod n care ar fi putut
continua scena de grup anterioar. Dup ce mi-am exprimat mnia contra lui John m relaxez, m uit
n ochii lui i zmbesc. Spun: Hei, simt c acum te cunosc mai bine. M bucur c mi-ai spus deschis
ce simi. John mi ntoarce privirea la fel de direct. Zmbete i spune: i mie mi pare bine. i mi
place faptul c m-ai ascultat. Ne aplecm unul spre altul i ne prindem de mini.
Deoarece intimitatea nu e pre-programat, ea este n acelai timp cel mai imprevizibil din toate
modurile de structurare a timpului. Astfel, din starea de Copil s-ar putea s percep intimitatea ca fiind
cel mai riscant mod de a relaiona cu alte persoane. n mod paradoxal de fapt, ea comport cel mai
mic risc. Cnd eu i cealalt persoan ne aflm n intimitate, comunicm fr desconsiderri. De
aceea, rezultatul intimitii trebuie s fie ntotdeauna constructiv pentru persoanele implicate. Dac ei
vor considera sau nu c e ntotdeauna confortabil, asta e alt poveste. Depinde probabil de caracterul
evident pozitiv sau negativ al stroke-urilor schimbate.
ntocmii un grafic circular de structurare a timpului. Pentru a face acest lucru desenai un cerc.
mprii cercul n sectoare care s reprezinte timpul pe care l petreci ntr-o zi obinuit n cele ase forme de
structurare a timpului.
Aflai dac dorii s modificai aspectul graficului vostru de structurare a timpului. Dac da, desenai i
versiunea pe care dorii s o obinei. Notai cel puin cinci moduri n care vei spori cantitatea de timp petrecut
n modul pe care dorii s-l mrii. n sptmna ce urmeaz, ncercai s punei n aplicare aceste
comportamente. Apoi re-desenai graficul vostru circular de structurare a timpului.

75

Fii ateni n fiecare zi la modul n care tu i ceilali v structurai timpul. Analizai structurarea timpului
n cursul edinelor, la serviciu, n timpul conversaiilor cu vecinii, la petreceri, oriunde n alt parte. Nu spunei
altora ce facei dect dac suntei siguri c doresc sa afle acest lucru.
n grup, formai subgrupe de ase. Alegei orice tem de conversaie. Vorbii despre aceasta trei minute,
fiecare persoan jucnd rolul uneia din cele ase modaliti de petrecere a timpului. La sfritul intervalului
discutai despre tririle voastre. Alegei apoi alt tem, schimbai rolurile de structurare a timpului i repetai.
n grupul mare, numrai-v de la unu la ase. Toi cei cu numrul unu urmeaz s interpreteze retragerea,
cei cu numrul doi ritualurile i cei cu numrul trei discuiile pentru trecerea timpului i aa mai departe. Apoi
amestecai-v i facei o reuniune de structurare a timpului timp de cinci minute, fiecare jucndu-i rolul su.
La sfritul intervalului mprtii-v experienele personale celorlali din grup.

76

PARTEA a IV-a
CUM NE SCRIEM PROPRIA POVESTE
DE VIAT
Scenariile de viat
Capitolul 10
NATURA I ORIGINILE SCENARIULUI DE VIA
Tu i-ai scris propria poveste de via.
Ai nceput s o scrii nc de la natere. Pn pe la patru ani, deja ai decis asupra elementelor
eseniale ale intrigii.
La apte ani, ai adugat deja toate detaliile principale ale povetii. De atunci i pn pe la 12 ani
ai mai cizelat-o i ai mai adugat cte ceva pe ici, pe colo. n adolescen, ai revizuit povestea,
aducnd-o la zi cu personaje mai apropiate de viaa real.
Ca toate povetile, povestea vieii tale are un nceput, o parte de mijloc i un sfrit. Conine eroi,
eroine, rufctori, complici sau figurani. Are o tem principal i cteva idei secundare. Poate fi
tragic sau comic, captivant sau plictisitoare, nltoare sau lipsit de glorie.
Acum, c eti adult, memoria ta contient nu mai are acces la nceputurile povetii tale. Poate
pn acum nici mcar nu i-ai dat seama c ai scris-o. Totui, i fr a contientiza acest lucru, e foarte
probabil c trieti conform povetii pe care i-ai compus-o n toi aceti ani din urm. Aceast poveste
constituie scenariul tu de via.
S presupunem acum c ai scris cu adevrat povestea vieii tale.
Ia un creion i o hrtie i scrie rspunsurile la urmtoarele ntrebri. Lucreaz rapid i intuitiv, acceptnd
primele rspunsuri care i vin n minte.
Care e titlul povetii tale?
Ce fel de poveste e? E vesel sau trist? E triumftoare sau tragic? Interesant sau plictisitoare?
Folosete cuvinte familiare, noteaz-le exact aa cum i vin n minte.
Descrie n cteva propoziii scena final: cum se termin povestea ta ?
Pstreaz la ndemn rspunsurile. Te vei folosi de ele pe msur ce citeti mai mult despre natura
scenariului de via.
n limbajul AT de zi cu zi, folosim pentru conceptul de scenariu de via termenul mai simplu de scenariu.

Natura i definirea scenariului de via

Teoria scenariului a fost creat dat de Eric Beme i colaboratorii si, mai ales Claude Steiner, pe la
mijlocul anilor 1960. De atunci, muli autori au mbogit aceste idei iniiale Importana conceptului
de scenariu ca parte a teoriei AT a crescut, ajungnd, alturi de modelul strilor eului, o parte central
a AT.1

77

n Principles of Group Treatment, Beme a definit scenariul de via ca pe un plan de via

incontient. Mai trziu, n What Do You Say After You Say Hello a oferit o definiie mai complet:
un plan de via creat n copilrie, ntrit de prini, justificat de evenimente ulterioare i culminnd
cu o alternativ aleas.
Pentru a nelege scenariile merit s acordm puin timp studierii atente a acestor definiii.

Scenariul e un plan de via

Ideea c tiparele vieii adulte a oamenilor sunt afectate de experienele din copilrie este o idee
central nu numai n AT, ci i n multe alte abordri psihologice. Ceea ce are distincie teoria AT este
sugestia c copilul ntocmete un plan anume pentru viaa sa, i nu pur i simplu o viziune general
asupra vieii. Aceast teorie sugereaz c acest plan de via este creat sub forma unei piese de teatru,
cu pri distincte de nceput, mijloc i sfrit.

Scenariul este direcionat spre un rezultat

O alt afirmaie distinctiv a teoriei scenariului este c planul de via culmineaz cu o alternativ
aleas. Cnd copilul mic i scrie povestea vieii, el scrie i scena final ca parte integrant din ea.
Toate celelalte elemente ale intrigii, ncepnd cu prima scen, sunt apoi planificate, pentru a conduce
spre scena final.
n limbajul tiinific al teoriei scenariului, scena final e numit rezultat al scenariului. Teoria
sugereaz c atunci cnd, ca aduli, ieim din scenariul nostru, alegem, fr s ne dm seama,
comportamente care ne vor duce mai aproape de rezultatul scenariului nostru.

Scenariul este decizional

Beme definete scenariul ca plan de via fcut n copilrie. Adic copilul decide asupra planului de
via. Acest plan nu e determinat numai de fore exterioare, ca prinii sau mediul. n limbaj
specializat AT, exprimm acest lucru spunnd c scenariul este decizional.
Rezult de aici c, chiar n cazul n care diferii copii sunt crescui n acelai mediu, ei se pot
decide asupra unor planuri de via foarte diferite, Beme relateaz o poveste despre doi frai crora
mama le-a spus amndurora: O s sfrii ntr-o cas de nebuni. Unul din ei a ajuns pacient cronic
ntr-un spital de boli mentale, cellalt a devenit psihiatru.
n teoria scenariului, termenul decizie e folosit n sens diferit de cel obinuit din dicionar.
Deciziile de scenariu ale copilului nu sunt luate prin gndirea deliberat pe care de obicei o asociem cu
luarea decizilor la maturitate. Cele mai timpurii decizii provin din sentimente i se iau nainte ca
copilul s nceap s vorbeasc. Ele depind de asemenea de un tip de testare a realitii diferit de cel
folosit de aduli.

Scenariul e ntrit de prini

Dei prinii nu pot determina deciziile din scenariul unui copil, ei pot exercita o influen major
asupra lor. Din primele zile de via ale unui copil, prinii i transmit mesaje pe baza crora el i
formeaz concluziile despre sine nsui, alii i lume. Aceste mesaje din scenariu sunt att non-verbale
ct i verbale. Ele formeaz cadrul n conformitate cu care se iau deciziile scenariale principale ale
copilului. n Capitolele 13 i 14 vom analiza diferite tipuri de mesaje din scenariu i felul n care sunt
corelate cu deciziile din scenariu.

78

Scenariul este n afara contienei

n viaa adult, momentele cnd ne apropiem cel mai mult de amintirea primilor notri ani de via
sunt n vise i fantezii. Dac nu ne facem timp s analizm i s descoperim care ne este scenariul,
probabil nu vom deveni contieni de deciziile timpurii pe care le-am luat, chiar dac prin
comportamentul nostru trim n conformitate cu ele.

Realitatea este redefinitpentru a, Justifica scenariul

Cnd Beme a scris c scenariul este justificat de evenimente ulterioare ar fi fost mai bine s pun
termenul justificat ntre ghilimele. Ceea ce facem noi adesea este s interpretm realitatea din propriul
nostru cadru de referin, astfel nct ea s ne fac impresia de justificare a deciziilor noastre din
scenariu. Facem acest lucru pentru c n starea de Copil a eului nostru putem percepe orice ameninare
la adresa concepiei noastre despre lume bazate pe scenarii ca pe o ameninare la adresa satisfacerii
nevoilor noastre sau chiar a supravieuirii. Cnd vom vorbi despre desconsiderare, redefinire i cadre
de referin n capitolele urmtoare, vom vedea cum se produce aceast deformare i ce legtur are
cu problemele de via.

Originile scenariului
De ce lum noi n copilrie aceste decizii cuprinztoare n legtur cu noi nine, cu alii i cu lumea?
Ce funcie ndeplinesc ele? Rspunsul se afl n dou trsturi caracteristice ale formrii scenariului.
1. Deciziile din scenariu reprezint cea mai bun strategie de supravieuire a copilului ntr-o lume
care deseori pare ostil, chiar amenintoare la adresa vieii.
2. Deciziile din scenariu se fac pe baza emoiilor i testarea realitii ale unui copil.
Suntem ndatorai lucrrilor lui Stan Woollams2 pentru modul n care vom discuta aceste probleme n
subcapitolele urmtoare.
Rspunsul la o lume ostil
Copilul e mic i vulnerabil fizic. Pentru el, lumea e populat de uriai nfricotori. Un sunet
neateptat poate semnala c viaa sa e n pericol imediat. Fr cuvinte sau gndire coerent, tie c
dac Mama i Tata pleac, el va muri. Dac ei se nfurie prea tare pe el, l-ar putea anihila. i copilul
mic nu are nelegere adult a timpului. Dac i e foame sau frig i Mama nu vine, atunci poate c
Mama nu va mai veni niciodat i asta nseamn moartea. Sau ar putea nsemna ceva i mai ru dect
moartea - s fie lsat singur pentru totdeauna.
Cnd copilul are doi-trei ani, poate se nate un frate sau o sor. Copilaul, acum c a crescut un
pic, tie probabil c el nu o s moar din asta. Dar ntreaga atenie a mamei pare s fi fost captat de
noul venit. Poate nu exist destul dragoste pentru toi? O va lua bebeluul pe toat? Ameninarea
const acum n pierderea dragostei Mamei.
Exact n anii n care se formeaz scenariul, copilul este ntr-o poziie de inferioritate. i percepe
prinii ca deinnd n totalitate puterea. n copilrie, aceast putere nseamn via sau moarte; mai
trziu nseamn satisfacerea sau nesatisfacerea nevoilor.
Rspunsul copilului e de a decide asupra unor strategii pentru a se menine n via i de a-i
satisface mai bine nevoile.
Testarea timpurie a realitii i emoia
Un copil mic nu gndete ca un adult. i nici nu resimte emoiile n acelai fel. Deciziile de
scenariu se fac pe baza modurilor de gndire i simire specifice copilului.
79

Experiena emoional a bebeluului include furie cumplit, nefericire, tristee mare, groaz sau
exaltare. El ia deciziile sale timpurii ca rspuns la aceste sentimente intense. Astfel, nu e surprinztor
c aceste decizii sunt adesea extreme. S spunem, de exemplu, c trebuie s mearg la spital pentru o
operaie. Nu e o experien plcut nici mcar pentru un adult. Dar pentru copilul mic ea poate
constitui un dezastru nfricotor. Pe lng spaim mai simte i o tristee groaznic pentru c. mama
nu e acolo i poate nici nu o s mai fie vreodat. i e furios c ea a putut permite ca aa ceva s i se
ntmple lui. Ar putea decide: Aceti oameni vor s m omoare. Mama a permis ca acest lucru s se
ntmple, deci ea vrea s m omoare. Mai bine i omor eu pe toi nainte s pun ei mna pe mine.
Dup logica copilului, raionamentul merge de regul de la particular la general. De exemplu, s
presupunem ca mama copilului e inconsecvent n reacia ei la cererile copilului. Poate c uneori vine
la el cnd plnge, dar alteori l ignor. Copilul nu decide pur i simplu Mama nu e de ncredere. In
loc de asta poate decide : Nu poi avea ncredere n oameni sau poate Nu poi avea ncredere n
femei. O feti de patru-cinci ani poate fi furioas pe Tata c nu-i mai ofer aceeai cald atenie cu
care o copleea cnd era mai mic. Deci probabil ea nu va decide doar : Sunt furioas pe tata, ci :
Sunt furioas pe brbai.
Copilul poate compensa sentimentul su de neputin, imaginndu-i c e atotputernic sau c
poate face minuni. Poate c simte c Mama i Tata nu se neleg grozav unul cu altul. In special dac e
copil unic, poate decide: E vina mea. Dac prinii ajung la conflicte fizice, s-ar putea s considere
c e misiunea lui s protejeze pe unul dintre prini mpotriva celuilalt.
Dac copilul simte c e respins de unul din prini, el ar putea s-i atribuie lui nsui vina,
hotrnd Ceva nu-i n regul cu mine.
Copiilor mici le e greu s fac distincia ntre dorine i fapte. Un copila poate simi A vrea
s-l omor pe acest nou bebelu care are parte de toat atenia". Pentru el acest lucru e identic cu Am
omort bebeluul nou-venit. Apoi ar putea ajunge la concluzia : Ca uciga, sunt ru i groaznic. In
viaa adult, aceast poate persoan pstra un vag sentiment de vinovie pentru crima pe care nu a
comis-o vreodat.
O preocupare esenial n AT e de a da un sens acestui gen de logic de copil. Lingvitii vorbesc
despre Sprachgefuehl, simul limbii. In special dac doreti s foloseti AT pentru terapie, merit si dezvoli capacitatea de nelegere a limbajului folosit de copil n scenariu.
Pentru a-i mbunti nelegerea acestui limbaj, poi citi lucrrile lui Erikson, Piaget i ali
analiti ai dezvoltrii copilului.3 Pentru a-i da seama ce nseamn pentru tine, acord atenie viselor
tale. Prin vise ne apropiem cel mai mult n viaa adult de amintirea modului n care vedeam lumea
ostil ca i copii.
EXERCIII - DESCOPERIREA PROPRIULUI SCENARIU
Visele, fanteziile, basmele i povetile copilriei, toate ne pot oferi indicii privitoare la scenariul nostru.
Iat cteva exerciii care folosesc aceste surse.
Lsai-v liber imaginaia n timp ce facei aceste exerciii. Nu v batei capul s nelegei la ce sunt
bune sau ce nseamn. Nu v cenzurai i nu ncercai s descoperii ce anume e de ateptat s spunei. Acceptai
pur i simplu primele imagini i sentimente care le nsoesc. Putei face interpretri i descifrri ulterior.
Exerciiile vor fi mai utile dac gseti un grup sau un partener cu care s lucrezi. Fie c lucrezi n grup
sau individual, nu e o idee rea s-i nregistrezi rspunsurile pe band. D pur i simplu drumul la casetofon i
las-1 s mearg n timpul exerciiului. Dup aceea, ascult de mai multe ori i permite intuiiei tale s scoat la
suprafa nelesul. Vei fi uimit de cte lucruri vei afla despre tine i scenariul tu.
S-ar putea s ncepi s simi emoii puternice n cursul unora dintre aceste exerciii. Acestea vor fi
sentimente din copilrie pe care le aduci la suprafa o dat cu amintirile tale de scenariu. Dac i se ntmpl
aa ceva, poi decide n orice moment s te opreti sau s continui exerciiul. Dac hotrti s te opreti,
nceteaz exerciiul i fixeaz-i atenia asupra unui obiect mai deosebit din camer. Spune-i ie (sau
partenerului) care e acest obiect, ce culoare are i la ce se folosete. Gndete-te la o tem obinuit de discuie
de adult, ca de exemplu ce vei mnca la masa urmtoare sau cnd vii data viitoare la serviciu. In timp ce faci
acest lucru, stai n poziie eznd sau n picioare, drept, cu capul i corpul echilibrate n jurul unei linii mediane
verticale.

80

Erou sau eroin

Cine e personajul tu preferat? Poate e cineva dintr-o poveste din copilrie. Poate e un erou sau eroin
dintr-o carte, poezie sau film pe care i-1 reaminteti. Poate e o persoan real.
Alege primul personaj care-i vine n minte.
Acum d drumul la casetofon sau atrage atenia partenerului sau grupului. Joac rolul personajului tu
favorit. Vorbete ct vrei depre tine nsui. Folosete cuvntul eu....
De exemplu: s presupunem c eroul meu de basm e Superman. Pot ncepe cam aa: Sunt Superman.
Sarcina mea e s-i ajut pe oamenii cu probleme. Vin n zbor de nicieri, fac tot felul de lucruri miraculoase,
apoi dispar din nou. In mare parte a timpului nimeni nu tie c sunt Superman, pentru c am multiple
deghizri...
Indiferent ce personaj ai ales, continu, intr n pielea lui i vorbete despre tine nsui.

Poveste sau mit

O variant a primului exerciiu ar fi s spui o poveste sau un mit. Alege i de data aceasta orice vrei prima care-i vine n minte e cel mai bine. Poate e o poveste de copii, un mit sau orice altceva.
Pot ncepe cam aa: A fost odat ca niciodat o fat frumoas care a fost pus s doarm secole ntregi
de ctre mama ei vitreg cea rea. Ea zcea ntr-o camer ascuns n interiorul castelului. De jur mprejurul
castelului era un gard de spini. Regi i prini veneau s o caute pe fat, dar nici unul nu era destul de puternic
s-i poat croi drum prin hiul de spini...
Pentru a obine i mai mult de la aceast poveste, poi continua jucnd rolul fiecruia din personajele din
poveste. De fiecare dat, vorbete despre tine. Din povestea de mai sus ai putea alege s joci rolul fetei, al
mamei vitrege, al camerei, al castelului, al unora dintre prini sau al gardului cu spini. Ca i gard, ai putea
spune: Sunt un gard. Sunt tare, aspru i neptor. Toi spinii mei se ndreapt nafar, astfel nct oamenii s
nu poat veni s m taie. Misiunea mea e s o pzesc pe tnra fat care doarme dincole de mine...

Vis
Alege unul dintre visele tale. Vei afla probabil mai mult dintr-unul din visele tale recente i recurente, dar
orice vis e la fel de bun.
Povestete visul. Relateaz-1 la timpul prezent, nu la trecut.
Apoi, exact cum ai fcut i cu povestea, joac rolul fiecrei persoane i al fiecrui lucru din vis i vorbete
despre tine nsui.
Amintete-i cum te-ai simit imediat dup ce te-ai trezit din vis. Ai avut o senzaie plcut sau una
neplcut ?
i-a plcut cum s-a terminat visul? Dac nu i-a plcut, poi continua acest exerciiu rescriind sfritul
visului tu. Povestete sfritul rescris al visului aa cum ai povestit visul propriu-zis, folosind timpul prezent.
Verific dac acum eti pe deplin satisfcut de sfritul visului. Dac nu, rescrie-1 de cte ori doreti.

Obiect din camer

Uit-te prin camer. Alege orice obiect vezi. Cel mai bun e primul la care te gndeti. Apoi pref-te n
acel obiect i vorbete despre tine nsui.
De exemplu: Sunt ua. Sunt tare, dreptunghiular, de lemn. Uneori stau n calea oamenilor. Dac se
ntmpl asta, ei m mping n lturi...
Pentru a obine mai mult din acest exerciiu, roag un partener s nceap cu tine o conversaie ca
cum ai fi obiectul ales. Partenerul nu are voie s fac interpretri. El trebuie doar s vorbeasc cu tine ca u,
emineu sau orice ai ales tu s fii. De exemplu:
Eu sunt ua. Cnd stau n calea oamenilor, ei m mping n lturi.
Ei bine, u, i cum te simi cnd oamenii te mping n lturi?
M simt furioas. Dar sunt doar o u i nu pot vorbi, i las s o fac i gata.
Da. Dar ar exista ceva ce tu, ua, ai dori s schimbi ca s te simi mai bine?

81

S-Ii vezi viata ca pe o pies

Pentru acest exerciiu ai nevoie de cineva care s fac pe ghidul i s-i vorbeasc n timp ce te relaxezi.
Sau poi nregistra indicaiile pe o band, s le asculi n timp ce te relaxezi. Se poate alege un ghid care s
conduc un grup de oameni de-a lungul exerciiului.
Ghidul nu trebuie s urmeze indicaiile scrise aici pas cu pas. De fapt, e chiar mai bine dac-i noteaz
doar cteva jaloane despre secvenele ce trebuie urmate i apoi improvizeaz pe marginea lor. i poate ngdui
multe pauze ntre propoziii. Acest lucru las participanilor timp s-i dezvolte imaginile vizualizate.
Relaxeaz-te pe un scaun sau pe podea. Poate te-ar ajuta s nchizi ochii. Ghidul continu cu aceste
cuvinte: Imagineaz-i c eti ntr-un teatru. Atepi s nceap piesa. Aceast pies e de fapt povestea propriei
tale viei.
Ce fel de pies va urma? O comedie sau o tragedie? O dram elevat sau o poveste siropoas? E
interesant sau plictisitoare, eroic sau obinuit - sau cum?
Cum e teatrul - plin, gol, pe jumtate plin? Publicul va fi captivat sau plictisit? Fericit sau trist? Va
aplauda sau va iei din sal? Sau va face altceva?
Ce titlu are piesa asta a ta - propria ta poveste de via?
Deci, luminile sunt pe cale s se sting. Cortina se ridic. Piesa ta personal e pe punctul s nceap.
i vezi prima scen. Este chiar prima scen din viaa ta. Eti foarte, foarte mic n aceast scen. Ce
vezi n jurul tu? Cine e acolo? Vezi fee sau fragmente de fee? Dac vezi vreo fa, privete expresia de pe
acea fa. Ce auzi? Contientizeaz ceea ce simi. Poate simi ceva n corp. Poate simi vreo emoie. Simi vreun
miros sau gust? Acord-i acum timp pentru a fi contient de aceast prim scen din piesa ta. (Pauz).
Acum scena se schimb. In aceast a doua scen din piesa ta eti copil mic - poate de trei sau ase ani.
Unde te afli? Ce poi vedea n jurul tu? Mai sunt i ali oameni pe acolo? Cine este acolo ?
i spun ceva ie? Le spui tu ceva lor? Auzi vreun alt sunet?
Ce simi n aceast scen? Ai vreo senzaie sau vreun sentiment n corp? Simi vreo emoie?
Poate simi vreun miros sau vreun gust.
Acord-i timp s contientizezi tot ce vezi, auzi, simi, guti sau miroi n scena a doua a piesei tale scena n care ai trei sau ase ani. (Pauz)
Apoi ghidul reia aceleai indicaii pentru urmtoarele scene din pies, una dup alta :
O scen de adolescen, ntre 10-16 ani.
O scen din prezent, de la vrsta pe care o ai acum.
O scen peste zece ani de acum ncolo.
Ultima scen din pies - scena morii tale. Cnd d indicaiile pentru aceast scen ghidul trebuie s
ntrebe i ci ani ai n aceast ultim scen din pies?
In final ghidul i cere s te rentorci n prezent acordndu-i timpul de care ai nevoie.
mprtete grupului sau unui partener ct de mult vrei din tririle pe care le-ai avut.

82

CAPITOLUL 11
CUM ESTE TRIT SCENARIUL
Dup ce n copilrie am scris povestea vieii noastre, e de ateptat s continum i s o trim cel
puin o parte din timpul vieii noastre adulte.
In acest capitol, vom descrie modul n care i poi tri scenariul ca fiind ctigtor, perdant
sau non-ctigtor. Vom arta cum intr i ies oamenii din comportamente determinate prin scenarii i
vom explica de ce cunoaterea scenariului e important pentru nelegerea tiparelor de via ale
oamenilor.
Scenariul tu are att un coninut, ct i un proces. Reamintete-i c acest coninut se refer la
ce, iar procesul la cum.
Coninutul scenariului tu e diferit de cel al oricrui altcuiva. E la fel de unic ca i amprentele
digitale. Procesul din scenariu, pe de alt parte, pare s aib loc conform unui numr relativ mic de
tipare. Le vom analiza ntr-un capitol ulterior.

Scenarii ctigtoare, perdante i non-ctigtoare

In termenii coninutului, putem clasifica scenariile n trei categorii:
ctigtoare
perdante sau hamartice
non-ctigtoare sau banale.1
Scenariul ctigtor
Beme a definit drept ctigtor pe cineva care i realizeaz obiectivele propuse (Robert
Goulding a adugat: i ca rezultat face lumea s devin un loc mai bun). A ctiga nseamn, de
asemenea, ca obiectivul propus s fie atins n mod confortabil, plcut i uor. Dac eu decid din
copilrie c voi fi un mare conductor i pn la urm devin un politician sau un general realizat i plin
de succes, care se scald n aprecierile publicului, nseamn c sunt un ctigtor. Dac decid s devin
milionar, nseamn c am ctigat dac ajung un milionar fericit i ndestulat. Dac hotrsc s devin
pustnic fr un ban i continui pn ajung ntr-adevr un sihastru ce triete fericit n chilia lui, atunci
sunt un ctigtor. Succesul e ntotdeauna dependent de obiectivele pe care mi le fixez pentru mine
nsumi.
Scenariul perdant
Dimpotriv, un nvins nseamn cineva care nu-i realizeaz obiectivele propuse. Din nou,
nu e vorba numai de atingerea obiectivului, ci i de gradul de confort cu care este asociat. Dac eu
hotrsc s devin un mare conductor, m nrolez n armat, sfresc prin a fi dat afar cu tam-tam, n
dizgraie, sunt un nvins. Dac viaa mea politic se ncheie printr-un scandal care m azvrle afar din
funcie, sunt un nvins. Dac am decis s devin milionar i sfresc ca pustnic, srac lipit, sunt un
nvins.

83

Dar tot un nvins sunt i dac decid s fiu milionar, devin i apoi sufr n permanen de ulcer
i de stresul de la serviciu. Dac ajung n chilia mea de sihastru i triesc acolo plngndu-m
permanent de srcie, umezeal i singurtate, sunt tot un nvins.
Beme a avut grij s defineasc noiunile de ctigtor i perdant n funcie de realizarea
elurilor propuse, deoarece a dorit s scoat n eviden c nvingtorii nu sunt doar aceia care
ngrmdesc valori materiale i bani. i nici nvinii nu sunt neaprat cei care nu posed multe bunuri
materiale.
De fapt, realitatea e c unii din noi am fi putut decide n copilrie s atingem un el care nu poate
fi atins fr suferin, limitri auto-impuse sau chiar suferin fizic. De exemplu, copilaul poate
decide n sinea sa: Se presupune c voi eua, indiferent ce fac i apoi triete n conformitate cu
aceast decizie din scenariu. El nu reuete nimic tocmai pentru a-i atinge elul propus. Alt copil
poate decide timpuriu n via: Ca s fiu iubit de Mama i de Tata trebuie s mor i continu s
triasc pentru acest scop tragic. Scenariile cu asemenea rezultate vor fi considerate perdante de
ctre oricine, chiar dac nu respect ntru totul litera definiiei lui Beme.
Scenariile perdante pot fi clasificate n mare n scenarii de gradul 1, 2 i 3, n funcie de
gravitatea rezultatului. Un scenariu perdant de gradul 1 este acela n care insuccesele i eecurile sunt
suficient de blnde pentru a fi discutate n cercul social al persoanei. Certuri repetate la serviciu,
depresie uoar cu tratament ambulator sau insuccese la examene colare sunt exemple de acest gen.
nvinii de gradul 2 triesc rezultate din scenariu suficient de neplcute pentru a nu fi considerate
subiecte acceptabile de discuie n societate. Aa ar fi concedierea succesiv din mai multe slujbe,
spitalizarea pentru o depresie grav sau exmatricularea din coal pentru abateri disciplinare.
Un scenariu perdant de gradul 3 culmineaz cu moarte, rnire grav sau mbolnvire, sau o criz
legal. Rezultatele de gradul 3 pot fi ntemniare pentru delapidarea fondurilor firmei, spitalizare pe
via pentru tulburri psihice sau sinucidere dup un eec la examene finale.
Folosim deseori termenul de hamartic pentm a descrie scenariile perdante de gradul 3 i
rezultatele lor. Cuvntul deriv din limba greac veche, hamartia nsemnnd defect vital. Reflect
modul n care un scenariu perdant, la fel ca tragedia greac antic, pare s duc n mod inexorabil de la
decizia negativ timpurie la scena tragic final.
Scenariul non-ctigtor
Cineva cu un scenariu non-ctigtor e o persoan care merge pe calea de mijloc. Se trte
de pe o zi pe alta, nectignd mare lucru, dar nici nu pierde mai nimic. Nu-i asum nici un fel de
risc. Acest gen de scenariu este deseori definit ca banal.
La serviciu, un non-ctigtor nu va ajunge niciodat ef. Dar nici nu va fi dat afar. In schimb,
i va face probabil toi anii de serviciu contiincios, i se va face cadou un ceas de marmur i va iei
linitit la pensie. Va sta n balansoar, meditnd: A fi putut fi ef dac m-a fi aflat n locul potrivit, la
momentul potrivit. Dar de fapt, cred c nu mi-a mers chiar aa de ru.
nvingtori, nvini, non-ctigtori
Beme a sugerat c poi s-i dai seama cine e un nvingtor i cine un nvins, ntrebndu-1 ce ar
face dac ar pierde. El spune c un nvingtor tie, dar nu vorbete despre asta. Un nvins nu tie, dar
nu poate vorbi dect despre cum va ctiga. Cnd voi face primul milion..., Cnd calul meu va
ctiga... El i pune toate ansele pe o singur opiune i astfel va pierde.
Un nvingtor are ntotdeauna i alte alternative i astfel ctig. Dac un lucru nu merge,
recurge la altceva pn cnd va avea succes.
Un non-ctigtor uneori ctig i alteori pierde, dar niciodat prea mult n vreo direcie,
pentm c nu-i asum nici un risc. El joac numai la sigur i astfel rmne un non-ctigtor.

84

Atenie la clasificri
Aceast clasificare a scenariilor n ctigtoare, non-ctigtoare i perdante e doar
aproximativ. Ceea ce pare un rezultat non-ctigtor pentru tine, poate fi un rezultat ctigtor pentru
mine. Ceea ce e inacceptabil n cercul meu social, ar putea fi OK n al tu.
De fapt, majoritatea ne decidem asupra unor scenarii care reprezint o combinaie de ctig,
non-ctig i pierdere. In setul meu unic de decizii din copilrie, pot s-mi propun s fiu ctigtor n
domeniul muncii intelectuale, nectigtor n domeniul activitii fizice i un nvins de categoria nti
n domeniul relaiilor personale. Combinaia ta de decizii poate arta cu totul altfel.
Cel mai important lucru e s-i dai seama c orice scenariu se poate schimba: devenind contient
de scenariul meu pot descoperi domenii pentru care am luat decizii perdante i le pot schimba n
decizii ctigtoare. Clasificarea ctigtor - non-ctigtor - perdant reprezint o informaie util
despre trecut. mi ofer o hart intern util pentru schimbri actuale. Dar n nici un caz nu reprezint
o declaraie imuabil n ceea ce privete viitorul.
Revezi ce ai descoperit despre propriul tu scenariu cnd ai fcut exerciiile din capitolul anterior. Ce ai
spune despre scenariul tu - c a fost preponderent ctigtor, perdant sau banal?
Poi identifica anumite domenii specifice din viaa ta n care i-ai propus s fii nvingtor, nvins sau
non-ctigtor?
Exist domenii n care pn acum ai fost nvins sau non-ctigtor i n care ai dori s fii nvingtor?
Dac da, pentru fiecare din aceste domenii, noteaz cum ai fi tiut c nvingi n loc s pierzi sau s
non-ctigtor n acel domeniu. Care ar fi putut fi rezultatele tale ctigtoare?
Pentru fiecare din aceste domenii scrie cel puin cinci aciuni pe care le-ai putea ntreprinde pentru a
produce rezulate ctigtoare. F cte una din aceste aciuni n fiecare zi. Dac lucrezi ntr-un grup, relateaz
despre succesele tale.

Scenariul n viaa adult

Ca aduli, uneori relum strategiile pe care le-am ales ca i copii. n aceste momente rspundem
la realitatea de aici-i-acum ca i cum ea ar fi lumea pe care ne-am imaginat-o n deciziile noastre
timpurii. Cnd facem acest lucru, spunem c suntem n scenariu. Un alt mod de a spune acest lucru
este c ne angajm n comportamente sau sentimente scenariale.
De ce facem acest lucru? De ce nu abandonm pur i simplu deciziile din copilrie atunci cnd
cretem? Principalul motiv e c nc sperm s soluionm problema de baz care a rmas nerezolvat
n copilrie: cum s obinem dragoste i atenie necondiionat. Astfel, ca aduli, acionm adesea ca i
cnd am fi nc copii. La fel ca i alte terapii, AT consider acest fapt ca fiind sursa celor mai multe
probleme de via.
Cnd intrm n scenariu, de obicei nu suntem contieni c re-punem n scen strategii din
copilrie. Putem ajunge la contientizarea acestui fapt nelegndu-ne scenariul i descoperind care au
fost propriile noastre decizii timpurii.
Nu e posibil s prevezi exact dac cineva va intra n scenariu ntr-un anumit moment. Dar
exist doi factori care fac probabil acest lucru:
(1) cnd situaia de aici-i-acum e perceput ca stresant
(2) cnd exist o anumit asemnare ntre situaia de aici-i-acum i o situaie stresant din
copilrie
Aceti doi factori se ntresc unul pe cellalt.
Stresul i scenariul
Stan Wollams a sugerat ideea unei scale a stresului.2 Cu ct stresul e mai mare, cu att e mai
probabil ca persoana s intre n scenariu. Dac acordm puncte pentru stres, s zicem de la 1 la 10, a
putea intra n scenariu ntr-o situaie cu nivelul de stres de 6 sau mai mult. S-ar putea ca unii s ajung
pn la 8 nainte de a intra n scenariu.
85

S zicem c am un conflict cu eful meu direct. Acest lucru reprezint doar un nivel 3 de stres,
aa c nu intru n scenariu i discutm diferenele noastre de opinie ntr-un mod Adult. Cred c eful i
cu mine sau vom ajunge la un compromis, sau vom cdea de acord s ne meninem prerile diferite.
Dac se ntmpl a doua variant, nu e o nenorocire.
Dar s spunem acum c eful meu direct l cheam pe director. Un conflict cu directorul e socotit
de nivel 6 pe scara stresului. Intru n scenariu. Confruntat cu directorul, activez aceleai reacii fizice,
sentimente i gnduri pe care le aveam ca i copil cnd tatl meu, furios, se apleca asupra mea ca un
uria, strignd cuvinte de ameninare pe care nu le nelegeam. Fr s mi dau seama n mod contient
de acest lucru, l-am fcut pe director s devin tatl meu. Iar eu reacionez ca i cum a fi din nou un
copil de trei ani ngrozit.
Scala stresului este un mod bun de a scoate n eviden relaia ntre stres i rspunsurile
scenariale. Asta nu nseamn c stresul poate face pe cineva s intre n scenariu. Intrarea n scenariu
e o decizie personal, chiar dac decizia e n afara contienei.
Probabil c numai aflnd ce este un scenariu, voi deveni capabil s suport o cantitate mai mare
de stres nainte de a intra ntr-un comportament scenarial. Dac fac terapie personal, pot s-mi
mbuntesc i mai mult capacitatea de a rezolva problema, n loc s recurg la comportamente
scenariale.

Benzile de cauciuc
Cnd am intrat n scenariu n timpul disputei cu directorul, acest lucru nu s-a ntmplat numai pentru
c situaia a fost stresant, ci i datorit faptului c scena de aici-i-acum era asemntoare cu o scen
dureroas din copilrie.
In limbaj AT, spunem c situaia prezent e o band de cauciuc care trage napoi spre o situaie anterioar.

Acest lucru exprim gritor modul n care reacionm uneori ca i cum am fi fost catapultai
napoi n scene din copilria timpurie. Imaginai-v o imens band de cauciuc ntinzndu-se peste
timp. Ni se aga de anumite elemente din prezent care evoc durerea din copilrie i ha!.... ne
trezim deodat n trecut.
De obicei nu rememorm contient scena din copilrie. Aa c nu recunoatem nici punctul de
asemnare. Pentru mine, banda de cauciuc se ntinde de la director napoi spre tatl meu furios. Dar n
timp ce tremuram n faa furiei directorului, nu realizam n mod contient c n spatele lui se afla tata.
Deoarece Mama i Tata sunt figuri att de importante n viaa noastr timpurie, ei sunt adesea de
gsit la captul benzii de cauciuc. La fel i fraii notri sau alte figuri parentale, ca bunicii, mtuile i
unchii. Ori de cte ori ne alturm unui grup de oameni, vom atribui probabil fiecrui membru al
grupului rolul unuia din prini sau frai. Cnd vorbim cu cineva cu care avem o relaie mai
semnificativ, l identificm mcar o parte din timp cu figuri din trecut. Facem acest lucru fr a fi
contieni .
Acesta este un fenomen pe care freudienii l numesc transfer. In AT i spunem familiar a
atribui cuiva un chip. Cnd am intrat n scenariu datorit conflictului cu directorul, i-am pus acestuia
chipul tatlui meu.
Benzile de cauciuc nu te arunc ntotdeauna neaprat la oameni: te pot trimite i napoi la sunete,
mirosuri, locuri speciale sau orice altceva din trecut ne amintete n mod incontient de situaii
stresante din copilrie.
n AT, unul din scopurile schimbrii este ntreruperea benzilor de cauciuc. Prin nelegerea
scenariului i prin terapie personal pot soluiona trauma iniial i m pot elibera de trasul napoi
ctre vechile scene din copilrie. Fcnd acest lucru, voi putea aborda situaiile de aici-i-acum, avnd
control asupra tuturor resurselor adultului.
Gndete-te la o situaie recent n care ai fost stresat i care s-a terminat cu eec sau n mod neplcut pentru
tine. Gndete-te mai ales ce sentimente ai ncercat n cursul acelei situaii. Nu e nevoie s retrieti cu
adevrat acel sentiment din nou n timp ce faci acest exerciiu.
Acum evoc o situaie anume din anul trecut care s-a terminat pentru tine ntr-un mod asemntor i n
care ai simit acelai sentiment neplcut.

86

Intoarce-te cu cinci ani n trecut i amintete-i o situaie n care ai avut acelai sentiment neplcut.
Acum readu amintirea unei situaii neplcute similare, cu acelai sentiment neplcut, din anii
adolescenei tale.
Amintete-i acum o scen asemntoare, cu un sentiment neplcut similar, din copilrie. Ce vrst
aveai?
Dac poi, gndete-te i mai departe la o scen sau scene similare mai timpurii din copilria ta . Ce
vrst aveai? Cine era de fa? Ce se ntmpla?
Scopul acestui exerciiu este s localizezi captul cel mai ndeprtat al benzii de cauciuc. Ce asemnare a
existat ntre experiena recent i cea din copilrie? Dac a fost implicat i o alt persoan n aceast experien
recent, ce chip din trecut i-ai pus?
De ndat ce devii contient de ce situaie trecut anume retriai, poi ncepe s ntrerupi banda de
cauciuc. Folosete-i contiena de Adult, pentru a-i aminti c oamenii de aici- i-acum sunt de fapt diferii de
Tata, Mama sau alii ale cror fee le-ai fi putut pune lor. Dac ncepi s resimi acelai sentiment neplcut,
ncearc s contientizezi c situaia prezent e diferit de cea din trecut. Acum dispui de resursele i opiunile
unui adult, pe lng cele ale copilului care erai n scena timpurie.
Scenariul i trupul
Se pare c lum unele din primele noastre decizii att cu mintea, ct i cu trupul nostru. Poate
copilaul dorete s ajung la Mama. Dar descoper c deseori Mama se ndeprteaz de el. Pentru a
alina durerea acestei respingeri el i reprim impulsul corporal. Pentru a se nfrna s se ntind dup
Mama, i ncordeaz braele i umerii.
Muli ani mai trziu, ca adult, ar putea menine nc aceast ncordare. Dar nu e contient de
acest lucru. Are ns dureri i neplceri n umeri sau ceafa. Cu ajutorul unui masaj profund sau al
terapiei, ar putea simi tensiunea i apoi s-o descarce. O dat cu aceast descrcare, se va elibera
probabil i fluxul de sentimente pe care le-a nbuit nc din copilrie.
Eric Beme a vorbit despre semnale de scenariu. Acestea sunt nite indicii corporale care arat c
o persoan a intrat n scenariu. Poate va ofta adnc, i va schimba poziia sau i va ncorda o parte a
capului. Beme a atras atenia n special asupra tensiunilor din sfmctere, muchii care nchid diferite
orificii ale corpului.
Unii terapeui AT s-au specializat n acest domeniu al scenariului corporal3

De ce e important nelegerea scenariului

De ce este scenariul de via un concept att de important n teoria AT?
Deoarece ne ofer un mod de nelegere a cauzelor pentru care oamenii se comport aa cum o
fac. Avem nevoie de aceast nelegere n special cnd examinm moduri de comportare care Ia prima
vedere par a fi dureroase sau auto-distructive.
De exemplu, cnd vom analiza jacurile mai departe n aceast carte, vom vedea oameni care
intr n interaciuni neplcute pe care le repet iar i iar. De ce continum s facem aceste lucruri dac
este att de inconfortabil?
Teoria scenariului sugereaz un rspuns: o facem pentru a ne ntri scenariul i a-1 duce mai
departe. Cnd suntem n scenariu, ne agm de deciziile din copilrie. Pentru noi ca i copii mici
aceste decizii au prut cele mai bune moduri de a supravieui i a ne satisface nevoile. Ca aduli nc
mai pstrm aceast convingere n starea de Copil a eului nostru. Fr s contientizm clar, ncercm
s ne adaptm lumea de aa natur nct s par c justific deciziile noastre din copilrie.
Cnd suntem n scenariu, ncercm s facem fa problemelor de adult re-lund strategii din
copilrie. In mod obligatoriu, ele produc acelai rezultate pe care le produceau cnd eram copii. Cnd
obinem aceste rezultate neplcute, putem s ne spunem nou nine, n starea noastr de Copil a eului:
Da, lumea este ntr-adevr aa cum am decis eu c este.
i de fiecare dat cnd ne confirmm n acest mod credinele din scenariu, putem face un pas
mai aproape de scena final a scenariului nostru. De exemplu, poate ca i copila, eu am decis: Ceva
nu e n regul cu mine. Oamenii m resping. Sfritul povetii mele va fi s mor singur i trist. In
viaa de adult a putea continua acest plan de via aranjnd s fiu mereu n situaia de a fi respins. O
87

dat cu fiecare respingere, bifez o nou confirmare a faptului c scena mea final va fi o moarte n
izolare. Fr ca eu s fiu contient, poate c pstrez credina magic c dac voi interpreta acest sfrit,
Mama i Taci ,y vor schimba i m vor iubi n cele din urm.
Scenariul ca soluie magic
Scenariul ofer o soluie magic pentru rezolvarea problemei de baz care a rmas nerezolvat n
copilrie: cum s obii dragoste i acceptare necondiionate. Ca aduli ne e greu s ne desprim de
acest magie deoarece, copii fiind, ne identificam deseori cu un basm i fantezia noastr spune c dac
putem face ca viaa noastr s se desfoare ca n basme, atunci poate c i noi vom sfri trind
fericii pn la adnci btrnee.
Singura problem e c basmele sunt neltoare pentru copii. Ele i nva c, dac vrei s i se
ntmple ceva bun, mai nti trebuie s fii o victim suficient de mare ca s merii acel lucru.
De exemplu, dac vrei s te cstoreti cu un prin, ai cteva alternative interesante. Poi munci
i suferi din greu, poi sta n cenu i plnge, ateptnd ca naa ta cea bun s vin i s te trimit la
bal. Sau poi mnca un mr otrvit, te poi nepa la deget cu un fus otrvit, ateptnd s apar un tip
dispus s srute femei moarte. Sau ai putea s stai nchis ntr-un turn, lsnd s-i creasc prul lung
i ateptnd s apar cineva investit cu misiunea de a gsi femei ntemniate. Sau poi sruta un
broscoi sau ncerca s transformi fiare n prini.
Dac vrei s te nsori cu o prines, variantele sunt la fel de atrgtoare. Poi umbla s srui
femei moarte sau s caui femei ntemniate. Poi ncerca s gseti femei care fug de tine sau se
comport ca animalele sau broatele. Dac vrei ca n final s ai succes i s fii iubit, trebuie s ncepi
prin a fi urt i vrednic de batjocur.
Lucrul bun pe care-1 fac basmele pentru copii este c le ofer un sentiment de putere i control
asupra vieii lor atunci cnd ei se simt neputincioi. Singura problem e c soluia oferit e magic i
nu funcioneaz n realitate, dar cel puin i d copilului posibilitatea s supravieuiasc ntr-o situaie
care altfel ar fi putut prea disperat.
Mai trziu, n viaa de adult, Copilul din noi pstreaz aceste credine magice i ncearc s le
fac s funcioneze. Dac n-au funcionat nc, poate c n-am suferit ndeajuns pentru a merita
salvarea. Un element al ieirii din scenariu este s renuni la credina ntr-o lume perfect. n schimb,
putem ncepe s ne folosim Adultul pentru a rezolva probleme i a ne satisface nevoile ntr-o lume
care nu va fi niciodat perfect, dar poate fi frumoas i plcut.
Scenariul ca protecie mpotriva dezastrului
Mai exist un motiv pentru care oamenii se aga att de tenace de credinele din scenariu. S
presupunem c m vd pus n situaia de a m comporta, gndi sau simi ntr-un mod care nu se
potrivete cu scenariul meu. Pentru mine n starea de Copil, asta ar nsemna s trebuiasc s renun la
soluia magic i asta pare ceva foarte ru. Dar ar nsemna i c trebuie s fac fa la lucrul de care
m temeam cel mai mult c s-ar putea ntmpla n loc s obin rezultatul magic la care speram.
Atunci cnd, ca i copil, am luat deciziile de scenariu, mi se prea c unica alternativ n afar
de a urma aceste decizii ar fi vreun dezastru groaznic, de nedescris. Nu aveam o idee clar despre ceea
ce ar fi putut nsemna acel dezastru. tiam doar c eram ngrozit de el. Trebuia evitat cu orice pre. i
unicul mod de evitare pe care-1 tiam era s m ag de deciziile pe care le luasem n legtur cu mine
nsumi, cu alii i cu lumea. De fiecare dat cnd mi pot confirma aceste decizii mi se pare mai
puin probabil ca acea catastrof s m ating.
Cnd ne interpretm scenariul n viaa adult, continum s acionm nc n conformitate cu
aceast motivaie din copilrie. De aceea oamenii relateaz adesea c se simt mai confortabil dac
continu s se comporte n moduri pe care n acelai timp le recunosc ca fiind auto-distructive. Fr a
fi contieni, ei se comport conform credinei c: Modul n care m comport acum e dureros, dar nici
pe departe att de ru ca dezastrul necunoscut care s-ar petrece dac mi-a schimba comportamentul.

Toate acestea ne ajut s nelegem mai bine de ce nelegerea scenariului este att de important
pentru procesul de schimbare personal. Pentru a iei din scenariu, eu trebuie s identific nevoile care
nu mi-au fost satisfcute cnd eram copil. Trebuie s gsesc modalitatea de a-mi satisface nevoile
acum, folosindu-mi resursele de adult, n loc s m bazez pe soluia magic a scenariului. i trebuie
s m ncredinez c pot s m eliberez din tiparele scenariului fr a trebui s fac fa dezastrului de
care m-am temut att de mult cnd eram copil.

Scenariul i cursul vieii

Beme scria: Scenariul este ceea ce persoana a planificat s fac n copilria timpurie, iar cursul vieii
este ceea ce se ntmpl de fapt.
Cursul vieii tale este un rezultat al interaciunii a 4 factori:
ereditate
evenimente exterioare
scenariu
decizii autonome
Motenirea mea genetic determin n mare msur aspectul meu fizic. Ajut poate i la determinarea
caracteristicilor mele mentale, dei nc nu s-a ajuns la un acord n disputa ereditate vs. mediu. Poate
ca i copil eu decid c destinul meu n via e s fiu un atlet vestit. Dac ereditatea mi-a dat un corp
care nu este dect relativ rapid i puternic, atunci ar fi mai bine s gsesc un alt mod de a m realiza.
Poate decizia mea timpurie a fost s triesc sntos pn la adnci btrnee. A putea avea
ghinionul unui incendiu, al unui cutremur de pmnt sau al unui accident de avion, dei nu m-am
pregtit n nici un fel pentru o asemenea situaie. Un eveniment exterior ntmpltor s-a interpus
deciziei mele de a tri.
Uneori influenele exterioare ntrerup tiparele de scenariu negative. De exemplu, atunci cnd
populaia unei ri strnge rndurile n timp de rzboi, exist mai puini oameni care sufer de
tulburri nervoase dect pe timp de pace (acesta nu e un argument n favoarea rzboiului. Exist
moduri mult mai confortabile de a trata nevrozele).
Fie c sunt supus sau nu la terapie formal, multe din deciziile mele de via pot fi luate fcnd
uz deplin de resursele mele de adult. Spunem despre aceste decizii c sunt independente de scenariu
sau autonome. Cnd iau o decizie autonom, am de a face cu realitatea de aici-i-acum, a adultului
care sunt acum.
Cum tim dac acionm dup scenariu sau autonom? Pe msur ce continui s citeti aceast
carte i s efectuezi exerciii i vei forma capacitatea de a evalua acest lucru. Dac ai ndoieli,
presupune c eti n scenariu. n special dac ajungi ntr-o situaie care n mod repetat pare s nu
mearg bine pentru tine, consider ca prim prezumie faptul c ai montat aceast situaie fr a fi
contient c faci acest lucru. Apoi ncearc moduri n care ai putea face ca situaia s mearg bine.

89

Capitolul 12
POZIII DE VIA
Beme sugereaz c un copil mic, nc de la nceputurile procesului de formare a scenariului su...............are
deja anumite convingeri despre sine nsui i oamenii din jurul su. Aceste convingeri se vor menine
probabil toat viaa i pot fi rezumate dup cum urmeaz:
1.
2.
3.
4.

Eu sunt OK, sau

Eu nu sunt OK:
Tu eti OK, sau
Tu nu eti OK.

Alturnd toate acestea n toate combinaiile posibile, obinem patru afirmaii despre sine i
despre ceilali:
1.
2.
3.
4.

Eu sunt OK, tu eti OK;

Eu nu sunt OK, tu eti OK;
Eu sunt OK, tu nu eti OK;
Eu nu sunt OK, tu nu eti OK.

Aceste 4 situaii sunt cunoscute sub numele de poziii de via.1 Unii autori le numesc poziii de baz,
poziii existeniale sau pur i simplu poziii. Ele reprezint atitudinile pe care o persoan le adopt fa
de valoarea esenial pe care o percepe n sine i n alii. Acest lucru nseamn mai mult dect a avea
pur i simplu o opinie despre comportamentul personal i cel al altor oameni.
O dat ce copilul a adoptat una din aceste poziii, probabil i va construi ntreg scenariul n aa
fel nct s se potriveasc cu aceasta. Beme scria: Orice joc, scenariu i destin se bazeaz pe una din
aceste 4 poziii de baz.
Copilul care alege Eu sunt OK, tu eti OK i va construi probabil un scenariu ctigtor. El se
vede pe sine nsui ca vrednic de iubire i ca fiind o prezen plcut. Decide c prinii lui sunt
iubitori i de ncredere i ulterior extinde aceast viziune asupra oamenilor n general.
Dac copilaul adopt poziia Eu nu sunt OK, tu eti OK e mai probabil s scrie o poveste de
via banal sau perdant. El va construi un scenariu care se potrivete cu poziia sa de baz, n jurul
ideii de a fi victimizat i a pierde n faa altora.
Eu sunt OK, tu nu eti OK poate sta la baza unui scenariu care la prima vedere pare a fi
ctigtor. Dar acest copil va avea convingerea c el trebuie s fie cu o treapt mai sus, iar pe alii s-i
pun cu una mai jos. S-ar putea s reueasc asta pentru o vreme, realizndu-i dorinele, dar numai
dup o lupt permanent. Alteori, oamenii din jurul lui se vor stura s tot fie cu o treapt mai prejos
i-l vor respinge. Atunci el va trece de la un aparent nvingtor la un grav perdant.
Poziia Eu nu sunt OK, tu nu eti OK este cea mai probabil ca punct de plecare pentru un
scenariu perdant. Acest copil i-a nsuit convingerea c viaa e inutil i plin de disperare. Se
percepe pe sine ca fiind mereu mai prejos, de neiubit. Crede c nimeni nu-1 va ajuta, pentm c nici
ceilali nu sunt OK. Astfel i va scrie scenariul n juml unor scene n care respinge i este respins.

90

Originile poziiilor de via

Exist anumite nenelegeri ntre autoritile AT cu privire la modul i vrsta la care apar poziiile
de via.
Beme credea c .poziia e adoptat devreme n copilria timpurie (3-7 ani) pentru a justifica o
decizie bazat pe o experien anterioar. Cu alte cuvinte, pentru Beme, prima dat apar deciziile
timpurii, iar poziia de via e adoptat mai trziu n copilrie, pentru a face ca lumea s par c
justific ceea ce s-a decis anterior.
De exemplu, copilul poate decide n sinea sa: Niciodat nu voi mai risca s iubesc pe cineva
pentru c Mama mi-a artat c sunt de neiubit. Mai trziu justific asta adoptnd convingerea c Nu
voi fi iubit niciodat, care devine Eu nu sunt OK. Dac un tat abuzeaz fizic de o feti, ea poate
decide Nu voi avea niciodat ncredere ntr-un brbat din cauza purtrii rele a Tatei. Apoi ea
generalizeaz convingerea n forma Nici un brbat nu prezint ncredere sau Voi (ei) nu suntei
OK.
In viziunea lui Claude Steiner, poziia de via este adoptat mult mai devreme. El i plaseaz
originea n primele luni de alptare. Pentru Steiner, poziia Eu sunt OK, tu eti OK reflect
interdependena confortabil, reciproc, ntre sugarul care se hrnete i mam. El echivaleaz aceast
poziie cu ncrederea fundamental descris de o autoritate n materie de dezvoltare a copilului, Erik
Erikson. Acesta este ... o stare de lucruri n care bebeluul simte c este una cu lumea i c totul e
una cu el.
Steiner sugereaz c toi copiii ncep din poziia Eu sunt OK, tu eti OK. Copilul trece n alt
poziie numai dac ceva ntrerupe interdependena mutual ntre copil i mam. Poate copilul percepe
c Mama i retrage protecia i acceptarea pe care le oferise anterior. La unii copii actul naterii n
sine poate fi resimit ca o astfel de ameninare. Bebeluul poate rspunde la asemenea disconforturi
hotrnd c el nu este OK i nici ceilali nu sunt OK. S-a deplasat din starea de ncredere
fundamental a lui Erikson ntr-o non-ncredere fundamental. Apoi copilul i croiete scenariul
pe baza acestei viziuni fundamentale despre sine nsui i alii.
Astfel, Steiner e de acord cu Beme, sugernd c poziia de via justific deciziile de scenariu.
Dar n versiunea lui Steiner, poziia de via e cea care e adoptat nti, iar decizia vine mai trziu.
Poziia de via se poate defini drept suma credinelor fundamentale ale cuiva despre sine i
despre alii, folosite pentru a justifica decizii i comportamente.

Poziiile de via la aduli - Coralul OK

Fiecare dintre noi ajunge la maturitate dup ce i-a scris un scenariu bazat pe una din cele 4 poziii
de via. Dar nu rmnem n poziia respectiv tot timpul. Ne deplasm dintr-o poziie n alta, clip
de clip.
Franklin Emst a creat un sistem de analiz a acestor deplasri. El l numete Coralul OK (Figura
12. 1) ?
Emst folosete expresia OK din punctul meu de vedere n loc de expresia mai simpl OK.
Acest lucru ajut la evidenierea faptului c chestiunea OK-ului e o problem ce ine de convingerile
mele despre mine i convingerilor mele despre tine.
Axa vertical a coralului indic Tu eti OK n sus i Tu nu eti OK n jos. Pe axa orizontal
avem Eu sunt OK Ia dreapta i Eu nu sunt OK la stnga. Fiecare din cele patru cadrane
corespunde unei poziii de via.
Deseori, autorii AT prescurteaz OK cu semnul + i non-OK prin semnul Uneori
cuvntul you (tu) e prescurtat cu U. Cele patru poziii de via sunt definite i scrise simplu:
I+U+ , I-U+ , I+U- i I-U-. (Not: Notaiile reprezint prescurtarea celor 4 poziii de via)
Pe versiunea Coralului prezentat n figura 12.1, fiecare din cele 4 poziii are un nume. Aceste
nume nu apreau pe diagrama original a lui Emst, ns sunt deseori folosite de ali autori.
Franklin Emst evideniaz faptul c fiecare din poziiile din copilrie se reflect n viata de adult
printr-un anume tip de interaciune social. El o numete operaie. Numele celor 4 operaii sunt
prezentate n Coral. Dac intrm ntr-una dintre aceste operaii fr a ne da seama, din starea de Copil
91

a eului nostru, probabil ne vom crea o justificare scenarial pentru poziia de via corespunztoare.
Dar avem de asemenea i opiunea de a intra n Adult i de a folosi oricare dintre operaii n mod
contient. Procednd astfel putem obine rezultatele sociale pe care le dorim.
Eu sunt OK, tu eti OK: Get- on- with (a te inelege cu...)
Tocmai am sosit la serviciu, iar efa mea intr cu un morman de hrtii. Iat raportul pe care l
ateptam, zice ea. i-am notat punctele de care trebuie s te ocupi tu. Vrei, te rog, s te uii peste ele
i s m informezi pe urm? Da, zic eu, aa am s fac.
Fiind de acord cu solicitarea efei, m-am sftuit cu mine nsumi, dac sunt competent s fac ceea
ce cere ea i, dac m simt bine n legtur cu asta, consider c ea a fost corect i rezonabil
cerndu-mi s fac acel lucru. Astfel sunt n poziia Eu sunt OK, tu eti OK. In interaciunea noastr
social, efa i cu mine cdem de acord cu privire la ceea ce trebuie amndoi s facem.
De fiecare dat cnd intru ntr-o interaciune din aceast poziie, mi ntresc convingerea c eu
i ceilali din acest lume suntem OK.

TU ETI OK PENTRU MINE

Operaie: i

Operaie
Tu leindegt / descurci cu
(OOW)
Poziie rezultata
Eu sunt OK pentru raite
p tu epu OK pentru mine

ndeprteaz-te (GAF)

Poztjc rezultat
Eu nu stal CK pentru mine
fi tu estr OK pentru mne

(Poliie dqpnsfv)
EU NU SUNT
OK PENTRU
"Tip erai e:
MINE

(Pozitb sntoas)
Operaie
Scap de (GRO)
Poaie rezultat
Eu sunt OK pentru mine
fUu nu eti OK pentru mine.

Nu ajung racaten cu.,

(GMW)
Poziie rezultat
Eu nu suri CK pentru mine
pi tu nu eti OK pentru
mine

(Piuiii de in uliii taie)

EU SUNT OK
PENTRU MINE

(Poziie paramid)
'

TU NU ETI OK PENTRU MINE

Figura 12.1 Coralul OK: Grila pentru Ce se ntmpl

Eu nu sunt OK, tu eti OK: Go-away-from ( ndeprteaz-te)

M-am aezat i am deschis raportul la prima pagin. Cu coada ochiului zresc pe cineva ndreptnduse spre mine. E unul din colegii mei. Are o privire ncruntat i ngrijorat. Nu mi-e greu s presupun
de ce vine, cci am mai vzut aceast privire i alt dat. Are de gnd s petreac o bun parte a
dimineii plngndu-se de situaia lui de la locul de munc i cerndu-mi sfaturi pe care oricum nu le
urmeaz. n momentul cnd ajunge la biroul meu i deschide gura, am dou opiuni. Pot s intru n
scenariu sau s-i rspund din starea de Adult.
Operaie scenarial: presupunem c intru n scenariu i adopt poziia Eu nu sunt OK, tu eti
OK. mi spun pur i simplu: Nu pot face fa lamentrilor acestui tip. Nu m simt n stare. Dar se
pare c el oricum vrea s vorbeasc, indiferent ce fac eu. Trebuie s ies de aici! Stomacul mi se
strnge i ncep s transpir. Fr s aud prea bine ceea ce spune colegul meu, mormi: Iart-m, Jim,
trebuie s ies la baie pentru o clip! i m ndrept ctre u. Numai cnd am ajuns afar m relaxez,
scot un suspin de uurare. M-am ndeprtat de Jim ntr-un mod scenarial. Procednd astfel, mi-am
ntrit convingerea mea de Copil c eu nu sunt OK, n timp ce alii sunt OK.

92

Operaie Adult: Dac optez pentru a rmne n Adult, mi spun: Nu sunt dispus s l ascult pe
Jim chiar acum. Are probleme, dar nu e treaba mea s i le rezolv. O dat ce ncepe s vorbeasc, e
foarte greu s-l opreti. Cred c cel mai bun lucru este s ies din raza lui de aciune! Pe cnd Jim
deschide gura i a ajuns la jumtatea plngerii, spun: Jim, asta nu prea sun bine. Dar n-am timp
acum, trebuie s cobor la bibliotec s verific nite date pentru acest raport. Sper s reueti s-i
rezolvi problema. Iau raportul i ies. Cu contientizare de Adult, am ales operaia ndeprteaz-te.
Eu sunt OK, tu nu eti OK: Get-Rid-Of (Scap de...)
Peste 10 minute, m aflu n birou cu o ceac de cafea n fa i am naintat bine cu raportul. Ua se
deschide din nou. De data asta e secretarul meu. Arat abtut. M tem c am o veste proast, zice el.
tii c mi-ai dat s m ocup de ceva de dat la tiprit. Am fost ocupat i am uitat total de asta.
Termenul limit al tipografiei a trecut ! Ce s fac?
Operaie scenarial: Pot s rspund dintr-o poziie de Eu sunt OK, tu nu eti OK. M nroesc
la fa i m rstesc la asistentul meu: Ce s faci? S rezolvi imediat aceast problem. Aa c micte i s nu mai aud de tine pn cnd n-ai rezolvat-o. Ai neles? n timp ce spun acestea ritmul meu
cardiac se accelereaz i m nfurii cu adevrat. Dup ce asistentul meu a disprut dincolo de u, mi
spun n sinea mea: Nu poi avea ncredere n nimeni s fac o treab n vremurile astea dac n-o faci
singur! Am scpat de asistentul meu, crendu-mi o justificare scenarial pentru faptul c eu cred c
eu sunt OK, iar alii nu sunt.
Operaie Adult: Replic asistentului: Ei bine, e treaba ta s rezolvi aceast problem. Eu sunt
ocupat acum cu ceva urgent. Du-te i gsete o soluie pentru a rezolva problema aceasta ct poi mai
repede! Vino napoi la ora 1 i spune-mi ce ai fcut M uit din nou n jos, spre raportul meu, pentru
a-i semnala c ntrevederea noastr a luat sfrit. Aici am scpat de asistentul meu ntr-un mod care
mi permite s-mi vd de treburile mele i amndoi rmnem OK.
Eu nu sunt OK, tu nu eti OK: Get-Nowhere-With (N-ajungi nicieri cu...)
Sun telefonul. E partenera mea care telefoneaz de acas: S-a ntmplat ceva ngrozitor. S-a spart o
eav de ap i tot covorul s-a udat nainte ca eu s opresc apa!
Operaie scenarial. auzind aceasta, pot strbate drumul ctre Eu nu sunt OK, tu nu eti OK,
mi spun: M-am sturat. Nu mai suport. i nici prietena mea nu mi e de nici un ajutor. Nu e nici o
speran . Oftez la telefon: Uite ce-i, nu mai pot s m ocup i de asta. E prea mult dup ziua pe care
am avut-o. Fr s atept nici un rspuns, trntesc telefonul. M simt sectuit i deprimat. In
interiorul meu mi-am ntrit prerea c eu i ceilali nu suntem OK.
Operaie Adult: Dac hotrsc s rmn n stare de Adult, replic: Uite ce-i, acum rul e
oricum lcut. Ateapt pn m ntorc acas. Vom vedea atunci ce e de fcut. Am ales operaia:
N-ajungi nicieri cu.

Schimbarea personal i Coralul OK

Dei ne deplasm dintr-un cadru al Coralului n altul, fiecare avem un cadru favorit n care ne
petrecem majoritatea timpului ct suntem n scenariu. Acesta va fi cel pentru care am optat n copilrie
ca fiind poziia noastr de baz.
Eu sunt OK, tu eti OK este poziia sntoas, m descurc cu viaa i rezolvarea problemelor.
Acionez pentru a obine rezultatele ctigtoare pe care le doresc. Aceasta e unica poziie bazat pe
realitate.
Dac poziia mea din copilrie a fost Eu nu sunt OK, tu eti OK, mi voi juca probabil
scenariul mai ales din poziia depresiv de a m simi puin mai prejos dect ceilali. Incontient, mi
aleg sentimente neplcute i comportamente repetitive pentru a confirma c aceasta este poziia mea
potrivit n lume. Dac am probleme psihiatrice, a fi probabil diagnosticat drept nevrotic sau
depresiv. Dac a scrie un scenariu hamartic, rezultatul probabil ar fi auto-rnire sau sinucidere.

93

O poziie timpurie de Eu sunt OK, tu nu eti OK nseamn c mi triesc scenariul mai ales de
pe poziia defensiv prin care ncerc s m menin un pic mai presus de ceilali. Cei din jurul meu m
vor percepe poate ca fiind bgre, insensibil i agresiv. Dei deseori acestei poziii i se atribuie
numele de paranoid, ea corespunde, de asemenea, diagnosticului psihiatric de tulburare de
personalitate. ntr-un scenariu perdant de gradul 3, scena mea final ar putea implica uciderea sau
rnirea celorlali.
Dac n copilrie am adoptat poziia fundamental Eu nu sunt OK, tu nu eti OK, scenariul
meu va fi jucat n principal din poziia de inutilitate. Aici, cred c ceilali i toat lumea nu sunt buni
de nimic, i nici eu . Dac am scris un scenariu banal, tiparul meu va fi s n-ajung nicieri cu
majoritatea lucrurilor de care m apuc n via. Dac scenariul meu e hamartic, rezultatul probabil va
fi a nnebuni, cu un diagnostic psihotic.
Ca toate celelalte aspecte ale scenariului, i poziia n via poate fi schimbat. Acest lucru e
posibil s se petreac numai ca rezultat al analizei interne a scenariului, al terapiei sau al unei
experiene externe puternice.
Procesul de schimbare implic adesea o deplasare prin Coral ntr-o succesiune anumit. Dac
persoana ncepe prin a petrece majoritatea timpului n Eu-Tu-, urmtoarea ei micare va fi probabil s
intre n Eu+Tu-, Dup ce acesta va fi o vreme cadranul ei cel mai important, ea se va deplasa spre EuTu+. elul final e s creasc timpul petrecut n Eu+Tu+ pn cnd aceasta ajunge s devin poziia
favorit.
Poate prea ciudat faptul c oamenii simt adesea nevoia s se deplaseze prin Eu-Tu+ pentru a
ajunge din Eu+Tu- la Eu+Tu+. Dar experiena terapiei demonstreaz c Eu+Tu- reprezint deseori o
aprare contra Eu-Tu+. Copilaul care a ajuns la concluzia Eu sunt OK i toi ceilali nu sunt OK a
adoptat aceast poziie pentru a se apra mpotriva realizrii dureroase a faptului c e mai prejos i
neputincios fa de prinii lui. Pentru a se schimba ca adult, trebuie s se confrunte cu acea durere din
copilrie i s se elibereze de ea.

ndeprteaz-te
OAF

f+

Tenelegi cu...
^ O0W

\
**

)>

./

OHW

/ ORO

Nu ajungi nicieri

Scap de...

Figura 12. 2 Exemplu de Coralogram

EXERCIII CU CORALUL OK
Traseaz axele Coralului OK i marchez cadranele.
Acum deseneaz o form nchis pe axe pentru a arta ct timp petreci n fiecare cadran ntr-o zi
obinuit. De exemplu, dac crezi c petreci cel mai mult timp n Eu-Tu+, apoi n Eu+Tu+, pe locul al 3-lea n
Eu+Tu- i cel mai puin n Eu-Tu- , forma ta ncercuit va arta ca n figura 12.2 . Franklin Emst a numit
aceasta imagine Coralogram.3
Care sunt mprejurrile n care e de presupus c vei intra n fiecare cadran? Ce faci n mod obinuit, cum
te simi n fiecare?

94

Din ce stri ale eului vii n fiecare cadran? (folosete modelul funcional). n ce stri ale eului i invii pe
ceilali s intre?
Ce fel de stroke-uri primeti i oferi n fiecare cadran?
Dup ce ai desenat Coralograma, exist ceva n ea ce ai dori s schimbi?
Dac doreti s faci schimbri, gndete-te cum ai putea alege oricare din cele 4 operaii Adulte pentru a
le folosi n loc de a intra n reacii scenariale. Decide asupra cel puin unei ocazii cnd vei testa o operaie
Adult n sptmna ce urmeaz, i f-o. Dac lucrezi ntr-un grup, informeaz i pe ceilali despre rezultate.

Capitolul 13
MESAJE DIN SCENARIU I MATRICEA SCENARIULUI
tii c scenariu] de via const dintr-un set de decizii. Acestea sunt luate de copil ca rspuns la
mesajele scenariale despre sine, alii i lume. Mesajele scenariale provin mai ales de la prinii
copilului.
n acest capitol vom analiza cteva mesaje din scenariu i modurile n care pot fi ele transmise.
Vom ntlni un model, matricea scenariului, care ne ofer o metod standard de analizare a mesajelor
care stau la baza scenariului fiecrui individ.

Mesaje din scenariu i percepia infantil

E important s ne amintim c copilul i ia deciziile scenariale ca rspuns la propria percepie despre
cele ce se petrec n jurul su. Aceast percepie se bazeaz pe modul copiilor de a simi i testa
realitatea. De aceea mesajele pe care copilul le percepe ca venind de la prini i lumea nconjurtoare
pot fi foarte diferite de orice ar putea percepe un adult. Copilaul mic. tresrind din cauza unui zgomot
puternic, poate concluziona n sinea lui' Acolo, afar, cineva ncearc s m omoare! In acelai
moment, poate, prinii iubitori se felicit pentru mediul protejat pe care au reuit s i-1 creeze.

Tipuri de mesaje din scenariu

Mesajele din scenariu pot fi transmise verbal, non-verbal sau combinat.1
Att mesajele verbale, ct i cele non-verbale pot conine un element de modelare.
Mesajele din scenariu verbale pot fi transmise sub form de comenzi sau atribuiri.
Mesaje verbale i non-verbale
nc nainte de a putea vorbi, copilul interpreteaz mesajele altor oameni sub form de semnale nonverbale. Bebeluul are o percepie acut a expresiilor, tensiunilor corporale, a micrilor, intonaiei i
mirosurilor.
Dac Mama l ine n brae, l nclzete, lsndu-1 s se cuibreacs strns de corpul ei, probabil
c el va percepe mesajul ei ctre el drept: Te accept i te iubesc!. Dar dac ea e ncordat i-l ine
eapn, un pic deprtat de ea, s-ar putea ca el s interpreteze c ea transmite: Te resping i nu te
doresc aproape!. Mama nsi s-ar putea s nu fie contient de tensionarea i distanarea ei.
Uneori, copilul poate construi mesaje scenariale din evenimente provenind din jurul su, care nu
sunt opera prinilor. Zgomote puternice, micri brute, despriri de prini, ca de exemplu, o edere
n spital, pot aprea bebeluului ca amenintoare pentru viaa sa. Deoarece presupune c prinii dein
controlul asupra realitii, poate s trag concluzia c i acele ameninri vin tot de la ei, deoarece
presupune c prinii sunt responsabili de realitate.
Mai trziu n copilrie, cnd copilul nelege limbajul, comunicarea non-verbal continu s fie
important ca o component a mesajelor scenariale. Abuzul fizic sau ameninarea cu acesta poate
nsemna pentru un copil c prinii l resping sau poate chiar c i doresc moartea. Cnd prinii
vorbesc unui copil, el va interpreta semnificaiile de scenariu a ceea ce spun ei n funcie de semnele
non-verbale nsoitoare. Amintii-v cea de-a 3-a Regul a Comunicrii a lui Beme: atunci cnd
tranzaciile sunt ulterioare, mesajul semnificativ e la nivel psihologic.

96

Imaginai-v mica colri sosind acas cu cartea nou de citire pe care tocmai i-a dat-o
nvtoarea. ncepe s citeasc din ea prinilor i se poticnete la un cuvnt pe care nu l-a mai
vizualizat. Tata spune: Ai spus greit cuvntul acesta. Aceste cuvinte pot fi nsoite de diferite seturi
de semne non-verbale. Fiecare din ele poart propriul mesaj pentru copil, n termenii unor posibile
decizii de scenariu.
Tatl poate vorbi cu o voce aspr, puternic, ridicnd din sprncene i Strmbndu-i faa. Poate,
n acelai timp, s arunce cartea din mna ei sau chiar i d o palm. Pentru copil, acest mesaj
nseamn: Nu vreau s te vd prin preajm i a vrea s mori.
Tatl poate vorbi cu o voce neutr, fr s-i ridice privirea de pe ziarul pe care l citete el
nsui. Interpretnd semnele non-verbale, fiica sa interpretez mesajul drept Tu nu eti important
pentru mine.
El i-ar putea nsoi cuvintele cu un chicotit i un clipit din ochi. Folosind strategia Micului
Profesor, fetia ncearc s chicoteasc i ea. Mai mult ca sigur, Tata zmbete mai departe. Ea
interpreteaz mesajul: Ca s mi faci plcere, trebuie s faci pe proasta.
Tata poate pronuna cuvintele cu o voce egal, n timp ce st lng ea i urmrete cu degetul
cuvintele din cartea ei. Apoi o pune s se uite din nou la acel cuvnt. Atunci Marianul i transmite
copilului: E n regul ca tu s gndeti.
Modelarea
Copiii mici sunt observatori receptivi ai modului n care se comport oamenii. n primul rnd, observ
relaiile dintre Mama i Tata, relaiile lor unul cu cellalt i cu restul membrilor familiei. Folosind
strategiile Micului Profesor de testare a realitii, copilul caut permanent s gseasc soluii la
ntrebarea: Cum pot obine mai bine ceea ce doresc s am prin preajm?
Poate o feti observ c atunci cnd Mama vrea ceva de la Tata, obine acest lucru provocnd o
ceart i apoi izbucnind n plns. Copilul trage concluzia: Pentru a obine ce vreau de la oameni, mai
ales brbai, trebuie prima dat s m cert i apoi s izbucnesc n plns .
Poate un bieel a avut un frate care a murit. Observ c prinii merg n fiecare sptmn la
cimitir cu flori. Par aproape tot timpul triti i se gndesc mai mult la copilul care a murit dect la cel
care triete. Copilul concluzioneaz: Oamenii care mor au parte de toat atenia. Nu are capacitatea
adult de a nelege finalitatea morii. Deci atunci poate decide: Pentru a obine toat atenia pe care o
doresc de la prini e nevoie s mor ca fratele meu.
Comenzi i atribuiri
Mesajele scenariale pot lua forma de comenzi directe: Nu m deranja! F ce i se spune! Dispari!
Grbete-te! Nu fi ru! Dac nu reueti prima dat, mai ncearc o dat i nc o dat! Majoritatea
prinilor i bombardeaz copiii cu sute de comenzi de acest gen. Potena lor ca mesaje scenariale
depinde de ct de des sunt repetate i de semnalele non-verbale care le nsoesc.
Alteori copilului i se spune nu numai ce trebuie shfac, ci i ce este. Acest gen de mesaj se
numete atribuire.
Eti prost!;
Tu eti fetia mea!;
O s sfreti n pucrie;
Nu ai s reueti niciodat;
Eti bun la citire!.
Acestea sunt exemple de atribuiri adresate direct unui copil. Coninutul lor poate fi pozitiv sau negativ.
Ca ntotdeauna, puterea lor de mesaje scenariale va fi influenat de semnele non-verbale care le
nsoesc. Eti prost, spus cu voce aspr i nsoit de o lovitur, transmite un mesaj scenarial diferit dc
cel purtat de aceleai cuvinte spuse cu un ton uor nsoit de un zmbet i o mbriare.

97

Uneori atribuirile sunt transmise indirect. Aceasta nseamn c printele vorbete despre copil cu
altcineva, n prezena copilului sau ntr-un mod care va ajunge la cunotina acestuia:
El e un copil linitit.
Jill e aa dulce!
tii, nu e prea sntos.
Ne ngrijoreaz c e aa neastmprat.
Tata spune c eti o pacoste!
Atribuiri indirecte ca acestea vor fi foarte probabil interpretate de copil ca mesaje scenariale
puternice. El consider c prinii si influeneaz realitatea. Auzindu-i vorbind cu alii despre cum
este el, ia de bun c ceea ce spun ei este un fapt real.
n anumite familii, atribuirile se transmit din generaie n generaie prin mesaje la nivel
psihologic. Acestea se pot baza pe caracteristici ca poziia n familie sau numele primite. De exemplu:
Ellen a venit la terapie pentru c se temea c s-ar putea s nnebuneasc. Din analiza scenariului s-a
dedus c alte dou femei din familia ei fuseser botezate Ellen: bunica i mtua. Ambele ajunseser
psihotice, aproximativ la vrsta de atunci a lui Ellen. Mesajul la nivel psihologic, neexprimat niciodat
n cuvinte, a fost Oricine din familia noastr care se numete Ellen nnebunete la 35 ani.
Evenimente traumatice vs. repetiia
Un copil poate lua o decizie de scenariu ca rspuns la un singur eveniment pe care-1 resimte ca
deosebit de amenintor. Poate o feti e abuzat sexual de tatl ei. Ea poate interpreta un episod unic
drept un mesaj scenarial dominant i decide Nu voi mai avea niciodat ncredere n brbai. nc de
foarte timpuriu n via, o perioad de desprire de mama poate constitui baza unei decizii nonverbale de tipul Nu pot avea ncredere n nimeni sau Oamenii vor ca eu s mor. Unii terapeui AT
cred c evenimentul traumatic nsui al naterii n sine poate influena nite decizii scenariale.
Poate i mai des, copilul ajung la nite decizii scenariale dup o anumit perioad de timp ca
rspuns la mesaje scenariale pe care le triete repetitiv. Poate copilaul se ntinde spre Mama i ea se
ndeprteaz de el. Se ntinde din nou i iar nu obine nici un rspuns. Abia dup ce acest lucru s-a
ntmplat de mai multe ori ncepe s i formeze concluzia: Mama nu m vrea aproape. Bieelul
care aude atribuirea: sta e cel timid s-ar putea s aib nevoie s-o aud timp de luni i ani ntregi
pn s decid ferm c e ntr-adevr timid.
Eric Beme a comparat construirea unor mesaje scenariale cu o grmad de monede, puse una
peste alta. Cteva monede sunt tocite. Cu ct sunt mai multe tocite, cu att e mai probabil ca ntregul
teanc s se dezechilibreze i s se rstoarne. O moned foarte tocit poate rsturna singur fiicul. La
fel i un anumit numr de monede tocite, mai ales dac sunt aezate n aa fel nct toate s aib partea
tocit n aceeai direcie. Aceasta este o imagine grafic a modului n care evenimentele traumatice i
mesajele repetate se combin pentru a forma baza unui scenariu de via 2.

Matricea scenariului
i mama i tatl tu au fiecare strile de Printe, Adult i Copil ale eului. Ei i transmiteau mesaje
scenariale din toate aceste trei stri ale eului. Tu ai primit aceste mesaje i le-ai stocat n propriile tale
trei stri ale eului. Realiznd acest lucru, Claude Steiner a creat ceea ce acum constituie unul din
modelele centrale n AT - matricea scenariului. Este prezentat n Figura 13.1 3.

98

Mama

Tata

Mesajele provenind din strile de Printe ale mamei i tatlui se numesc contrainjuncii. Le pui
deoparte ca parte a coninutului propriului tu Printe.
Modelarea sau mesajele de tip iat cum ale Adultului printelui ctre Adultul copilului
compun ceea ce se numete programul.
Mesajele trimise din starea de Copil a mamei i tatlui pot fi de dou tipuri: injuncii i
permisiuni. Ni le reprezentm pe acestea ca fiind depozitate n coninutul propriei stri de Copil a
eului.
Diferii autori AT au elaborat diagrame ale matricii scenariului care difer una de cealalt doar
prin detalii minore. Cea pe care o prezentm noi aici reprezint o compilaie.
Contrainjunciile
Aceste mesaje Printe-la-Printe au fost denumite iniial contrainjuncii pentru c s-a crezut despre ele
c funcioneaz n direcie opus injunciilor. Acum tim c se poate ca uneori aceste mesaje s
contrazic injunciile, dar ele pot s le i ntreasc sau s fie irelevante. ns numele de
contrainjuncie" a rmas.
Contrascenariul este setul de decizii luate de copil n conformitate cu contrainjunciile.
Contrainjunciile constau din comenzi despre ce s fac sau s nu fac, plus definiri ale oamenilor i
lumii. Toi primim cu miile astfel de mesaje de la prini i figuri parentale. Cteva din cele tipice
sunt:
Fii cuminte!
Nu fi ru!
Fii prinesa mea!
Lucreaz din greu!
S ajungi n fruntea clasei!
Nu-i frumos s mini!
Rufele trebuie splate n familie!
n majoritatea timpului ne folosim contrascenariul n mod pozitiv, pentru a ne purta de grij i
pentru a ne adapta confortabil societii. Ca aduli, se pare c nu e nevoie s ne gndim dac s rgim
la mas sau dac e politicos s aruncm peste umr mncarea care nu ne trebuie; cunoaterea acestor
lucruri se afl deja n contrascenariul nostru pozitiv. La fel, nu alergm n strad n faa mainilor i
nici nu bgm mna n foc.

99

Totui, muli dintre noi avem nite mesaje de contrascenariu pe care am hotrt s le folosim ca
parte din decorul unui scenariu negativ. S presupunem c sunt purttorul unei comenzi Parentale
"Lucreaz din greu!. O pot folosi pentru a avea succes la coal sau facultate. In carier poate
continui s lucrez din greu i sunt promovat. Dar s-ar putea de asemenea s lucrez din greu i s m
suprasolicit. Poate sacrific timpul liber, relaxarea i prietenii pentru solicitrile de la serviciu. Dac
scenariul meu este hamartic, mi pot folosi mesajul Lucreaz din greu pentru a obine un rezultat
ulterior de ulcer, hipertensiune arterial sau atac de inim.
Exist cinci comenzi care joac un rol deosebit n contrascenariu. Ele sunt:

Fii perfect
Fii puternic
ncearc din greu
F plcere (oamenilor)
Grbete-te

Acestea se numesc mesaje conductoare sau drivere. Numele de driver se folosete deoarece copilul
simte o constrngere de a asculta de aceste comenzi. El crede c poate rmne OK atta timp ct
ascult de driver. Toi purtm aceste 5 mesaje n contrascenariul nostru, dei combinate n proporii
diferite. Atunci cnd reacionez intern la un mesaj driver, manifest un set de comportamente tipice
pentru acel driver. Aceste comportamente de driver sunt constante de la persoan la persoan.
Studiind comportamentul de driver al cuiva, putem prevedea cu destul exactitate anumite
caracteristici ale scenariului su. Vom analiza mai ndeaproape driverele ntr-un alt capitol.
Programul
Programul const n mesaje despre cum s faci diferite lucruri. Cnd construim matricea scenariului,
le formulm sub form de propoziii ncepnd cu Iat cum se Fiecare din noi nva mii de
mesaje de program de la prini i figuri parentale. De exemplu: Iat cum s...
Numeri pn la 10
i scrii numele
Faci porridge
i legi pantofii
Fii brbat (femeie)
Fii drgla
Ajungi n fruntea clasei
i ascunzi sentimentele.
i n cazul contrascenariului ne folosim majoritatea mesajelor de program ntr-un mod pozitiv,
constructiv. Dar s-ar putea s purtm cu noi i vreun program negativ. De exemplu, un biat poate
nva dup modelul tatlui su: Iat cum s lucrezi din greu, s te suprasolicii i s mori de tnr.
O feti poate nva de la Mama: Iat cum s-i nbui sentimentele i s ajungi n final la depresie.
Aceste mesaje de program negative ar putea fi reprezentate mai exact n diagrama matricei ca
provenind din Adultul contaminat al printelui, stocate n Adultul contaminat al copilului. De
asemenea, multe din mesajele de tip Iat cum... din program ar putea fi mai degrab interpretate ca
fcnd parte din coninutul Micului Profesor (Ai) al printelui i ca fiind stocate n Ai al copilului mai
degrab dect n A2. Totui, diagrama nu se deseneaz de obicei cu toate aceste detalii.
Injuncii i permisiuni
Imaginai-v o mam cu un nou-nscut. n timp ce ngrijete copilul, ea poate relua mesaje din starea
de Printe a eului ei, ca de exemplu: Copiii trebuie protejai. Nevoile lor conteaz n primul rnd. Se
poate ca n majoritatea timpului ea s fie n starea de Adult a eului ei, aplicnd tehnici de ngrijire a
copilului despre care a citit n cri. Dar ce se ntmpl n starea de Copil a eului ei?
100

Pe cnd mama se ntoarce n timp i-i retriete propria copilrie, poate simi: Grozav, nc un
copil cu care s te joci pe aici!. Poate c i face plcere schimbul fizic de stroke-uri ntre ea nsi i
bebelu, exact aa cum i plcea s dea i s primeasc stroke-uri i cnd ea era bebeluul. Percepnd
mesajele ei non-verbale, probabil c bebeluul va trage concluzia: Mama m vrea i-i face plcere s
m aib aproape.
n limbaj de scenariu spunem c mama i d bebeluului permisiuni - aici n sensul de permisiunea de a exista i a fi
aproape.
Dar Copilul din mam ar putea simi altceva Asta e ceva periculos. Acum exist un nou bebelu
care primete toat atenia. Eu cnd voi mai primi atenie? Poate nu exist destul atenie pentru toata
lumea? Relund sentimentele i impulsurile necenzurate din propria copilrie, mama se poate simi
speriat i furioas de noul venit. S-ar putea s doreasc, undeva n adncul strii de Copil a eului ei,
s resping bebeluul i chiar s-l omoare.
E foarte probabil ca ea s nu fie deloc contient de aceste sentimente. n faa propriei ei
contiine i a oricrui observator exterior, ea e o mam atent i grijulie.
Dar bebeluul tie. Cu percepia sa acut pentru indicii non-verbale, sesizeaz teama i furia
Mamei. Treptat, treptat poate concluziona n sinea sa: Mama nu m vrea aproape! De fapt, ea ar
prefera ca eu s nu exist deloc.
Aceste mesaje negative de la Copilul printelui sunt exemple de injuncii. n acest caz injunciile
sunt Nu exista i Nu fi apropiat.
Ca aduli, toi avem cte un set de injuncii i permisiuni depozitate undeva n coninutul strii de
Copil a eului nostru. Deciziile pe care le-am luat ca rspuns la aceste mesaje stau la baza scenariului
nostru de via. Acest complex ntreg de injuncii i permisiuni, plus deciziile luate pe baza lor de ctre
copil, sunt uneori numite scenariul propriu-zis.
Cum s deosebeti injunciile /permisiunile de contrainjuncii ?
Cum deosebeti in practic o contrainjuncie negativ de o injuncie? Sau o contrainjuncie pozitiv de
o permisiune? Exist dou modaliti de a le deosebi:
(1) Contrainjunciile sunt verbale, injunciile i permisiile sunt (iniial) pre-verbale.
Dac asculi n interiorul capului tu, vei fi n stare s auzi contrainjunciile rostite n cuvinte. Deseori vei fi
n stare s auzi pe adevratul printe sau figur parental care i le-a spus iniial pentru prima dat.
Dac nclci o contrainjuncie i asculi din nou n interior, probabil c vei auzi o admonestare
verbal de la figura parental care a emis comanda.
Dimpotriv, injunciile i permisiunile nu sunt auzite neaprat sub form de cuvinte. n schimb,
le simi n emoii i senzaii corporale i le refleci n comportarea ta.
Dac nesocoteti o injuncie, probabil vei resimi o tensiune corporal sau un disconfort. Poate
inima i bate mai repede, ncepi s transpiri sau simi noduri n stomac. Vei gsi probabil tot felul
de modaliti de a evita comportamentul care ncalc injuncia. Aceste modaliti i se par de Adult,
dar de fapt sunt nite raionalizri.
De exemplu, s presupunem c am primit injuncia Nu fi apropiat de la mama mea i am luat
decizia timpurie c ntr-adevr ar fi mai bine s nu m apropii de nimeni.
Acum, ca adult, fac parte dintr-un grup de lucru. Conductorul ne invit s nchidem ochii, s gsim
un partener printr-o simpl atingere i s ncercm s cunoatem acea persoan numai prin atingerea
minilor. Eu ncep s transpir i pulsul meu crete. Simind o alt persoan care se ntinde spre mna mea
deschid ochii i spun: Hmm, nu vd care e sensul acestui exerciiu. Tu la ce crezi c e bun?
Uneori injunciile pot fi auzite i n cuvinte. De exemplu, o persoan care a primit injuncia
Nu exista poate s-i aminteasc de faptul c prinii i-au spus: Mai bine nici nu te nteai sau
Vedea-te-a mort!.
(2) Injunciile /permisiunile se dau n copilria timpurie, contrainjunciile mai trziu.
n planul dezvoltrii, injunciile i permisiuniile sunt mai timpurii dect contrainjunciile. Acest lucru
are firete legtur cu distincia verbal-preverbal. Ca regul general, copilul preia injuncii <'
permisiuni n anii dinainte de a stpni limbajul. Nu exist o vrst limit care marcheaz exau
sfritul acestei perioade. Din experiena noastr, injunciile pot continua s fie date pn cnd copilul
are 6-8 ani. Contrainjunciile pot fi date ntre 3-12 ani.
101

Capitolul 14
INJUNCII I DECIZII
n cursul activitii lor de terapeui, Bob i Mary Goulding au descoperit c 12 teme apar frecvent la
baza deciziilor negative timpurii ale oamenilor. Ei au creat lista celor 12 injuncii pe care o
reproducem mai jos
Fiecrei injuncii i corespunde o permisiune. n mod tradiional, n analiza scenariului,
injunciile se formuleaz ncepnd cu cuvntul Nu, iar permisiunile cu expresia Este OK s...
Observai c Nu... i Este OK s... nu sunt pur i simplu opuse. Nu... transmite o
interdicie ascuns, o comand s nu faci ceva. Dar Este OK s... nu este o comand s faci ceva.
In schimb, invit receptorul mesajului s aleag dac s fac sau nu ceva.
E important, de asemenea, de reinut c aceste denumiri pentru injuncii i permisiuni sunt doar
nite etichetri verbale pe care le aplicm convenional n analiza scenariului. Injunciile i
permisiunile propriu-zise sunt transmise unui copil mai ales prin modaliti non-verbale.

Dousprezece injuncii
Nu exista
Dac te-ai gndit vreodat la sinucidere, e foarte probabil c mesajele scenariului tu includ injuncia
Nu exista. Acest lucru probabil e valabil i dac te-ai simit vreodat nensemnat, inutil, de neiubit.
Poate i aminteti c un printe i-a spus lucruri de genul: Te omor pentru asta sau Mai
bine nu te-a fi avut!. Asemenea mesaje verbale ajut la confirmarea prezenei acestei injuncii,
dei probabil c principalul impact trebuie s fi fost prin semnale non-verbale mai devreme n
viaa ta.
De ce transmit prinii un mesaj Nu existacopilului? Probabil datorit faptului c
printele, n starea de Copil a eului su, se simte privat sau ameninat de prezena unui copil in
jurul su. Poate un brbat tnr se cstorete i devine tat. Vznd c soia acord majoritatea
energiei i ateniei doar bebeluului, tatl ar putea resimi o band de cauciuc care-1 trage napoi
spre propria copilrie. Fr s-i dea seama, retriete timpul cnd avea doi ani i n familie a
aprut un nou bebelu. Ca i copila de 2 ani a fost foarte nfricoat de faptul c de acum nu va
mai exista niciodat destul atenie pentru el. Cum ar putea re-ctiga vreodat dragostea
mamei? Unica speran prea s fie ndeprtarea bebeluului, care ar fi fost de preferat s fie
mort. Acum, ca adult, s-ar putea s manifeste non-verbal asemenea impulsuri criminale ctre
propriul bebelu.
Sau poate o femeie are deja muli copii i nu mai dorete alii. Din cauza presiunii familiale sau
accidental are totui un copil. n starea de Copil a eului ei ea strig Of, nu! Nu nc unul! Vreau i
eu atenie pentru nevoile mele, mcar o vreme!. Probabil i va nbui furia de Copil, negnd-o chiar
i fa de ea nsi. Dar totui, n moduri subtile, ea va transmite respingerea la bebelu. Poate c nu
zmbete niciodat i vorbete foarte rar cu el, dei ndeplinete absolut toate ndatoririle care
reprezint ngrijirea lui material.
In cazurile n care prinii abuzeaz fizic sau mental un copil, mesajul Nu exista este transmis
explicit.
Injuncia Nu exista apare frecvent n analiza scenariului. Acest lucru poate prea surprinztor,
avnd n vedere implicaiile ei referitoare la moarte. Dar amintii-v c e foarte uor ca un copil s
interpreteze ca o ameninare cu moartea diferite feluri de comportament parental sau evenimente
102

externe care unui adult i s-ar prea chiar inofensive. Amintii-v, de asemenea, c un copil mic
confund faptele cu impulsurile. Poate c dorind ca un frate mai mic s moar, ar putea decide: Sunt
un uciga i deci merit s mor. Astfel i transmite mesajul Nu exista sie nsui.
Acelai lucru se poate ntmpla cnd o mam transmite subtil copilului: M-ai rnit ngrozitor
cnd te-ai nscut. Beme a numit aceasta Scenariul Mamei chinuite. Copilul poate decide: Numai
nscndu-m am rnit-o sau poate chiar am ucis-o pe Mama. De aceea sunt periculos i pot rni sau
omor oamenii numai stnd n preajma lor. Deci merit s fiu eu nsumi rnit sau omort.
Prinii pot spune i lucruri de genul: Dac n-ai fi fost tu, a fi putut merge la facultate sau a fi
putut merge n excursia aceea n strintate sau n-ar fi trebuit s m cstoresc. .a.m.d.
Dac Nu exista e o injuncie obinuit, de ce nu se sinucid majoritatea oamenilor? Din fericire,
oamenii sunt foarte inventivi cnd e vorba de supravieuire. n primii si ani, copilul care poart un
mesaj Nu exista va lua probabil decizii compuse pentru a se apra contra rezultatului fatal al acestui
mesaj. Aceste decizii vor fi sub forma: Este OK ca eu s continui s exist atta timp ct eu ... .
Spaiul liber poate fi completat n diferite feluri, de exemplu: "...muncesc din greu sau nu m
apropii de oameni. ntr-un capitol ulterior vom studia mai amnunit deciziile compuse.
Nu fi tu nsui
Aceast injuncie poate fi transmis unui copil de prinii care au un biat cnd doresc o fat sau viceversa.
Mesajul lor non-verbal este Nu fi de sexul care eti. Acest lucru se poate reflecta n numele ales pentru
copil. Uneori o fat e numit Jacky, iar un biat e botezat Vivian. Prinii i pot mbrca fiica n haine
bieeti sau fiul n haine cu volnae i (undie. n viaa adult persoana care poart mesajul Nu fi de
sexul care eti poate continua s cultive o vestimentaie sau manier care sugereaz sexul opus. Nu fi tu
nsui poate avea sens mai general, transmind mesajul Nu fi tu nsui ci un alt copil. Prinii pot
prefera un copil mai mare unuia mai mic, un frate unei surori. O mam care simte respingere fa de
copilul ei, l compar permanent cu ali copii. Micul Johnny din josul strzii tie s mearg cu bicicleta cu
dou roi -ce biat iste, nu-i aa!? i e i cu un an mai mic dect tine. Aici transpare o imagine a
copilului ideal pe care mama l dorete. Ea reacioneaz pozitiv numai la acele aspecte ale copilului su
real care se aseamn cu imaginea i desconsider restul.
Prinii pot face de asemenea afirmaii de genul: Eti exact ca prpditul de unchiu-tu Harry.
Atunci cu ct copilul se comport mai asemntor cu unchiul Harry, cu att primete mai multe
stroke-uri.
Nu fi copil
Aceasta este o alt injunce important transmis de prinii care, n starea de Copil a eului lor, se simt
ameninai de existena unui copil prin preajm. Dar n loc s doreasc ndeprtarea total a
bebeluului, Copilul din printe spune: Aici nu e loc dect pentru un singur copil - i acela sunt eu.
Dar te accept atta vreme ct te compori ca adult i nu ca un copil. Acest lucru se poate reflecta mai
trziu n mesaje verbale gen Eti prea mare s... sau Bieii mari nu plng.
Nu fi copil este transmis i de prinii crora nu li s-a permis niciodat s fie ei nii copii i
se simt ameninai de un comportament copilresc. Poate au fost crescui n vremuri de restrite sau
ntr-o cas auster, unde meritul i valoarea erau legate de aciune.
Uneori copiii mai mari sau unici i dau singuri aceast injuncie. Vznd pe Mama i Tata
certndu-se, un copil unic poate decide: Unica persoan care mai este pe aici sunt eu. nseamn c eu
sunt cauza conflictului. Deci mie mi revine sarcina de a face ceva. Mai bine a crete mai repede ca
s-mi pot asuma rspunderi. Un copil mai mare poate decide n mod similar c e rspunztor de fraii
i surorile mai mici.
Dac te simi stingher n relaii cu copiii, probabil c pori mesajul Nu fi copil. Acelai lucru e
valabil dac eti rigid la petreceri sau alte situaii distractive cu aduli. Nu te distra i Nu te
bucura sunt considerate uneori variante ale lui Nu fi copil. Desigur, nu e nevoie s fim n starea de
Copil a eului pentru a ne distra sau bucura. Dar dac ai decis n copilrie c a te bucura i a te amuza
sunt lucruri pe care numai un copil le face, iar tu trebuia s fii un mic adult solemn, poate eti tras de
banda de cauciuc spre acea decizie cnd i se ivete ocazia de a te distra la vrsta ta actual.
103

n anumite familii, dac te distrezi prea mult, eti categorisit drept lene sau pctos. Ar putea
exista aici o c Via magic c dac te simi prea bine, se va ntmpla ceva ru. Aa c modul magic
n care poi n ul la distan este s nu te simi niciodat prea bine.
Nu crete
De cele mai multe ori copilul cel mai mic primete injuncia Nu crete. Prinii, n starea de Copil a
eului lor, s-ar putea s nu doreasc s renune la a avea un copila prin preajm n familie. Ei i pot
defini ntreaga lor valoare n termeni de a fi un tat bun sau o mam bun. Dac copilul va crete, ei nu
se vor mai simi valoroi. Sau injuncia i poate fi dat de prini care nu cresc niciodat ei nii.
Mesajul lor e Rmi micuul meu tovar dejoac.
Uneori Nu crete este interpretat ca Nu m prsi. O femeie de vrst mijlocie care st acas
pentru a avea grij de o mam n vrst pretenioas poate purta acest mesaj.
Alt variant a lui Nu crete este Nu fi sexi. Este deseori transmis de tat fiicei sale n acea
etap a copilriei cnd ea e destul de mare ca s se observe c e feminin. In starea lui de Copil, tatl e
speriat de propria lui reacie sexual fa de ea. El emite mesaje non-verbale de distanare fizic pe
care fetia le poate interpreta ca pe o injuncie mpotriva faptului de a crete i a deveni o femeie.
Nu reui
Aceast injuncie este dat de un printe care, n propria stare de Copil, e gelos pe realizrile fiului sau
fiicei sale. S presupunem c un tat provine dintr-o familie srac. A trebuit s nceap s lucreze de
la 15 ani i n-a avut niciodat ansa de a merge la liceu. Acum, ca rezultat al muncii sale, el i copiii
si o duc bine financiar. El pltete fiicei taxele la o coal bun, astfel ca ntr-o zi ea s poat avea
ansa de a merge la universitate.
Vznd-o excelnd la carte, tatl ar putea simi o bucurie parental. Dar, dei nu e contient, n
starea de Copil a eului su, e amarnic de gelos c fiica lui are ansele pe care el nu le-a avut niciodat.
Ce nseamn c ea are succes la coal? Poate acest lucru va dovedi c ea e mai bun ca el? Nonverbal i poate transmite injuncia Nu reui chiar dac la nivel explicit o ndeamn s lucreze din
greu pentru a avea succes.
Un elev care i-a format o decizie scenarial de a se supune injunciei Nu reui va munci serios
n clas i i va face temele competent. Dar la examene probabil va gsi vreun mod de a se autosabota. Poate intr n panic i pleac de la examen. Poate va uita s predea profesorului o parte
important din lucrare. Poate chiar face boal psihogenic sau descoper deodat c nu nelege ce
citete.
\u...(Nu f nimic)
Mesajul de acoperire Nu 1 implic Nu f nimic, pentru c orice faci e aa de periculos nct e mai
sigur s nu faci nimic. Dac cineva oscileaz n viaa adult mereu ntre diferite moduri de aciune,
simind ntotdeauna c nu ajunge nicieri, dar nu ntreprinde nimic pentru a schimba acest lucru, poate
' poart un asemenea mesaj scenarial.
Injuncia Nu e dat de un printe care, n starea de Copil, e ngrozit c copilul su va pi ceva
iac se va elibera dintre poalele parentale. Cauza terorii const mai ales n propriul scenariu al
)rintelui dect n realitate. Un printe cu asemenea temeri poate spune lucruri ca: Johnny, du-te i
/ezi ce face surioara ta i spune-i s nu fac
Nu fi important
Cei care poart acest mesaj intr n panic dac li se cere s preia orice fel de rol de conductor. Poate
c-i pierd glasul cnd li se cere s vorbeasc n public. In carier, persoana care se conformeaz
aesajului Nu fi important. Poate lucra excelent n poziie de subordonat, dar fie nu urmrete
promovare, fie se auto-saboteaz cnd se ivete vreo ans. O variant a acestei injuncii este Nu cere
ceea ce doreti.
104

Acesta este un alt mesaj din scenariu provenind de ia impulsul de respingere al printelui fa de
propriul copil. Non-verbal, printele transmite din starea sa de Copil: Voi accepta s te am prin
preajm, putiule, atta timp ct i dai seama c tu i dorinele tale nu suntei importani aici.
Nu aparine
Omul de stat indian Pandit Nehru spunea: Cnd sunt printre europeni, m simt indian. Cnd sunt ntre
indieni, m simt european. Probabil Nehru primise o injuncie Nu aparine de la prinii si.
Persoana care se conformeaz acestui mesaj se simte pe dinafar ntr-un grup i astfel e probabil s
fie considerat de alii singuratic sau nesociabil.
Acest mesaj poate fi transmis ca o atribuire de ctre prini care spun tot timpul copilului c e
diferit de ceilali copii, timid sau dificil. Sau poate prinii modeleaz injuncia prin propria lor
ineptitudine social. Mesajul poate fi transmis fie prin considerarea permanent a copilului drept ap
ispitor, fie spunndu-i permanent c el e special.
Nu fi apropiat
Injuncia Nu fi apropiat poate implica o interdicie de apropiere fizic. In aceast form, provine de
la prini care se ating rareori, pe ei sau pe copil. Alternativ poate nsemna i Nu fi apropiat
emoional. Aceast form de mesaj se poate transmite din generaie n generaie n familii care nu
vorbesc niciodat unii cu alii despre sentimentele lor.
Un copil i poate transmite i singur Nu fi apropiat ca rspuns la continua distanare fizic de
ctre prini. Copilul se poate ntinde spre ei de nenumrate ori fr rspuns. Pn la urm el ar putea
decide c ncercrile de apropiere nu merit durerea respingerii.
O variant a lui Nu fi apropiat ar fi Nu avea ncredere. Un copil mic percepe uneori acest
mesaj cnd un printe pleac brusc sau moare. Incapabil s neleag motivul adevrat al dispariiei
printelui, copilul poate trage concluzia: Nu voi mai avea niciodat ncredere c cineva va fi aici cnd
am nevoie de el. Nu avea ncredere poate aprea i atunci cnd printele e agresiv sau ncearc s
profite de copil. Decizia e: M voi ine la distan de tine pentru a m proteja.
Purtnd asemenea decizii n viaa adult, persoana poate suspecta continuu pe cei cu care
relaioneaz. Chiar cnd acetia o accept cu cldur, i se poate prea c a primit semne de respingere.
Dac cealalt persoan refuz s o resping, poate ncerca rezistena relaiei la distrugere i pe urm
s zic: i-am spus eu!.
Nu fi sntos
Imaginai-v c Mama i Tata sunt doi oameni ocupai, plecai amndoi toat ziua la serviciu. i
iubesc fiica, dar nu mai au prea mult energie s-i dea atenie cnd vin seara acas, iar ea se ntoarce
de la grdini.
Apoi ea se mbolnvete, Mama se nvoiete de la serviciu pentru a-i ngriji fetia bolnav. Tata
face i el ce n-a prea fcut pn atunci, i citete poveti ca s adoarm seara.
In Micul Profesor, fetia stocheaz concluzia: Pentru a primi atenia pe care o doresc, trebuie s
fiu bolnav! Fr s-i dea seama sau s aib acest intenie, prinii i-au dat injuncia de Nu fi
sntoas. Dac se va conforma acestui mesaj n viaa adult, fiica ar putea folosi strategia scenarial
de a se mbolnvi ori de cte ori ceva nu merge bine la serviciu sau n relaiile ei personale.
Uneori Nu fi sntos se d prin atribuire, ca atunci cnd prinii spun mereu rudelor sau
vecinilor: tii, nu e prea puternic.
Varianta Nu fi sntos la cap este deseori modelat de printe sau o rud psihotic. Copilul
poate capta atenia numai dac se comport destul de nebunete. Aceast injuncie poate fi
intensificat de nite reguli nescrise n legtur cu modul n care nebunia se transmite ntr-o anumit
familie.

105

Nu gndi
Injuncia Nu gndi poate fi transmis de un printe care minimalizeaz n mod constant gndirea
copilului. Micul James i arat cu mndrie Tatlui primele ncercri de a-i scrie numele. Tatl l
repede: Ah, mare scofal!. Uneori Nu gndi poate proveni de la o mam isteric care-i transmite
fiicei ei: Cnd femeile vor s obin ceva de la brbai, pot s-o fac dac nchid canalul de gndire i
trec pe simuri. Nu gndi poate s mai nsemne i Ocup-te de orice problem din lume cu
excepia celei imediate, de fa.
Un adult care acioneaz dup o injuncie Nu gndi va rspunde probabil la problem
simindu-se derutat sau penibil n legtur cu ea, n loc s se gndeasc cum s-o rezolve.
Dou variante ale lui Nu gndi sunt Nu te gndi la X (unde X poate nsemna sex, bani, etc.),
i Nu gndi ce gndeti tu, gndete ce gndesc eu.
Nu simi
Nu simi poate fi modelat de ctre prini care i strunesc ei nii sentimentele. Uneori exist n
familie un adevrat embargou cu privire la orice exprimare de sentimente. i mai frecvent, anumite
sentimente sunt prohibite, n timp ce altele sunt permise. Astfel injuncia Nu simi poate fi
interpretat drept Nu simi furie, Nu simi team etc.
Uneori mesajul este interpretat drept Triete sentimentul, dar nu-1 arta. Ali copii primesc o
versiune mai exagerat care le interzice chiar i s simt vreo emoie. De exemplu, bieii mici sunt
adesea instruii de taii lor: Bieii mari nu plng!, Fii soldat curajos!. Aceste motto-uri s-ar
traduce Nu tri tristee sau Nu simi team.
n unele familii, mesajele Nu simi implic Nu tri senzaii fizice. Aceast injuncie se
primete de obicei devreme n copilrie. Dac se insist, poate da natere la probleme grave la
maturitate. De exemplu, un copil cruia i s-a interzis s simt foame, poate dezvolta mai trziu
tulburri de nutriie. Dup prerea unor terapeui AT, mesajul Nu simi senzaii st la baza unor
anumite tipuri de psihoze.
Unii prini transmit o variant care sun: Nu simi ce simi tu, simte ce simt eu. Mama spune
fiului mic: Mi-e foame. Ce vrei s mnnci? sau Mi-e frig, du-te i punei puloverul.

Episcenariul
Fanita English a descris un tip deosebit de virulent de mesaj din scenariu pe care-1 numete
episcenariu. In acesta, printele transmite o injuncie creia i adaug prin mesajul non-verbal: Sper
ca asta s i se ntmple ie, s nu mi se ntmple mie.
De exemplu, o mam ce poart Nu exista n propria ei copilrie, poate transmite aceast
injuncie mai departe fiului sau fiicei sale. n Micul Profesor, mama poate crede c asta i va aduce o
magic eliberare de propria ei injuncie. La nivel psihologic i transmite copilului: Dac mori tu,
poate c nu va trebui s mor eu. Astfel, aici injuncia e ca un fel de castan fierbinte transmis mai
departe din generaie n generaie.
Uneori episcenariul poate aprea sub forma unui destin sau blestem de familie n care se
presupune c fiecare generaie va sfri n acelai mod. Fanita English d exemplul unui tnr care la
un moment dat consumase droguri psihedelice. Apoi a nceput s se intereseze de psihologie, s-a lsat
de droguri i a nceput s lucreze ca terapeut. Totui, nu mult dup aceea, s-a constatat c i sabota
unii clieni, transmindu-le mesaje ascunse gen Clacai i mergei la casa de nebuni!
Supervizorul lui a descoperit acest lucru i tnrul a ajuns el nsui la terapie. Prin analiza
scenariului, a realizat c primise comanda Du-te la balamuc! (Nu fii sntos la cap) ca pe o castan
fierbinte transmis de la mama sa. ncercase s se supun injunciei lund droguri. Devenind terapeut,
a ncercat s transmit aceeai castan fierbinte clienilor si. Cnd el i terapeutul su au studiat
istoricul familiei, au descoperit c acelai episcenariu de nnebunete fusese transmis n cel puin
dou generaii anterioare. Nimeni nu ajunsese cu adevrat la balamuc. Fiecare generaie a crezut c
evitase acest rezultat prin iretlicul magic de a pasa castana fierbinte altcuiva.
106

Relaia ntre decizii i injuncii

Am subliniat faptul c injunciile unui printe nu pot face copilul s-i scrie scenariul ntr-un mod
anumit. Copilul e cel care decide ce s fac cu injunciile pe care le primete. Un copil poate accepta o
injuncie aa cum e. Altul o poate modifica ingenios pentru a atenua impactul. Iar altul poate refuza
pur i simplu injuncia.
De exemplu, s presupunem c un bieel primete Nu exista de la mama lui. El poate pur i
simplu prelua ntregul impact al injunciei i se sinucide, fie ca i copil, fie ca adult. Suicidul poate fi
clar sau sub form de accident, ca n cazul cuiva care se urc beat la volan i conduce cu vitez.
O alt posibilitate e ca copilul s ia o decizie timpurie magic de a deplasa impactul din Nu
exista, hotrnd s omoare pe altcineva dect pe sine nsui. De aici rezult un scenariu hamartic n
care rezultatul final nu e suicidul, ci homicidul.
De asemenea, credina magic poate lua forma: Dac reuesc s ncetez s mai exist ca
persoan sntoas la minte, atunci poate totui nu va trebui s mor cu adevrat. In acest caz.
rezultatul final al scenariului va fi nnebunete.
La extrema cealalt a acestor decizii tragice, copilul ar putea fi deja capabil s realizeze: Acest
mesaj e problema mamei, nu a mea i astfel respinge cu totul injuncia Nu exista. Citndu-i pe soii
Goulding, copiii care fac asta ... devin nite mici psihiatri sau preoi, deoarece studiaz familia i
ncearc s-o vindece, salvndu-i n acelai timp viaa prin recunoaterea faptului c patologia nu are
de-a face cu ei. Muli din aceti mici psihiatri sau preoi merg mai departe i devin preoi i
psihiatri importani, chiar foarte buni.
Un copil are ntotdeauna alternativa de a rsuci o injuncie n acest mod, pentru a crea rezultate
pozitive n locul celor negative. De exemplu, un bieel care primete Nu fi de sexul care eti poate
ajunge un brbat cu multe caliti pozitive, care de obicei sunt zugrvite n mod convenional drept
feminine - sensibilitate, cldur fizic, deschidere spre sentimente.
Un alt mod de a evita impactul injunciilor este s iei decizii compuse. Aceasta nseamn c
copilul folosete ingeniozitatea Micului Profesor pentru a combina diferite mesaje din scenariu, avnd
drept obiectiv rmnerea n via i satisfacerea ct mai bun a nevoilor sale. Aceste decizii compuse
apar adesea n analiza scenariului i sunt importante pentru a nelege cum funcioneaz scenariul. n
subcapitolele de mai jos vom analiza diferite tipuri de decizii compuse i vom vedea cum sunt folosite
ca aprare mpotriva injunciilor nocive. Experiena practic sugereaz c Nu exista este mesajul
mpotriva cruia se caut protecie cel mai des, aa c l vom folosi n majoritatea exemplelor.
Cotitrainjuncii care ascund o injuncie
Analizai matricea de scenariu din Figura 14. 1.
Vei observa c Jack a primit injuncia Nu exista de la mama sa. Pentru Jack n Micul Profesor
principala prioritate e s gseasc o modalitate de a rmne n via. Cum poate face acest lucru?
O modalitate e s ia o contrainjuncie i s-o foloseasc pentru a acoperi Nu exista. Jack ar
putea lua contrainjuncia mamei sale Lucreaz din greu!i a crea o decizie compus: Atta vreme
ct muncesc din greu, e OK ca eu s rmn n via.
Ce ar putea asta nsemna pentru Jack ca adult? Probabil cnd va crete, va fi un om care se
strduiete din greu n tot ce face. La serviciu va fi considerat ahtiat dup munc. Cnd face sport,
trage din greu ca s fie bun. n relaiile personale, se strduiete foarte tare s fie un companion plcut,
iar cnd face sex se strduiete probabil s-i satisfac partenera.
Acum s presupunem c Jack face hipertensiune arterial, ulcer sau dezvol alte simptome de
stres. Decide s lucreze mai puin. Poate-i ia un concediu suplimentar sau ncepe s delege munca
altor oameni. Totul pare minunat un timp. Dar orict ar prea de ciudat, lui Jack i e foarte greu s se
in de noul su program.

107

Tata

Figura 14.1. Matrice de scenariu parial pentru Jack

Aproape fr s-i dea seama, i umple nou-achiziionatul su timp liber cu diferite angajamente.
Poate preia o sarcin de voluntariat i ntr-o sptmn sau dou o ia aa de serios nct se
suprasolicit i mai mult. Ce se petrece aici?
Cheia e c Jack i-a tulburat echilibrul dinamic al scenariului su. In mod contient, consider c
a luat nite msuri pozitive, diminund o parte din sarcinile de serviciu. Dar n Micul Profesor,
incontient, el percepe aceeai schimbare ca pe o ameninare la adresa vieii sale. Credina lui
scenarial e: Acum c am ncetat s mai lucrez din greu, trebuie s-o ascult pe Mama care-mi spune s
mor. Nu e de mirare c n curnd gsete un mijloc de a se suprasolicita din nou.
Spunem c Jack a acoperit Nu exista de la Mama cu contrainjuncia Muncete din greu.
Atunci cnd ncepe s munceasc mai puin, el descoper injuncia.
Acest gen de montaj de scenariu are uneori nite rezultate paradoxale i deosebit de neplcute.
Continund s lucreze din greu, Jack urmeaz strategia Micului Profesor. Dar dup ani de
suprasolicitare, poate cdea mort de atac de cord sau poate deveni incapacitat fcnd ulcer sau
hipertensiune arterial. Chiar montajul menit s apere contra unui rezultat hamartic a avut drept
urmare exact obinerea acelui rezultat.
Pentru a vedea cum poate Jack face nite schimbri care s-l elibereze cu adevrat de montajul
su negativ, trebuie s nelegem dinamica deciziilor sale compuse. Dac se hotrte s renune la
suprasolicitare dar nu face nimic n privina mesajului ascuns Nu exista, exist mari anse s alunece
curnd napoi, spre prea mult munc. Acest lucru poate prea un auto-sabotaj n ochii unui
observator extern. Dar pentru Jack n Micul su Profesor, este exact opusul sabotajului, lui i se pare
unicul mod de a evita ameninarea cu moartea a Mamei.
Pentru a demonta aceast parte a scenariului, Jack trebuie n primul rnd s deconecteze mesajul
Nu exista. O dat ce a primit permisiunea de a tri n ciuda blestemului Mamei, el poate continua si reduc angajamentele de munc. Acum va descoperi c poate ine constrngerea la distan, n mod
confortabil i pentru totdeauna.
O injuncie care acoper alt injuncie
Nu exista n-a fost singura injuncie pe care Jack a primit-o de la mama sa. Ea i-a transmis de
asemenea Nu fi apropiat. Jack ar putea folosi aceast injuncie mai blnd pentru a se apra
mpotriva celei mai mpovrtoare. Ca i copil ar putea lua decizia compus: E OK s continui s
triesc atta vreme ct nu devin apropiat de cineva.
Cnd este n scenariu ca adult, Jack va relua incontient aceast decizie timpurie. El va prea
celorlali drept distant fizic i nedispus s-i mprteasc sentimentele. Probabil i va fi greu s ofere
sau s primeasc stroke-uri, mai ales fizice.

108

Poate c Jack nu se simte bine n acest tipar. Poate se simte privat de stroke-uri sau singur, i se
hotrte s se apropie de cineva ntr-o relaie. Dar e probabil c el se va mpiedica s fac acest lucru
mult vreme. Apoi probabil c va gsi o modalitate de a se ndeprta de cealalt persoan, probabil
aranjnd s o resping sau s fie respins.
In mod contient Jack se simte trist i suprat c e din nou singur. Dar n Micul Profesor
incontient, scoate un oftat de uurare. Dac ar fi continuat s rmn aproape, nclcnd astfel
injuncia Nu fi apropiat a Mamei, ar fi trebuit s se confrunte cu comanda ei criminal de Nu
exista.
Din nou, dac Jack vrea s-i abandoneze acest montaj scenarial prestabilit i s se bucure de
apropiere, trebuie s nceap prin a anihila neptura din injuncia Nu exista. Poate face acest lucru
hotrnd s triasc, indiferent ce se ntmpl.
Un printe contra celuilalt printe
Tata nu i-a transmis lui Jack un mesaj de Nu exista. n schimb, i-a dat injuncia mai blnd de Nu
gndi. Acest lucru i-a prilejuit lui Jack nc o strategie de copil pentru a rmne n via. Ar putea
decide: Atta vreme ct fac pe prostul pentm tata, nu va trebui s mor pentru Mama.
n viaa adult, Jack pare uneori c-i nchide gndirea. In aceste momente pare derutat i
spune lucruri de genul: Nu pot s-mi adun gndurile. Cred c o iau razna. Incontient, el ncearc s1 in pe Tat prin preajm pentru ca acesta s-l protejeze contra injunciei letale a Mamei.

Antiscenariu
Unii oameni pot lua unul din mesajele din scenariul lor i l transform n opusul su. Apoi urmeaz
acest opus n loc de mesajul original. Cel mai adesea acest lucru se petrece cu contrascenariul. Cnd
acionm n acest mod se spune c suntem n antiscenariu,3
O persoan poate intra i iei din antiscenariu n diferite momente din via ca rspuns la orice
mesaj din scenariul. Adolescena e o perioad obinuit a antiscenariului. Un exemplu ar fi fata care a
trecut prin copilrie conformndu-se contrascenariului Fii cuminte i f ce spun prinii. La 14 ani
deodat se schimb, devine obraznic i glgioas, ntrziind n ora, petrecndu-i timpul n ceea ce
prinii numesc proast companie.
Ar putea prea c s-a eliberat de contrascenariul ei. n realitate, ea l urmeaz exact ca i pn
atunci. Atta doar c i-a rsucit mesajul invers, aa cum ai ntoarce un diapozitiv color ca s-l vezi i
din partea cealalt.
Antiscenariu] poate fi considerat ceea ce copilul rebel decide s fac atunci cnd s-a sturat de
scenariu i contrascenariu. n acest punct, nu-i mai pas de ce se ntmpl dac nu mai urmeaz acele
decizii timpurii.
Mai trziu, dup ce se mrit, aceast feti ar putea iei din nou din antiscenariu, pentm a reveni
din nou la scenariu i contrascenariu. Va deveni din nou linitit i convenional, de data aceasta
interpretnd pe soioara pentm soul ei.

CUM S-I NTOCMETI PROPRIA MATRICE DE SCENARIU

Ia o foaie mare de hrtie i traseaz o matrice de scenariu n alb ca cea din figura 13.1. Pe ea poi introduce
mesaje scenariale primite de la prinii ti.
Aceast analiz nu e menit s fie un exerciiu exact. i nici nu d rspunsuri btute n cuie. Trebuie s
priveti matricea ta de scenariu ca pe o important surs de informaii despre trecutul tu. Ea i ofer o hart a
cilor pe care i-ai putea schimba propriul viitor. Ca orice hart, matricea ta poate fi revizuit i completat pe
msur ce primeti mai multe informaii. i tot ca o hart, poate fi modificat pe msur ce se lrgesc unele
drumuri, se construiesc altele noi, se abandoneaz cele vechi.
Lucreaz rapid i f apel la intuiie.

109

Injuncfii

Uit-te peste lista celor 12 injuncii. Reflecteaz dac ai trecut prin problemele de via i neplcerile asociate
cu fiecare din ele. Noteaz acele injuncii care crezi c au fost importante pentru tine. Noteaz-le n matrice n
funcie de printele de la care provin. Poate unele au venit de la ambii prini. i aduci aminte cum modela
printele acea injuncie pentru tine? Dndu-i comenzi cu ncrctur mare de injuncii sau atribuiri? Dac ai
ndoieli, bazeaz-te pe intuiii.
Cnd notezi injunciile, limiteaz-te la formularea celor de pe lista soilor Goulding. Dac crezi c o alt
variant de nume se potrivete mai bine, adaug-o n parantez dup numele standard. De exemplu: Nu fi copil
(Nu te bucura).
Contrascenariu
Amintete-i ce-i spuneau prinii s faci i s nu faci, lozinci i motto-uri des primite n copilrie. Ce i fcea
plcere fiecrui printe ca tu s faci? Ce-1 nfuria? Ce cuvinte foloseau pentru a-i arta c sunt mulumii sau
furioi? Ce sfaturi i ddeau ca s ai succes i s fii o mndrie pentru familie?
Cu aceste probe ntocmete-i propriul contrascenariu. Vei descoperi c e destul de uor s-i reaminteti
care dintre prini i-a dat fiecare comand. Ascult vocea din capul tu. Dac ai ndoieli, ghicete pur i simplu.
Unele contrascenarii pot proveni de la alte rude, frai mai mari, profesori de coal.
Program
Cnd ntocmim matricea de scenariu, nregistrm n mod convenional doar acele pri din program care sunt
negative. (N-ar fi spaiu s notezi miile de ndemnuri pozitive de tipul Iat cum s... pe care toi le primim de
la prini). Amintete-i c programul negativ vine de la Adultul contaminat al Printelui, dei pe diagram e
reprezentat ca provenind doar din cercul Adultului.
Fiecare din prini a fost model pentru tine privitor la cum s atingi anumite rezultate scenariale. Deseori
un printe modeleaz cum s te supui unei injuncie sau contrainjuncii pe care ai primit-o de la cellalt printe.
De exemplu, Mama poate s-i transmit un mesaj Nu simi, n timp ce Tata modeleaz: Iat cum poi s-i
negi sentimentele.
Noteaz programul tu negativ ca pe o serie de afirmaii ncepnd cu Iat cum s... Unii oameni nu au
un program de mesaje evident negative. Dac nu poi identifica niciunul, las liber acea parte a matricii tale.
Fantezie, poveti i vise
Revezi acum materialul pe care l-ai adunat cnd fceai exerciiile cu fantezii, poveti i vise din Capitolul 10.
Acest punct este liber, noteaz cum i vin n minte.
Apoi, studiaz-1 n termenii matricei de scenariu formale. Folosete-i gndirea i intuiia pentru a verifica
ce legtur are cu ceea ce ai notat deja pe diagrama matricei. Modific sau completeaz diferitele poziii din
matrice n consecin.
In AT exist tradiia de a folosi chestionare de scenariu formale pentru a identifica datele de scenariu de genul
celor pe care le-ai descoperit n exerciiul de mai sus. Noi nu vom include aici un chestionar, deoarece
considerm c chestionarele sunt mai potrivite pentru folosirea la interviu dect pentru studiul individual al
scenariului propriu. Dac dorii s vedei exemple de chestionare formale, cutai n lista de Referine ale
acestui capitol.4

110

Capitolul 15
PROCESE DE SCENARIU
Pn acum n Partea a IV-a am discutat partea de coninut - ce-ul din scenariul de via. Acum, n
capitolul acesta i n cel urmtor, vom analiza procesul scenariului - aa cum l trim de-a lungul
timpului.
Studierea scenariului de via a dezvluit un fapt fascinant. Se pare c exist doar 6 tipare
principale de proces de scenariu. Fie c sunt chinez, african sau american, mi triesc scenariul n
conformitate cu unul sau mai multe din aceste ase tipare. Acelai lucru e valabil i referitor la vrst,
sex, educaie sau cultur.
Beme a fost cel care a formulat iniial cele 6 tipuri de procese de scenariu.1
De atunci, ali teoreticieni AT, mai ales Taibi Kahler,2 au sugerat cteva modificri ale clasificrii sale.

ase procese de scenariu

Iat cele ase modele de evoluie de scenariu:
Pn
Dup
Niciodat
ntotdeauna
Aproape
Cu final deschis
Fiecare din acestea are o tem proprie, descriind modul n care pesoana i triete scenariul n timp.
Beme, ndrgostit ca ntotdeauna de clasici, a ales cte un mit grecesc care ilustreaz fiecare dintre
aceste teme de proces.
Scenariul Pn
Dac eu mi triesc scenariul conform tiparului Pn, motto-ul meu n via e: Nu pot s m distrez
pn nu mi-am terminat treaba. Exist o mulime de variante, dar toate au comun aceeai idee c
pn nu s-a terminat ceva mai puin bun, nu se poate ntmpla ceva bun.
Trebuie s m neleg eu nsumi pe deplin nainte de a m putea schimba.
Viaa ncepe la 40 ani.
Dup ce m pensionez, voi putea cltori.
Rsplata mea va veni pe lumea cealalt.
Ca toate celelelte teme de proces, tiparul Pn e trit att pe termen scurt, ct i pe termen lung.
Jonathan crede c: De ndat ce copiii vor crete i vor pleca de acas, voi avea timp s m relaxez i
s fac toate lucrurile pe care am dorit s le fac. Zi de zi, n ateptarea acelui Pn al vieii sale, el
triete acelai tipar, dar pe intervale mici de timp. i spune soiei: Bine, vin s beau un phrel cu
tine, dar ateapt o clip s termin de splat vasele.
Jonathan folosete tiparul Pn chiar i n structura frazelor pe care le pronun. Folosete foarte
des paranteze. El se exprim cam aa: I-am spus soiei - i fii atent, i-am spus i fiicei mele acelai
lucru chiar ieri - c va trebui s facem ceva cu casa asta. Se ntrerupe n mijlocul propoziiei pentru a
aduga o remarc suplimentar. Acest tipar de propoziie reflect credina lui Jonathan n tiparul Pn:
Trebuie s cuprind totul nainte de a termina.

111

Eroul grec Hercule avea un scenariu Pn. nainte de a putea fi promovat ca semizeu, trebuia s
svreasc un set de munci dificile - dintre care nu cea mai nensemnat a fost cea de a cura un
munte de blegar din grajdurile regale.
Scenariul Dup
Scenariul Dup e reversul lui Pn. Persoana cu un scenariu Dup urmeaz motto-ul: Pot s m
distrez azi, dar va trebui s pltesc mine pentru asta.
E o petrecere grozav! Vai, drag, ce-o s m mai doar capul mine diminea!
Dup ce te cstoreti, viaa nu e dect un ir de obligaii
mi place s pornesc dis de diminea, dar obosesc pn seara.
Deseori persoana cu scenariu Dup va folosi tiparul utilizat n prima i a treia exemplificare.
Propoziia ncepe cu un punct nalt dup care urmeaz o cdere, deseori reprezentat prin cuvntul
dar. Dup acest punct, restul este la nivel jos. O propoziie de acest gen e o retrire n miniatur a
scenariului Dup.
Modelul Dup e ilustrat de mitul lui Damocles. Acest monarh grec a trit numai ntr-o mncare,
butur i veselie continu. Dar n tot acest timp, deasupra capului su atrna o sabie suspendat de un
singur fir de pr de cal. O dat ce s-a uitat n sus i a vzut-o, nu a mai putut fi fericit. Tria cu spaima
permanent c va cdea ntr-o zi. Ca i Damocles, persoana cu scenariu Dup crede c se poate distra
astzi, dar numai cu preul cderii de mine a sbiei.
Scenariul Niciodat
Tema lui Niciodat e: Niciodat nu pot obine ceea ce doresc cei mai mult. Andrew zice deseori c
ar dori s intre ntr-o relaie stabi'5 cu o femeie. Dar n-a fcut niciodat acest lucru. De fapt se pare c
nu va ncepe s mearg niciodat n locuri unde ar putea. ntlni femei noi. Deseori s-a gndit c s-ar
ntoarce la facultate s studieze pentru a-i lua o diplom. Dar n-a ajuns nici mcar n faza completrii
formularelor de nscriere.
n tiparul su de scenariu Niciodat, Andrew e ca Tantal, cel care a fost condamnat s stea
pentru totdeauna n mijlocul unei ntinderi de ap. De-o parte era un depozit de alimente, de cealalt
un izvor de ap. Dar ambele erau n afara posibilitii de atingere a lui Tantal, care rmnea mereu
flmnd i nsetat.
n legend, Tantal nu pare s realizeze c ar fi putut ajunge la mncare i ap pur i simplu
fcnd un pas ntr-o parte sau alta. Tot aa e i o persoan din tiparul de scenariu Niciodat. Ar putea
obine ce dorete fcnd un pas, dar nu-1 face.
Nu s-a descoperit vreun tip distinctiv de propoziie specific scenariului Niciodat. Totui,
oamenii cu scenariu Niciodat vorbesc deseori despre coninutul negativ al scenariului ntr-un mod
repetitiv, de plac stricat. ntr-o zi i povestesc necazurile lor, apoi a doua zi i le povestesc din
nou, ca i cum n-ar mai fi fcut-o o dat.
Scenariul ntotdeauna
Persoana cu un scenariu ntotdeauna ntreab: De ce mi se ntmpl asta ntotdeauna numai mie?
Mitul grecesc pentru ntotdeauna este Arachne, cea care tia s brodeze foarte bine. A fost suficient de
necugetat s-o provoace pe zeia Minerva la un concurs de broderie. Furioas, zeia a transformat-o pe
Arachne ntr-un pianjen, condamnnd-o s-i eas pnza pentru eternitate.
Martha urmeaz tiparul ntotdeauna. S-a cstorit de trei ori i a divorat de dou. Prima
cstorie a fost cu un brbat linitit, retras i nu prea sociabil. Martha a rupt-o cu el - povestea ea
prietenelor pentru c voia pe cineva mai dinamic. Dar, spre surpriza acelorai prietene, i-a anunat
curnd logodna cu un alt brbat, care prea copia la indigo a primului. Nici acest mariaj nu a durat
mult vreme. Al treilea so al lui Martha e retras, linitit i nu foarte dinamic i ea deja se plnge de el
prietenelor sale.

112

Persoanele cu tipar ntotdeauna l pot tri ca i Martha, trecnd de la o relaie, slujb sau
localitate nesatisfctoare la alta. O variant ar fi rmnerea la opiunea nesatisfctoare iniial n loc
s te deplasezi spre una mai bun. O persoan cu scenariu ntotdeauna ar putea spune: N-am realizat
mare lucru lucrnd cu acest terapeut. Dar cred c voi continua totui, i s sperm c ajungem noi
undeva.
Martha folosete deseori un tipar de propoziie specific scenariului ntotdeauna. Ea ncepe o
propoziie, apoi o prsete pentru o tangent. Apoi trece la alt tangent i tot aa. Pi, am venit s te
vd pentru. .. Uh, cnd veneam ncoace, am vzut-o pe prietena mea i ea - ah, apropo, am ceva bani
la mine i...
Scenariul Aproape
Sisif a fost un alt personaj npstuit de zeii greci iritabili. A fost condamnat s triasc o eternitate
mpingnd un pietroi enorm pe un deal n sus. De fiecare dat cnd ajunge aproape de vrf, scap
pietroiul i el se rostogolete napoi pn jos. Ca i Sisif, persoana modern cu un scenariu Aproape
spune: De data asta aproape c am reuit!.
Fred mprumut o carte de la prietenul su. Cnd o d napoi, spune. Mulumesc pentru carte.
Am citit-o toat, mai puin ultimul capitol. Cnd Fred i spal maina o face aproape curat, cu
excepia ctorva pete de noroi pe care nu le-a vzut. Trind dup tiparul Aproape i pe termen lung,
Fred aproape c a fost promovat la serviciu. Dar, dei a ajuns pn lng scaunul de conducere, n-a
reuit totui s se aeze n el. De fiecare dat ajunge pe lista restrns de candidai i de fiecare dat
reuete cumva s nu treac de interviu.
Beme a numit acest tipar de scenariu Iar i iar. Cu toate acestea, autori mai receni au subliniat
c toate tiparele sunt mereu retrite iar i iar, aa c denumirea de Aproape a fost preferat.
Taibi Kahler a sugerat c exist dou tipuri de tipar Aproape. El numete pe cel pe care tocmai 1am descris tiparul Aproape - Tip 1. n tiparul Aproape - Tip 2 persoana ajunge cu adevrat n vrful
dealului. Dar n loc s pun pietroiul undeva i s se aeze cu un oftat de uurare, aceast persoan
abia dac bag de seam c a ajuns n vrf. Fr s fac vreo pauz, se uit dup un deal i mai nalt pe
care s-i mping mai departe n sus pietroiul, i apoi pornete, i tot aa mai departe.
Persoana cu tipar Aproape -Tip 2 e de obicei un bun strngtor de bunuri materiale. Janet, de
exemplu, a fcut fa examenelor la coal. A ctigat imediat o burs la colegiu. Cnd a absolvit cu
diplom de onoare, deja hotrse s se nscrie la doctorat. Acum, avnd deja doctoratul, muncete din
greu pentru a deveni membru total al unei catedre profesionale. Dei e invidiat de colegi, Janet nu
simte c s-a realizat". Dup ce se titularizeaz, spune ea prietenilor, a pus deja ochii pe un post de
profesor. Firete c asta va nsemna din nou munc asidu i ea nu pare s aib vreodat timp s mai
ias n lume.
Exist dou tipuri diferite de structuri care semnaleaz un scenariu de tip Aproape. Vorbitorul
poate ncepe o propoziie, iar apoi trece la o tangent, pe care o termin. Ceea ce am de gnd s
prezint la cursul de azi este- apropos, am o pagin cu nsemnri pe care am s v-o dau.
Sau, persoana cu scenariul Aproape poate produce un lan de afirmaii pozitive urmate de un
singur negativ: Nu-s frumoi pomii toamna? E chiar cald i soarele e strlucitor. Dar fii atent, aerul e
rece.
Scenariu cu final deschis
Acest tipar e asemntor cu scenariile Pn i Dup, toate avnd un punct de ntrempere, dup care
lucrurile se schimb. Ins pentru persoana cu Scenariul cu Final Deschis, timpul de dup acel punct nu
reprezint dect un vid imens. E ca i cum ar lipsi ultimele pagini dintr-un scenariu de pies de teatru.
Alfred tocmai s-a pensionat dup ce a lucrat 40 ani la firma sa. Acum e acas cu toate felicitrile
i ceasul lui de marmur. Ateapt de mult acest timp liber. Dar n Ioc s se bucure de el, se simte
ciudat. Ce o s se ntmple cu el acum? Cu ce va umple acest timp?

113

Margery i ia rmas bun de la cel mai mic din cei patru copii ai ei care acum pleac de acas
definitiv, acum el e un tnr adult. Scoate un suspin de uurare. Dup toi aceti ani nu mai exist
corvezi legate de ngrijirea copiilor! Dar dup o zi-dou, Margery se simte puin derutat. Fr splatul
suplimentar, fr hainele murdare mprtiate pe jos i ateptnd s fie adunate, e nedumerit ce s
fac cu timpul ei.
Tiparul scenariului cu Final Deschis poate fi trit pe termen scurt sau lung. Unii oameni i
stabilesc obiective specifice pe termen scurt. O dat ce le-au atins, se nvrt de ici colo netiind ce s
fac, pn apare altceva. Apoi i stabilesc un alt obiectiv pe termen scurt i procesul se repet.
Motto-ul Scenariului cu Final Deschis este: O dat ce ajung ntr-un anumit punct n timp, nu
mai tiu ce s fac cu mine nsumi dup aceea. Ne reamintete mitul lui Filemon i Baucis. Acest
cuplu vrstnic i omenea pe zei sub forma unor strini ostenii de drum, atunci cnd alii nu o fceau.
Ca rsplat pentru buntatea lor, zeii le-au prelungit viaa, transformndu-i n copaci plantai unul
lng cellalt cu crengile ngemnate.

Combinaii de teme de proces

Toi manifestm toate cele ase tipare de proces de scenariu. Dar la majoritatea, unul dintre tipare e
predominant. Jonathan prezint mai ales scenariul Pn, Marta evident triete dup tiparul
ntotdeauna, i aa mai departe.
Unii oameni combin dou dintre tipare. De obicei unul e cel dominant, avnd alturi nc unul
de asemenea important. De exemplu, oamenii cu tipar Aproape - Tip 2 pot prezenta i tiparul Pn.
Acest lucru se adeverete n cazul lui Janet din exemplul nostru. Motto-ul ei nerostit este: Nu m pot
opri pn n-am ajuns n vrf. i eu nu ajung niciodat cu adevrat n vrf, pentru c ntotdeauna exist
undeva un vrf i mai nalt. De aceea, nu m pot odihni niciodat.
O persoan care combin scenariile Pn i Niciodat se va cluzi dup credina: Nu m pot
distra pn nu mi-am terminat treaba. Dar eu nu-mi termin niciodat treaba - de aceea nu m pot distra
niciodat.
Alte combinaii frecvente sunt tiparul Dup + tiparul Aproape - Tip 1 i tiparul ntotdeauna +
tiparul Niciodat. Poate dorii s analizai motto-urile scenariale care se potrivesc cu fiecare.
Originile procesului de scenariu
De ce exist doar ase teme de proces? De ce sunt ele att de uniforme n toate culturile? Nimeni nu
tie. A gsi rspunsul la aceast ntrebare e o sarcin tentant pentru cercettorii AT.
Avem o oarecare idee asupra modului n care procesul de scenariu se transmite de la prini la
copii. Se pare c face parte din contrascenariu, transmis mai ales prin modelare parental.
Eliberarea de tiparele procesului de scenariu
Dac nu te simi confortabil cu procesul scenariului tu, poi iei din el. Dintre toate modificrile
personale pe care ie faciliteaz AT, acesta e cel mai uor de realizat. Trebuie doar s ncepi prin a
stabili care sunt principalele tale tipare. Dup ce ai stabilit acest lucru, pur i simplu preiei controlul ca
Adult i te compori ntr-un mod care ntrerupe tiparul.
Dac tiparul tu principal a fost Pn, te eliberezi de el mergnd mai departe i te distrezi chiar
nainte de a-i fi terminat toat treaba (Daniel Casriel numete aceast situaie a clri pe ponei
nainte de a fi curat grajdurile).
Pentru o persoan cu scenariu Dup, pasul dincolo de procesul scenariului nseamn s mearg
mai departe i s se bucure astzi dup ce va fi hotrt mai nti s se bucure i mine. De exemplu,
dac eti la o petrecere, bea detul ct se te simi bine, dar nu att ct s-i fie ru a doua zi.
Pentru a rupe tiparul de tip Niciodat, hotrte-te exact ce vrei. F o list cu cinci activiti
bine specificate pe care le poi face pentru a obine ce doreti. Apoi f unul din aceste lucruri n
fiecare zi.
114

Dac trieti dup tiparul ntotdeauna, d-i seama c nu e nevoie s continui s tot repei
aceleai greeli sau s perseverezi n lucruri neplcute. Dac vrei, poi renuna la o slujb
nesatisfactoare, o relaie sau o localitate, pentru a cuta ceva nou.
Poi iei din tiparul Aproape - Tip 1, asigurndu-te c duci la bun sfrit ceea ce faci. Dac faci
curat ntr-o camer, cur-o toat. Cnd citeti o carte, citete toate capitolele. Pentru a demonta un
tipar Aproape - Tip 2, ia msura plcut de a recunoate fiecare din succesele tale pe msur ce le
obii. ine o list a obiectivelor tale. De fiecare dat cnd realizezi unul, taie-1 de pe list. Nu pomi
spre urmtorul obiectiv pn nu ai srbtorit pe cel pe care tocmai l-ai atins.
Dac crezi c poate i s-a transmis un tipar cu Final Deschis, gndete-te c prinii ti i-au
oferit un dar deghizat. De vreme ce ultimele pagini din scenariul tu original lipsesc, eti liber s scrii
sfritul cum doreti tu.
De fiecare dat cnd realizezi un comportament care contrazice modelul tu de proces, tu
slbeti acest tipar pentru viitor. i va fi mult mai uor s iei din vechea ta tem de scenariu.
MODELUL TU DE PROCES DE SCENARIU
Uit-te peste descrierile fcute mai sus despre diferite tipuri de procese de scenariu. Alege-1 pe acela sau acelea
care-i sunt caracteristice.
Consideri c te simi bine n acest scenariu sau scenarii ca mod de comportare pentru viitor?
Dac nu, alege cel puin cinci comportamente care merg n sens invers procesului scenariului tu. ncepe
acum i aplic cel puin unul din aceste comportamente zilnic. Continu pn cnd eti satisfcut de
schimbare.

115

CAPITOLUL 16
DRIVERE I MINISCENARIU
n anii 1970, psihologul clinician Taibi Kahler a fcut o descoperire intrigant. El pornise de la ideea
lui Beme c scenariul poate fi manifestat pe perioade scurte de timp. Clip de clip, Kahler nota
cuvintele, intonaiile, gesturile, postura i expresiile faciale ale pacienilor si. A descoperit c existau
nite seturi distincte de astfel de comportamente pe care oamenii le manifestau n mod constant chiar
nainte de a intra n orice gen de comportament sau sentiment de scenariu.
Kahler i colaboratorii si au inventariat cinci asemenea secvene comportamentale secund cu
secund. Le-au numit drivers (drivere)1.
Studii ulterioare au artat c comportamentul tip driver fcea parte dintr-un tipar mai cuprinztor
pe care Kahler l-a numit miniscenariu. Acesta este o serie de comportamente, sentimente i credine de
scenariu. Este interpretat pe o perioad de timp care se ntinde ntre cteva secunde i cteva minute,
ncepe n mod invariabil cu unul din comportamentele de tip driver. Miniscenariul reproduce, pe o
perioad scurt de timp, procesul ntregului scenariu de via. De fiecare dat cnd trec prin
miniscenariul meu, mi ntresc procesul scenariului. Ori de cte ori ies n afara tiparului
miniscenariului, ajut la dispersarea procesului scenariului meu.
Cele cinci drivere s-au dovedit a fi de asemenea strns legate de cele ase tipuri de procese ale
scenariului. Observnd tiparele driverelor cuiva, poi prevedea destul de exact care va fi procesul
scenariului su.
Deci, nvnd cum s detectezi cele cinci comportamente driver, poi spune foarte multe despre
o persoan ntr-un timp scurt. n acest capitol vom descrie cum se pot observa driverele. Vom discuta
cum se potrivesc driverele n scenariul de via general i vom studia cum funcioneaz o secven de
miniscenariu.

Cum detectezi un comportament driver

Cele cinci drivere sunt:
Fii perfect
F pe plac (altora)
ncearc din greu
Fii puternic
Grbete-te
Fiecare dintre acestea este semnalat printr-un set distinctiv de cuvinte, intonaii, gesturi,
posturi i expresii faciale.
Ai nvat deja s foloseti aceste indicii pentru a face un diagnostic comportamental al strilor
eului. Cnd caut comportamente driver, trebuie s restrng scala temporal. Comportamentele driver
se manifest timp de o jumtate de secund pn la o secund. Observaiile ntr-o perioad de timp
att de limitat necesit o practic iniial dac nu eti obinuit cu ele. Dar curnd asta devine o a doua
natur.
Trebuie s fim ateni la precauia Nu interpreta, tot aa cum am fcut-o cnd discutam
diagnosticarea comportamental n general. Oprii-v la comportamente pe care realmente le putei
vedea i auzi. De exemplu, cnd te uii la mine ai putea fi tentat s spui c par sever. Ce fac eu cu
faa, corpul i vocea mea astfel nct tu s interpretezi drept severitate? Vocea mea este joas, nalt,
116

rsuntoare, ascuit? Sprncenele mele sunt ridicate sau coborte? Unde vezi o tensiune muscular?
n ce direcie privesc? Ce gesturi m vezi fcnd cu mna? Pentru a ctiga ndemnare la detectarea
driverelor, rmi la indicii observabile ca acestea. n continuare ai o list de indicii pentru fiecare
driver.
Fii perfect

Cuvinte: persoana din driverul Fii Perfect folosete ntotdeauna paranteze. De exemplu:
Sunt aici, dup cum am mai spus, s v predau despre drivere.
AT este, am putea spune, o teorie a personalitii.
Formulrile n driverul Fii Perfect includ frecvent cuvinte i expresii ca acestea, fie c sunt sau
nu puse n parantez. Ele funcionez ca nite calificative, dar nu adaug informaii noi la ceea ce s-a
spus deja. Caracteristice: aa cum stau lucrurile, probabil, posibil, desigur, total, s-ar putea spune,
dup cum am vzut.
Un alt indiciu este faptul c vorbitorul numr uneori punctele expuse: Temele noastre de azi
sunt - unu - s discutm despre drivere i - doi - s studiem legtura lor cu scenariul.
Intonaie: de cele mai multe ori sun Adult. Bine modulat, nu prea sus, nici prea jos.
Cesturi: numratul pe degete care nsoete punctele sau literele numrate n cuvinte. Mna poate
atinge brbia cu gestul tradiional al gnditorului. Vrfurile degetelor pot fi mpreunate n form d
V, cu vrful n sus.
Postura: arat deseori a Adult. Dreapt, echilibrat egal n jurul axei verticale.
Expresii faciale: ochii privesc n sus (mai rar n jos) i lateral, de obicei, n timp ce persoana face o
pauz n vorbire. E ca i cum persoana ar ncerca s citeasc rspunsul perfect scris undeva pe tavan
sau pe podea. n acelai timp, gura e deseori uor strns, colurile trase un pic lateral.
F pe plac altora
Cuvinte: persoana cu driverul F pe plac altora folosete deseori o propoziie cu o structur de tip
nalt - dar - jos pe care am menionat-o deja ca indiciu pentru scenariul Dup.
Mi-a plcut cu adevrat felul cum predai, dar nu tiu dac mi voi aduce aminte ce ai spus.
Ce petrecere grozav ! Dar, vai, o s-o regret eu mine diminea.
Deseori va introduce cuvinte interogative i expresii de genul OK? Hmm? i convine? Un fel de....?
Un gen de... ?
Intonaie: voce nalt, ton scritor, cu ridicri caracteristice la sfritul fiecrei propoziii.
Gesturi: ntinderea braelor, de obicei cu palma n sus. ncuviinare din cap.
Postura: uneori aplecat spre fa. Aplecare spre cealalt persoan.
Expresie facial: persoana cu driverul F pe plac altora se va uita deseori la tine cu faa ntoars uo:
n jos, astfel nct trebuie s se uite n sus spre tine cu sprncenele ridicate. Acest lucru nseamn 1,
rndul su c-i ncreete fruntea n linii orizontale. n acelai timp d gurii o form asemntoare
unui zmbet. Totui, comparativ cu un zmbet natural non-driver, expresia F pe plac altora e mai
ncordat. Dinii de sus se vd, i uneori i cei de jos.
ncearc din greu
Cuvinte: persoana aflat n acest tip de driver va folosi des cuvntul ncearc.
Ceea ce ncerc s v spun e ...
Voi ncerca s fac ceea ce am stabilit...
Atunci cnd e folosit n aceast modalitate de driver, a ncerca ntotdeauna va transmite
mesaje de voi ncerca s-o fac n loc de o voi face.
Alte cuvinte tipice: dificil, nu se poate, cel , ce mai e i astal, nu te pot urmri, e greu s,........................, i
mormielile interogative gen: ah\, hmm.
Intonaii: persoana i va ncorda uneori muchii gtului, astfel nct vocea sun nbuit sat.
strangulat.
117

Gesturi: deseori o mn e pus lng ochi sau lng o ureche, ca i cum persoana s-ar chinui s aud
sau s vad ceva. Poate pumnii sunt strni.
Postur: In cazul driverelor ncearc din greu ca i n F pe plac altora persoana deseori tinde spre
nainte. Minile pot fi puse pe genunchi. Impresia general e o poz de aplecat.
Expresii faciale: un indiciu frecvent pentru persoana cu driverul ncearc din greu e c i ncrunt
fruntea, astfel nct apar dou linii verticale. Ochii i uneori ntreaga fa se umplu de riduri mrunte.
Fii puternic
Cuvinte: o persoan cu driverul Fii Puternic va folosi deseori ctivinte care transmit: Sentimentele i
aciunile mele nu sunt responsabilitatea mea, ele sunt provocate de ageni exteriori mie.
Tu m nfurii
Cartea aceasta m plictisete
M bate gndul c ...
Atitudinea lui m-a obligat s ripostez
Situaia de mediu din centrul oraului duce la violen
De asemenea, folosete cuvinte de distanare ca: cineva, tu, oamenii, el, atunci cnd vorbete
despre sine.
Asta sun bine(cu sensul: Eu m simt bine)
Trebuie s i pstrezi sentimentele pentru tine(cu sensul: Eu trebuie s ... )
Situaii de acest gen in omul n tensiune
Intonaie: plat, monoton, joas de obicei
Gesturi: Driverul e marcat de lipsa gesturilor
Postur: adesea nchis. Braele ncruciate sau ndoite n faa corpului. Picioarele pot fi ncruciate
sau n poziia cifrei patru, glezna unuia odihnindu-se pe genunchiul celeilalte. ntregul corp transmite
imobilitate.
Expresii faciale: faa e lipsit de expresie i imobil.
Grbete-te
Cuvinte: grbete-te, repede, d-i drumul, s mergem, nu e timp s...
Intonaie: staccato, ca mitraliera. Uneori persoana pronun aa grbit cuvintele, nct le
fragmenteaz.
Gesturi: bate tactul cu degetele, d din picior, se foiete n scaun, se uit des la ceas.
Postur: nu are o postur specific, dar impresie general e de micare agitat.
Expresii faciale: schimbri rapide i frecvente de direcie a privirii.
Mu orice indiciu necesit un driver
Pentru o bun diagnosticare a unui driver, e nevoie s urmreti apariia n acelai timp a mai multor
indicii pentru acel driver. Nu te baza pe un singur indiciu. De exemplu, auzindu-m spunnd Voi
ncerca s... poi trage concluzia: Aha! E n driverul ncearc din greu. Dar nu e absolut
obligatoriu. Dac mi-ai fi analizat indiciile comportamentale, m-ai fi putut vedea strngdu-mi gura,
uitndu-m n sus spre tavan, numrnd pe degete. Aceste semne ar evidenia mai degrab faptul c
sunt n driverul Fii perfect. Sau poate spun cuvintele: Voi ncerca s..., dar celelalte indicii
comportamentale ale mele semnaleaz c sunt n Adult i nu n vreun driver.

Driver primar
Fiecare dintre noi manifest toate cele cinci comportamente driver. Dar majoritatea oamenilor au un
driver pe care-1 manifest mai frecvent. Deseori acesta va fi i driverul pe care l manifest prima dat
cnd rspund la un stimul tranzacional. Acesta se numete driver primar.

118

Unii oameni au dou drivere principale aproape egale ca frecven. Mai rar, ntlnim, persoane
care manifest un evantai egal de trei sau mai multe drivere.
EXERCIIU DE DETECTARE A DRIVERELOR
Dac ai televizor, urmrete un program de interviuri. Folosete-1 pentru exerciii de detectare a unor indicii
secund - de - secund a comportamentului de driver.
Dac ai video, nregistreaz acest program. Reia-1 mai trziu cu ncetinitorul i stop cadru. Verific-i cu
ajutorul lui observaiile secund - de - secund.
,
F experimente s vezi dac diferite personaliti TV manifest caracteristici ale diferitelor drivere
primare. Actorul tu de comedie preferat are un driver primar diferit de cel al politicianului tu cel mai puin
apreciat?
Care crezi c e propriul tu driver primar? Noteaz rspunsul.
Acum f o verificare obiectiv. Fie pui pe altcineva care cunoate indiciile de driver s te obs^ive, fie te
nregistrezi pe video, apoi vizionezi nregistrarea. Ai avut dreptate n presupunerea ta iniial privitoare la
driverul tu primar?
Dac lucrai n grup, formai subgrupe de trei. Decidei cine va fi clientul, consilierul i
observatorul. Clientul vorbete cu consilierul timp de 3 minute pe o tem uoar. Consilierul ascult i
rspunde cum crede de cuviin i de asemenea cronometreaz. Observatorul, cu hrtie i creion n mn,
noteaz ce driver detecteaz n comportamentele clientului i ale consilierului (pentru a simplifica exerciiul la
prima aplicare observatorul se poate concentra numai pe comportamentul de driver al clientului). Cnd se
ncheie cele 3 minute, observatorul comunic ce indicii de driver a observat. Apoi schimbai rolurile i repetai
exerciiul.
Cutai comportamente de driver n orice gen de interaciune de zi cu zi. Exersai depistarea driverelor la
serviciu, n magazine, n timpul cltoriilor, purtai conversaii ntmpltoare cu prietenii. Nu spunei oamenilor
ce facei dac nu suntei siguri c sunt interesai.

Drivere i tipuri de procese de scenariu

Observnd driverul meu primar, poi s-i dai seama care e tipul meu principal de proces de scenariu.2
Corespondenele ntre cele dou sunt prezentate n lista urmtoare:
Driver primar

Proces de scenariu

Fii perfect
F pe plac altora
Fii puternic
ncearc din greu
F pe plac altora + ncearc din greu
F pe plac altora + Fii perfect
F pe plac altora +Fii perfect

Pn
Dup
Niciodat
ntotdeauna
Aproape - Tip 1
Aproape - Tip 2
Cu final deschis

Cele dou tipuri de scenarii Aproape apar la persoane care au driverul F pe plac altora la
egalitate, pe poziia 1, cu driverul ncearc din greu i, respectiv, driverul Fii perfect. n Scenariul cu
Final Deschis persoana va prezenta i driverul F pe plac altora i Fii perfect, dar ambele drivere vor fi
manifestate mai intens dect n cazul scenariului Aproape - Tip 2.
De ce se leag comportamentul de driver att de strns de tipul de proces de scenariu? Rspunsul
const n faptul c comportamentele de driver n sine reprezint versiuni miniaturale ale proceselor de
scenariu. De fiecare dat cnd intru ntr-un comportament de driver, manifest tiparul corespunztor de
proces de scenariu timp de o jumtate de secund.
Dup cum spune Taibi Kahler: Cele cinci drivere reprezint manifestri funcionale ale
contrascenariilor (structurale) non-OK ,

119

De exemplu, s presupunem c predau ntr-o clas despre AT. Spun: AT- care a fost creat de
Eric Berne ap;."i'.imativ dup 1950 - este un sistem, sau poate ar trebui s spunem model, de nelegere
a personalit, , :el puin, aceasta ar fi o definiie de nceput , n timp ce rostesc aceast serie lung de
paranteze, mt it n sus, n tavan, ca i cum m-a atepta s vd o definiie perfect scris acolo sus.
Numr pe de:.,. te cele dou concepte de sistem i model pentru a m asigura c am comunicat n
toate modurile posibile.
In momentul cnd prestez acest set de comportamente ale driverului Fii perfect, m conformez
unei voci Parentale interioare care spune Tu eti OK doar dac faci totul corect. Ascultnd acest glas
din Copilul meu Adaptat, cred c nu pot s-mi termin fraza pn n-am spus tot ce-am avut de spus.
Astfel, n acele cteva secunde, mi-am trit principalul meu proces de scenariu de Pn.
Procednd astfel, am ntrit acest proces.
i-acum s relum aceast secven. Cu faa la clas, m uit direct la ei, m relaxez. Spun: AT e
un model de nelegere a personalitii. A fost creat de Eric Berne. Primele sale studii dateaz din
ultima parte a anilor 50.
Exprimndu-m astfel, rmn n stare de Adult, fr drivere. Am nlturat n capul meu vechea
voce a Printelui care-mi spune c trebuie s Fii perfect. In schimb, ascult noua band pe care am
instalat-o. Ea spune: Eti deja destul de bun aa cum eti.
Prin faptul c neleg comportamentul driver, am evitat n mod deliberat s folosesc parantezele.
In schimb, am prezentat informaia n uniti mai mici. N-am reuit s spun chiar la fel de mult cum
am spus n versiunea dependent de driver. Dar, dac ai fi student n grupa mea, care dintre versiuni i
s-ar prea mai uor de neles?
Cnd am ieit din tiparul meu de driver, am ieit i din scenariul Pn. Procednd astfel, mi-am
slbit tiparul Pn. Mi-am facilitat i mai mult drumul spre a iei n afara lui data viitoare.
Relaia driver-scenariu rmne valabil i pentru celelalte patru drivere. De fiecare dat cnd
manifest driverul F pe plac altora, triesc tiparul Dup. Vocea Parental din capul meu repet
eontrascenariul: Eti OK s fii pe aici doar dac faci pe plac oamenilor. Cu sprncenele ridicate i un
zmbet pe buze, sper din starea mea de Copil Adaptat c m port destul de mulumitor. Dar m tem c
mai devreme sau mai trziu, nu voi mai avea destul energie pentru a face pe plac, i-atunci va cdea
pe capul meu sabia lui Damocles.
Pentru a iei din driverul F pe plac altora, rmn contient de comportamentele de driver F pe
plac altora. n special, n loc s-mi ridic sprncenele, le relaxez i astfel fruntea mea rmne neted, n
loc s se ncreeasc n linii orizontale. In timp ce fac asta, mi dau singur n mintea mea un nou mesaj.
Acesta spune E OK dac i faci pe plac ie nsui. De vreme ce starea mea de a fi OK nu se mai
azeaz pe a face pe plac altora, pot scpa i de teama mea fa de ce s-ar putea ntmpla mine, dac
nu le fac pe plac ndeajuns.
Cnd manifest driverul Fii puternic, m conformez unui mesaj de contrascenariu: Eti OK
umai dac-i ascunzi de oameni i sentimentele i dorinele. Nu-i lsa s vad c eti slab. Ascultnd
n Copil Adaptat acest mesaj, m conformez prin reprimarea semnalelor externe. mi menin faa
impasibil, m mic puin i vorbesc cu o voce plat .
Prezentnd acest set de comportamente de driver Fii puternic, triesc i ntresc tiparul de proces
Miciodat. Poate doresc contact i stroke-uri de la cei din jurul meu. Ins meninndu-mi un chip
sxpresiv, nu le ofer nici un indiciu despre asta. Ca i Tantal, m mpiedic s fac micarea de care ar
ii nevoie ca s obin ce vreau.
Dac m satur s-l copiez pe Tantal, las s-mi cad masca. Exersez modul n care pot s-mi art
sentimentele prin voce, expresia feei, gesturi. Experimentez n mod special plcerea de a m mica
liber n toate felurile. Ieind din tiparul meu de comportament Fii puternic, m eliberez i de scenariul
,neu Niciodat. In capul meu am instalat o nou voce care spune: D-i drumul i arat ce simi. Fii
sincer n legtur cu ceea ce doreti.
S presupunem c driverul meu primar e ncearc din greu. Cnd mi pui o ntrebare, m aplec
nainte, ncreindu-mi fruntea n dou linii verticale deasupra nasului. mi mijesc ochii. Mna mi se
ridic pe lng cap, ca i cnd a avea dificulti s aud. Zic Hm? Ce? N-am neles ce ai spus. De
fapt, de auzit aud bine. Sunt n driverul ncearc din greu. n acele cteva secunde am ascultat o voce
Parental din trecut: Pentru a fi OK aici, trebuie s ncerci permanent din greu s faci diferite
120

lucruri. Pentru a respecta aceast comand, eu tiu, n starea mea de Copil Adaptat, c nu pot smi permit cu adevrat s stau fr s fac nimic. Dac a face-o, n-a mai putea s ncerc din greu n
continuare s fac ceva.
Cnd ncerc s fac ceva, dar nu fac, continui s m tot nvrtesc n tiparul de scenariu
ntotdeauna. Poate nu mi place prea mult locul n care sunt pe moment. ncerc din greu s fiu n alt
parte, dar de fapt nu fac nimic din ce ar trebui s fac ca s ajung acolo.
Pot scoate din funcie driverul ncearc din greu i ntotdeauna punndu-mi o nou band caremi spune: E OK dac-i dai drumul i faci asta!. n clipa cnd simt c ncep s mi se formeze acele
ncreituri verticale pe frunte, m relaxez i le las s se netezeasc. Ascult i deci aud ce-mi spun
oamenii. Dac sunt momente cnd ei nu vorbesc clar, le spun: Nu te-am auzit. Vrei s mai spui o
dat?
Legtura dintre scenariu i driver pentru cele dou scenarii Aproape i Scenariul cu Final
Deschis nu e chiar aa de clar. Prin conjectur, nu e greu s i dai seama cum motto-urile combinate
ale contrascenariului pentru drivere se pot aduga la tiparele de scenariu (Poate dorii s aflai care
sunt acele motto-uri combinate i s v facei propria conjecie). In orice caz, pot iei din aceste tipare
procesuale i acionnd prin stoparea comportamentelor driver.
Nu exist o legtur direct driver-scenariu pentru driverul Grbete-te. In multe privine
driverul Grbete-te este ceva ieit din comun ntre drivere. Se pare c el apare de cele mai multe ori
mpreun cu un alt driver primar i c acioneaz pentru a ntri acel driver primar.
DRIVERUL TU PRIMAR I PROCESUL DE SCENARIU
Ai observat deja ce proces de scenariu i este mai caracteristic. i-ai notat deja i driverul primar. Corespund
cele dou cu cele descrise n subcapitolul de mai sus?
Ce se ntmpl dac par s nu corespund? Legturile consemnate ntre driver i procesul de scenariu
sunt nite generalizri i e uor de imaginat c poate nu-i sunt aplicabile i ie. Dar s-a dovedit c ele se aplic
destul de consecvent n mii de cazuri observate. Dac ele par la prima vedere c nu i se potrivesc, merit s-i
revizuieti evaluarea iniial a driverului tu primar i a tipului de proces de scenariu. Din experiena noastr,
motivul cel mai obinuit pentru unele nepotriviri aparente const n faptul c persoana nu i-a identificat exact
driverul primar.

Driverele i poziia de via

Din exemplele pe care le-am dat n capitolul despre Drivere i tipuri de procese de scenariu, vei
vedea c mesajele driver din contrascenarii poart n sine nite implicaii speciale referitor la poziia
de via. Mesajul Parental este: Tu eti OK dac... eti perfect, faci pe plac altora etc.
Astfel, atunci cnd sunt n scenariu i ascult acest mesaj Parental n starea mea de Copil Adaptat,
poziia mea este: Sunt OK atta vreme ct.. .sunt perfect, mulumesc pe alii etc.
Spunem c driverele reflect o poziie de OK condiionat.

Cele cinci mesaje permisive

Pentru fiecare dintre mesajele driver exist un antidot numit mesaj permisiv? Dac ai fost norocos n
privina prinilor, ai primit poate asemenea mesaje permisive de la ei. Dac nu, poi s i le dai singur.
Le-am ntlnit pe fiecare din cele de mai sus. Iat-le n rezumat.
Driver

Mesaj_permisiv

Fii perfect
F pe plac altora
Fii puternic
ncearc din greu
Grbete-te

Eti suficient de bun aa cum eti

Multumete-te pe tine nsui
Fii deschis i exprim-i dorinele
F-o
Acord-i timp
121

De fiecare dat cnd iei n mod contient dintr-un comportament driver i i substitui un
comportament independent de driver, confirmi non-verbal acel mesaj permisiv.
Poi de asemenea s-i repei ie nsui mesajele permisive nainte de a adormi noaptea i cnd te
scoli dimineaa. Scrie-le pe o hrtie mare i pune-o la vedere.
Atenie: dac ncepi s ai sentimente neplcute sau disconfort cnd i dai mesajul permisiv,
abine-te s-o faci un timp. Faptul c te simi inconfortabil poate fi un auto-semnal c driverul tu de
contrascenariu acoper o decizie scenarial mai grav. E recomandabil s descoperi i s atenuezi
acea decizie mai grav nainte de a continua s te ndeprtezi de driver.

Originea driverelor
De ce exist cinci i numai cinci comportamente driver? De ce sunt ele identice pentru toat lumea,
indiferent de cultur, vrst, educaie? De ce este fiecare driver invariabil nsoit de mesajul lui de
contrascenariu specific? Nu se tie.
nsui Taibi Kahler ncepe acum s cread c poate driverele sunt parial nnscute, rezultate att
ale naturii, ct i ale educaiei.4 Fledges Capers a sugerat c driverele pot fi considerate o strategie
de supravieuire a copilului n timpul elaborrii scenariului.5 Acest lucru ar fi cu siguran util pentru a
nelege calitatea lor aparent automat. Ali teoreticieni au speculat c cele cinci drivere sunt nite
motto-uri pe care copilul le aude pentru prima dat n timp ce nva s stea pe oli.
Dar aceste idei sunt deocamdat de domeniul conjeciei. Una dintre sarcinile cele mai incitante
ale cercetrii AT actuale este s produc o descriere convingtoare a originilor comportamentului
driver.

Miniscenariul
Driverele reflect o poziie OK condiionat. Ele reprezint manifestri ale mesajelor de
contrascenariu. Ca i n cazul altor contrainjuncii, driverele pot ndeplini funcia scenariului de
aprare mpotriva unor decizii mai grave, formate n jurul injunciilor.
Dar aceast funcie are dou aspecte. Cnd sunt n driver, cred c Sunt OK atta vreme ct...
sunt perfect, mulumesc pe alii etc. Atta timp ct pot continua s ndeplinesc comanda
contrascenariului driver, cred c nu e nevoie s ascult de injuncie. Totui, vor exista ocazii cnd nam destul energie pentru a m menine n driver. In acele momente nu reuesc s m simt suficient de
perfect, s mulumesc destul pe oameni etc, pentru a mulumi pe Printele din capul meu. Atunci, n
termenii credinelor din scenariul meu, trebuie s rezulte c eu sunt obligat s ascult de injuncie. Dac
fac asta, voi tri sentimente neplcute, deoarece retriesc decizia timpurie pe care am luat-o n legtur
cu acea injuncie .
De fiecare dat cnd reiau aceast secven, mi triesc scenariul n miniatur. De asemenea, mi
ntresc scenariul.
Acest proces e prezentat de Taibi Kahler n modelul numit de el miniscenariu. Este prezent sub
form de grafic n figura 16.1 6

122

1
DRIVER
(Eu+DAC)
Fr sentimente

4 DISPERAT
(Eu- Tu-)

2 STOPPER
(Eu- Tu+)

Racket-uri caracteristice:

Racket-uri caracteristice:

Fr valoare, nedorit, lipsit de

speran, ncolit, neiubit, inutil.

Vinovat, rnit, ngrijorat,

perplex, confuz, jenat.

Poziia 1: driver
Secvena de miniscenariu ncepe ntotdeauna cu un driver. In timp ce ascult mesajul de contrascenariu
din capul meu, manifest comportamentul driver corespunztor. Dureaz de la o jumtate de secund
pn la cel mult 7 secunde.
Cnd sunt n driver, nu triesc nici o emoie. Credina mea de Copil Adaptat este c voi continua
s fiu OK atta vreme ct m supun driverului.
In continuare pot aprea dou rezultate pozitive. E posibil s reuesc s ncerc suficient, s m
grbesc ruficient etc. pentru a satisface cerinele Printelui meu interior. Dac e aa, atunci pun capt
comportamentului driver. M voi deplasa atunci fie ntr-un comportament non-scenarial, fie n alt
driver.
Cealalt alternativ ar fi c nu pot aduna destul energie pentru a ndeplini comanda driver. Nu
am satisfcut condiia Printelui meu interior de a fi OK. Aceast protecie condiionat fiind retras,
acum cred c trebuie s ascult de injuncia mpotriva creia m aprasem.
In modelul de miniscenariu, acest lucru e marcat de o deplasare din driver (poziia 1) spre una
din cele 3 poziii. Spunem c trec din driver spre poziia urmtoare.
Poziia 2 : stopper
De exemplu, s presupunem c n copilrie am luat decizia combinat Apartenena mea aici e OK,
atta vreme ct sunt perfect . Imaginai-v c sunt la o petrecere. In timp ce vorbesc cu grupul din
jurul meu, m tot deplasez nuntru i nafara driverului meu Fii perfect. Pn la urm rmn fr
energia pe care mi-am consumat-o pentru a menine lucrurile n stare corespunztoare. Poate c m
blbi sau omit nite cuvinte sau spun ceva de care oamenii rd.
Trec acum prin driverul Fii perfect. In sinea mea m judec: N-am reuit s fiu perfect. Deci nu
sunt OK. Oricine ca mine, care le ncurc pe toate, nu poate aparine acestui grup. In timp ce retriesc
decizia mea timpurie de a nu aparine, am din nou senzaia pe care am simit-o prima dat cnd am
luat aceast decizie n copilrie.

123

In limbajul miniscenariilor, injuncia pe care o aud cnd trec din driverul meu la poziia 2 se
numete Stopper. Poate fi oricare din cele 12 injuncii, n funcie de coninutul unic al scenariului meu
personal. Termenul stopper se folosete i pentru a descrie poziia 2 n sine.
Cnd m deplasez de la driver la stopper, mi schimb poziia de via. In loc de Sunt OK dac
... din driver, acum m deplasez spre Eu nu sunt OK, tu eti OK.
Relund decizia timpurie pe care am luat-o n legtur cu injuncia, am retrit de asemenea un
sentiment neplcut din copilrie - un sentiment racket. Sentimentul racket specific pe care l simt va
depinde de coninutul propriului meu scenariu. Toate sentimentele racket de la Poziia 2 vor reflecta
poziia de via Eu-Tu+ . Figura 16.1 ilustreaz cteva exemple.
Poziia 3 : acuzator
S presupunem c am decis, ca i copil, c-mi era mai confortabil s nvinovesc pentru ntmplri
non-OK pe alii dect pe mine nsumi. In acest caz m voi deplasa rapid spre poziia 3 din
miniscenariu, acuzatorul. Aici poziia mea este Eu sunt OK, tu nu eti OK. Voi resimi un sentiment
racket care se potrivete cu aceast poziie de via acuzatoare. De exemplu, cnd m mpiedic n
cuvinte ntr-o conversaie la o petrecere, m simt pot simi iritat pentru c ceilali din grup nu par s
m neleag.
Cnd Taibi Kahler a creat pentru prima dat miniscenariul, el a numit aceast a treia poziie
Copilul rzbuntor. Totui, poziia de via Eu+Tu- poate fi exprimat funcional din Printe
Normativ negativ, dar i din Copil Adaptat, astfel nct considerm c numele revizuit de acuzator
este mai adecvat.
Poziia 4 : disperat
Dac experiena mea din copilria timpurie m-a fcut s trag concluzia c Eu nu sunt OK i nici tu,
s-ar putea s m deplasez spre aceast poziie, Eu-Tu- n timpul secvenei mele de miniscenariu. Dac
se ntmpl astfel, ajung la poziia de miniscenariu 4, disperatul. Pot ajunge acolo direct din poziia 2
sau s fac un ocol prin poziia 3.
Aici, sentimentele mele racket se vor potrivi cu credina mea c viaa e inutil. Poate m simt
disperat, neajutorat, lipsit de speran sau ncolit. Dac m deplasez spre poziia disperatului n timp
ce vorbesc cu grupul meu de la petrecere, a putea s m opresc i s mi spun: Da, dar ce sens are?
Se pare c oricum nu m pot apropia de oameni. Iar ei oricum nu m neleg.
In versiunea original despre miniscenariu a lui Kahler, poziia 4 se numea rezultatul
miniscenariului. Noi preferm numele revizuit de disperat, deoarece pentru muli oameni poziia 4
nu este poziia final.
E posibil ca, n mod obinuit, eu s triesc secvena de miniscenariu astfel nct s sfresc n
stopper sau acuzator. Dac am fost norocos n privina prinilor sau mi-am rezolvat problemele
de scenariu prin terapie, voi ajunge rareori s cobor sub nivelul driver.
Deplasarea prin miniscenariu
Teoria miniscenariului nu prevede vreo succesiune anumit a deplasrilor dintr-o poziie n alta.
Fiecare individ are propriile tipare caracteristice. De exemplu, un tipar frecvent pentru mine este cel n
care trec prin driverul Fii perfect i imediat m simt iritat. M-am deplasat direct la acuzator. Dup ce
am petrecut destul timp n scenariul meu, m deplasez de obicei direct napoi n driver pentru o
jumtate de secund, apoi revin la comportamentul ne-scenarial.
Tiparul cel mai obinuit al partenerei mele ar putea fi s treac prin driverul F pe plac altora
pn la poziia stopper. Acolo triete nite sentimente racket de inadaptare. Ocazional, se poate
deplasa de la poziia 2 spre poziia 4, unde se simte fr speran i neiubit. Va rmne cu acele
sentimente i apoi va reveni la sentimentele de inadecvare, iar n final va iei din miniscenariu printr-o
sclipire a driverului F pe plac altora.

124

Cele patru mituri

Taibi Kahler sugereaz c exist patru mituri care stau la baza driverelor i a sentimentelor racket.7 Ele
se compun din dou perechi. Un element din fiecare pereche provine din Printe. Cellalt este un
rspuns al Copilului.
Cnd intru n driver, reiau o voce din Printele meu Grijuliu negativ care spune: Pot s fac s
te simi bine gndind n locul tu". Acesta este primul mit.
In starea de Copil Adaptat rspund: Poi face s m simt bine dac gndeti n locul meu".
Atta vreme ct cred n acest al doilea mit, mi menin starea de OK condiionat.
Poate trec prin driver spre un sentiment racket. Fcnd asta, aud o voce interioar din Printele
Normativ negativ. Ea repet cel de-al treilea mit: Pot s fac s te simi ru prin ceea ce i spun .
Deplasndu-m spre Copilul Adaptat negativ, mi apare ca un ecou al patrulea mit. ncep s cred:
Tu poi s faci s m simt inconfortabil prin ceea ce-mi spui
Cnd intrm n drivere i racket-uri n timp ce comunicm cu alii, noi re-lum aceste credine
mitice. S presupunem c tu i cu mine ne certm. Eu urlu la tine: M faci s m simt enervat. In
acel moment cred n mitul numrul 4: Ali oameni pot s m fac s m simt prost prin ceea ce mi
spun.
In realitate aa ceva nu se poate ntmpla. Eu sunt singur rspunztor de propriile mele
sentimente i aciuni. Desigur, rspund la cuvintele tale, simindu-m enervat. Dar nu tu m faci s m
simt enervat. Dac a alege, a putea s m simt amuzat, indiferent, nfricoat, agitat sau n multe alte
feluri.
La rndul tu, s-ar putea s crezi cu adevrat c tu m irii. Poate c doreti ca eu s fiu
enervat. Dar tu nu poi s m faci s m simt n acest mod. Poi doar s-mi lansezi o puternic invitaie
n acest sens. Dac doresc sau nu s rspund la invitaia ta, rmne la latitudinea mea.
TIPARELE MINISCENARIULUI TU
Gndete-te la nite situaii recente n care ai reacionat la stres simindu-te inconfortabil.
In mintea ta, reia fiecare situaie, pn la punctul n care tocmai ai nceput s te simi inconfortabil. Nu trebuie
s reiei sentimentul neplcut n sine. Pentru fiecare situaie veriftc-i rspunsurile la urmtoarele ntrebri.
Prin ce driver ai trecut ?
In care poziie a miniscenariului te-ai deplasat prima dat? Ce sentiment neplcut ai avut acolo?
Te-ai deplasat spre a 2-a sau a 3-a poziie a miniscenariului? Dac e aa, nregistreaz din nou ce
sentimente neplcute ai trit.
Dup ce verifici diferite situaii, decide dac prezini unul sau mai multe tipare de deplasare prin
miniscenariu.
Doreti s schimbi vreunul din aceste tipare? Dac da, poi face modificri n orice punct. S-ar putea s
fie nevoie de oarecare exerciiu iniial.
Obinuiete-te s-i observi propriile indicii de driver pe msur ce le manifeti. Cu aceast capacitate,
surprinde comportamentul driver chiar n clipa cnd l manifeti. Prin decizie Adult, iei din driver. In
schimb, comport-te ntr-un mod care se potrivete cu mesajul permisiv corespunztor.
Dac nu sesizezi indiciile de driver, vei trece prin driver i vei ncepe s te simi inconfortabil. Dac se
ntmpl aa, alege pur i simplu s schimbi modul n care simi. Substituie un sentiment plcut n locul celui
neplcut, la alegerea ta. Poi face oricnd acest lucru.
De fiecare dat cnd alegi s urmezi un mesaj permisiv n loc de un driver, ajui la atenuarea pe viitor a
tiparului miniscenariului tu. Procedeaz la fel ori de cte ori alegi s te simi bine n loc s ncerci un sentiment
racket.
Gseti c e dificil s crezi c miturile numrul 3 i 4 sunt cu adevrat mituri? Multora le este greu s
cread la prima vedere. Dac faci parte dintre aceti oameni, f un exerciiu cu creion i hrtie. Scrie pur i
simplu orice mod n care crezi c o persoan ar putea face o alt persoan s se simt inconfortabil prin ceea cei spune.
Dac crezi c ai gsit o asemenea modalitate, pune-i alt ntrebare: ar fi putut persoana adresat alege s
simt alt gen de sentimente? Dac da, atunci vorbitorul n-ar fi putut ca face cealalalt persoan s se simt ntrun anumit mod.
In acest exerciiu nu ne referim la agresiune fizic. Dac cineva m lovete cu o piatr, e evident c m
face s m simt inconfortabil. Dar cuvintele nu sunt pietre.
125

Partea a V - a
CUM FACEM CA LUMEA S SE
POTRIVEASC SCENARIULUI NOSTRU
Pasivitatea
Capitolul 17
DESCONSIDERAREA
In viaa de zi cu zi m confrunt mereu cu diferite probleme. Cum s traversez strada fr s fiu
omort? Cum s m descurc cu sarcina de serviciu pe care tocmai am primit-o? Cum s rspund unei
abordri prietenoase sau agresive din partea cuiva?
De cte ori m confrunt cu o problem, am dou opiuni. Pot utiliza ntreaga for a gndirii,
simirii i aciunilor mele de adult pentru a rezolva problema. Sau pot intra n scenariu.
Dac intru n scenariu, ncep s percep lumea astfel nct ea pare c se potrivete deciziilor pe
care eu le-am luat ca i copil. E probabil c m voi mpiedica s contientizez anumite aspecte ale
situaiei reale. In acelai timp, s-ar putea s exagerez enorm alte aspecte ale problemei de aici-i-acum.
In loc s acionez pentru a rezolva problema, m bazez pe soluia magic pe care o ofer scenariul
meu. Sper n starea de Copil c, producnd aceast minune, pot manipula lumea n aa fel nct s-mi
ofere o soluie. In loc s fiu activ, devin pasiv.
In Partea a V - a vom analiza acest contrast ntre pasivitate i rezolvarea de probleme. Aceast
parte a teoriei AT este cunoscut sub numele de teorie schiffian sau Cathexis, dup familia Schiff
care a dezvoltat-o pentru prima dat i Institutul Cathexis, pe care ei l-au nfiinat. Familia Schiff
definete pasivitatea drept modul n care oamenii nu fac diferite lucruri, ori nu le fac eficient.1

Natura i definirea desconsiderrii

Desconsiderarea e definit ca o ignorare necontientizat a unor informaii relevante pentru
soluionarea unei probleme.2
S ne imaginm c stau ntr-un restaurant aglomerat. ncepe s-mi fie sete i a dori un pahar cu ap.
ncerc s prind privirea chelnerului. El nu-mi d nici o atenie. Gesticulez din nou. Nici un rspuns.
In acest moment intru n scenariu. Fr s fiu contient de acest fapt, ncep s retriesc un
anumit moment din copilrie cnd am vrut s o chem pe mama la mine, iar ea n-a venit. Suprapun
chipul mamei mele peste cel al chelnerului care nu reacioneaz. In acelai timp, ncep s acionez, s
simt i s gndesc ca i cum a fi nc un copila. mi aplec capul i umerii i m simt lipsit de
speran. mi spun n sinea mea: N-are nici un rost. Orict a ncerca, nu va veni.
Pentru a ajunge la aceast concluzie a trebuit s ignor nite informaii despre realitatea de aici-iacum. Am desconsiderat mai multe opiuni pe care le am ca adult, opiuni pe care ca bebelu nu le
aveam. A fi putut s m ridic, s m duc pn la chelner i s-i strig n urechi. A fi putut merge pn
la masa cea mai apropiat, pe care era o can cu ap, a fi putut s-o cer i s-mi tom singur de but.
Dac a fi acionat n acest mod, a fi fost activ i nu pasiv n soluionarea problemei.

126

Un prieten st lng mine n restaurant. Vznd lipsa de reacie a chelnerului la semnele

mele, prietenul meu se nfurie i pufnete. Tipul la e evident incompetent. Dac ar fi dup mine,
ar fi dat afar!
Prietenul meu a intrat de asemenea n scenariu. Dar, ca i copil, el s-a decis asupra poziiei
Eu+Tu- fa de Eu-Tu-t- a mea. Acum l vede pe chelner prin prisma propriului su scenariu. El
desconsider competena chelnerului de a rspunde la solicitarea mea. Ca i mine, prietenul meu este
pasiv. Faptul c st acolo bombnind n legtur cu chelnerul, nu m ajut pe mine cu nimic s capt
un pahar cu ap.
Exagerarea
Orice desconsiderare este nsoit de exagerare. E vorba de o exagerare a anumitor aspecte ale
realitii. Expresia a face din nar armsar descrie foarte fidel exagerarea. Aa cum un aspect al
situaiei este eliminat sau diminuat prin desconsiderare, un alt aspect este mrit dincolo de proporiile
sale reale, prin exagerare.
Cnd stteam n restaurant simindu-m disperat c osptarul nu-mi aduce paharul cu ap, nu
numai c mi desconsideram propriile opiuni, ci i atribuiam totodat chelnerului puteri pe care nu le
are, puterea de a determina dac eu voi primi sau nu ap.
In timp ce prietenul meu desconsidera competena chelnerului, el se aprecia totodat exagerat pe
sine nsui. i asuma rolul de judector i juriu, dei n-avea nici probe corespunztoare, nici
autoritatea s fac aa ceva.
Gndete-te la o situaie din trecutul apropiat al crei rezultat a fost nesatisfctor pentru tine. Acea situaie
reprezint o problem pe care n-ai soluionat-o.
Privind napoi poi identifica acum unul sau mai multe aspecte ale realitii pe care le-ai desconsiderat?
Ai fi putut proceda i n alt mod la care nu te-ai gndit la vremea aceea? Ai ignorat cumva capacitatea altcuiva
de a aciona ntr-un anume mod? Au existat nite resurse n acea situaie care ar fi fost disponibile, dar pe care
tu nu te-ai gndit s le foloseti?
Poi identifica n ce punct ai exagerat? Cror trsturi ale tale, ale altora sau ale situaiei le-ai mrit
proporiile?
Dac lucrezi n grup sau dac ai un prieten doritor s te ajute, obine o a doua prere despre rspunsurile
tale. Este deseori mai uor s depistm exagerarea i desconsiderarea la alii dect la noi nine.
Fie c descoperi sau nu rspunsuri imediate la aceste ntrebri, ine minte situaia ta problem. Poi s-o
foloseti ca baz de discuie ulterior n acest capitol.

Cele 4 comportamente pasive

Cnd desconsider, realizez acest lucru fcnd o anumit afirmaie n mintea mea. Astfel
desconsiderarea n sine nu este observabil. Deoarece nu eti nzestrat cu darul citirii gndurilor, n-ai
nici un mijloc de a ti c eu desconsider, dac eu nu spun ceva sau nu acionez ntr-un mod care s
indice prezena desconsiderrii.
Exist 4 tipuri de comportamente care indic ntotdeauna c persoana n cauz desconsider.
Aceste 4 comportamente pasive sunt:
A nu face nimic
Supraadaptarea
Agitaia
lncapacitarea sau violena
A nu face nimic
Membrii unui grup AT stau n cerc. Conductorul grupului spune: S vorbim pe rnd n grup i
fiecare persoan s spun ce anume apreciaz sau i displace n legtur cu sesiunea de azi. Dac nu
doreti s participi este n regul s spui <pas>.
127

Exerciiul ncepe. Pe rnd, cei din grup exprim o apreciere sau o respingere. Unul sau doi spun
pas.
Apoi vine rndul lui Norman. Tcere. Oamenii ateapt ca Norman s spun ceva, dar el tace.
St nemicat i tcut, uitndu-se n gol. Deoarece el nu pare s doreasc s exprime nici o apreciere
sau respingere, persoana de lng el ateapt ca el s spun pas. Dar nu face nici acest lucru,
continu s stea mut.
Norman manifest comportamentul pasiv numit a nu face nimic. In loc s-i foloseasc energia
pentru a aciona n vederea soluionrii problemei, el o folosete pentru a se mpiedica s acioneze. O
persoan care manifest un asemenea comportament pasiv se simte inconfortabil i se percepe pe sine
nsui ca negndind. i desconsider propria capacitate de a face ceva n situaia respectiv.
Supraadaptarea
Amy intr n cas dup o zi grea de munc. Soul ei Brian st i citete ziarul. Uitndu-se dincolo de
el, spre buctrie, Amy zrete un morman de vase murdare lng chiuvet.
Salut, zice Brian . Sper c ai avut o zi bun. Ai ajuns exact la timp pentru ceai, nu?
Scondu-i haina, Amy se duce direct la buctrie. Spal vasele i se apuc s fac ceaiul.
Nici Brian, nici Amy nu remarc c el n-a rugat-o s spele vasele i s fac ceaiul. Nici c ea nu
l-a ntrebat dac el dorete ca ea s fac asta. Cu att mai puin s-a gndit ea dac ea nsi vrea s
spele vasele sau dac ar fi mai nimerit s le spele Brian.
Comportamentul pasiv a lui Amy este supraadaptarea. Cnd cineva se supraadapteaz,
nseamn c se supune la ceea ce crede n starea de Copil c doresc ceilali. Face acest lucru Ur a
verifica cu ceilali care le sunt n realitate dorinele i fr vreo referire la propriile dorine. Persoana
aflat n supraadaptare, spre deosebire de persoana care nu face nimic, are despre sine senzaia c
gndete n timpul comportamentului pasiv. Gndirea ei ns provine de fapt dintr-o contaminare.
Cineva aflat n supraadaptare va fi deseori perceput de ceilali ca sritor, adaptabil, serviabil.
Astfel supraadaptarea primete deseori strokc-uri de la cei cu care persoana are relaii. Datorit acestei
acceptabiliti sociale i datorit faptului c persoana pare c gndete, supraadaptarea este cel mai
greu de detectat dintre cele patru comportamente pasive.
Persoana aflat n supraadaptare i desconsider capacitatea de a aciona conform propriilor
opiuni. In schimb, urmeaz nite opiuni despre care crede c reprezint dorinele celorlali.
Agitaia
Studenii l ascult pe lector n clas. Adam st n spatele clasei. Lectorul vorbete destul de ncet i
Adam l aude cu dificultate. Pe msur ce cursul nainteaz, Adam are dificulti din ce n ce mai mari
n urmrirea spuselor lectorului. Las stiloul jos i-ncepe s bat darabana cu degetele pe mas. Dac
ne-am putea uita sub mas, am vedea c Adam d rapid din picior n sus i-n jos, n ritmul micrii
degetelor pe mas.
Adam manifest agitaie. Prin acest comportament pasiv, o persoan i desconsider capacitatea
de a aciona pentru a rezolva o problem. Se simte foarte inconfortabil i se angajeaz n activiti
repetitive, fr nici un sens, ntr-o ncercare de a diminua disconfortul. Energia se ndreapt spre
activitatea agitat n loc s se ndrepte spre o aciune pentru soluionarea problemei. In cursul agitaiei,
persoana nu are despre sine senzaia c gndete.
Dac Adam i-ar folosi starea de Adult, ar atrage pur i simplu atenia lectorului i l-ar ruga s
vorbeasc mai tare. Dar aa, btaie degetelor i legnarea piciorului nu fac nimic pentru rezolvarea
problemei.
Multe obiceiuri implic agitaia. Rosul unghiilor, fumatul, rsucitul prului sau mncatul
compulsiv sunt cteva exemple de agitaie.

128

Incapacitarea i violena
Betty se apropie de 40 ani. Este fiica mai mic dintre dou surori i locuiete nc cu mama ei
vrstnic de care are grij. Btrna doamn, n ciuda vrstei, se bucur nc de o sntate de fier.
La un moment dat Betty cunoate un brbat i se ndrgostesc unul de altul. Fericit, o anun pe
mama ei c intenioneaz s se mute cu el i probabil s se cstoreasc.
Peste cteva zile, mama ncepe s aib ameeli serioase i trebuie s stea la pat. Doctorul nu gsete
nici o problem fizic la ea Dar Betty ncepe s se simt vinovat n legtur cu intenia ei de a se muta.
Comportamentul pasiv al mamei este incapacitarea. In acest caz, persoana se face singur
neputincioas ntr-un fel sau altul. Desconsiderndu-i propria capacitate de a rezolva problema, ea
sper, n starea de Copil, c, incapacitndu-se, poate determina pe cineva s i-o rezolve.
Incapacitarea poate lua uneori forma unor tulburri psihosomatice, ca n acest caz. Poate aprea
i sub form de cdere nervoas sau prin abuz de droguri sau alcool.
Robert tocmai a avut o ceart violent cu prietena lui. Iese din cas ca o furtun i hoinrete
mult vreme pe strzi. Merge n ora, bea cteva beri. Apoi ia un scaun i sparge toate vitrinele de
sticl din bar.
Comportamentul pasiv al lui Robert e violena. Ar putea prea ciudat c ne referim la violen ca
la un comportament pasiv. Dar este pasiv pentru c nu este ndreptat spre rezolvarea problemei n
discuie. Cnd Robert sparge vitrinele nu face nimic pentru a-i rezolva nenelegerea cu prietena.
Incapacitarea poate fi considerat violen ndreptat spre interior. Att n cazul incapacitrii ct
i al violenei, persoana i desconsider capacitatea de a rezolva o problem. Ea elibereaz o explozie
de energie ndreptat spre sine sau alii, ntr-o ncercare disperat de a fora mediul nconjurtor s
rezolve problema n locul ei.
Incapacitarea sau violena urmeaz deseori dup o perioad de agitaie. Cnd persoana se agit,
acumuleaz energia pe care apoi o poate descrca distructiv fie prin incapacitare, fie devenind violent.
Revedei situaia problem pe care ai luat-o n considerare n subcapitolul anterior. Putei identifica n care
comportamente pasive v-ai angajat?
Acum rederulai situaia n minte. Cnd ajungei la momentul cnd ai nceput comportamentul pasiv,
imaginai-v c ai rmas n schimb n starea de Adult i ai folosit ntreaga fora a gndirii, simirii i
comportamentului vostru de matur pentru a rezolva problema. Ce alt mod de a aciona vei adopta n acest caz?

Desconsiderarea i strile eului

Desconsiderarea poate fi pus n legtur cu ceea ce tii despre patologia strilor eului (Capitolul 6).
Desconsiderarea poate indica prezena unei contaminri. Adic: atunci cnd desconsider, poate
percep greit realitatea ca s se potriveasc cu credinele din scenariu ale Printelui sau Copilului, pe
care le confund cu gndirea de Adult.
Excluderea poate fi o alt surs de desconsiderare. Aici ignor aspecte ale realitii deoarece mi
las pe dinafar una sau mai multe stri ale eului. Dac mi exclud Copilul, voi ignora dorinele,
sentimentele i intuiiile pe care le aduc din propria mea copilrie, care ar putea de fapt fi relevante
pentru problema pe care o am de rezolvat n prezent. Cu Printele exclus, voi lsa deoparte regulile i
definiiile lumii pe care le-am nvat de la figurile mele parentale, dei acestea pot fi deseori utile
pentru rezolvarea de probleme. Un Adult exclus nseamn c mi desconsider propriile mele capaciti
de a aprecia, simi sau aciona ca rspuns direct la orice situaie de aici-i-acum. Dup cum e de
ateptat, excluderea Adultului este cea mai handicapant dintre cele trei excluderi n termenii
intensitii de desconsiderare.
Adesea desconsiderarea se poate produce fr o patologie a strilor eului. n aceste cazuri, este
pur i simplu un rezultat al faptului c Adultul persoanei a fost prost informat sau neinformat. De
exemplu, o doamn supraponderal hotrte s in regim de slbire. Nu mai mnnc pine, cartofi
i paste finoase. In schimb, mnnc nuci i brnz. De fapt, nucile i brnza au mult mai multe
calorii dect alimentele la care ea a renunat. Ea desconsider acest fapt pur i simplu pentru c nu ti,
despre el.
129

In termenii modelului funcional al strilor eului, desconsiderarea e uor de explicat. Ori de cte
ori vin dintr-o parte negativ a strii eului, desconsider. Iar ori de cte ori desconsider, vin dintr-o
parte negativ a eului. O idee o definete pe cealalt.
A spune vin dintr-o parte negativ a personalitii mele nseamn c gndesc, simt i m
comport ntr-un mod care mi aduce rezultate neplcute, nereuite sau ineficiente. nseamn c nu am
rezolvat o problem. Iar cnd m mpiedic de la a rezolva o problem, e sigur c am operat o
desconsiderare.

Detectarea desconsiderrilor
tim c desconsiderrile, neobservabile n sine, pot fi depistate din modul n care persoana manifest
unul din cele 4 comportamente pasive. Exist multe alte modaliti de a depista desconsiderrile.
Comportamentul driver indic ntotdeana o desconsiderare. Amintii-v c atunci cnd manifest
un driver, re-iau interior credina din scenariu: Sunt OK doar dac... ncerc din greu, fac pe plac
altora etc. Realitatea e c sunt OK, fie c urmez aceste mesaje de driver, fie nu.
Familia Sehiff menincaz anumite tulburri de gndire ca indici pentru desconsiderare. Unul
dintre aceste este supra-detalierea. Cnd i se pune o ntrebare simpl, o persoan cu o asemenea
tulburare va rspunde cu o lung tirad de amnunte. Supra-generalizarea este opusul ei - persoana
exprim idei numai n termeni foarte generali, globali. Ei bine, problema mea e imens. M
urmresc. Chestiunile m doboar.
In Partea a Vl-a vom studia racket-uri, jocuri i comportamente din Triunghiul Dramatic. Toate
acestea confirm i ele prezena desconsiderrii.
Indicii verbale
Una din caracteristicile deosebite ale AT este c identific desconsiderarea ascultnd cuvintele pe care
le folosesc oamenii. In exemplele date n acest capitol, am ales cuvinte care artau clar c persoana
desconsider. In vorbirea de toat ziua, indicii verbali ai desconsiderrii sunt de obicei mai subtili.
In teorie, ceea ce ascultm este simplu i clar. tim c vorbitorul desconsider cnd spune ceva
n care informaiile despre realitate sunt ignorate sau deformate. Dificultatea n practic const n
faptul c n vorbirea curent exist att de multe desconsiderri, nct ne-am sensibilizat la ele.
Trebuie s redobndim abilitatea de a a asculta ceea ce se spune cu adevrat i a compara fiecare
afirmaie cu realitatea.
De exemplu, cnd cineva spune: Nu pot ... de cele mai multe ori desconsider. Cheia de
control e s te ntrebi: Chiar nu poate, nici acum, nici altdat?
Voi ncerca s... este de obicei o desconsiderare, deoarece implic adesea Voi ncerca, dar nu
voi face. Acest lucra e valabil la toate celelalte formulri de driver. Desconsiderri de tip Fii
puternic sunt foarte comune.
M plictisete ce spui!
Sunt nedumerit de aceast problem
"Tocmai mi-a venit o idee.
Uneori desconsiderarea e marcat de omiterea unei pri din propoziie. De exemplu, un
membra al unui grup AT poate s se uite n jur i s anune: Vreau o mbriare. Nu spune de la
cine. Omite o informaie relevant pentru soluionarea problemei - cum s obin mbriarea pe care
o dorete - i astfel solicitarea conine o desconsiderare.
Indicii non-verbale
La fel de important e abilitatea de a identifica desconsiderrile dup indicii nonverbale. Aici,
desconsiderarea e indicat de nepotrivirea ntre cuvintele rostite i indiciile nonverbale care le
nsoesc. V amintii din Capitolul 5 c aceast nepotrivire se numete incongruen.
De exemplu, un profesor ntreab pe elev: nelegi tema pe care i-am dat-o? Elevul rspunde:
Sigur. Dar n acelai timp se freac pe frunte i se scarpin n cap. Dac profesoral e preocupat s
gndeasc ca un Marian, va mai pune nite ntrebri, s vad dac elevul desconsider.
130

Incongruena nu indic ntotdeauna desconsiderare. De exemplu, preedintele unei ntruniri se

ridic i declar: Astzi avem o mulime de lucru. Dar n timp ce face aceast afirmaie serioas,
arunc o privire vesel n jurul mesei. Marianul lui semnalizeaz pur i simplu: i m bucur s v
vd pe toi aici.
Spnzurtoarea
Un indiciu frecvent de desconsiderare este rsul spnzuratului. Persoana rde n timp ce face o
afirmaie despre ceva neplcut.
O! Ce stupid din partea mea! Ha, Ha!
Hi! Hi! Sigur am scos ce e mai bun din el.
Mi-am buit un pic maina venind aici, ho,ho!
In spnzurtoare exist incongruen ntre rs i coninutul dureros al cuvintelor. Ori de cte ori
cineva are rsul spnzuratului, zmbete sau chicotete, lanseaz o invitaie non-verbal asculttorilor
de a-i ntri una din credinele din scenariu. Invitaia este acceptat la nivel psihologic dac
asculttorul se altur rsului spnzuratului. De exemplu, persoana care spune: Sunt un prost, ha,ha
! este n scenariu, invitnd asculttorii s se alture rsului su i astfel s confirme credina sa din
scenariu: Eu nu pot gndi.
Rspunsul corect la spnzurtoare este s refuzi s te alturi rsului sau zmbetului. Poi spune
de asemenea: Nu e nimic amuzant, dac eti ntr-o situaie social care i permite s faci asta.
Ai exersat deja deprinderea de a gndi ca un Marian. Acum putei s o perfecionai identificnd semnale
nonverbale care indic sau nu o desconsiderare. De fapt, nu putem spune ntotdeauna cu claritate dac cineva
desconsider doar pe baza semnalelor non-verbale. Dac e important s tii acest lucru, trebuie s v verificai
impresiile prin chestionare verbal.

131

Capitolul 18
MATRICEA DESCONSIDERRILOR
Desconsiderarea duce la probleme nerezolvate. Astfel, dac putem elabora un mod sistematic de
identificare a naturii i intensitii desconsiderrii, vom avea un instrument valoros de rezolvare a
problemelor. Un asemenea instrument exist. Se numete matricea desconsiderrilor i a fost creat de
Ken Meilor i Eric Sigmund.1
Matricea desconsiderrilor pornete de la ideea c putem clasifica desconsiderrile dup trei
criterii diferite:
Domeniu
Tip
Nivel

Domenii de desconsiderare
Exist trei domenii n care oamenii desconsider: pe sine, ali oameni i situaia.
In exemplul de mai sus, cnd stteam n restaurant morocnos c osptarul nu-mi aducea paharul
cu ap, m desconsideram pe mine nsumi. Ignoram capacitatea mea de a aciona pentru a obine ceea
ce doresc.
Prietenul meu, care s-a nfuriat i a nceput s-l critice pe chelner, nu se desconsidera pe sine, ci
o alt persoan. Considernd chelnerul incompetent, el ignora orice activiti ale chelnerului care ar
fi putut contrazice criticile sale.
S presupunem c dup ce am stat mohort un timp, m-a fi ntors spre prietenul meu i a fi zis:
Ei, asta e. Pur i simplu nu e cinstit ca toi ceilali s fie servii, iar eu nu. Dar aa-i lumea asta,
nedreapt, nu-i aa? Aici, am desconsiderat situaia.

Tipuri de desconsiderare
Cele trei tipuri de desconsiderri se refer la: stimuli, probleme i opiuni.
A desconsidera un stimul nseamn s nu percepi pur i simplu c se petrece ceva. Cnd edeam
n restaurant, poate pur i simplu nu mi-am permis s simt c mi-e sete. Asta nseamn c mi
desconsideram stimulul senzaiei de sete. Poate prietenul meu, numindu-1 pe osptar incompetent, nu
vzuse modul n care osptarul reuise de fapt s serveasc muli ali clieni, dei dovada era chiar n
faa lui.
Persoana care desconsider o problem realizeaz c se petrece ceva, dar ignor faptul c orice
se petrece ridic o problem. Simind sete n acel restaurant, a fi putut spune prietenului meu: Mi-e
foarte sete acum, dar, oh, nu conteaz.
Cnd desconsider opiuni, persoana i d seama c se ntmpl ceva i c acest lucru constituie
o problem. Dar ea ignor posibilitatea de a face ceva n legtur cu acea problem. Asta
desconsideram eu n versiunea original a scenei din restaurant. Cnd stteam acolo morocnos, tiam
c mi-e sete. Eram contient c setea era o problem pentru mine. Dar ignoram incontient multele
posibiliti pe care le aveam, altele dect s stau pur i simplu acolo spernd c osprarul mi va
rspunde.

132

Niveluri (moduri) de desconsiderare

Termenii de nivel i mod sunt interschimbabili, dar nivel d o idee mai clar despre ce e vorba. Cele
patru niveluri de desconsiderare sunt: existena, semnificaia, posibilitile de schimbare i abilitile
personale.
S aplicm aceste patru niveluri la desconsiderarea opiunilor mele din exemplul anterior. In
versiunea original a scenei, desconsideram existena opiunilor personale de rezolvare a problemei.
De exemplu, nici nu m-am gndit la posibilitatea de a merge s vorbesc cu chelnerul n loc s-i fac
numai semn cu mna.
Dac a fi desconsiderat semnificaia opiunilor mele, i-a fi spus prietenului meu: Cred c m-a
putea duce la el s-i cer ap. Dar pun pariu c asta n-ar schimba lucrurile. Aici, a fi realizat c
puteam face i altceva, dar eliminam posibilitatea ca acea aciune s aib vreun efect.
Desconsiderndu-mi opiunile posibilitilor de schimbare, a fi putut spune prietenului meu:
Firete, a putea merge la el s-l iau de guler. Dar asta nu se face ntr-un restaurant. In acest caz mia fi permis s-mi dau seama c opiunea exist i c ar putea da rezultate, n timp ce posibilitatea ca
cineva s pun cu adevrat n practic aceast opiune era ignorat. Ins eu mi neg propria abilitate
de a face aa ceva.
La nivelul abilitilor personale, a fi putut desconsidera spunnd: tiu c a putea merge la el
s-i cer ap. Dar pur i simplu nu am chef s fac asta. Aici, sunt contient c opiunea exist i ar
putea da rezultate. mi dau seama c unii oameni ar putea folosi aceast opiune. Dar mi neg propri
mea capacitate de a face acest lucru.

Diagrama matricei desconsiderrilor

Matricea desconsiderrilor este elaborat prin enumerarea tuturor combinaiilor posibile de tipuri i
niveluri de desconsiderare. Cnd facem acest lucru obinem diagrama prezentat n Figura 18. 1.
Vei vedea c matricea are trei coloane pentru cele trei tipuri de desconsiderri i patru rnduri
pentru cele patru moduri sau niveluri. Formulrile din fiecare din cele 12 casete rezultate indic
combinaiile de tip i nivel.
S lum un alt exemplu care s ne ajute s explicm matricea. S presupunem c doi prieten
stau de vorb. Unul din ei e un fumtor nrit. n timp ce i aprinde nc o igar, este scuturat de un
acces de tuse. Prietenul i spune: Ce tuse groaznic! Sunt ngrijorat pentru tine. Te rog renun la
fumat. Ce ar rspunde fumtorul dac desconsider din fiecare din cele 12 casete ale matricei?
Dac desconsider existena stimulilor poate replica Care tuse? Nu am tuit.
Desconsidernd existena problemei, ar putea spune: O, nu, sunt bine, mulumesc! ntotdeauna arr,
tuit. El i d seama de tuea lui, dar omite posibilitatea ca aceasta s constituie o problem.
MOD

TIP
T3

T2

TI

/ Probleme

/ Opiuni

EXISTEN

Stimuli

SEMNIFICAIE

Semnificaia stimulilor

POSIBILITI DE

Posibilitatea de schimbare a

SCHIMBARE

stimulilor
T4 /

T5 /

ABILITI

Capacitateapersoanei de a

Capacitatea persoanei de a

Capacitatea persoanei de a

PERSONALE

rezolva probleme

reaciona diferit

aciona asupra opiunilor

T2 /
T3 /

T4

T3 /
/ Semnificaia problemelor

/ Semnificaia opiunilor
T5

T4 /
Posibilitatea de rezolvare a
/ problemei

Figura 18.1. Matricea desconsiderrilor

133

Viabilitatea opiunilor
/
T6

Observm apoi c, fcnd acest lucru, fumtorul desconsider i semnificaia stimulilor.

Desconsidernd posibilitatea ca tuea sa s constituie o problem, el desconsider i faptul c tuea ar
putea avea o oarecare semnificaie pentru el.
Acest lucru se indic n diagram prin sgeile oblice care unesc casetele existena problemelor
cu semnificaia stimulilor. Sgeata nseamn c una din aceste desconsiderri va implica ntotdeauna
pe cealalt.
Toate sgeile oblice de pe diagram au acest sens. Numerele T din colul de stnga sus al
fiecrei casete sunt etichetele pentru diferite diagonale. De exemplu, desconsiderrile existenei
problemei i ale semnificaiei stimulilor corespund diagonalei T2.
S testm acum pe diagonala urmtoare n jos, T3. Putem lua caseta de sus dreapta pe aceast
diagonal, unde fumtorul desconsider existena opiunilor. El poate arta acest lucru replicnd: Da,
aa-i, dar noi fumtorii tuim, tii? O via scurt i fericit, eu aa zic, ha, ha!.
Acum el admite c tuete i c acea tuse ar putea indica o problem, i anume c fumatul poate ucide.
Dar el desconsider posibilitatea c cineva ar putea face ceva pentm a mpiedica pe fumtori s tueasc.
Fcnd acest lucru, el ignor de asemenea i orice percepie c posibilitatea de a muri din cauza
fumatului este ceva ce ar trebui s-l ngrijorze pe el. Desconsider semnificaia problemei.
Prin negarea faptului c cineva ar pute face ceva pentru a mpiedica tuea fumtorului, el
desconsider posibilitatea schimbrii stimulului.
S verificm dac aceeai echivalen a desconsiderrilor se aplic i pe celelelte diagonale. Pe
T4 fumtorul ar putea spune: Da, cred c ntr-adevr ar trebui s m las de fumat. Dar fumez de atta
vreme, nct a renuna acum nu cred c mai are vreo importan.
Pe T5 ar putea rspunde: Sigur, ai dreptate, trebuie s m las. Dar nu tiu cum!
Iar pe Tc ar putea spune: Da! mi spun de secole c ar trebui s arunc igrile i bricheta. Dar nu
tiu cum se face c nu reuesc.
O alt caracteristic a matricei este c o desconsiderare n oricare dintre casete implic
desconsiderri n casetele de sub i de la dreapta ei.
De exemplu, s presupunem c o persoan desconsider existena unei probleme. De vreme ce
nu i ngduie s fie contient c acea problem exist, e evident c va ignora i orice percepie c
acea problem poate fi important. i nici nu se va gndi dac ea sau altcineva ar putea rezolva acea
problem. Astfel ea desconsider n ntreaga coloan de casete referitoare la probleme.
i de vreme ce ignor existena problemei, de ce ar lua n considerare dac exist opiuni pentru
a o rezolva? Pentru c astfel el ignor existena opiunilor, va desconsidera i celelalte casete din
coloana opiuni.
n sfrit, amintii-v c o desconsiderare a existenei problemei este echivalent cu
desconsiderarea semnificaiei stimulilor pe diagonala T2. De aceea, celelalte dou casete de sub ea din
coloana stimuli vor fi i ele desconsiderate.
S rezumm: o persoan care desconsider pe oricare diagonal va desconsidera i n casetele
de sub i din dreapta acelei diagonale.
Poate vei dori s v ntoacei la exemplele cu fumtorul pentru a confirma aceast ierarhie a
desconsiderrilor.
ntocmii matricea desconsiderrilor pentru un alt caz imaginar. Soia i soul tocmai s-au bgat n pat. n
camera de alturi ncepe s plng copilul. Soul spune soiei: Crezi c unul din noi ar trebui s mearg s vad
de ce plnge?
Imaginai-v rspunsurile pe care soia le-ar putea da dac ar desconsidera pe fiecare din diagonalele de
pe matricea desconsiderrilor.
Confirmai dac se aplic ierarhia desconsiderrilor.

Folosirea matricei desconsiderrilor

Ori de cte ori o problem nu este rezolvat, nite informaii relevante pentru soluionarea ei sunt
ignorate. Matricea desconsiderrilor ne ofer un mod sistematic de a scoate n eviden ce informaii
lipsesc. Acestea, la rndul lor, ne ghideaz n aciunile specifice pe care trebuie s le ntreprindem
pentru a rezolva problema.
134

V aducei aminte c, dac o persoan desconsider pe oricare diagonal a matricei, ea va

desconsidera n toate casetele de dedesubt i din dreapta diagonalei. Acest lucru ne ofer un indiciu
important pentru procesul de rezolvare a problemelor. Cnd o problem rmne nerezolvat n ciuda
eforturilor de a o rezolva, acest lucru se datoreaz adesea faptului c persoana abordeaz problema de
pe o poziie pe o diagonal prea joas din matricea desconsiderrilor.
Rezult c folosind matricea ca instrument de rezolvare a problemelor trebuie s ncepem s
analizm desconsiderrile de pe cea mai nalt diagonal. Intrm n matrice n colul din stnga sus.
Dac descoperim acolo o desconsiderare, trebuie s ne ocupm de ea nainte de a merge mai departe
spre dreapta sau n jos.
De ce? Pentru c, dac scpm din vedere desconsiderarea iniial i ncercm s ne ocupm de o
desconsiderare de pe o diagonal la un nivel mai jos, nsi intervenia noastr va fi desconsiderat.
S ilustrm acest lucru ntorcndu-ne la exemplul cu fumtorul i prietenul ngrijorat. S
presupunem c tu eti prietenul. Ascultnd tuea convulsiv a fumtorului, i spui n sinea ta: Se
auto-distruge dac nu se las de fumat. Trebuie fcut ceva n privina asta!
Deci, spui cu voce tare: M ngrijorezi. Te rog las-te de fumat.
Prin intervenia ta, ai abordat problema pe diagonala cea mai de jos din matrice. Problema e dac
fumtorul va aciona conform unei opiuni specifice.
Dar s presupunem c fumtorul desconsider mult mai sus n matrice. De exemplu, poate fi pe
diagonala T2. Asta nseamn c el e contient c are o tuse convulsiv. Dar nu consider c aceasta ar
fi un motiv de ngrijorare. El nu o percepe ca pe o problem. In termenii matricei desconsiderrilor, el
desconsider semnificaia stimulului i existena problemei.
E evident deci c va desconsidera i relevana spuselor tale anterioare. De ce s investeasc n a
se lsa de fumat de vreme ce, dup cte i d el seama, tuea lui de fumtor nu constituie o problem?
Deoarece nu-i poi citi gndurile, nu ai de unde s tii unde desconsider pn nu-i rspunde.
Atenie la un aspect important aici: el poate rspunde de pe cea mai nalt diagonal de pe care
desconsider, dar poate rspunde i de pe oricare alt diagonal de sub aceasta
De exemplu, presupunem c rspunde: Hm. Da, tiu c ar trebui s m las, dar cred c odat ce
ai cptat acest obicei, nu te mai poi dezbra de el. Aceasta este o desconsiderare a solvabilitii
problemei, prnd c el desconsider de pe diagonala T4.
Tu atunci eti tentat s ncepi s-i expui o list de probe c oamenii pot de fapt s se lase de
fumat. Dar nu ajungi nicieri cu asta. Fumtorul desconsider de fapt pe diagonala T2. Astfel, fr a fi
contient, i spune n sinea lui: Deci, oamenii pot s se lase de fumat. Dar ce legtur are asta cu
mine? Tuea asta a mea oricum nu e o problem.
S presupunem acum c vrei s-i ajui prietenul fumtor folosind sistematic matricea
desconsiderrilor. ncepi s caui o desconsiderare pe diagonala Ti. Eti contient c tueti ntradevr tare ru?
Dac el confirm c e contient de tuse, cobori pe diagonala urmtoare. Poi ntreba: Te
deranjeaz tuea aceea a ta? Dac rspunde : Nu, nu prea, e ceva de la sine neles, ai localizat
desconsiderarea sa pe diagonala T2. Acest lucru i d de veste c dac prietenul tu urmeaz s se lase
de fumat, el are mai nti nevoie s devin contient c tuea sa poate indica o problem. El trebuie de
asemenea s-i dea seama c aceast problem poate fi motiv de ngrijorare i pentru el.
Folosete aceast tehnic pentru a relua exemplul tu personai de situaie problem pe care nu ai rezolvat-o la
timpul ei.
ncepnd din colul stnga sus al matricei, verific fiecare caset, mergnd n jos pe diagonale succesive,
pn identifici caseta n care desconsiderai. Ca i mai nainte, dac lucrezi ntr-un grup sau cu un prieten
binevoitor, ar fi util s obii i o a doua prere.
Verific i dac ai desconsiderat n celelalte casete de pe aceeai diagonal i n cele de dedesubtul ei.
Care a fost domeniul desconsiderrii? Te desconsiderai pe tine, pe alii sau mediul?
Cnd ai identificat desconsiderarea, vezi din ce stare a eului provine. Provine din contaminare, excludere?
Nu ai fost informat sau ai fost prost informat?
Permite-i s fii contient de orice parte a realitii pe care ai desconsiderat-o anterior. Dac ai nevoie de
noi informaii mai corecte, obine-le.

135

Acum re-Muleaz n minte situaia. Cnd ajungi la punctul de unde ai nceput s desconsideri,
nlocuiete desco; -aderarea cu o imagine contient a realitii. Cum acionezi acum, gndeti sau simi diferit?
In ce msur ieaz acest lucru rezultatul situaiei ?
Matricea desconsiderrilor a fost iniial elaborat pentru uz psihoterapeutic. Dar ea se dovedete a fi
un instrument la fel de util pentru rezolvarea problemelor n organizaii i n educaie. i n aceste
medii rmn adesea probleme nerezolvate, deoarece sunt abordate de pe o diagonal prea joas din
matricea desconsiderrilor. Remediul rmne acelai: identific informaia care a fost omis, ncepe
din colul stnga sus al matricei i verific n jos, pe diagonale. ine minte c oamenii desconsider
adesea pentru c nu sunt informai sau sunt prost informai, mai curnd dect datorit faptului c intr
n scenariu.
De exemplu, imaginai-v un profesor universitar ntr-o sal cu studenii. Le pune ntrebri
pentru a verifica ce au neles din cursul su. Spre dezamgirea lui, ei nu prea pot rspunde. Cnd se
termin ora, profesorul i spune: Studenii acetia pur i simplu n-au lucrat. Care e problema? De ce
nu sunt motivai?
Presupunnd c studenii nu au lucrat, el a adresat o desconsiderare n domeniul alii, pe
diagonala T5 sau T6 a matricei desconsiderrilor. El a presupus c studenii tiu c s-ar putea s aib
probleme dac nu lucreaz, dar c lor fie c li se pare c nu pot face fa problemei, fie c nu s-au
mobilizat nc.
Dac profesorul ar verifica cu matricea desconsiderrilor, ar descoperi c adevrata problem e
destul de diferit. Problema e c el vorbete foarte ncet cnd pred. Studenii nu aud ce spune el.
Desconsiderarea se afl pe diagonala T2 a matricei. Pentru a rezolva aceast problem profesorul
trebuie pur i simplu s vorbeasc mai tare.

136

Capitolul 19
CADRUL DE REFERIN I REDEFINIREA
Eu am modul meu propriu de a percepe lumea. Tu l ai pe al tu, care e diferit de al meu.
S presupunem c tu i cu mine stm n faa unei ferestre i ne uitm nuntru, ntr-o camer. Ne
spunem unul altuia ce vedem.
Eu spun: E o camer destul de mic, e ptrat. Sunt nite oameni nuntru. Covorul e verde, iar
draperiile maro.
Tu relatezi: E o scen de familie. Atmosfera e cald. Mama, Tata i doi copii vorbesc i rd. E o
camer mare, aa c au mult spaiu.
Judecnd dup aceste relatri, asculttorul ar putea crede c am privit dou camere total diferite.
Dar e aceeai camer. Percepiile noastre sunt diferite. Dac ar trebui s relatm ce auzim, simim,
mirosim sau gustm n timp ce ne uitm la acea camer, probabil c relatrile noastre ar fi i ele
diferite.
Mai mult, probabil c tu i cu mine vom reaciona la scena respectiv n mod diferit. S-ar putea
ca eu s nu simt nimic deosebit i s plec de acolo dup ce am privit camera cteva minute. Tu ai
putea s te simi fericit, s bai la fereastr i s ncepi o conversaie cu cei dinuntru.
Astfel, tu i cu mine percepem i reacionm diferit la o anumit scen. Cadrul tu de referin
este diferit de al meu.

Cadrul de referin
Cadrul de referin este definit de familia Schiff drept o structur de rspunsuri asociate care
integreaz diferitele stri ale eului ca rspuns la stimuli specifici. Acesta i ofer individului ...un set
complet perceptual, conceptual, afectiv i de aciune, care e folosit pentru a se defini pe sine, ali
oameni i lumea... 1
Pentru a ajuta la explicarea acestei definiii formale, familia Schiff spune c putem considera
cadrul de referin un fel de filtru al realitii. n timp ce ne uitam la acea camer, fiecare din noi am
eliminat prin filtru anumite pri din scen. De exemplu, eu am observat culoarea covorului, dar am
omis identitatea persoanelor din camer. Tu, din cadrul tu de referin, ai fcut invers.
De asemenea, noi am definit dimensiunea camerei diferit. Pentru mine ea a fost destul de mic,
pentru tine mare. ntmplarea face c eu am fost crescut ntr-o cas veche la ar, unde toate
camerele erau mari. Tu i-ai petrecut copilria ntr-un apartament la bloc, unde camerele aveau
dimensiuni mici. Astfel, definiia unei camere mari n cadrele noastre de referin respective e
diferit.
Tu ai adugat o alt definiie. Ai spus: Atmosfera este cald. Eu n-am definit atmosfera, nici
mcar n-am perceput-o ca parte integrant a scenei.
Acum s presupunem c tu m ntrebi dac sunt de acord cu tine c atmosfera e cald. Eu a
putea replica: Nu, sigur c nu. Tu te poi ntreba cum de pot eu s te contrazic aa de categoric.
Membrii familiei din camer nu rd sincer i vorbesc unul cu cellalt? Cum ar putea exista o atmosfer
mai cald dect aceasta?
Apoi eu adaug: Atmosfer cald? Nu, covorul are o culoare total nepotrivit. Le-ar trebui unul
rou sau portocaliu. i pereii ia cenuii! Tu i cu mine ne confruntm cu un alt mod n care difer
deseori cadrele de referin ale oamenilor. Amndoi am folosit aceleai cuvinte. Dar semnificaia pe
care o atribuim acestor cuvinte e foarte diferit. Definiia unei atmosfere calde n acest caz difer
datorit cadrelor noastre de referin diferite.
137

Cadrul de referin i strile eului

Pentru a facilita i mai mult nelegerea cadrului de referin, familia Schiff sugereaz c acesta ar
putea fi considerat un fel de membran care cuprinde strile eului, inndu-le laolalt. Deoarece eu
percep lumea conform cadrului meu unic de referin, mi construiesc propriul meu set unic de
rspunsuri din starea eului la lumea pe care o percep. In acest mod, cadrul de referin integreaz
diferitele stri ale eului.
Cnd tu i cu mine am privit n camer, eu am intrat n Adult i am comentat formele,
dimensiunile i culorile pe care le-am vzut aici-i-acum. Tu erai n Copil, re-trind momente fericite
din scenele de familie asemntoare de care te-ai bucurat n copilrie. Dup ce am fcut intern aceste
deplasri ntre stri ale eului, noi am tranzacionat unul cu altul extern, din strile eului pe care le-am
ales.
Cadrul nostru de referin ne ofer tiparele n care ne ncadrm rspunsurile din strile eului
pentru a ne exprima ntreaga noastr personalitate.
Rolul de Printe
Starea de Printe a eului joac un rol deosebit de important n formarea cadrului de referin. Aceasta
deoarece cadrul nostru de referin const din definiii despre lume, noi nine i alii. Aceste definiii
sunt nvate iniial de la prinii i figurile noastre parentale. n funcie de vrsta la care le primim, ele
pot fi stocate ca parte a coninutului strii noastre de Printe a eului (P2) sau a Printelui din Copil

(Pi).
Fiecare din noi are un set Parental de definiii despre ce e bine, ru, greit, corect, nfricotor,
uor, dificil, murdar, curat, drept, nedrept etc. Pe acest set de definiii ne bazm viziunea asupra lumii,
a celorlali i a noastr personal. Prin urmare, alegem rspunsul la o situaie n consecin.

Cadrul de referin i scenariul

Care este relaia ntre scenariu i cadrul de referin? Rspunsul e c scenariul face parte din cadrul de
referin. Cadrul de referin, per total, e format dintr-un mare numr de definiii. Unele din acestea
implic desconsiderri, altele nu. Scenariul const din toate definiiile din cadrul de referin care
implic desconsiderri.
Cnd intru n scenariu, ignor caracteristicile situaiei de aici-i-acum care ar fi relevante pentru
rezolvarea problemei. Adic desconsider. Fcnd acest lucru, reiau definiii nvechite despre mine
nsumi, alii i lume, definiii care includ acele desconsiderri.
De exemplu, poate c n copilrie am primit de la prinii mei mesaje care transmiteau c eu nu
pot gndi. Acum s presupunem c, adult fiind, trebuie s dau un examen. Dac intru n scenariu n
acest punct, ncep s reiau interior vechea definiie Parental despre mine, care spunea: Tu nu poi
gndi!. Fiind de acord, n starea de Copil a eului, accept desconsiderarea propriei mele abiliti de a
gndi. ncep s m simt incompetent i derutat.

Natura i funcia redefnirii

n acest exemplu, realitatea situaiei este c eu pot s gndesc. Astfel, acceptnd vechea definiie
despre mine ca incapabil de gndire, mi-am deformat percepia realitii astfel nct s se potriveasc
cu scenariul meu. Acest proces se numete redeftnire 2 .
Ai nvat n Partea a IV-a c un copil ia decizii scenariale deoarece ele i se par a fi modalitatea
cea mai bun de a supravieui i a te descurca ntr-o lume ostil. n starea de Copil a eului meu de
adult, poate m ag de aceste decizii timpurii, deoarece m ag nc de credina c mi sunt necesare
pentru supravieuire. Astfel, dac vreo caracteristic a realitii pare s contrazic deciziile mele
scenariale, probabil m voi apra contra ei. Dac formulm ideea n termeni schiffieni, spunem:
atunci cnd cadrul meu de referin scenarial este ameninat, m apr de aceast ameninare prin
redefmire.
138

Ca i copil, am acceptat definiiile prinilor mei despre mine ca fiind incapabil s gndeasc.
Am luat aceast decizie scenarial pentru c am crezut c era singurul mod de a supravieui i de a-mi
satisface nevoile. Acum, cnd intru n scenariu ca adult, reiau aceast veche strategie de supravieuire.
Redefinesc realitatea desconsidernd abilitatea mea de a gndi.
Acest lucru nu m ajut s rezolv problema, adic s trec examenul. Dar fr s fiu contient, n
starea mea de Copil, urmresc un scop care mi se pare mai important dect orice examen. Adic: s
m apr mpotriva dezastrului cumplit care m tem c s-ar putea petrece dac contrazic definiia
prinilor mei.

Tranzacii de redefinire
Cnd redefinesc, fac acest lucru intern. Dar cum vei ti tu din comportamentul meu dac redefinesc
sau nu?
Unicul indiciu exterior este c vei vedea sau m vei auzi desconsidernd. Astfel, semnele
desconsiderrii sunt manifestri externe ale faptului c interior are loc o redefinire. Orice
desconsiderare reprezint o deformare a realitii.
n Capitolul 17 ai nvat s recunoatei o gam ntreag de indicii comportamentale care arat
c cineva desconsider. Aceleai indicii arat i c cineva redefinete. De asemenea, tim c cineva
redefinete dac manifest exagerare sau tulburri de gndire, care sunt tipic asociate cu
desconsiderarea.
Exist dou tranzacii distincte care ofer clare indicii verbale despre redefinire. Acestea sunt
tranzaciile tangeniale i tranzaciile blocante.
Tranzacii tangeniale
O tranzacie tangenial este cea n care stimulul i rspunsul abordeaz probleme diferite ori
abordeaz aceeai problem din perspective diferite.
De exemplu, un terapeut ntreab un membru din grup Cum te simi?. Acesta rspunde: Pi,
cnd am vorbit despre asta ieri n grup, m simeam furios. Prin acest rspuns, el abordeaz problema
cum se simte, ns din perspectiva zilei de ieri, nu de azi.
Sau, la o negociere de salarii, un reprezentant sindical ntreab: Ce dorii din partea noastr ca
s putem ncheia aceast nelegere? Directorul de personal rspunde: Nu suntem deloc satisfcui
de condiiile pe care ni le-ai propus pn acum. Aici problema a fost deplasat de la a dori la a fi
satisfcut.
Conversaiile curente sunt pline de tranzacii tangeniale. Cnd oamenii sunt n situaii pe care le
percep ca stresante, e i mai probabil ca ei s redefineasc n acest fel. Nu e surprinztor, pentru c n
situaii de stres, oamenii ncep s perceap ameninri la adresa cadrului lor de referin. Scopul
ascuns al trecerii la o tranzacie tangenial este distragerea ateniei celeilalte persoane de la problema
care constituie ameninarea. Persoana care iniiaz tranzacia tangenial nu va fi contient c face
acest lucru.
Deseori, cealalt persoan o va urma pe tangent, mai curnd dect s se menin la subiectul
iniial. Ar putea chiar s continue cu o tangent proprie. De exemplu:
Reprezentantul sindical: "Ce dorii din partea noastr pentru a putea ncheia aceast nelegere?
Directorul de personal: Nu suntem de loc satisfcui de condiiile pe care ni le-ai oferit pn
acum.
RS: Nu, nici noi nu suntem satisfcui cu ce ai propus dumneavoastr.
DP: Da? i ce ai dori de la noi ca s fii mulumii?
RS: A, problema e c nu suntem siguri c ne putei oferi ceea ce ne trebuie ...
Cnd oamenii intr n schimburi de tranzacii tangeniale, vor avea probabil un sentiment
neplcut c conversaia lor nu duce nicieri sau se nvrtete n cerc. La nivel psihologic este
exact ce s-a intenionat. Conversaiile de acest gen pot continua mult vreme. Participanii au
sentimentul c au lucrat din greu i sfresc prin a se simi extenuai. La sfritul discuiilor, s-ar putea
s nu se mai fi ntors deloc la subiectul iniial pe care intenionaser s-l discute.
139

Tranzacii blocante
Intr-o tranzacie blocant, scopul ridicrii unei probleme este evitat prin exprimarea dezacordului fa
de definirea acelei probleme.
Exemple posibile:
Terapeut: "Cum te simi?
Membru al grupului: "Emoional sau fizic?
Reprezentant sindical: Ce dorii din partea noastr pentru a putea ncheia aceast nelegere?
Director de personal: V referii la ce dorim sau la ceea ce credem c putem obine?
Rareori vei auzi schimburi lungi de tranzacii blocante. E mult mai probabil c, dup primul
blocaj, prile se vor lansa n discuii detaliate cu privire la definirea problemei. Sau, dac una dintre
persoane este un blocant foarte hotrt, conversaia poate sfri ntr-o tcere deplin. La nivel
psihologic, scopul tranzaciei blocante este acelai cu cel al tranzaciei tangeniale: evitarea abordrii
problemei care ar amenina cadrul de referin al unuia dintre cei doi sau a ambilor participani.
n grup: formai grupuri de cte 3. n fiecare grup, decidei cine va fi clientul, consilierul i
observatorul.
Clientul alege o tem. El i consilierul discut despre ea timp de 3 minute. (Observatorul sau
conductorul grupului, dac exist, cronometreaz).
Sarcina clientului este s rspund tangenial la tot ce spune consilierul. De fiecare dat cnd clientul iese
pe o tangent, consilierul trebuie s-l urmeze n noua tem. Apoi clientul iese pe alt tangent i tot aa mai
departe. Scopul este ca clientul s menin un lan de tranzacii tangeniale pe tot parcursul celor 3 minute.
Dup expirarea timpului, acordai alte dou minute pentru ca clientul i consilierul s discute despre
experiena lor, iar observatorul s relateze ce a vzut i auzit.
Schimbai rolurile i continuai pn fiecare a jucat toate rolurile.
Acum reluai exerciiul, dar cu o diferen: de data aceasta consilierul nu trebuie s urmeze tangentele
clientului. n schimb, de fiecare dat cnd clientul ofer o tangent, consilierul trebuie s gsesc modaliti de
a-1 readuce pe client la tema iniial. Sarcina clientului rmne s atrag pe consilier pe ct mai multe tangente
posibil. Repetai ca i mai nainte pn ce fiecare a jucat fiecare rol.
Acum facei un exerciiu similar n dou pri, folosind ns tranzacii blocante. La fel, n prima parte,
consilierul trebuie s permit clientului s-l blocheze. n partea doua, consilierul trebuie s-i foloseasc
ingeniozitatea pentru a evita blocarea, n timp ce clientul continu s se strduiasc s blocheze orice tranzacie.
In final, discutai prin ce a diferit experiena voastr n exerciiul cu tranzaciile blocante fa de cea cu
tranzaciile tangeniale.
Deoarece facei acest exerciiu cu contiena Adultului, schimburile voastre vor fi mai degrab jocuri
de rol cu tranzacii tangeniale i blocante dect exemple reale de asemenea tranzacii. Totui,
exerciiul v d ocazia s exersai practic recunoaterea i confruntarea tranzaciilor tangeniale i
blocante pe care oamenii pot s le foloseasc fr s-i dea seama.

140

Capitolul 20
SIMBIOZA
n teoria schiffian, se spune c se produce o simbioz atunci cnd unul sau mai muli indivizi se
comport de parc ar forma o singur persoan.1
ntr-o relaie de acest gen, cei n cauz nu-i utilizeaz tot setul de stri ale eului. n general, unul
din ei exclude Copilul i folosete numai Printele sau Adultul. Cellalt va lua poziia opus,
rmnnd n Copil, n timp ce-i exclude celelalte dou stri ale eului. Astfel mpreun ei au acces la
un total de numai 3 stri ale eului. Acest lucru e ilustrat n Figura 20.1

J!
-------Stri ale eului neutilizate
Simbioza
Figura 20.1 Simbioz
De exemplu, imaginai-v un profesor la un seminar cu studenii. Toi lucreaz nite exerciii.
Profesorul scrie un exerciiu pe tabl. ntorcndu-se spre unul din studeni, ntreab: OK, Jim,
spune-mi care ar fi urmtorul pas pentru a ajunge la soluie?.
Jim nu spune nimic. n schimb, rmne tcut i nemicat cteva minute. Apoi ncepe s dea
repede din picior i s-i frece prile laterale ale capului. Tot nu scoate o vorb.
Tcerea se prelungete. Ceilali studeni ncep s se foiasc. Pn la urm profesorul spune: Se
pare c nu tii de data asta, Jim. Ar trebui realmente s te preocupi mai mult de recapitulare. i acum,
iat ce trebuie s facem pentru a obine soluia... i termin exerciiul de pe tabl.
Jim se relaxeaz, nu mai d din picior i ia srguincios notie despre soluia furnizat de profesor.
In acest punct, studentul i profesorul au intrat ntr-o simbioz. Negndu-i abilitatea de a ajunge
singur la o soluie i, manipulnd pe ascuns pe profesor s-i asume rspunderea pentru aceast
situaie, Jim i-a desconsiderat propriile stri de Adult i Printe ale eului.
Profesorul, oferind amabil soluia dup ce i-a spus lui Jim s recapituleze mai atent, intr n rolul
complementar de Adult i Printe. Fcnd astfel, a desconsiderat starea de Copil a eului su. Dac iar fi ngduit s foloseasc resursele de Copil, i-ar fi dat seama c se simea inconfortabil i
nesatisfcut din cauza schimbului dintre Jim i el. Ar fi apelat la o intuiie: Tocmai m-ai pclit s fac
eu singur tot i asta nu-mi place! Folosind aceast percepie de Copil, ar fi putut gsi un mod creativ
de a facilita sarcina lui Jim i al celorlali studeni de a rezolva ei nii problema.
Dar aa, profesorul i-a nlturat sentimentul de neplcere de Copil i n schimb a cutat confort,
prelund rolul simbiotic familiar de Adult i Printe.
141

Jim, la rndul su, s-a simit mult mai bine i s-a relaxat de ndat ce s-a instalat n rolul su
familiar de Copil.
Asta e problema cu simbioza. O dat ce s-a stabilit o simbioz, participanii se simt confortabil.
Se creeaz un sentiment c fiecare a fost distribuit n rolul care se ateapt de la el. Dar acest confort
se obine cu un anumit pre: cei din simbioz las deoparte fiecare pri ntregi din resursele lor de
adult.
In relaiile curente, oamenii intr i ies mereu din simbioz de la un moment la altul. De
asemenea, uneori, relaii de lung durat se bazeaz pe simbioz. Acest lucru e povestea adevrat
despre Bill i Betty, exemplu de cuplu tradiional. Bill e puternic i tcut. Cu o pip n gur, se
exprim prin mormieli. Fie c e veselie sau dezastru n jur, Bill i ascunde sentimentele n spatele
unei faade de granit. Se ocup de problemele financiare ale casei, dndu-i lui Betty o alocaie
sptmnal. Cnd e de luat vreo decizie, Bill o ia i i spune lui Betty dup aceea.
La rndul ei, Betty crede c misiunea ei n via este s-i fac plcere lui Bill. E fericit s se
conformeze deciziilor sale, pentru c, spune ea prietenelor sale, i place s se sprijine pe un brbat
puternic. Dac apare o urgen casnic, Betty intr n panic, izbucnete n lacrimi sau chicotete, i
ateapt ca Bill s vin acas i s-o rezolve.
Unii din prietenii lor se ntreab uneori cum se descurc Bill cu neajutorarea lui Betty. Alii se
mir cum poate ea menine relaia cu Bill cnd el e att de insensibil. Dar de fapt, cstoria lor dureaz
de muli ani i se pare c va mai dura nc muli. Ei ctig stabilitate din simbioza lor. Bill face pe
Printele i Adultul pentru Copilul lui Betty. In aceast simbioz, fiecare are nevoie de cellalt. i ca
totdeauna n simbioz, stabilitatea este cumprat cu preul desconsiderrii unei pri din capacitile
fiecruia. Cu timpul, li se va forma un resentiment pentru faptul de a fi fost desconsiderai, ceea ce
poate duce la o rcire a relaiei.
Dac lucrezi individual, gsete pe cineva dispus s fac acest exerciiu n pereche cu tine. n grup, formai
perechi.
In prima parte a exerciiului gsii o form de contact cu perechea asttel nct fiecare s-l sprijine fizic pe
cellalt. De exemplu, v putei sprijini unul pe altul spate-n spate. Sau cu palmele pe palmele partenerului, dup
care facei un pas n spate, astfel nct fiecare s poarte o parte din greutatea partenerului.
Dup ce ai gsit aceast poziie de sprijin reciproc, rmnei aa o vreme. Fii ateni ce simii i gndii
n acest timp, dar nu spunei acest lucru n cuvinte partenerului.
Apoi, unul din voi schieaz doar nceputul unei micri de desprindere din poziia de sprijin. Facei
micarea destul de ampl ca s dai celuilalt posibilitatea s-i dea seama cum ar fi dac v-ai desprinde cu totul.
(Nu v ndeprtai aa de mult ca cellalt s cad). Apoi cel care s-a deplasat se ntoarce n poziia de sprijin
reciproc i cellalt se ndeprteaz la rndul su. nregistrai ce simii cnd suntei persoana care rmne n
poziia de sprijin i cnd cellalt se desprinde.
In partea a doua a exerciiului, gsii o modalitate de contact n pereche, astfel nct s v atingei n
continuare, dar fiecare s-i poarte propria greutate. De exemplu, ai putea s v atingei din nou palmele de
cele ale partenerului, dar de data aceasta fiecare persoan st pe picioarele ei n loc s se sprijine pe cellalt.
Rmnei n aceast poziie de echilibru stabil o vreme. nregistrai ce simii. In ce msur difer de tririle din
prima parte a exerciiului?
Acum unul din parteneri rupe contactul. De exemplu, dac ai stat cu palmele atinse, unul dintre voi las
pur i simplu minile n jos. Notai ce simii cnd suntei persoana care st nemicat n timp ce cealalt rupe
contactul. In ce msur difer senzaiile de cele din prima parte a exerciiului, cnd amndoi v sprijineai i
cellalt a nceput s se desprind?
Dup un timp, partenerul care a rupt contactul l reface. Repetai de mai multe ori ruperea i refacerea
contactului, partenerii rmnnd tot timpul pe propriile picioare.
Repetai secvena, cellalt partener fiind acum cel care face i desface contactul. Acordai-v timp pentru
a v mprti experienele partenerului.

Prima parte a exerciiului este destinat s v dea o senzaie real de simbioz. Majoritatea
oamenilor declar c se simt confortabil i sprijinii cnd se reazem unul de altul. Dar unii spun
i c se simt oarecum ngrijorai c cealalt persoan s-ar putea ndeprta, lsndu-i s cad. Aproape
fiecare devine contient de aceast senzaie de ngrijorare cnd cellalt se ndeprteaz puin.

142

Acest lucru ilustreaz o alt trstur a simbiozei reale: cnd unul din parteneri percepe c
cellalt este pe punctul de a se retrage din perechea simbiotic, se va apra probabil mpotriva acelei
retrageri. Ea crede: Fr cellalt, eu nu voi putea sta pe picioarele mele. Paradoxal, tocmai aceast
credin d simbiozei calitatea sa aparent de stabilitate.
S ne reamintim de Bill i Betty, puternicul so tcut i micua lui soie. Imaginai-v c nite
prieteni i vorbesc lui Betty de un grup de femei pe care l-au nfiinat i ea li se altur. ncepe s nu-i
mai plac rolul ei de Copil din simbioz. ncepe s pun la ndoial unele din deciziile lui Bill. n loc
de a-i face lui plcere tot timpul, ncepe s-i fac i ei mici plceri. nva tehnici de asertivitate i
ncearc s aplice unele din ele asupra soului. Care credei c va fi reacia lui Bill?
Probabil c el se va strdui din rsputeri s-o menin pe Betty n simbioz. Probabil va ignora
sau ridiculiza noua asertivitate a lui Betty. Poate se retrage cu rceal sau se nfurie pe fa cnd ea nui termin masa la timp sau nu-i aduce papucii.
Poate Bill reuete s-o invite pe Betty napoi n simbioz. Dac nu reuete, relaia lor poate trece
printr-o perioad furtunoas.
Alt posibilitate ar fi ca i Bill s-i schimbe atitudinea i s ias din simbioz. Poate o face de
unul singur, sau prin terapie, sau alturndu-se unui grup.
In acest caz, relaia dintre el i Betty se va schimba i va deveni mai asemntoare cu ceea ce ai
trit n a doua parte a exerciiului. Atunci nc menineai contactul cu cealalt persoan, dar amndoi
stteai n picioare independent, nu v rezemai unul de altul. Chiar dac unul rupea contactul, tot n
picioare rmneai. Contactul putea fi stabilit i rupt dup bunul plac i nici una din persoane nu cdea.
Nu exist garanii c te vei simi mai confortabil n aceast poziie independent dect n cea de
sprijin reciproc. De fapt, multe persoane relateaz c se simt mai puin confortabil n partea a doua a
exerciiului dect n prima. Sunt contieni c au mai multe opiuni - de a se deplasa, de a rupe sau
restabili contactul - dect aveau cnd se rezemau unul de altul. Aa se ntmpl de multe ori cnd
oamenii ies dintr-o relaie de simbioz. Au mai multe opiuni, mai mult flexibilitate, mai puin
predictibilitate i nici o garanie c se vor simi mai confortabil imediat dup aceea.

Simbioz sntoas i simbioz nesntoas

Exist situaii cnd e bine pentm oameni s fie n simbioz. De exemplu, s presupunem c tocmai am
ieit de sub efectul anesteziei dup o operaie. Zac pe targa care este mpins pe coridorul unui spital.
Nu sunt prea sigur unde m aflu, sunt sigur de un singur lucru: am dureri. In afar de durere,
principalul lucru de care sunt contient e acela c o asistent merge lng mine, inndu-m de mn
i spunndu-mi: O s fie bine. ine-m numai de mn.
In acest moment Adultul i Printele meu nu sunt n funciune. Nu sunt ntr-o stare care s-mi
permit s apreciez probleme de aici-i-acum. Nu am energia necesar s accesez mesajele pe care leam primit de la prini privitoare la cum s am grij de mine. Fac ceea ce e potrivit pentm mine s fac:
regresez din nou la starea de copil, resimind durerea i lsnd pe altcineva s aib grij de mine.
Asistenta mi d input-ul de Adult i Printe de care am nevoie. Ea se ocup de problemele
curente, dndu-mi n acelai timp protecie i consolare. Aceasta e meseria ei i ea se afl n mod
adecvat ntr-o poziie simbiotic.
n termeni schiffieni, spunem c asistenta i cu mine suntem ntr-o simbioz sntoas. Aceasta
vine n contrast cu simbioza nesntoas, ilustrat prin exemplele anterioare din acest capitol. Cnd
folosim cuvntul simbioz izolat, de obicei implic o simbioz nesntoas.
Cum facem distincia la nivel formal ntre simbioza sntoas i cea nesntoas? Rspunsul e c
simbioza e nesntoas atunci cnd implic desconsiderare. n exemplele de simbioz ntre student i
profesor, ntre Betty i Bill, ambele pri desconsiderau realitatea acionnd ca i cum nu ar fi avut
dect 3 stri ale eului ntre ei. Dimpotriv, n timp ce eram mpins pe acea targ de spital, realitatea era
c Adultul i Printele meu nu funcionau datorit traumei i a efectului anestezicului. Asistenta i
folosea cu adevrat Printele i Adultul. Dar asta nu nseamn c i desconsidera neaprat Copilul
fcnd asta.

143

Simbioz i dependen normal

Un exemplu clar de simbioz sntoas este cel care exist ntre printe i copilul su. Cnd se nate
copilul, el este n ntregime numai Copil. nc nu are capacitatea de a rezolva probleme sau de a se
proteja. Aceste funcii trebuiesc ndeplinite de ctre printe, care folosete n mod adecvat strile de
Adult i Printe ale eului. Stan Woollams i Kristy Huige au sugerat termenul de dependen normal
pentru a denumi aceast simbioz sntoas printe-copil2.
Amintii-v c ntr-o simbioz sntoas prile nu desconsider nici una din strile eului lor.
Copilul nc nu are un Printe sau Adult n funcie, deci acetia nu pot fi desconsiderai. Totui,
printele are o stare de Copil a eului. Pentru a evita s alunece ntr-o simbioz nesntoas, trebuie s
rmn contient de propriile nevoi ale Copilului su i s gseasc o modalitate de a i le satisface,
chiar i atunci cnd e profund implicat n ngrijirea bebeluului.

Simbioza i scenariul
Astfel, ntr-o situaie ideal, ngrijitorul copilului va folosi resursele de Printe i Adult n mod
corespunztor, nedesconsiderndu-i propriul Copil. Pe msur ce bebeluul crete, printele i va
oferi cele necesare fiecrui stadiu de dezvoltare. n fiecare stadiu, copilul acumuleaz tot mai multe
resurse proprii, i deci are din ce n ce mai puin nevoie s se sprijine pe printe. La modul ideal,
printele ncurajeaz copilul spre aceast separare adecvat, continund s-i ofere sprijin n zonele
unde acesta mai are nevoie.
In acest proces ideal, simbioza iniial intens ntre copil i printe este ntrerupt progresiv3.
Rezultatul final e c atunci cnd bebeluul a ajuns la stadiul de tnr adult, ambele pri sunt n relaie
fr simbioz. Fiecare poate exista independent, rupnd i refcnd contactul oricnd dorete.
Problema e c nu exist prini ideali. Nu conteaz ct de buni prini sunt o Mam i un Tat,
fiecare copil rmne cu anumite nevoi nesatisfcute n procesul de dezvoltare.
Acest fapt explic funcia scenarial a simbiozei n viaa adult. Orice simbioz este o ncercare
de satisfacere a nevoilor de dezvoltare care nu au fost satisfcute n copilria persoanei.
Ca ntotdeauna n comportamentele scenariale, persoana n simbioz folosete strategii nvechite
n ncercarea de a-i satisface nevoile. Acestea au fost cel mai bun lucru pe care le-a putut gsi ca i
copil, dar nu mai corespund n viaa adult. n simbioz, persoana desconsider opiunile adultului.
Desconsiderarea nu este contientizat.
Ori de cte ori intrm n simbioz, relum incontient situaii din copilrie cnd am simit o
nevoie nesatisfcut. Reinstaurm relaia care exista n trecut ntre noi i un printe sau o figur
parental i re-derulm situaia n ncercarea de a manipula pe ceilali pentru a ne satisface nevoia
nemplinit.
Alegerea poziiei simbiotice
Ai putea gndi: "OK, dac simbioza e o reluare a unor situaii vechi din copilrie, neleg de ce
oamenii aleg rolul de Copil ntr-o simbioz. Dar de ce ar alege cineva rolul de Printe?
Rspunsul este c unii copii iau o decizie timpurie: Cei din jur nu sunt prini prea buni, aa c
a face mai bine s fac singur pe printele. Poate Mama, n starea de Copil a eului ei, s-a temut s
stabileasc nite limite ferme copiilor ei. n schimb, i-a antajat: Dac faci asta, m doare sau Uite,
l-ai suprat pe Tata!. Copilului i s-a cerut s-i ia rspunderea pentru sentimentele i starea de bine a
prinilor. El ar putea rspunde hotrnd c misiunea lui n via este s aib grij de prinii si.
Astfel, el devine de fapt un mic printe. n viaa de adult, el poate reintra n acest rol n simbioz.
Ali copii, care i percep prinii ca abuzivi sau opresivi, pot adopta poziia de via Eu sunt
OK, tu nu eti OK, nchipuindu-i c-i nving prinii dintr-o poziie Parental. Asta de asemenea se
reia n relaiile lor simbiotice din viaa de adult.

144

Invitaii simbiotice
Cnd oamenii se ntlnesc, ei se pricep s-i semnaleze unii altora ce rol simbiotic doresc s joace.
Aceste invitaii simbiotice sunt deseori transmise fr cuvinte. De obicei, se manifest unul sau mai
multe din cele 4 comportamente pasive.
In exemplul de la nceputul capitolului, Jim a lansat invitaia sa simbiotic mai nti nefcnd
nimic, apoi prin agitaie. Cnd a stat tcut i apoi a nceput s se foiasc, i transmitea profesorului
mesajul ascuns: Am nevoie de tine s gndeti pentru mine i s-mi spui cum stau lucrurile. Aceast
invitaie simbiotic a fost pentru profesor de a prelua rolurile de Printe i Adult, n timp ce el prelua
Copilul.
Terminnd exerciiul, profesorul a fost de acord, la acelai nivel psihologic: Da, ai dreptate.
Chiar ai nevoie de mine s gndesc pentru tine i s-i spun cum stau lucrurile. Fcnd acest lucru, a
acceptat invitaia simbiotic a lui Jim.
Uneori, o invitaie simbiotic poate fi transmis n cuvinte. Cnd se ntmpl acest lucru,
persoana va fi auzit mai degrab manipulnd n direcia dorit dect cernd direct. Acest lucru se face
deseori subtil. De exemplu, o membr a unui grup de terapie se poate uita trist spre podea spunnd:
Am nevoie de o mbriare. Exist tentaia ca ceilali membri ai grupului s mearg la ea s-i dea
mbriarea pe care se pare c a cerut-o. Dar dac fac acest lucru, nseamn c au acceptat invitaia ei
simbiotic. Dac ar fi solicitat o mbriare ntr-un mod ne-simbiotic, s-ar fi uitat la un anumit
membru al grupului i ar fi spus: Vrei s m mbriezi?
Simbioz competitiv
Dar ce se ntmpl cnd se ntlnesc doi oameni care doresc s preia acelai rol simbiotic? Dac
amndoi doresc s fie Printe sau amndoi Copil?
Cnd se ntmpl asta, cei doi vor ncepe s concureze pentru poziia respectiv, n sperana de a
obine rolul simbiotic preferat. De exemplu, poate ai auzit acest gen de schimb ntr-un restaurant cnd
doi oameni se pregtesc s achite consumaia:
Nu, pune banii deoparte. Eu pltesc.
Nu, Nu, vai!, eu pltesc.
Insist. Nu mai spune nimic!
Aceste tranzacii pot continua o vreme, fiecare din pri insistnd s plteasc. Fiecare vrea s fie
Printe pentru cellalt. Sunt ntr-o simbioz competitiv - n acest caz concurnd pentru poziia de
Printe.
Prin natura ei, simbioza competitiv este instabil. Schimburi de acest gen nu pot dura prea
mult vreme. Ele se pot ncheia n dou feluri. Prile se pot despri furtunos, fiecare trntind ua
cnd pleac. Sau unul din ei se poate retrage i cedeaz poziia simbiotic dorit celuilalt. Cel care s-a
retras ia apoi poziia complementar n simbioz.
De exemplu, schimbul de replici din restaurant s-ar fi putut termina cu replica unuia dintre cei
doi: Ei bine, dac insiti ..., nsoit de ndeprtarea cu un oftat a portofelului. S-a resemnat cu
poziia de Copil, admind s fie ngrijit de cellalt.
Inventai un alt exemplu de simbioz competitiv pentru poziia de Printe, ncheiat cu
persoane spre poziia de Copil.
Facei schema tranzaciilor care au loc n cursul schimbului de replici.
In care poziie din Coralul OK credei c se afl fiecare parte n cursul competiiei i dup ce unul
cedeaz?
Creai un exemplu de simbioz competitiv pentru Copil, care se ncheie cu cedarea uneia dintre pri i
preluarea fr tragere de inim a rolului de Printe.
Facei din nou schema tranzaciilor i analizai poziiile din Coralul OK.
Desenai o diagram tranzacional pentru schimbul de replici dintre Jim i profesor, n care Jim lanseaz
invitaia simbiotic, iar profesorul o accept.
Care credei c ar putea fi contrainjunciile i injunciile mai importante din matricea scenariului lui Jim?
Dar a profesorului? Dar a lui Bill i Betty?

145

retragerea

uneia

din

Simbioza de ordinul doi

In unele relaii simbiotice, exist o a doua simbioz care are loc sub prima. Ea are forma din Figura

20.2.

: Stri ale eului neutilizate

: Simbioz de ordinul nti
: Simbioz de ordinul doi

Figura 20.2. Simbioza de ordinul doi

Acest gen de simbioz se numete simbioza de ordinul doi, deoarece se petrece n interiorul structurii
de ordinul doi a strii de Copil a cului.
Relaiile din cupluri ca Bill- Betty implic deseori simbioz de ordinul doi. La prima vedere,
pare evident c Bili c n rolul de Printe-Adult al simbiozei, iar Betty n cel de Copil. El are controlul
i se ocup de problemele practice. Ea e controlat i exprim sentimente. Acest lucru se petrece ntradevr la nivelul simbiozei de ordinul nti. Bill reia o decizie timpurie: Unicul mod n care pot face
fa este s preiau eu friele i s menin sub control pe toat lumea, inclusiv pe mine nsumi. Decizia
lui Betty a fost: Menirea mea n via este s fac plcere altora, n special brbailor, i s nu m
gndesc la probleme. Simbioza de ordinul nti reprezint eforturile lor combinate de a-i satisface
nevoile prin aceste decizii ale scenariului.
Totui, Bill mai are o nevoie. Ea este i mai incontient, ngropat sub nevoia de a fi
rspunztor i a avea controlul i provine dintr-un stadiu anterior al dezvoltrii sale. Este nevoia de
stroke-uri fizice i de confort. Reprezentm acest lucru ca parte a coninutului lui Ci a lui Bill, Copilul
timpuriu din Copil.
Problema Im Bill e c, lund deciziile sale scenariale mai trzii, a reprimat acele nevoi ale
Copilului timpuriu. Deci cum s i le satisfac acum? Rspunsul st n faptul c alegnd-o pe Betty ca
partener simbiotic, a ales foarte potrivit pe cineva care vrea s preia rolul complementar n simbioza
de ordinul doi.
Mama lui Betty, ca i Betty nsi, s-a mritat cu un brbat puternic i tcut, care nu era prea
dispus s ofere stroke-uri fizice. Cnd Betty era copil, tatl ei nu a fost prea mult prin preajm. El
prefera s-i petreac timpul la serviciu sau la un phrel cu prietenii. Mama n-a avut alt adult care s-i
satisfac nevoile Copilului timpuriu, de stroke-uri i alintare.
Cu percepia ci alert de copil, Betty a n sinea ei: Pentru ca Mamei s-i fie bine, mai bine am
eu nsmi grij dc ea. Folosindu-i propriile ei stri rudimentare de Printe i Adult, Pi i Ai, a
devenit ngrijitoarea Copilului Somatic al mamei sale. Acum n simbioza ei de adult, repet acest
model cu Bill.

146

O simbioz de acest fel poate fi destul de dificil de rupt. Reamintii-v c stroke-urile sunt o
problem de supravieuire pentru Copilul timpuriu. Astfel, n acest exemplu, dac Betty se ndreapt
spre ruperea simbiozei, Bill n Copilul su Somatic poate tri o teroare de moarte. Credina sa de Copil
este c e pe punctul de a pierde unica surs de stroke-uri fizice, iar asta nseamn moartea.
La acelai nivel de Copil timpuriu, Betty poate percepe ntreruperea simbiozei ca nsemnnd
pierderea Mamei. Pentru bebelu, acest lucru nseamn de asemenea o condamnare la moarte.
Probabil c nici Bill, nici Betty, nu-i vor permite s contientizeze aceast teroare a Copilului
timpuriu. n schimb, probabil c vor gsi raionalizri pentru a continua relaia lor simbiotic. Dac
doresc totui s ias din aceast relaie, ar trebui s-i analizeze scenariul i s apeleze la ajutor
terapeutic.

147

PARTEA a Vl-a
JUSTIFICAREA CREDINELOR NOASTRE
DE SCENARIU
Racket-uri i jocuri

Capitolul 21
RACKET-URI I TIMBRE
Iat un exerciiu pentru acest nceput de capitol. V sugerm s-l facei nainte de a citi mai departe.
Dac lucrai ntr-un grup, cerei conductorului de grup sau unui voluntar s ndrume restul grupului
improviznd pe baza instruciunilor urmtoare.
In acest exerciiu vi se cere s v imaginai o scen i apoi s rspundei la cteva ntrebri despre ea. Nu
exist rspunsuri corecte sau incorecte.
Imagineaz-i c mine va ncepe n zona ta o perioad de srbtori, cnd toate magazinele vor fi nchise
pentru cteva zile.
Imagineaz-i de asemenea c n-ai mai fcut cumprturi de mult vreme. Ai rmas aproape fr nici un
fel de alimente de baz i alte provizii. Uitndu-te la ceas, constai cu uurare c mai ai exact atta timp ct s
cobori la supermarket nainte de a se nchide.
Fcnd n gnd o list de lucruri pe care trebuie s le cumperi, porneti spre magazin. Ajungnd acolo,
vezi o grmad de ali cumprtori cu aceeai intenie, de a-i face un stoc de provizii nainte de nceperea
perioadei de srbtori, cnd totul e nchis.
Cu ochii pe ceas, umbli printre rafturi s aduni articolele dorite. Cnd termini, constai cu satisfacie c
mai sunt cteva minute pn cnd se nchide magazinul. Ai timp destul s treci pe la cas.
Te ndrepi spre cas. Casieria i nregistreaz toate cumprturile pe casa de marcat i-i spune suma
total.
i caui banii i nu-i gseti. Caui din nou i tot nu-i gseti. i dai seama de ce - i-ai uitat acas. n
graba mare, ai venit la magazin fr bani. Nu ai carte de credit sau carnet de cecuri.
n timp ce n spatele tu se formeaz o coad lung de cumprtori, explici casieriei ce s-a ntmplat,
ntrebi: A putea s v las numele i adresa, s iau produsele i s vin s pltesc dup srbtori? Ea rspunde:
Nu, m tem c asta nu se poate.
Acum nu mai ai timp s mergi acas i s iei banii nainte de a se nchide magazinul. Deci nu vei putea
lua cumprturile. Va trebui s pleci fr ele. i vor trece cteva zile pn cnd magazinul se deschide din nou.
Cum te simi cnd realizezi acest lucru?
Noteaz cum te simi i d un nume acestei emoii. Apoi iei din scena imaginat.
Reine sentimentul pe care l-ai simit. De cte ori oamenii fac acest exerciiu, emoiile pe care le
relateaz la sfrit au anumite caracteristici tipice. Le vom prezenta mai departe. Verific dac fiecare
din ele se poate aplica la emoiile pe care le-ai ncercat.
(1)
Oameni diferii relateaz sentimente diferite. Dac lucrezi n grup, treci pe la fiecare i cere-i
s numeasc emoia pe care el sau ea a ncercat-o la sfritul scenei. Pune pe cineva s noteze totul pe
msur ce fiecare persoan vorbete.
148

Scena n sine a fost aceeai pentru toat lumea. Dar vei descoperi c cei din grup relateaz o
gam foarte larg de emoii diferite. n mod normal, pe lista de sentimente gsim: furios pe mine
nsumi, panicat, jenat, furios pe casieri, scrbit, indiferent ... Cu ct grupul e mai mare, cu att va
fi mai mare gama de sentimente relatate.
Dac lucrezi individual, poi verifica acest lucru cu civa prieteni binevoitori, care s-i
imagineze scena i s-i relateze la sfrit sentimentele lor.
(2) Sentimentul pe care l-ai trit este unul pe care l ncerci i n multe alte variate situaii de
stres. De exemplu, dac eu relatez la sfritul acestei scene c m simt furios pe mine nsumi, e
probabil c m voi simi tot aa n multe alte situaii n care m simt stresat. Dac ai relatat c te-ai
simit panicat, probabil c vei simi acelai sentiment neplcut i n alte situaii.
E ca i cum fiecare din noi am avea nite sentimente neplcute favorite pe care le scoatem la
btaie pentru uz general cnd observm c lucrurile nu merg bine. Unii oameni au dou, trei
sentimente la dispoziie pentru a fi folosite n acest mod. Poate c folosesc unul dintre ele acas, iar pe
cellalt la serviciu.
(3) Sentimentul pe care l-ai notat este unul din cele modelate sau ncurajate n familia ta, n
timp ce celelalte erau descurajate sau interzise. De exemplu, dac ai simit furie fa de altcineva
probabil acest sentiment era frecvent manifestat de prinii ti sau ali membri ai familiei cnd erai
copil. Cnd l manifestai tu nsui, obineai o oarecare form de recunoatere pentru c fceai acest
lucru.
Exista o gam ntreag de alte sentimente care nu se manifestau dect rareori sau niciodat ;
familia ta. n acest exemplu, dei se accepta s fii furios n familie, nu era considerat potrivit s te ar
trist, speriat sau fericit. Dac manifestai vreunul din aceste sentimente, putea nsemna sau c era
certat pentru el, sau - i mai ru pentru tine ca i copil - pur i simplu ignorat.
(4) Emoia pe care ai ncercat-o n-a fcut nimic pentru soluionarea problemei tale. Dac m-a.
nfuria i a ipa la casieri, asta nu m-ar ajuta cu nimic s-mi obin produsele dorite. Fie c m-a sim:
panicat, scrbit, indiferent, furios pe mine nsumi sau oricum altcumva, nici una din aceste emoii nu
m-ar ajuta ctui de puin s-mi pot scoate cumprturile din acel magazin.
Aceste caracteristici sunt tipice pentru genul de emoie pe care AT l numete sentiment racket1.
n subcapitolele urmtoare vom discuta natura i funcia sentimentelor racket. Este important s
fie cunoscute, deoarece acestea joac un rol central n modul n care oamenii i triesc scenariul.
Definiiile de racket i sentiment racket
In literatura AT au existat multe confuzii cu privire la sensul termenilor de racket i sentiment
racket. Unii autori au folosit aceti termeni ca echivaleni.
n aceast carte nu procedm astfel. Noi aparinem unei alte coli de gndire, care crede c e uti
s se fac distincie ntre racket-uri i sentimente racket.
Definim un sentiment racket drept o emoie familiar, nvat i ncurajat n copilrie, tri
n multe situaii stresante diferite i maladaptativ ca mijloc adult de soluionare a problemelor.
Definim un racket drept un set de comportamente scenariale, utilizate n afara contienei c<
mijloc de manipulare a mediului i care implic trirea de ctre persoana respectiv a unui sentimen
racket.
Cu alte cuvinte, un racket este un proces n care cineva i propune s simt un sentiment rack
i l simte. Aceast hotrre este n afara contienei.
De exemplu, n scena noastr imaginat, n care eu am ieit la cumprturi fr bani, m-a1
hotrt s ncerc acel sentiment neplcut pe care l-am trit n final. A fi putut s m asigur c am ba
la mine, dar n-am fcut-o. Dac m-ai ntreba de ce, probabil a rspunde: Pur i simplu nu m-ara
gndit.
Rezultatul sentimentelor pe care persoana i le-a impus este considerat drept justificator al
sentimentului racket. S presupunem c, n timp ce stteam n faa casei, m simeam furios p
casieri. M-ai putea ntreba: De ce eti furios pe casieri? Rspunsul meu ar putea fi: Pi, nu-n:
primesc mrfurile, nu?.

149

Furia la adresa celorlali e sentimentul meu racket favorit n situaii de stres. Ali cinci oameni ar
putea foarte bine simi alte cinci sentimente neplcute n aceeai situaie. i ar fi posibil ca toi s
presupun, ca i mine, c sentimentul racket favorit al lor este cel normal pentru circumstanele
respective.
E nevoie ntotdeauna ca oamenii s-i fixeze un racket pentru a ncerca un sentiment racket? Nu.
Putem ncerca un sentiment racket i ca rspuns la situaii de stres aprute independent, unele pentru
care n-am fcut nimic ca s le crem. De exemplu, imaginai-v tcnd o cltorie cu o form de
transport public - avion, tren, autobus - i avnd o limit de timp pentru a ajunge la destinaie. Datorit
unor defeciuni tehnice, cltoria ta se prelungete. Cnd stai cu ochii pe ceas, cum te simi? Exist
toate ansele s te simi furios pe compania de transport sau poate panicat, altei persoane i e ru etc.

Racket-uri i scenariul
S facem n primul rnd o legtur universal ntre scenarii i racket-uri: de cte ori ncerci un
sentiment racket, eti n scenariu.
De ce joac sentimentele racket un rol att de important n mecanismul scenariului? Rspunsul
const n modul n care copiii nva s foloseasc sentimentele racket ca pe un mijloc de a-i satisface
nevoile n familie.
Am vzut c sentimentele racket sunt nvate i ncurajate n copilrie. Fiecare familie are
propria ei gam restrns de sentimente admise i o alt gam larg de sentimente descurajate sau
prohibite.
Uneori sentimentele permise difer n funcie de faptul dac copilul e biat sau feti. Adesea,
bieii sunt nvai c e OK s fie furioi i agresivi, dar nu speriai sau plngrei. Fetiele pot nva
c e de ateptat ca ele s reacioneze la stres plngnd sau alintndu-se, chiar dac ar avea i ele chef
s-i arate furia.
Deci, ce se ntmpl dac un copil merge mai departe i manifest unul din sentimentele
prohibite? S presupunem de exemplu c unui bieel i se face fric i o arat. Poate c l-a fugrit
btuul local. El vine fugind la Mama , tremurnd de spaim i cutnd protecie la ea. Mama se uit
de sus la el i-i spune: Ei, hai, hai! Fii soldat curajos! Du-te afar i stai pe picioarele tale! i-i
vede mai departe de treburile ei.
Copilul nregistreaz: Dac m sperii i art acest lucru, nu obin ce doresc. Am dorit protecie
i n loc de asta am fost ignorat.
In starea lui alert de Mic Profesor, biatul caut o modalitate prin care poate obine rezultatele
pe care le dorete el. E de presupus c va testa o gam larg de sentimente, zi de zi, ca rspuns la
situaii de stres. Triete tristeea, veselia, agresivitatea, confuzia, indiferena i multe alte sentimente
diferite. S presupunem c descoper c prin agresivitate obine reacia cea mai bun a Mamei. Acum,
dac btuul din vecini l mai fugrete, riposteaz (i pierde, pentru c btuul e mai mare dect el).
Dei l dor vntile, cel puin obine aprobarea Mamei: Bravo ie. Bieii mari nu plng!
A descoperit un sentiment care li aduce rezultatele pe care le dorete cel mai mult:
recunoatere din partea prinilor. Pentru a obine stroke-urile dorite, e nevoie s manifeste
agresivitate. Desigur, el cumpr aceste stroke-uri cu preul unor vnti. Aceast succesiune de
evenimente se va repeta probabil iar i iar, pe msur ce biatul crete. La fiecare repetare, el ajunge
treptat la o nou concluzie despre sentimente i rezultatele lor : Se pare c, cu excepia agresivitii,
nici un alt sentiment nu prea e de folos. De fapt, dac manifest orice alt sentiment, prinii mei i vor
retrage sprijinul i acest lucru e periculos. De aceea, cel mai bine ar fi s nici nu-mi permit s simt
altceva dect agresivitate.
Acum, de fiecare dat cnd ncepe s simt team sau tristee, i ascunde sentimentul chiar i
fa de sine nsui. In schimb, el devine imediat agresiv.
Racket-uri i benzile de cauciuc
S presupunem c eu eram acel bieel i stau acum n faa ghieului de cas de la un supermagazin
unde casieria refuz cererea mea de acordare a ncrederii.
150

Pe msur ce triesc stresul situaiei, m ag de captul unei benzi de gum. ncep s reacionez
din nou ca i cum a fi copil mic, revenit n situaia de stres din trecut. Pentru mine e ca i cum
casieria, i de fapt toat lumea, m-ar amenina, exact cum m amenina btuul cnd eram mic.
ntr-o clip fac ceea ce am nvat s fac cnd eram copil. Devin agresiv. ntorcndu-m spre
casieri, urlu: E dezgusttor! Vrei s spui c n-ai ncredere n mine? Casieria d din umeri.
nc clocotind de furie, ies eapn din magazin. Timp de cteva clipe ncerc un fel de sentiment
amar de satisfacie. mi spun n sinea mea: Cel puin i-am zis-o casieriei leia!, dar, n acelai timp,
tiu c toate ipetele mele nu vor schimba faptul c a trebuit s las acolo produsele. nc fierb n sinea
mea i mai trziu n acea zi voi suferi o indigestie.
Exprimarea sentimentelor nu mi-a fost de nici un folos n rezolvarea problemei mele de aici-iacum. Dar incontient, eu urmream ceva i mai important pentru mine. ncercam s manipulez
mediul nconjurtor n aa fel, nct s obin sprijinul parental pe care-l primeam n copilrie cnd
resimeam i manifestam aceste sentimente racket.
Aceasta este ntotdeauna funcia sentimentelor racket la vrsta adult. De fiecare d'., cnd
triesc un sentiment racket, retriesc o strategie nvechit din copilrie. Cu alte cuvinte, :ur,i n
scenariu.
I

Realizarea racket-urilor
n exemplul nostm, eu am realizat un racket, o succesiune de evenimente care justifica trirea
propriului meu sentiment racket. Accidental am uitat s iau cu mine banii.
Acum, cunoscnd funcia scenarial a sentimentelor racket, putem analiza de ce am fcut asta.
Am creat racket-ul pentru a putea resimi sentimentul racket. n starea de Copil, trisem o nevoie de
stroke-uri. Aa c am aranjat s manipulez pentru obinerea acelor stroke-uri n felul n care am nvat
n copilrie. Am aranjat s simt acelai sentiment care ddea rezultate pentru mine n familia mea.
n acest mod, teoria racket-urilor ne ofer o perspectiv cu totul nou asupra motivului pentru
care oamenii au sentimente neplcute. S ne ntoarcem la exemplul meu cu supermagazinul. Explicaia
de fiecare zi ar fi: Am plecat fr produsele de care aveam nevoie, de aceea m-am simit furios.
Dar avnd cunotine despre racket-uri, vom spune n schimb: Am vrut s-mi gsesc o
justificare pentru a m simi furios, de aceea mi-am aranjat s plec fr produsele de care aveam
nevoie.

Sentimente racket i sentimente autentice

Am explicat modul n care copiii nva c anumite sentimente sunt ncurajate n familie, n timp ce
altele sunt descurajate sau prohibite. Cnd copilul triete oricare din sentimentele interzise, el face o
trecere rapid ctre un sentiment alternativ permis. S-ar putea ca nici mcar s nu-i permit s fie
contient de sentimentul interzis. Cnd resimim sentimente racket la maturitate, trecem prin acelai
proces. n acest fel, un sentiment racket e ntotdeauna un substitut pentm un alt sentiment, unul din
cele prohibite n copilrie.
Pentru a exprima acest gen de substituire, ne referim la sentimentele racket ca la sentimente
neautentice. Prin contrast, sentimentele autentice sunt acele sentimente pe care le simim ca i copii
mici, nainte de a nva s ni le cenzurm pentru c au fost descurajate n familie.
Aceast deosebire ntre sentimentele racket i cele autentice a fost sugerat pentru prima oar de
Fanita English2. n lucrarea sa original, a folosit expresia sentimente reale n contrast cu
sentimentele racket. Cu toate acestea, e mai obinuit astzi s vorbeti de sentimente autentice dect
de sentimente reale. Ideea aici este c, atunci cnd triesc un sentiment racket, acel sentiment este
desigur real, n msura n care eu l contientizez. Cnd am nceput s m rstesc la casieri, nu
mimam furia: eram cu adevrat furios. ns furia mea era un sentiment racket, nu unul autentic.
Spunem deseori despre un sentiment racket c este folosit pentru a acoperi un sentiment
autentic. S spunem, de exemplu, c o feti nva: n familia mea e permis ca o fat s fie trist, dar
niciodat furioas. Ca adult n scenariu, s presupunem c ea se afl ntr-o situaie n care ar putea fi
pe punctul de a se nfuria pe cineva. De exemplu, s presupunem c e mpins dur cu coatele de cineva
151

ntr-un autobus aglomerat. n clipa cnd ncepe s se simt furioas, ea se deplaseaz spre modelul
nvat n copil'Vie ca ntr-un reflex condiionat. n loc s fie furioas, ncepe s se simt trist i poate
izbucnete n crimi. i-a acoperit furia autentic cu o tristee racket neautentic.
Unii oameni nu numai c acoper sentimente autentice cu sentimente racket, dar de asemenea
acoper un wicket cu alt racket. De exemplu, Robert i-a petrecut mare parte din prima copilrie
simindu-se speriat c poate Mama l va prsi. Fr cuvinte, el a nvat c dac manifest furie de
cte ori se simte speriat, obine mcar anumite stroke-uri de la Mama. Aa c, nc de mic copil, a
nceput s-i acopere teama cu furie.
Cnd a mai crescut un pic, a descoperit c pentru oricine din familie, cu excepia bebeluilor,
exist o interdicie privitoare la manifestarea sentimentelor de orice fel. Pentru a te conforma normelor
familiei, se presupunea c rmi indiferent i eapn. Atunci Robert a hotrt: Mai bine ncetez s m
mai simt furios, pentru c dac m nfurii voi fi n pericol de a fi scos n afara familiei. Aa c s-a
alturat restului familiei, i-a nnbuit furia tot aa cum i nnbuise i teama i a acoperit-o cu
indiferen.
Acum s presupunem c Robert, n viaa adult, intr ntr-o situaie n care sentimentul lui
necenzurat ar fi teama. Poate c sesizeaz c partenerul din relaie d semne de respingere i astfel
amenin c-1 las pe Robert ntr-o poziie pe care nu o dorea nici ca i copil, adic singur. n clipa n
care Robert ncepe s se team de acest lucru, el i acoper teama cu furie. La fel de repede, i
acoper apoi furia cu indiferen. n msura n care este el contient, indiferena este sentimentul lui
real. Dac l-ai ntreba cum se simte ar rspunde: Nu prea m simt nicicum.
*
Denumirea sentimentelor racket i a celor autentice
Care sunt sentimentele autentice, acele emoii pe care le simim cnd nu ne cenzurm? n AT folosim
de obicei o list de patru astfel de sentimente:
furios
trist
speriat
bucuros
Cuvntul mad se folosete n acest context cu sensul american de furios, nu cu sensul britanic de
nebun.
La acestea se adaug variate senzaii fizice pe care le poate simi un copil, de exemplu : relaxat,
flmnd, stul, obosit, ntors pe dos, dezgustat, adormit etc.
La polul opus al acestei scurte liste cu denumiri de sentimente autentice, am putea umple pagini
ntregi cu denumiri pe care oamenii le dau sentimentelor racket. Poate ai dori s ncercai s facei
singuri acest lucru.
<,
Ai putea ncepe cu sentimente neautentice clasificate de obicei drept emoii: jen, gelozie,
depresie, vinovie etc. Apoi putei aduga termenii mai vagi care exprim modul n care simt oamenii
n legtur cu ei nii atunci cnd se afl n scenariu: pierdui, blocai, ncolii, neajutorai, disperai
,c. Cteva denumiri de racket-uri au legtur mai evident cu gndirea dect cu sentimentele: confuzi,
ndifereni, ncurcai.
Nu toate sentimentele racket sunt calificate drept neplcute de ctre oamenii care le triesc.
\mintii-v exemplul cu fetia care a nvat c s-ar presupune c e dulce i alintat chiar i cnd se
simte furioas. Ca adult ea va avea reputaia de a fi o raz de soare pentru oricine. Poate obine o
mulime de stroke-uri pentru fericirea ei racket, aa cum se ntmpla i cnd era copil. Alte sentimente
racket care pot fi resimite ca bune sunt: sentimentul de triumf, agresivitate, lipsa de vinovie,
euforia. Cu toate acestea, toate aceste sentimente sunt neautentice. Au fost nvate n copilrie i sunt
folosite n viaa adult ca o ncercare de a manipula obinerea unui sprijin din mediul nconjurtor.
O alt complicaie cnd e vorba s denumeti sentimentele: numele date unor sentimente
autentice se d i unor sentimente racket. De exemplu, poi avea furie autentic sau furie racket,
tristee autentic sau tristee racket etc. Poate c n copilrie eu am nvat s acopr furia cu confuzia,
152

n timp ce tu ai nvat s acoperi furia cu tristee. Sentimentul tu racket are din ntmplare acelai
nume cu unul dintre sentimentele autentice. Al meu nu. Dar tristeea ta neautentic i confuzia mea
sunt amndou sentimente racket.

Sentimente racket, sentimente autentice i rezolvarea problemelor

Deci, dac sentimentele racket nu sunt ntotdeauna
distincie ntre sentimentele racket i cele autentice?

percepute

drept

neplcute,

de

ce

important

facem

Rspunsul este: exprimarea sentimentelor autentice este adecvat ca mijloc de soluionare a

problemelor aici-i-acum, pe cnd exprimarea sentimentelor racket nu. Cu alte cuvinte, cnd
exprimm un sentiment autentic, facem ceva care ne ajut s finalizm situaia pentru noi. Cnd
exprimm un sentiment racket, lsm situaia nefinalizat.
George Thomson a analizat funcia n soluionarea problemelor a trei sentimente autentice:
teama, furia i tristeea 3. El scoate n eviden faptul c aceste sentimente au de-a face respectiv cu
viitorul, prezentul i trecutul.
Atunci cnd simt o team autentic i acionez ntr-un mod care s exprime aceast emoie ajut
la rezolvarea unei probleme pe care o prevd aprnd n viitor. Desigur, acest viitor poate fi foarte
apropriat. S presupunem c traversez o osea dup o* am verificat dac drumul e liber. Deodat, o
main nete de pe o strad lateral, fiind condus mult prea rapid, i derapeaz ctre mine.
Electrizat de fric, sar ntr-o parte. Am evitat evenimentul viitor de a fi lovit de main.
Furia autentic este pentru rezolvarea problemelor n prezent. Poate atept la rnd s fiu servit
ntr-un magazin. O femeie ncearc s se vre naintea mea, mpingndu-m cu coul de pia.
Exprimndu-mi furia, reacionez n mod adecvat pentru a avea grij de mine nsumi n prezent. O
mping napoi cu fora egal i mri: Am ajuns aici naintea ta. Du-te la captul cozii, te rog.
Cnd m simt trist autentic, m ajut pe mine nsumi s trec peste un eveniment care a avut loc
n trecut. Acesta poate fi un fel de pierdere, ceva sau cineva pe care nu-1 voi mai recpta niciodat.
Pcrmindu-mi s fiu trist autentic, s plng o vreme i s vorbesc despre pierderea mea, m eliberez
de acea durere trecut. Finalizez situaia i spun la revedere. Atunci sunt gata s merg mai departe spre
ceea ce are de oferit prezentul i viitorul pentru mine.
George Thomson nu discut rolul bucuriei. Noi am sugera c bucuria autentic semnaleaz: Nu
e nevoie de nici o schimbare. n acest sens, bucuria are o calitate atemporal. nseamn c Ceea ce
s-a ntmplat n trecut e OK s se ntmple acum i s continue s se ntmple n viitor. Expresia
bucuriei autentice nseamn s te relaxezi, s te simi confortabil, s te bucuri de prezent, iar cnd eti
stul, s adormi.
In puternic contrast cu aceast funcie a sentimentelor autentice, n rezolvarea problemelor,
sentimentele racket nu ajut niciodat la finalizarea situaiei. Putei verifica asta din multele exemple
date deja n acest capitol. Cnd am ipat la casieri, nu m-am ajutat cu nimic n vederea obinerii
produselor de dus acas n viitor. N-am obinut nici un rezultat productiv n prezent. i nici nu m-am
ajutat s spun adio posibilitii trecute de a-mi obine produsele nainte de a se nchide magazinul. Ori
de cte ori ncepi s simi team, furie sau tristee n afara cadrului lor temporal potrivit, tii c emoia
este un sentiment racket. De exemplu, unii oameni trec prin via simindu-se furioi pentru lucruri
care s-au petrecut n trecut. ns trecutul nu poate fi schimbat. De aceea, aceast furie e neproductiv
ca mijloc de soluionare a problemelor, adic e un sentiment racket. Verific dac acelai lucru se
aplic la oricare din celelalte posibile nepotriviri ntre sentimente i cadre temporale.
Care crezi c ar fi sentimentul autentic care ar fi dus la finalizarea situaiei pentru tine n primul
exemplu? O dat ce i-ai dat seama c nu aveai s-i obii cumprturile, te-ai fi simit autentic furios, trist,
speriat sau bucuros? Verific dac fiecare din aceste sentimente te-ar fi putut ajuta s finalizezi situaia .

Deoarece racket-urile reprezint o reluare a unei strategii nvechite de Copil, exprimarea

sentimentelor racket de aici-i-acum va avea n mod obligatoriu mereu acelai rezultat nesatisfctor.
Cnd este n scenariu, persoana se poate simi temporar satisfcut c a manipulat obinerea unor
153

stroke-uri din lumea nconjurtoare. Dar nevoia de dedesubt, cea care a fost vizat prin exprimarea
sentimentului autentic, nu a fost nc satisfcut. Astfel, e de presupus c persoana va recicla ntregul
tipar, relund interpretarea lui n orice situaie de stres. Ne vom mai ntlni cu aceast idee cnd vom
analiza Sistemul Racket ntr-un capitol urmtor.

Racketarea
Fanita English a creat cuvntul racketeering (racketare) pentru a descrie un mod de a tranzaciona pe
care oamenii l-ar putea utiliza c mi jloc de cutare a unor stroke-uri pentru sentimentele lor racket4.
Un racketator invit pe cei din jur la schimburi n care el exprim sentimente racket i are drept
scop obinerea de stroke-uri de la cealalt persoan pentru acel sentiment. ceste~tranzacii vor
continua atta vreme ct cealalt persoan este dispus s continue a oferi stroke-uri acelui racketator.
~ Fanita English sugereaz c racketarea poate ti de dou feluri, ambele mpIicanJTrnzacT
paralele ntre Printe i Copil. n Tipul 1, racketatorul preia iniial rolul de Copil. Poziia lui de via
este Eu nu sunt OK, tu eti OK (ha ha)! In Tipul 2, el vine'flin Printe cu o poziie de via Eu sunt
OK (ha ha), tu nu eti OK-'.
"

Racketatorul de Tip 1 sun trist i patetic, un mod de racketare pe care Fanita English l
eticheteaz drept lip l-a i-l numete "Neajutorat. De exemplu, ai putea auzi acest tip de schimbi
Racketator (C-P): Iar m simt amrt azi."
~'
Partener (P-C): Vai, mi pare ru s aud asta.
Racketator: Vai, vai, asta-i ru.
Ca altemativ^racketatorul Copil poate veni dintr-o poziie de lamentare, plngrea. Acesta
este Tip 1-b. In mod normal, partenerul rspunde cu stroke-uri din Printe Normatjvjiegaiyon loc de
Printe Gnjuliu negativ:
Racketator: Nici tu nu mi-ai fost de prea mare ajutor.
Partener: Nu poi s-i susii punctul de vedere?
Racketator: Ce voiai s fac? El e ef, nu?
Partener: Pi, de ce nu te-ai plns sindicatului?
Racketator-ul de Tip 2 are i el dou moduri de operare posibile. n Tipul 2-a, Sritor, el preia
.inta Printelui Grijuliu negativ, urmrind s obin stroke-uri de gratitudine de la cealalt persoan
. din Conil:
Racketator (P-C): Eti sigur c ai mncat destul?
Partener (C-P): Oh, da, mulumesc.
Racketator: Ei, hai, ce-ar fi s termini felia asta de plcint?
Partener: Zu, crede-m, a fost grozav, dar nu mai pot. Mulumesc.
.Stilul bossy (patronal) descrie un racketator de Tip 2-b care iniiaz tranzaciile din Printe
Normativ negativ. El este n cutare de stroke-uri de Copil apologetice din partea partenerului su:
Racketator: Iar ai ntrziat!
Partener: mi pare ru!
Racketator: Cum adic-i pare ru? E a patra oar sptmna aceasta.
Dei Fanita English nu afirm acest lucru, sugerm c_oamenii pot avea reacii racket Printe-laPrinte pe teme de tipul Nu-i aa c e groaznic? sau Copil-la-Copil, cu o escaladare a schimburilor
' de sentimente.
_Vei vedea c racketarea este un tip de petrecere a timpului n care schimburile provoac o
_ncrctur de sentimente racket. tranzaciile paralele vor nceta numai atunci cnd unul din
participani se retrage sau incruciea2' 'o'TfnZacie. Deseuii, ueiiiOatT'dafS' iniiaz incruciarea~e
racketatorul i nu partenerul. Acest lucru se petrece deoarece racketatorul obinuit, n momentul cnd
realizeaz c cealalt persoan e pe punctul de a se retrage din scmmpui ae replici, preiera sa ia
iniiativa dect s-i piard n acest mod sursa ae stroke-un. ------------------- ------------------------------------------------'
Rezultatul cel mai frecvent ntlnit e transformarea schimbul ui de racketare ntr-un joc. Cnd
vom analiza jocurile intr-un capitol ulterior, vom vedea cum se petiece aUESl luciu.------------------------------- -

154

j
I
J

Ai racketat n sptmna trecut?

Dac da, ai fost Helpless (neajutorat) sau Bratty (copilros), Helpful (sritor) sau Bossy (patronal)? Sau
ai ncercat mai multe din aceste emoii?
Doreti s continui s racketezi n felul acesta? Dac nu, cum vei obine stroke-uri non-racket,
acceptabile n locul celor pe care le obineai din racketare?
Ai acceptat vreo invitaie a altcuiva de a fi partener la racketarea sa? Dac da, cruia dintre cele patru
modele i aparine?
Doreti s continui s oferi stroke-uri pentru sentimentele lor racket? Dac nu, cum vei ncrucia
tranzaciile data viitoare?

Timbre

i
(

Cnd am un sentiment racket. por face cu acesta dou lucruri. Pot s-l exprim atunci i acolo. Sau pot
s-l pun deoparte pentru a fi folosit mai trziu. Atunci cnd procedez n al doilea mod, se spune c pun
x
deoparte un timbru?'
A existat vreo ocazie n sptmna trecut cnd ai avut un sentiment racket i l-ai pus deoparte n loc s-l
exprimi atunci i acolo?
Dac da, ai pus la pstrare un timbru. Care era numele sentimentului racket scris pe acel timbru? Era un
timbru gelos, triumftor, furios, iritat, sumbru, neajutorat - sau cum?
Ct e de mare colecia ta de asemenea sentimente?
Ct timp ai intenia s-i mbogeti aceast colecie?
Cnd intenionezi s-i valorifici colecia, pentru ce ai de gnd s-o schimbi?

Cuvntul "timbru" este o prescurtare a termenului "timbru de negociere psihologic. Se refer la o

practic comercial frecvent utilizat n magazine n anii '60 prin care consumatorilor li se ddeau, o dat
cu mrfurile cumprate, timbre de diferite culori. Aceste timbre comerciale puteau fi lipite ntr-un album
de timbre. Cnd adunai un anumit numr, puteai valorifica colecia pentru un anumit premiu.
Unii oameni preferau s valorifice timbrele des, n loturi mici, pentru premii mici. Alii adunau
albume ntregi i apoi le valorificau pentru premii realmente nsemnate.
Atunci cnd oamenii adun timbre comerciale psihologice, au aceleai opiuni cu privire la
valorificarea lor. De exemplu, s presupunem c eu adun timbre de furie. La serviciu, eful m critic.
Sunt furios pe el, dar n-o arri mi pstrez timbrul pn ainng acas seara. Atunci urlu la cinele meu
c mi se bag n picioare. In acest caz am pus de-o parte un singur timbru, pe care l-am ncasat n
aceeai zi.
Exemplul ilustreaz i o alt caracteristic general a ncasrii timbrelor. Persoana asupra creia
se revars n cele din urm colecia, de multe ori nu este aceeai persoan care a fcut obiectul
sentimentelor racket n primul rnd.
Colegul meu de serviciu adun i el timbre de furie. Dar s presupunem c el prefer s adune
mult mT multe nainte de a le valorifica. Poate adun furiile sale mpotriva efului timp de luni t ani
de zile. Apoi, adunndu-i muntele de albume de timbre de furie, se npustete n biroul efului, ip la
el i este concediat.
Timbrele i scenariul
De ce adun oamenii timbre? Eric Beme a sugerat un rspuns. Fac acest lucru pentru c,
valorificndu-i timbrele, se pot ndrepta spre rezultatul scenariului lor.
Dac o persoan are un scenariu hamartic, e probabil c va prefera s adune masiv timbre pe
care apoi s le schimbe pentru un rezultat considerabil. De exemplu, poate aduna timp de ani de zile
_timbre de depresie i apoi, n final, s le schimbe pentru o sinucidere. Cineva al crui rezultat hamartic
este furia fat de alii noate aduna o colecie enorm de timbre de turie i le utilizeaz apoi pentru a
justifica un homicid. La un nivel mai superficial, dar tot ca parte a unui scenariu perdant, un nalt
funcionar comercial poate aduna timbre de hruial, pe care s le schimbe pe un atac de inim, un
ulcer sau hipertensiune arterial.
155

Oamenii cu scenarii obinuite adun colecii mici de timbre i le negociaz pe profituri mici. O
femeie care adun timbre de "neneleas" le poate valorifica tot la cteva luni, prin scandaluri violente
ai soul. Cineva cum e colegul meu de serviciu, care adun timbre de furie mpotrivacelor cu funcii
mai nalte, le poate schimba pe conflicte la serviciu i uneori pe o concediere.
In AT exist preri diferite in legtur cu faptul dac colecionarea de timbre deine sau nu vreun
rol ntr-un scenariu ctigtor. Unii autori fac referiri la timbre de aur, nelegnd prin aceasta timbre
puse deoparte pentru un rezultat pozitiv (ele sunt opusul timbrelor maro, cele negative despre care
am vorbit pn acum). De exemplu, sugereaz ei, un funcionar zelos cu o funcie nalt poate aduna
timbre de aur pentru sarcini bine ndeplinite i poate obine n schimbul lor o binemeritat vacan.
Noi considerm c adunarea de timbre nu este ctui de puin necesar ntr-un scenariu cu
adevrat ctigtor. Funcionarul zelos nu are nevoie de o justificare pentru vacana sa, prin sarcini
bine executate sau orice alte motive. El poliIFs-rarun concediiTpur' simplu pentru c dorete
acest lucru.
~
Avnd aceste cunotine cu privire la funcia timbrelor n scenariu, revedei-v propria colecie de timbre i
rezultatul pe care l-ai putea obine n schimbul ei. Mai dorii ntr-adevr acel rezultat?
Dac nu, putei renuna pur i simplu la colecie. Dar, nainte de a hotr s renunai, asigurai-v nti c
dorii cu adevrat s v lipsii i de rezultatul ateptat n schimbul ei. S'v fie clar faptul c, dac optai pentru
renunarea la colecie, trebuie s spunei de asemenea un adio definitiv rezultatului pe care-1 ateptai.
Dup ce v-ai gndit la aceste lucruri, mai dorii s renunai la timbre?
Dac rspunsul este "da", atunci alegei un mod n care s le putei lichida definitiv. Unii oameni le
arunc n foc. Alii trag apa peste ele n toalet. Iar alii le arunc ntr-un ru i le privesc cum se duc ctre mare.
Alegei varianta voastr personal. Indiferent ce alegei, asigurai-v c v va fi ulterior imposibil s v
recuperai acele timbre.
O dat ce ai hotrt prin ce mijloc lichidai colecia, relaxai-v i nchidei ochii. Imaginai-v c inei
colecia de timbre n mn. Vedei cte albume sau pungi cu timbre sunt. Observai culorile. Uitai-v la numele
scris pe sentimentul racket pe care l-ai pus deoparte. Dac ai colecionat timbre mpotriva unei anumite
persoane sau grup de persoane, imaginai-v numele lor scris pe timbre.
Suntei gata s dai drumul timbrelor? Atunci dai-le drumul i scpai de ele n modul pe care l-ai ales.
Aruncai-le n foc i privii-le pn dispar n fum. Sau tragei apa peste ele, o dat sau de mai multe ori, ca s fii
siguri c s-au dus. Dac le aruncai n ru, urmrii-le cu privirea pn ce ultimul timbru a pierit din cmpul
vostru vizual.
In imaginaie, uitai-v la minile voastre i confirmai faptul c ele sunt goale, lipsite de timbrele pe care
le-ai inut n ele.
Acum vizualizai propria imagine ntorcndu-v i privind n sus. Vei vedea ceva sau pe cineva foarte
plcut, pe care nu l-ai vzut nainte. Salutai pe acel cineva sau ceva plcut. De acolo vei obine stroke-uri
bune, ceea ce nseamn c nu vei mai avea nevoie n viitor de colecionare de timbre.
ntmpinai cu bucurie aceste stroke-uri. Simii uurarea de a nu mai purta dup voi colecia de timbre.
Apoi, ieii din acest exerciiu.

156

Capitolul 22
SISTEMUL RACKET
Sistemul Racket este un model care explic natura scenariilor de via i arat modul n care oamenii
i menin scenariul n cursul vieii. A fost elaborat de Richard Erskine i Marylin Zalcman1.
In acest capitol, prezentarea schematic a Sistemului Racket i explicaiile faptice ale
semnificaiilor diagramei sunt inspirate direct din articolul lui Erskine i Zalcman Sistemul Racket:
un model de analiz racket, pentru care au primit Premiul tiinific Comemorativ Eric Beme.
Ilustraiile de caz i interpretrile de sprijin aparin autorilor de fa.
Sistemul Racket este definit ca un sistem auto-consolidat, deformat de sentimente, gnduri i
aciuni, meninute de indivizi dependeni de scenariu. Are trei componente, interrelaionale i
interdependente: Credine i Sentimente Scenariale, Manifestri Racket i Amintiri Confirmatoare.
Este reprezentat grafic n Figura 22.1.

Credine i Sentimente Scenariale

Atunci cnd sunt n scenariu, reiau credine nvechite despre mine nsumi, despre ali oameni i despre
calitatea vieii. Erskine i Zalcman sugereaz c deciziile de scenariu sunt adoptate n copilrie ca
mijloc de a te elibera de sentimentele rmase nerezolvate explicndu-le. Cnd n viaa adult sunt n
stare de stres, repun n aplicare aceste strategii infantile. Pentru a m apra mpotriva resimiii unui
anume sentiment rezolv problema renviind acele concluzii copilreti i resimindu-le ca din nou
adevrate i n prezent. Acestea formeaz Credinele mele Scenariale.
Erskine i Zalcman reprezint credinele i Sentimentele Scenariale luate n ansamblu, pe o
dubl contaminare a Adultului. Dac dorii s verificai nelegerea acestor probleme, revedei
Capitolul 6.
Credinele

Scenariale

de

sub

fiecare

titlu

se

sub-mpart

Convingeri Scenariale Eseniale i Credine

Scenariale de Sprijin.

Convingerile Scenariale Eseniale

Convingerile Scenariale Eseniale corespund cu deciziile scenariale fundamentale, cele mai timpurii
ale copilului. n cazul fiecrui copil, exist momente cnd exprimarea unor sentimente necenzurate nu
reuete s satisfac nevoile copilului. Am vzut n capitolul anterior cum copilul testeaz atunci o
gam de sentimente pn ce descoper pe cele care dau cu adevrat rezultat n termenii ateniei
parentale. Aceste sentimente substituite sunt adoptate ca sentimente racket, iar sentimentul iniial
necenzurat este suprimat.
Totui, datorit faptului c sentimentului iniial nu i s-a rspuns, experiena emoional

157

SISTEMUL RACKET

CREDINE / SENTIMENTE
SCENARIALE

MANIFESTRI RACKET

Credine despre:
\

1.

1.
2.
3.

2.

Sine \
Alii '
Calitatea vieii
I
/

\
v

(Proces Intrapsihic) /
^ Sentimente reprimate n /
momentul deciziei din
scenariu

3.

Comportamente
observabile
(stilizate, repetitive)
Experiene interne relatate
(suferine somatice: senzaii
fizice)
Fantezii

AMINTIRI CONFIRMATOARE
Amintiri emoionale
{"timbre de schimb")
Ofer dovezi i justificare

Fig 22.1.Sistemul racket

158

S lum exemplul unui client numit David. Pe la 20 ani i ceva trecuse prin mai multe relaii cu
femei, cu care locuise mpreun. De fiecare dat femeia se mutase de la David dup aproximativ un
an. El recunoate c a provocat el nsui un asemenea rezultat certndu-se cu prietenele lui, fiind gelos,
acionnd ntr-un mod iritat i agresiv. Acum David se afla n cursul unei noi relaii cu o femeie pe
care o iubea i o preuia. Se temea c el va rupe acea relaie n acelai mod bine-cunoscut. Dei era
contient de propria sa agresivitate i gelozie, nu se simea n stare s se controleze cnd ncepea s
simt acele emoii. Tocmai o lovise recent pe prietena lui, care-1 amenina c-1 prsete. Acesta a fost
momentul cnd a venit la terapie.
O analiz a Sistemului Racket a acestei probleme ne duce napoi la copilria lui David. n
primele luni de via David se bucura de apropierea fizic intim care exist ntre un bebelu foarte
mic i mama sa; dar cnd David a crescut puin, imediat dup aniversarea de un an, Mama lui a
nceput s aib sentimentul c el nu mai era ghemotocul acela drgla de la nceput. Acum era mai
mobil i uneori se zbtea. Avea toane i cnd se murdrea mirosea. Dei nu-i ddea seama de asta,
Mama a reacionat respingndu-1 fizic pe David.
Cu contiena lui alert de copil, David a perceput semnalele de respingere ale Mamei. A avut o
senzaie de oc i dezorientare: ce se ntmplase cu lumea din jur? Cel mai grav: oare Mama o s-l
lase singur de tot? Gndindu-se la aceast posibilitate, David s-a simit terorizat i cumplit de rnit.
Totui, de fiecare dat cnd el se ntindea spre Mama s-l alinte, ea prea s-l resping din nou. Dei
i exprima spaima i dezndejdea, nevoile lui David nu erau satisfcute.
Incapabil s neleag motivele faptice ale retragerii Mamei, David a dat un neles propriu
situaiei, trgnd concluzia: Eu sunt de neiubit. Ceva e n neregul cu mine. i astfel i-a format
Convingeri Scenariale Eseniale despre el nsui.
Pe aceeai linie a adoptat i Convingerea Scenarial Esenial : Ali oameni (n special femeile
importante) m resping. Lumea e un loc nfricotor, singuratic i imprevizibil.
Ajungnd la concluzia c exprimarea dezamgirii i a temerii nu atrage dup sine satisfacerea
nevoilor sale, dup un timp David a renunat i a adoptat cea de-a doua strategie care i s-a prut bun.
A descoperit c exprimndu-i furia obine mcar un pic de atenie din partea Mamei. Fcnd uz de
furie sau mrind, o putea face mcar s urle i s se ncrunte la el. Dei acest gen de atenie negativ
era dureroas, tot era mai bun dect nimic. David a decis atunci: Cel mai bun mod de a-mi vedea
dorinele ndeplinite e s-mi manifest furia. El nvase s-i acopere sentimentele autentice de team
i dezamgire cu o furie racket i, procednd astfel, a creat bazele Manifestrilor sale Racket.
Convingeri Scenariale de Sprijin
O dat ce copilul i-a format Convingerile Eseniale, el ncepe s-i interpreteze experiena sa n
legtur cu realitatea n funcie de aceste convingeri. Ele influeneaz orice experiene prin care trece
el, sensul pe care l d acestor experiene i faptul c le consider sau nu importante. n acest fel el
ncepe s adauge Convingeri Scenariale de Sprijin care susin i se construiesc pe baza Convingerilor
Scenariale Eseniale. David avea un frate cu civa ani mai mare dect el. Datorit diferenei de vrst,
acesta era firete mai bine dezvoltat i mai avansat ca i capacitate de gndire. Cu puterea de
raionament a unui sugar, David a mai tras i alte concluzii: Acum cred c tiu ce nu e n regul cu
mine. Nu sunt destul de mare i de detept. tiu c e aa, pentru c fratele meu, care e mare i detept,
are parte de toat atenia. Astfel David a nceput s-i formeze cteva din Convingerile sale
Scenariale de Sprijin: Sunt prost. Sunt slab fizic i prea mic. Nevoile mele nu sunt importante. Alii
sunt mai mari i mai detepi ca mine. De aceea ei sunt mai importani i primesc toat atenia, mai
ales din partea femeilor importante. Viaa e foarte, foarte nedreapt.
Reciclarea Convingerilor i a Sentimentelor Scenariale
Acum David e adult. n momente de stres intr n scenariu. Dup cum am vzut, acest lucru e foarte
probabil dac situaia de aici-i-acum seamn oarecum cu o situaie de stres din copilrie - dac
exist o band de cauciuc.

159

n asemenea momente, David re-triete sentimentele i convingerile din copilria timpurie. S

presupunem c el o percepe pe prietena sa ca inndu-1 la distan n relaia lor. Fr s-i dea seama,
reacioneaz aa cum a fcut atunci cnd Mama l-a respins pe cnd era copil. Fr s contientizeze, el
ncepe s triasc sentimente de teroare i dezamgire.
n timp ce se ntmpl acest lucru, el i scrie Convingerile Scenariale. El explic respingerea
pe care a sesizat-o spunndu-i n sinea sa, fr a fi ns contient de asta: Eu sunt de neiubit, pentru
c exist ceva fundamental n neregul cu mine. Aceast femeie important dorete s m resping
definitiv. Dac o face, voi rmne singur de tot .
De fiecare dat cnd David i spune aceste lucruri n sinea sa, el i justific sentimentele de
team i dezamgire i de fiecare dat cnd re-triete aceste sentimente el i re-afirm Convingerile
Scenariale pentru a-i explica sie nsui cum se simte. n acest mod, Convingerile i Sentimentele
Scenariale sunt permanent reciclate. Acest lucru e ilustrat de sgeile punctate din Figura 22.1. Erskine
i Zalcman subliniaz c acest proces se petrece intrapsihic - adic numai n mintea persoanei.
Deoarece David deja posed o explicaie scenarial intern n legtur cu ceea ce el percepe ca o
respingere, el nu-i poate adapta Convingerile Scenariale la o realitate de aici-i- acum. Dimpotriv, de
fiecare dat cnd repet acest proces de reciclare, el i ntrete percepia c realitatea a confirmat
Convingerile sale Scenariale.

Manifestri Racket
Manifestrile Racket constau din toate comportamentele externe sau ascunse care se'datoreaz
Convingerilor si Sentimentelor Scenariale. Ele includ comportamente observabile, experienfelnterne
relatate i fantezii.

Comportamentele observabile
Comportamentele observabile constau n manifestri ale emoiilor, cuvintelor, intonaiilor, gesturilor i
limbajului corporal pe care persoana le afieaz ca rspuns la un proces intrapsihic. Aceste manifestri
sunt repetitive i stilizate, pentru c reproduc comportamentele scenariale pe care copilul a nvat s
' Je ioloseasc ntr-o mare varietate de situaii ca un mod de a obine ceva n familia sa.
_ Manifestrile Racket pot include comportamente n concordana cu Convingerile ~Scenariale sau
care protejeaz mpotriva acestora. De exemplu, David, care in copilrie a tras concluzia "Sunt prost,
se comport confuz i prostete cnd i reia Convingerile Scenariale ca adult. Altcineva, care a ajuns
la aceeai concluzie ca i copil, ar putea s e_9.pere mpotriva ei petrecnd multe ore cu studiul,
obinnd note mari la coali facujtaxe_.ijpoi...simin^ obligat s obin mereu o nou calificare
dup alta.
' Manifestrile Racket ale lui David de agresivitate fa de prietena sa provin de la concluzia sa
timpurie: JjPenru mine a-mi satisface nevoile nseamn a m nfuria ori de cte ori ncep s m simt
speriat sau dezamgit. /\tunci cnd prietena sa se comport ntr-un mod pe care el l percepe drept'
' respingere sau ameninare, el ncepe s-i reinterpreteze Convingerile Scenariale Eseniale, mpreun
cu sentimentele de dezamgire i teroare care apar aiatun de acestea, uar aa cum a nvat s fac n
copilrie, acoper instantaneu aceste emoii cu furie. In genul reflexelor condiionate, devine furios
i agresiv. Poate ncepe o ceart agresiv cu prietena sa, ip la ea sau o bruscheaz sau poate i
nfrneaz furia, ieind nvalnic din cas pentru a bntui pe strzi clocotind de furie.
Acest comportament nu-i permite prietenei lui David s-i dea seama c emoiile lui autentice.
sunt dezamgirea, teama i dorina de apropiere. De fapt, David Jnsui a suprimat aceste sentimente
din contienta s. El apare ca o~persoan iritant, agresiv din punct de vedere fizic. n istoricul
relaiilor lin David, rezultatul inal a Tost c'preenele l-au prsit pn la urm. De fiecare dat, David
a folosit aceast reacie pentru~a-i justitica11 Convingerile ScenanajeT^Nujunt vrednic de iubire,"
femeile m resping i Tarnimn'singur'.
~~~

160

T
Triri interne relatate
Am vzut cum copilul adopt Convingerile Scenariale ntr-o ncercare de a da un sens unei experiene
emoionale neterminate i de a ncheia astfel acea experien cum poate el mai bine. Pe lng acest
proces cognitiv, persoana poate trece printr-o secven similar somatic - n termenii a ceea ce se
petrece n interiorul corpului su. Pentru a abate energia de la nevoia sa nesatisfcut, el i poate
folosi acea energie pentru a crea un fel de tensiune fizic reinuta sau disconfort.
Intr-un capitol anterior am dat un exemplu de acest gen. V amintii de copilul care se ntinde n mod
repetat dup Mama fr rezultat. Aa c, dup un timp, el i ncordeaz umerii pentru a se mpiedica s
mai ntind mna dup ea. Dei acest lucru nseamn disconfort, nu e la fel de ru ca a continua s te
ntinzi spre Mama i s te confruni cu respingerea ei evident. Atunci el i suprim contiina nevoii
originare, ct i a tensiunii ncordate din umeri. Ca adult probabil s^esimt dureri n umeri, ceaf i partea
superioar a spatelui. Acest lucru este adevrat n cazul lui David din exemplul nostru.
Oamenii manifest o serie de tensiuni, disconforturi i suferine somatice care apar n acest mod
ca rspunsuri la Convingerile Scenariale. S-ar putea ca ele s nu fie evideniate ntr-un comportament
observabil, dar ele pot fi relatate de ctre persoana n cauz. Uneori tensiunile musculare pot fi att de
bine reprimate, nct nu revin n contiena persoanei dect sub masaj.
Fantezii
Chiar dac nimeni nu se comport n realitate conform Convingerilor Scenariale ale respectivei
persoane, acea persoan p5afe~ineFge mai departe imaginndu-si un asemenea comportament.
Comportamentul imaginat poate s-i aparin chiar ei sau altcuiva.
De exemplu, David are uneori fantezii legate de pedepsirea sau nchiderea lui pentru c ar fi
comis un abuz fizic asupra unei prietene. i imagineaz adesea c oamenii l vorbesc de ru pe la
spate, ocupndu-se de o mulime de lucruri pe care le consider a fi n neregul cu el. Uneori fantezia
lui este o imagine exagerat reprezentnd cele mai bune lucruri care se pot ntmpla: i imagineaz
c a ntlnit prietena perfect care l accept sut la sut i nu se va comporta niciodat ntr-un mod
care ar putea fi interpretat de el ca respingere.

Amintiri Confirmatoare
Cnd este n scenariu, un individ consult o serie de amintiri care confirm Convingerile Scenariale.
Fiecare dintre aceste ntmplri rememorate va fi una prin care persoana i-a reciclat Convingerile i
Sentimentele Scenariale. Fcnd acest lucru, ea se va angaja n Manifestrile Racket nsoitoare, sau
prin retrirea unui sentiment racket, sau angajndu-se ntr-un oricare alt comportament vizibil sau
intern care e caracteristic propriului Sistem Racket. Cnd evenimentul e rememorat, sentimentul
racket sau alte manifestri racket sunt rememorate o dat cu el. Cu alte cuvinte, fiecare Amintire
Conlirrn-toare este nsoit de un timbruT
hvemmentele rememorate pot fi rspunsurile altor oameni la Manifestrile Racket ale persoanei,
ca n cazul prietenelor care l-au abandonat succesiv pe David ca reacie la comportamentul lui agresiv.
Ele pot include de asemenea rspunsuri pe care persoana le-a interpretat n sinea sa ca pe nite
"confirmri ale Convingerilor sale Scenariale, chiar dac n realitate ele au fost ceva neutru sau cKIar
contrariu acestor convingeri. De exemplu, poate o fat l invit pe David la cTpetrecere. In mintea sa el
i spune" N-a vrut de fapt s spun chiar asta. A spus-o numai pentru a fi drgu cu mineT"
Interpretnd lucrurile n acest mod, s-ar putea simi nfuriat de o nou resningere. Astfel. el va marca
nc o "confirmare a convingerilor sale scenariale i va aduga la colecie nc o Amintire
Confirmatoare, mpreun cu timbrul de schimb.
Exist evenimente pe care nici cel mai ingenios Mic Profesor nu le poate ajusta ca s se
potriveasc cu Convingerile Scenariale. Dar n acest caz individul poate adopta o alt strategie: s uite
n mod selectiv asemenea evenimente. De exemplu, au existat ocazii n care o femeie i-a spus deschis
lui David c l preuiete pentru ceea ce reprezinti^ei i ca ar qon s rmn alaturi de el. L>ar cta
vreme David e n scenariu, el i terge pur i simplu din memorie acele amintiri.

161

Am vzut de asemenea individul i poate construi nite fantezii ale unor scene care s se
potriveasc cu Convingerile Scenariale. Amintirile acestor fantezii servesc drept Amintiri Confirmatoare la tei de bine ca i amintirile despre evenimente reale. De fiecare dat cnd Davd i creaz
TmgThTmenle^T^~omenrdire vorbesc despre el pe la spate pentru c ceva e n neregul cu el,
' el adaugao noua Amintire Confirmtoare la stocul existent.
Din nou veJenTcum^SistemufRaclcet este auto-confirmator. Amintirile Confirmatoare servesc
drept feedback pentru Convingerile Scenariale. Acest lucru este reprezentarprihrr-o sgeat continu
TrrHgura 22 A.
De fiecare dat cnd este rememorat o Amintire Confirmatoare, persoana reia o Convingere
Scenarial care se auto-consolideaz prin acea Amintire Confirmatoare. Pe msur ce Convingerea
Scenarial este reluat, sentimentul reprimat aflat la baza ei este stimulat i procesul reciclrii
intrapsihice este pus n micare nc o dat. Pe msur ce se ntmpl acest lucru, persoana se
angajeaz n Manifestri Racket. Acestea pot include comportamente observabile, triri interne,
fantezii sau o combinaie ntre cele trei. La rndul su, rezultatul Manifestrilor Racket d persoanei
posibilitatea s adune mai multe Amintiri Confirmatoare, alturi de timbrele emoionale care le
nsoesc.
CUM S-I ALCTUIETI PROPRIUL SISTEM RACKET
Ia o foaie mare de hrtie i deseneaz o copie a Figurii 22.1. Las spaiu mult sub fiecare sub-titlu din fiecare
dintre cele trei coloane. Pe aceast diagram nou poi apoi s completezi coninutul propriului tu Sistem
Racket2.
Dac doreti s continui exerciiul, gndete-te la o situaie recent care a fost nesatisfctoare sau
dureroas pentru tine i care s-a terminat cu un sentiment neplcut pentru tine. Nu e nevoie s retrieti acum
acel sentiment neplcut dac nu doreti.
Imagineaz-te din nou n acea situaie, completeaz detaliile privitoare la Sistemul Racket aa cum au
funcionat pentru tine. Lucreaz rapid i intuitiv.
Pentru a ajunge la Convingerile Scenariale e bine s te ntrebi: n acea situaie ce mi spuneam eu n
sinea mea despre mine nsumi? Dar despre ali oameni implicai? Dar despre calitatea vieii i a lumii n
general?
Cum intri n Sentimente reprimate la momentul lurii deciziei scenariale? Prin simplul fapt c aceste
sentimente sunt reprimate n timp ce tu te afli n Sistemul Racket, nu vei putea fi clar contient de ele n cursul
scenei pe care o analizezi. Totui, exist diverse indicii pe care le poi utiliza. Uneori se poate s fi trit o
fraciune de secund de sentiment autentic nainte de a intra n sentimentul racket. De exemplu, dac
sentimentul tu racket din acea scen a fost iritarea, poate te-ai simit speriat doar pentru o frntur de clip
nainte de asta. O alt modalitate ar fi s te ntrebi: Dac a fi copil, fr nici un fel de concept despre
cenzurarea sentimentelor mele, cum m-a fi simit oare n acea situaie? A fi simit furie? Tristee deprimat?
Teroare? Extaz? Dac ai ndoieli, ghicete. Ca verificare final, uit-te la capitolul anterior - subcapitolul
despre Sentimente Racket, sentimente autentice i rezolvarea problemelor. Ce sentiment autentic ar fi
corespunztor pentru a ncheia acea situaie pentru tine?
Acum deplaseaz-te n coloana Manifestrilor Racket. Pentru a enumera comportamentele tale
observabile, imagineaz-i c vezi scena, pe video, cu tine ca actor n ea. Observ-i cuvintele, intonaia,
gesturile, postura, expresiile faciale. Ce emoii racket exprimi? F comparaie cu amintirea sentimentelor racket
pe care le-ai trit n cursul acelei scene.
Sub titlul Triri interne relatate noteaz orice tensiuni sau disconfort simite n oricare parte a corpului.
O durere de cap? Crampe n stomac? Durere n ceaf? ine minte c nici o senzaie nseamn tot un anume
gen de senzaie. Rememornd scena, au existat anume pri din corpul tu despre care ai refuzat s fii contient?
Noteaz orice fantezii pe care le-ai avut. O modalitate bun este s te imaginezi pe tine nsui n acea
scen i apoi s te ntrebi: Care este lucrul cel mai ru care simt c mi s-ar putea ntmpla aici? Noteaz
primul lucru care i vine n minte ca rspuns, indiferent ct de fantezist i se poate prea. Apoi, pune-i
ntrebarea: Care e lucrul cel mai bun care se poate ntmpla aici? i aceast nchipuire face parte din Sistemul
Racket, deci noteaz-o i pe ea pe hrtie n acelai mod.
n fine, treci la coloana cu Amintiri Confirmatoare. Lsndu-i memoria s alerge liber, noteaz
amintirile privitoare la situaii trecute asemntoare cu scena pe care o analizezi. Acestea pot proveni din
trecutul apropiat sau foarte ndeprtat. n toate, i vei aminti trirea aceluiai sentiment racket, aceleai tensiuni
sau disconfort fizic etc., pe care le-ai notat mai sus n coloana Manifestri Racket.
162

Poate i se va prea interesant s compari detaliile tale de Sistem Racket cu matricea de scenariu pe care
i-ai alctuit-o ntr-un exerciiu anterior. Cte lucruri au n comun? Poi folosi oricare dintre ele pentru a cizela
i a revedea pe cellalt.

Ieirea din Sistemul Racket

Sistemul Racket este att un instrument de analiz, ct i un instrument de schimbare. Erskine i
Zalcman spun ca:
'
------------------------------------------- Orice intervenie terapeutic ce ntrerupe fluxul n Sistemul Racket va constitui un pas eficient
pentruTaptul c persoana produce o schimbare a Sistemului ei Racket i prin urmare, a scenariului.
cu alte cuvinte, poi intra n Sistemul Racket n orice punct pentru a produce o schimbare n acel
punct care ncepe s te scoat din scenariu. Cnd efectuezi acea schimbare, rupi vechile verigi de
feedback. Astfel schimbrile ulterioare devin mai uoare. Procesul continu s fie auto-confirmator,
ns acum confirmi micarea de ieire din scenariu n loc s rimai blocat acolo, n scenariu.
Nu e nevoie s te opreti la un singur punct al interveniei. Dac vrei, poi ntrerupe fluxul
Sistemului Racket n mai multe puncte diferite. Cu ct schimbi mai multe, cu att te ndeprtezi mai
mult de scenariu.
n articolul lor, Erskine i Zalcman descriu diferite intervenii specifice pe care terapeuii le pot
folosi pentru a ntrerupe Sistemul Racket. Poi utiliza o abordare similar i n sistemul autoterapeutic. Dac vrei s foloseti Sistemul Racket n acest mod, iat un exerciiu care i ofer un cadru
de pornire. Poi s adaugi sau s modifici ce doreti, n orice modalitate creativ doreti".
la o foaie mare de hrtie asemntoare cu cea pe care ai schiat Sistemul tu Racket. Vei desena pe ea o
schem care seamn cu Sistemul Racket, dar de fapt reprezint corespondentul su pozitiv. Dac vrei, poi
numi aceast diagram Sistemul Autonomiei.
Deseneaz din nou trei coloane. Intituleaz-o pe cea din stnga Convingeri i sentimente actualizate.
Coloana din mijloc primete titlul Manifestri autonome, iar cea de-a treia are acelai titlu ca cea din Sistemul
Racket, Amintiri Confirmatoare.
Sub titlul Convingeri i Sentimente actualizate introdu sub-titluri pentru convingeri despre sine, alii i
calitatea vieii ca i n Sistemul Racket.
Reamintete-i nc o dat scena la care te-ai gndit cnd i-ai alctuit Sistemul Racket. ncepe cu
convingeri despre tine nsui. Care este realitatea pozitiv despre tine nsui pe care vei dori s-o nregistrezi
acum ca i convingere actualizat?
De exemplu, s presupunem c David a trebuit s fac acest exerciiu. Ar putea trece n aceast coloan:
Sunt o persoan vrednic de iubit i fiecare prticic din mine este bun aa cum este.
Aici, ca i oriunde n alt parte, este important s foloseti formulri pozitive de acest gen. Evit cuvinte
de tipul nu, nceteaz, pierde, fr. Dac prima formulare introdus de tine n schem conine asemenea
cuvinte, reformulcaz-o, astfel nct s foloseti numai cuvinte pozitive. In exemplul cu David, Convingerea sa
Scenarial era Ceva e n neregul cu mine. n loc s schimbe aceast formulare n nimic nu e n neregul cu
mine, el trebuie s-o modifice ntr-o formulare pozitiv ca Fiecare prticic din mine este bun aa cum este.
Continu acum i reactualizeaz-i convingerile n legtur cu ceilali i cu calitatea vieii, folosind
cuvinte potrivite. Atenie la exagerare, care face parte tot din Sistemul tu Racket. Dai' dac ai vreun dubiu, mai
bine s greeti ctre optimism.
La baza coloanei din stnga unde ai introdus Sentimente reprimate, n Sistemul lu Rac ket, introdu
acum titlul Sentimente autentice exprimate. Scrie acolo aceleai sentimente autentice pe care le-ai consemnat
n Sistemul Racket. nchipuindu-te napoi n scena respectiv, imagineaz-i cum ai fi puiu s-i exprimi
sentimentele autentice ntr-un mod sigur, care ar fi finalizat situaia din punctul tu de vedere.
Treci apoi la coloana din mijloc Manifestri Autonome. nc o dat imagineaz-i scena cu tine ca actor
prezentat pe video. Dar de data aceasta ref-o n aa fel, nct s te compori ntr-un mod pozitiv, n afara
scenariului, i simind o emoie autentic n loc de una racket. Noteaz sub titlul Comportamente observabile
cuvintele, gesturile etc. care te vezi pe tine nsui fcndu-le n aceast versiune actualizat.
Completeaz n acelai mod rubrica Triri interne relatate pentru acea scen revzut. n loc de situaii
de disconfort, ce senzaii confortabile ncerci? Devii contient de nite tensiuni despre care n ai fost contient
nainte? Dac da, optezi pentru a elibera aceste tensiuni? Ce se ntmpl cnd o faci?

163

n Sistemul Autonomiei nu consemna fantezii. Dup cum am vzut i fanteziile exagerate despre cele
mai bune i cele mai rele rezultate fac ambele parte din Sistemul Racket. n locul acestora notm acum
Planuri i vizualizri pozitive. Aceasta e o rubric care trebuie completat n tihn. Se refer la nite planuri
de via de Adult pe care le poi face pentru a te asigura c nite situaii viitoare se vor desfura n modul
pozitiv pe care l construieti tu acum, n loc de modul de tip racket pe care l-ai analizat n Sistemul tu Racket.
n locul fanteziilor poi nota tehnici de vizualizare creatoare care s capaciteze i care s mping mai departe
planurile tale de via.
n final, completeaz rubrica pentru Amintiri Confirmatoare. E aproape sigur c vei putea s-i aminteti
cteva momente trecute din viaa ta coninnd situaii pozitive care seamn cu situaia rejucat pe care o
compui tu acum. Poate c, dac te gndeti, i vei aminti mai multe.
Dar dac chiar nu-i aminteti nici una? Atunci inventeaz-le. Rememorarea unor situaii pozitive
inventate este absolut la fel de eficient ca i evocarea unora reale.
Acum ai obinut o prim versiune a Sistemului tu de Autonomie. La fel ca n cazul Sistemului Racket, o
poi revizui i lefui pe msur ce trece timpul.
Imagineaz-i c plasezi diagrama completat reprezentnd Sistemul tu Racket cu civa centimetri
deasupra Sistemului tu de Autonomie. Pe viitor poi construi o ui <de ieire n oricare punct al Sistemului
Racket pentru a pi prin ea, ca s aterizezi n punctul corespunztor din Sistemul de Autonomie. Din acel punct
vei merge mai departe cu curentul Sistemului de Autonomie n loc de a te nvrti n cerc n jurul verigilor de
feedback de tip racket, cum fceai n trecut.
Poate i vei crea mai multe trape de ieire. Cu ct ai mai multe, cu att vei gsi c e mai uor s peti
afar din Sistemul Racket n cel de Autonomie. i cu fiecare pas de acest fel pe care l faci, i va fi i mai uor
s mai faci unul n viitor.

164

Capitolul 23
JOCURI I ANALIZA JOCURILOR
i s-a ntmplat s ai vreodat o interaciune din care att tu, ct i cealalt persoan s ieii cu un
sentiment neplcut i s-i spui dup aceea ceva de genul:
De ce mi se ntmpl tot timpul aa ceva?

Cum oare s-a ntmplat din nou chiar asta!

Am crezut c el/ea e altfel dect ceilali, dar..
Te-ai simit surprins de modul neplcut n care s-au terminat lucrurile, dndu-i n acelai timp
seama c acel gen de lucruri i s-au mai ntmplat i alt dat?
Dac ai avut o asemenea interaciune, e foarte probabil c n termeni AT jucai un joc1.
Exact ca un joc de fotbal sau de ah, un joc psihologic se joac dup nite reguli prestabilite.
Eric Beme este cel care a atras pentru prima dat atenia asupra acestei structuri previzibile a jocurilo;
i a sugerat modaliti de a le analiza.
n acest capitol vom studia metode de analiz a jocurilor descrise de Beme i ali autori AT.

Exemple de jocuri
Iat dou exemple referitoare la modul n care oamenii joac jocuri:
Exemplul 1: Jack o cunoate pe Jean. Se ndrgostesc unul de cellalt i hotrsc s locuiasc
mpreun. La nceput totul merge bine. Dar dup cteva luni, Jack ncepe s se poarte urt cu prietena
sa. Ignor dorinele i sentimentele ei. Strig la ea, uneori chiar o bruscheaz. Se mbat i vine acas
trziu. Cheltuiete din banii Iui Jean i uit s-i dea napoi.
Jean rmne cu el n ciuda modului ru n care el o trateaz. Cu ct devine el mai agresiv, cu att
e ea mai ngduitoare cu comportamentul lui.
Situaia continu timp de aproape trei ani. Apoi, fr nici un preaviz, Jean l prsete pe Jack
pentru un alt brbat. Jack se ntoarce acas i gsete pe masa din buctrie un bileel n care ea i scrie
c a plecat pentru totdeauna.
Jack e derutat. i spune: Cum oare mi s-a ntmplat aa ceva?. O gsete pe Jean, o implor
fr succes s se ntoarc la el. Cu ct o roag mai mult, cu att mai dur l respinge ea, iar el se simte
tot mai neplcut. Mult vreme dup aceea se simte deprimat, abandonat, fr valoare. ncearc s-i
explice ce nu e n regul cu el: Ce are cellalt brbat n plus fa de mine?.
Partea ciudat e c lui Jack i s-a mai ntmplat i nainte ceva asemntor. A mai avut dou relaii i a mai
trecut prin dou respingeri care s-au desfurat exact dup acelai model. De fiecare dat i-a spus: Alt dat
n-o s se mai ntmple. Dar se ntmpl din nou, i de fiecare dat Jack e surprins i respins.

Jack joac jocul numit D-mi un ut.

i Jean a mai trecut prin situaii asemntoare. A mai avut cteva relaii cu brbai nainte de a-1 ntlni p
Jack. ntr-un fel sau altul, i alege brbai care se poart frumos cu ea cnd fac cunotin, dar care ncep
curnd s se poarte urt, aa cum a fcut i Jack. De fiecare dat, ea a acceptat comportamentul brbatului
fcnd pe soioara- pentru o vreme i, tot de fiecare dat, s-a rzgndit brusc i l-a respins dintr-o dat pe
brbat. Cnd procedeaz astfel, ea se simte fr nici o vin i oarecum triumftoare. i spune n sinea ei: tiam
eu c va fi aa. Toi brbaii sunt la fel. Cu toate acestea, dup o vreme, ea ncepe din nou o relaie cu altcineva
i toat povestea se repet din nou.
Jocul lui Jean se numete Acum te-am prins, ticlosule! (n englez Now I Got You Son of a Bitch sau pe
scurt NIGYSOB).

Exemplul 2: Molly este asistent social. E n biroul ei, discutnd cu un client care tocmai a intrat
El arat amrt.
165

Clientul

spune:

tem

s-a

ntmplat

ceva

cumplit.

Proprietarul

m-a

dat

afar

n-am

unde

s m duc. Nu tiu ce s fac.

O,

Doamne,

asta-i

ru,

spune

Molly

cu

ncruntare

de

ngrijorare.

Ce

pot

face

ca

te

ajut?

Nu tiu, spune clientul mohort.

S-i

spun

eu

ce

facem,

zice

Molly.

Hai

ne

uitm

mpreun

prin

ziarul

de

sear

gsim

bani

destui

undeva o camer de nchiriat n ora.

Tocmai

asta-i

problema,

zice

clientul

lui

Molly,

artnd

mai

copleit.

N-am

pltesc chiria.
Pi, sunt sigur c a putea aranja s-i obin un ajutor social pentru asta.
Drgu din partea ta, spune clientul. Dar, ca s fiu sincer, nu vreau poman de la nimeni.
Aha. Atunci ce-ai zice s-i gsesc un pat undeva la un cmin pn cnd i gseti alt loc unde
s locuieti?
Mulumesc,

spune

clientul,

dar,

de

fapt,

nu

cred

piftea

suport

atia

ali

oameni

jur

mulumesc

ai

ncercat

disconfortat

cnd m simt cum m simt.

Se las tcerea i Molly i sparge creierii s mai gseasc vreo idee. Nu-i vine nici una.
Clientul

ei

suspin

lung,

se

ridic

se

pregtete

plece.

Oricum,

m ajui, zice el mohort, disprnd pe u.

Molly

se

ntreab:

Oare

ce

s-a

ntmplat?

La

nceput

se

simte

uimit,

apoi

deprimat. i spune c nu e deloc pregtit s ajute oameni.

Intre timp, clientul ei merge pe strad avnd sentimente de indignare i furie la adresa lui Molly. i
spune n sinea sa: Nu-mi imaginam c ar fi n stare s m ajute. i nici n-a fcut-o!
Att

pentru

Molly,

asemntoare

petrecute

unor

clieni

finalul

acestei

ct

apoi

se

situaii.

trecut.
simte

ntr-un

pentru

client,

Molly

intr

des

neplcut

cnd

acetia

fel

sau

altul,

el

aceast
n

gen

le

accept.

nu

sfrete

scen

acest
iar

iar

este
de

re-jucarea

interaciuni.

Clientul

prin

ei

refuza

multor

Ofer
la

altor

scene

sfaturi

ajutor
fel

ajutorul

de

oferit

obinuit
i

cu

acelai

timp se simte furios c a fost dezamgit de persoana care i-a oferit ajutor.
Molly

clientul

ei

joac

pereche

de

jocuri

care

se

ntlnesc

deseori

mpreun

comunitate.

ce tu nu... ?, iar clientul ei joac jocul numit Da, dar...2

Jocul lui Molly se numete: De

Trsturi caracteristice ale jocurilor

Din aceste exemple putem deduce cteva caracteristici tipice jocurilor.

(1)

Jocurile sunt repetitive.

Fiecare

persoan

joac

jocul

favorit

iar

iar,

de-a

lungul

timpului.

Ceilali juctori i mprejurrile se schimb, dar tiparul jocului rmne acelai.

(2) Jocurile sunt jucate fr contienta Adultului.

jocuri,

ei

ntreab

trec

doar

prin
n

fiecare

etapele

reluare

finale

ale

jocului

jocului:

lor

n ciuda faptului c oamenii repet iar i iar aceleai

fr

Oare

cum

fi

s-a

contieni

asta

ntmplat

fac

acest

din

nou?

lucru.

Juctorul

Nici

chiar

se

acel

moment, oamenii nu realizeaz de obicei c ei nii sunt cei care au contribuit la montarea jocului.
(4)

Jocurile au ntotdeauna ca rezultat final faptul c juctorii triesc sentimente racket.

Jocurile presupun un schimb de tranzacii ulterioare intre juctori. n orice joc,

se

ntmpl

(3)

care
lor.

ceva

oamenii
Cnd

scopurile
diferite.
Molly

diferit

reiau

jocul

clientul
lor

La
se

dect

lui

reale.
nivel

ceea

mereu

Molly
Dar

vine

ofere

pare

ei

se

alte

ajutor,

iar

cear

lor

trimiteau

care

nu

ntmple

gsind

interaciunii
i

ajutor

mereu,

rezultatul

psihologic,

complic

ce

avea

la

persoane
ea

i-1

dovedete

mesaje
s

nivel

fie

social.

ale
ofer,

tim

acest

cror

jocuri

ambii

sunt

motivaiile

secrete

care

acceptat.

Clientul

se

din

modul

cu

ale

ntreptrund

convini

lor

acestea

necontientizate

dezvluiau
venise

la nivel psihologic

lucru

adevratele

lor

solicite

ajutorul

sunt

au

fost

intenii.
ei

pe

care n-avea s-l accepte.

(5)

Jocurile conin ntotdeauna un moment de surpriz sau confuzie.

senzaia
Acest

s-a

lucru

este

petrecut
ceea

ce

ceva
a

trit

neateptat.

ntr-un

Jack

cnd

fel

sau

descoperit c

ea a plecat pentru c s-a rzgndit brusc n privina lui Jack.

166

altul,
Jean

oamenii
l-a prsit.

par

n acest punct, juctorul are

s-i

n ceea

fi
ce

schimbat
privete

rolurile.
pe

Jean,

 Gndete-te la o interaciune neplcut din experiena ta recent care s se potriveasc acestei descrieri a
jocului.
Ia hrtie i creion i noteaz n ce a constat acea situaie. Verific dac a avut cele 5 trsturi pe
care le-am descris ca tipice pentru jocuri.
Consemneaz de asemenea cum te-ai simit la sfritul ei. Este acesta un sentiment familiar ie?
Tricouri1
E ciudat cum oamenii reuesc s gseasc ali oameni care joac jocuri care se ntreptrund cu propriile lor
jocuri. Jack gsete n mod constant femei care l vor prsi pentru altcineva. Molly descoper clieni care vin
s-i solicite ajutorul pe care nu-1 vor accepta.
E ca i cum fiecare ar purta un tricou pe care sunt nscrise invitaii la jocul su. Tricoul poart n
fa un motto reprezentnd ceea ce noi dorim n mod contient/ca lumea s vad. Pe spate se afl
mesajul secret la nivel psihologic. Mesajul de pe spate e cel care determin n realitate p cine
alegem pentru relaiile noastre.
Ne putem imagina c tricoul lui Jean poart n fa un motto n genul: Am s fiu dulce i foarte
rbdtoare. Pe spate ns motto-ul va suna: Da, ateapt tu numai s pun mna pe tine!
Care credei c sunt motto-urile din fa i din spate pe tricoul lui Jack. Dar ale lui Molly?
Intoarce-te la exemplul tu personal de joc. Care crezi c era motto-ul de pe faa tricoului tu? Dar cel
de pe spate?
Care crezi c au fost mesajele de pe faa i spatele tricourilor celorlali cu care ai relaionat n situaia
respectiv?
Dac lucrezi n grup, formeaz un subgrup cu alte 2-3 persoane. Fiecare membru a! microgrupului s-i
foloseasc intuiia pentru a nota mesajele de pe faa i de pe spatele tricourilor celorlali membri. Discutai apoi
cu tot grupul ce ai scris fiecare.
Nu v ngrijorai dac ceilali membri ai microgrupului nu v sunt prea cunoscui. Oricum obinuim s
citim mesajele de pe tricou la prima vedere.
Dac doreti, poi repeta exerciiul cu persoane pe care le cunoti foarte bine. S-ar putea s descoperi
lucruri interesante despre tine nsui dac compari diferitele motto-uri pe care persoane diferite le citesc pe
tricoul tu.

Diferite grade de jocuri

Jocurile pot fi jucate la diferite grade de intensitate 3.
Un joc de gradul nti are un rezultat pe care juctorul e dispus s-l mprteasc cercului su social. In
exemplele de jocuri de la nceputul acestui capitol, toi juctorii jucau la nivel de gradul nti. Putem ghici c n
timp ce Molly i descarc sentimentele de ndoial fa de sine asupra colegilor la pauza de cafea, clientul ei
ocazional se va afla ntr-un bar bombnind cu prietenii lui despre ct de ineficient e ea. Prietenii i colegii vor
considera aceste comportamente drept acceptabile. De fapt, jocurile de gradul nti formeaz mare parte din
structurarea timpului la petreceri sau la ntlniri sociale.
Jocurile jucate la un nivel de gradul doi au rezultate mai serioase, de genul celor pe care
juctorul ar prefera s nu le fac publice n cercul su social. De exemplu, s presupunem c clientul
lui Molly nu s-a mulumit s bombne, ci a naintat o reclamaie oficial pentru incompeten. S-ar
putea ca atunci Molly s triasc o depresie profund sau chiar s-i dea demisia. De asemenea, e mai
puin probabil ca ea s vorbeasc lejer cu prietenii ei despre cele ntmplate.
Un joc de gradul trei n cuvintele lui Beme este unul jucat la infinit, care sfrete la chirurgie,
la tribunal sau la morg. Dac Jack i Jean ar fi jucat la aceast intensitate dur, probabil c Jack ar fi
maltratat-o fizic pe Jean. Jean, la rndul ei, i-ar fi putut aduna furia pn cnd ntr-o zi ar fi luat
cuitul de buctrie i l-ar fi njunghiat.

Not: Sweatshirts n limba englez

167

Formula J2
Berne a descoj i c orice joc trece cronologic prin 6 stadii4. El le-a numit:
Momeal + Stratagem = Rspuns Comutare ----------- Derut Beneficiu negativ
sau doar prin iniiale:
M + S = R -> C -> 1) > Bn
El a numit aceast secven Formula J sau Formula Jocului.
S aplicm Formula J la jocurile jucate de Molly i clientul ei. El ncepe prin a relata c
proprietarul l-a dat afar. Sub acest mesaj la nivel social se afl Momeala. Este transmis non-verbal i
sun: Dar cnd vei ncerca s m ajui, n-o s m las ajutat, ha, ha!
n timp ce Molly accept s se lase prins n joc, ea-i semnaleaz disponibilitatea de a juca,
dezvluindu-i Stratagema. Berne a folosit acest cuvnt pentru a descrie punctul slab care determin
pe cineva s accepte Momeala altcuiva. Pentru Molly acesta este un mesaj Parental care n mintea ei
sun: Trebuie s ajui pe cineva care e ntr-o stare att de jalnic!.
Ascultnd n sinea ei de acest mesaj, ea i rspunde clientului la nivel psihologic: OK, voi ncerca s te
ajut, dar noi amndoi tim c pn la urm tu nu te vei lsa ajutat. La nivel social, ea acoper acest mesaj cu
formula: Ce pot face ca s te ajut?

Stadiul Rspuns al unui joc const ntr-o serie de tranzacii. Ele pot dura doar una-dou secunde
sau pot continua ore, zile sau ani ntregi. n acest caz, Molly ofer mai multe sfaturi clientului su. El
le contracareaz cu justificri privitoare la motivul pentru care acestea nu sunt aplicabile. La nivel
social, aceste tranzacii par schimburi directe de informaii. Dar, la nivel psihologic, ele repet
schimbul Momeal + Stratagem cu care a debutat jocul.
Stadiul Comutare se declaneaz atunci cnd Molly nu mai are sugestii, iar clientul ei spune:
Mulumesc c ai ncercat s m ajui.
n momentul imediat urmtor, Molly se simte ca i cum ar fi fost luat prin surprindere. Acest
moment de confuzie se numete Derut. Clientul ei trece printr-o experien asemntoare.
Ambii juctori i adun Beneficiu negativ de sentimente racket. Molly se simte deprimat i
disconfortat. Clientul su se simte plin de o indignare ndreptit.
Care au fost stadiile de Formula J n jocurile ntreptrunse jucate de Jack i Jean?
Identific stadiile de Formula J n exemplul personal de joc.

Care

sunt

mesajele

de

la

nivel

psihologic

schimbate n fiecare stadiu?

Triunghiul Dramatic
Stephen Karpman a elaborat o schem simpl, dar eficient pentru analizarea jocurilor, Triunghiul
Dramatic (Fig 23.1) 5. El sugereaz c ori de cte ori oamenii joac jocuri, ei intr ntr-unul din cele 3
!uri scenariale : Persecutor, Salvator sau Victim.
Un Persecutor este cineva care pune pe ceilali la pmnt i-i minimalizeaz. El i vede pe
ceilali ca fiindu-i cu ceva inferiori i non-OK.
Un Salvator, la rndul su, i vede pe ceilali tot cu o treapt mai prejos de el i non-OK. ns el
rspunde oferind ajutor de pe acea poziie de cu o treapt mai sus. El gndete: "Trebuie s-i ajut pe
:oi ceilali, pentru c ei nu sunt destul de buni s se ajute singuri.
Pentru Victim, ea e persoana non-OK i care se afl cu o treapt mai jos. Uneori Victima va
cuta un Persecutor care s-o umileasc i s-o agreseze. Sau poate va cuta un Salvator care s-i ofere
ajutor i s-i confirme convingerea de Victim. Singur nu m descurc.
2

n limba englez, Formula G = Game Formula (n.tr.)

168

Fiecare dintre rolurile din Triunghiul Dramatic conine o desconsiderare. Att Persecutorul, ct
i Salvatorul, desconsider pe alii. Persecutorul desconsider valoarea i demnitatea altora.
Persecutorii extremi pot desconsidera dreptul altor oameni la via i la sntate fizic. Salvatorul
desconsider capacitatea altora de a gndi singuri i de a aciona conform iniiativei proprii.
Victima se desconsider pe ea nsi. Dac ea caut un Persecutor, atunci e de acord cu
desconsiderrile Persecutorului i se vede pe sine nsui ca pe cineva vrednic de a fi respins i
minimalizat. Victima care caut un Salvator va crede c are nevoie de ajutorul Salvatorului pentru a
gndi corect, a aciona sau a lua decizii.

Persecutor

Salvator

Fig. 23.1. Triunghiul Dramatic

Rezerv-i un minut pentru a nota toate cuvintele care-i vin n minte ca aplicabile unui Persecutor.
F acelai lucru pentru Salvator i pentru Victim.
Toate cele 3 roluri din Triunghiul Dramatic sunt neautentice. Atunci cnd oamenii se afl ntrunul din aceste roluri, ei reacioneaz mai degrab la trecut dect la aici-i-acum. Ei folosesc strategii
scenariale nvechite, pe care le-au stabilit ca i copii ori le-au preluat de la prinii lor. Pentru a
semnala ne-autenticitatea rolurilor din Triunghi, cuvintele Persecutor, Salvator i Victim se scriu cu
liter mare. Dac le-am fi scris cu liter mic, am fi avut n vedere adevrai persecutori, salvatori sau
victime din viaa de zi cu zi.
Poi s te gndeti la un persecutor din viaa real care s nu fie n acelai timp un Persecutor?
n ce ar consta exemple de diferene ntre un salvator autentic i o persoan care joac un rol de
Salvator?
Crezi c e posibil ca cineva s fie victim fr a fi n acelai timp i Victim?
De obicei, cineva care joac un joc ncepe dintr-una din poziii i apoi trece n alta. Aceast
deplasare ntre poziiile Triungiului Dramatic are loc n momentul Comutare din Formula J.
n jocul D-mi un ut jucat de Jack, el a nceput dintr-o poziie de Persecutor i a rmas acolo pe
durata stadiului Rspuns a jocului su. Cnd s-a declanat Comutarea, Jack s-a deplasat spre rolul de
Victim.
Ce deplasri n Triunghiul Dramatic a fcut Jean n jocul ei NIGYSOB1 Dar Molly i clientul ei n
interaciunea lor? Ce deplasri n Triunghiul Dramatic ai fcut tu n propriul tu exemplu de joc?

169

Fig. 23.2. Exemplu de diagram tranzacional a jocului, dup Beme

Analiza tranzaciilordin jocuri

Un alt mod de a analiza jocurile este
dezvluirea tranzaciilor ulterioare ntre juctori.

folosirea

diagramei

tranzacionale.

Aceasta

diagramei

tranzacionale

este

deosebit

de

util

Diagrama tranzacional a jocurilor dup Berne

Figura 23.2 prezint
iniiale ntre Jack i Jean.

versiunea

lui

Eric

Berne

jocurilor6

descrie

schimburile

Jack (nivel social, Ss): Mi-ar face plcere s te cunosc mai bine.
Jean (nivel social, Rs): Da, i mie mi-ar plcea.
Jack (nivel psihologic, Sp): D-mi, te rog, un ut!.
Jean (nivel psihologic, Rp): Acum te-am prins, ticlosule!
Mesajele secrete ulterioare Sp i Rp rmn n afara contienei fiecrui juctor pn cnd sunt
dezvluite n momentul de Comutare.
Diagrama Goulding-Kupfer
Bob Goulding i David Kupfer au elaborat o versiune diferit a diagramei jocurilor tranzacionale
(Fig. 23.3).7 n viziunea lor, jocurile au 5 trsturi caracteristice.

Figura 23.3 Diagrama jocurilor la Goulding-Kupfer

170

(1) n primul rnd avem deschiderea jocului la nivel social (Ss). Goulding i Kupfer o numesc
stimulentul direct evident. In acest caz, Jack spune: A dori s te cunosc mai bine.
(2) Al doilea element al jocului e mesajul simultan la nivel psihologic (Sp) care constituie
Momeala pentru joc. Se numete mesaj secret i include o afirmaie scenarial despre sine. Mesajul
secret al lui Jack este : Merit s fiu respins i am de gnd s te pun la ncercare pn cnd dovedesc
acest lucru. D-mi un ut, te rog!
(3) Ca ntotdeauna, rezultatul este determinat la nivel psihologic. Jean citete mesajul de D-mi
un ut al lui Jack i reacioneaz corespunztor, continund s-l suporte o vreme i apoi respingndu1. n secvena Goulding-Kupfer, acesta este reacia la mesajul secret.
(4) Ambii juctori sfresc prin a tri sentimente racket, beneficiu negativ cu sentiment
neplcut.
_
(5) ntreaga serie de tranzacii ulterioare rmne n afara contientizrii Adulte a juctorilor.
Soii Goulding subliniaz c, dac cineva se implic destul de mult n jocul su favorit, poate rstlmci
rspunsurile reale pe care le primete de la cealalt persoan, astfel nct s citeasc n ele rspunsurile jocului.
Astfel el i poate obine rezultatul lui de tip racket chiar dac rspunsurile celeilalte persoane nu se ncadreaz
n joc.

De exemplu, s presupunem c Jean ar continua s nu-1 resping pe Jack orice ar face acesta. El
ar putea redefini reacia ei spunndu-i: Numai se preface c m dorete n preajma ei. tiu c de fapt
vrea s scape de mine i probabil c de fapt umbl cu altcineva n secret. n acest mod el i poate
fabrica desconsiderarea pe care o ateptase i poate continua spre obinerea beneficiului negativ
ateptat, sentimentul neplcut.
Folosete diagramele
de Molly i clientul ei.

jocurilor

tranzacionale

ale

lui

Berne

Goulding-Kupfer

pentru

analiza

jocurile

jucate

Utilizeaz-le pentru a analiza propriul tu exemplu dejoc.

Planul de Joc
John James a elaborat un set de ntrebri care ne ofer un alt mod de nelegere a procesului unui joc.
El l-a numit Planul de Joc 8.
Urmtorul exerciiu folosete o variant
suplimcr.tare. El a fost elaborat de Laurence Collinson.

de

Plan

de

Joc

care

include

dou

ntrebri

misterioase

Poi folosi ntrebrile Planului de Joc pentru a analiza exemplul personal de joc pe care l-ai notat
deja. Sau, dac preferi, folosete-1 pentru a examina o situaie diferit de joc pe care o recunoti n
viaa ta.
Ia o hrtie i-un creion i noteaz rspunsul la urmtoarele ntrebri, referitoare la exemplul pe care l-ai ales.
Ar fi o idee bun s mai gseti pe cineva cu care s-i discui ideile n timp ce completezi chestionarul Planului
de Joc.

ntrebrile misterioase sunt notate la sfritul acestui capitol. Nu te uita la ele pn nu ai

rspuns la toate celelalte ntrebri din planul de joc.
Adaug ulterior rspunsul la cele dou ntrebri misterioase. 1
1. Ce anume mi se ntmpl mie n mod repetat?
2. Cum ncepe?
3. Ce se petrece n continuare?
4. (ntrebare misterioas)
5. i-apoi?
6. (ntrebare misterioas)
7. Cum se termin?
8a. Cum m simt?
8b. Cum cred eu c se simte cealalt persoan?

171

Interpretare
Succesiunea de rspunsuri la ntrebrile Planului de Joc ar trebui s-i dezvluie deplasrile prin
Triunghiul Dramatic i stadiile din Formula J a jocului.
Sentimentele notate la ntrebrile 8a i 8b sunt probabil amndou propriile tale sentimente racket.
Probabil recunoti sentimentul de la 8a ca pe ceva familiar ie, dar eti surprins s te gndeti c i cel de la 8b
este tot un sentiment racket al tu. Dac crezi c n cazul tu acest lucru e adevrat, verific-le cu cineva care te
cunoate bine.
Rspunsurile la cele dou ntrebri misterioase sunt mesaje la nivel psihologic din diagrama jocurilor
tranzacionale. Totui, Laurence Collinson sugereaz c ambele aceste mesaje e posibil s fie n acelai timp i
mesaje pe care prinii i le-au transmis cnd erai copil. Verific dac n cazul tu e adevrat.
Exist

doua

posibilitate:

ca

una

sau

ambele

rspunsuri

la

ntrebrile

misterioase

fie

un

mesaj pe care tu l-ai transmis prinilor ti cnd erai foarte mic.

Pstreaz rspunsurile la Planul de Joc. Poi s le foloseti dup ce citeti urmtoarele dou capitole.

Definiii ale jocului

Exist

dezacorduri

ntre

autorii

AT

cu

privire

la

definirea

adecvat

joc9.

unui

Poate

datorit

faptului

c nsui Beme a definit jocurile n mod diferit la momente diferite ale gndrii sale.

n ultima sa carte, What Do You Say After You Say Hello? (Ce spui dup ce dai bun ziua), Beme
prezint Formula J i explic cele ase stadii aa cum am fcut noi mai sus. Apoi adaug:
Orice corespunde acestei formule este un joc i tot ce nu corespunde nu este un joc.
Ca definie, nici nu se poate ceva mai clar. Dar ntr-o carte anterioar, Principles of Group
Treatment, (Principii ale tratamentului de grup), Beme definise jocul n termeni diferii:
Un joc este o serie de tranzacii ulterioare cu o Stratagem, ducnd spre un Beneficiu negativ adesea
bine ascuns, dar i bine definit.
Putei observa diferena crucial ntre cele dou definiii. Versiunea mai recent din What Do
You Say After You Say Hello? se refer la momentele Comutare i Derut ca la trsturi eseniale ale
jocului. Definiia anterioar nu face acest lucru.
De

fapt,

Beme

n-a

introdus

ideea

de

Comutare

dect

destul

de

trziu

cursul

dezvoltrii

teoriei

Sex in Human Loving, (Sexul n dragostea uman). Intr-un

volum anterior, Games People Play (Jocurile pe care le joac oamenii), folosea o definiie similar cu
cea din Principles of Group Treatment, nefcnd nici o referire la Comutare sau Demt.
Dup Berne, unii autori au folosit definiii care provin din versiunea sa original. n cuvinte foarte
diferite, ei definesc jocul ca pe orice succesiune de tranzacii ulterioare care se ncheie cu rezultatul c ambele
pri au un sentiment neplcut (trind sentimente racket).
Noi preferm s urmm coala de gndire alternativ i folosim definiia mai trzie a lui Berne. Noi
definim ca jocuri numai acele succesiuni care urmeaz toate stadiile din Formula J inclusiv schimbul de
roluri i momentul de confuzie reprezentate de momentele Comutare i Derut.
sale despre joc. Ea apare prima dat n

De

ce?

printr-un

alt

joc,

modul

faptul
ns

c
n

Deoarece

concept:
n

definiia

cel
care

de
a

fac

schimburi

racketare

nu

se

timpurie

lui

racketare.

exist

fost
de

descris
mesaje

declaneaz

de

Fanita

ulterioare,
nici

Beme,

fr

Comutare,

diferen

clar

English.
obinnd

Comutare.

Racketatorii
rezultate
Prile

este

ntre

deja
procesul

seamn

continu

cu

sentimente
activitatea

descris
de

juctorii
racket
de

AT

racketare
n

de

modern

cel

jocuri
acelai

racketare

atta

de
prin

timp.
ct

doresc sau au energie s-o fac i apoi pur i simplu se opresc sau se apuc de altceva.

Numai dac unul dintre parteneri declaneaz o Comutare, schimbul de tip racketare se transform
ntr-un joc. (n capitolul urmtor vom explica mai pe larg de ce fac oamenii acest lucru).
Considerm c e util s facem aceast distincie ntre racketare i jucarea de jocuri. Ne ofer un sprijin
practic pentru nelegerea modului n care oamenii intr n schimburi neplcute i a felului cum pot iei din ele.
De aceea, e util s avem i dou definiii distincte pentru a putea ntotdeauna exprima clar despre care dintre
cele dou concepte discutm.
S presupunem c vrem s definim un joc pentru cineva care nu cunoate limbajul tehnic al Formulei J
a lui Beme. Putem folosi urmtorul mod de exprimare, sugerat de Vann Joines:

172

Un joc este procesul de a face ceva cu un motiv ascuns care:

(1) este n afara contienei Adultului;
(2) nu devine explicit pn cnd participanii nu schimb modul n care se comport;
(3) are drept rezultat faptul c toi se simt derutai, nenfelei i doresc s
nvinoveasc pe cellalt".
ntrebrile misterioase
ntrebarea misterioas nr. 4: Care e mesajul meu secret ctre cealalt persoan?
ntrebarea misterioas nr. 6: Care este mesajul secret al celeilalte persoane ctre mine?

173

Capitolul 24
DE CE JOAC OAMENII JOCURI?
Jocurile nu sunt ceva amuzant. Atunci de ce le jucm?
Autorii AT au sugerat mai multe rspunsuri la aceast ntrebare.1 Toi sunt de acord asupra unui punct. i
anume: atunci cnd jucm jocuri urmm nite strategii nvechite. Jucarea jocurilor a fost unul dintre mijloacele
pe care le-am adontat ca i copii pentru a obine ce doream de la lume. Ins n viaa adult avem alte opiuni
mai eficiente.

Jocuri, timbre i rezultatul scenariului

Oamenii joac jocuri n primul rnd pentru a-i continua scenariul de via.
Uric berne a sugerat succesiunea in care facem aceste lucruri. Cnd ajunge la finalul fiecrui joc,
juctorul triete un sentiment racket. De fiecare dat cnd i se ntmpl acest lucru, poate pune
deoparte acest sentiment sub form de timbru.
Ai aliat restul povetii din Capitolul 21. Cnd juctorul i-a adunat o colecie suficient de mare
de timbre se simte ndreptit s ncaseze n schimb orice rezultat scenarial negativ decis de el n
' copilrie.

*" Astfel, fiecare persoan i alege jocurile pentru a obine acel gen de timbre care o va duce ctre finalul
scenariului pe^e i l-a hotrt singur. Ca de obicei n cazul scenariilor, povestea din scenariu se poate repet"
/n miniatur de piuite ori in cursul vieii juctorului.
Gndii-va la jocul NIGYSOB al lui Jean. De fiecare dat cnd l joac, ea adun timbre de furie i apoi
le schimb pe respingerea celeilalte persoane. Rezultatul pe termen lung al scenariului ei este s sfreasc
singur i btrn, dup ce a respins toi brbaii pe care l-a cunoscui
Oamenii- aleg gradul de intensitate al jocului n aa fel nct s se potriveasc cu gradul rezultatului final
al scenariului lor. S presupunem c scenariul Iul Jean ar ti tost hamartic n loc s tie nanai. tta ar fi jucat
' propaml NR'iltSOti 13 gradul trei. Brbaii alei de ea ar ti maltratat-o tizic in loc s-o maltrateze prin cuvinte. La
Comutarea din ioc, la rndul ei, da ar fi valorificat timbrele ei de furie, rnindu-1 fizic pe brbat. Rezultatul final
al scenariului ei ar fi fost omuciderea sau rnirea grav a altora.

Revezi exemplul tu personal de joc. Ce sentimente ai puse deoparte sub form de timbru?
Cum ai fi putut aduna aceste timbre pentru un rezultat negativ al scenariului?

ntrirea convingerilor din scenariu

tim c copilul mic consider propriile decizii timpurii drept unicul mod de a se descurca i a
supravieui. Deci nu este surprinztor faptul c atunci cnd suntem n scenariu ca aduli, dorim s
confirmm mereu faptul c credinele noastre din scenariu despre noi nine, despre alii i despre
lume sunt adevrate. De fiecare dat cana ucam un ioc, tolosml beneficiul llll lieUllV Pentru a ntri
acele convingeri din scenariu. De exemplu, cnd Molv era copil mii"- h 11 dflfK'irill-veilial L
misiunea ei n via era s ajute pe alii, dar c nu va putea niciodat s-i ajute destul de bine. De
fiecare dat cnd joac jocul ei de De ce tu nu...?, ea sfrete prin a-i repeta aceast decizie n
mintea ei. n limbajul Sistemului Racket, ea pune deoparte o alt Amintire Confirmatoare pentru a-i
ntri convingerea din scenariu despre sine, despre alii i despre calitatea vieii n general.

174

Jocurile i poziia de via

Putem de asemenea folosi jocurile pentru a ne confirma poziia de baz n viata (pentru a revedea
acest concept vezi Capitolul 12). De exemplu, oamenii ca Jack care joac jocul D-mi un ut i
ntresc poziia de via Eu nu sunt OK, tu etitlK". Aceasta poziie l motiveaz" pe juctor s se
ndeprteze de alii. Un juctor de NIGYSOB ca Jean crede c confirm poziia Eu sunt OK, tu nu eti
OK de fiecare dat cnd ea tinde spre beneficiul negativ al Persecutorului i prin aceasta i
justific ndeprtarea juctorului de alii.
Dac poziia unei persoane e n cadranul din stnga, jos, al Coralului OK, n Eu nu sunt OK, tu nu eti
OK, aceasta i va toiosi propabil jocurile pentru a justifica de ce nu ajunge nicieri cu oamenii. De
exemplu, aici e punctul in care Moffy sfrete de cte ori joac jocul De ce tu nu.... ?
n cazul exemplului personal de joc, ce convingeri scenariale despre sine, alii i lume i-ar fi putut fi ntrite
de rezultatul final?
Cror poziii de via le corespund aceste convingeri?
Corespunde aceast situaie cu poziia de via n care te-ai ncadrat cnd nvai despre Coralul OK?

Jocuri, simbioz i cadrul de referin

Cercettorii Schiff sugereaz c jocurile provin din relaii simbiotice nerezolvate, n care fiecare dintre
juctori se desconsider att pe Sine, cat i pe celalalt'. Juctorii i pstreaz nite convingeri
exagerate pentru a ''justific'' simbioza, ca dtr exemplu: "Nu pot s fac nimic (Copil) sau Eu nu
triesc dect pentru tine, drag!" (Printe). Astfel, liecare joc este sau o ncercare de a menine o
simbioz nesntoas sau o reacie furioas mpotriva acelei simmoze.
Putem desena o diagrama simbiotica pentru a reprezenta jocurile ntreptrunse, pe care le

Figura 24.1. Exemplu de folosire a diagramei simbiotice ntr-o analiz de jocuri

joac Jack i Jean (Figura 24.1). In figura 24.l-a, putem vedea poziiile lor simbiotice iniiale. Jack i asum
rolul Parental, n timp ce Jean face pe Copilul. n concordan cu modul standard de reprezentare a diagramei
simbiotice, l reprezentm pe Jack lund n stpnire i starea eului de Adult. Totui, atunci cnd juctorii joac
n stadiile incipiente ale jocurilor lor, nici unul nu este contient de ce se petrece. De aceea, ai putea s-i
imaginezi redesenarea diagramei astfel nct Adultul s fie nefuncional att pentru Jack ct i pentru Jean.
Dup Comutare, se modific i poziiile simbiotice. Acum Jack e cel care are rolul de Copil rnit. Jean se
deplaseaz n Printe care respinge. Aceast situaie duce la imaginea simbiotic prezentat n Figura 24. lb.

175

Fr a fi contient, Jack a reluat simbioza din copilrie ntre el i mama sa. Cnd era bebelu, a sesizat
non - verbal c mama lui l respingea. Fr cuvinte Jack a decis: Se pare c obin atenie din partea Mamei
numai atunci cnd fac ceva ca s m resping. Altfel, s-ar putea siSmu obin nici un tel de atenie. Aa c mai
' bine sa am grija sa continui s primesc nite respingeri". In curnd i-a dezvoltat o gam de strategiipnn careTuT*
obin acest rezultat. Uneori scncea nencetat. Alteori tcea o criz de isterie. De tiecare dat, Mama se irilira
pe et pan la urmi. Cnd o fcea, striga la Jack sau poate chiar l plesnea. Acest gen de atenie rnete. Dar tot e
mai bun dect nici un fel de atenie.
' Ca adult, Jack continu s foloseasc aceeai strategie de copil fr a fi ns contient de asta. Caut
femei predispuse la a-1 respinge dintr-o poziie Parental. Dac respingerea ntrzie s vin, el ii d lin mic
ajutor, persecutndTemeia, n acelai mod n care o persecuta pe mama sa cnd avea 15 luni~
i Jean reia o simbioz clin copilrie, ca sugar i copii mic, i plcea s primeasc o mulime de stroke-uri
jucue de la tatl su. Dar a venit o vreme cnd Jean n-a mai fost doar un bebelu, ci o feti mic foarte
feminin. n Copil, Tatl ei a nceput s se simt stnjenit de propriile lui reacii sexuale fa de ea. Fr a
contientiza, el s-a ndeprtat de Jean.
Jean s-a simit trdat i rnit. Pentru a suprima durerea, a acoperit-o cu furie si a decis c s-ar simi mai
puin inconfortabil dac ea ar fi aceea care respinge pe tatl ei. A intrat n starea de Printe pentru a pune la
pmnt Copilul tatlui ei. Ca femeie adult, acioneaz tar sa-i dea seama ffi conformitate cu aceasta decizie,
ba aplic chipul tatlui pe brbaii cu care intr n relaie i i respinge, resimind nc o dat furia ei din
copilrie.
Deseneaz diagramele simbiotice ale jocurilor jucate de Molly i clientul ei.
Afl ce poziie simbiotic ai adoptat tu la nceputul jocului n propriul tu exemplu de joc i spune n ce
poziie te-ai deplasat n momentul Comutrii. Poi identifica ce simbioz din copilrie ai reluat sau ai nceput s
nfruni?
Atunci cnd oamenii folosesc jocuri pentru a relua simbiozele din copilrie, ei " justific" i menin
problema care e deconsiderat. Procednd astfel ei i apr cadrul de referin.
Astfel, locurile sunt jucate pentru a motiva ceea ce juctorii simt i cred deja (sentimentele lor racket i
poziia de viat) si pentru a deplasa responsabilitatea asupra altceva sau altcuiva. De cate on o persoana ,
'procedeaz aa, i confirm i-i continu scenariul.

Jocuri i stroke-uri
tim c Copilul are nevoie de stroke-uri pentru a supravieui. Orice copil ajunge s se team uneori c rezerva
de strokuri s-ar putea termina. Pentru a se apra i dezvolt un ntreg repertoriu de manipulri pentru a se
asigura c stroke-urile vor continua s vin.
Jocurile sunt o metod de ndejde de a obine o rezerv de stroke-uri intense. Stroke-urile schimbate n
stadiile ele nceput ale locului pot ti pozitive sau negative, depinznd de ioc. n momentul Comutrii, fiecare
juctor primete sau ofer intense stroke-uri negative. Orice stroke fie el negativ, fie pozitiv, schimbat n cursul
unui joc, atrage dup sine o desconsiderare.

Jocuri, stroke-uri i racketare

Fanita English sugereaz c oamenii ncep s caute stroke-uri provenite din jocuri cnd stroke-urile
provenite din racketare sunt n pericol s se termine3. Poate c eu joc fa de tine un rol de Meaiutorat,
n timp ce tu joci rolul de Ajuttor. Poate i spun toate lucrurile rele pe care mi le-au fcut oamenii n
aceea zi, iar tu mi oferi nelegere de Salvator. O vreme, continum s schimbm aceste stroke-uri de
racketare.
Apoi tu oboseti, te plictiseti de acest schimb i semnalezi c vrei s treci mai departe. Simindu-m
nfricoat n Copil, a putea rspunde activnd comutatorul jocului NIGYSOB, spunnd ceva de genul: Ah!
Totdeauna am crezut c tu eti cineva pe care m pot baza, dar acum vd c am greit. Fr s-mi dau seama,
eu sper c tu vei rspunde cu un D-mi un ut i stroke-urile vor continua s vin.
De cte ori oamenii iniiaz jocuri pentru a manipula obinerea de stroke-uri, ei desconsider
realitatea. Ei ignor numeroasele opiuni de adult pe care le au de a obine stroke-uri in moduri
pozitive
~~

'
-------------------176

 Ce strokuri ai primit i ai oferit n fiecare stadiu al exemplului tu de joc?

Ai intrat n joc cnd stroke-urile de racketare erau n pericol s se termine?

Cele 6 avantaje ale lui Berne

In Games People Play (Jocurile pe care le joac oamenii), Eric Berne a notat "ase avantaje
ale jucrii de jocuri . Astzi nu se mai face des referire la ele n munca practic de AT. Fiecare din ele
poate fi neles mai simplu n termenii altor idei AT. S le trecem rapid n revist. Pentru ilustrare, s
spunem c eu sunt juctor de D-mi un ut.
(1) Avantaj psihologic intern. Jucnd jocuri, menin stabilitatea setului meu de convingeri scenariale.
beTecare dat cnd joc D-mi un ut, mi ntresc convingerea c e necesar s fiu respins pentru
a primi atenie.
(2) Avantaj psihologic exterior. Evit situaiile care ar putea atenta la cadrul meu de referin. Astfel
evit nelinitea pe care a simi-o pentru aceast provocare. Jucnd D-mi un ut, evit~s m
confrunt cu ntrebarea: Ce s-ar ntmpla dac le-a solicita celorlali strbke-uri pozitive directe?
(3) Avantaje sociale interne. In cuvintele lui Berne, jocurile ofer un cadru pentru socializare
pseudo-intim ntr-un cadru privat". O parte a jocului meu U-mi un ut poate rbprek'StI UIT
lung, dureros ir de schimburi de la inim la inim cu partenerul meu de joc. Avem impresia c
suntem deschii unul fa de cellalt. n realitate, asta nu nseamn intimitate. Sub mesajele de la
nivel social se afl cele ulterioare care confirm c ne aflm ntr-un joc.
(4) Avantaj social extern. Jocul ne ofer o tem pentru brfit n cercul nostru social lrgit. Cnd sunt
la bar cu o mulime de ali juctori masculini de D-mi un ut, putem ncepe discuii de petrecere
a timpului sau racketare pe tema:Nu-i aa c femeile sunt groaznice?.
(5) Avantaj biologic. Se refer la modul n care jocurile produc stroke-uri. D-mi un ut produce mai
ales stroke-uri negative. Ca i copil, am hotrt c, deoarece stroke-urile pozitive sincere sunt greu
de obinut, mai bine mi-a stabili nite modaliti viabile de a obine uturi pentru a supravieui.
De asemenea, de fiecare dat cnd reiau jocul, mi satisfac foamea de structurare ca i pe cea de
stroke-uri.
(6) Avantaj existenial. Aceasta este funcia jocului n confirmarea poziiei de via. D-mi un ut
se joac din poziia Eu nu sunt OK, tu eti OK. De fiecare dat cnd primesc un ut n urma
jocului, mi ntresc aceast poziie.
Care sunt cele 6 avantaje ale jocului NIGYSOB al lui Jean?
Care au fost cele 6 avantaje n propriul tu exemplu de joc?

Jocuri cu rezultate pozitive

John James a dezvoltat ideea c jocurile prezint att avantaje reale, ct i avantaje scenariale. El
scoate n eviden faptul c fiecare joc obine i un beneficiul pozitiv pe lng cel negativ5.
Un joc reprezint cea mai bun strategie a copilului de a obine ceva de la lume. Cnd jucm jocuri la
maturitate, ncercm s satisfacem o nevoie autentic de Copil. Atta doar c mijloacele de a satisface acea
necesitate sunt nvechite i manipulative.
James sugereaz c beneficiul pozitiv vine dup cel negativ n Formula Jocului. De exemplu,
care e nevoia pozitiv de Copil pe care mi-o satisfac jucnd jocul D-mi un uti Este faptul c de
fiecare dat cnd joc jocul, dup ce mi-am obinut beneficiul meu negativ de sentimente neplcute, mi
spun n sinea mea n Copil: Vai! Mulumesc lui Dumnezeu pentru un pic de timp i spaiu numai
pentru mine!.
Ali juctori de D-mi un ut ar putea obine rezultate pozitive diferite de al meu. Beneficiul pozitiv este
unic pentru fiecare juctor de jocuri. ns, susine John James, el exist ntotdeauna i-l poi gsi.
Ce rezultate pozitive ar fi putut urmri Molly i clientul ei cnd au nceput De ce tu nu...? i Da, dar....
Ce rezultat pozitiv ai obinut tu la sfritul propriului tu joc? S-ar putea s-i dai seama de rspuns
imediat sau poate vei avea nevoie de timp de gndire.
177

Capitolul 25
CUM S NE OCUPM DE JOCURI
Ai vzut deja etapele cele mai importante n dezamorsarea jucrii de jocuri. Ai nvat ce sunt
jocurile i cum pot fi ele analizate. Cunoatei motivele ascunse pe care le au oamenii de a juca jocuri,
n acest capitol vom elabora un set de instrumente practice pentru contracararea jocurilor.

E nevoie s dm jocului un nume?

n vestita sa carte Games People Play (Jocurile pe care le joac oameniij Eric Beme i-a fascinat
cititorii cu numele atrgtoare pe care le-a dat jocurilor.1 Alii au urmat modelul lui Beme i denumirea
jocurilor a devenit o mod n AT care a durat mai muli ani. Au fost descoperite literalmente sute de
jocuri, fiecare purtnd propriul su nume.
Aruncnd o privire napoi, putem vedea acum c doar cteva dintre acestea reprezint adaosuri
reale la nelegerea noastr despre jocuri. Multe dintre denumirile sugerate se dovedesc a descrie doar
nite interaciuni care nu reprezint deloc jocuri, dup definiia pe care am ntlnit-o n Capitolul 23.
i, mai ales, multe nu au momentul Comutare, i deci astfel ar putea mai degrab fi clasificate drept
discuii pentru trecerea timpului sau racketare. Acesta e cazul cu multe dintre jocurile descrise n
Games People Play.
Cnd eliminm aceste non-jocuri, descoperim c jocurile rmase pot fi clasificate ntr-un numr
relativ mic de modele de baz. Fiecare dintre aceste modele poate fi reprezentat printr-un nume de joc
bine cunoscut. Toate celelalte nume reprezint variaiuni ale acestora, iar variaiunea s-a produs mai
mult n coninut dect n proces, n detalii despre ce se petrece n cursul jocului mai degrab dect
despre cum se joac jocul.
Majoritatea practicienilor AT de astzi prefer s foloseasc puine denumiri de jocuri. Noi ne
declarm n favoarea acestei abordri. Considerm c poi nelege cel mai bine jocurile
concentrndu-te asupra modelelor generale care definesc cum se joac jocurile. Acest lucru i permite
s stabileti i nite principii generale de contracarare a jocurilor, n loc de a trebui s dezvoli nite
"antiteze" specifice coninutului fiecrui joc n parte, aa cum a fcut Beme.

Cteva jocuri familiare

n aceast seciune consemnm cteva dintre cele mai utilizate nume de jocuri. Ele sunt clasificate n funcie
de deplasarea pe care juctorul o face ntre poziiile din Triunghiul Dramatic n momentul Comutrii.2
Comutarea de la Persecutor-la-Victim
Este ilustrat prin D-mi un ut, pe care l-am ilustrat deja prin exemple.
Hoii i varditii e o versiune a aceluiai joc, jucat n cadru legal. Aici, juctorul deschide jocul
ncercnd s Persecute forele legii i ale ordinii. Dar, pn la urm, el aranjeaz s fie prins, sfrind
astfel ca Victim.
n Cusurgiul, juctorul gsete defecte la alii, criticndu-le nfiarea, munca, mbrcmintea
etc. El poate susine ideea la infinit, ca tem de racketare, fr ca neaprat s declaneze o Comutare
de joc. Totui, Cusurgiul poate ajunge n final s fie el nsui respins de cei pe care i-a criticat sau
poate s fie auzit accidental" cnd vorbete de defectele cuiva pe la spate. Atunci, el se deplaseaz de
la Persecutor spre Victim n Triunghiul Dramatic, transformndu-i racketarea ntr-un joc.
178

Juctorul jocului Dac n-ai fi fost tu... se plnge mereu altora c ei l mpiedic s fac ce
dorete. De exemplu, o mam spune copiilor si: Dac n-ai fi fost voi, a fi putut s cltoresc n ri
strine". S presupunem c se ntmpl ceva care ntrerupe racketarea ei pe aceast tem. Poate
motenete o sum de bani suficient de mare pentru a plti ngrijitoare pentru copii. Sau copiii cresc i
nu mai au nevoie de ea permanent n preajma lor. Credei c atunci ea pleac n cltorii n strintate?
Nu. Descoper c n-are curajul s plece din propria ar. Fcnd acest lucru, se deplaseaz spre poziia
de Victim.
Comutarea de la Victim-la-Persecutor
Acest model este ilustrat de Acum le-am prins, ticloiile! ( Now l Got You Son of a Bitch -NIGYSOB)
V amintii c acesta este jocul jucat de Jean ntr-unul din exemplele date de noi la nceput. n acest
joc, i n toate variantele sale, juctorul lanseaz un fel de invitaie din poziia de Victim. Cnd
partenerul de joc muc momeala, juctorul d un ut Persecutor.
In Da, dar..., juctorul ncepe prin a cere sfaturi, dar le refuz pe msur ce i sunt oferite.
Momentul de Comutare intervine cnd cel ce acord sfaturi nu mai are nici o idee, iar juctoml de Da,
dar... percepe o respingere din partea consilierului. V amintii cum s-a compoiat clientul lui Molly
n exemplul nostru. Este un joc obinuit n munca de asisten social i n alte medii de ajutorare.
Rapo este versiunea sexual a lui NIGYSOB. Aici, juctorul semnalizeaz o invitaie de natur
sexual. Atunci cnd partenerul de joc rspunde cu un avans de natur sexual, juctorul de Rapo va
rspunde cu o respingere indignat. Juctorul de Rapo poart un tricou pe care scrie n fa: "Sunt
disponibil!, iar pe spate Dar nu pentm tine, ha, ha!. Rapo de gradul I este o surs obinuit de
stroke-uri de joc la petreceri i are drept rezultat o blnd admonestare sexual. La gradul III, juctorul
de Rapo poate atepta pn cnd a avut loc contactul sexual fizic, dup care declaneaz Comutarea,
strignd Viol!.
Exist mai multe tipuri dc jocuri croite dup tiparul NIGYSOB n care poziia iniial de Victim
este acceptat drept o atitudine de racketare, iar Comutarea de obicei nu este declanat pn cnd
aceast atitudine nu este confruntat. Juctorii de Prostul i Srmanul de mine ncep prin racketare din
poziii de Eu nu pot gndi sau respectiv Nu m pot ajuta singur. S-ar putea s fie mulumii s
rmn n aceast poziie de Victim atta vreme ct stroke-urile continu s vin. Totui, dac cineva
i confrunt pe aceti juctori cu cerina de a gndi sau a face ceva pentru ei nii, s-ar putea ca ei s
declaneze Comutarea nfuriindu-se i acuznd: Ar fi trebuit s tiu c n-o s obin nici un ajutor de
la tine?'.
Picior de lemn este o variaiune a Srmanului de mine cu un motto pe tricou care sun: Ce poi
s te atepi de la cineva care...a avut o mam ca mine/ e un alcoolic ca mine/ a fost crescut n
suburbii (se poate folosi orice alt scuz).
Juctorul de F ceva pentru mine ncearc pe fa s manipuleze pe ceilali s fac ceva sau s
gndeasc n locul lui. De exemplu, un student cruia i se pune o ntrebare n clas st mut, rozndu-i
creionul i ateptnd ca profesorul s dea i rspunsul. Atta timp ct ajutorul sperat se produce,
juctorul poate rmne n poziia de Victim neajutorat. Dar mai trziu ar putea declana Comutarea
i va aduna o nou colecie de stroke-uri de joc, acuzndu-1 pe consilier c i-a dat sfaturi proaste. De
exemplu, acelai student dup examen ar putea merge s se plng decanului c a luat not proast
pentru c predarea profesorului a fost neclar. Aceast formul de sfrit de joc a primit uneori un
nume diferit: Uite ce m-ai determinai s fac.
Comutarea de la Salvator-la-Victim
Jocul etalon aici este Nu ncerc dect s te ajut. Acest titlu poate fi folosit pentru orice joc n care
cineva ncepe prin a oferi ajutor dintr-o poziie de Salvator i apoi se deplaseaz spre Victim atunci
cnd persoana pe care o ajut fie refuz ajutorul, merge mai departe pe drumul ei i intr n
ncurcturi, fie semnalizeaz c ajutorul pe care l-a primit n-a fost destul de bun. Atunci potenialul
ajuttor va obine beneficiu negativ constnd din timbre de ineficien.
Jocul pe care l juca Molly n exemplul nostru iniial De ce tu nu?... este o variaiune pe aceast
tem, care implic oferirea de sfaturi care sunt respinse de partenerul de joc.
179

Comutarea de la Salvator-la-Persecutor
Uite ce mult m-am strduit ncepe ca Nu ncerc dect s te ajut, cu cel ce ajut n rol de Salvator.
Dar n momentul Comutrii, fostul Salvator devine un Persecutor acuzator n loc de o Victim
tnguitoare. De exemplu, imaginai-v o femeie ce a jucat rolul de mam sufocant pentru fiul ei n
toat copilria lui. Acum el e un adolescent rebel care tocmai a anunat c pleac de acas. Declannd
Comutarea din joc, mama strig: Dup tot ce-am fcut pentru tine! Sper s ai parte exact de ceea ce
merii! Eu m spl pe mini de tine, auzi!?

Folosirea opiunilor
n Capitolul 7 ai nvat despre Opiuni. Dac le-ai exersat, avei acum o oarecare ndemnare n
folosirea lor. Aceast pricepere, alturi de cunoaterea analizei jocurilor, v confer un arsenal eficient
de arme cu care s putei contracara jocurile.
Opiunile pot fi folosite pentru a ntrerupe fluxul unui joc n orice etap din Formula Jocului.
Dac realizezi c te afli ntr-un joc al tu personal, poi s alegi Opiunea de a iei dintr-o stare a eului
'negativ i a intra ntr-una pozitiv din punct de vedere funcional. Dac altcineva te-a invitat n jocul
Tor, folosete Opiunile pentru a oferi un rspuns care s contr^ic ateptrile lor legate de ce ar
trebui s faci tu n acel stadiu al jocului.
i sugerm s foloseti numai opiuni pentru stri pozitive ale eului. Dect s te angajezyntr:un
dans n jurul Triunghiului Dramatic cu cealalt persoan, mai bine iei din Triunghi imediat.
Nu poi determina pe nimeni altcineva s nceteze s joace jocuri. i nici nu-1 poi opri s
ncerce s te atrag pe tine ntr-un joc. Dar folosind Opiunile, poi s evii s joci tu nsui jocuri sau
poi iei din joc atunci cnd constai c ai fost deja atras ntr-unul. i i sporeti ansele de a invita i
pe cealalt persoan s ias mpreun cu tine din joc, dac un asemenea obiectiv prezint importan
pentru tine.
Sesizarea Momelii iniiale
Bob i Mary Goulding au subliniat importana faptului de a sesiza c ncepe un joc chiar de la
Momeala iniial. Dac intervii imediat cu o Opiune cu care s o contracarezi, e de presupus c vei
mpiedica restul jocului.
Acest lucru necesit nite deprinderi de a gndi ca un Marian. Trebuie s sesizezi care e
mesajul ulterior care formeaz Momeala i s-l ntrerupi, n loc s-i rspunzi la nivel social.
Poi s-l ncruciezi direct din Adult. De exemplu, analizeaz nceputul jocului ntre Molly i
clientul ei. Atunci cnd el a venit cu cererea lui de ajutor, Molly ar fi putut rspunde: S-ar prea c ai
c problem^ Ce doreti s fac eu n legtur cu acest lucru? Cu aceast ntrebare ea i-ar fi expus
direct agenda ascuns. Dac clientul urma s redefineasc ntr-o ncercare suplimentar de a o atrage
n joc, ea pur i simplu putea repeta aceeai ncruciare pn cnd el sau d un rspuns Adult, sau
renun i pleac. n cazul al doilea, el i-ar putea totui obine beneficiul negativ al jocului. Dar Molly
ar fi evitat s ncaseze i ea un beneficiu negativ.
Dac se potrivete cu cadrul, un mod deosebit de eficient de a ncrijpiare a Momelii iniiale g_
intervii cu o rspuns exagerat, sau din Copil, sau dn Printe. De exemplu, Molly ar fi putut ntmpina
plngerea iniial a clientului ei rstumndu-se n fotoliul ei pn disprea aproape n dosul biroului,
gemnd Oh, doamne! Iar eti n stare proast, nu-i aa?. Cnd o client i spune lui Bob Goulding c
a venit la terapie pentru a lucra cu o problem, Bob rspunde deseori abordnd o expresie de mare
plictiseal i murmurnd a lucra cu, a lucra cu, a lucra cu .... Rspunsuri de acest gen ncrucieaz
^Momeala iniial la nivel psihologic, transmind mesajul: Am neles care i-e jocul, aa c hai mai
bine s ne distrm un pic n schimb.

180

Detectarea desconsiderrilor i a driverelor

Momeala iniial implic ntotdeauna o desconsiderare. Apar i alte desconsiderri n fiecare etap a
Tocului. De aceea, abilitatea de a detecta desconsiderrile te ajut s identifici invitaiile la joc i s le
dezamorsezi prin Opiuni.
Dac accepi desconsiderarea oferit prin Momeal, nseamn c i-ai demascat Stratagema i
jocul ncepe. Deci, modul de a contracara jocul este s confruni desconsiderrile celeilalte persoane.
In fraciunea de secund dinainte de intrarea n joc, juctorul va manifesta comportamentul de
driver. Ai nvat n Capitolul 16 cum s identifici driverele. Aceast abilitate te va ajuta i s sesizezi
Momeala iniial i s previi micrile urmtoare din joc. Pentru a rmne n afara jocului, refuz_s
rspunzi la comportamentul de driver al celeilalte persoane cu un driver propriu. n loc de asta ofer-Ji
un mesaj permisiv.

Dejucarea beneficiului negativ

Ce se ntmpl dac ai scpat momentul Momelii iniiale, ai intrat n joc, dar i dai seama de asta
numai n momentul de Comutare? Nu e totul pierdut. Poi nc refuza s-i ncasezi beneficiul negativ
de sentiment neplcut ce-i revine. Ba chiar mai bine, i poi oferi n schimb un beneficiu negativ de_
sentiment plcut. De exemplu, s presupunem c asist la o conferin prezentat de un lector foarte
cunoscut. Cnd vine momentul discuiilor, lansez un atac curajos la adresa ideilor sale. De fapt, de.
nu sunt nc contient de asta, am nceput s-l Persecut. Cnd termin, vorbitorul zmbete linitit i-mi
demoleaz toat critica printr-o singur propoziie bine aleas. Auditorul rde.
n acest moment scenariul meu mi cere s declaneze Comutarea jocului D-mi un ut. Ar
trebui ca eu s m simt respins i nefolositor. n loc de asta, eu ies din scenariu. mi spun n sinea
mea: Interesant! Tocmai mi-am dat seama c m-am complcut timp de trei minute n D-mi un ut.
Ct sunt de detept c mi-am dat seama de acest lucru! M auto-rspltesc cu sentimente plcute
pentru isteimea mea de a fi sesizat existena jocului.
Observai c nu m felicit pentru c am intrat n joc. M felicit pentru c am fost suficient de
detept s-m dau seama c am intrat n el.
jileea ce e mai interesant este faptul c dac foloseti aceast tehnic n mod consecvent, vei
descoperi c, pe msur ce trece timpul, practici jocul tot mai rar i mai puin intens. Nu e nici o
surpriz, dat fiind rolul pe care jocurile l au n relaie cu scenariul. De fiecare dat cnd resping
beneficiul de sentimente negative al unui joc i-mi ofer n schimb un beneficiu de sentimente pozitive,
nseamn c arunc la gunoi un timbru negativ. Adun o Amintire Confirmatoare pozitiv n locul uneia
negative, solicitate de joc. Astfel contribui la dejucarea Convingerilor mele Scenariale i reduc
intensitatea Manifestrilor mele Racket, jocul nsui fiind una dintre aceste^.
Direct ctre beneficiul pozitiv
John James sugereaz o tehnic similar4. V amintii ideea lui c fiecare joc are un beneficiu pozitiv,
ca i unul negativ. Atunci cnd identifici un anume joc ca fiind unul pe care l-ai jucat adeseori, poi s
sesizezi ce nevoie autentic de Copil i-ai satisfcut n trecut procednd n acest mod. Apoi poi gri
moduri n care s-i satisfaci acea nevoie direct, fr a mai recurge la metode scenariale.
De exemplu, s presupunem c beneficiul pozitiv al jocului D-mi un ut este s obin timp
spaiu pentru mine nsumi. tiind acest lucru, pot s-mi folosesc opiunile mele de adult pentru
obine aceste beneficii fr a fi utat mai nti. A putea ncepe prin a-mi acorda zece minute dc
linite, numai pentru mine, n fiecare diminea i sear sau prin a-mi rezerva un pic de timp n
programul meu zilnic pentru a face plimbri singur la ar. Fcnd aa ceva, mi satisfac nevoile din
Copil n mod direct. Ca rezultat, e de presupus c m voi surprinde jucnd D-mi un ut din ce n r
mai rar. Mai mult, cnd joc totui jocul respectiv, probabil c l voi juca la un grad de intensitate rm
mic dect am fcut-o anterior.

181

Deplasarea ctre intimitate n momentul de Comutare

O dat ce te-ai obinuit s identifici etapele succesive ale unui joc, vei observa c e foarte uor s
recunoti momentul de Comutare. i vei da seama c tu i cealalt persoan prei s fi schimbat
cumva rolurile ntre voi i vei recunoate aproape simultan momentul de confuzie care reprezint
punctul de Derut.
n acest punct, ai i o alt strategie pentru a iei n afara jocului. Atunci cnd o persoan rmne
n scenariu n momentele de Comutare i Derut, ea crede c unica eT opiune este s'nneii^F'rnif7
lleprte ctre Beneficiul negativ. Dar printr-o contientizare de Adult, poi alege, o cale alternativ. In
loc s intri n sentimente racket, poi fi sincer cu cealalt persoan n privina sentimeneloi. i
dorinelor tale autentice. Astfel invii la intimitate n locul Beneficiului negativ al jocului.
De exemplu, s ne imaginm c am jucat D-mi un ut ntr-o relaie i c tocmai am ajuns la
momentul Comutare al jocului. A putea s-i spun celeilalte persoane: Tocmai mi-am dat seama ce
urmream de fapt - s te ndeprtez pn cnd m vei respinge tu pe mine. Acum sunt speriat c m
vei prsi i doresc cu adevrat ca tu s rmi aproape de mine.
Prin aceast afirmaie deschis nu pot determina cealalt persoan s rmn cu mine. N-o pot
nici mcaTdeterrnina s asTlirrTfOpniit^jocTiaca^ea i-a propus s rmn n el. ns i lansez o
invitaie s rspund cu propriile ei sentimente i dorine autentice. Dac ea o face, am putea reveni n
relaia noastr cu sentimente de fericire i uurare. Sau, ca alternativ, am putea alege s ne desprim
totui, dar din motive clare i nu de joc. Dac lum cea de-a doua decizie, amndoi va trebui slacem
fa unei perioade de tristee pentru pierderea suferit. Ca ntotdeauna, intimitatea e mai puin
previzibil dect jucarea de jocuri i s-ar putea ca ea s ni se par sau nu mai confortabil dect jocul.

nlocuirea stroke-urilor din joc

Copilul consider jucarea de jocuri drept un mod sigur de a obine stroke-uri. Deci, ce se ntmpl
cnd, din motive serioase de Adult, nu mai joci attea jocuri?
Dei nu contientizezi n Copil, s-ar putea s intri n panic i s te ntrebi: Ce se ntmpl cu
sursa mea de stroke-uri?Amintete-i c pefitru Copil pierderea stroke-urilor nseamn o ameninare
la adresa supravieuirii.
Astfel, fr s tii, s-ar putea s ncepi s foloseti strategiile Micului Profesor pentru a recpta
stroke-unTTpier3ue7 Poate gseti al te modaliti de a juca aceleai jocuri nvechite. Sau ncepi joci
jocuri diferite cu aceeai Comutare n Triunghiul Dramatic. Sau uii s confruni desconsiderrile.
La modul superficial, aceste aciuni ar putea fi interpretate drept auto-sabotaj. n cazul Copilului
timpuriu, scopul lor este exact opusul. Motivul este meninerea proviziei de stroke-uri i deci
asigurarea supravieuirii.
Din acest motiv, este important nu numai s-i propui s ncetezi a mai juca jocuri. Trebuie s
i gseti o modalitate de a nlocui rezerva de stroke-uri pe care anterior o obineai din jucarea de
jocuri. Stan Woollams a atras atenia asupra unei capcane adiionale aici5. Stroke-urile provenite din
jocuri sunt numeroase i intense. Din contr, stroke-urile pe care le putem obine ntr-o via lipsit de
jocuri sunt relativ blnde i uneori s-ar putea s nu fie n cantitate suficient. Desigur, aceste noT
stroke-uri sunt din cele directe i nu implic desconsiderri. Dar dup cum tim, Copilul nsetat de
stroke-uri este mai preocupat de cantitate dect de calitate.
Nu exist aici alt soluie dect s-i faci timp s te convingi pe tine nsui n Copil c noua
provizie de stroke-uri e acceptabil i durabil. n cursul acestei perioade de tranziie, ar putea fi o idee
bun s-i gseti i surse suplimentare de stroke-uri pe care s te poi baza. Acesta este un punct unde
~sprijinuruhug'rup poate ajuta la schimbarea personal.
.....
"Te termen lung, te vei obinui n Copil cu acest aport nou i mai puin intens de stroke-uri.
Independena de jocuri poate implica pierderea unor surse familiare de emoii. ns ne permite s
folosim opiunile mature pe care ni le-am refuzat n timp ce jucam jocuri. n plus, ieind n afara
jocurilor, ne va fi mult mai uor s naintm spre o autentic intimitate.

182

 Revezi exemplul de joc pe care l-ai analizat cu ajutorul Planului de Joc (Capitolul23).
l poi identifica cu unul din jocurile descrise mai sus? Controleaz acest lucru verificnd
deplasarea n Triunghiul Dramatic pe care ai fcut-o n momentul Comutare din joc.
Gndete-te la diferite tehnici de contracarare a jocurilor pe care le-ai nvat n acest capitol.
Aplic-le pe fiecare exemplului tu de joc. Vei obine n final o list de moduri de a dezactiva acest
joc n viitor.
Dac doreti s aplici aceste tehnici, decide mai nti cum anume vei obine stroke-uri care s le
nlocuiasc pe cele pe care le vei pierde cnd vei iei din joc. Stabilete-i aceast surs alternativ de
stroke-uri.
Apoi ncepe s contracarezi jocul. Alege una dintre tehnici i folosete-o n mod constant timp
de o sptmn. Apoi testeaz i altele n acelai mod. Dac lucrezi n grup, relateaz grupului despre
succesele tale

183

PARTEA a Vil-a
SCHIMBAREA

Capitolul 26
CONTRACTE PENTRU SCHIMBARE
Cartea de fa nu-i propune s ofere indicaii detaliate cu privire la utilizarea profesional a AT.
Scopul nostru n aceast parte final este de a v oferi o scurt trecere n revist a modurilor n care
AT este folosit pentru a contribui la schimbare.
ncepem acest prim capitol cu o privire asupra uneia dintre caracteristicile eseniale ale practicii
AT: folosirea contractelor.1
Beme a definit un contract ca un angajament bilateral explicit n vederea unui mod de aciune
bine definit. Agrem de asemena definiia lui James i Jongeward: Un contract este un angajament
Adult fa de sine nsui i/ sau fa de altcineva de a efectua o schimbare.
Contractele specific:
cine sunt cele dou pri contractante
- ce urmeaz s fac ele mpreun
- ct timp va dura activitatea
- care va fi obiectivul sau rezultatul acestui proces
- cum vor ti ei c au ajuns acolo i
- n ce mod va fi acest lucru benefic i/sau mulumitor pentru client.
Practicienii AT fac distincie ntre dou tipuri diferite de contract: contractul administrativ sau
de afaceri i contractul clinic sau de tratament.
Contractul de afaceri este o nelegere ntre terapeut i client referitor la detaliile de plat i
detaliile administrative n legtur cu munca lor mpreun.
n contractul de terapie, clientul specific clar ce anume schimbri dorete s obin i ce este
dispus s fac pentru a ajuta la producerea acestor schimbri. Terapeutul specific dac este dispus s
lucreze cu clientul pentru realizarea schimbrilor dorite de acesta i menioneaz cu ce anume va
contribui el la acest proces.

'"ele patru cerine ale lui Steiner

Claude Steiner a stabilit patru cerine pentru ncheierea corect a unui contract. Ele au fost extrase din
practica redactrii de contracte n mediile juridice.
(1) Consensul mutual. Asta nseamn c ambele pri trebuie s fie de acord cu contractul.
Terapeutul nu impune clientului aranjamente de afaceri i nici obiective ale terapiei. Nici
clientul nu le poate impune terapeutului. n schimb, contractul se formeaz prin negociere
ntre cele dou pri.
(2) Consideraie valid. n limbaj juridic consideraie nseamn o form de recompens
acordat n schimbul muncii sau timpului cuiva. n cadrul AT, consideraia va fi de obicei sub
forma unei sume de bani pltite de client terapeutului. Uneori, cele dou pri pot specifica
exact n contract o consideraie reprezentat printr-un anumit serviciu. De exemplu, clientul
184

poate accepta s presteze un anumit numr de ore de servicii pentru terapeut n schimbul
fiecrei ore de tratament. Oricare ar fi detaliile, natura consideraiei trebuie s fie foarte
explicit i acceptat de ambele pri contractante.
(3) Competena. Att terapeutul, ct i clientul trebuie s fie competeni s-i ndeplineasc
partea de nelegere prevzut prin contract. Pentm terapeut aceasta nseamn s aib
abilitile profesionale specifice necesare pentru a putea facilita clientului obinerea
schimbrii dorite. Clientul trebuie s fie n stare s neleag contractul i s aib resursele
fizice i mentale de a-1 realiza. Aceasta implic, de exemplu, c o persoan cu grav handicap
mental nu poate intra n mod competent ntr-un contract de tratament. De asemenea, nu se
poate ncheia un contract competent cu cineva care se afl sub influena alcoolului sau a unor
medicamente care afecteaz judecata.
(4) Obiectul legal. Scopurile i prevederile contractului trebuie s fie n conformitate cu
prevederile legale. Pentru terapeut, obiectul legal implic i aderarea la anumite principii
etice stabilite de grupul profesional cruia i aparine.

De ce se folosesc contracte?
n primul rnd, insistena asupra contractelor n practica AT se bazeaz pe presupunerea filosofic c
Oamenii sunt OK. Terapeutul i clientul su relaioneaz unul cu altul ca egali. n consecin, i
mpart rspunderea pentru schimbarea pe care clientul dorete s-o fac.
Aceasta provine din convingerea c oricine are capacitatea de a gndi i este n ultim instan
rspunztor de propria sa via. El este cel care va tri n continuare cu ceea ce hotrte. De aceea
rmne la latitudinea clientului, nu a terapeutului, ce anume dorete pentru propria via. Sarcina
terapeutului este s scoat n eviden orice i s-ar prea disfuncional.
Ca aceast mprire a responsabilitilor s aib sens, e necesar ca ambele pri s tie foarte
clar care este natura schimbrii dorite i care este contribuia pe care fiecare din ei o va aduce la
realizarea acesteia.
Contractele i agenda de lucru ascuns
tim c n orice relaie prile fac i schimburi de mesaje ulterioare. Acest lucru pare s fie adevrat n
special n situaii n care se dorete o schimbare personal sau organizaional, deoarece asemenea
schimbri nseamn de obicei o provocare la adresa cadrului de referin al cuiva. E de presupus c
att terapeutul, ct i clientul vin n relaia lor de lucru cu o agend de lucru ascuns, pe lng cea pe
care o au la nivel social. Una din funciile importante ale contractului este scoaterea la lumin a
agendei de lucru ascunse. Scond la lumin mesajele ulterioare, redactarea clar a contractelor
ntrerupe jocurile psihologice i ajut att clientul, ct i terapeutul s rmn n afara Triunghiului
Dramatic.
Terapeutul are propriul su cadru de referin i acesta e diferit de cel al clientului. De aceea, va
intra n relaia lor aducnd propriile lui definiri interne privitoare la ce fel de schimbri anume sunt
bune pentm oameni. Dac n-ar exista un contract, ar putea fi tentat s presupun c definiiile
clientului su sunt identice cu ale sale. Mai mult, pentm c s-ar putea s nu fie perfect contient de
definirile din propriul lui cadm de referin, s-ar putea s nu-i dea seama pe deplin c face
presupuneri despre obiectivele adecvate pe care clientul su trebuie s le aib n vedere.
n aceast situaie, e probabil c terapeutul va intra ntr-un rol din Triunghiul Dramatic. Ar putea
ncepe s-i canalizaze clientul ntr-o anumit direcie, jucnd astfel rolul de Persecutor pentm
Victima clientului su. n cuvintele lui Bob Goulding, a lucra fr contract ar putea nsemna ca
terapeutul (therapist) s devin violator (rapist).
Pe de alt parte, s-ar putea i ca terapeutul s-i spun n sinea sa: E evident c acest client are
nevoie de schimbarea cutare. nc n-a fcut-o. De aceea e ntr-o stare jalnic i nu se descurc fr
ajutoml meu. Cu asta, intr n rolul Salvatorului.
Probabil c i clientul are o agend de lucm ascuns, pe lng cea mrturisit. Venind la
terapeut, a declarat la nivel social c dorete s fac o schimbare. (n anumite cazuri, vine pentm c
185

ali oameni doresc ca el s fac o schimbare). ns n-a fcut-o nc. Poate pentru c, realmente, nu tie
cum s-o fac. Sau poate tie cum, dar la un nivel ascuns se apr mpotriva realizrii acelei schimbri,
n al doilea caz, va transmite terapeutului mesaje ulterioare de genul: Am venit s m schimb, dar nu
sunt n stare singur! sau Am venit s m schimb, dar nu m poi determina s-o fac!
Dac agenda ascuns continu la fel de ambele pri, terapeutul i clientul vor prelua nite roluri
complementare din Triunghiul Dramatic, deschiznd drum spre activiti de racketare i jocuri.
Una din funciile contractului este s previn acest lucru. n negocierea unor obiective clare i a
metodelor de schimbare, terapeutul i clientul sunt obligai s-i compare cadrele de referin. Acest
proces ajut la aducerea agendei de lucru ascunse la nivelul contientizrii Adulte, astfel nct ambele
pri s-o poat aprecia n comparaie cu realitatea. De vreme ce nici terapeutul, nici clientul nu sunt
perfeci, e improbabil ca vreunul din ei s-i dezvluie total agenda ascuns n cursul negocierii
iniiale. n schimb, contractul poate fi revizuit i, dac e necesar, renegociat de mai multe ori n cursul
procesului de schimbare.
Contractele i orientarea spre scop
Majoritatea clienilor se prezint la terapeut cu o problem pe care doresc s-o abordeze. Unul din
scopurile ncheierii de contracte este deplasarea ateniei de la aceast problem ctre scopul schimbrii.
n procesul de ncheiere a unui contract att clientul, ct i terapeutul trebuie neaprat s
construiasc o imagine mental a rezultatului dorit al muncii lor mpreun. Atunci cnd se orienteaz
astfel ctre un scop clar, ei i mobilizeaz automat resursele personale de care au nevoie pentru a
obine acel rezultat. Acesta este principiul care st la baza tuturor sistemelor de vizualizare
creatoare.
f
Dimpotriv, dac terapeutul i clientul i-ar fi concentrat atenia asupra problemei, ei ar fi
trebuit s construiasc imaginea mental a problemei. Fr intenie, ei s-ar fi angajat ntr-o vizualizare
negativ, direcionndu-i resursele mai degrab spre examinarea problemei dect spre rezolvarea ei.
Stabilirea clar a scopului contractului mai are nc un avantaj: ofer ambelor pri posibilitatea
de a ti cnd a luat sfrit munca lor mpreun. De asemenea, le permite s evalueze progresul pe
care-1 fac de-a lungul drumului. Astfel, folosirea contractelor mpiedic situaii n care terapia continu
la infinit, iar clientul i terapeutul i ocup luni i ani lucrnd la problemele clientului.

ncheierea unui contract eficient

Iat n rezumat principalele caracteristici pe care terapeuii AT le au n vedere la ncheierea unui
contract eficient. Dect s formulm aceste lucruri la modul abstract, v invitm s le aplicai asupra
unei schimbri pe care o dorii pentru voi niv. Dup cum au subliniat James i Jongeward, putei
face un contract de schimbare cu voi niv sau cu un terapeut.
Secvena de exerciiu care urmeaz se bazeaz pe o procedur de ncheiere a contractului pentru
auto-terapie creat iniial de Muriel James.2 A fost dezvoltat ulterior de unul din autorii crii de fa
(IS). Ai nevoie de unelte de scris, mult hrtie i timp de lucru.
Decide asupra unei schimbri pe care vrei s-o realizezi. Pune-o pe hrtie, formulnd-o n orice cuvinte i trec
prin minte.
Scopul unui contract trebuie formulat n cuvinte pozitive. Deseori formularea iniial a scopului
conine formulri negative. De exemplu, persoana ar putea dori s nu mai fumeze sau s se opreasc
din but, s piard din greutate sau s nu se mai team de persoanele cu funcii nalte. Asemenea
contracte stop i contracte nu" nu vor funciona niciodat pe termen lung. n parte, acest lucru se
ntmpl datorit modului n care scopul contractului acioneaz ca vizualizare. Nu poi vizualiza un
non-ceva. (Dac te ndoieti de acest lucru ncearc s vizualizezi un elefant care nu e rou) Cnd
ncerci s faci aa ceva, i creezi automat o imagine mental a ceea ce vine dup nu sau orice alt
cuvnt negativ. Dac, de exemplu, o persoan face un contract pentru a se opri din fumat nu se poate
gndi la acel contract fr a vizualiza continuu activitatea problem pe care i-a propus s-o nceteze.
186

n teoria AT mai exist un motiv important pentru care contractele stop sunt insuficiente.
Amintii-v c toate comportamentele scenariale reprezint pentru Copil cea mai bun strategie de a
supravieui, de a primi stroke-uri i de a-i fi satisfcute nevoile. Deci, ce se va ntmpla dac faci doar
un contract de stopare a acelui comportament scenarial? n cel mai bun caz vei rata s-i dai n Copil
o direcie clar asupra a ceea ce vei face n locul acelui comportament; doar vei aduga un nou nu
sau stop la lista nesfrit primit de la prini cnd erai copil. n cel mai ru caz, vei face un
contract de renunare la un comportament pe care n Copil l-ai perceput ca fiind esenial pentru
supravieuire.
Pentru a obine un contract eficient, trebuie s specifici elementul pozitiv care i va oferi ie, n
starea de Copil, o direcie clar de aciune. Trebuie s-i ofere o nou opiune pentm supravieuire i
pentru satisfacerea nevoilor care s fie cel puin la fel de bun ca vechea ta opiune scenarial.
Dac dorina exprimat de tine conine vreun cuvnt negativ, reformuleaz-o n aa fel nct s conin numai
pozitive. Afirmaia ta reformulat va conine elementul pozitiv pe care ai de gnd s-l foloseti pentru a nlocui
pe cel negativ.
Contractul trebuie ncheiat pentm un scop realizabil, n funcie de situaia i resursele tale
actuale. n general vorbind, considerm realizabil orice este posibil fizic. Observ c aceast
condiie implic faptul c poi face un contract numai pentru o schimbare pe care vrei s-o faci n line.
Nu este fizic posibil s faci pe altcineva s se schimbe.
Verific dac schimbarea pe care o doreti e posibil n cazul tu. Ca ntrebare de control folosete: A reuit
vreodat cineva n lumea asta s fac <aa ceva>? Dac da, consider c e posibil (Specific clar ce anume
implic acest aa ceva).
Scopul trebuie s fie specific i observabil. Att tu, ct i cei din jurul tu trebuie s putei spune
clar dac i-ai atins scopul. Ferete-te de scopuri prea generale i de comparative. Deseori oamenii
pornesc de la scopuri generale ca Vreau s fiu o persoan cald i deschis sau Vreau s fiu mai
apropiat de ceilali. A ncheia un contract de acest gen ar nsemna s te nhami la o munc nesfrit,
ntruct scopurile declarate nu sunt att de bine specificate, nct cineva s-i poat da seama dac au
fost atinse sau nu.
Cum vei ti, tu i cellalt, cnd s-a realizat schimbarea dorit de tine? Specific clar i amnunit ce anume vei
putea vedea i auzi, tu i ceilali, la tine, diferit. Dac scopul tu se refer la modul n care relaionezi cu ali
oameni, specific nominal cine sunt acetia.
Schimbarea pe care o doreti trebuie s prezinte securitate. Folosete o evaluare de Adult i
analizeaz att securitate fizic, ct i acceptabilitatea social.
Este schimbarea dorit sigur pentru tine?
Contractul trebuie ncheiat din poziia de Adult, cu cooperarea deplin a Copilului Liber. Cu
alte cuvinte, trebuie s fie adecvat situaiilor i capacitilor tale reale de Adult i mai degrab s
satisfac nevoile tale autentice de Copil dect s le nege. Un contract ncheiat din poziia de Copil
Adaptat va avea aproape ntotdeauna ca efect continuarea propriului scenariu. Deci contractele din
Copil Adaptat trebuiesc evitate.
Verific n ce msur doreti aceast schimbare pentru tine mai degrab dect pentru a face plcere altora, a
obine aprobarea cuiva sau a te revolta mpotriva cuiva. Alii sau cineva pot fi persoane din trecutul sau
prezentul tu. Un alt mod de a formula acest ntrebare ar fi: Cu ce m aleg eu din aceast schimbare?
Pentru a atinge scopul, e nevoie s-i mobilizezi i resursele de Copil, pe lng cele de Adult i
Printe. De aceea, scopurile contractelor n AT sunt formulate n limbajul unui copil de opt ani - n
cuvinte inteligibile i pentru partea de Copil din tine.
187

 Este scopul tu formulat n cuvinte pe care un copil inteligent de opt ani le poate nelege? Dac nu,
reformuleaz-1 n acest sens.
Atingerea scopului va implica ntotdeauna anumite costuri. Acestea se pot referi la timp, bani,
angajare, transformare total, luare de rmas bun sau confruntare cu teama de schimbare.
Verific: ce te cost realizarea acestei schimbri? Acum, c i dai seama de costuri, mai doreti nc
schimbarea?
Elementele care au mai rmas din secvena de exerciiu se refer la implicarea ntr-o aciune
specific.
Scrie cel puin cinci lucruri pe care va trebui s le faci pentru a realiza scopul din contractul tu. Fii din nou
foarte specific n menionarea unor aciuni pe care tu i ceilali le vei putea vedea i auzi n timp cele faci. Dac
aceste aciuni implic oameni, numete exact aceste persoane.
Acum, din lista de lucruri pe care va trebui s le faci, alege i scrie pe cele pe care le vei face sptmna
viitoare.
Scrie: Oamenii care ar putea s m ajute s realizez aceast schimbare sunt... i adaug numele lor.

188

Capitolul 27
OBIECTIVELE SCHIMBRII N AT
Ai vzut n capitolul anterior cum se negociaz scopurile specifice ale contractului ntre terapeutul AT
i client. Dar care este produsul final pe care l au n vedere n procesul de schimbare? Cum vor ti
clientul i terapeutul cnd s-a ncheiat munca lor?

Autonomia
Idealul sugerat de Beme a fost autonomiaEl n-a oferit niciodat o definiie pentru acest cuvnt, dar a
descris autonomia ca fiind manifestat prin declanarea sau refacerea a trei capaciti: contientizare,
spontaneitate i intimitate
Contientizarea
Contientizarea este capacitatea de a vedea, auzi* simi tactil, gusta i mirosi lucruri sub form de
impresii senzoriale pure, n modul n care o face un nou-nscut. Persoana contient nu interpreteaz i
nu filtreaz experiena sa despre lume astfel nct aceasta s se conformeze definiiilor Parentale. Se
afl n contact att cu senzaiile sale corporale, ct i cu stimulii externi.
Pe msur ce cretem, majoritatea dintre noi suntem antrenai sistematic s ne nbuim aceast
contientizare. nvm n schimb s dedicm energie atribuirii de nume obiectelor i s criticm
propriile noastre performane sau ale altora. De exemplu, s presupunem c m aflu la un concert. n
timp ce instrumentistul interpreteaz, eu a putea s m angajez ntr-un monolog interior: Piesa asta a
fost scris n 1856, nu-i aa? Hm, tempo-ul e un pic prea rapid! M ntreb cnd se termin. Trebuie s
m culc devreme, mine am mult treab de fcut...
Dac eu mi permit s fiu contient, nchid aceast voce din capul meu. Ascult pur i simplu
sunetul muzicii i experimentez propriile mele senzaii corporale la auzul acesteia.
Spontaneitatea
Spontaneitatea e capacitatea de a alege dintr-o gam larg de opiuni de simire, gndire i
comportament. Tot aa cum persoana contient percepe lumea, persoana spontan reacioneaz la ea:
direct, fr s omit poriuni de realitate sau s-o reinterpreteze pentru a se potrivi unor definiiilor
Parentale.
Spontaneitatea implic faptul c persoana poate rspunde liber din oricare dintre cele trei stri
ale eului su. Ea poate gndi, simi sau comporta ca un matur, folosindu-i starea de Adult a eului.
Dac dorete, poate intra n starea de Copil i reintra n contact cu creativitatea, fora intuitiv i
intensitatea sentimentelor pe care le poseda n timpul propriei copilrii. Sau ar putea rspunde din
starea de Printe, re-lund gndurile, sentimentele i comportamentele pe care le-a nvat de la prini
i figuri parentale. Indiferent ce stare a eului folosete, i va alege liber rspunsul, astfel nct s
corespund situaiei prezente, nu pentru a se conforma unor comenzi Parentale nvechite.
Intimitatea
Ai nvat n Capitolul 9 c intimitatea nseamn o mprtire deschis a sentimentelor i dorinelor
ntre tine i o alt persoan. Sentimentele exprimate sunt autentice, astfel nct intimitatea exclude
189

posibilitatea de racketare sau jucarea de jocuri. Cnd o persoan se afl n intimitate, este probabil s
intre n starea de Copil Liber dup ce i-a asigurat mai nti un cadru de siguran pentru acest lucru
prin ncheierea de contracte de tip Adult i prin protecie Parental.

Independena fa de scenariu
Dei Beme nu a spus explicit acest lucru, el a subneles c autonomia nseamn acelai lucru cu
independena fa de scenariu. Majoritatea autorilor AT de dup Beme au pus de asemenea aceste
dou idei sub semnul egalitii. Astfel putem sugera o definiie a autonomiei: comportament, gndire
sau sentiment care este un rspuns la realitatea de aici-i-acum mai curnd dect un rspuns la
convingeri scenariale.
Ai putea ntreba: Dar nu se definete starea de Adult a eului ca un set de comportamente,
gnduri i sentimente care sunt o rspuns direct la aici-i-acum? Deci, a fi autonom nseamn s fi tot
timpul n starea de Adult?
Rspunsul este Nu. Am vzut deja c persoana spontan poate uneori alege s reacioneze la
aici-i-acum deplasndu-se spre strile de Copil sau Printe ale eului. In autonomie, nsi aceast
alegere este fcut liber, ca rspuns la situaia prezent. Dimpotriv, cnd o persoan este n scenariu,
ea i va face deplasrile de stare a eului ca rspuns la deciziile auto-limitatoare din copilrie privitoare
la lume, convingerile ei scenariale.
Dei autonomie nu nseamn s fii permanent n starea de Adult, ea implic procesarea tuturor
datelor despre lume prin starea ta de Adult, apoi meninerea contienei de Adult cnd alegi din care
stare a eului s rspunzi. Ca orice alt nou deprindere, i aceasta ar putea fi stngace la nceput.
Autonomia ofer ntotdeauna mai multe opiuni dect un scenariu. Intimitatea poate prea la nceput
mult mai puin confortabil dect jucarea de jocuri sau racketarea, deoarece intimitatea este mai puin
previzibil. Totui, alegerea autonom a strii eului devine mai uoar pe msur ce e exersat. Ea
poate deveni att de rapid i natural nct e aproape ca i cum starea de Adult a persoanei ar avea
ncorporate n ea caliti de Copil pozitiv i de Printe poziftv. Beme a sugerat expresia Adult integrat
pentru a exprima aceast idee.2

Rezolvarea de probleme
n termeni schiffieni, putem spune c persoana autonom se angajeaz n rezolvare de probleme n loc
de pasivitate. Aici rezolvarea de probleme nu implic numai a te gndi cum s gseti o soluie la
problem; nseamn de asemenea a aciona efectiv pentru a gsi acea soluie. Dup cum am vzut n
Capitolul 21, exprimarea unor sentimente autentice ndeplinete i ea o funcie n rezolvarea
problemelor. Cnd cineva rezolv probleme, el percepe i rspunde cu acuratee la realitate. Deci nici
nu desconsider, nici nu redefinete. Acest lucu, la rndul su, nseamn c este independent de
scenariu.
n munca AT n cadru organizaional, educaional sau n alte medii aflate n afara terapiei, poate
fi deosebit de potrivit s stabileti rezolvarea eficient a problemelor drept scop al schimbrii, mai
degrab dect autonomia sau independena fa de scenariu. n aceste medii, desconsiderarea i
problemele nerezolvate apar deseori mai degrab pentru c oamenii sunt prost informai dect pentru
c se afl n scenariu. Astfel, practicianul AT trebuie s-i concentreze atenia nu asupra funcionrii
scenariului, ci asupra schimbului de informaii i a dezvoltrii de ci eficiente pe care oamenii s
acioneze asupra acelor informaii.

Opinii despre vindecare

trebuie s implice un anume gen de ieire din scenariu. O asemenea vindecare scenarial poate fi comportamental,
afectiv sau cognitivUn alt entuziasm al lui Beme mergea spre accentuarea ideii de vindecare. El a scos
de nenumrate ori n eviden faptul c misiunea terapeutului AT este s vindece pacientul, nu
numai s-l ajute s fac progrese.

190

n cartea sa Principles of Group Therapy (Principii ale terapiei de grup), Beme folosete
metafora broatelor i a prinilor pentru a-i evidenia prerea personal despre vindecare. El
sugereaz c a te vindeca nseamn s lepezi pielea de broasc i s-i reiei ntrerupta dezvoltare de
prin sau prines, n timp ce a face progrese nseamn s te simi mai confortabil ca broasc. n
What Do You Say after You Say Hello? (Ce spui dup ce dai Bun ziua) el descrie vindecarea ca pe o
ieire total din scenariu i punerea n scen a unui nou spectacol.
Cu civa ani n urm, 714 Journal a scos un numr festiv n care diferii autori AT i prezentau
propriile lor interpretri despre vindecare.4 Au existat aproape tot attea interpretri diferite ci
prezentatori, lat doar cteva idei care decurg din acea dezbatere.
Unii autori adopt poziia materialist c vindecarea poate fi cel mai bine definit n termeni
de grade de finalizare a contractului. Dect s stabileasc un scop general al schimbrii, terapeutul i
clientul pur i simplu lucreaz mpreun pn cnd clientul a finalizat attea obiective contractuale
(stabilite de comun acord) cte dorete.
i mai rspndit este prerea c, cel puin n aplicaiile terapeutice, vindecarea, sau o
combinaie ntre cele trei. Cu alte cuvinte, cineva care iese din scenariu poate face acest lucru
comportndu-se, simind sau gndind n noi moduri.
Mai muli autori sugereaz o a patra dimensiune pentru schimbarea scenarial: vindecarea
somatic. Acest lucru nseamn c persoana care iese din scenariu va modifica modul n care i
folosete i i percepe corpul. De exemplu, ea poate desctua nite tensiuni cronice sau se poate
elibera de suferine psihosomatice.
Vindecare: a nva progresiv noi opiuni
Indiferent cum defineti vindecarea de scenariu, ea este rareori un eveniment definitiv. Mult mai
des, vindecarea este o chestiune de nvare progresiv a exersrii de noi opiuni.
De cte ori cineva face o schimbare semnificativ n scenariul su, de obicei triete timp de
cteva sptmni sau luni o stare natural de bine. Ap^i, dup o vreme, se rentoarce deseori la
vechiul comportament. E ca i cum o prticic din ea ar vrea s vad dac a mai rmas cte ceva bun
n acel vechi comportament. Diferena e c acum tie unde se afl i nu rmne acolo mult timp.
Vechiul comportament nu mai e aa de satisfctor ca pe vremuri i acum are i alte opiuni - aa c
iese rapid. Curnd dup aceea nu mai prezint nici un interes i renun la el cu totul.
Poate c acest proces este cel mai bine sintetizat n urmtoarea poezie:5
Autobiografie n cinci capitole scurte
de Poria Nelson

I
Merg pe strad.
Pe trotuar e o gaur adnc.
Cad nuntru.
Sunt pierdut ... Sunt neajutorat.
Nu e vina mea.
Dureaz o venicie s gsesc o cale de ieire. II
II
Merg pe aceeai strad.
Pe trotuar e o gaur mare.
M prefac c n-o vd.
Cad din nou nuntru.
Nu-mi vine s cred c m gsesc n acelai loc.
Dar, nu e vina mea.
i tot mi ia mult timp pn s ies afar.
191

III
Merg pe aceeai strad.
Pe trotuar e o gaur mare.
Vd c e acolo.
i totui cad n ea ... e un obicei.
Ochii mei sunt deschii.
tiu unde sunt.
Este vina mea.
Reuesc s ies afar imediat.
IV
Merg pe aceeai strad.
Pe trotuar e o gaur mare.
O ocolesc.
V
Merg pe o alt strad.

192

Capitolul 28
TERAPIA AT
Terapia este un proces destinat s ajute oamenii s realizeze schimbri personale. n acest capitol vom
analiza natura i tehnicile terapiei n practica AT.

Auto-terapia
Dac ai citit aceast carte i ai fcut toate exerciiile, ai efectuat deja foarte mult auto-terapie. Ai
examinat tiparele tale caracteristice de comportament, sentimente i gnduri. Pentru a le nelege mai
uor, ai nvat s foloseti numeroasele instrumente de analiz pe care le ofer AT. Ai recunoscut
strategiile nvechite de Copil, despre care acum realizezi c nu sunt opiunile cele mai eficiente pentru
tine ca om matur, i ai ncercat metode active de a le nlocui cu opiuni mai noi i mai reuite.
Unii autori AT acord o atenie special crerii de modaliti n care AT poate fi folosit n autoterapie. Dintre acetia, Muriel James a ctigat Premiul tiinific Comemorativ Eric Beme pentru
lucrarea ei despre auto-reparentare.1 Acesta este un sistem prin care o persoan i poate construi un
nou Printe, stipulnd noi mesaje pozitive care s nving pe cele negative, restrictive, care au fost
transmise de prinii reali. Folosete o combinaie de tehnici, care include chestionare, ncheiere de
contracte, imaginare i vizualizare, i teme de schimbare comportamental.
ntr-un anume sens, orice terapie este auto-terapie. AT recunoate c fiecare e rspunztor de
propriile sale comportamente, gnduri i sentimente. Tot aa <^um nimeni nu te poate face s simi,
nimeni nu te poate face nici s te schimbi. Unica persoan care te poate schimba pe tine eti chiar tu.

De ce terapie?
Deci, dac oamenii sunt rspunztori de propria lor schimbare, ce sens are s lucreze cu un terapeut?
Un mod de a rspunde la aceast intrebare e n termenii desconsiderrii i a cadrului de
referin. Toi avem o oarecare experien n blocarea unor aspecte ale realitii care ar putea amenina
imaginea despre lume pe care ne-am creat-o n copilrie. De cte ori intru n scenariu n perioada de
maturitate, voi desconsidera pentru a-mi apra cadrul de referin. Dac va trebui s rezolv probleme
i s m schimb eficient, am nevoie s devin contient de aspectele realitii pe care le-am
desconsiderat.
Dar aici intervine capcana. Prin simplul fapt c le desconsider, aceste aspecte ale realitii
constituie pentru mine pete albe. A putea s-mi detectez i s corectez desconsiderrile prin efortul
meu personal de Adult. Arsenalul AT de metode de analiz poate ajuta aici foarte mult.
Totui, probabil c exist anumite pri din cadrul meu de referin, pe care din starea de Copil le
consider foarte importante pentru supravieuirea mea. Pe acestea le voi apra cu o energie special.
Voi face acest lucru fr a contientiza, pstrnd petele albe n legtur cu orice percepii ale realitii
care s-ar opune acestor desconsiderri cruciale. Pentru a face schimbri n aceste zone, am nevoie de
aport de la altcineva care nu are aceleai pete albe.
Prietenii i familia nu sunt chiar cea mai bun surs pentru acest aport. In familie exist de obicei
pete albe pe care toi membrii familiei sunt educai s le mprtesc n comun. De asemenea,
probabil mi aleg prietenii, soia sau partenerul tot pentru c au pete albe comune cu ale mele. Unul
din scopurile pentru care lucrezi cu un terapeut sau te alturi unui grup de terapie este c acesta ofer o
surs de feedback care nu e supus propriilor mele pete albe.

193

Dac continui s folosesc acest feedback i ncep s-mi modific cadrul de referin, probabil c
voi ncepe s m simt nfricoat n starea mea de Copil. Pentru a putea trece prin schimbare poate am
nevoie de sprijin i protecie. Poate voi avea parte i de alte confruntri, deoarece folosesc tot felul de
tactici de distragere de care nu sunt contient, ca mijloace de aprare contra schimbrii. Mi se va prea
mai uor s realizez schimbarea i s-o permanentizez dac primesc stroke-uri i ncurajri de la alii.
Pot obine toate acestea lucrnd cu un terapeut sau cu un grup.
Cine poate beneficia de terapie?
Exist o zical AT: Nu e nevoie s fii bolnav ca s te faci bine. Nu e nevoie s fii dizabilitat,
dezavantajat sau dezechilibrat pentru a beneficia de terapie. De fapt nici mcar nu e necesar s ai
probleme. Poi fi o persoan realizat, care funcioneaz bine i s apelezi la terapie numai pentru a
obine i mai mult din ceea ce doreti de la via. Nimeni nu e sut la sut independent de scenariu,
indiferent ct de norocos a fost n privina prinilor pe care i-a avut. Majoritatea dintre noi avem zone
din via n care ne-am creat probleme intrnd n scenariu. Dac e aa, am putea descoperi c merit s
rezervm un pic de timp, bani i angajare pentru a merge la terapie i a rezolva aceste probleme de
scenariu.
Terapia AT poate de asemenea fi ncercat de oricine trece prin nite probleme personale, de la
relaii temporare sau dificulti la serviciu i pn la grave tulburri mintale. Tratamentul unor
tulburri mai grave necesit un cadru adecvat i sprijin psihiatric.

Caracteristicile terapiei AT
Dac te hotrti s apelezi la terapie AT, primul pas const n a gsi un terapeut calificat i a
contracta participarea la un anumit numr de edine. Acestea pot fi consultaii individuale sau poi
deveni membru al unui grup. Iniial, Beme a creat AT ca metod de terapie n grup i majoritatea
terapeuilor prefer nc tratamentul de grup.
n capitolele anterioare ai aflat deja principalele caracteristici ale terapiei AT. Haidei s le
revedem.
Practica terapiei AT se bazeaz pe un cadru teoretic coerent, pe care l-ai nvat din aceast
carte. tii c pietrele fundamentale ale acestei teorii sunt modelul strilor eului i conceptul de
scenariu de via.
Schimbarea personal este privit n termenii modelului decizional. n Partea a IV-a ai ntlnit o
relatare a modului n care fiecare dintre noi decide n copilrie asupra unor tipare scenariale de
comportare, gndire i simire. O premis a tuturor terapiilor AT este c aceste decizii timpurii pot fi
modificate.
Ai nvat n Capitolul 26 c tratamentul AT se bazeaz pe o metod contractual. Clientul
i terapeutul i asum o responsabilitate comun pentru relizarea obiectivelor contractuale.
Acestea sunt alese n aa fel nct s faciliteze ieirea din scenariu ctre autonomie, n modul
descris n Capitolul 27.
'
Relaia terapeutic n AT se bazeaz pe presupunerea c oamenii sunt OK. Clientul i terapeutul
sunt considerai a fi la acelai nivel unul cu altul, nici unul nu e ceva mai sus sau ceva mai jos.
Se ncurajeaz comunicarea deschis. Terapeutul i clientul vorbesc o limb comun, folosind
cuvinte simple pe care le-ai ntlnit n aceast carte. Clientul e ncurajat s nvee despre AT.
Terapeuii cer de obicei clienilor s participe la cursuri introductive sau s citeasc cri despre AT,
cum e aceasta. Dac terapeutul face nsemnri despre caz, clientul are acces liber la ele. Prin toate
aceste metode se d clientului posibilitatea s fie activ i informat n procesul de tratament.
O alt caracteristic a terapiei AT este faptul c e orientat spre schimbare, nu numai spre
realizarea unei introspecii. Desigur, AT pune accent pe nelegerea naturii i originii problemelor. Dar
aceast nelege re nu e considerat niciodat scop n sine. n schimb, este un instrument care poate fi
folosit n procesul activ al schimbrii. Schimbarea n sine const n a lua o decizie de a aciona diferit
i apoi a continua s acionezi n acel mod.

194

Avnd aceast orientare, terapeuii AT n-au acordat niciodat importan mare unei terapii
prelungite de dragul terapiei. Nu trebuie s te atepi ca un client s aib neaprat nevoie de luni i ani
de zile de munc continu pentru a se auto-analiza nainte de a se putea schimba. Beme a subliniat
aceast idee ntr-o faimoas recomandare pentru clieni: nti f-te bine, i de analizat vom analiza
mai trziu, dac o s mai vrei.
n acelai timp, AT nu este doar o abordare gen terapie scurt. Pentru soluionarea unor
probleme este necesar s se instaureze o relaie de lung durat ntre client i terapeut i acest lucru, la
rndul su, se poate realiza ntr-un cadru AT.

Trei coli de AT
n AT actual se disting de obicei trei coli principale: fiecare dintre acestea pune accentul pe anumite
probleme teoretice i pe o gam preferat de tehnici terapeutice.2
Puini terapeui AT individuali din ziua de azi aparin n exclusivitate uneia singure din aceste
coli. De fapt, pentru a obine acreditare profesional, terapeutul trebuie s demonstreze capacitatea sa
de a recurge liber la gndirea i tehnicile tuturor celor trei coli.
Urmtoarele micro-schie vor scoate n eviden principalele caracteristici ale fiecrei coli,
exagernd deliberat elementele distinctive.
coala clasic
coala clasic este astfel numit deoarece urmeaz cel mai ndeaproape modul de abordare a terapiei
propus de Beme i colaboratorii si la nceputurile AT. Terapeuii clasici folosesc o serie de modele de
analiz pentru a facilita nelegerea Adult i, n acelai timp, a atrage i motivaia de Copil. Ai
nvat multe dintre aceste metode n primele capitole ale acestei cri: Triunghiul Dramatic,
egogramele, profilul stroke-urilor, opiunile etc.
Astfel, n abordarea clasic, primul pas pe care trebuie s-l fac clientul este s neleag modul
n care i-a creat problemele. Apoi el face un contract de a realiza nite schimbri comportamentale
care vor marca momentul ieirii din vechile sale tipare scenariale ctre autonomie. Este recunoscut
faptul c, pe msur ce clientul i schimb comportamentul, e de ateptat i ca el s inceap s se
simt altfel, ns ncurajarea spre exprimarea sentimentelor n sine nu constituie un punct central
pentru AT clasic.
coala clasic se pronun clar n favoarea terapiei de grup. Procesul de grup este considerat de
o importan deosebit. Acest lucru nseamn c interaciunile clientului cu ceilali membri ai grupului
sunt considerate a fi o reinterpretare a problemei pentru care clientul a venit la terapie, care, la rndul
ei, reprezint o reluare a unor situaii problem rmase nesoluionate n copilrie. Rolul terapeutului
const n a da posibilitatea procesului de grup s se desfoare i apoi a introduce acele intervenii care
ajut pe membrii grupului s devin contieni de jocuri, racketare i alte modele scenariale pe care leau manifestat n relaiile cu ceilali membri ai grupului sau cu terapeutul.
n viziunea colii clasice, o funcie important atribuit terapetului este s ofere clientului noi
mesaje Parentale. Pat Crossman a sugerat cei trei P pe care terapeutul trebuie s-i ofere pentru a
realiza acest lucru eficient: permisiune, protecie i putere.3
Cnd d permisiune, terapeutul i ofer clientului mesaje care contrazic n mod activ injunciile
sau contra-injunciile negative din scenariu. Acestea pot fi transmise verbal, ca de exemplu: E OK ca
tu s simi ceea ce simi! sau Nu mai lucra aa de mult!. Permisiunile pot de asemenea fi modelate
de ctre terapeut.
Dac va accepta permisiunea terapeutului, clientul n starea de Copil trebuie s-l perceap pe
terapeut n Printe ca fiind mai puternic - avnd o putere mai mare - dect printele real de la care
proveneau iniial mesajele negative. Clientul trebuie de asemenea s fie n stare s perceap terapeutul
ca pe cineva capabil de a-i oferi protecie mpotriva consecinelor dezastruoase care - se teme el - ar
putea aprea ca urmare a neascultrii comenzilor negative ale prinilor si.

195

coala redeciziei
Bob i Mary Goulding sunt iniiatorii unei abordri terapeutice care combin teoria AT cu tehnicile
terapiei gestaltului dezvoltate de Frederick (Fritz) Perls. Soii Goulding subliniaz c deciziile timpurii
sunt luate mai degrab de pe o poziie de simire dect de pe una de gndire. De aceea, pentru a iei
din scenariu, persoana trebuie s recontacteze sentimentele de Copil pe care le-a trit la momentul
deciziei timpurii, s termine treaba exprimnd acele sentimente i s schimbe apoi acea decizie
timpurie cu o redecizie mai nou i mai adecvat. Acest lucru se poate realiza prin imaginare, visare
sau prin acionare asupra scenei timpurii, n care clientul i amintete o scen traumatic timpurie i
o retriete.
Bob i Mary Goulding l continu pe Perls considernd c atunci cnd cineva e blocat ntr-o
problem, acest lucru indic faptul c dou pri diferite din personalitatea sa trag n direcii diferite cu
fore egale. Rezultatul este faptul c persoana consum mult energie, dar nu ajunge nicieri. O
asemenea situaie e numit impas. Soii Goulding au continuat teoria lui Perls considernd c
impasurile apar ntre stri diferite ale eului. In terapie, rezolvarea impasului se realizeaz de obicei
folosind tehnica gestaltic cunoscut sub numele de munca cu dou scaune. Clientul i imagineaz
cele dou pri ale sale aflate n conflict, ca stnd pe scaune diferite i joac pe rnd fiecare rol,
purtnd un dialog care are ca obiectiv rezolvarea conflictului. In cursul acestui proces, multe
sentimente reprimate din starea de Copil pot aprea la suprafa.
Terapeuii redecizioniti pun i mai mare accent pe responsabilitatea personal. In munca de
redecizie, contractul terapeutic nu este considerat o nelegere bilateral ntre client i terapeut, el este
un angajament fcut de client fa de sine nsui, terapeutul jucnd rol de martor. Terapeutul nu d
permisiuni clientului. Clientul i ia libertatea de a se comporta i simi n moduri noi, terapeutul
constituind un model pozitiv. La fel, puterea e vzut drept o resurs pe care clientul o posed deja, nu
ca ceva oferit de terapeut.
Terapeuii redecizioniti lucreaz deseori cu grupuri, dar nu se concentraz asupra procesului de
grup. Terapia se face one-to-one, restul grupului jucnd rolul de martori i oferind stroke-uri
pozitive pentru a ncuraja i ntri schimbarea.
De vreme ce exprimarea sentimentului e esenial pentru activitatea de redecizie, terapeuii din
aceast coal subliniaz faptul c e important pentru client s neleag ce se petrece. In mod tipic,
acionarea asupra sentimentului va fi urmat imediat de o interogare de Adult. Este la fel de important
pentru client s fac un contract de schimbare comportamental pentru a exersa i consolida noile sale
decizii.
coala Cathexis
n Partea a V-a am fcut cunotin cu contribuiile importante aduse teoriei AT de coala Cathexis.
Cercettorii Schiff au nfiinat iniial Institutul Cathexis ca pe un centru de terapie pentru clieni
psihotici. Ei au folosit o abordare pe care au numit-o reparentare. Ea se bazeaz pe premisa c
nebunia este rezultatul mesajelor Parentale distructive i inconsecvente. n cursul terapiei, clientul e
ncurajat s regreseze la prima copilrie. Fcnd acest lucru, el decatexizeaz starea de Printe
nebun a eului su, adic retrage orice energie din acesta. Astfel primete literalmente o nou ans de
a-i reface maturizarea, de data aceasta alturi de un terapeut, care s ofere un aport Parental pozitiv i
consecvent. Din fericire, aceast a doua cretere se petrece mult mai rapid dect prima. Dar chiar i
aa, reparentarea nseamn c bebeluul acum ajuns la maturitate va continua s fie o vreme foarte
dependent de noua sa mam i tat. Deci acest stil de tratament necesit un cadru de siguran i
un grad nalt de implicare din partea terapeutului, precum i sprijin psihiatric. n zilele de nceput ale
Institutului Cathexis, cercettorii Schiff i adoptau legal copiii, aa c acum exist o numeroas
familie Schiff. Din rndurile ei fac parte civa dintre cei mai respectai teoreticieni, terapeui i
profesori din AT de astzi.
Metoda schiffian s-a dovedit eficient i n terapia cu clieni non-psihotici. n acest caz accentul
se pune pe confruntarea permanent a desconsiderrilor i redefinirilor. n loc s fie pasivi, oamenii
sunt ncurajai s gndeasc i s acioneze pentru a rezolva probleme. Intensa implicare terapeutic a
196

reparentrii nu e chiar potrivit n munca cu clieni non-psihotici. Totui, terapeutul schiffian poate
intra ntr-un contract de parentare cu asemenea clieni. Terapeutul stabilete prin contract s fie
permanent disponibil pentru clientul su ntre anumite intervale de timp i s-i serveasc drept
nlocuitor de printe, oferindu-i clientului definiii Parentale noi i pozitive n locul mesajelor
restrictive pe care probabil le-a primit de la prinii adevrai.
Atunci cnd terapia schiffian se face n grup, se consider c grupul ofer un mediu reactiv.
Acest lucru nseamn c toi membrii grupului, inclusiv terapeutul, e de ateptat s rspund activ la
aciunile celorlali membri. Dac tu faci n grup ceva ce mie nu-mi place, e de ateptat ca eu s-i spun:
Nu-mi place ce ai fcut acum. A vrea s faci (X) n schimb. Dac cineva din grup intr n
comportament pasiv sau n desconsiderare, e de ateptat ca ceilali membri ai grupului s confrunte
imediat acest lucru i s cear o rezolvare activ de probleme. Aici a confrunta nu nseamn a
Persecuta. Implic o cerere direct fcut altei persone, dintr-o poziie de Eu+Tu+. Persoana care
confrunt o face cu motivul sincer de a-i purta siei de grij i de a ajuta cealalt persoan. Shea
Schiff a folosit expresia de confruntare grijulie pentru a transmite aceast idee.
Dincolo de cele trei coli
Unele dintre orientrile majore din AT de astzi depesc graniele oricreia dintre cele trei coli.
Dou din exemplele de prim mn sunt Sistemul racket al lui Erskine i Zalcman i Miniscenariul lui
Kahler. Fiecare din aceste modele teoretice a generat propria sa abordare terapeutic.
Una dintre trsturile cele mai pozitive ale AT este capacitatea ei de a ncorpora idei i tehnic
din alte terapii. Acestea s-au dovedit compatibile cu bazele teoretice ale AT. Rezultatul este c
terapeutul AT de azi posed o trus mare i adaptabil de unelte, de tehnici la care poate recurge n
funcie de nevoile clientului su. Majoritatea terapeuilor AT au pregtire i n alte specialiti i le
aduc i pe acestea n munca lor AT. Am discutat deja despre combinaia de AT-gestalt folosit n
terapia redeciziei. Terapeuii AT pot de asemenea folosi concepte i tehnici inspirate din abordrile
psihanalitice i de scurt terapie, bioenergetice, programare neuro-lingvistic, teoria sistemelor,
tehnicile vizualizrii i ale modificrii propriei imagini, terapia ericksonian, psihologia
comportamental, teoria dezvoltrii i numeroase alte domenii, n funcie de formarea i interesele
practicianului. Modelul strilor eului i teoria scenariului de via acioneaz ntotdeauna ca principii
organizatoare, care dirijeaz folosirea acestor tehnici variate ntr-un cadru AT.

197

Capitolul 29
AT N EDUCAIE I ORGANIZAII
nc din primele zile cnd Eric Beme a creat AT a considerat-o o teorie a aciunii sociale i o
metod de lucru cu grupurile. AT poate spori eficiena aproape oricrei strdanii omeneti n care
oamenii lucreaz cu ali oameni.
AT este utilizat ntr-o mare varietate de medii educaionale i organizaionale Fiecare dintre
acestea are propriile caracteristici individuale. n acest capitol vom face doar o scurt trecere n revist
a modurilor n care AT poate fi util educatorilor, managerilor i analitilor organizaionali. Lista
bibliografic pentru acest capitol va oferi un ghid asupra literaturii despre aceste aplicaii.

Diferene ntre aplicaiile educaional-organizaionale i cele clinice

Teoria de baz a AT este aceeai pentru munca educaional i organizaional (EO), ca i pentru
aplicaiile clinice, dar exist diferene ntre centrele de interes i tehnici.1 Pregtirea i acreditrile
practicienilor AT iau n considerare aceste diferene (vezi anexa E).
n munca clinic contractul este de obicei bilateral, fiind negociat ntre terapeut i clientul
individual. Dimpotriv, contractele n medii EO sunt de cele mai multe ori trilaterale. Contractul de
afaceri se negociaz ntre practician i o agenie sponsorizatoare, n folosul membrilor ageniei. De
exemplu, o firm comercial poate angaja un trainer AT care s lucreze cu angajaii ei. Contractul de
terapie e probabil s fie negociat cel puin n parte ntre practician i agenia pltitoare, mai degrab
dect cu indivizi sau grupuri cu care practicianul lucreaz de fapt.
Acest lucru indic faptul c toate prile trebuie s aib o grij deosebit s fac toate
procedurile contractuale corect i clar pentru a evita jucarea de jocuri la trei mini. De exemplu, o
firm comercial poate s-i trimit angajaii la un curs de training AT chiar dac angajaii nii nu
aveau iniial o motivaie pentru a participa. Dac acest punct de plecare nu este clarificat deschis n
negocierile de contract ntre firm, formator i membrii grupului, exist nite posibiliti imediate ca
toate cele trei pri s-i asume roluri n Triunghiul Dramatic, cu comutri ulterioare de roluri.
In munca EO, practicianul opereaz mai degrab ca facilitator, formator sau trainer dect ca
terapeut. Cel mai adesea el va invita membri grupului s se ocupe de ceea ce se petrece la nivel, social
mai degrab dect la nivel psihologic. Un alt fel de a spune este c munca EO se adreseaz mai ales
agendei de lucru deschise dect celei ascunse. Nu mai e nevoie s spunem c terapeutul nsui trebuie
s fie foarte contient de mesajele mariene care se afl la baza celor ce se ntmpl la nivel social,
dar de obicei nu e potrivit ca el s-i fac pe clienii si s contientizeze n mod direct aceste mesaje.
Unul din motivele privitoare la aceast diferen este c ntr-un cadru EO terapeutul de obicei nu
poate oferi protecia necesar, dac nivelul ascuns este lsat descoperit. ntr-un curs de formare a
echipei la sediul firmei, de exemplu, participanii nu pot fi mpreun cu terapeutul dect timp de dou
sau trei zile. Dac ar fi s invite membrii grupului napoi ntr-un material de scenariu neterminat,
acetia ar putea rmne cu sentimentele neplcute asociate i fr nici un mijloc evident de a le
rezolva. n orice caz, nu ntotdeauna e necesar munca la nivelul scenariului pentru a obine o
rezolvare eficient a problemei. Reamintii-v din Capitolul 17 c desconsiderarea poate proveni din
dezinformare la fel de bine ca din contaminare sau excludere.
n munca EO, deci, practicianul se va concentra cel mai adesea asupra modului n care individul
sau grupul rezolv problema n cel mai eficient mod, gndind i acionnd n prezent, mai degrab
dect s analizeze ce problem trecut ar trebui s termine o persoan. Cnd se utilizeaz diagnosticul
strilor eului, acesta va fi mai degrab comportamental i social dect istoric i fenomenologic.
198

Practicianul poate nva pe membrii grupului su conceptul de scenariu de via ca mod de explicare
a motivelor pentru care unii oameni acioneaz n moduri care par neplcute sau ndreptate mpotriva
lor nii. Dar munca pe baz de scenariu individual va fi rar folosit. n capitolele care urmeaz vom
trece n revist cteva modaliti n care conceptele AT pot fi aplicate n medii organizaionale i
educaionale.

Aplicaii organizaionale
Are munca organizaional n AT2 vreun scop general care s corespund scopului autonomiei n
terapia AT? Roger Blakeney sugereaz criteriul eficienei. El subliniaz c organizaiile, ca i indivizii,
pot dezvolta tipare disfuncionale sau ineficiente de comportament, asemntoare cu comportamentul
scenarial al unei persoanei. Ieirea dintr-un asemenea scenariu organizaional va fi marcat printr-o
mbuntire a eficienei organizaiei n obinerea rezultatelor dorite.
Strile eului
Organizaiile nu au stri proprii ale eului, dar au totui elemente care funcioneaz n mod analog. Au
anumite tipare de convingeri, norme de etichet i reguli care corespund strii de Printe a eului. Au
tehnologii i strategii de rezolvare a problemelor analogice Adultului i au tipare de comportament i
sentimente asemntoare cu cele ale strii de Copil a eului. Analistul organizaional poate studia
cantitatea de energie pe care organizaia o dedic fiecreia din aceste trei elemente, n acelai mod n
care terapeutul examineaz distribuia de cathexis ntre strile eului unei persoane.
La un nivel mai evident, comunicarea i interaciunea ntre indivizi ntr-o organizaie poate fi
mbuntit prin cunoaterea modelului strilor eului. De exemplu, managerii pot realiza c iau o
atitudine Parental negativ n timp ce angajaii lor rspund dintr-o poziie de Copil Adaptat negativ,
fiind sau rebeli sau exagerat de supui. Pentru a mri eficiena, att directorii, ct i angajaii ar putea
lua msuri pentru a-i mbunti utilizarea Adultului. Ar putea ncheia un contract clar cu privire la
situaiile cnd e potrivit ca managerii s foloseasc Printele pozitiv, iar angajaii s fie n poziia de
Copil Adaptat (poate n situaii n care este implicat securitatea). Copilul Liber, i de aici satisfacia
n munc, ar putea fi ncurajat prin mijloace ca transformarea locului de munc ntr-unul mai luminos
i mai confortabil. S-a raportat ca unele firme japoneze ofer angajailor un fel de ppu avnd chipul
directorilor, mpreun cu nite bte mari de lemn. Cnd un lucrtor este furios pe ef, poate merge n
orele sale de serviciu, s-l pocneasc pe eful duplicat. Aceasta este o rbufnire de Copil Liber, prin
excelen.
Tranzacii, stroke-uri i structurarea timpului
Analiza tranzaciilor a fost aplicat pe scar larg n formarea personalului care e n contact direct cu
publicul, de exemplu recepioneri i funcionari de la birourile de rezervri. Ei nva cum s menin
un flux lin i confortabil al comunicrii meninnd tranzaciile paralele, sau cum s atenueze un posibii
conflict Printe-Copil prin ncruciarea unei tranzacii.
Analiza tiparelor de stroke-uri are aplicaii clare n creterea motivaiei profesionale. Managerii
trebuie s nvee s ofere stroke-uri pozitive pentru sarcini bine ndeplinite, mai curnd dect s dea
numai stroke-uri negative pentru sarcini prost ndeplinite. Principiul stroke-uri diferite pentru oameni
diferii se aplic n modul urmtor: n timp ce tu obii cea mai mare satisfacie din laudele primite din
partea unor superiori respectai, s-ar putea ca eu s-mi obin stroke-urile sub forma unui salariu mai
ridicat ori a unor concedii mai lungi.
Cnd se analizeaz structurarea timpului la edine, s-ar putea s se dovedeasc uneori c aceste
adunri constau mai mult din discuii pentru trecerea timpului i mai puin din activitate. n ceea ce
privete jocurile, ele sunt probabil responsabile de cea mai mare risip de timp i resurse umane din
organizaii. Indivizii recurg adesea la jocuri cnd se simt plictisii, insuficient recunoscui sau cu prea
puine provocri n interiorul organizaiei. Schimbarea tiparelor stroke-urilor i sporirea oportunitilor
pentru provocri pozitive pot face minuni pentru a elimina jucarea de jocuri i a crete productivitatea.
199

Procedeele AT de ncheiere de contracte pot de asemenea ajuta la direcionarea energiei

organizaionale spre aciune constructiv, mai degrab dect spre urmrirea unor puncte de pe o
agend de lui v; ascuns.
Confruntare;: pasivitii
Conceptele schiffiene s-au dovedit deosebit de utile i n aplicaiile organizaionale. Matricea
Desconsiderrilor ofer un mijloc de rezolvare sistematic a problemelor. Este deosebit de folositoare
mai ales n situaii n care informaii i instruciuni sunt transmise de de sus n jos cu o tendin a
detaliilor de a se pierde sau deforma pe drum. Contientizarea desconsiderrilor verbale a tranzaciilor
tangeniale i blocante poate facilita comunicarea i mbunti eficiena ntrunirilor.

AT n educaie
Autonomia implic gndire clar i rezolvarea eficient a problemei. Educatorul are drept scop s-i
ajute elevii s-i dezvolte aceste abiliti. De aceea, autonomia ca scop general este la fel de relevant
n mediile educaionale,3 pe ct este n munca clinic.
De obicei educatorul este n stare s relaioneze cu studenii pe o perioad mai ndelungat i
ntr-un mod mult mai personal dect o poate face un practician organizaional. Prin natura cadrului
educaional este foarte probabil ca studenii s pun un chip profesorului i ca el, la rndul su, s se
lase antrenat n aceste reluri ale trecutului, asumndu-i un rol de Printe. El poate evita acest lucru
cunoscnd teoria scenariului i coninutul propriului scenariu.
Teoriile AT despre dezvoltarea copilului pot ghida educatorul pentru a se ocupa eficient de tineri
aflai n diverse stadii de dezvoltare.
Strile eului
Modelul de baz al strilor eului este uor neles de copii, ncepnd din primii ani de coal. Limbajul
AT simplu vine n sprijinul acestei nelegeri. Analiznd coninutul si motivaiile n toate cele trei stri
ale eului lor, elevii reuesc s nvee mai bine, avnd o cunoatere mai clar a propriilor lor intenii i
dorine. Experienele de nvare n sine vor fi probabil mai eficiente dac fac apel la toate cele trei
stri ale eului. Este n special important s recunoatem faptul c Copilul Liber este sursa de
creativitate i energie a personalitii i e nevoie ca ea s fie inclus n procesul de nvare.
Educatorul nsui trebuie s aib acces liber la toate strile eului su. n majoritatea timpului, el
va demonstra capaciti Adulte de rezolvare a problemelor. Adesea va avea nevoie s stabileasc
limite ferme din Printele Autoritar pozitiv sau s se arate grijuliu n poziia de Printe Grijuliu. Poate
intra n starea de Copil pentru a demonstra spontaneitate, abilitate intuitiv i bucuria de a nva.
Tranzacii, stroke-uri, structurarea timpului
Analiza tranzaciilor este util pentru a menine comunicarea ntre profesori i studeni clar,
'oductiv i independent de agende de lucru ascunse. Folosirea Opiunilor poate ajuta att
profesorii, ct i elevii s ias din interaciunile Printe-Copil blocate.
Detectarea i evitarea comportamentelor de driver poate fi de asemenea de mare ajutor n
deblocarea comunicrii. Exist o mare diferen ntre a nva ceva i a ncerca s nvei. Lectorii se
exprim cu mult mai clar cnd o fac pe ndelete dect cnd se grbesc. Elevii i mbuntesc tehnicile
de nvare cnd se mulumesc s tie destul, n loc s-i impun s Fie Perfeci i s tie totul.
Atenia acordat tiparelor de stroking i structurare a timpului este tot att de relevant n
educaie ca i n munca organizaional. Clasa i amfiteatrul sunt locuri deosebit de prielnice pentru
jocuri i racketare. Elevii pot practica jocuri de tipul Prostule, Nu poi s m faci s sau F ceva
pentru mine (cu posibilitate de comutare spre Uite ce m-ai fcut s fac ). Profesorii pot juca Uite ce
mult m-am strduit, Nu vreau dect s te ajut, De ce tu nu... sau Cusurgiul. Cunoaterea analizei
jocurilor le d elevilor i profesorilor posibilitatea s evite aceste schimburi neproductive i s-i
continue activitile de predare i nvare.
200

Folosirea ncheierii de contracte ajut pe educator i pe cei ce nva s ajung la acord clar, pe
fa, privitor la ce are fiecare dintre ei de fcut i cum pot s fac mai bine.
Confruntarea pasivitii
In medii educaionale este foarte probabil ca oamenii s se atepte la simbioze. Ateptarea poate fi
explicit n anumite culturi n care profesorii sunt n mod tradiional reprezentai ca jucnd roluri de
Printe sau Adult, n timp ce elevii joac rolul de Copil. Abordrile actuale din educaie sunt de acord
cu AT n considerarea acestei situaii ca fiind o desconsiderare a abilitilor ambelor pri.
Cunoaterea principiilor schiffiene ajut profesorii i elevii s se menin n afara simbiozei i s
utilizeze la maximum cele trei stri ale eului. Educatorii pot nva s recunoasc cele patru
comportamente pasive i s le confrunte n loc s se angajeze n jocuri. Dac cadrul instituional face
posibil acest lucru, se pot organiza grupe de lucru i clase n care s se ofere un mediu de lucru reactiv,
unde profesorii i elevii s-i asume reciproc rspunderea de a promova gndirea clar i rezolvarea
activ de probleme.

201

Capitolul 30
CUM S-A NSCUT AT
La data cnd s-a publicat pentru prima dat aceast carte, se mplineau 30 de ani de cnd Eric Beme a
prezentat prima lucrare de specialitate care purta numele de Analiza Tranzacional. Din aceti 30 de
ani, mai mult de jumtate s-au scurs de la moartea precoce a lui Beme n 1970. AT, ca i Beme, a
trebuit s fac fa pierderii premature a unui printe.
n acest capitol vom urmri viaa lui Beme i originile gndirii sale din anii 1950 i chiar mai
devreme. Cei 30 de ani care au urmat acelei lucrri din 1957 au nsemnat n primul rnd o faz de
dezvoltare n minile fertile ale unei mini de profesioniti AT, concentrai pe Coasta de Vest a
Americii. Publicarea crii de succes a lui Beme Games People Play (Jocuri pe care le joac oamenii)
la mijlocul deceniului 1960 a propulsat AT n atenia publicului i a marcat nceputul unei decade de
popularitate.
Anii de la sfritul deceniului 1970 i pn n prezent au constituit o perioad de consolidare.
Numeric, adepii AT au sczut dup punctul culminant 1976 la nivelul actual care, dei mai sczut,
este stabil i mult mai ridicat dect n anii de nceput. Teoria i practica s-au rafinat i dezvoltat. Cel
mai ocant dintre toate a fost gradul de rspndire internaional a AT. Comunitatea AT nu se mai
limiteaz la Coasta de Vest, la America sau la rile anglofone - ea a devenit cu adevrat
internaional.

Eric Berne i nceputurile AT

Eric Berne s-a nscut n 1910 la Montreal sub numele de Eric Lennard Bemstein. Tatl su era medic
generalist, iar mama sa era scriitoare. A avut o copilrie fericit i i plcea n special s-l nsoesc pe
tatl su n vizitele sale medicale. Apoi, cnd Eric avea doar 9 ani, tatl su a murit. Pierderea l-a
marcat profund pe copil i se pare c a avut o influen major asupra dezvoltrii ulterioare a lui
Berne.
ncurajat de ambiioasa sa mam, Beme a intrat la medicin i i-a luat diploma de medic n
1953. Curnd dup aceea a plecat n SUA pentru un rezideniat n psihiatrie. A devenit cetean
american i i-a schimbat numele n Eric Beme.
n 1941a nceput s studieze psihanaliza, devenind ucenicul lui Paul Fedem. Intervenind al
doilea rzboi mondial, Beme a intrat n Corpul Medical de armat n 1943 ca psihiatru. Ct a servit n
armat a nceput s practice terapia de grup. ncepuse deja s sintetizeze o serie de notie despre
psihiatrie i psihanaliz, care aveau s formeze baza pentru scrierile sale ulterioare.
,
Dup ce a fost eliberat din Armat n 1946, Beme i-a reluat pregtirea psihanalitic, de data
aceasta cu Erik Erikson. A nceput un regim de munc dur care i-a marcat restul vieii, combinnd
practica particular cu o serie de funcii publice i un program aglomerat de scris. Prima sa carte, Mind
in Action (Mintea n aciune), publicat n 1947, a fost revizuit n 1957, sub numele de A Laymans
Guide to Psychiatry and Psychoanalysis (Ghidul unui neiniiat n psihiatrie i psihanaliz).2
In 1949, Beme a publicat primul din ase articole de specialitate, referitor la natura intuiiei.
Aceste articole au aprut ncepnd cu acest an i pn n 1958 i au prezentat ideile inovatoare pe care
Beme i-a fundamentat AT.
In tot acest timp, Beme i-a continuat formarea n psihanaliz. n 1956 i-a depus cererea de a
deveni membru al institutui psihanalitic profesionist, dar a fost respins.

202

Afectat de aceast respingere, Beme a hotrt s continue singur i a elaborat o nou abordare a
psihoterapiei. La sfritul acelui an, terminase nc dou din lucrrile sale despre intuiie, n care a
introdus pentru prima dat conceptul de stri ale eului de Printe, Adult i Copil i a folosit termenul
de analiz structural. Aceste articole au fost publicate n 1957. Beme a continuat scriind o alt
lucrare, pe care a prezentat-o n noiembrie 1957 Asociaiei Americane de Psihoterapie de Grup. Se
intitula Analiza Tranzacional: O nou i eficient metod de terapie de grup.
In acest articol, care a aprut tiprit n anul urmtor, Berne reafirma conceptele de Printe, Adult
i Copil i introducea noiunile de jocuri i scenariu. Astfel, cadrul de baz al teoriei AT era deja
format.
Ce fel de om a fost Berne? Diferite persoane care l-au cunoscut au amintiri diferite despre
personalitatea lui complex. Unii spun c era genial, nelegtor, iubitor de distracie. Alii i-l
amintesc ca avnd o limb ascuit, fiind competitiv i distant3. Ceea ce este sigur e c a fost un
gnditor foarte clar i c cerea i celorlali claritate n gndire. Aceast calitate s-a transmis pn la noi
sub forma structurii coerente a teoriei AT.
In cursul carierei sale, Beme a fost permanent interesat de funcia intuiiei. Acest interes a
furnizat impactul iniial pentru formularea conceptelor AT i s-a reflectat n accentul pus pe gndirea
de Marian care nelege mesajele explicite, ct i pe cele ascunse.
Beme a fost un individualist, chiar un rebel. Nu putem face dect speculaii dac respingerea lui
de ctre institutul de psihanaliz a fost realmente factorul care l-a determinat s dezvolte AT. Ins el a
reuit s creeze o metod de psihoterapie care a nclcat regulile acelui institut, aa cum le vedea
Beme la vremea aceea. Idealul su era s vindece oamenii rapid, mai degrab dect s-i determine s
fac progrese de-a lungul unor ani ntregi de terapie. El a impus ca AT s vorbeasc limba
neiniiatului, n loc s se scufunde n latin sau greac, astfel nct clientul i terapeutul s poat
coopera mai uor n cursul procesului de vindecare.
In mod paradoxal, idealurile cele mai profunde ale lui Beme au rsrit direct din domeniul
medical. Poate c acest lucru reflect nu numai propria sa pregtire medical, ci i amintirile sale
despre o copilrie fericit petrecut cu tatl su. Cnd Beme a scris Transactional Analysis in
Psychotherapy (Analiza tranzacional n psihoterapie), i-a pus o dedicaie n latin: n amintirea
tatlui meu, David, doctor n medicin i maestru al chirurgiei, medic al srmanilor.
Pentru Beme, terapeutul eficient trebuia s fie doctor adevrat. Beme nu sugera c numai
persoanele cu calificare medical trebuie s devin terapeui. Dimpotriv, el susinea c orice terapeut
trebuia sa accepte responsabilitile care erau de ateptat din partea unui doctor calificat. Adevratul
doctor, spunea Beme, se orienteaz ntotdeauna n primul rnd ctre vindecarea pacienilor si. El
trebuie s-i planifice tratamentul n aa fel nct n fiecare etap s tie exact ce face i de ce face
acest lucru. Aceste caliti sunt necesare i n zilele noastre pentru acreditarea practicienilor AT.

Primii ani
nc de la nceputul anilor '50, Beme i colaboratorii si au inut seminarii clinice regulate4. In 1958,
ei au nfiinat Seminariile de Psihiatrie Social din San Fransisco (SFSPS), ntlnindu-se n fiecare
mari acas la Beme. Cu unele modificri de denumire i sediu, aceste ntlniri continu i n zit^a de
azi.
In acei ani de nceput, seminariile din San Francisco ofereau un mediu fertil pentru ideile
nscnde ale AT. Transactional Analysis in Psychotherapy a lui Beme, prima carte dedicat n
ntregime AT, a aprut n 1961. A fost urmat n 1963 de The Structure and Dynamics of
organizations and groups (Structura i Dinamica Organizaiilor i Grupurilor). TA Bulletin a nceput
s se publice n ianuarie 1962, Beme fiind redactorul.
Membri SFSPS erau multe persoane acum foarte cunoscute ca aparinnd colii clasice n AT,
ca de exemplu: Claude Steiner, Jack Dusay, Stephen Karpman i Franklin Emst.
De asemenea, printre participani se numra i Jacqui Lee Schiff. Mai mult, Bob Goulding a
nceput s practice supervizare clinic cu Beme la nceputul anilor 60. Astfel au fost puse bazele
dezvoltrii celorlalte dou coli principale din AT de azi, pe care le-am descris in Capitolul 28.

203

In 1964, Beme i colaboratorii si au decis s nfiineze The International Transactional Analysis

Association (ITAA), (Asociaia Internaional de AT), ca recunoatere a faptului c AT era deja
practicat de un mare numr de profesioniti din afara SUA.

Anii de rspndire
Succesul comercial al crii Games People Play (Jocurile pe care le joac oamenii) nu a provocat o
cretere imediat a numrului de profesioniti AT. Lista de membri ITAA din 1965 coninea doar 279
nume. Totui, acest mic numr de practicieni a continuat s contribuie constant la dezvoltarea teoriei i
practicii AT. In 1965, cercettorii Schiff, care lucrau acum n estul SUA, au nceput s lucreze cu
clieni psihotici. In 1966 s-a publicat Principles of Group Therapy (Principiile terapiei de grup) a lui
Beme i, n acelai timp, a vzut lumina zilei articolul fundamental a lui Steiner Scenariu i
contrascenariu n Buletinul AT.
In 1968, numrul membrilor ITAA crescuse la peste 500, iar Triunghiul Dramatic al lui Stephen
Karpman apruse pentru prima dat publicat ntr-un articol din TA Bulletin.
In tot acest timp, Beme a continuat s munceasc din greu. In iunie 1970, terminase
manuscrisele a dou cri, Sex in Human Loving (Sexul n iubirea uman) i What Do You Say after
You Say Hello? (Ce spui dup ce dai bun ziua)? Nu avea s le vad tiprite niciodat. La sfritul lui
iunie a suferit un atac de inim i a fost dus la spital. Dei se credea c se reface, a suferit un al doilea
atac i a murit n 15 iulie 1970.
Prima ediie a TA Journal, n ianuarie 1971, a fost un volum comemorativ n onoarea lui Beme.
In acelai buletin, Aaron i Jacqui Schiff i-au publicat articolul deschiztor de drumuri Pasivitatea,
iar Stephen Karpman i-a prezentat conceptul de Opiuni.
Pe lng operele lui Beme, alte dou cri de succes au reuit s capteze interesul publicului
pentru AT. n 1967 aprea I am OK, you are OK (Eu sunt OK, tu eti OK) a lui Thomas Harris. Spre
deosebire de Games People Play (Jocurile pe care le joac oamenii), era destinat mai ales unui
auditoriu de neiniiai i prezenta teoria de baz AT ntr-un mod care a captat atenia imediat. n 1971,
Born to win (Nscut ca s ctigi) a lui Muriel James i Dorothy Jongeward a combinat ideile AT cu
abordarea gestalt a lui Fritz Perls.
Astfel a nceput s se rostogoleasc bulgrele de zpad al interesului general. Numrul
membrilor ITAA, de aproximativ 1000 n 1971, a crescut la peste 5000 n 1973. A continuat s
creasc pn cnd, n 1976, a atins o culme de aproximativ 11.000.5
ntre timp, toate cele trei coli ale AT se ocupau serios de continuarea cercetrilor teoretice i
practice. Articolul original al lui Jack Dusay despre Egograme a aprut n TA Journal n 1972. n
acelai an, Bob i Mary Goulding au publicat articolul n care prezentau ideile despre redecizie i
injuncii, iar cercettorii Schiff au fondat Institutul Cathexis.
Lucrarea lui Taibi Kahler despre drivere i miniscenarii, prezentat prima dat n 1974 ntr-un
articol din Jurnalul AT, a nsemnat un nou i semnificativ punct de pornire pentru AT. Ideile lui
Kahler nu se ncadrau n nici una din colile principale. i, dei mini-scenariul face parte integrant
din teoria AT de baz, el ntroduce cteva noiuni eseniale de care Beme nu auzise pn n momentul
decesului su n 1970.

Consolidare internaional
Dac AT a fost conceput n studiile timpurii despre intuiie ale lui Beme i nscut o dat cu
prezentarea n 1957 a lucrrii sale, de maturizat s-a maturizat n 1978. La acea dat, numrul
membrilor ITAA sczuse iar la 8000, i a continuat s scad, ajungnd n 1985 la 5000.
Valoarea de noutate a AT se consumase, aa cum era i normal s se ntmple. Totui, scderea
interesului general pentru AT reprezint doar o parte din istoricul AT i probabil nu cea mai
important. Mai important e faptul c AT a ajuns la maturitate ca disciplin i a ctigat recunoatere
internaional ca i abordare profesional. n acest sens, poate c n-a fost ru c AT i-a pierdut
imaginea de psihologie popular pe care i-o ctigase n ochii unora n timpul anilor de rspndire
rapid.
204

n 1977 au aprut dou cri care au marcat aceast schimbare n mai multe privine. Ambele
cuprindeau lucrrile unor simpozioane i erau destinate mai ales unui public specializat. AT dup
Eric Berne, editat de Graham Bames, nregistra principalele domenii de dezvoltare ale teoriei i
practicii AT de dup moartea lui Berne. Muriel James a fost editoarea volumului Techniques in
transactional analysis for psychotherapists and counselors (Tehnici AT pentru psihoterapeui i
consilieri), ea centrndu-se n special pe aplicaiile actuale n AT.
Diferii autori AT au continuat s-i aduc contribuiile la gndirea AT. Sistemul Racket al lui
Richard Erskine i Marilyn Zalcman, de exemplu, a fost prezentat pentru prima dat ntr-un articol
din TA Journal n 1979.
Pregtirea profesional i acreditarea n AT sunt n conformitate cu standarde recunoscute n
toat lumea. Ele sunt n mod obinuit administrate de ITAA i de European Association of
Transactional Analysis (EATA) (Asociaia European pentru Analiz Tranzacional). Oferim detalii
n Anexa E.
Interesul publicului din afara SUA pentru AT a aprut cu mult naintea principalei perioade de
expansiune. nc din 1964, abordarea AT referitoare la interaciunea de grup era predat n cadrul
educaiei adulilor de ctre Prof. John Allaway de la Universitatea din Leicester, England 6. Cursuri pe
aceast tem se mai in i astzi.
n 1965 membrii ITAA numrau doar cteva persoane din afara SUA. Dup ce s-a strnit
interesul internaional general pentru Analiz Tranzacional, numrul membrilor din afara SUA a
crescut, ajungnd la un numr de 2000 n 1976, din totalul de 10000. Interesant de menionat este
faptul c, dei numrul total de membri ITAA a sczut din nou, numrul de membri din afara SUA a
continuat s creasc. Astfel, proporia de membri din afara SUA a crescut constant. ITAA devine ntro msur tot mai mare realmente internaional. Ca recunoatere a acestui fapt, n ultima parte a
deceniului 80 ITAA s-a nrolat ntr-un program radical de afiliere internaional (vezi Anexa D).
La data celei de-a cincea editri a acestei cri (martie 1991), numrul total de membri ITAA a
nceput din nou s creasc. Actualmente organizaia numr aproximativ 7000 membri din peste 60
ri.
Datorit faptului c interesul pentru AT a crescut n toat lumea, o consecin natural a fost
fondarea de organizaii AT locale, naionale i continentale. Asociaia European pentru AT a fost
nfiinat n 1974 i are n prezent peste 4000 membri. i-a inut primul Congres n 1975 i acesta a
fost urmat, n 1976, de primul Congres Pan-American. Exist asociaii naionale AT n multe ri din
Europa, America de Nord i Sud, Asia i Australia (vezi Anexa D).
Dei la nceput AT i-a croit drum mai ncet n rile Blocului Estic, acum a ptruns i acolo. n
ianuarie 1987, un grup de vizitatori ITAA au inut primele cursuri de AT 101, care au fost prezentate
vreodat n R. P. Chinez7. Mai recent, schimbrile politice din Europa de Est au deschis drum pentru
un reviriment n AT. La momentul scrierii acestei cri (martie 1991), asociaii AT din Ungaria,
Polonia i Uniunea Sovietic erau n dialog cu EATA, dorind s strng legturile cu colegii lor AT
din Europa i din lumea ntreag.
.

205

ANEXE
ANEXA A
CRI DE ERIC BERNE

Pentru

bibliografie

complet

scrierilor

lui

Berne,

vezi

Cranmer,

R.,

Eric

Berne:

bibliografie

adnotat.

Transactional Analysis Journal, 1,1, 1971, 23-9.

In cele ce urmeaz avem cele opt cri de Berne recomandate n ghidul de referin ITAA pentru Cursul
AT 101.
Berne, E., Intuition and egostates. (McCormick, P., ed.), San Francisco: TA Press 1977.
O compilaie a lucrrilor lui Berne, publicate n reviste de specialitate
legate de intuiie. Ele includ primele lui idei referitoare la teoria de baz AT.
Berne, E.,

A laymans guide to psychiatry and psychoanalysis.

ntre

1949-1962,

pe

diverse

New York: Simon i Schuster, 1957; ediia a

treia publicat 1968. Alte ediii'. New York: Grove Press, 1957; i Harmondsworth: Penguin, 1971.
O reluare a volumului Mind in action, publicat iniial n 1947. Ediia 1967 din A laymans
psychiatry and psychoanalysis introducea un capitol despre analiza tranzacional datorat lui John Dusay.
Berne, E., Transactinal analysis in psychotherapy. New York; Grove Press, 1961, 1966.
Prima carte care se ocup n ntregime de AT. Conine formularea iniial i totodat
modelului strilor eului, mpreun cu dezvoltarea altor afirmaii n legtur cu celelalte elemente
baz introduse n lucrrile sale publicate anterior n reviste.
Berne, E., The structure and dynamics of organizations and groups.
Alte ediii: New York: Grove Press, 1966; i New York: Ballantine, 1973.
Coninutul

crii

este

descris

titlul

ei.

Include

cteva

teme

concepte

guide to

definitiv a
teoretice de

Philadelphia: J.B. Lippincott Co., 1963,

AT,

de

exemplu

analiza

tranzaciilor

jocuri.
Berne, E., Games people play. New York: Grove Press, 1964. Alte ediii includ: Harmondsworth: Pinguin,
1968.
Carte de succes internaional, care prezint ideile despre analiza jocurilor pe care Berne a dezvoltat-o la
nceputul anilor 60. (El a revizuit aceast teorie n mai multe cri de mai trziu - vezi TA Today, Cap. 23). De
asemenea, conine un compendium al jocurilor care fuseser denumite pn la vremea aceea.
Berne, E., Principles
Press, 1966.
Un text despre
domeniu.

ofgroup therapy.
teoria

practica

New York: Oxford University Press, 1966.

terapiei

de

grup

mediu

clinic,

Berne, E, Sex in human loving. New York: Simon i Schuster, 1970.

1973.
O cercetare despre sex n relaiile personale, analizate n cadru AT.
Berne, E., What do
1975.
O expunere pe
cu aplicaii n terapie.

you say after you say hello?.

larg

teoriei

scenariului

creat

Alte ediii:

incluznd

Alte ediii:

New York: Grove Press, 1972.

de

206

Berne

colaboratorii

si

New York: Grove

aplicaii

AT

acest

Harmondsworth: Penguin,

Alte ediii:

London: Corgi,

spre

deceniului

sfritul

70,

ANEXA B
ALTE CRI CHEIE N AT

Selectnd cteva cri cheie prezentate n aceast Anex, nu intenionm nici un comentariu negativ la adresa
calitii multelor cri de AT existente. Crile citate aici au fost selecionate dup dou criterii. Sau sunt
volume compendium, oferind o cuprinztoare trecere n revist a teoriei i practicii AT; sau sunt documente
recunoscute ca definitorii pentru poziia uneia din cele trei coli AT. n ambele accepiuni, sunt cri cheie
pentru lectur i studiu aprofundat n AT.
Nu oferim informaii privitoare la unele cri n curs de apariie, pentru c acestea se pot schimba de la o
zi la alta, n funcie de deciziile editurilor.

Texte i volume compendiu

Barnes, G. (ed), Tranzacional analysis after Eric Berne: teachings and practices of three TA schools. New
York: Harpers College Press, 1977.
Cele 22 de articole se centreaz mai ales pe discutarea dezvoltrilor post-berniene ale teoriei, dei se
ocup ndeaproape i de practic. Analizeaz natura i dezvoltarea celor trei coli de AT din prezent.
James, M. (ed), Techniques in transactional analysis for psychotherapists and counselors. Reading; Addisson
Wesley, 1977.
O colecie de 43 articole, Muriel James fiind i autorul unora dintre ele, i editor. Dup cum indic titlul,
cartea se preocup n principal de tehnicile AT moderne, dar sunt analizate i probleme teoretice, i exist o
seciune care analizeaz relaia ntre AT i alte terapii.
James, M., i Jongeward, D., Born to win: tranzacional analysis with
Wesley, 1971. Alte ediii-. New York: Signet, 1978.
Best Seller n 1971, continu s fie o solid introducere n AT
exerciiilor gestalt, pentru a facilita nvarea i auto-cunoaterea.

gestalt experiment.
de

baz.

Remarcabil

Kahler, T., Transactional analysis revisited. Little Rock: Human Development Publications, 1978.
O critic cuprinztoare a teoriei AT, incluznd o actualizare i dezvoltare modernizat
miniscenariu al lui Kahler.
Stern, E., (ed), TA: the state ofart. Dordrecht: Foris Publications, 1984.
Cu 23 articole scrise n special de practicieni europeni,
spinoase ale teoriei i practicii curente n AT.

cartea

trece

Reading: Addison-

revist

pentru

conceptului

principalele

Woollams, S., i Brown, M., Transactional analysis. Dexter: Huron Valley. Institute,1978. Alte
broat cu revizuiri): TA: the handbook of transactional analysis. Englewood Cliffs: Prentice Hali, 1979.
Un text cuprinztor despre teoria i practica AT.

folosirea

de

X
probleme

ediii:

(ediie

coala clasic
Dusay, J., Egograms, New York: Harper and Row, 1977. Alte ediii: New York: Bantam, 1980.
O prezentare pe nelesul tuturor a conceptului de egogram a lui Dusay,

plus

strilor eului i alte aspecte ale AT clasice.

Steiner, C., Scripts people live: transactional analysis oflife
O discuie detaliat a teoriei i implicaiilor scenariului de via.

script. New York: Grove Press, 1974.

modelul

funcional

al

coala redeciziei
Goulding, M., i Goulding, R., Changing lives through redecision therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979.
Goulding, R., i Goulding, M., The power is in the patient. San Francisco: TA Press, 1978.
Aceste dou cri ale cercettorilor Goulding descriu att teoria, ct i practica muncii lor de redecizie.
Volumul din urm este o culegere de articole publicate iniial de ei n reviste i cri de specialitate.
coala Cathexis
Schiff, J., et al., The Cathexix reader: transactional analysis treatment of psychosis. New York: Harper and
Row, 1975.
O descriere complet a teoriei schiffiene, incorpornd materiale publicate iniial n TA Journal.

208

ANEXA C (revizuit n martie 1996)

CTIGTORI AI PREMIILOR COMEMORATIVE ERIC BERNE
Premiul tiinific comemorativ Eric Berne a fost instituit n 1971 pentru a cinsti amintirea contribuiilor
tiinifice ale lui Eric Berne. Urma s fie acordat anual creatorului unui nou concept tiinific n AT. Evaluarea
se fcea de Consiliul Editorial al ITAA.
n 1990, Consiliul Director al ITAA a decis s schimbe titlul i obiectul premiului. Este cunosut acum sub
numele de Premiul Comemorativ Eric Berne pentru Analiza Tranzacional. Se acord anual pentru contribuii
publicate la teoria sau practica AT, sau pentru integrarea unor studii comparative a teoriei i practicii AT cu alte
modaliti terapeutice. Ctigtorul(ii) Premiului este ales de un comitet numit de Consiliul Director ITAA.
Prezentm n continuare o list cronologic a ctigtorilor Premiului pentru anii 1971-1994, alturi de
referine la lucrarea pentru care au primit premiul (La data tipririi, Premiul pe 1995 era nc n discuie).
Numerele din parantez, care urmeaz dup fiecare trimitere, indic capitolul din AT astzi n care este
tratat tema respectiv.
1971: Claude Steiner, SCRIPT MATRIX. Steiner, C., Script and counterscript. Transactional Analysis
Buletin, 5,18,1966, 133-35 (13).
1972: Stephen Karpman, DRAMA TRIANGLE. Karpman, S., Fairy tales and script drama analysis. TAB, 7,
26, 1968,39-43 (23).
1973: John Dusay, EGOGRAMS. Dusay, J.,Egograms and the constancy hypothesis. Transactional Analysis
Journal, 2, 3, 1972, 37-42 (3).
1974: Aaron Schiff and Jacqui Schiff, PASSIVITY AND THE FOUR DISCOUNTS. Schiff, A., and Schiff, J.,
Passivity, TAJ, 1, 1, 1971, 71-8 (17).
1975: Robert Goulding and Mary Goulding, REDECISION AND TWELVE INJUNCTIONS. Goulding, R.,
and Goulding, M., New directions in transactionial analysis. n Sager and Kaplan (eds.), Progress in
group and family therapy. New York: Brunner/Mazel, 1972, 105-34, and Injunctions, decisions and
redecisions, TAJ, 6, 1, 1976, 41-8 (14).
1976: Pat Crossman, PROTECTION. Crossman, P., Permission and protection. TAB, 5,19,1966,152-4. (28)
1977: Taibi Kahler. MINISCRIPT AND FIVE DRIVERS. Kahler,T The miniscript, TAJ, 4, 1, 1974, 26-42
(16).
1978: Fanita English. RACKETS AND REAL FEELINGS: THE SUBSTITUTION FACTOR. English, F
The substitution factor: rackets and real feelings, TAJ, 1, 4, 1971, 225-30: i Rackets and real fe^Jings,
Part II, TAJ, 2, 1, 1972,23-5 (21)
1979: Stephen Karpman, OPTIONS Karpman, S Options, TAJ, 1, 1, 1971, 79-87 (7).
1980: (Premiu comun): Claude Steiner. THE STROKE ECONOMY. Steiner, C., "The stroke economy, TAJ,
1, 3, 1971,9-15(8).
1980: (Premiu comun); Ken Meilor i Eric Sigmund DISCOUNT1NG AND REDEFINING. Meilor, K., i
Sigmund, E., Discounting, TAJ, 5, 3, 1975, 295-302; i Meilor, K., i Sigmund, E., Redefining, TAJ,
5,3, 1975,303-11 (17,18,19).
1981: Franklin H. Emst, Jr THE OK CORRAL. Emst, F., The OK Corral: the grid for get-on-with: TAJ 1, 4,
1971,231-40(12).
1982: Richard Erskine i Marilyn Zalcman: RACKET SYSTEM AND RACKET ANALYSIS. Erskine, R., i
Zalcman, M., The racket system: a model for racket analysis, TAJ, 9, 1, 1979, 51-9 (22).
1983: Muriel James, SELF-REPARENTING. James, M., Self-reparenting: theory and process. TAJ, 4, 3,
1974,32-9 (28).
1984: Pam Levin, DEVELOPMENTAL CYCLES, Levin, P., The cycle of development, TAJ, 12, 2, 1982,
129-39 (Referine, 10).
1985, 1986: Nu s-a acordat.
1987: Carlo Moiso, EGO STATES AND TRANSFERENCE. Moiso, C Ego States and transference. TAJ,
15, 3, 1985, 194-201 (-).
1988-1993: Nu s-a acordat.

209

1994: (EBMA premiu comun): Sharon, R., Dashiell (domeniu: aplicaii practice). Dashiell, S., The Parent
resolution process: reprogramming psychic incorporations in the Parent, TAJ, 8,4, 1978,280-94 (-).
1994 (EBMA premiu comun): John R., McNeel (domeniu: aplicaii practice), Mc Neel J., The Parent
interview, TAJ, 6, 1, 1976,61-8. (-).
1994 (EBMA premiu comun): Vann S. Joines (domeniu: integrare a AT cu alte teorii i abordri). Joines, V.,
Using redecision therapy with different personality adaptations, TAJ, 16, 3, 1986, 152-60; i Diagnosis
and treatment planning using a transactional analysis framework. TAJ, 18, 3, 1988, 185-90.

210

ANEXA D (revizuit n martie 1991)

ORGANIZAII DE AT

La data acestei revizuri (martie 1991), exist o singur organizaie AT cu acoperire internaional: The
International Transactional Analysis Association (ITAA) - Asociaia Internaional de AT. O alt organizaie,
The
European
Association
of
Transactional
Analysis
(EATA)
Asociaia
European
de
Analiz
Tranzacional,
acoper
continentul
european.
Pe
lng aceste organizaii
internaionale, exist asociaii AT
naionale i regionale n multe ri din lume.
n Capitolul 30 am fcut un scurt rezumat al dezvoltrii istorice a ITAA i EATA. Anexa E va descrie
activitatea lor pentru formare i acreditare n AT.

Asociaia Internaional de AT (ITAA)

ITAA este n terminologia juridic SUA o corporaie educaional non-profit. Persoanele care doresc s devin
membri ITAA pot s-o fac n dou moduri. Pot s se nscrie prin asociaia lor AT naional sau regional, dac
aceasta este afiliat la ITAA (vezi mai jos); sau, dac nu exist o asociaie afiliat n zona respectiv, pot s se
nscrie n ITAA ca membru direct.
ITAA ofer patru categorii directe de caliti de membru. Apartenena membrului asociat este o
apartenen de interes general, fr drept de vot, care sprijin obiectivele urmrite ale ITAA. Apartenena ca
membru ordinar este o apartenen de sprijin, cu drept de vot pentru profesionitii care folosesc AT, dar sunt
calificai printr-o alt surs. Se aplic i persoanelor care sunt n curs de obinere a unei certificri bazate pe
competene de la Consiliul de Formare i Certificare a Analitilor Tranzacionali (vezi anexa E). Sunt necesare
un curs de AT-101 sau examen i semntura unui Teaching Member (TM), (Membru cu drept de predare).
Apartenena ca Membru Certificat reprezint o apartenen la nivel profesionist, cu drept de vot pentru
practicienii AT. Aceast calitate se obine dup promovarea unor examene scrise i orale administrate de
Consiliul de Formare i Certificare, dup studii cu un Instructor sau Supervizor certificat (vezi Anexa E).
Membrii certificai se pot specializa n domeniul clinic, organizaionial sau educaional. Certified Teaching
Membership (CTM), adic apartenena n calitate de Membru Certificat cu drept de predare este rezervat
profesionitilor avansai care comunic efectiv conceptele AT ca instructori i/sau conduc efectiv aplicarea
conceptelor AT n calitate de supervizori. Ca i n cazul anterior, aceast calitate de membru se obine prin
promovarea unui examen administrat de Consiliul de Formare i Certificare.
n ultima parte a deceniului 80, ca reacie la rspndirea internaional rapid a AT, ITAA a nceput o
politic de afiliere cu scopul de a intra n legtur cu alte organizaii AT din lume. EATA s-a afiliat la ITAA n
1989. n 1990 a urmat afilierea Asociaiei Canadiene de AT i a Institutului de Consiliere i Analiz
Tranzacional din Kerala, India. n prezent (Martie 1991) se duc tratative cu organizaii AT din Brazilia, Noua
Zeeland i SUA.
Informaii suplimentare despre ITAA se pot obine de la: ITAA, 450 Pacific Avcnue, Suite 250, San
Francisco, California, 94133-4640, USA.

Asociaia European de Analiz Tranzacional (EATA)

EATA este o asociaie non-profit, dup legislaia elveian. Prin structur este o federaie de asociaii AT
europene naionale i regionale afiliate, cu un secretariat central i un Consiliu ales.
Calitatea de membru EATA este conferit automat tuturor membrilor asociaiilor afiliate la EATA. La
rndul su, calitatea de membru EATA confer apartenena la ITAA, la nivelele corespunztoare. Persoanele
care nu au reedin n Europa i cei care locuiesc n ri unde nu exist asociaii afiliate la EATA pot contacta
EATA n vederea obinerii calitii de membru individual.
Pentru informaii suplimentare, contactai: Executive Secretary, EATA, Les Toits de lAune Bat. E, 3, rue
Hugo-Ely, 13090 Aix-en-Provence, France.

211

Asociaii naionale
Nu oferim adrese de contact pentru numeroasele asociaii AT naionale i regionale, deoarece acestea se
schimb frecvent, la fel ca i autoritile oficiale alese n organizaii. Unica excepie cunoscut nou este ITA
din Marea Britanie, care are o adres permanent de csu potal: BM Box 4104, London, WC1 3XX. Pentru
adrese curente de contact ale altor asociaii, adresai-v direct la EATA (pentru organizaii din Europa) sau
ITA A (internaional).
Urmeaz o list de ri de pe fiecare continent care, conform datelor ITAA i EATA, aveau asociaii AT
naionale i regionale active n martie 1991. In unele ri exist mai mult de o singur asociaie.
Europa: Austria, Belgia, Danemarca, Finlanda, Frana, Italia, Olanda, Norvegia, Portugalia, Spania,
Suedia, Elveia, Regatul Unit, Germania, Yugoslavia. (n fiecare din aceste ri exist cel puin o organizaie
afiliat la EATA).
America de Nord'. Canada, SUA
America Central i de Sud: Argentina, Brazilia, Republica Dominican, Mexic, Peru, Puerto Rico,
Venezuela.
Asia: India, Japonia.
Australasia: Australia, Noua Zeeland.
Africa: Africa de Sud.

212

ANEXA E (revizuit n martie 1991)

FORMARE I ACREDITARE N AT

La momentul actual (martie 1991) exist dou organizaii care ofer formare i acreditare n AT internaional
recunoscut. Acestea sunt The International Transactional Analysis Association (ITAA) i The European
Association of Transactional Analysis (EATA). Activitile de formare i certificare ITAA sunt conduse de
Certification Council of Transactional Analysis (T&C Council), (Consiliul de Formare i Certificare a
Analitilor Tranzacionali), care este un organism independent de certificare i stabilire a standardelor fondat de
i n strns legtur cu ITAA. n T&C Council, problemele de formare cad n sarcina Training Standards
committee (TSC), (Comitetului de Standarde de Formare), n timp ce examinarea i certificarea sunt desfurate
de Board of Certification (BOC),(Comitetul de Certificare). n EATA, ndatoririle respective revin Professional
Training Standards Committee (PTSC), (Comitetului de Standarde pentru Formarea Profesional i respectiv
Commission of Certification (COC), (Comisiei de Certificare).
Printr-un Acord de Recunoatere Mutual ntre BOC i COC, semnat n august 1986, ambele organisme
recunosc BOC ca principala autoritate mondial de certificare, n timp ce COC e recunoscut ca autoritate dc
certificare european. Efectul acestui acord este faptul c toate calificrile conferite de un organism sui,
recunoscute de cellalt. Procedurile de formare i examinare folosite de ambele organisme sunt practic identice
Detaliile oferite n seciunile urmtoare ale Anexei sunt extrase din ITAA Training and Certification
Manual (Manualul ITAA de Formare i Certificare), revizuit n 1989. Ele se aplic i la procedurile EATA, cu
modificri minore, cu excepia punctelor unde se specific altceva, cu caractere italice.
Scopurile formrii i certificrii
Scopurile programelor de formare i certificare internaional sunt: asigurarea de practicieni AT competeni i
etici pentru persoanele i organizaiile care solicit ajutor; sprijinirea dezvoltrii, clarificrii, simplificrii i
evalurii teoriei i metodelor AT; promovarea evalurii profesionitilor AT, pe baz de competen, i
promovarea aplicrii contractuale a AT n toate domeniile de activitate.
Se pot obine calificri profesionale pentru aplicarea analizei tranzacionale i pentru predarea i formarea
altora n AT n trei domenii n prezent: (1) Clinic, (2) Educaional i (3) Organizaional. (EATA ofer n mod
curent i o a patra specializare, Consiliere). Calitatea de Membru Certificat poate fi obinut de persoane care
au urmat cursuri de formare i supervizare i au fost certificate de organe de certificare recunoscute de ITAA
(EATA) ca fiind competente s practice AT n domeniul lor de specializare. Calificarea de Certificated Teaching
Member (CTM), (Membru cu drept de predare certificat) poate fi obinut de persoane care au fost certificate
drept competente s predea AT (Instructor) sau s supervizeze pe alii n aplicarea AT (Supervizor).
n ce const formarea i certificarea AT (ce cuprinde)
Etapele procesului de formare pentru membrii ITAA (EATA) care doresc s devin Analiti Tranzacionali
Certificai sunt:
1. Frecventarea unui curs AT 101 sau examen scris
2. nscrierea ca membru ordinar n ITAA (EATA)
3. Semnarea unui Contract de Formare cu un Teaching and Supervising Transactional Analyst (TSTA)
(Analist tranzacional cu drept de predare i supervizare) sau cu un Provisional Teaching and Supervising
Transactional Analyst (PTSTA) (Analist tranzacional cu drept de predare i supervizare n curs de formare).
4. Formare i supervizare pentru a ndeplini criteriile de eligibilitate pentru examenele BOC (COC).
5. Promovarea examenelor BOC (COC) - de nivel I
6. Depunerea cererii i plata cotizaiei de membru Certified Transactional Analyst (CTA), (Analist
Tranzacional Certificat).

213

Persoanele interesate s fie certificate ca formator AT i s devin Membru (cadru de predare) certificat
al ITAA (EATA) pot alege s se califice drept Instructor (pentru a preda AT) sau Supervizor (pentru a superviza
pe alii n aplicarea AT). Titlul de Provisional Teaching and Supervising Transactional Analyst (PTSTA) este
folosit pentru a desemna persoanele aflate n aceast faz de formare. Etapele procesului de training sunt:
1.
nscrierea ca membru CTA al ITAA (EATA) n domeniul de specializare n care dorete s
formeze pe alii.
2.
Urmarea

unui

seminar

oficial

(Training

personalului TEW de a organiza programe de formare.

3.
Semnarea unui Contract de Training

cu

Endorsement
un

supervizor

Workshop)
primar

(TEW)

este

TSTA

care

obinerea
n

aprobrii

domeniul

de

specializare n care dorete s se formeze.

4. Training i supervizare pentru a ndeplini criteriile de eligibilitate pentru examene BOC (COC).
5. Promovarea examenelor (BOC) COC - de nivelul II i
6. Depunerea cererii de nscriere i achitarea cotizaiei de CTM.

AT 101
AT 101 este termenul introdus de Eric Berne pentru a desemna un curs introductiv n teoria i metodele de baz
ale AT. Numerele 101, sunt folosite n mod obinuit n SUA pentru a denumi cursuri universitare introductive
care ofer o privire de ansamblu asupra subiectului.
Cursul AT 101 este un curs practic oficial recunoscut de ITAA (EATA) drept curs de introducere n AT.
Obiectul cursului 101 este s ofere informaii exacte i consistente despre conceptele AT. Pentru ca un curs s
fie recunoscut oficial drept Curs AT 101, trebuie s ndeplineasc urmtoarele condiii:
1. Instructorul trebuie s fie acreditat oficial pentru a preda un curs AT 101- adic s fie Teaching .
Transactional Analyst (TTA) sau Provisional Teaching Transactional Analyst (PTTA).
2.
Cursul trebuie s includ coninuturile specificate n tematica

oficial a cursului AT 101. (Nota

autorului: versiunea 1984 a tematicii, care este versiunea curent n prezent, este prezentat n anexa F).

3. Cursul trebuie s dureze cel puin 12 ore. Poate fi prezentat n formate i perioade de timp diferite
(exemplu: un week-end, sau mai multe sptmni) i include exerciii i experimente practice.
Examenul scris AT 101 a fost introdus ca alternativ pentru urmarea acestui curs sau atelier de lucru,
pentru a veni n sprijinul cerinelor unui numr tot mai mare de persoane din toat lumea care au cunotine
corespunztoare despre principiile de baz ale AT, dar nu au posibilitatea s frecventeze un curs AT 101 oficial.
Asemenea candidai se pot prezenta la un examen scris care va fi evaluat de un profesor calificat - dac trec,
devin eligibili pentru formare ulterioar ca i cum ar fi urmat cursul AT 101.

Cerine pentru calificare avansat

Cele

ce

urmeaz

reprezint

un

rezumat

*
al

cerinelor

pentru

training

supervizare

stabilite

pentru

acreditare

la

nivel I i II, la care ne-am referit mai sus la punctul 4 din listele respective de etape ale procesului de formare.
Nivelul 1: perioada minim de training este de 18 luni. Totui, se pune accent pe ideea de suficient
training pentru a atinge competena i majoritatea candidailor se pot atepta ca formarea lor s dureze mult mai
mult dect minimum. n aceast perioad, candidatul trebuie s ndeplineasc cel puin urmtoarele condiii: 250
ore de training avansat n AT; nc 350 ore de training avansat relevant pentru domeniul su de specializare,
care poate include training n AT sau alte modaliti; 150 ore de supervizare a aplicrii AT de ctre candidat n
domeniul specializrii sale; participare la seminarii i prezentri; 1500 ore de experien, care trebuie s includ
cel puin 500 ore aplicaii AT n domeniul de specializare. Dei nu se specific un minim de ore pentru terapia
personal, este de ateptat ca ea s fac parte integrant din training.
Acreditarea pentru nivelul 1 implic promovarea unui examen scris i oral. Examenul scris trebuie
promovat nainte de cel oral. Cel din urm se d cu o comisie alctuit din Membri Avansai i se centreaz mai
ales pe examinarea unor nregistrri audio i video ale activitii candidatului.
Nivelul II: pentru calificare ca Instructor, candidatul trebuie s fi predat un curs AT 101 sub
supravegherea unui Teaching Member (TM) (cadru de predare) i trebuie s fi terminat 300 ore predare n
domeniul de specializare; 100 ore de training , 12 ore prezentri la conferine naionale i internaionale; 50 ore
supervizare a predrii candidatului. Calificarea ca Supervizor necesit: 500 ore experien supervizare n
domeniul specializrii, 50 ore supervizarea supervizrii efectuate de candidat; 35 ore frecventarea unui curs
aprobat de BOC (COC) de etic, supervizare i training (de obicei un TEW).
Examenul oral pentru Nivelul II se d n faa unei comisii de Teaching Members (TM). Const din trei
pri care acoper: Teorie, Organizare i Etic; Predare; i (numai pentru candidai la Supervizare) Supervizare.

214

Adrese de contact

Pentru informaii suplimentare despre trainig i acreditare:

ITAA, 450 Pacific Avenue, suite 250, San Francisco, California 94133-4640 SUA
Executive Secretary, EATA, Les Toits de lAune Bat. E, 3, rue Hugo-Ely, 13090 Aix-en-Provence, France.
The ITAA T&C Council Training and Certification Manual (Manualul T&C Council de Formare i Certificare
al ITAA) se gsete la Credentials Department, ITAA, adresa de mai sus. Preul (martie 1996) $ 30, inclusiv
cheltuieli de transport.
The EATA Training and Examination Handbook (Ghidul de formare i examinare al EATA), se obine de la
EATA Handbook Orders, Old School House, Kingston-on-Soar, Nottingham NG 11 ODE, England. Pre (martie
1996) 15, inclusiv taxe de expediere. *

215

ANEXA *'
TEMATICA CURSULUI AT 101

Prezentm n continuare tematica cursului AT 101, oferit de ITAA. A fost revizuit n septembrie 1984 i este
versiunea curent n prezent (martie 1991)
Cifrele din paranteze i cele italice indic capitolele principale din TA Today (ATAstzi) n care se
dezvolt tema respectiv.
I. SCOPUL CURSULUI AT 101 (Anexa E)
II. DEFINIIA, FILOSOFIA AT I DOMENIILE EI DE APLICARE (1, 27)
a) Definirea analizei tranzacionale (1)
b) Presupuneri filosofice (1, 27)
c) Metoda contractual (1, 26)
d) Domenii de aplicabilitate - diferene n proces (28, 29 Anexa E)
1. Clinic (28)
2. Educaional (29)
3. Organizaional (29)
4. Altele (1, Anexa E)

III. SCURT TRECERE N REVIST A DEZVOLTRII AT (30)

a) Eric Berne (30)
1. Cine a fost Eric Berne (30)
2. Dezvoltarea ideilor (30)
3. Cri scrise de el (30, Anexa A)
b) Dezvoltarea AT (30)
1. Seminarul de Psihiatrie Social San Francisco (30)
2. Asociaia Internaional de Analiz Tranzacional (ITAA) (30, Anexa D, Anexa E)
3. Asociaii AT regionale i naionale (30, Anexa D, Anexa E)
IV. ANALIZA STRUCTURAL (Partea II)
a) Definirea strilor eului (2)
b) Recunoaterea i diagnosticarea strilor eului (5)
c) Descrieri comportamentale (Printe Critic, Printe Grijuliu, Adult, Copil Liber, Copil Adaptat)
(3)
d) Contaminare i excludere (6)
V. ANALIZA TRANZACIILOR (Partea III, Partea IV)
a) Tranzacii (7)
1. Definirea unei tranzacii (7)
2. Tipuri de tranzacii (7)
3. Reguli de comunicare (7)
b) Stroke-uri (8)
1. Definirea stroke-urilor (8)
2. Stimuli i foamea de recunoatere (8)
3. Tipuri de stroke-uri (8)
c) Desconsiderri (17; 18)
1. Definirea desconsiderrilor (comportament sau proces intern) (8, 17)
2. Niveluri de desconsiderare (18)
3. Motive ale desconsiderrii (17, 18, 19, 20)

216

d) Structurarea social a timpului (9)

1. Foamea de structur (9)
2. ase moduri de structurare a timpului (9)
VI. ANALIZA JOCURILOR (23, 24, 25)
a. Definirea jocurilor (23)
b. Motivele pentru care jucm jocuri (24)
c. Avantajele jocurilor (24)
d. Exemple de jocuri (23)
e. Grade ale jocurilor (23, 24)
f. Moduri de a prezenta jocurile n diagram (23, 24)
1. Diagrama tranzacional (23)
2. Formula J (23)
3. Triunghiul Dramatic (23)
VII. ANALIZA RACKET (21, 22)
a) Semnificaia proceselor intrapsihice (22)
b) Definirea racket-urilor i a timbrelor de schimb (21, 22)
c) Relaia racket-urilor cu tranzacii, jocuri i scenariu (21, 22)

%.

VIII. ANALIZA SCENARIULUI (Partea IV)

a) Poziiile de via (12)
1. Definirea poziiilor de via (12)
2. Cele patru poziii de via (12)
3. Relaia poziiilor de via cu jocurile i scenariile (12, 16,24)
b) Scenariul (Partea IV)
1. Definiii ale scenariului (10)
2. Originea scenariului n experienele copilului (10, 12, 13, 14)
3. Procesul dezvoltrii scenariului (ex. injuncii, contrajuncii, decizii timpurii, atribuiri (10,
13, 14)
4. Schimbarea scenariilor (Partea VII)
c) Autonomie (27)
1. Contientizare (27)
2. Spontaneitate (27)
3. Capacitate de intimitate (9, 27)
I*

217

NOTE I REFERINE
Capitolul 1: CE ESTE A T
1. Aceast definiie este pe pagina intitulat The ITAA n fiecare numr din Transactional Analysis Journal.
2. n legtur cu filosofia i noiunile de baz ale AT, vezi:
Berne, R., Principles of group treatment. New York: Oxford University Press, 1966 (alte ediii: New
York: Grove Press, 1966), capitolul 10.

James, M., (ed.), Techniques in transactional analysis for psychotherapists and counselors. Reading:
Addison-Wesley, 1977, capitolul 3.
James, M., i Jongeward, D., Horn to win: transactional analysis with gestalt experiments. Reading:
Addison-Wesley, 1971 (alte ediii includ: New York: Signet, 1978), capitolul 1.
Steiner, C., Scripts people live: transactional analysis of life Scripts. New York: Grove Press, 1974,
introducere.
Woollams, S., i Brown, M., Transactional analysis. Dexter: Huron Valley Institute, 1978, capitolul 1.
Capitolul 2: MODELUL STRILOR EULUI
1. Despre natura i definirea strilor eului, vezi:
Berne, E., Intuilion and ego States. (McCormick, P., ed.). San Francisco: TA Press, 1977, capitolul 6.
Berne, E., Transactional analysis in psychotherapy. New York: Grove Press, 1961, 1966, capitolul 2.
Berne, E., Games people play. New York: Grove Press, 1964 (alte ediii includ: Harmondswoth: Penguin,
1968), capitolul 1.
Beme, E., Principles of group treatment, capitolul 10.
*
Berne, E., Sex in human loving. New York: Simon and Schuster, 1970 (alte ediii: Harmondsworth:
Penguin, 1973), capitolul 4.
Berne, E., What do you say after you say hello? New York: Grove Press, 1972 (alte ediii: London: Corgi,
1975), capitolul 2.
James i Jongeward, Bom to win, capitolul 2.
2. Berne a dat mai multe definiii ale strile eului n diferite momente ale scrierilor sale. Aceasta este din
Principles of group treatment. Berne nu folosete cuvntul gndire n definirea strilor eului, dar contextul
clarific faptul c gndirea este considerat ca parte a experienei.
3. Pentru o prezentare extins a studiului empiric al indiciilor strii eului i multe alte aspecte ale AT, vezi:
Steere, D., Bodily expressions in psychotherapy. New York: Brunner/ Mazel, 1982.
Vezi de asemenea urmtoarele articole:
Falkowski, W Ben-Tovim, D., i Blnd, J The assessment of the ego-states. British Journal of
Psychiatry, 137, 1980,572-3.
Gilmour, J., Psychophysiological evidence for the existence of ego-states. TAJ, 11^3, 1981, 207-12.
Williams, J., et al., Construct validity of transactional analysis ego-states. TAJ, 13, 1, 1983,43-9.
4. Pentru explicaia lui Berne privitoare la diferena ntre strile eului i cele trei concepte freudiene, vezi
capitolele citate mai sus din Intuition and ego States i Principles of group treatment. Vezi de asemenea:
Drye, R., The best of both worlds: a psychoanalyst looks at TA. In: Bames, G., (ed.), Transactional
analysis after Berne: teachings and practices of three TA schools. New York: Harpers College Press, 1977,
capitolul 20.
Drye, R., Psychoanalysis and TA .n James (ed.), Techniques in transactional analysis..., capitolul 11.
Capitolul 3: ANALIZA FUNCIONAL A STRILOR EULUI
1. Despre analiza funcional, vezi:
Abell, R., Own your own life. New York: David McKay Co., 1976.
Beme, E., The struclure and dynamics of organizations and groups. Philadelphia.- J.B. Lippincott Co.,
1963. (alte ediii: New York.: Grove Press, 1966 i New York: Ballantine, 1973), capitolul 9.
Dusay, J., Egograms. New York: Harper and Row, 1977 (alte ediii: New York: Bantam, 1980),
capitolul 1.
218

Kahler, T., Transactional analysis revisited. Little Rock: Human Development Publications, 1978,
capitolul 1.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 2.
2. Despre egograme, vezi:
Dusay, J., Egograms. Toate capitolele. Vezi i:
Dusay, J., Egograms and the constancy hypothesis. TAJ, 2, 3, 1972, 37-42.
Dusay rezerv termenul de egogram pentru analiza sub form de grafic cu bare a strilor funcionale
ale eului unei persoane realizat de altcineva. Dac fac aceeai analiz pentru mine nsumi, atunci, n
terminologia lui Dusay, rezultatul va fi o psihogram. Am preferat s simplificm, folosind cuvntul
egogram pentru ambele concepte.
Capitolul 4: MODELUL STRUCTURAL DE ORDINUL DOI
1.
Versiuni de baz ale modelului structural de ordinul doi sunt date n majoritatea referinelor listate la nota 1
pentru Capitolul 2. Vezi i:
Berne, E., Transactional analysis in psychotherapy, capitolele 16 i 17.
Schiff, J., et al., The Cathexis reader: transactional analysis treatment of psychosis. New York: Harper i
Row, 1975, capitolul 3.
Steiner, Scripts people live, capitolul 2.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 2.
Pentru mai multe detalii privind tratamentul, vezi urmtoarele:
Drego, P., 'Ego-state models. TAS! Darshan, 1,4, 1981.
Drego, P., Towards the illumined child. Bombay: Grail, 1979.
Erskine, R., A structural analysis of ego. Discursul de baz la conferina EATA, iulie 1986. Geneva:
EATA, 1987, discursul 2.
Hohmuth, A., i Gormly, A., Ego-state models and personality structure. TAJ, 12, 2, 1982, 140-3.
Holloway, W., 'Transactional analysis: an integrative view. n : Bames (ed.), Transactional analysis
after Eric Berne, capitolul 11.
*
Trautmann, R., i Erskine, R., Ego- state analysis: a comparative view. TAJ, II, 2, 1981, 178-85.
Summerton, O., Advanced ego-state theory. TASI Darshan, 2, 4, 1982.
2. English, F., What shall I do tomorrow? Reconceptualizing transactional analysis. In: Bames (ed.),
Transactional analysis after Eric Berne, capitolul 15.
3. Pentru introducere n literatura general despre dezvoltarea copilului, ncercai:
Donaldson, M., Children's minds. London: Fontana, 1978.
Dect s v asumai sarcina ndrznea de a-1 citi pe Piaget n original, poate ai dori s consultai unul
din multele rezumate ale teoriilor sale, ex.: Maier, H., Three theories of child development. New York: Harper
i Row, 1969.
Interpretarea dat de Erik Erikson dezvoltrii emoionale a copilului este prezentat n: Erikson, E.,
Childhood and society. New York: W.W. Norton, 1950.
Vezi i Mahler, M., S., The psychological birth of human infant. New York: Basic Books, 1975.
Pentru interpretarea dezvoltrii copilului n cadru AT, vezi articolul Fanitei English citat la nota 2
pentru acest capitol: vezi de asemenea:
,
Levin, P., Becoming the way we are. Berkeley: Levin, 1974.
Levin, P., The cycle of development .TAJ, 12, 2, 1982, 129-39.
Schiff et al., Cathexis reader, capitolul 4.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 6.
4. Joines, V., Differentiating structural and funcional. TAJ, 6, 4, 1976, 377-80. Vezi i Kahler, Transactional
analysis revisited, capitolul 1.
Capitolul 5: RECUNOATEREA STRILOR EULUI
1. Pentru cele patru tipuri de diagnostic al strilor eului vezi:
Berne, E., Transactional analysis in psychotherapy, capitolul 7.
Berne, E., Structure and dynamics of organizalions and groups, capitolul 9.
James, (ed.), Techniques in transactional analysis..., capitolul 4.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 2.
Vezi de asemenea cartea lui David Steere, Bodily expressions in psychotherapy, citat n nota 3 din
capitolul 2.
219

2. Despre teoria energiei Ia Berne, vezi: Tranzacional analysis in psychotherapy, capitolul 3, i Principles of
group treatment, capitolul 13. Vezi i:
Kahler, T., Tranzacional analyziz revisited, capitolul 4.
Schiff et al., Cathexiz reader, capitolul 3.
Capitolul 6: PATOLOGIA STRUCTURAL
1. Privitor la patologia structural vezi:
Berne, E., Tranzacional analysis in psychotherapy, capitolul 4.
Erskine, R., Zalcman, M., The racket System: a model for racket analysis. TAJ, 9, 1, 1979, 51-9.
Harris, T., Im OK, Youre OK. New York: Grove Press, 1967, capitolul 6.
James, M., i Jongeward, D., The people book. Menlo Park: Addison- Wesley, 1975, capitolul 8.
James, M., i Jongeward, D., Born to win, capitolul 9.
Schiff et al., Cathexis reader, capitolul 3.
^
2. Pentru preri despre relaia ntre dubla contaminare i scenariu vezi:
Erskine, R., Zalcman, M., The racket system..., p. 53.
Kahler, T., Tranzacional analysis revisited, capitolul 47.
3. Referirea lui Berne la o persoan cu un Adult constant ca fiind incapabil de a se distra este inconsecvent
cu propria sa definiie a Adultului. In termenii originali ai modelului strilor eului la Berne, Adultul este definit
ca un set de comportamente, gnduri i sentimente care sunt o reacie direct la aici-i-acum. Rezult c o
persoan poate s se distreze n timp ce e n Adult, dei activitile pe care le consider drept distracie vor
diferi foarte mult depinznd de faptul dac e n Adult sau n Copil. Vezi i : Kahler, T Tranzacional analysis
revisited, capitolul 2.
Capitolul 7: TRANZACII
1. Referitor la analiza tranzaciilor, vezi:
Berne, E., Transactional analysis in psychotherapy, capitolul 9.
Berne, E., Games people play, capitolul 2.
Berne, E., Principles of group treatment, capitolul 10.
Berne, E., What do you say .... capitolul 2.
James, M i Jongeward, D., Born to win, capitolul 2.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 4.
Steiner, C Games alcoholics play. New York: Grove Press, 1971, capitolul 1.
2. Karpman, S., Options. TAJ, 1, 1, 1971,79-87.

Capitolul 8: STROKE-URI
1. Despre natura i definirea strokurilor i a foamei, vezi:
Berne, Games people play, Introducere.
Berne, Sex in human loving, capitolul 6.
Haimowitz, M i Haimowitz, N., Sujfering is opional. Evanston: Haimowoods Press, 1976, capitolul 2.
James i Jongeward, Born to win, capitolul 3.
Steiner, Scripts people live, capitolul 22.

Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 3.

2. Spitz, R Hospitalism: genesis of psychiatric conditions in early childhood. Psychoanalytic studies of the
child, 1,1945, 53-74.
3. Levine, S., Stimulation in infancy. Scientific American, 202, 5, 80-6.
4. Steiner, C., The stroke economy, TAJ, 1, 3, 1971, 9-15.
5. McKenna, J Stroking profile. TAJ, 4, 4, 1974, 20/4.
6. English, F Strokes in the credit bank for David Kupfer. TAJ, 1, 3, 1971,27-9.
7. Pollitzer, J., Is Iove dangerous? Workshop presentation, 1980, nepublicat.
8. Kahler, T., Transactional analysis revisited, capitolul 16.
Capitolul 9: STRUCTURAREA TIMPULUI
1.

Referitor la modurile de structurare a timpului, vezi:

Berne, Games people play, capitolele 3,4, 5.
220

Berne, Principles of group treatment, capitolul 10.

Beme, Sex in human loving, capitolele 3 i 4. Cel din urm include descrierea fcut de Berne strilor eului
implicate n intimitate.
Berne, What doyou say..., capitolul 2.
James i Jongeward, Bom io win, capitolul 3.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 5
2. Boyd, L., i Boyd, H., Caring and intimacy as a time structure. TAJ, 10, 4, 1980, 281-3.
Capitolul 10: NATURA I ORIGINILE SCENARIULUI DE VIA
1. Referitor la natura, originile i definirea scenariului, vezi:
Berne, Transactional analysis in psychotherapy, capitolul 11.
Berne, Principles of group treatment, capitolul 10 i 12.
Berne, What do you say..., capitolele 2, 3-6, 8-10.
English, F., What shall I do tomorrow? Reconceptualizing transactional analysis. In: Bames (ed.),
Transactional analysis after Eric Berne, capitolul 15
Holloway, W., Transactional analysis: an integrative view. In: Bames (ed.), Transactional analysis after
Eric Berne, capitolul 11.
Goulding, M., i Goulding, R., Changing lives through redecision therapy. New York: Brunner/Mazel,
1979, capitolul 2.
I
James i Jongeward, Bom to win, capitolele 2, 4.
Steiner, Scripts people live, capitolele 3, 4, 5.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 9.
2. Wollams, S., From 21 to 43. In: Transactional analysis after Eric Beme, capitolul 16
3. Pentru surse despre dezvoltarea copilului, vezi nota 3 de la capitolul 4. n lucrarea despre ciclurile de
dezvoltare, pentru care a ctigat Premiul tiinific Comemorativ Eric Beme, Pam Levin susine c dezvoltarea
scenariului nu se ncheie o dat cu adolescena. ns stadiile de dezvoltare sunt reciclate n cursul vieii
individului.
Capitolul 11: CUM ESTE TRIT SCENARIUL
1. Despre clasificarea coninulului scenariilor i modul n care sunt trite diferite teme de scenariu, vezi:
Berne, What doyou say..., capitolele 3, 11.
Steiner, Scripts people live, capitolele 6-12.
2. Woollams, S., Cure!? TAJ, 10, 2, 1980, 115-7.
3. Beme, What do you say..., capitolele 14, 17. Despre alte preri privitoaig la aspecte fiziologice ale
scenariului, vezi i:
Cassius, J., Body scripts. Memphis: Cassius, 1975.
Lenhardt, V., Bioscripts. n: Stern (ed.), TA: the state ofthe art, capitolul 8.
Capitolul 12: POZIIILE DE VIA
1. Despre poziiile de via, vezi:
Beme, Principles of group treatment, capitolul 12.
Berne, What do you say..., capitolul 5.
*
Beme, E., Classification of positions. Transactional Analysis Bulletin, 1, 3,1962, 23.
James i Jongeward, Bom to win, capitolul 2.
Steiner, Scripts people live, capitolul 5.
2. Emst, F., The OK Corral: the grid for get-on-with. TAJ, I, 4, 1971, 231-40. Acceptnd ca noi s folosim
diagrama Coralului n aceast carte, Franklin Emst a cerut s-i dm subtitlul revizuit de Diagram pentru ce se
petrece, ca n Figura 12.1.
3. Emst, F., The annual Eric Beme memorial scientific award - Discurs de acceptare a premiului.
TAJ, 12, 1,1982,5-8.
Capitolul 13: MESAJE DIN SCENARIU I MATRICEA SCENARIAL
1. Pentru mesaje din scenariu i modul n care sunt ele comunicate, vezi:
Berne, What doyou say..., capitolul7.
221

English, F., What shall I do tomorrow? Reconceptualiying transactional alalysis. n: Barnes (ed.).
Tranzacional analysis after Eric Berne, capitolul 15
Steiner, Scripts people live, capitolul 6.
White, J., i White, T., Cultural scripting. TAJ, 5, 1, 1975, 12-23.
Woollams, S., From 21 to 43. n: Barnes (ed.), Transactional analysis after Eric Berne, capitolul 16.
2. Berne, Transactional analysis in psychotherapy, capitolul 5.
3. Steiner, C., Script and counterscript. TAB, 5, 18, 1966, 133-35. Pentru alte versiuni ale matricei scenariaie,
vezi:
Berne, What do you say..., capitolul 15.
English, F., Sleepy, spunky and spooky. TAJ, 2, 2, 1972,64-7.
English, F., referin citat n nota 1 din acest capitol.
Holloway, W., Transactional analysis: an integrative view. In: Barnes (ed.) Transactional analysis after
Eric Berne, capitolul 11.
James, (ed.), Techniques in transactional analysis..., capitolul 4.
Woollams, S., referin citat la nota 1 din acest Capitol..
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 9.
Capitolul 14: INJUNCII I DECIZII
1. Goulding, R., i Goulding, M., New directions in transactional analysis. n: Sager i Kaplan (eds.), Progress
in group andfamily therapy. New York: Brunner/Mazel, 1972, 105-34. Vezi i:
Goulding, R., i Goulding, M., Injunctions, decisions and redecisions, T^KJ, 6, 1976,41-48.
Goulding, R., i Goulding, M., The power is in the patient. San Francisco: TA Press, 1978. (capitolele 5 i
16 ale crii sunt reeditri ale celor dou articole citate mai sus).
Gouldings, Changing lives through redecision therapy, capitolele 2, 9.
Allen, J., i Allen, B., Scripts: the role of permission. TAJ, 2, 2,1972,72-4.
2. English, F., Episcript and the hot potato game. TAB, 8, 32, 1969, 77-82.
3. Berne, What do you say..., capitolul 7.
4. Pentru diferite variante de chestionar scenarial oficial, vezi:
Berne, What do you say..., capitolul 23.
Holloway, W., Clinteai transactional analysis with use of the life script questionnaire. Aptos: Holloway,
nedatat.
James, (ed.), Techniques in transactional analysis..., capitolul 4.
McCormick, P., Guide for the use of a life-script questionnaire in transactional analysis. San Francisco:
Transactional Publications, 1971.
McCormick, P., Taking Occams Rzor to the life-script interview. Discurs la Conferina EATA, iulie
1986, Geneva: EATA, 1987, discursul 5.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 9.
Capitolul 15: PROCESE DE SCENARIU
%
1. Berne, Sex in human loving, capitolul 5.
Berne, What do you say..., capitolul 11.
2. Kahler, T., Transactional analysis revisited, capitolele 60-65

Capitolul 16: DRIVERELE I MINISCENAR1UL

1. Kahler, T., Transactional analysis revisited, capitolul 72. Vezi i:
Kahler, T., i Capers, H., Miniscript. TAJ, 4, 1, 1974, 26-42. Observai c versiunea dat n Transactional
analysis revisited e o reluare a articolului din 1974 din TAJ.
2. Kahler, T., Transactional analysis revisited, capitolele 60-65 i Rezumatul nsoitor.
Vezi i: Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 11. Observai c corespondena driverscenariu dat de Woollams i Brown este diferit de cea dat de Kahler n referina de mai sus. n timp ce
Kahler consider driverul Fii puternic corespunztor scenariului de tip Niciodat i driverul ncearc din greu
corespunztor scenariului de tip ntotdeauna, Woollams i Brown inverseaz aceast coresponden.
3. Kahler, T., i Capers, H., The Miniscript, referina dat n nota 1 de mai sus.
Kahler, Transactional analysis revisited, capitolele 68-71.
4. Kahler, T., prezentare la Conferina EATA, Villars, 1984, nepublicat.
222

5. Capers, H., Goodman, L., The survival process: clarification of the miniscript. TAJ, 13, 1, 1983, 142-8.
6. Kahler, T., Transactional analysis revisited, capitolele 73-75 i 78-83. Vezi i: referina Kahler i Capers,
The Miniscript, dat n nota 1 de mai sus. i aici, ceea ce se prezint n Kahler, T., Transactional analysis
revisited, e o variant revizuit a materialului din articolul din 1974. n textul nostru, ne-am referit la materialul
refcut al lui Kahler, cu o singur excepie: am reinut denumirea original a Iui Kahler de stopper pentru
poziia 2 din miniscenariu. Kahler nsui, n Transactional analysis revisited, mut denumirea de stopper la
poziia 3, folosind pentru poziia 2 termenul de neadaptat.
7. Kahler, Transactional analysis revisited, capitolul 85.
Capitolul 17: DESCONSIDERAREA
1. Schiff, el al., Cathexis reader, capitolul 2. Vezi i:
Meilor, K., i Sigmund, E., Discounting. TAJ, 5, 3, 1975, 295-302.
Schiff, A., i Schiff, J., Passivity. TAJ, 1, 1, 1971, 71-8.
2. Aceast definiie a desconsiderrii a fost sugerat de Shea Schiff ntr-o prezentare (nepublicat). Credem c
este mai grafic dect definiia dat la pagina 14 din Cathexis reader: Desconsiderarea este un mecanism
intern care implic oameni care minimalizeaz sau ignor unele aspecte despre ei nii, despre alii sau despre
situaia din realitate.
Claude Steiner, n Scripts people live, capitolul 9, definete termenul de desconsiderare n mod diferit,
drept: o tranzacie ncruciat n care cel desconsiderat emite un stimul din starea de Adult a eului su ctre
Adultul altei persoane, iar acea persoan rspunde din Printe sau Copil". Acest lucru face ca iniial s par c
Steiner folosete cuvntul ntr-un sens mult mai larg dect cercettorii Schiff Totui, exemplul su indic c el
are n minte o situaie n care o persoan (cea care rspunde din Printe sau Copil) minimalizeaz sau ignor
unele aspecte ale celeilalte persoane.
Capitolul 18: MATRICEA DESCONSIDERRILOR
1. Schiff et al., Cathexis reader, capitolul 2. Vezi i:
Meilor, K., i Sigmund E., Discounting, TAJ, 5, 3, 1975, 295-302.
Capitolul 19: CADRUL DE REFERIN I REDEFIN1REA
1. Schiff et al., Cathexis reader, capitolul 5. Vezi i:
Meilor, K., i Sigmund E., Redefining, TAJ, 5,3, 1975, 303-11.
2. Aceast interpretare a definiiei redefinirii este o interpretare fcut de autorii de fa. Considerm c e mai
clar dect definiia circular dat n Cathexis reader.
Capitolul 20: SIMBIOZA
1. Schiff et al., Cathexis reader, capitolul 2. Am modificat un cuvnt din definiia soilor Schiff, substituind o
singur persoan expresiei lor de ntreaga persoan. Vezi i: Schiff, A., i Schiff J., Passivity, TAJ, 1, 1,
1971,71-8.
%
Diagrama simbiozei a trecut prin mai multe variante. n articolul din 1971 din TAJ, cercettorii ^chiff o
deseneaz folosind doar linie punctat i linii continue pentru cercurile strilor eului. n Cathexis reader, ei
adaug sgeile care unesc strile active ale eului celor dou pri. Versiunea diagramei care se folosete curent
n literatura de specialitate, cu un fel de nveli n jurul strilor active ale eului (ca n Figura 20.1), i-a fcut
prima apariie public n articolul lui Woollams i Huige, citat n nota 2 de mai jos.
2. Woollams, S., i Huige, K., Normal dependency and symbiosis. TAJ, 7, 3, 217-20.
3. Schiff el al., Cathexis reader, capitolul 4. Vezi i:
Schiff, S., Personality development and symbiosis. TAJ, 7, 4, 1977, 310-6.
Capitolul 21: RACKET-URII TIMBRE
1. Referitor la natura i funcia racket-urilor, vezi:
Berne, Principles ofgroup treatment, capitolul 13.
Beme, Whatdoyou say..., capitolul 8.
English, F., referinele date la notele 2 i 3 de mai jos.
Emst, F., Psychological rackets in the OK Corral.7>U, 3, 2 1973, 19-23.
223

Erskine, R., i Zalcman, M., The racket system: a model for racket analysis. TAJ, 9, 1, 1979, 51-9.
Gouldings, Changing lives through redecision therapy, capitolele 2, 6.
Joines, V., Similarities and differences in rackets and games. TAJ, 1, 2, 4, 1982, 280-3.
Zalcman, M., Game analysis and racket analysis. Discursuri principale la Conferina EATA, iulie 1986.
Geneva: EATA, 1987, discursul 4.
2. English, F., The substitution factor: rackets and real feelings. TAJ, 1, 4, 1971, 225-30.
English, F., Rackets and real feelings, Part IF. TAJ, 2, 1, 1972, 23-5.
3. Thomson, G., Fear, anger and sadness. TAJ, 13, 1, 1983, 20-4.
4. English, F., Racketeering. TAJ, 6, 1, 1976,78-81.
English, F., Differentiating victims in the Drama Triangle. TAJ, 6, 4, 1976, 384-6.
5. Beme, E., Trading stamps. TAB, 3, 10, 127.
Beme, What doyou say..., capitolul 8.
James i Jongeward, Born to win, capitolul 8.
Capitolul 22: SISTEMUL RACKET
1. Erskine, R., i Zalcman, M., 'The racket system: a model for racket analysis. TAJ, 9, 1, 1979,
51-9.
2. Exerciiile din acest capitol au fost iniial elaborate de M. Zalcman (prezentri de curs, nepublicate). Ele sunt
prezentate aici n varianta modificat de I. Stewart, A. Lee i K. Brown (prezentri de curs nepublicate).

Capitolul 23: JOCURI I ANAUZA JOCURILOR

1. Referitor la natura jocurilor, vezi:
Berne, E., Imuition and ego-stales, capitolul 7.
Berne, E., Transactional analysis in psychotherapy, capitolul 10.
Berne, Games peopleplay, capitolul 5.
Gouldings, Changing lives through redecision therapy, capitolul 2.
James i Jongeward, Born to win, capitolele 2, 8.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 8.
2. Nu exist consens n literatura AT asupra faptului dac un joc (la singular) trebuie definit ca o secven de
aciuni n care se angajeaz o singur persoan, sau ca o secven de aciuni i contra-aciuni interdependente
fcute de dou (sau mai multe) persoane. Berne prea s prefere cea de-a doua definiie prin implicare, dar nu a
fost constant. n aceast carte preferm alternativa preferat de soii Goulding, i definim jocul (singular) drept
o secven jucat de o singur persoan. Astfel, cnd dou persoane se angajeaz n jucarea de jocuri, fiecare i
joac propriul joc i cele dou jocuri se ntreptrund.
Acest lucru are implicaii i pentru sensul momentului Comutare. Dat fiind c tu i cu mine jucm fiecare
propriul nostru joc, tu nu poi apsa pe Comutare pentru mine. Adic: nu se poate ca tu s apei pe Comutare
n jocul meu, poi ns s apei pe Comutare n jocul tu, i s te atepi din partea mea sVspund la micarea ta
apsnd pe butonul Comutare din propriul meu joc.
3. Beme, Games people play, capitolul 5.
Steiner, Scripts people live, capitolul 1.
4. Beme, What do you say..., capitolul 2. Versiunea de Formula J dat n aceast referin este cea revzut,
final, a lui Beme. Vezi de asemenea referinele din nota 9 pentru acest Capitol.
5. Karpman, S., Fairy tales and script drama analysis. TAB, 7, 26, 1968, 39-43.
6. Beme, E., Transactional analysis in psychotherapy, capitolul 10.
Berne, Games people play, capitolul 5.
7. Gouldings, Changing lives through redecision therapy, capitolul 2 i pagina 79 (pentru diagram).
8. James, J., The game plan. TAJ, 3, 4, 1973, 14-7. Versiunea modificat dat aici a fost creat de L. Collinson
(prezentare de curs, nepublicat).
9. Referitor la definirea jocurilor, vezi:
Joines, V., Similarities and differences in rackets and games. TAJ, 12, 4, 1982, 280-3.
Zalcman, M., Game analysis and racket analysis. Discursuri la Conferina EATA, iulie 1986. Geneva:
EATA, 1987, discursul 4.

224

Capitolul 24: DE CE JOA C OAMENII JOCURI

1. Berne, Gamespeopleplay, capitolul 5.
Beme, What do you say..., capitolul 8.
James, Jongeward, Bom to win, capitolul 8.
Steiner, Scripts people live, capitolul 1.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 8.
2. Schiff et al., Cathexis reader, capitolul 2.
3. English, Racketeering, TAJ, 6, 1, 1976, 78-81.
4. Beme, Games people play, capitolul 5.
5. James, J., Positive payoffs after games. TAJ, 6, 3, 1976,259-62
Capitolul 25: CUM S FACI FA JOCURILOR
1. Berne, Games people play, capitolele 6-12 i Indexul de Jocuri.
2. Nu cunoatem vreun joc oficial denumit care s aib o Comutare P - S sau V - S. Ca alternativ de
clasificare a jocurilor dup deplasrile n Triunghiul Dramatic, ele se pot clasifica n termenii poziiei de via
pe care o confirm.
3. Gouldings, Changing lives through redecision therapy, capitolul 4.
4. James, J., 'Positive payoffs after games. TAJ, 6, 3,1976,259-62
5. Woollams, S., When fewer strokes are better. TAJ, 6, 3, 1976, 270-1.
Capitolul 26: CONTRACTE DE SCHIMBARE
1. Referitor la natura i funcia contractelor, vezi:
f
Berne, Principles of group treatment, capitolul 4 i Glosar.
James, (ed.) Techniques in transactional analysis...,capitolul 5,
James i Jongeward, Born to win, capitolul 9.
Gouldings, Changing lives through redecision therapy, capitolul 4.
Steiner, Scripts people live, Introducere i capitolul 20.
Woollams i Brown, Transactional analysis, capitolul 12.
2. James, M., Self-reparenting. Prezentare de curs, Conferina EATA 1985, nepublicat. Versiunea modificat
dat aici a fost creat de 1. Stewart (prezentare de curs, 1986, nepublicat). Vezi i:
James, M., Its never too late to be happy. Reading: Addison-Wesley, 1985, capitolul 7.

Capitolul 27: SCOPUL SCHIMBRII N AT

1. Referitor la autonomie, vezi:
Beme, Games people play, capitolele 16, 17.
Berne, Principles of group treatment, capitolul 13.
James i Jongeward, Born to win, capitolul 10.
Steiner, Scripts people live, capitolele 26, 27, 28.
2. Beme, Transactional analysis in psychotherapy, capitolul 16. Vezi i:
James, (ed.) Techniques in transactional analysis..., capitolul 4.
3. Berne, Transactional analysis in psychotherapy, capitolul 14.
Beme, Principles of group treatment, capitolul 12.
%
Berne, What do you say..,capitolul 18.
4. TAJ, 10, 2, 1980.
5. Nelson, Poria, Autobiography in five short chapters. n: Black, Claudia, Repeat after me. Denver: M.A.C.
Printing and Publications, 1985.
Capitolul28: TERAPIE AT
1. James, M., Self-reparenting: theory and process. TAJ, 4, 3, 1974, 32-9. Vezi i:
James, M., Its never too late to be happy. Reading: Addison-Wesley, 1985.
2. Referitor la cele trei coli de AT, vezi:
Bames, G., Introduction. In: Barnes (ed.), Transactional analysis after Eric Beme, capitolul 1.

225

Vezi i cele trei lucrri care urmeaz dup a lui Bames n aceeai carte. Ele aparin unor reprezentani de
frunte ale colii clasice, Cathexis i respectiv a redeciziei:
Dusay, J., The evolution of transactional analysis. n: Bames (ed.), op. cit., capitolul 2.
Schiff, J., One hundred children generate a lot of TA. In: Bames (ed.), op.cit., capitolul 3.
Goulding, R., No magic at Mt. Madonna: redecisions in marathon therapy. n: Barnes (ed.), op. cit.,
capitolul 4.
3. Crossman, P., Permission and protection, TAB, 5,19, 1966, 152-4.
Capitolul 29: AT N ORGANIZA II I EDUCA IE
1. Pentru o privire de ansamblu asupra diferenelor ntre domeniile de aplicare ale AT, vezi:
Clarke, J., Differences between special fields and clinical groups, TAJ, 11, 2, 1981,169-70. Termenul
de domenii speciale a fost cndva folosit n AT pentru a denumi domenii de aplicaie altele dect cel clinic,
dar acum nu se mai folosete.
2. Referitor la aplicaii ale AT n organizaii, vezi:
Barker, D., TA and training. London: Gower, 1980.
Blakeney, R., Organizational cure, or organizational effectiveness . TAJ, 10, 2, 1980, 154-7.
James, M., The OK boss. Reading: Addison-Wesley, 1976.
Jongeward, D., Everybody wins:TA applied to organizations. Reading: Addison Wesley, 1973.
Jongeward, D., i Blakeney, R., Guidelines for organizational applications of transactional analysis.
TAJ, 9, 3, 174-8.
3. Referitor la aplicaiile educaionale, vezi:
Ernst, K., Games students play, Millbrae: Celestial Arts, 1972.
Hesterley, O., Cure in the classroom. TAJ, 10, 2, 1980, 158^9.
James, M., i Jongeward, D., The people book: transactional analysis for students. Reading: AddisonWesley, 1975.
Stapledon, R., De-gaming teaching and learning. Statesboro: Effective Leaming publications. 1979.
Capitolul 30: CUM S-A DEZVOLTAT AT
1. Aceast trecere n revist a vieii lui Beme se bazeaz n principal pe:
Cheney, W., Eric Beme: biographical sketch. TAJ, 1, 1, 1971,14-22. S-a adunat material i din:
Dusay, J., The evolution of transactional analysis. In: Barnes (ed.), Transactional analysis after Eric
Beme, capitolul 2.
Hostie, R., Eric Beme in search of ego-states. n: Stern (ed.), TA: the state of the art, capitolul 2.
James, M., Eric Beme, the development of AT, i a ITAA. In: James (ed.), Techniques in transactional
analysis..., capitolul 2.
2. Cramer, R., 'Eric Berne: annotated bibliography. TAJ, 1,1, 1971, 23-9.
3. Schiff, J., 'One hundred children generate a lot of TA. In: Bames (ed.), Transactional analysis after Eric
Berne, capitolul 3.
4. Aceast schi a dezvoltrii ITAA a fost ntocmit pe baza articolelor lui Cheney, Dusay i James, citate la
nota 1 mai sus.
5. Numrul membrilor AT ntre 1971 i 1980 a fost luat dintr-un grafic citat de McNeel, J., Letter from the
editor. TAJ, 11, 1, 1981, 4. Numrul membrilor n anii mai receni este n conformitate cu cel citat pe pagina
intitulat ITAA n fiecare numr din TAJ.
6. Allaway.J., Transactional analysis in Britain: the beginnings. Trahsactions, 1, 1, 1983, 5-10.
7. The script, mai-iunie 1987, pagina 7.

226

BIBLIOGRAFIE

Abell, R., Ovin your own life. New York: David McKay Co., 1976.
Allen, J., and Allen, B., Scripts: the role of permission. Transactional Analysis Journal, 2, 2, 1972, 72-4.
Allaway, J., Transactional analysis in Britain: the beginnings. Transactions, /, 1, 1983, 5-10.
Barker, D., TA and training, London: Gower, 1980.
Barnes, G. (ed), Transactional analysis after Eric Beme: teaching and practices of three TA schools. New
York: Harpers College Press, 1977.
Barnes, G., Introduction. In: Barnes (ed.), Transactional analysis after Eric Beme, capitolul 1.
Blakeney, R., Organizational cure, or organizational effectiveness. TAJ, 10, 2, 1980, 154-7.
Beme, E., A laymans guide to psychiatry and psychoanalysis. New York: Simon and Schuster, 1957; a treia
ediie publicat n 1968. Alte edii: New York: Grove press, 1957; and Harmondsworth: Penguin, 1971.
Beme, E., Transactional analysis in psychotherapy. New York: Grove Press, 1961, 1966.
Beme, E., Classification of positions. Transactional Analysis Bulletin, 1, 3, 1962, 23.
Beme, E., The slructure and dynamics of organizations and groups. Philadelphia: J.B. Lippincott Co., 1963.
Alte ediii: New York: Grove Press, 1966; and New Yosk: Ballantine, 1973.
Beme, E., Trading stamps. TAB, 3, 10, 1964, 127.
Berne, E., Gamespeople play. New York: Grove Press, 1964. Alte ediii: Harmondsworth: Penguin, 1968.
Berne, E., Principles of group treatment. New York: Oxford University Press, 1966. Alte ediii: New York:
Grove Press, 1966.
Beme, E., Sex in human loving. New York: Simon and Schuster, 1970.
Alte ediii: Harmondsworth: Penguin, 1973.
Beme, E., What do you say after you say hello? New York: Grove Press, \912.0ther editions: London: Corgi,
1975.
Beme, E., Intuition and ego States. (McCormick, P., ed.). San Francisco: TA Press, 1977.
Boyd, L and Boyd, H., Caring and intimacy as a time structure. TAJ, 10, 4,1980, 281-3
Capers, H., and Goodman, L., The survival process: clarification of the miniscript. TAJ, 13, 1, 1983, 142-8.
Cassius, J., Body Scripts. Memphis: Cassius, 1975.
Cheney, W., Eric Beme: biographical sketch. TAJ, 1, 1, 1971, 14-22.
t

Cranmer, R., Eric Beme: annotated bibliography. TAJ, 1, 1, 1971,23-9.

Crossman, P., Permission and protection. TAB, 5, 19, 1966, 152-4.
227

Donaldson, M., Childrens minds. London: Fontana, 1978.

Drego, P., Towards the illumined child. Bombay: Grail, 1979.

Drego, P., Ego-state models. TASI Darshan, 1,4, 1981.
Drye, R., Psychoanalysis and TA. In: James (ed.), Techniques in transactional analysis..., capitolul 11.
Drye, R., The best of both worlds: a psychoanalyst looks at TA. In: Bames (ed.), Transactional analysis after
Eric Beme, capitolul 20.
Dusay. J., Egograms and the constancy hypothesis. TAJ, 2, 3, 1972, 37- 42
Dusay, J., Egograms. New York: Harper and Row, 1977. Alte ediii: New York: Bantam, 1980.
Dusay, J., The evolution of transactional analysis '. In: Bames (ed.), Transaclional analysis after Eric Berne,
capitolul 2.
English, F., Episcript and the hot potato game. TAB, 8, 32, 1969, 77-82.
English, F., Strokes in the credit bank for David Kupfer. TAJ, I, 3, 1971, 27-9.
English, F., The substitution factor: rackets and real feelings. TAJ, 1, 4, 1971,255-30.
English, F., Rackets and real feelings. Part II. TAJ, 2, 1,1972,23-5.
English, F., Sleepy, spunky and spooky. TAJ, 2, 2, 1972,64-7.
English, F., Racketeering. TAJ, 6, 1, 1976, 78-81.
English, F., Differentiating victims in the Drama Triangle. TAJ, 6,4, 1976, 384-6.
English, F., What shall I do tomorrow? Reconceptualizing transactional analysis.. In : Bames (ed.),
Transaclional analysis after Eric Berne, capitolul 15.
Erikson, E., Childhood and society. New York: W.W. Norton, 1950.
Ernst, F., The OK corral: the grid for get-on-with. TAJ, I, 4, 1973, 231-40.
Ernst, F., Psychological rackets in the OK corral. TAJ, 3, 2, 1973, 19-23.
Ernst, F., The annual Eric Beme memorial scientific award acceptance speech. TAJ, 12, 1, 1982, 5-8.
Ernst, K., Games students play. Millbrae: Celestial Arts, 1972.
Erskine, R., A structural analysis of ego. Discurs inut la Conferina EATA, iulie 1986. Geneva:EATA, 1978,
speech 2.
Erskine, R., and Zalcman, M., The racket System: a model for racket analysis. TAJ, 9, 1, 1979, 51-9.
Falkowski, W., Ben-Tovim, D., and Blnd, J., Assessment of the ego-states. British Journal of Psychiatry,
137, 1980, 572-3.
r

Gilmour, J., Psychophysiological evidence for the existence of ego-states. TAJ, 11, 3, 1981, 207-12.
Goulding, M., and Goulding, R., Changing lives through redecision therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979.

228

Goulding, R., No magic at Mt. Madonna: redecisions in marathon therapy. In: Barnes (ed.), Tranzacional
analysis after Eric Berne, capitolul 4.
Goulding, R., and Goulding, M., New directions in transactional analysis. In Sager and Kalpan (eds.),
Progress in group an family therapy. New York: Brunner/Mazel, 1972, 105-34.
Goulding , R., and Goulding, M., Injunctions, decisions and redecisions. TAJ, 6, 1, 1976, 41-8.
Goulding, R., and Goulding, M., The power is in the patient. San Francisco: TA Press, 1978.
Haimowitz, M., and Haimowitz, N., Suffering is opional. Evanston: Haimowoods Press, 1976.
Harris, T., lm OK, you're OK. New York: Grove Press, 1976.
Hesterley, O., Cure in the classroom. TAJ, 10, 2, 1980, 158-9.
Hohmuth, A., and Gormley, A., Ego-state models and personality structure. TAJ, 12, 2, 1982, 140-3.
Holloway, W., Transactional analysis: an integrative view. In: Barnes (ed.), Transactional analysis after Eric
Berne, capitolul 11.
Holloway, W., Clinicul transactional analysis with use of the live script questionnaire. Aptos: Hollowa)
nedatat.
Hostie, R., Eric Berne in search of ego-state. In: Stern (ed.), TA: the state of the art, capitolul 2.
James, J., The game plan. TAJ, 3, 4, 1973, 14-7.
James, J., Positive payoffs after the games. TAJ, 6, 3, 1976,259-62.
James, M., Self-reparenting: theory and process. TAJ, 4, 3, 1974, 32-9.
James, M., The OK boss. Reading: Addition-Wesley, 1976.
James, M., (ed.), Techniques in transactional analysis for psychotherapist and counselors. Reading: AdditionWesley, 1977.
James, M., Eric Berne, the development of TA, and the ITAA. In: James (ed.), Techniques in transactional
analysis..., capitolul 2.
James, M., Its never too late to be happy. Reading: Addison-Wesley, 1985.
James, M., and Jongeward, D., Bom to win: transactional analysis with gestalt experiments. Reading: AddisonWesley, 1971. Other editions include: New York : Signet, 1978.
*
*

James, M., and Jongeward, D., The people book: transactional analysis for students. Reading: Addison-Wesley.
1975.
Joines, V., Differentiating structural and funcional. TAJ, 6, 4, 1976,377-80.
Joines, V., Similarities and differences in rackets and games. TAJ, 12,4, 1982, 280-3.
Jongeward, D., Everybody wins: TA applied to organizations. Reading Addison-Wesley, 1973.
Jongeward, D., and Blakeney, R., Guidelines for organizational applications of transactional analysis. TAJ, 9,
3, 174-8.
Kahler, T., with Capers, H., The miniscript. TAJ, 4, 1, 1974,26-42.
229

Kahler, T., Tranzacional analysis revisited. Little Rock: Human Development Publications, 1978.
Karpman, S., Fairy tales and script drama analysis. TAB, 7, 26, 1968, 39-43.
Karpman, S., Options. TAJ, 1, 1, 1971, 79-87.
Lenhardt, V., Bioscripts. In: Stern (ed.), TA: the state ofthe art, capitolul 8.
Levin, P., Becoming the way we are. Berkeley: Levin, 1974.
Levin, P., The cycle of development. TAJ, 12, 2, 1982, 129-39.
Levine, S., Stimulation in infancy. Scientific American, 202, 5 , 1960, 80-6.
Mahler, M.S., The psychological birth of the human infant. New York: Basic Books, 1975.
Maier, H., Three theories of child development. New York: Harper and Row, 1969.
McCormick, P., Guide for use of a life-script questionnaire in transactional analysis. San Francisco:
Transactional Publications, 1971.
McCormick, P., Taking Occams Rzor to the life-script interview.
Discurs inut la Conferina EATA, iulie 1986. Geneva: EATA, 1987, discursul 5.
McKenna, J., Stroking profile. TAJ, 4, 4, 1974, 20-4.
Meilor, K., and Sigmund, E., Discounting. TAJ ,5,3, 1975, 295-302.
Meilor, K., and Sigmund, E., Redefining. TAJ, 5, 3, 1975, 303-11.
Nelson, Poria, Autobiography in five short chapters. In: Black, Claudia, Repeat after me. Denver: M.A.C.
Printing and Publications, 1985.
Schiff, A., and Schiff, J., Passivity. TAJ, 1, 1, 1971, 71-8.
Schiff, J., One hundred children generate a lot of TA. In: Bames (ed.), Transactional analysis after Eric
Berne, capitolul 3.
Schiff, J., et al., The Cathexis reader: transactional analysis treatment of psychosis. New York: Harper and
Row, 1975.
Schiff, S., Personality development and symbiosis. TAJ, 7, 4, 1977, 310-6.
Spitz, R., Hospitalism: genesis of psychiatric conditions in early childhood. Psychoanalytic studiez ofthe
child, 1, 1945, 53-74.
Stapledon, R., De-gaming teaching and leaming. Statesboro: Effective Leaming Publications, 1979.
Steere, D., Bodily expressions in psychotherapy. New York: Brunner/Mazel, 1982.
Steiner, C., Script and counter script. TAB, 5, 18, 1966, 133-35.
Steiner, C., The stroke economy. TAJ, 1, 3, 1971, 9-15.
Steiner, C., Games alcoholics play. New York: Grove Press, 1971.
Steiner, C., Scripts people live: transactional analysis oflife Scripts. New York: Grove Press, 1974.

230

Stern, E (ed.), TA: the state of the art. Dordrecht: Foris Publications, 1984,
Summerton, O., Advanced ego-states theory. TASI Darshan, 2, 4, 1982.
Thomson, G., Fear, anger and sadness. TAJ, 13, 1, 1983, 20-4.
Trautmann, R., and Erskine, R., Ego-state analysis: a comparative view. TAJ, 11, 2, 1981, 178-85.
White, J., and White, T., Cultural scripting. TAJ, 5, 1, 1975,12-23.
Williams, J., et al., Conslruct validity of transactional analysis ego-states. TAJ, 13. 1, 1983,43-9.
Woollams, S., When fewer strokes are better. TAJ, 6, 3, 1976, 270-1.
Woollams, S., From 21 to 43. In: Barnes (ed.), Transactional analysis after Eric Berne, capitolul 16.
Woollams, S., Cure!? TAJ, 10, 2, 1980, 115-7.
Woollams, S., and Brown, M., Transactional analysis. Dexter: Huron Valley Institute, 1978.
Woollams, S., and Huige, K., Normal dependency and symbiosis. TAJ, 7, 3, 1977, 217-20.
Zalcman, M., Game analysis and racket analysis. Discursuri principale prezentate la conferina EATA, Julie
1986. Geneva: EATA, 1987, discursul 4.

231

GLOSAR

Not: Notaiile folosite n scheme i diagrame utilizeaz iniialele termenilor respectivi n limba englez,
conform prezentului glosar.
Ai: la fel ca Adultul din Copil
A2: la fel ca starea de Adult a eului
Ap parte a structurii de ordinul doi din Printe, reprezentnd un coninut de Adult introiectat de un printe sau o
figur parental.
ACTIVITY (activitate): mod de structurare a timpului n care cei n cauz au drept scop realizarea unui scop
deschis mrturisit, spre deosebire de simpla discutare despre acesta.
ADAPTED CHILD (Copil Adaptat): subdiviziune a Copilului din modelul funcional, indicnd cum i poate
folosi individul aceast stare a eului pentru a se conforma cerinelor sau regulilor societii.
ADULT EGO-STATE (stare de Adult a eului): un set de comportamente, gnduri i sentimente care
constituie un rspuns direct la aici-i-acum, nu sunt copiate de la prini sau figuri parentale i nici reluate din
propria copilrie a individului.
ADULT IN THE CHILD (Adultul din CopU): parte a structurii de ordinul doi a Copilului, reprezentnd
strategiile copilului mic de testare a realitii i de rezolvare a problemelor.
AFTER SCRIPT (scenariu de tip Dup): procesul de scenariu care reflect convingerea: Dac azi mi se
ntmpl ceva bun, mine va trebui s pltesc pentru asta.
AGITATION (agitaie): comportament pasiv n care persoana i direcioneaz energia spre activiti
repetitive, fr scop, n loc s o ndrepte spre rezolvarea problemelor.
ALLOWER (mesaj permisiv): opusul pozitiv al unui driver
ALMOST SCRIPT (scenariu de tip Aproape): proces de scenariu care reflect convingerea: Aproape am
reuit, dar nu chiar.
ALWAYS SCRIPT (scenariu de tip ntotdeauna): proces de scenariu care reflect convingerea: Trebuie s
rmn pentru totdeauna n aceeai situaie nesatisfctoare.
ANGULAR TRANSACTION (tranzacie unghiular): tranzacie ulterioar care implic trei stri ale eului.
ANTISCRIPT (antiscenariu): parte din scenariu pe care persoana a transformat-o n opusul acestuia, urmrind
nu mesajul original, ci unul contrar.
AREA (of discounting) (domeniu de desconsiderare): dac desconsiderarea se refer la sine, la alii sau la
situaie.
ATTRIBUTION (atribuire): Mesaj de scenariu care implic faptulc prinii spun copilului ce este el.
AUTHENTIC FEELING (sentiment autentic): sentimentul original, necenzurat pe care individul a nvat n
copilrie s-l acopere cu un sentiment racket.
AUTONOMY (autonomie): acea calitate care se manifest prin declanarea sau redobndirea a trei capaciti:
contientizare, spontaneitate i intimitate; orice comportament, gnd sau sentiment care e un rspuns la
realitatea de aici-i-acum, mai degrab dect un rspuns la convingeri din scenariu.
AWARENESS (contientizare): capacitatea de a tri impresii senzuale pure n felul n care o face un copil nou
nscut, fr vreo interpretare.
BANAL SCRIPT(scenariu banal): la fel ca scenariu nectigtor.
BASIC POSITION (poziie de baz): la fel ca poziie de via
BEHAVIORAL DIAGNOSIS (diagnoz comportamental): judecat privitoare la starea eului n care se afl
persoana, fcut prin observarea comportamentului acelei persoane.
BLAMER (acuzator): poziia a treia din miniscenariu, reflectnd poziia Eu-t- Tu -.
BLOCKING TRANSACTION (tranzacie blocant): tranzacie n care scopul n care se ridic o problem
este evitat prin dezacord privitor la definirea respectivei probleme.
Cp la lei ca Copilul din Copil.
C2: la fel ca starea de Copil a eului
Cp parte a structurii de ordinul doi a Printelui, reprezentnd coninutul de Copil introiectat de un printe sau o
figur parental.
232

CATHEXIS: (n teoria energiei) concept teoretic reprezentnd energia fizic, postulat de Beme pentru a
explica deplasrile ntre strile eului; (ca nume propriu) numele institutului fondat de cercettorii Schiff i de
coala AT care folosete abordarea lor.
CHILD EGO STATE (starea de Copil a eului): un set de comportamente, gnduri i sentimente care sunt
reluate ca n copilria persoanei -adic o stare a eului arhaic.
CHILD IN THE CHILD (Copilul din Copil): parte a structurii de ordinul doi a Copilului, reprezentnd
amintiri stocate ale unor experiene din etapele anterioare ale dezvoltrii copilului.
COMPLEMENTARY TRANSACTION (tranzacie complementar): tranzacie n care vectorii
tranzacionali sunt paraleli i starea eului adresat este cea care rspunde.
CON (Momeal): un stimul tranzacional care la nivelul psihologic transmite o invitaie la jucarea de jocuri.
CONDIIONAL STROKE (stroke condiionat): un stroke legat de ceea ce face persoana.
CONSTANCY HYPOTHESIS (ipoteza constanei) (despre egograme): ipoteza c atunci cnd intensitatea
unei stri a eului crete, alta sau altele trebuie s scad n intensitate pentru a compensa; deplasarea de energie
psihic se petrece de aa natur, nct cantitatea total de energie s rmn constant.
CONSTANT (constant): (despre stri ale eului): la fel cu care exclude.
CONTAMINATION (contaminare): parte a coninutului strilor de Copil sau Printe a eului, pe care
persoana o confund cu coninut de Adult.
CONTENT (coninut): (despre stri ale eului) amintirile i strategiile stocate care sunt clasificate ca aparinnd
diferitelor stri ale eului sau subdiviziunilor strilor eului, n modelul structural -adic ce anume este plasat n
fiecare stare a eului; (despre scenariu) setul de decizii timpurii, unice pentru fiecare individ, care specific ce
anume este n scenariul individului.
CONTRACT (contract): angajament bilateral explicit n vederea unui mod de aciune bine definit, un
angajament de Adult fa de sine i/sau altcineva de a face o schimbare.
CONTROLLING PARENT (Printe Normativ): subdiviziune a Printelui din modelul funcional, indicnd
cum i poate folosi persoana aceast stare a eului pentru a controla, dirija sau critica.
COUNTERFEIT STROKE (stroke fals, contrafcut): stroke care la prima vedere pare pozitiv, dar care
conine o neptur negativ.
COUNTERINJUNCTIONS (contrainjuncii): mesaje din scenariu emise din Printe de ctre printe i
gzduite n Printe de ctre copil.
COUNTERSCRIPT (contrascenariu): setul de decizii luate de un copil pentru a se conforma contrajunciilor.
CRITICAL PARENT (Printe Critic): la fel cu Printe Normativ.
CROSSED TRANSACTION (tranzacie ncruciat): tranzacie n care vectorii tranzacionali nu sunt
paraleli sau n care starea eului adresat nu e cea care rspunde.
CROSS UP (Derut): moment de confuzie trit de un juctor de jocuri imediat dup Comutare.
DECISION (decizie): concluzie privitoare la sine, ceilali sau calitatea vieii, adoptat n copilrie ca fiind cel
mai bun mijloc de supravieuire i de satisfacere a nevoilor n limitele constrngerilor impuse de modul de a
simi i de a testa realitatea ale unui copil.
DECISIONAL MODEL (model decizional): situaie filosofic care susine c oamenii i hotrsc propriile
destine i c aceste decizii pot fi schimbate.
DELUSION (mistificare): (folosit de Beme,pentru a desemna) contaminarea Adultului de ctre Copil.
DESPAIRER (disperatul): a patra poziie din miniscenariu, reflectnd poziia de via Eu -Tu -.
DISCOUNTING (desconsiderare): ignorarea ne-contientizat a informaiilor relevante pentru rezolvarea
unei probleme.
DISCOUNT MATRIX (matricea desconsiderrilor): un model care analizeaz desconsiderrile n termeni
de domeniu, tip i nivel.
DOING NOTHING (a nu face nimic): comportamentul pasiv n care persoana i dirijeaz energia spre a se
mpiedica s acioneze, n loc s-o dirijeze spre rezolvarea problemei.
DRAMA TRIANGLE (Triunghiul Dramatic):
o diagram care ilustreaz cum oamenii adopt i se deplaseaz ntre oricare dintre cele trei roluri scenariale
(Persecutor, Salvator, Victim).
DRIVER (mesaj conductor): una dintre cel cinci secvene comportamentale distincte, interpretate ntr-un
interval de timp de jumtate de secund pn la cteva secunde, care constituie manifestrile funcionale ale
contrascenarilor negative.
DUPLEX TRANSACTIONS (tranzacii duble): tranzacie ulterioar (ascuns) care implic patru stri ale
eului.

233

EARLY DECISION (decizie timpurie): la fel ca decizie

EGOGRAM (egogram): grafic cu bare, care ilustreaz o evaluare intuitiv a importanei fiecrei subdiviziuni
a modelului funcional al strilor eului n personalitatea unui individ.
EGO-STATE (stare a eului): model constant de simire i trire legat direct de un model corespunztor,
constant, de comportament.
EGO-STATE MODEL (model al strilor eului): model care descrie personalitatea n termenii strilor eului
de Printe, Adult, Copil.
ELECTRODE (electrod): (folosit de unii autori pentru) Printele din Copil
EPISCRIPT (episcenariu): mesaj scenarial negativ pe care un printe l transmite unui copil n sperana
magic, c fcnd acest lucru printele va fi eliberat de impactul acelui mesaj
EXCLUDING (care exclude): (despre strile eului) acea stare a eului care rmne operaional cnd celelalte
dou sunt excluse.
EXCLUSION (excludere): nefolosirea de ctre individ a uneia sau mai multor stri ale eului.
EXECUTIVE (executiv): (despre stri ale eului) stare a eului care dicteaz comportamentul n termenii
controlului asupra aparatului muscular.
EXISTENIAL POSITION (poziie existenial): la fel ca poziie de via.
FIRST DEGREE (de gradul I): (despre jocuri sau scenarii perdante) care au un rezultat pe care persoana e
dispus s-l discute n cercul ei social.
FIRST ORDER MODEL (model de ordinul I): modelul strilor eului n care cele trei stri ale eului nu mai
sunt submprite n continuare
FIRST RULE OF COMMUNICATION (prima regul a comunicrii): atta vreme ct tranzaciile rmn
complementare, comunicarea poate continua la infinit.
FORMULA G (Formula J): formul care prezint cele ase etape ale unui joc (Momeal, Stratagem,
Rspuns, Comutare, Derut, Beneficiu Negativ)
FRAME OF REFERENCE (cadru de referin): structura de reacii asociate care integreaz diferitele stri
ale eului ca rspuns la stimuli specifici; ofer individului un set general perceptual, conceptual, afectiv i de
aciune, folosit pentru a defini eul, pe ceilali i lumea.
FREE CHILD (Copil Liber): subdiviziune a strii de Copil n modelul funcional care indic cum i
folosete individul aceast stare a eului pentru a exprima sentimente sau nevoi fr a le cenzura i fr a se
raporta la reguli sau cerine sociale.
FUNCTION (funcie): (despre stri ale eului) cum sunt folosite sau exprimate strile eului.
FUNCIONAL MODEL (model funcional): model al strilor eului care submparte strile eului pentru a ne
arta cum le folosim (procesul lor).
GALLOWS (spnzurtoarea): comunicare n care individul zmbete sau rde n timp ce face o afirmaie
despre ceva dureros.
GAME (joc):
(definiia final a lui Berne) serie de tranzacii avnd o Momeal, o Stratagem, un Rspuns, o Comutare, o
Derut, ducnd spre un Beneficiu Negativ.
(definiia lui Joines): procesul n care faci ceva cu un motiv ascuns care (1) e n afara contienei Adultului, (2)
nu devine explicit pn cnd participanii nu schimb modul n care se comport i (3) are drept rezultat faptul
c toat lumea se simte derutat, neneleas i dorete s dea vina pe cellalt.
GAME FORMULA (Formula Jocului): la fel cu Formula J.
GAME PLAN (plan de joc): serie de ntrebri folosit la analizarea strii jocului unui individ.
GIMMICK (stratagem): reacie tranzacional care, la nivel psihologic, transmite c persoana a acceptat
invitaia de a juca jocul.
GRANDIOSITY (exagerare): exagerare a unei trsturi a realitii.

234

HAMARTIC SCRIPT (scenariu hamartic): la fel cu scenariul perdant de gradul trei.

HISTORICAL DIAGNOSIS (diagnoz istoric): apreciere a strii eului n care se afl un individ prin
adunarea de informaii despre prinii acestuia, figurile lui parentale i copilria sa.
INCAPACITATION (incapacitare): comportament pasiv n care persoana se scoate pe sine din funcie ntr-o
ncercare de a fora mediul s rezolve o problem.
INCONGRUITY (incongruen): nepotrivire ntre coninutul explicit al unei afirmaii i indiciile
comportamentale manifestate de individul care emite comunicarea.
INJUNCTIONS (injuncii): mesaje negative, restricii emise din starea de Copil de ctre printe i gzduite n
Copil de ctre copil.
INTEGRATED ADULT (Adult integrat): stare a eului de Adult care include caracteristici pozitive din Copil
i din Printe.
INTIMITATE (intimitate): mod de structurare a timpului n care oamenii exprim sentimente autentice i
nevoi autentice (unul fa de cellalt) fr cenzurare.
LEVEL (nivel): (despre desconsiderare) dac desconsiderarea se refer la existen, semnificaie, posibiliti de
schimbare sau abiliti personale.
LIFE COURSE (cursul vieii): ce se ntmpl n realitate n viaa unui individ (n contrast cu scenariul de
via, care reprezint ceea ce persoana i-a planificat s fac din copilria timpurie).
LIFE POSITION (poziie de via): convingerile de baz ale unei persoane despre sine i despre alii, care
sunt folosite pentru a motiva decizii i comportamente; o stare fundamental pe care o persoan o adopt n
legtur cu valoarea esenial pe care ea o percepe n sine i n ceilali.
LIFE SCRIPT (scenariu de via): plan de via incontient elaborat n copilrie, confirmat de prini,
justificat de evenimente ulterioare culminnd ntr-o alternativ aleas.
LITTLE PROFESSOR (Micul Profesor): la fel ca Adultul din Copil.
LOSER (ratat): cineva care nu i realizeaz un obiectiv declarat.
LOSING SCRIPT (scenariu perdant): scenariu al crui rezultat este dureros sau distructiv, i/sau implic
eecul n realizarea unui obiectiv declarat.
MAGICAL PARENT (Printe Magic): la fel ca Printele din Copil.
MARSHMALLOW THROWING (a spune dulcegrii): a da stroke-uri pozitive nesincere
MARIAN (Marian): interpretare a comportamentului i comunicrii umane care implic observare fr idei
preconcepute.
MINISCRIPT (miniscenariu): succesiune de comportamente scenariale i sentimente racket, ncepnd
ntotdeauna cu un driver, n care individul i joac scenariul pe termen scurt sau mediu i prin aceasta confirm
scenariul.
MODE (mod): (despre desconsiderare) la fel ca nivel.
NATURAL CHILD (Copil Natural): la fel ca Copil Liber
NEGATIVE STROKE (stroke negativ): stroke pe care receptorul l percepe ca neplcut.
NEVER SCRIPT (scenariu de tip Niciodat): procesul de scenariu care reflect convingerea: Nu pot obine
niciodat ceea ce doresc cel mai mult.
NON-WINNER (non-ctigtor): persoan care nu are nici ctiguri, nici pierderi mari.
NON-WINNING SCRIPT (scenariu non-ctigtor): scenariu n care rezultatul final nu include nici
ctiguri, nici pierderi mari.
NURTURING PARENT (Printe Grijuliu): subdiviziune a strii de Printe n modelul funcional, care
indic felul n care i folosete persoana aceast stare a eului pentru a ocroti, ngriji sau ajuta.
OGRE (PARENT) (Printe) Cpcun: (folosit de unii autori pentru) Printele din Copil.
OK CORRAL (Coralul OK): diagram n care cele patru poziii de via sunt puse n coresponden cu operaiuni sociale
specifice.
OPEN-ENDED SCRIPT (scenariu cu Final Deschis): proces de scenariu care reflect convingerea: Dup un anumit
moment n timp, nu voi mai ti ce s fac.
OPTIONS (opiuni): tehnic de alegere a strii eului pentm tranzacionare, astfel nct s te eliberezi de blocaje,
familiare, neconstructive, n interaciunile cu ceilali.

235

OVERADAPTION (supraadaptare): comportament pasiv n care persoana se conformeaz la ceea ce crede

c ar fi dorinele celorlali, fr a verifica i fr s in cont de propriile sale dorine.
Pi: la fel ca Printele din Copil.
P2: la fel ca starea eului de Printe.
P3: parte a structurii de ordinul doi a strii de Printe, reprezentnd coninutul de Printe transmis de un printe
sau o figur parental.
PAC MODEL (modelul PAC): la fel ca modelul strilor eului.
PARALLEL TRANSACTION (tranzacie paralel): la fel ca tranzacie complementar.
PARENT EGO STATE (starea de Printe a eului): set de comportamente, gnduri i sentimente copiate de
la prini sau figuri parentale - adic stare a eului mprumutat.
PARENT IN THE CHILD (Printele din Copil): parte a structurii de ordinul doi a strii de Copil,
reprezentnd versiunea nchipuit i magic a copilului despre mesajele primite de la prini.
PASSIVE BEHAVIOUR (comportament pasiv): unul din cele patru moduri de comportare (a nu face nimic,
supraadaptare, agitaie, incapacitare sau violen) care indic prezena unei desconsiderri i este folosit de
persoan ca o ncercare de a manipula pe ceilali sau mediul, pentru a-i rezolva problemele sale.
PASSIVITY (pasivitate): mod n care oamenii nu fac lucruri sau nu le fac eficient.
PASTIME (discuii pentru trecerea timpului): mod de structurare a timpului n care oamenii vorbesc despre
un subiect, dar n-au nici o intenie s treac la aciune n legtur cu acesta.
PAYOFF (beneficiu negativ, rezultat final): (despre jocuri) sentimentul racket resimit de juctor la sfritul
jocului; (despre scenarii) scena final spre care este direcionat scenariul.
PERMISSIONS (permisiuni): (n scenariu) mesaje pozitive eliberatoare, emise din starea de Copil de ctre
printe i primite de ctre copil n starea de Copil.
PERSECUTOR (persecutor): (n Triunghiul Dramatic) persoan care batjocorete sau minimalizeaz pe alii.
PHENOMENOLOGICAL DIAGNOSIS (diagnoz fenomenologic): aprecierea strii eului n care se afl o
persoan pe baza modului cum aceasta retriete evenimente din propriul trecut.
PIG PARENT (Printele Porc): (folosit de unii autori pentru) Printele din Copil.
PLASTIC STROKE (stroke plastic): stroke pozitiv nesincer.
POSITIVE STROKE (stroke pozitiv): stroke pe care receptorul l percepe ca plcut.
PREJUDICE (prejudecat): (folosit de Beme pentru) contaminarea Adultului de ctre Printe.
PRIMARY DRIVER (driver primar): driver-ul pe care o persoan l manifest cel mai frecvent, manifestat
de asemenea n primul rnd ca rspuns la un stimul tranzacional.
PROCESS (proces): (despre strile eului) modurile n care persoana i exprim strile eului n timp - adic
cum sunt exprimate strile eului; (despre scenariu) modurile n care persoana triete scenariul n timp - adic
cum e trit scenariul.
PROGRAM (program): set de mesaje din scenariu emise de ctre printe din Adult i primite de ctre copil n
Adult.
PSYCHOLOGICAL-LEVEL MESSAGE (mesaj la nivel psihologic): mesaj ascuns, transmis de obicei prin
indicii non-verbale.
RACKET (racket): set de comportamente scenariale, incontient folosite ca mijloace de manipulare a mediului
i implicnd faptul c persoana triete un sentiment racket.
RACKETEERING (racketare): mod de tranzacionare n care persoana caut s obin stroke-uri de la alii
pentru sentimentele sale racket.
RACKET FEELING (sentiment racket): emoie familiar, nvat i ncurajat n copilrie, trit n multe
situaii diferite de stres, nepotrivit ca mijloc adult de rezolvare a problemelor.
RACKET SYSTEM (sistem racket):sistem auto-confirmator, deformat, de sentimente, gnduri i aciuni,
meninut de persoanele dependente de scenariu.
REAL SELF (eul real): (despre strile eului) acea stare a eului n care persoana simte c este.
REBELLIOUS CHILD (Copil Rebel): (folosit de unii autori pentru) modul de exprimare a Copilului Adaptat
n care persoana se revolt mpotriva regulilor n loc s le urmeze.
RECOGNITION-HUNGER (foamea de recunoatere): nevoia de a fi recunoscut de alii.
REDECISION (redecizie): nlocuirea unei decizii timpurii auto-limitatoare printr-o nou decizie care ia n
considerare resursele complete, mature ale persoanei.
REDEFINING (redefinire): deformare a percepiei unei persoane asupra realitii, astfel ca aceasta s se
potriveasc cu scenariul su.
REDEFINING TRANSACTION (tranzacie de redefinire): tranzacie tangenial sau blocant.

236

RESCUER (Salvator): (n Triunghiul Dramatic) persoan care ofer altora ajutor dintr-o poziie un pic mai
presus n convingerea c ei nu sunt destul de buni s se ajute singuri.
RESPONSE (rspuns, reacie): (ntr-o tranzacie individual) comunicarea care reprezint o replic la un
stimul; (ntr-un joc) serie de tranzacii ulterioare (ascunse) care urmeaz dup Momeal i Stratagem i repet
mesajele ascunse ale acestora.
RITUAL (ritual): mod de structurare a timpului n care oamenii schimb stroke-uri familiare pre-programate.
RUBBERBAND (band de cauciuc): un punct de asemnare ntre situaia stresant de aici-i-acum i o
situaie neplcut din copilria persoanei, de obicei reamintit n afara contienei, ca rspuns la care persoana e
probabil s intre n scenariu.
SCRIPT (scenariu): la fel ca scenariu de via.
SCRIPT MATRIX (matricea scenarial): reprezentare grafic, n care transmiterea mesajelor din scenariu
este analizat n termeni ai strilor eului.
SCRIPT MESSAGE (mesaj de scenariul): mesaj verbal sau non-verbal de la prini pe baza cruia copilul
trage concluzii despre sine, alii i lume n cursul procesului de creare a scenariului.
SCRIPT SIGNAL (semnal scenarial): indiciu corporal care indic faptul c persoana a intrat n scenariu.
SCRIPTY (de scenariu, scenarial): (despre comportamente, sentimente, etc.) manifestate de persoan atunci
cnd e n scenariu.
SECOND-DEGREE (de ordinul doi): (despre jocuri i scenarii perdante) cu un beneficiu negativsau un
rezultat final suficient de grav pentru a fi un subiect de conversaie inacceptabil n cercul social al persoanei.
SECOND-ORDER (STRUCTURAL) MODEL (model structural de ordinul doi): model structural n care
strile eului se submpart la rndul lor, pentru a arta structura eului strii de Copil a persoanei i a figurilor
ncorporate n Printe.
SECOND-ORDER SYMBIOSIS (simbioz de ordinul doi): simbioz care are loc ntre Pt i Ai ale unei pri
i Ci al celeilalte pri.
SECOND RULE OF COMMUNICATION (a doua regul a comunicrii): cnd o tranzacie e intersectat,
rezult o ntrerupere n comunicare, i una sau ambele persoane vor trebui s schimbe strile eului pentru ca
apoi comunicarea s se restabileasc.
SOCIAL DIAGNOSIS (diagnoz social): aprecierea strii eului n care se afl persoana prin observarea
strilor eului folosite de alii n tranzaciile cu aceea persoan.
SOCIAL-LEVEL MESSAGE (mesaj la nivel social): un mesaj direct, transmis de obicei verbal.
SOMATIC CHILD (Copil Somatic): la fel ca Copilul din Copil.
SPONTANEITY (spontaneitate): capacitate de a alege liber dintr-o gam de opiuni, de sentimente, de
gnduri i comportamente, inclusiv de alegere a strii eului.
STAMP (timbru): sentiment racket pe care persoana l-a pus la pstrare cu intenia de a-1 schimba mai trziu pe
un beneficiu negativ.
STIMULUS (stimul): comunicarea iniial ntr-o tranzacie individual (n care rspunsul este o replic).
STIMULUS-HUNGER (foamea de stimuli): nevoia de stimulare fizic i mental.
STOPPER (opritor): poziia a doua din miniscenariu, reflectnd poziia de via Eu-Tu+; o injuncie pe care
persoana o aude cnd e n acea poziie.
STROKE (stroke): unitatea de recunoatere.
STROKE BANK (banc de stroke-uri): amintiri colecionate ale unor stroke-uri trecute pe care persoana le
poate refolosi.
STROKE ECONOMY (economia de stroke-uri): set de reguli Parentale restrictive privind stroke-urile.
STROKE FILTER (filtru de stroke-uri): tipar personal de respingere i acceptare a stroke-urilor, astfel nct
s se potriveasc cu imaginea de sine existent.
STROKE QUOTIENT (aliajul de stroke-uri): amestecul de diferite tipuri de stroke-uri preferat de fiecare
persoan.
STROKING PROFILE (profilul de stroke-uri): grafic cu bare folosit pentru a analiza preferina unei
persoane pentru oferirea, primirea, solicitarea i refuzul de a oferi stroke-uri.
STRUCTURAL ANALYSIS (analiza structural): analiz a personalitii sau a unei serii de tranzacii, n
termenii modelului strilor eului.
STRUCTURAL MODEL (model structural): model al strilor eului care arat ce se consider a aparine
fiecrei stri a eului sau subdiviziunilor strilor eului (deci se refer la coninut).
STRUCTURAL PATHOLOGY (patologie structural): contaminare i/sau excludere.
STRUCTURE (structur): (n modelul strilor eului) clasificarea comportamentului, sentimentelor i tririlor
persoanei n termenii strilor eului.

237

SWEATSHIRT (tricou): motto semnalizat non-verbal de ctre o persoan, care acioneaz ca invitaie ascuns
la jocuri sau racketare.
SWITCH (Comutare): punct sau moment ntr-un joc n care juctorul schimb rolurile pentru a-i ncasa
beneficiul negativ.
SYMBIOSIS (simbioz): relaie n care una sau mai multe persoane se comport de parc ar forma o singur
persoan, nefolosindu-i deci setul complet de stri ale eului.
TANGENIAL TRANSACTION (tranzacie tangenial):
tranzacie n care stimulul i rspunsul se refer la probleme diferite sau se refer la aceeai problem din
perspective diferite.
THIRD-DEGREE (de ordinul trei): (despre jocuri sau scenarii perdante) cu un beneficiu negativ sau un
rezultat final care implic moarte, rnire grav sau boal ori criz legal.
THIRD RULE OF COMMUNICATION (a treia regul a comunicrii): rezultatul comportamental al unei
tranzacii ulterioare (ascunse) este determinat la nivel psihologic, nu la nivel social.
TIME STRUCTURING (structurarea timpului): cum i petrec oamenii timpul cnd sunt n perechi sau n
grupuri.
TRADING STAMP (timbru de schimb): la fel ca timbru.
TRANSACTION (tranzacie): un stimul tranzacional plus un rspuns tranzacional; unitatea de baz a
discursului social.
TRANSACTIONAL ANALYSIS (analiza tranzacional): (definiie ITAA) o teorie a personalitii i o
psihoterapie sistematic pentru dezvoltare i schimbare personal.
TRANSACTIONAL ANALYSIS (analiz tranzacional): (definiia lui Beme) (1) un sistem de psihoterapie
bazat pe analiza tranzaciilor i a lanurilor de tranzacii care intervin n cursul edinelor de terapie; (2) o teorie
a personalitii bazat pe studiul strilor specifice ale eului; (3) o teorie de aciune social bazat pe o analiz
riguroas a tranzaciilor ntr-un numr exhaustiv i finit de categorii, bazat pe strile specifice ale eului
implicate; (4) analiza unei singure tranzacii cu ajutorul diagramei tranzacionale (aceasta e de fapt analiza
tranzaciilor).
TYPE (tip): (de desconsiderare) dac desconsiderarea se refer la stimuli, probleme sau opiuni.
ULTERIOR TRANSACTION (tranzacie ulterioar sau ascuns): tranzacie n care un mesaj direct, fi,
i unul ascuns, sunt transmise n acelai timp.
UNCONDITIONAL STROKE (stroke necondiionat): stroke referitor la ceea ce este individul
UNTIL SCRIPT (scenariu de tip Pn): procesul de scenariu care reflect credina c: Nimic bun nu se
poate ntmpla pn cnd nu s-a terminat ceva mai puin bun.
VECTOR (vector): sgeat pe o diagram tranzacional care unete starea eului din care este emis
comunicarea cu starea eului creia i este adresat.
VICTIM (Victim): (n Triunghiul Dramatic) persoan care se vede pe sine ca fiind puin mai prejos, meritnd
s fie minimalizat sau incapabil s se descurce fr ajutor.
VIOLENCE (violen): comportament pasiv n care persoana dirijeaz energie distructiv spre exterior, ntr-o
ncercare de a fora mediul s rezolve o problem.
WINNER (Ctigtor): cineva care atinge un el declarat.
WINNING SCRIPT (scenariu ctigtor): scenariu cu rezultat satisfctor, fericit i/sau care implic succes
n atingerea unui scop declarat.
WITCH (PARENT) (Printe) Vrjitoare: (folosit de unii autori pentru) Printele din Copil.
WITHDRAWAL (retragere): mod de structurare a timpului n care individul nu tranzacioneaz cu alii.

238

I. S .B .N.:973-661-400-X