Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Copingul
Copingul
scderea performanei,
insatisfacie,
Dac organismul nu rezist n aceast faz, atunci moare, dac nu trece n faza
urmtoare,
2. stadiul de rezisten
cu caracter adaptativ,
Rezistena scade din nou sub medie, iar ndat ce resursele se epuizeaz viaa
nceteaz.
Acest model a fost ulterior mbogit sau combtut dnd natere mai multor terorii ale
stresului. Modelul interacionist (Lazarus, McGrath, Kaplan, Kasl) consider stresul un
dezechilibru intens, perceput subiectiv, dintre cerinele impuse organismului i capacitatea sa
de rspuns.
Accentul este pus pe rolul organismului de mediator ntre stimul i reaciile pe care le
provoac. Se iau n considerare procesele perceptive, cognitive, motivaional-afective i
fiziologice n evaluarea situaiilor stresante. n acest context s-a lansat termenul de ajustare
(engl. coping) artndu-se necesitatea de a se preciza modalitile prin care individul face
fa vieii.
stres acut,
stres cronic,
continuitatea,
natura agentului:
fizic,
psihologic,
social,
efectele pe care le are:
eustress,
distress.
Efecte cognitive:
lips de concentrare,
amnezii,
hipersensibilitate la critici,
efecte fiziologice:
hiperglicemie,
tahicardie,
uscciunea gurii,
hipertranspiraie,
midriaz,
dispnee i hiperventilaie,
Afilierea: cutarea ajutorului sau susinerii altcuiva cnd trim o situaie care
genereaz angoas (p.127),
Clivajul (de sine, de obiect): aciune de separare, de divizare de sine (clivajul de sine)
sau de obiect (clivajul de obiect) sub influena angoasant a unei ameninri de o manier care
face cele dou pri s coexiste separate, pentru c nu se cunoate o posibilitate de
compromis. (p.162)
(De)negarea: n opera lui Freud, tema denegrii are urmtoarele dou sensuri: refuzul
de a recunoate ca fiind proprii, imediat dup ce le-a formulat, a unui gnd, a unei dorine, a
unui sentiment care sunt sursa conflictului; refuzul din partea unui subiect a unei interpretri
exacte care l privete, formulat de un interlocutor (de obicei psihanalist). (p.176)
Proiecie: operaie prin care subiectul expulzeaz n lumea exterioar gnduri, afecte,
dorine pe care nu le cunoate bine sau pe care le refuz i pe care le atribuie altora,
persoanelor sau lucrurilor din jurul su. (p.238)
Regresia: constituie ntoarcerea mai mult sau mai puin organizat i tranzitorie la
moduri de exprimare anterioare gndirii, conduite sau relaii obiectuale, n faa unui pericol
intern sau exterior susceptibil s provoace un exces de angoas sau de frustrare. (p.274)
Sublimarea: termenul de sublimare are dou sensuri n opera lui Freud: desexualizarea
unei pulsiuni care se adreseaz unei persoane care ar putea (sau care a putut) fi dorit sexual.
Pulsiunea, transformat n tandree sau n prietenie, schimb scopul, dar obiectul rmne
acelai. Derivarea energiei unei pulsiuni sexuale sau agresive ctre activiti valorizate social
artistice, intelectuale, morale. Pulsiunea se deturneaz de la obiectul i scopul su erotic sau
agresiv primitiv, dar fr a fi refulat. Este sensul cel mai obinuit. (p.287)
cert
Coping reactiv
Coping anticipatoriu
Coping proactiv
incert
Coping din perspectiva certitudinii i a timpului (Schwarzer, Knoll, 2003)
Copingul reactiv reprezint efortul de a face fa unei solicitri stressante trecute sau
prezente pentru a compensa sau accepta rnirea sau pierderea: compensarea pierderii, alinarea
rnilor, sau reajustarea scopurilor, identificarea beneficiilor, cutarea sensului (semnificaiei).
E nevoie de rezilien, credine optimiste sau capacitatea de a depi impasurile.
Copingul anticipatoriu const n efortul de a face fa ameninrilor care urmeaz s se
petreac, evenimente care este probabil s se ntmple i care se pot solda cu pierderi sau
rnire, eec. Strategii: soluionarea problemei actuale prin intensificarea efortului, stabilirea
posibilitilor de ajutor sau investirea altor resurse; a te simi bine n ciuda riscului prin
redefinirea situaiei ca fiind mai puin amenintoare sau prin primirea de reasigurri de la
ceilali. Se reflect n credina optimist n sine a persoanei c poate face fa situaiei
stressante. Este valabil pentru evenimentele pe termen scurt. (discurs n public, interviu pentru
slujb)
Copingul preventiv se refer la efortul de a face fa evenimentelor incerte pe termen
lung (pierderea slujbei, pensionare forat, crim, boal, srcie etc.). Strategii: accentuarea
resurselor psihologice i acumularea bogiei, legturilor sociale i a abilitilor. Are sursa mai
degrab n anxietatea ca trstur.
Copingul proactiv: efortul de a construi resurse care faciliteaz avansarea n sensul
scopurilor provocative i creterii personale, transformarea managementului riscului n
managementul scopurilor. Se refer la acele demersuri de dezvoltare i optimizare personal
menite s asigure progresul individual, confruntarea cu succes cu obstacolele ce apar n calea
ndeplinirii scopurilor personale.
Haan (1969) a elaborat un model al funcionrii adatative cu zece dimensiuni de baz
exprimate sub forma a trei tipuri de procese sau mecanisme specifice Eului:
Coping mecanism contient, flexibil i reflexiv
aprare mecanisme rigide, constrngtoare, ilogice i deci nu in cont de
cauzalitate