SCALA DE PERCEPIE A STRESULUI (Levenstein)

Mai jos sunt prezentate o serie de propoziii. Citii-le pe rnd, menionnd n ce

msura se potrivete fiecare dintre ele cu starea dumneavoastr din ultimele 6 luni.Marcai
rspunsul dvs. cu unul dintre numerele de pe scala 1-4.
1 = Aproape niciodat
2 = Cteodat
3 = Adeseori
4 = Aproape ntotdeauna
1. S i m t c s u n t a s a l t a t d e p r e a m u l t e c e r i n e . 3
2 . M a fl u n s i t u a i i c o n fl i c t u a l e . 2
3 . Fa c l u c r u r i c a r e m i p l a c c u a d e v r a t . 3
4. Simt c nu m pot descurca pentru a-mi atinge scopurile propuse.1
5. M simt calm.3
6. Am prea multe decizii de luat.2
7. M simt plin de energie.3
8. M simt protejat i n siguran.3
9. M simt deseori presat de timp.3
10.
Sunt mulumit de mine nsumi.3
11.Fac multe lucruri pentru c trebuie s le fac i nu pentru c mi plac.2
12.
M simt criticat sau judecat.1
13.
M simt fr griji.3
14.
M simt epuizat mental.2
15.
Simt ca am probleme in a ma relaxa.2
16.
Am sufi cient timp pentru mine.2