Capitolul I.

Capitolul II. Concept.Definitie

Capitolul III.Cadru teoretic
2.1 "Cine sunt eu?
2.3. "Ce stiu si ce pot sa fac bine ?"
2.4. "Ce as dori ,ce mi-ar place sa fac ?"
2.5 "Ce este important pentru mine ?"
2.6 Cum sunt?
Capitolul IV.Cat de bine te cunosti?
Concluzii
Bibliografie

Important de dezbatut !!

Aspectele relevante ale autocunoasterii sunt:

imaginea de sine;
aptitudinile si abilitatile personale;
sistemul motivational al individului;
emotiile si mecanismele de aparare si adaptare;
autoeficacitatea perceputa.

Argument
Pe drumul evoluiei mele am urmrit validarea emoional ,c s-mi ating acest obiectiv am pornit de
la conceptul autocunoasterii.Procesul autocunoasterii ns pe ct pare de simplu pe att s-a dovedit
de complex,o autocunoatere complet i concret aduce n prim plan ntrebrile :Cine sunt
eu? ,Ce tiu i ce pot s fac bine?,Ce a dori i ce mi-ar place a fac?,Ce este important
pentru mine? i ultima dar nu lipsit de important :Cum sunt?
Gradul de importanta acordat autocunoasterii si dezvoltarii personale nu este deloc nesemnificativ in
contextul educational ,iar prezenta lucrare isi propune sa va demonstreze acest fapt punandu-va la
dispozitie rezultatele cercetarilor anterioare din domeniu ,clarificarea viziunii asupra conceptelor

importante implicate in studiul autocunoasterii dar si un demers proiectat astfel incat sa

imbunatateasca procesul autocunoasterii conducand spre o dezvoltare personala armonioasa.
Intoducere
Am s va spun o poveste psihoterapeutic scris de Anthony de Mello, preot iezuit i psihoterapeut:
O femeie aflat n com era pe punctul de a muri. Dintr-o dat, ea s-a simit ridicat la cer i s-a
trezit n fa Scaunului Judecii de Apoi.
Cine eti? a ntrebat-o o Voce.
Sunt soia primarului, a rspuns ea.
Nu te-am ntrebat a cui soie eti, ci cine eti tu.
Sunt mama a patru copii.
Nu te-am ntrebat a cui mama eti, ci cine eti tu.
Sunt nvtoare.
Nu te-am ntrebat ce profesie ai, ci ine eti tu. Sunt cretin.
Nu te-am ntrebat care este religia ta, ci cine eti tu.
Sunt cea care a fost la biserica n fiecare zi i le-a dat de poman celor srmani.
Nu te-am ntrebat ce ai fcut, ci cine eti tu.
i dialogul a continuat n acelai fel. Orice ar fi rspuns femeia, cuvintele ei
nu preau s rspund la ntrebarea: Cine eti tu?
n mod evident, ea nu a trecut de examen, cci a fost trimis napoi pe pmnt. Cnd s-a
trezit din com, femeia s-a decis s afle cine este. i astfel, ntreag ei via s-a schimbat.
Povestea anterioara vine ca un argument in plus in demonstrarea importantei procesului de
autocunoastere ,pe langa aceasta cuvintele inscrise pe frontispiciul Oracolului din Delphi
Cunoastete-te pe tine insuti (Nosce te ipsum) indemn ce ii apartine lui Socrate (470-399 i.e.n) cu
rol sugestiv asupra faptului ca in sinea noastra gasim raspunsurile la intrebarile care se afla in lumea
care ne inconjoara dar si cele care se afla in interiorul nostru .O alta afirmatie sugestiva ii apartine lui
Heraclit din Efes care afirma: Destinul este asemenea caracterului altfel spus o viata echilibrata se
rezuma la o buna cunoastere de sine ,nici cuvintele pline de intelepciune ale luceafarului poeziei
romanesti care afirma calumea este asa cum este si ca dansa suntem noi nu sunt mai prejos
aducand o alta perspectiva asupra cunoasterii de sine mai concret : noi privim lumea din jurul nostru
asemenea propriei persoane.
Filozofia pune un accent important pe procesul autocunoasterii ,dar nu este singura ,in domeniul
psihologiei cunoasterea de sine are o importanta la fel de seminificativa .Psihologi consacrati precum
R.Decartes,J.Locke sunt fondatorii curentului intropectionist care prin insusi denumirea sa transmite
informatii legate de obiectul de studiu al sau.Introspectionismul sustine ca fiinta umana poate fi
studiata si altfel decat rezumandu-ne la metodele externe,atfel spus psihologia introspectiva ne
conduce spre o contemplare interna ce are ca obiect propiile trairi sufletesti,ganduri,imagini psihice ,la
o observatie interioara aprofundata .Rene Decartes in lucrarea a Regulile pentru conducerea
spiritului este de parere ca intropectia permite nu numai cunoaterea ci si decoperirea unor adevaruri
adesea ignorate.
Dictionarele de specialitate il remarca si pe W.Wundt cu cercetarile sale realizate in laboratorul din
Leipzig,cercetari ce au avut ca rezultate principiile intropectionismului.In viziunea lui W.Wundt:
Introspectia este conceputa ca o perceptie interna, datorita careia constiinta se
sesiseazanemijlocit pe sine insasi printr-un act de autoreflectare,de asemenea Wundt face o ditinctie
edificatoare intre intropectie si autoobservatie .Introspectia fiind considerata doar o latura a
autoobservatiei ,in timp ce autoobservatia reprezinda proceul observarii aplicat propriei persoane ceea ce
presupune nu numai introspectia (cunoasterea propriilor ganduri,trairi,emotii) ci si cunoaterea prin
experienta proprie,din relatiile sociale ,din incercarile vietii.

Introspectionismul a cunoscut o evolutie semnificativa de-a lungul timpului ,reliefandu-se si in zilele

noastre (cognitivistii) dar si critici pe masura unul dintre acestia fiind A.Comte care considera ca viata
interioara a individului nu poate fi studiata pentru ca se schimba in momentul in care se trasforma in
obiect de studiu .Immanuel Kant a fost un alt adeptul acestui curent coniderand introspectia unica metoda
de construire a tiintei despre psihic
Capitolul II.Concept .Definitie
Etimologia cuvantului autocunoastere....................

Capitolul IV .Cat de bine te cunosti?

A. Intrebari legate de familie :
1. Cata libertate a ales sa aiba tatal tau in trairea vietii? Care au fost credintele care iau limitat experimentarea propriilor alegeri in viata?
2. Care a fost visul mamei tale? L-a indeplinit? Daca nu, ce a oprit-o?
3. Ce viziune asupra vietii a avut tatal tau? Cu ce atitudine a privit viata? A fost
pozitiv? A crezut ca viata merita traita? Sau era negativ si deprimat pentru ca a
renuntat la visele sale?
4. Care au fost valorile mamei tale? A trait in iubire si bucurie si si-a urmat visele? Sau
a trait in frica, ceea ce a facut-o sa aleaga securitatea si sa traiasca in suferinta.
5. A avut tatal tau destula incredere incat sa-si asume riscuri in viata? A meritat sa si le
asume?
6. Si-a exprimat mama ta dragostea fata de tine, si te-a pregatit pentru viata? Te-a facut
sa te simti protejat/a? Iti stia dorintele?
7. Care au fost talentele tatalui tau? L-ai perceput ca fiind de succes?
8. In ce a crezut mama ta? Ce credea ea ca-i confera putere si un simt al importantei?
9. Ce l-a inspirat pe tatal tau in viata?
10. A putut mama ta sa-si exprime mania si sa-si stavileasca emotiile atunci cand te
purtai urat sau cand nu-i urmai regulile?
11. Cat de mult se baza tatal tau pe intelepciune si experienta proprie? A schimbat ceea
ce a putut, si a acceptat ceea ce nu a putut sa schimbe? Sau a urmat regulile si a
incercat sa evadeze prin idealism, rationalizare, manie, droguri, alcool?
12. Ce rasplata a primit mama ta de la viata? Si-a indeplinit scopurile? De ce i-a fost
frica?
B. Intrebari legate de tine:
1. Cu cata libertate alegi sa experimentezi viata? Care sunt credintele care te trag
inapoi?

2. Care este visul tau? Muncesti sa-l indeplinesti, sau il folosesti ca sa evadezi?
3. Care este viziunea ta asupra vietii? In ce pozitie te vezi in acea viziune? Esti un
lider? Ce crezi ca meriti sa detii?
4. Care sunt valorile tale? Pui pe primul loc bucuria si fericirea? Sau iti dai la o parte
puterea invinuindu-i pe altii pentru cele intamplate.
5. Ti-ai asumat vreun risc pentru a-ti indeplini visele? De ce nu?
6. Cat ii protejezi pe ceilalti de adevarurile si dorintele tale? Iti iei prea multe
responsabilitati intr-un domeniu si neglijezi altele?
7. Cat de mult succes ai pe plan social si profesional? Te izolezi? Te bucuri de
compania celorlalti?
8. In ce ai incredere? Ce valori functioneaza pentru tine in vremuri bune si in vremuri
rele? Care crezi ca este lucrul care iti poate schimba viata?
9. Ce te inspira? Ce iti ridica moralul si iti aduce bucurie? Face acest lucru pate din
viata ta? Daca nu, de ce nu?
10. Poti sa pastrezi distanta de prieteni si memri ai familiei care te-au ranit sau au
profitat de tine? Poti sa iti iei apararea atuci cand cineva a gresit fata de tine? Sau ii
protejezi pe ceilalti de ei insisi.
11. Cat de mult din ceea ce faci vine din interiorul tau? Ii copiezi pe ceilalti sau iti
gasesti calea ta? Poti sa accepti in viata ceea ce nu poti schimba si gasesti curajul sa
incerci sa schimbi ceea ce crezi ca poti schimba? Sau, urmezi mereu regulile altora si
prin urmare te surprinzi cautand sa evadezi?
12. Ce asteptari ai de la viata? De ce iti este frica? Stii de ce ai frica asta?
(Intrebarile sunt traduse si adaptate din cartea The Star Within de Linda
Joyce)

http://www.lindajoyce.com/books-the-star-within
sau testul Imaginea de sine din cartea Cunoasterea de sine si a celorlalti Adina Chelcea