Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
SLABESTI
Capriciile modei si imaginea femeii ideale au suferit de-a lungul timpului schimbari esentiale.
Femeia moderna are posibilitatea sa decida singura, are acces la domenii altadata inaccesibile.
Aceasta mentalitate si-a pus amprenta asupra noului look al femeii secoului XXI si reprezinta o
mare victorie.
MISCATI-VA SI MINCATI ! ! !
Bea un pahar cu apa calda cu o jumatatea de ora inainte de masa sau un pahar infuzie
cu valeriana(10 gr. valeriana la 1 litru de apa)
Consuma cu un sfert de ora inainte de masa micul antifoame, o cantitate mica dintr-un
aliment bine ales, de exemplu: un morcov mic, citeva frunze de salata verde, citeva
lingurite de iaurt, o bucatica de brinza nesarata, o bucatica de carne alba rece.
Asigura stomacului tau patul de fibre consumind inainte de masa o salata mica de
cruditati care va contribui la umplerea stomacului, digestie, calmarea foamei si
reducerea cantitatii de mincare
Nu lasa stomacul gol prea mult timp deoarece excesul de sucuri gastrice poate
determina aparitia unor boli cum ar fi gastrita si ulcerul. Maninca 3 mese pe zi la
interval de 5-6 ore. Intre mese poti sa bei apa, suc natural sau un fruct.
Secrete si trucuri
Cum se consuma alimentele anti-grasime?
Cum se combina cu alte alimente?
Ti-ai pus frecvent intrebarea: nu maninc mai nimic si totusi nu slabesc !
Vom analiza in continuare principalele categorii de alimente, cum trebuie sa le consumi daca
vrei sa slabesti si cum trebuie incluse caloriile negative in meniul tau zilnic pentru a-si
exercita rolul de alimente anti-grasime.
BAUTURILE
FRUCTELE
LEGUMELE
Include in fiecare meniu, cantitati mici din legumele cu calorii negative recomandate
in acest articol.
Consuma inainte de fiecare masa o mica salata de cruditati
Este bine sa consumi cit mai multe legume specifice zonei in care te-ai nascut si unde
traiesti.
Ceapa este vedeta legumelor cu calorii negativesi are un rol important in eliminarea
excesului de lichide.
ALIMENTELE GRASE
ZAHARUL