MEDITATIE PENTRU CURATAREA CHAKRELOR

Incepeti prin a gasi un loc linistit. Stati intinsi. Inchideti ochii si respirati de cateva ori profund, fiind concentrati pe respiratie. Lasati-va gandurile sa pluteasca, fara sa le dati vreo atentie, in vreme ce continuati sa inspirati si sa expirati. Impreunati-va mainile in pozitia rugaciunii in fata pieptului, iar varfurile degetelor sa se atinga. Odihniti-va mainile pe piept, in timp de mentineti aceasta postura. Inspirati adancsi expirati. Inspiratisi expirati. Respirati adanc, de cateva ori. Desfaceti-va mainile, scuturati-le puternic si apoi readuceti-le la pozitia de rugaciune. Observati senzatia de de energie care curge intre varfurile degetelor-apoi, despartiti-va mainile foarte incet, mentinand aceasta senzatie. Cu ochii inchisi, incercati sa vedeti daca puteti percepe firele de lumina intre varfurile degetelor, care creeaza o senzatie de furnicatura sau caldura. Puneti-va mana dreapta deasupra primei chakre, la cinci centimetri de piele. Simtiti-i energia, in timp ce se invarte in sensul acelor de ceas. Acum incepeti sa descolaciti chakra, rotindu-va incet mana in sens contrar acelor de ceasornic, de zece ori, imaginandu-va corpul ca pe ecranul unui ceas si degetele ca pe acele lui. Explorati in interiorul acestei palnii de lumina cu varfurile degetelor, simtindu-i energia si observand daca este rece sau calda, daca furnica sau daca se misca incet. Simtiti curentul de energie toxica curgand afara din chakra, in pamant, pe masura ce spalati invers aceasta chakra. Apoi readuceti centrul energetic la directia lui normala de invartire, rotind incet mana in sensul acelor de ceasornic, de zece ori.