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Greutatea= 74.0

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10/03/12

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Tota
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74 ###

22

Prot
eine
Lipid
e

Gli= 59 Greutatea= 112.0

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181 ####
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182
Kcal
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eine
Lipid
e

Ardei rou
Brz fr grsime
Brnz de oaie
Carne de gin
Carne pulp pui cupt.
Carne pulp porc
Carne vita,viel
Cartofi
Castravete murat
Ceap
Ciuperc
Crna afumat cas
Chiftea carn amestec
Clementine
Conopid proaspt
Dovlecel
Fasole alb uscat
Fasole verde psti
Fin de gru
Hot-dog-pui
Iaurt 3.2%
Lapte acru
Lapte dulce 3,2%
Mazre bob uscat
Mazre verde
Mr, fructe proasp.
Msline negre lite
Mlai
Mmlig
Miez de nuc
Morcov gtit
Orez
Ou gin fiert moale
Ou gin fiert tare
Pastrama de porc
Pateu de ficat
Pine franzel,covrig
Pine de gru
Pine de secar
Perioare
Pete crap gtit
Pete macrou gtit
Pete merluciu gtit
Pet sardin,sos roii
Piept de curcan
Piept de pui pane
Portocale
Praz
Ridiche
Roii
Salamuri
Salata verde
Semine de susan
Smntn
Spanac
elin
Ulei de masline
Unt natural fr sare
Usturoi
Varza alb fiarta
Vinete

M
22 Total

19

Kilo
cal

10/03/12

17

HC

220

13

40

11

Kilo
cal
Prot
eine
Lipid
e

80

HC

180

Prot
eine
Lipid
e

FILA1
Alimente[g]

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Alimente dup
Bonduelle

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

100g Produs

Val
energ
(kcal/
100g)

Acaju
Afin
Afine
Afine
Afine americane
Afine,gem cu zahr red.
Agrie
Albu din ou de gin
Alun (de pdure)
Alune
Alune de cedru
Alune de pdure
Amestec estival
Amestec fasole cu ananas n sos
curry
Amestec Hawaiian cu orez
Amestec legume de primvar
Amestec legume pentru fript cu
orez
i ciuperci
Amestec
pduresc
Amestec rnesc
Amnestec de legume
macedonean
Amnestec mexican MEXICO
Ananas, gem cu zahr redus
Ananasul
Ananasul, felii n sirop
Anchois
Arahide
Ardei
Ardei rou
Ardei verde
Aripioar de curcan
Aripioare
Arpaca
Arpaca fiert n ap, apos
Arpaca fiert n ap, dens
Arpagic
Asparagus
Avocado
Babuc proaspt
Baghete
Baghete dulci

633
43
43
33
35
153
41
49
707
645
629
640
70
62
91
35
58
25
65
43
72
157
54
84
166
560
26
26
27
168
186
324
108
76
29
23
160
110
282
373

Carbo
Protei Lipide
hidrane (g/
(g/
i(g/
100g) 100g)
100g)
25.2
0.7
0.7
0.8
1
0.3
0.8
10.9
16.1
16
12
14.4
2
3.8
3
2.6
2.5
2
1.7
2.2
3.6
0.2
0.4
0.4
21.2
25.7
0.9
1.3
1.3
16.5
19.2
10
3.4
2.3
4.1
2.2
2
19
7.9
9.7

53.6
0.5
0.5
0.5
0
0.2
0.2
0.2
66.9
60.3
61
63
2.8
1.1
0.5
0.5
0.3
0.4
4.6
0.3
0.7
0.1
0.2
0.1
9
46.1
0.3
0
0
11.4
12.2
1.3
0.4
0.3
0.8
0.2
15.3
0.4
1.7
6

12.6
8
8
8.3
7
38.2
11.8
0.7
9.9
18
12
14.9
9.3
9.3
22.7
4.5
14.7
3.3
4.4
7.9
12.7
38.6
13.6
21
0
19.2
5.2
5.3
5.3
0
0
66.3
22.1
15.7
3.9
3.3
7.4
0
60.1
69.2

42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81

100g Produs

Val
energ
(kcal/
100g)

Banane uscate
Batoane de ciocolat
Batoane de soia
Bere blond
Bere brun
Bere fr alcool
Bezele
Biban copt
Biban de mare afumat la cald
Biban de mare fiert n aburi
Biban de mare nbuit
Biban de mare proaspt
Biban nbuit
Biban prjit
Biban proaspt
Biban umplut
Biftec de vac
Biscuii umplui
Biscuii cu zahr
Boabe de hric gtite
Boabe de mei preparate
Boeuf Stroganow
Bomb cu caramel i crem de alune
Bomb cu caramel i crem de
ciocolat
cu alune i crem de fructe
Bomb
cu caramel
Bomb cu caramel i crem de lapte
Bomb cu caramel i fondant
Bomb cu caramel i lichior
Bomb de ciocolat cu crem de
ciocolat
Bomb
de ciocolat cu crem de
ciocolat
alune cu crem de fructe
Bomb
de cu
ciocolat
Bomb de ciocolat cu crem fondant
Bomb de ciocolat cu napolitane cu
crem de ciocolat praline
Bomb
Bomb fondante cu fructe
Bomboane cu caramel
Bomboane cu lapte
Bomboane de ciocolat cu crem
Bomboane fondante
Brandy 40%

390
451
527
42
48
27
304
103
175
112
120
117
109
180
82
130
214
436
458
101
135
220
410
420
357
363
366
358
569
547
369
401
535
510
346
370
364
523
369
225

Carbo
Protei Lipide
hidrane (g/
(g/
i(g/
100g) 100g)
100g)
3.9
3.6
3.3
0.3
0.3
0.2
0.8
6.8
23.5
19.9
10.9
17.6
19.5
20.6
18.5
14.9
28.8
7.5
10.4
3
4.7
19.5
3.1
1.8
0.1
0.8
0
0
4
6.4
1.6
2.9
5.8
5.3
0
0
2.7
7.5
2.2
0

1.8
18.2
30.5
0
0
0
0
4.7
9
3.6
6.6
5.2
3.5
9.1
0.9
6.1
11
11.8
5.2
3.4
1.1
14.3
7.3
9.2
0.1
1
0.1
0.1
39.5
34.6
8.6
10.7
32
26.9
0
0.1
4.3
31.8
4.6
0

80.5
68.9
62.5
4.6
5.7
5.2
78.3
8.4
0
0
4.2
0
0
4
0
3.9
0
74.4
76.8
14.6
26.1
3.7
86.6
86.1
92.1
91.2
94.7
92.6
51.3
54.6
74.3
76.6
57.9
64.4
90.6
95.7
82.3
53.6
83.6
0.5

100g Produs

83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122

Brnz Camembert
Brnz Camembert gras
Brnz Cheddar gras
Brnz de oaie
Brnz de vac
Brnz dulce
Brnz dulce cu stafide
Brnz fr grsime
Brnz Feta
Brnz gras
Brnz gruzin Suluguni
Brnz prjit
Brnz semi-gras
Brnz topit
Brnz topit
Brnz topit afumat
Brocoli congelat Bonduelle
Brocoli proaspt
Brocoli proaspt
Budinc de brnz
Budinc de orez
Bulan de porc cu oric
Burei galbeni
Burt
Cabanos
Cacaval rusesc
Cacaval tare
Caise
Caise uscate
Caise uscate cu smbure
Caise, gem ndulcit
Calamari gtii
Calamari proaspei
Calarab
Calcan afumat
Calcan gtit
Calcan n sos de roii
Calcan n ulei
Calcan proaspt
Caracatie

Val
energ
(kcal/
100g)
324
291
391
298
260
341
343
99
215
175
285
168
133
298
340
270
23
25
25
224
202
294
20
173
326
360
209
47
284
227
265
110
74
29
192
103
125
249
83
73

Carbo
Protei Lipide
hidrane (g/
(g/
i(g/
100g) 100g)
100g)
15.3
21.4
27.1
14.6
17.9
7.1
6.8
19.8
17
17.7
19.5
17.6
18.7
13.5
22
23
2.7
3
3
13.9
5.6
18.6
1.6
12.3
27.4
23
30
0.9
5.4
5
0.5
18
18
2.2
22
18.3
12.6
14.4
16.5
18.2

28.8
23
31.7
25.5
20.1
23
21.6
0.5
16
10.1
22
4.2
4.7
27
27
19
0.1
0.4
0.4
9.6
5.7
24.7
1.1
13.7
24.3
29
9
0.2
1.2
0
0
4.2
0.3
0.3
11.6
3.3
5.4
21.3
1.8
0

0.1
0.2
0.1
0
0
27.5
29.9
3.5
1
3.5
0
14.2
3.7
1.2
0
0
4.9
2.4
2.4
20.1
32
0
1.5
0
0
0
0
11.9
72.2
53
68.8
0
0
6.5
0
0
6.3
0
0
0

41 Banane
Caras proaspt
Crnai afumai a la Cracovia
Crnai afumai a la Minsk
Crnai afumai a la Moscova
Crnai afumai a la Odessa
Crnai afumai a la Tallin
Crnai afumai Cervelat
Crnai afumai de cas
Crnai afumai picani
Crnai afumai Poltava
Crnai afumai ucrainieni
Crnai de mas, fieri
Crnai de porc "Capital"
Crnai de porc "Moscova"
Crnai de porc de lapte, fieri
Crnai de porc fieri
Crnai de porc fieri, cas
Crnai de var afumai "Capital"
Crnai de var afumai de porc
Crnai de var afumai Moscova
Crnai de var afumai, picani
Crnai de var afunai Cervelat
Crnai de var afunai, cas
Crnai fieri de porc
Crnai fieri pt sandvici
Crnai fieri ruseti
Crnai de porc
Crnai de vac
Carne de balen
Carne de berbec fiart, conserv
Carne de berbec gtit
Carne de cal
Carne de cerb
Carne de iepure
Carne de porc bucat cu os
Carne de porc cu grsime
Carne de porc gtit
Carne de porc gtit
Carne de porc nbuit
Carne de porc nbuit
conserv
Carne
de porc, costi fr os
Carne de vac gtit n sos pr
Carne de vac nbuit
Carne de vac, antricot

124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167

95
87
466
287
406
402
373
425
420
366
417
376
319
319
250
252
257
301
487
568
473
608
461
514
274
216
302
332
215
119
191
243
121
155
156
174
486
364
254
225
349
510
214
220
117

1
17.7
16.2
17.4
19.1
14.8
17.1
16.1
17.3
15
16.4
16.5
11.1
15.1
11.5
11.7
12.8
12.2
24
13
24.8
9.9
24
20.9
10.2
11.7
11.8
10.1
11.4
22.5
17.4
22
20.9
19.5
21
21
11.5
22.6
25.8
11.4
14.9
10.1
15.4
16.8
20.9

0.3
1.8
44.6
23
36.6
38.1
33.8
40.1
39
33
39
34.4
20.2
28.7
21.8
22.8
22.2
28
43.4
57.3
41.5
63.2
40.5
47.8
25.1
18.4
28.9
31.6
18.2
3.2
13.4
17.2
4.1
8.5
8
10
48.9
30
16.8
19.8
32.2
53
16.9
17
3.6

23.5
0
0
2.7
0
0
0
0
0
2.3
0
0
1.9
0
2
0
1.5
0
0
0
0
0
0
0
1.9
1.9
0
1.9
1.5
0
0.2
0
0
0
0
0
0
3.1
0
1.2
0.2
0
0
0.2
0

82 Brnz Brie gras

Carne de viel gtit
Carne n sos pe baz de fin (vit)
n conserv
Cartofi

169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212

Cartofi dulci
Cartofi fieri
Cartofi prjii
Castane prjite
Castravete
Castravete murat
Castravei 3-6
Castravei 5-9
Cacaval olandez
Cacaval Roquefort
Caviar negru
Caviar rou
Cpuni
Cpuni cu fric
Cpuni n gelatin
Ceaf
Ceap
Ceg proaspt
Cereale - gru
Cereale - orz
Cereale - porumb
Cereale - secar
Cereale cu fructe uscate
Cereale cu stafide i alune
Chec
Chefal proaspt
Chefir 0% grsime
Chefir 2% grsime
Chefir gras
Chifl dulce
Chifl dulce cu brnz
Chifl dulce cu gem
Chifl dulce cu mac
Chifl simpl
Chifle de gru
Chiftele de viel
Chiftele din carne amestecat
Cicoare
Ciocolat alb
Ciocolat amruie
Ciocolat cu cacao

329
131
220
80
61
82
192
182
15
11
20
20
352
337
237
203
28
127
126
267
30
122
343
355
363
351
325
375
384
124
30
51
56
299
318
293
304
235
272
250
272
21
278
549
531

19.8
30.7
18
2
2
2
2.8
3.2
0.7
1
1
1
26
20
27.2
28
0.7
1.1
15.4
16.1
1.4
17
6.4
9.8
6.9
9
8.4
11.5
6.4
21
3
3.4
2.8
8
10.6
6.5
7.5
8
7.3
16.2
13.5
1.7
7.7
5.4
5.3

28
0.9
14.8
0
0
0.4
9.5
2.2
0.1
0.1
0.2
0.2
26.8
28
14.2
9.7
0.4
10.4
0.2
22.8
0.4
6.1
3.2
3.6
2.5
3
3.4
12.7
17.6
0.4
0.1
2
3.2
5.3
12.3
4.2
5.2
0.9
1.5
14.6
17.5
0.2
38.4
35.3
28.9

0.2
0
3.6
16
13.3
16.7
23.4
33.8
3
1.9
3.5
3.5
0
0
0
0
7.2
8.4
16
0
6.9
0
82.6
79.4
83.6
81
72.2
62.9
53.5
0
3.8
4.7
4.1
53.7
40.1
57.1
55.5
48.9
58.5
14.3
15.9
4.1
51
52.6
64

123 Caras gtit

214 Ciocolat cu lapte i fructe de
pdure praf
215 Ciocolat
216 Ciocolat simpl
217 Ciocolat umplut cu crem
218 Ciolcolat de lapte afnat
219 Cipsuri
220 Ciree
221 Ciuperc
222 Ciuperci proaspete
223 Ciuperci ampinioane tiate
224 Ciuperci ampinioane tiate
225 Ciuperci uscate
226 Coacz neagr
227 Coacz neagr, gem cu
Coacze redus de zahr
228 cantitate
229 Coacze
230 Coacze roii
231 Cod afumat la cald
232 Cod afumat la rece
233 Cod copt
234 Cod gtit
235 Cod nbuit
236 Cod la grtar
237 Cod pitic proaspt
238 Cod prjit
239 Cod proaspt
240 Cod srat
241 Cod, chiftele
242 Cod, filet prjit pane
243 Cod, perioare
244 Coniac 40%
245 Conopid congelat Bonduelle
246 Conopid fiart
247 Conopid proaspt
248 Conserv de berbec turistic
249 Conserv de mazre cu morcov
feliat
de mazre la borcan
250 Conserv
Conserv de mazre la cutie
251 Bonduelle
Bonduelle turistic de porc
252 Conserv
253 Conserv turistic de vac
254 Coptur cu drojdie
255 Corcodue
256 Coronite
257 Coronite, boabe uscate

102
539
487
544
450
549
549
61
15
32
16
22
239
35
152
33
33
31
115
94
90
78
101
172
157
111
78
98
260
273
112
239
14
17
21
210
54
66
66
347
217
290
27
127
309

20.7
8.6
5.2
5.4
3.9
6.9
6
1
2.1
2.3
2.3
2.4
35.4
1.3
0.5
1
1
1.1
26
22.1
6
17.8
9.7
22.1
13.4
23
17.7
23.1
14.9
19.1
14.2
0
1.6
2
2.4
18
3.3
5
5
16.9
20.5
7.4
0.2
6.3
20.1

2.1
30.9
24.3
35.3
17.6
35.5
40
0.3
0.5
0.9
0.5
0
5.4
0.2
0.1
0.2
0.2
0.2
1.2
0.5
3.7
0.7
5.1
9.1
11.5
0.1
0.7
0.6
17.8
15.8
2.6
0
0.2
0.3
0.3
15.2
0.5
0.3
0.3
31
14.9
8.2
0
3.2
4.3

0
57.3
64
52.6
68.8
52.3
50.4
14.6
0.5
3.7
0.5
3.7
12.9
14.9
39.6
13.1
13.1
13.8
0
0
8
0
3.9
0.6
0
0
0
0
10.9
14.6
8.8
0.1
3.9
1.8
2.3
0.2
9.3
10.7
10.7
0.2
0.2
47.7
6.4
18.3
46.4

168 Carne de vit, viel

259 Cotlet de pete
260 Cotlet de porc la cuptor
261 Cotlet de porc pane
262 Cotlet de porc tocat
263 Cotlet de pui prjit pane
264 Cotlet de pui, tocat
265 Cotlet de vac tocat
266 Cotlet de viel pane
267 Cotlet din carne amestecat
Cotlete vegetariene din gri
268 tocat
269 Covrigi
270 Crabi conservai
271 Crabi gtii
272 Crap gtit
273 Crap n sos de roii
274 Crap proaspt
275 Creier
276 Crem de smntn 30%
grsimepentru cafea 20% grsime
277 Crem
278 Crem pentru cafea 9% grsime
279 Cremvurti de porc de cas
280 Cremvurti de porc de lapte
281 Cremvurti de porc ruseti
282 Crenvurti de vac
283 Crevei conservai
284 Crevei gtii
285 Crevei proapei
286 Curmale uscate
287 Cuscus
288 Desert cu brnz dulce
289 Desert de orez
290 Dovleac
291 Dovleac fript
292 Dovlecei
293 Dovlecei fieri
294 Dovlecei prjii
295 Dovlecel Patison
296 Drajeuri ciocolat cu crem de
brnz cu alune
297 Drajeuri
298 Drajeuri cu fructe n ciocolat
299 Drajeuri cu zahr
300 Dude
301 Dulcea de cpuni
302 Dulcea de gutui

165
215
291
351
340
382
248
220
365
284
141
335
85
96
102
145
110
124
287
206
107
304
266
270
226
81
95
97
277
358
156
133
28
76
23
15
88
19
407
552
389
374
50
271
263

19.9
17.6
30.4
19
10.6
19.9
19.7
14.6
27.1
13
3
10.9
18.7
16
16
12.4
18
11.7
2.2
2.8
2.8
9
11
11.8
10.4
17.8
18.9
22
2
13
13.9
3
1.3
1.4
0.6
1
1.1
0.6
8.5
11.9
5.7
0
0.7
0.3
0.4

9.1
12.5
18.7
24.1
26.8
27.8
15.7
11.8
21.3
21.1
5.3
1.3
1.1
3.6
3.7
8.7
4.2
8.6
30
20
9
29.5
23.9
24.7
20.1
1.1
2.2
1
0.4
2
6.2
2.9
0.3
5.5
0.3
0
6
0.1
27.8
38.3
10.2
0
0
0
0

0.9
8.1
0.7
15.9
13.6
14.3
7.6
13.6
17.4
11.8
20.2
68
0.1
0
2
4.1
0
0
3.1
3.7
4
0.7
1.6
0
0.8
0
0
0
74
72
11.2
23.5
7.7
5.2
4.9
3
6.7
4.1
32
41
73.1
98
12
70.9
68.7

213 Ciocolat cu lapte

304 Dulcea de mere
305 Dulcea de pere
306 Dulcea de piersici
307 Dulcea de prune
308 Dulcea de scoru neagr
309 Dulcea de zmeur
310 Ecler
311 Falc
312 Fasole alba n sos tomat
313 Fasole alb n suc propriu
314 Fasole alb proaspt
315 Fasole alb uscat
316 Fasole de Spania
317 Fasole gtit
318 Fasole n psti
319 Fasole mare
320 Fasole psti
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347

Fasole roie cu porumb n sos mexican

Fasole roie n sos mexican

Fasole roie Kidney n suc natural
Fasole roie proaspt
Fasole roie uscat
Fasole verde pastai taiate
Fin de gru
Fin de gru 500
Fin de hric
Fin de orez
Fin de orz
Fin de ovz
Fin de soia degresat
Fin de soia nedegresat
Fin de soia semidegresat
Fin de tort
Ficat de berbec
Ficat de cod
Ficat de porc
Ficat de pui
Ficat de vit
Ficat de viel
Filet de curcan
Filet de nisetru afumat
Fistic
Fleic
Fragaria

549
254
271
248
281
246
275
329
630
106
99
102
102
24
123
24
66
24
120
125
99
93
93
44
342
324
367
371
293
369
291
385
334
334
101
610
130
136
125
124
105
194
589
217
33

9.8
0.4
0.4
0.5
0.4
0.4
0.6
5.9
7.4
5.4
6.7
7
7
2
7.8
0.6
7.1
2
4.6
5.5
6.7
8.4
8.4
2.6
9.2
11.7
13.6
7.4
10.7
13
48.9
36.5
43
10.3
18.7
4
22
19.1
20
19.2
15.8
20.4
20.5
19.3
0.8

32.8
0
0
0
0
0
0
10.2
67.8
0.3
0.3
0.5
0.5
0.2
0.5
1.3
0.4
0.2
3.1
3
0.3
0.3
0.3
0.4
1.2
1.8
1.2
0.6
1.9
6.8
1
18.6
9.5
1.1
2.9
66
3.4
6.3
3.1
3.3
4.6
12.5
48.5
15.7
0.5

54.7
66.2
70.9
64.3
73.4
63.8
71.2
55.2
0
20.3
17.4
16.9
16.9
3.6
21.5
2.6
14
3.6
18.3
19
17.4
13.7
13.7
7.6
74.9
63.7
73.7
82
56.8
64.9
21.7
17.9
19.1
68.9
0
0
2.6
0.6
4
4.1
0.1
0
25
0
8.3

258 Costie de porc nbuite

349 Frigrui de porc
350 Friptur de vac
351 Fric dulce
352 Fric vanilie
353 Fructe de ctin
354 Fructe kaki
355 Fructe uscate
356 Frunze de sfecl
357 Fulgi de gru
358 Fulgi de gru preparai cu ap
359 Fulgi de hric preparai cu ap
360 Fulgi de mei preparai cu ap
361 Fulgi de orz
362 Fulgi de orz preparai
363 Fulgi de ovz cu ap
364 Fulgi de ovz cu lapte
365 Fulgi de ovz
366 Fulgi de ovz fieri
367 Fulgi de ovz preparai cu ap
368 Fulgi de ovz preparai cu lapte
369 Galutele ucrainene
370 Gsc
371 Gin
372 Gin n gelatin
373 Gelatin de fructe
374 Gem de caise cu zahr redus
375 Gem de cpuni cu zahr redus
376 Gem de cpuni cu zahr redus
377 Gem de portocale cu zahr redus
378 Gem de prune cu zahr mrit
379 Gem de prune cu zahr redus
380 Gem de viine cu zahr mrit
381 Gem de viine cu zahr redus
382 Ghebe
383 Gin 40%
384 Glbenu din ou de gin
385 Gogoi
386 Grtar de porc
387 Grepfrut
388 Gri
389 Gri pe baz de ap
390 Gri pe baz de lapte
391 Guava
392 Gulasz de berbec

210
324
157
382
346
52
53
317
17
108
92
90
90
320
106
84
105
305
303
88
102
106
339
202
192
293
157
252
153
159
251
153
252
154
17
220
314
296
472
36
328
80
98
57
213

7.9
26.5
16.7
8
2.8
0.9
0.5
10.4
2.1
3.4
3.2
3.2
3
9.3
3.1
2.9
3.2
11
11
3
3.2
3.9
14.1
18.5
27.3
0.4
0.4
0.3
0.3
0.3
0.3
0.3
0.4
0.4
2.2
0
15.5
5.6
21.7
0.6
10.3
2.5
3
0.8
14.2

19.2
23.1
10.1
19
28
2.5
0
1.3
0.5
0.4
0.3
0.8
0.7
1.1
0.4
1.4
4.3
6.2
6.1
1.7
4.1
1
31.8
14.3
8.9
0
0.1
0.2
0.2
0.1
0.1
0.1
0.2
0.2
1.2
0
28.2
13
42.7
0.2
1
0.2
3.2
0
15.6

2.2
0
0
47
21.6
5
13.2
64.1
5.5
22.1
18.7
17.1
17
66.5
23
14.8
14.2
50.1
49.7
15
14.2
20.3
0
0
1.2
76
38.8
62.3
37.8
39.2
62.1
37.9
61.7
37.8
0.5
0
0.3
38.8
1.5
9.8
67.7
16.8
15.3
0.6
3.9

303 Dulcea de mandarine

394 Gulasz de vac
395 Gula din carne de vit
396 Gutui
397 Halibut alb proaspt
398 Halibut gtit
399 Halva de vanilie
400 Halva tradiional
401 Harbuz
402 Hot-dog din porc
403 Hot-dog din pui
404 Hrean
405 Hribi
406 Iaurt de fructe
407 Iaurt de fructe 3,2%
408 Iaurt natural 2% grsime
409 Iaurt natural 3,2% grsime
410 Icre de cod
411 Icre de nisetru
412 Icre de pstrug
413 Icre de polac
414 Icre de somon
415 Icre mari
416 Iepure gtit
417 Iepure prjit
418 Inim de berbec
419 Inim de porc
420 Inim de pui
421 Inim de vit
422 ngheat cu pojghi de ciocolat
423 ngheat de ciocolat
424 ngheat de fric
425 ngheat de fric caramel
426 ngheat eschimos
427 ngheat
428 ngheat crem
429 ngheat crem cu ciocolat
430 ngheat crem cu fructe
431 ngheat crem cu toffi
432 ngheat crem n sirop de
ciocolat cu toffi
433 ngheat
434 ngheat de ciocolat
435 ngheat de fructe
436 ngheat n sirop de ciocolat
437 Keta proaspt

278
212
148
40
102
216
523
516
36
342
259
67
9
63
85
60
66
115
236
221
131
251
230
204
233
82
165
159
96
310
236
227
235
270
126
179
188
166
186
271
134
138
124
231
138

0.7
16.8
14
0.6
18.9
14
11.6
12.7
0.6
9.5
10.8
4.5
2.4
3.7
5
4.3
5
24
36
28.4
28.4
31.6
31.2
24.6
25
13.5
16.9
15.8
16
3.2
3.6
3.2
3
3.5
3.2
3.3
3.5
3.2
3.5
3.2
3.5
4.2
3.2
3.2
22

0
14.3
9.2
0.5
3
17.8
29.7
29.9
0.1
34.3
22.4
0.6
0.7
1.5
3.2
2
3.2
0.2
10.2
11.9
1.9
13.8
11.7
11.7
14.8
2.5
4.8
10.3
3.5
24
15
15
15
20
3.5
10
10
8
10
20
3.5
3.5
2.8
15
5.6

72.3
3.9
2.6
7.9
0
0
54
50.6
8.4
0
4.2
18.1
0.5
8.9
8.5
6.2
3.5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0.8
0
20.1
22.3
20.8
23
19.6
21.3
19.8
21.5
20.1
21.6
19.4
23.1
23
21.2
20.6
0

348 Franzel
439 Keta, conserv
440 Kiwi
441 Kiwi, gem cu zahr redus
442 Kumis din lapte de cal
443 Kumis din lapte de vac, degresat

333
129
56
154
41
41

7
21.5
0.9
0.4
3
3

7
4.8
0.5
0.2
0.1
0.1

61.6
0
13.9
37.8
6.3
6.3

444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482

39
47
51
61
64
84
30
40
53
58
326
131
68
107
40
57
31
77
54
58
360
479
36
19
51
20
22
280
345
215
165
212
146
110
284
111
119
114

3.5
3.4
3.4
3.3
3.3
3
3
3
2.9
2.8
7.5
6.6
3.2
6
3
2.8
3
2.8
1.8
2.2
35.7
27
0.8
1.3
1.9
1.4
0.3
4.4
0
0
16.5
22.4
12.2
8.6
24
7.8
9
15.5

0.5
1.5
2
3.2
3.5
6
0.1
1
2.5
3.2
8
7.5
4.1
7
1
3.2
0.1
3.2
1.9
1.9
0.8
24
0.3
0.2
0.7
0.3
0.3
6
0
0
11.1
13.6
10.9
0.6
1.5
0
0.6
5.8

5.1
5
4.9
4.8
4.8
4.7
3.8
4.1
4.1
4.1
55.3
9.4
4.5
5.1
4
3.8
3.9
8.6
7.3
7.9
51.2
38.7
9.5
3.2
11.8
5.1
6
28.4
53
28
0
2.4
0
17.5
42.7
20.1
22.1
0

Lapte 0,5% grsime

Lapte 1,5% grsime
Lapte 2% grsime
Lapte 3,2% grsime
Lapte 3,5%
Lapte 6%
Lapte acru
Lapte acru 1%
Lapte acru 2,5%
Lapte acru 3,2%
Lapte condensat, ndulcit
Lapte condensat, nendulcit
Lapte de capr
Lapte de oaie
Lapte dietetic 1%
Lapte dietetic 3,2%
Lapte dietetic degresat
Lapte dietetic dulce 3,2%
Lapte fiert cu orez
Lapte fiert cu pasta
Lapte praf degresat
Lapte praf nedegreat
Lmie
Legume asortate chinezeti congelate
Legume asortate franuzeti, n tigaie
Legume asortate imperiale
Legume asortate pentru supe

Lichior "Advokat"
Lichior 24%
Lichior de fructe
Limb de porc
Limb de vac n gelatin
Limb de vit
Linte la cutie Bonduelle
Linte roie, semine uscate
Linte uscat
Linte, lstar
Lup de mare gtit

393 Gulasz de porc

484 Lup de mare prjit
485 Mac
486 Macaroane cal, extra
487 Macaroane cal, I
488 Macaroane cu ou la cuptor
489 Macaroane de cas
490 Macaroane din ou
491 Macaroane fripte cu brnz dulce
492 Macaroane gtit n grsime
493 Macrou afumat
494 Macrou gtit
495 Macrou gtit
496 Macrou proaspt
497 Macrou, conserv
498 Mntarc felii
499 Mntrci pietroase prospete
500 Mandarine
501 Mandarine, gem uor ndulcit
502 Mango
503 Margarin
504 Margarin cu crem
505 Margarin cu lapte
506 Margarin cu nivel caloric sczut
507 Margarin vegetal
508 Marmelad de mere
509 Marmelad de prune
510 Mazre
511 Mazre cu morcovi tineri
512 Mazre decorticat
513 Mazre fiart
514 Mazre gtit
515 Mazre verde
516 Mazre, semine
517 Mazre, semine uscate
518 Mce
519 Mcee uscate
520 Mlai
521 Mrar
522 Mslin negru
523 Mslin verde
524 Msline negre marinate
525 Msline verzi marinate
526 Mei
527 Mei fiert

333
209
478
337
335
152
322
345
180
135
221
124
211
181
258
16
25
42
259
67
531
745
743
545
743
250
218
79
53
299
62
60
85
298
298
51
110
330
28
115
160
361
125
348
346

13.1
22.2
20.1
10.4
10.7
4.6
12
11.3
7.7
3.4
20.7
22.8
19.6
18.7
16.4
2.3
3.2
0.6
0.3
0.5
0
0.5
0.3
0.5
0.3
0.4
1
6
3
23
5.3
6
6.9
20.5
20.5
1.6
3.4
7.2
1.3
0.8
1.4
2.2
1.4
11.5
10.5

29.4
11.5
42.9
1.1
1.3
8.3
3.7
2.1
7.4
5
15.5
3.6
14.7
11.9
21.4
0.5
0.7
0.2
0
0.3
60
82
82
60
82
0
0.2
0.7
0.2
1.6
0.4
0
0.4
2
2
0
0
1.5
0.3
10.7
18.2
8.7
12.7
3.3
2.9

3.9
4.1
24.7
69.7
68.4
14.8
60.1
68
20.3
19
0
0
0
0
0
0.5
1.6
11.2
67.8
11.5
0
0
17.4
0.7
21
65.3
53
12
10
48.1
9.2
9
19.4
49.5
48.6
10
21.5
70.2
7.7
6.3
5.1
36
4.1
66.5
71.6

438 Keta srat

529 Mere uscate
530 Merlan gtit
531 Merlan proaspt
532 Merluciu gtit
533 Merluciu proaspt
534 Miere de albine
535 Migdale
536 Mihal gtit
537 Mihal proaspt
538 Mixt chinezesc
539 Mixt indonezian
540 Morcov
541 Morcov gtit
542 Morcov tnr congelat Bonduelle
543 Morcov tnr la cutie Bonduelle
544 Morun fiart
545 Morun proaspt
546 Muguri de fasole >Mungo>
547 Mure
548 Mure
549 Mure negre
550 Mure pitic
551 Mure roii
552 Must de mere
553 Muchi de vac
554 Nap
555 Napolitane cu crem de ciocolat
556 Napolitane cu crem de fructe
557 Napolitane n ciocolat
558 Nectarine
559 Nuc de cocos
560 Omlet
561 Omoplat
562 Orez
563 Orez boabe
564 Orez cu bob mediu
565 Orez gtit cu lapte
566 Orez gtit n ap
567 Orez marou
568 Orez prjit
569 Orez prjit cu brnz dulce
570 Ou de gin fierte moale
571 Ou de gin fierte tare
572 Ou de gin ntregi

184
238
79
73
95
86
324
572
92
80
61
38
31
25
27
25
234
147
14
31
45
45
28
31
127
113
26
539
350
550
48
380
119
106
344
113
330
97
78
331
144
189
159
160
139

24.3
2.1
17.6
16.6
18.5
16.6
0
20
21.4
18.8
2.5
1.8
0.8
0.8
0.8
0.5
23.3
21
1.5
2
0.8
0.8
0.8
2
2.2
20.1
1.1
3.4
3.2
8.5
0.9
3.4
9.8
19.9
6.7
2.4
7
2.5
1.5
6.3
4
5.1
12.8
12.9
12.5

9.6
2.1
1
0.6
2.3
2.2
0
52
0.7
0.6
0.4
0
0.3
0.3
0.5
0.7
15.6
0.7
0.1
0
0.6
0.6
0
0
0.5
3.5
0.3
30.2
2.8
34.5
0.2
33.5
8.7
2.8
0.7
0.2
1
16
0.1
4.4
5.6
7.1
11.6
11.6
9.7

0
62.3
0
0
0
0
79.5
20.5
0
0
11.7
7.8
6.6
5
5
4.2
0
0
1.8
4.4
12.2
12.2
6
4.4
28.7
0
8.2
64.7
80.1
51.5
11.8
29.5
0.5
0
78.9
24.9
71.4
3.1
17.4
65.1
19.4
26.1
0.8
0.8
0.6

483 Lup de mare n sos de smntn

574 Ou prjite
575 Pine cu semine
576 Pine de gru
577 Pine de secar
578 Smantana
579 Pine pentru tost
580 Papanai cu brnz
581 Papanai cu cereale (sorg)
582 Papaya
583 Parmezan
584 Parmezan
585 Pateu de ficat
586 Pateu de vac
587 Patrunjel, rdcin
588 Patrunjel, verdea
589 Pstrv
590 Pstrug n sos de roii
591 Pstrug proaspt
592 Peltea cu caise
593 Peltea de agri
594 Peltea de mere
595 Peltea de prune
596 Peltea de viine
597 Peltea din mere uscate
598 Pepene galben
599 Pere
600 Pere n sos de vanilie
601 Pere uscate
602 Perioare
603 Pesmei cu fric
604 Piept de curcan
605 Piept de pui
606 Piept de pui pane
607 Piersici
608 Piersici n sirop
609 Piersici uscate
610 Piersici, gem-zahr red
611 Piftie de porc
612 Pipot
613 Picoi
614 Picoi cu crem de fructe
615 Plcint cu brnz dulce
616 Plcint cu brnz i morcovi
617 Plcint cu mere

137
168
228
249
223
245
305
166
170
48
452
452
301
275
38
41
97
179
160
54
53
97
63
78
66
36
54
151
270
194
399
84
99
195
46
73
254
155
336
114
344
355
183
232
186

7.4
9.9
8.6
6.8
5.6
5.4
8.1
7.9
6.9
0.6
41.5
41.5
11.6
16.1
2.6
4.4
19.2
16.1
17
0.4
0
0.1
0.1
0.2
0.1
0.9
0.6
1.6
2.3
14
8.5
19.2
21.5
25.3
1
0.4
3
0.5
12.6
18.2
4.7
4.7
18.6
12.9
3.5

8.8
14.2
1.4
1.4
1.7
1.3
4.7
6.4
5.9
0.1
32
32
28.1
23.3
0.5
0.4
2.1
11.5
1
0
0
0.1
0
0
0
0.3
0.2
1.1
0.6
11.6
10.8
0.7
1.3
10.4
0.2
0.1
0.4
0.1
32
4.2
0.9
9.3
3.6
11.5
6

6.8
0.6
43.9
56
51.5
57
58.8
18.9
22.2
9.2
0.1
0.1
3.4
0.4
10.5
9
0
2.8
0
12.9
13
23.7
15.5
18.9
16.3
8.4
14.4
34.8
62.6
8.2
66.7
0
0
0
11.9
18.2
57.7
38.3
0.5
0.6
64.2
64.2
18.2
18.8
30

528 Mere
619 Pltic afumat la rece
620 Pltic fiart
621 Pltic n sos de roii
622 Pltic proaspt
623 Pltic uscat
624 Plevuc afumat
625 Plevuc uscat
626 Ponch 26%
627 Popcorn fr ulei
628 Popcorn n ulei
629 Portocale
630 Porumb auriu
631 Porumb boabe vidat
632 Porumb dulce grune
633 Porumb dulce tiulete
634 Porumb fin boabe
635 Porumb fin boabe congelate
636 Porumb la cutie Bonduelle
637 Porumb proaspt
638 Praf de albu
639 Praf de crem
640 Praf de glbenu
641 Praf de ou integral
642 Praz
643 Prjitur crocant simpl
644 Prjitur cu gem
645 Prjitur din brnz cu stafide
646 Prjituri crocante cu crem de
Prjituri cu cacao
647 fructe
648 Prjituri cu migdale
649 Prjituri frantuzeti cu crem
650 Prjituri frantuzeti cu crem de
fructe
651 Profiterol
652
653
654
655
656
657
658
659
660
661
662

Prune
Prune uscate
Prune uscate cu fric btut
Pufulei
Pui
Pui fiert
Pui gtit cu legume
Pui la cuptor
Pui prjit
Pui tabaka
Pui umplut la cuptor

46
160
126
138
105
221
181
235
260
397
518
44
96
25
93
101
28
28
115
97
375
577
613
542
24
429
284
333
435
438
421
555
466
206
45
267
281
352
156
143
99
179
204
271
199

0.4
29.7
20.9
15.3
17.1
42
31.1
46.4
0
12
9
0.9
3.2
1.4
3.3
3.5
1.9
1.9
3.9
3
82.4
19
51.1
44
2.2
5.2
5.3
13.9
5.1
6.1
8.5
5.4
5.7
3.2
0.6
3.5
2.3
8.9
18.7
24.6
7.6
16.4
26.3
25
20.5

0.4
4.6
4.7
7.4
4.1
5.9
6.3
5.5
0
4.2
28.1
0.2
1
0.2
2.3
2.8
0.2
0.2
1.3
1.2
1.8
42
52.2
42.4
0.3
23.8
61
13.4
18.5
23.8
1.6
38.6
25.6
12
0.2
1.2
12.6
3
7.8
5
6.4
12.7
11
21
11.9

12.1
0
0
2.6
0
0
0
0
30
77.9
57.1
11.3
18.6
4.4
14.7
15.6
7.6
7.6
22
18.2
7.2
30.2
4.7
1.8
5.7
49.9
2.1
39.7
62.6
51.4
65.5
46.4
52.7
21.1
11.7
68.9
38
78.9
0.4
0
4.6
0.1
0
0.2
2.8

573 Ou de prepeli
664 Pulp de porc
665 Pulp de pui
666 Pulp de pui la cuptor
667 Pulp de viel
668 Pulpe de vac n gelatin
669 Puree de cartofi
670 Raci de mare gtii
671 Raci de mare proaspei
(languste,
gtii homari)
672 Raci
673
674
675
676
677
678
679
680
681
682
683
684
685
686
687
688
689
690
691
692
693
694
695
696
697
698
699
700
701
702
703
704
705
706
707

Raci proaspei
Rcov lptos
Ra
Ra gtit
Ra la cuptor
Ra slbatic
Rchiele
Rchiele
Revent
Ridiche
Rinichi de berbec
Rinichi de porc
Rinichi de vit
Risotto
Risotto cu carne
Risotto cu carne i legume
Roastbeef de vac
Rodii
Roib
Rom 40%
Romanesco congelat
Roii
Roii cu coaj conservate
Roii fr coaj conservate
Roii srate
Rulade de merluciu
Rulade de alu
Salami
Salamuri
Salata de legume Sombrero
Salata Hawaii
Salat
Salat de biban
Salat de dovlecei
Salat de vinete

180
261
158
195
108
60
74
90
89
97
76
16
308
248
266
121
26
26
9
14
77
102
86
82
229
185
152
52
21
220
25
19
20
11
16
140
164
568
170
62
91
12
182
122
148

11.9
18
16.8
29.4
19.9
6
2.2
20.5
18.8
20.3
15.5
1.8
13.5
19.7
22.6
22.7
0.5
0.5
0.5
1
13.6
16.8
15.2
2.4
7.4
6.6
21.5
0.9
1.1
0
2.9
0.8
1.1
0.5
1.1
13.1
12.1
21.6
12.1
1.7
1.7
1.2
4.7
2
1.7

13.1
21.3
10.2
8.6
3.1
4
0.8
0.7
1.3
1.3
1
0.5
28.6
18.8
19.5
3.1
0
0
0.1
0.2
2.5
3.8
2.8
0.8
11.8
10
7.3
0
0.8
0
0.5
0.3
0
2.3
0.1
5.6
7.4
53.7
13.5
0.8
0.5
0.3
15.7
9
13.3

0.6
0
0
0
0
0
14.3
0.3
0.5
1
1.2
0.8
0
0
0
0.5
3.8
3.8
4.6
4.4
0
0
0
16.3
24.2
18.3
0
11.2
4.9
0
2.2
3.5
3.8
0
1.6
9.3
12.1
1.4
0
11.9
20
1.3
5.5
8.5
5.1

618 Pltic afumat la cald

709 Sngerete
710 Sardele gtite
711 Sardele proaspete
712 Sardine n sos de roii
713 Sardine n ulei
714 Sarmale
715 Scoici fierte
716 Scorue
717 Scorue negre
718 Scrumbie afumat la cald
719 Scrumbie n smntn
720 Scrumbie n sos de tomate
721 Scrumbie n ulei
722 Scrumbie marinat
723 Scrumbie oprit n ulei
724 Scrumbie proaspt
725 Scrumbie srat
726 Semine de dovleac
727 Semine de floarea soarelui
728 Semine de mutar
729 Sezam
730 Sfecla roie cuburi
731 Sfecl
732 Sfecl gtit
733 Sherry 20%
734 Slnin
735 Slnin de porc
736 Slnin de porc srat
737 Smntn 10% grsime
738 Smntn 12% grsime
739 Smntn 18% grsime
740 Smntn 20%
741 Smntn 25%
742 Smntn 30% grsime
743 Smochine
744 Smochine uscate
745 Soia
746 Soia, lstar
747 Soia, semine uscate
748 Somn gtit
749 Somn n sos de roii
750 Somn nbuit
751 Somn proaspt
752 Somon afumat

172
274
178
169
162
221
15
50
46
52
215
97
159
301
192
283
182
217
556
561
474
565
30
37
49
152
797
816
816
115
133
184
206
248
294
49
290
381
141
382
196
126
121
143
162

32.8
9
20.1
20.6
17
24.1
1.7
9.1
1.4
1.5
21.8
5.5
13.8
16.4
16.5
18.3
18.6
19.8
24.5
24.4
25.8
19.4
0.8
1.5
1.8
0
2.4
1.4
1.4
3
2.7
2.5
2.8
2.6
2.4
0.7
3.6
2
13.1
34.3
18.4
12.9
18.2
16.8
21.5

4.5
19.5
10.8
9.6
9.9
13.9
0.7
1.5
0.1
0.1
14.3
6.2
9.7
26.5
12.6
23.3
12
15.4
45.8
43.7
30.8
48.7
0.1
0.1
0
0
89
90
90
10
12
18
20
25
30
0.2
1.2
0.1
6.7
19.6
13.6
6.3
5.4
8.5
8.4

0
14.5
0
0
1.4
0
1.5
0
8.6
10.9
0
5.3
4.6
0
3.4
0
0
0
18
24.6
23.4
12.2
6.5
7.6
10.8
10
0
0
0
2.9
3.9
3.6
3.2
25
3.1
11.2
78
1
9.6
32.7
0
4.3
0
0
0

663 Pulp de curcan

754 Somon de Pacific n sos de roii
755 Somon de Pacific prjit
756 Somon de Pacific srat
757 Somon de Pacific, conserv
758 Somon la grtar
759 Somon prjit saute
760 Somon proaspt
761 Somon srat
762 Spaghetti Bolognese
763 Spanac
764 Spanac frunze congelat
Bonduelle
frunze la cutie Bonduelle
765 Spanac
766 Spanac frunze, porii
767 Spanac tiat porii
768 Stafide
769 Stavrid afumat
770 Stavrid gtit
771 Stavrid n sos de roii
772 Stavrid n ulei
773 Stavrid nbuit
774 Stavrid prjit
775 Stavrid proaspt
776 Sticsuri
777 Stridii
778 Struguri
779 Sturion gtit
780 Sturion gtit
781 Sturion n sos de roii
782 Sturion nbuit
783 Sturion prjit
784 Sturion proaspt
785 Sturion, conserv
786 Suc de mere
787 Suc de morcovi
788 Suc de portocale
789 Suc de roii
790 Sup de lapte cu gri i dovlecel
791 alu gtit
792 alu n sos de roii
793 alu nbuit
794 alu proaspt
795 alu umplut
796 ampanie demi-dulce
797 ampanie demi-sec

131
132
169
147
136
283
379
201
269
560
17
30
22
27
27
277
94
133
110
309
122
190
119
385
95
69
179
179
181
179
273
163
163
42
43
43
13
50
97
119
89
84
144
97
83

18.4
14.5
22.1
21
20.9
20.7
21.1
19.9
21
0
2.7
3.6
2.8
3.7
2.8
2.3
17.1
20.6
14.8
15.6
19.6
20.3
19
9.9
14
0.5
17.7
17.7
14.7
17.8
16
16.4
16.4
0.1
0.4
0.6
0.8
2
21.3
14
19.6
19.2
13.7
0.2
0.1

6.4
5.1
9
7
5.8
22.3
31.4
13.6
20.5
18
0.4
0.5
0.4
0.5
0.7
0.5
2.8
5.6
2.3
27.4
4.8
10.5
5
4.9
0.3
0.2
12
12
12
11.9
17.4
10.9
10.6
0.1
0.1
0.1
0.1
2.2
1.3
5.3
1.2
0.7
6
0
0

0
6.9
0
0
0
0.6
4.1
0
0
0
0.8
2.7
1.8
2
2.5
71.2
0
0
7.3
0
0
3.7
0
75.2
6
17.6
0
0
3.4
0
13.2
0
0.6
10
11.3
9.9
2.6
5.4
0
3.7
0
0
8.7
7
3.4

708 Salat vinegret

799 niel
800 niel de porc
801 niel de vac
802 old de oaie
803 prot afumat
804 prot afumat n ulei
805 prot srat
806 prot srat cu condimente
807 tiuc gtit
808 tiuc n sos de roii
809 tiuc nbuit
810 tiuc proaspt
811 tiuc umplut
812 unc de curcan
813 unc de porc fiart
814 unc de porc, conserv
815 unc de vit fiart
816 vaier
817 Tart cu fructe
818 Tre de gru
819 Terci de hric
820 Terci de hric fr sos
821 Terci de orz
822 Tofi
823 Tofi cu smntn
824 Ton n ap
825 Ton n ulei
826 Ton proaspt
827 Ton srat
828 Tort biscuit cu cr de ciocolat
829 Tort biscuit cu cr de fructe
830 Tort biscuit cu fric
831 Tort de migdale
832 Tort din aluat franuzesc cu
Trei ardei
833 crem
834 Trio
835 Turte dulci
836 Tzmp de curcan
837 elin, rdcin
838 elin, verdea
839 ipar afumat
840 ipar de mare proaspt
841 ipar proaspt
842 Ulei de floarea soarelui

92
105
400
338
232
162
363
137
154
98
108
90
82
141
84
244
126
107
396
276
185
336
132
334
395
400
96
190
101
225
335
391
391
535
533
25
66
366
142
21
13
326
93
332
884

1.3
20.5
18.8
17.6
18
21.3
17.4
17.1
14.8
21.3
14.2
19.6
18.4
13.3
17.1
15.1
17.6
20.9
24.9
3.2
16
12.6
4.5
8.4
3.3
3.6
21
27.1
23
19.8
4.4
5.6
5.6
6.6
5
1.1
1.8
5.9
15.7
1.6
1
17.9
19.1
14.5
0

6
2.4
32.1
25.1
18
8.5
32.4
7.6
10.5
1.3
4
1.2
0.8
6
1.6
20.2
6.2
2
31.8
9
4.6
3.1
2.3
2
7.5
7.3
1.2
9
1
16.2
12.4
20
20
35.8
37.4
0.2
2.7
4.7
8.9
0.3
0.2
28.6
1.9
30.5
100

7.8
0
9.8
10.2
0
0
0.4
0
0
0
3.6
0
0
8.4
0.1
0.9
0
1.1
0
47.2
61.9
69.3
25
74.9
81.8
83.5
0
0
0
0
53.6
58.8
58.8
46.8
44
4.8
8.6
75
0
7.7
3.6
0
0
0
0

753 Somon de Pacific gtit

844 Ulei de mslie
845 Ulei de msline
846 Ulei de porumb
847 Ulei de soia
848 Ulei din gulie i soia
849 Umr
850 Umr de oaie
851 Unt
852 Unt natural fr sare
853 Unt natural pt, tartine
854 Unt topit
855 Untur
856 Untur de oaie
857 Untur de pasre
858 Untur de vit
859 Untur din ficat de cod
860 Untur din ficat de cod
861 Usturoi
862 Vnat
863 Varz acr
864 Varz alb
865 Varz alb clit
866 Varz alb nbuit
867 Varz de Brussels crud
868 Varz de Brussels gtit
869 Varz de Bruxeilles congelat
Bonduelle
de mare
870 Varz
871 Varz de Pekin
872 Varz furajer
873 Varz italian
874 Varz roie
875 Vduvi proaspt
876 Vermut 13%
877 Vin alb demi-dulce
878 Vin alb sec
879 Vin de Porto 20%
880 Vin demi-sec
881 Vin Madera 18%
882 Vin rou demi-dulce
883 Vin rou dulce
884 Vin rou sec
885 Vinete
886 Viine
887 Vodc 40%

168
882
882
884
884
884
257
284
659
748
566
892
880
902
897
902
898
898
146
125
12
29
69
75
34
25
31
5
12
34
38
27
81
158
92
73
167
78
139
96
106
75
18
47
235

22.9
0
0
0
0
0
16
15.6
1.1
0.5
2.5
0.2
0
0
0
0
0
0
6.4
21
1.1
1.7
1.6
2
4
2.6
4
0.9
1.2
1.2
3.3
1.9
18.2
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0.9
0

7.8
99.6
99.6
100
100
100
21.7
25
73.5
82.5
61.5
99
99.5
100
100
100
100
100
0.5
4.5
0.2
0.2
4.7
3.3
0.5
0.4
0.5
0.2
0.2
0.1
0.4
0.2
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0.2
0.4
0

0
0.2
0.2
0
0
0
0
0
1.1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
32.6
0
3.4
7.4
7.2
9.6
3.5
2.8
8
0
3.2
7.4
7.8
6.7
0
15.9
4.4
2.4
13.7
3.7
10
5.5
8.2
3
3.1
10.9
0.1

798 ampanie dulce

889 Zacusc
890 Zer 0,5% grsime
891 Zer 1%
892 Zer 1% grsime
893 Zer 2,5%
894 Zer 4%
895 Zer 6%
896 Zmeur
897 Zucchini
898 Zucchini copt

117
35
37
40
40
54
67
84
29
16
13

0.2
1.3
3.4
3
3.3
2.9
2.8
5
1.3
1.5
0.8

0
0.9
0.5
1
1
2.5
4
6
0.3
0.2
0.1

12
5.4
4.7
4.2
4.7
4.2
4.2
4.1
12
3
2.5

843 Ulei de gulie

900

100

888 Whisky 40%

220

Diabetici
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49

100g Produs

Ardei
Arpaca
Arpagic
Arpagic
Asparagus
Brnz fr grsime
Brocoli proaspt
Calarab
Calcan gtit
Caras gtit
Carne de iepure
Carne de viel gtit
Cartofi
Castravete
Castravete murat
Ceai cu lmie
Ceap
Cereale - orz
Cereale - porumb
Cereale cu fructe uscate
Chefir 0% grsime
Chefir 0% grsime
Cicoare
Ciocolat amruie
Ciuperc
Cod gtit
Conopid proaspt
Coronite
Crap gtit
Cuscus
Dovleac
Dovlecel Patison
Fasole alb uscat
Fasole mare
Fasole psti
Fin de gru
Frunze de sfecl
Fulgi de orz
Gin
Gri
Hrean
Iepure gtit
Lapte 0,5% grsime
Lapte acru 1%
Lapte dietetic 1%
Lapte dietetic degresat
Linte uscat
Lup de mare gtit
Macrou gtit

Val
Protei Llipide
energ
ne (g/
(g/
(kcal/
100g) 100g)
100g)
26
324
29
29
23
99
25
29
103
102
156
131
80
15
11
43
30
355
363
325
30
30
21
549
15
78
21
127
102
358
28
19
102
66
24
342
17
320
202
328
67
204
39
40
40
31
111
114
124

0.9
10
4.1
4.1
2.2
19.8
3
2.2
18.3
20.7
21
30.7
2
0.7
1
0.7
1.4
9.8
6.9
8.4
3
3
1.7
5.4
2.1
17.8
2.4
6.3
16
13
1.3
0.6
7
7.1
2
9.2
2.1
9.3
18.5
10.3
4.5
24.6
3.5
3
3
3
7.8
15.5
22.8

0.3
1.3
0.8
0.8
0.2
0.5
0.4
0.3
3.3
2.1
8
0.9
0
0.1
0.1
0.8
0.4
3.6
2.5
3.4
0.1
0.1
0.2
35.3
0.5
0.7
0.3
3.2
3.7
2
0.3
0.1
0.5
0.4
0.2
1.2
0.5
1.1
14.3
1
0.6
11.7
0.5
1
1
0.1
0
5.8
3.6

Carbo
hidrai(g/
100g)
5.2
66.3
3.9
3.9
3.3
3.5
2.4
6.5
0
0
0
0
16
3
1.9
8.2
6.9
79.4
83.6
72.2
3.8
3.8
4.1
52.6
0.5
0
2.3
18.3
2
72
7.7
4.1
16.9
14
3.6
74.9
5.5
66.5
0
67.7
18.1
0
5.1
4.1
4
3.9
20.1
0
0

100g Produs

51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99

Mrar
Mei fiert
Merlan gtit
Merluciu gtit
Miere de albine
Mihal gtit
Morcov
Morun fiert
Nap
Orez
Orez marou
Pine cu semine
Pine de secar
Patrunjel, verdea
Piept de curcan
Piept de pui
Pltic fiart
Porumb proaspt
Praz
Rchiele
Revent
Miez de nuc
Ridiche
Roib
Roii
Salat
Semine de dovleac
Semine de floarea soarelui
Semine de susan
Sfecl roie
Soia, semine uscate
Somn gtit
Somon de Pacific gtit
Spanac
Stavrid gtit
Sturion gtit
alu gtit
tiuc gtit
Tre de gru
Terci de hric
elin, rdcin
elin, verdea
Ulei de mslie
Ulei de soia
Usturoi
Varz acr
Varz alb
Varz de Brussels crud
Varz de Pekin

Val
Protei Llipide
energ
ne (g/
(g/
(kcal/
100g) 100g)
100g)
28
346
79
95
324
92
31
234
26
344
331
228
223
41
84
99
126
97
24
26
9
635
14
21
19
12
556
561
631
37
382
196
168
17
133
179
97
98
185
336
21
13
882
884
146
12
29
34
12

1.3
10.5
17.6
18.5
0
21.4
0.8
23.3
1.1
6.7
6.3
8.6
5.6
4.4
19.2
21.5
20.9
3
2.2
0.5
0.5
13.6
1
1.1
0.8
1.2
24.5
24.4
20.5
1.5
34.3
18.4
22.9
2.7
20.6
17.7
21.3
21.3
16
12.6
1.6
1
0
0
6.4
1.1
1.7
4
1.2

0.3
2.9
1
2.3
0
0.7
0.3
15.6
0.3
0.7
4.4
1.4
1.7
0.4
0.7
1.3
4.7
1.2
0.3
0
0.1
69.4
0.2
0.8
0.3
0.3
45.8
43.7
61.2
0.1
19.6
13.6
7.8
0.4
5.6
12
1.3
1.3
4.6
3.1
0.3
0.2
99.6
100
0.5
0.2
0.2
0.5
0.2

Carbo
hidrai(g/
100g)
7.7
71.6
0
0
79.5
0
6.6
0
8.2
78.9
65.1
43.9
51.5
9
0
0
0
18.2
5.7
3.8
4.6
12.5
4.4
4.9
3.5
1.3
18
24.6
11.7
7.6
32.7
0
0
0.8
0
0
0
0
61.9
69.3
7.7
3.6
0.2
0
32.6
3.4
7.4
3.5
3.2

100g Produs

101
102
103
104
105
106

Varz furajer
Varz italian
Varz roie
Vinete
Zer 0,5% grsime
Zucchini
Iaurt natural 3,2% grsime
Pine de gru
Sardine n sos de roii
Franzel
Unt natural fr sare
Crap proaspt
Macrou gtit
Pulp de pui la cuptor
Carne pulp de porc
Carne de vit, viel
Mazre verde
Salamuri
Lapte 3,2% grsime
Ou prjite
Ou de gin fierte moale
Ou de gin fierte tare
Ou de gin-albuul
Ou de gin-glbenuul
Hot-dog din pui
Hot-dog din porc
Mmlig
Pastr afumata porc Carefour
Pastrama porc
Pastr haiduceasca Cris-tim
Pastr porc Aldis
Pastr. rneascaProdprosper
Mr, fructe proaspete
Msline negre marinate lite
Smantana
Pateu de ficat
Paine alba
Morcov gtit
Piept de pui pane
Mlai
Brnz de oaie
Brnz de vac
Fin de gru
Crnai afumai de cas
Chiftele din carne amestecat
Clementine
Perioare
Portocale

Val
Protei Llipide
energ
ne (g/
(g/
(kcal/
100g) 100g)
100g)
34
38
27
18
37
16
66
249
162
333
748
110
211
195
261
165
85
170
61
168
159
160
49
314
259
342
70
341
152
95.5
281
172
51
361
245
301
266
25
195
330
298
260
342
420
272
38
194
47

1.2
3.3
1.9
1
3.4
1.5
5
6.8
17
7
0.5
18
19.6
29.4
18
19.9
6.9
12.1
3.3
9.9
12.8
12.9
10.9
15.5
10.8
9.5
2
17
17.9
20.7
14
26.7
0
2.2
5.4
11.6
7.6
0.8
25.3
7.2
14.6
17.9
9.2
17.3
13.5
0
14
0.9

0.1
0.4
0.2
0.2
0.5
0.2
3.2
1.4
9.9
7
82.5
4.2
14.7
8.6
21.3
9.1
0.4
13.5
3.2
14.2
11.6
11.6
0.2
28.2
22.4
34.3
0
28
6.7
1.2
24
6.7
0
8.7
1.3
28.1
3.3
0.3
10.4
1.5
25.5
20.1
1.2
39
17.5
0
11.6
0.1

Carbo
hidrai(g/
100g)
7.4
7.8
6.7
3.1
4.7
3
3.5
56
1.4
61.6
0
0
0
0
0
0.9
19.4
0
4.8
0.6
0.8
0.8
0.7
0.3
4.2
0
15
2
0
0.5
0
0
12
36
57
3.4
50.6
5
0
70.2
0
0
74.9
0
15.9
8
8.2
23.6

50 Mazre, semine uscate

298

20.5

48.6

100

Aluaturi de secara
Aluaturi integrale
Alune, nuci Barcelona
Ananas (fruct proaspat)
Ananas (in conserva)
Arahide
Ardei gras (rosu, verde), boia de ardei
Avocado
Banane
Banane (coapte)
Baton de cereale (fara zahar adaugat)
Bauturi izotonice
Bauturi tip Cola, bauturi racoritoare
Bere *
Briosa
Broccoli
Caise
Caise (fructe proaspete)
Caise (la conserva)
Caise confiate
Caise uscate
Cartofi
Cartofi copti
Cartofi decojiti si fierti
Cartofi dulci
Cartofi fierti
Cartofi necuratati, fierti la aburi
Cartofi prajiti
Cartofi prajiti sau la cuptor
Castane
Castravete
Ceapa
Cereale integrale (fara zahar adaugat)
Cereale rafinate (cu zahar adaugat)
Chipsuri
Cicolata amara (70% cacao)
Ciocolata (cu zahar adaugat)
Ciocolata neagra (mai mult de 70% din continutul de
Ciocolata, bomboane
Cirese
Cirese
Ciuperci
Condimente (patrunjel, busuioc, oregano,
Conopida
Covrigei
Croissant
Crustacee
Cuscus de soia
Dovleac
Dovlecei
Dovlecel, tartacuta *
Faina
Faina alba de gru
Faina de orez
Faina de soia
Fasole alba, boabe de fasole verde, fasole
Fasole neagra
Fasole verde
Fistic, migdale
fructoza
Fructul pasiunii, maracuja, Granadilla
Fulgi de ovaz
Fulgi de porumb
Fulgi de porumb
Fursecuri cu unt
Ginger
Glucoza (dextroza)
Gnocchi
Gogosi
Grapefruit
Grapefruit, pummelo (fructe proaspete)
Gris
Humus
Iaurt de soia (aroma de fructe)
Iaurt de soia fara arome

76
40
15
45
65
15
15
10
65
60
50
78
70
110
70
15
31
30
60
57
35
62
95
70
50
85
65
75
95
60
15
15
45
70
70
22
70
25
70
22
25
15
5
15
85
70
5
65
75
15
75
25
85
95
25
35
35
40
15
20
30
40
51
85
55
15
100
70
75
25
30
55
25
35
20

Indicele glicemic (IG) indic modul n care carbohidraii din

alimente influeneaz nivelul de glucoz din snge. n general,
carbohidraii cu IG ridicat se asimileaz rapid, ducnd la o
cretere brusc a glicemiei, iar cei cu IG sczut se asimileaz n
timp, fr s dezechilibreze balana glicemic, i ofer energie
pe o perioad mai mare de timp. Valoarea indicelui glicemic al
unui aliment este unic i se stabilete doar n urma unor
cercetri. Exist trei categorii de IG: ridicat , care are valoarea
peste 70, mediu , cu valori cuprinse ntre 56 i 69, i sczut,
cu valoare mai mic sau egal cu 55.

Iaurt, iaurt **
Inghetata (cu fructoza)
Inghetata (standard, cu zahar adaugat)
Ketchup
Kiwi*
Kiwi, mango, papaya
Lactate
Lactoza
Lamaia
Lapte ** (degresat sau nu)
Lapte de soia
Lasagna
Limonada
Linte
Linte galbena
Linte inchisa la culoare
Linte verde
Malai
Mamaliga
Mamaliga
Mango
Marmelada
Marmelada (fara zahar adaugat)
Mars , adidasi , Nuts , etc
Masline
Mazare
Mazare verde (la conserva)
Mazare verde (proaspata)
Mere si pere
Miere
Migdale
Morcovi (brut)
Morcovi (fierti) *
Morcovi batrani
Muesli (cu zahar sau miere adaugata )
Muesli (nu dulce)
Mure, afine, zmeura, coacaze rosii
Musli cu zahar
Musli fara zahar
Mustar (cu zahar adaugat)
Nectar de mere
Nectarine (fructe proaspete)
Nuci
Nutella
Orez
Orez cu bob lung
Orez cu bob scurt
Orez expandat
Orez instant
Orez normal
Orez salbatic
Orez standard
Otet
Ovaz
Paine alba fara gluten
Paine alba pentru sandvis
Paine de secara
Paine de secara (30% secara)
Paine din cereale integrale
Paine din faina normala
Paine integrala
Paine integrala de secara sau faina de secara
Paine neagra
Paine toast
Papaya (fructe proaspete)
Pastarnac *
Pepene
Pepene galben
Pepene verde
Pere (fructe proaspete)
Pickle Baitui
Piersici
Piersici (fructe proaspete)
Piersici (la conserva/ pot fi cu sirop)
Piure de cartofi
Piureu de cartofi

35
35
60
55
50
55
30
40
20
30
31
75
70
30
30
30
25
70
65
70
50
65
30
65
15
50
45
35
38
60
15
30
85
65
65
50
25
70
40
55
40
35
15
55
35
60
72
85
85
55
35
70
5
40
90
85
48
65
65
69
50
45
51
70
55
85
75
60
75
30
15 15
42
35
55
80
70

Pizza
Pop corn (fara zahar)
Portocale (fructe proaspete)
Porumb dulce (fiert )
Porumb floricele
Praz
Produse din grau dur
Prune (fructe proaspete)
Prune uscate
Pulbere de cacao (fara zahar adaugat)
Ridichie
Salata, salata verde
Seminte de floarea-soarelui
Seminte de pin
Sfecla de zahar (bruta)
Sfecla de zahar, sfecla rosie (fierte) *
Smantana
Smochine
Smochine uscate
Soia
Soia, alune, ciuperci
Sos de rosii (cu zahar)
Spaghete
Spaghete al dente (5 min fierte)
Spanac
Stafide (rosii si auriii)
Stafide si ananas
Struguri
Struguri verzi sau rosii (fructe proaspete)
Suc de ananas (nendulcit)
Suc de grapefruit (nendulcit)
Suc de legume
Suc de mango (nendulcit)
Suc de mere
Suc de morcovi (nendulcit)
Suc de portocale
Suc de rosii
Suc de struguri (nendulcit)
Susan (seminte)
Sushi
Taitei (pe baza de gru)
Telina
Tofu de soia
Tomate
Unt de arahide (fara zahar adaugat)
Usturoi
Varza
Varza acra
Varza de Bruxelles verde *
Wasa fibra (24%)
Zahar
Zahar alb (zaharoza)
Zahar brun integral

60
85
35
65
55
15
40
35
40
20
15
15
35
15
30
65
25
35
40
15
15
45
55
40
15
65
65
45
45
50
45
15
55
20
40
46
35
55
35
55
70
15
15
30
40
30
15
15
15
35
100
70
70

dic modul n care carbohidraii din

velul de glucoz din snge. n general,
at se asimileaz rapid, ducnd la o
iei, iar cei cu IG sczut se asimileaz n
eze balana glicemic, i ofer energie
de timp. Valoarea indicelui glicemic al
i se stabilete doar n urma unor
egorii de IG: ridicat , care are valoarea
ori cuprinse ntre 56 i 69, i sczut,
egal cu 55.

20 g paine = 15 g faina de grau

20 g paine = 15 g faina de porumb
20 g paine = 86 g mamaliga
20 g paine = 18 g macaroane
20 g paine = 65 g macaroane fierte
20 g paine = 250 g lapte
20 g paine = 350 g lapte acru sau iaurt
20 g paine = 60 g cartofi
20 g paine = 20 g mazare, fasole, linte uscata boabe
20g paine= 70 g mazare, fasole linte fierte
20 g paine = 120 g mazare verde
30 g paine = 220 g fasole verde
20 g paine = 140 g mere, pere
10 g paine = 170 g portocale paine = 80 g nuci
20 g paine = 190 g pepene
20 g paine = 195 g fragi (de pamant)
20 g paine = 225 g afine
20 g paine = 135 g cirese, visine
20 g paine = 130 g prune 20 g