Sunteți pe pagina 1din 4

Sucul serbet de lamaie Iar ingredientele sunt acestea: - 2 mere romanesti Golden Delicious - 1 mar Red Delicious (Mega

Image il aduce din Grecia) - 1 treime dintr-o lamaie galbena cu coaja cu tot (am spalat lamaia foarte bine cu apa si bicarbonat de sodiu. Ideal lamaie organica.) - cateva cuburi de gheata Merele si lamaia se storc, apoi sucul se toarna peste cateva cuburi de gheata.

Combo probiotic Ingrediente - 3 mere Golden Delicious romanesti - 1 sfert de ananas mijlociu - Continutul unei capsulei de Acidophilus & Bifidus Fructele se storc, iar sucul rezultat se amesteca cu continutul capsulei mai sus mentionate.

Vine Turbo Express-ul sanatatii! Ingrediente - 1 sfert de ananas - 1 jumatate de tulpina apio - 1 jumatate de castravete mijlociu - 1 mana de frunze de spanac - 1 sfert de lamaie verde fara coaja - 3 mere - 1 sfert de avocado Cu exceptia indragitului avocado, am stors toate ingredientele enumerate. A rezultat aproape 1 jumatate de litru de suc delicios, pe care l-am combinat in blender cu avocado si cateva cuburi de gheata.

Sucul pasiunii Ingrediente - 1 jumatate ananas mic sau mijlociu (dupa pofta:-) - 1 mar - 1 sfert banana - 1 jumatate lingurita de spirulina pudra (aici in varianta organica) Primele doua ingrediente se storc, iar sucul rezultat se pune in blender alaturi de bucatica de banana si spirulina. Eu nu m-as incumeta sa pun mai multa spirulina daca as fi in locul vostru si as fi noua in gusturile astea verzi. O jumatate de lingurita e tocmai bine! Iese cremos si foarte dulce - aviz doritorilor. Eu imi voi stoarce si o jumatate de lime data viitoare cand il prepar.

Sucul pentru gurmanzii sanatosi Ingredientele - 2 mere - 1 morcov mic - 1/2 tulpina apio - 1 mana maricica de frunze verzi (eu am avut patrunjel si spanac - n-am regretat!) - 1/2 castravete mijlociu - 1 buchetel de broccoli - Un sfert de sfecla rosie mijlocie - 1 bucatica mica de dovlecel - Un sfert de lamaie cu tot cu coaja (pe care am curatat-o foarte bine in prealabil cu bicarbonat de sodiu si apa) - 1 bucatica de 1 cm de ghimbir proaspat La capitolul instructiuni, totul e cat se poate de simplu si rapid. Se storc toate ingredientele pe rand, iar sucul se bea cu cateva cuburi de gheata alaturi. Pentru comparatie, mie mi-au rezultat cam 500 ml de suc.

Lemon & Ginger Zinger Ingrediente - 2 morcovi - 2 mere - Un sfert de lamaie, cu tot cu coaja - O feliuta de ghimbir de 1-2 cm - Cuburi de gheata Se trec toate prin storcatorul de fructe (cu exceptia cuburilor de gheata:)), iar sucul rezultat se toarna peste cuburile de gheata. Si se bea! Doar o precizare: spalati bine intreaga lamaie cu apa si bicarbonat de sodiu pentru a elimina cat mai mult din toxicele chimicale cu care se pulverizeaza cam toate citricele (si nu numai) inainte de a lua drumul supermarket-urilor.

Un suc. Un super suc Ingredientele sunt urmatoarele: 1/2 lamaie verde (fara coaja) 3 mere Un sfert de ananas mititel 1 castravete tot mititel Un sfert de avocado bine copt 1 lingurita rasa de iarba de grau, pudra 1 lingurita rasa de spirulina, pudra Continutul unei capsule de Acidophilus & Bifidus Primele 4 ingrediente se pun in storcatorul de fructe, iar sucul rezultat se pune in blender alaturi de avocado, iarba de grau, spirulina, probiotice si cateva cuburi de gheata (sucurile si smoothie-urile sunt mult mai bune reci).

Supa de rosii: 4 rosii proaspete de marime medie, 4 castraveti cruzi mijlocii, 1 gogosar rosu mare, 4 jumatati de rosii uscate la soare, 2 catei de usturoi maricei, 2 linguri cu varf de seminte organice de canepa, 1 lingura ulei de masline extra virgin, 1 lingurita de ulei picant, 3 linguri de otet balsamic, 1 lingurita boia de ardei dulce si doar foarte putina apa plata, sau cam cat sa rezulte consistenta pe care o preferati.

Limonada Ingrediente: o mana sanatoasa de goji berries, un cub de vreo 2-3 cm patrati de ghimbir prospat fara coaja (am incercat si cu ceva mai mult, dar a fost cam prea picant pentru mine), 1 lingura si jumatate de miere bio, zeama de la o lamaie intreaga si apa plata pana la 750 ml. Si un blender, desigur! Mai intai se pun goji berries, ghimbirul taiat bucatele micute si toata mierea in vreo 200 ml apa si se dau prin blender de sa le sara capacul! Ma rog, cu cat goji si ghimbirul se maruntesc mai bine, cu atat este mai ok textura limonadei. Eu incerc sa le fac cat mai pastoase posibil, apoi intr-un alt recipient mare combin rezultatul de mai sus cu zeama stoarsa de la lamaie si apoi adaug apa cat sa am vreo 750 ml de limonada. E un deliciu!