prezint

Avans automat sau prin clicking

Balasana
Poziia d o senzaie de calm i
relaxare.

Setu Bandha Sarvangasana

Aceast poziie relaxeaz creierul i calmeaz picioarele
obosite

Marjayasana
Poziia fortific diafragma i coloana
vertebral.

Halasana
Excelent pentru tratarea durerilor de spate i
insomniilor.

Dolphin
Se recomand pentru umeri, torace, picioare i
brae.

Salambhasana
Un exerciiu foarte bun pentru ntrirea zonei lombare,
picioarelor i braelor.

Ananda Balasana
Aceast poziie este foarte bun pentru masarea
coapselor.

Malasana
Exerciiu bun pentru glezne i
spate.

Pigeon
Tonific corpul, creste flexibilitatea i ajut la alungarea
stresului.

MIU