Tehnicamersuluiinmunte

Tehnicamersuluinmunte
1.Necesitateansusiriitehniciimersuluinmunte

Terenulmuntoscreeazagreutatinorganizareasiexecutareadeplasarilor,datoritanumarului
redusdecomunicatii,precumsidincauzanaturiisistariilor.nplus,conditiilemeteorologice
influenteazanmaremasuragraduldepracticabilitateadrumurilor.

Dacalacelearatatemaiadaugamfaptulcapotecilesidrumurilengustedem17117t1918r
untepotfiusorblocateprindistrugeri,baraje,avalansesauprindoborreacuexplozivastncilor
nlocurilenguste,npasuri,ndefileuri,neputemusornchipuictegreutatitrebuiesanvinga
militariipnalancepereaescaladariisauascensiunii,caredefaptsolicitacelmaimareefort.

Apropiereadepanteleabruptesefacecuajutorulautovehiculelorpedrumurilesicailede
acces.Marsulsecontinuaapoipejos,pepotecicupantedincencemaiabrupte,marginitede
prapastii,deperetistncosisicumulteserpentine.Urmeazadupaaceeamersulpeiarba,pe
grohotisetc.,undeestenecesarsasealeagacuatentieitinerarulsisasefacauzdemijloacele
tehnicedealpinismdinnzestrare.

".Scopulnvatariitehniciimersuluinmunteestedeapregatimilitariisaexecutemarsurilungi
cudiferentemaridenivel,nterenframntat,attvara,ctsiiarna.Militariivornvatacumsa
prentmpinesicumsanvingagreutatilepecaremunteleleopuneobservarii,orientarii,
marsului,traiului,luptei.Comandatiitrebuiesastiesafacafataoricarorsurprize(pericole)din
parteaelementelornaturii,conducndsubordonatiilandeplinireamisiuniindeplinatatea
fortelorfizicesimorale.Pregatireamilitarilorseasiguraprintrunantrenamentjudicios,prin
esalonareaprogresivantimpatuturoreforturilor.

Dupacumsecunoaste,repetareasigradareasistematicaaeforturilordezvoltafortasiabilitatea
ntroanumitadirectie,pregatindcorpulsimusculaturapentruperformantemaxime:organismul
simarestecapacitateadeeliminareatoxinelor,inimaseobisnuiestecuunlucrumaiintens,
mpingndocantitatemaimaredesngentesuturifarasaaccelerezenetolerabilpulsul,
plamniisimaresccapacitatearespiratorie,iarrespiratiapastreazaunritmregulatchiarn
timpulefortului.

Antrenamentulconstadecinobisnuireasistemuluinervosdeanureactionalaobosealasin
adaptareafunctionariiinimii,plamnilor,aeliminariitoxinelorlaefort,faraasimticorpulobositsi
spirituldeprimat,ceeacenengaduiesafacemunlucrumaiintensoriuntimpmaiprelungit
dectcelnormal.Acestantrenamentmpinsnsanmodsilitpesteanumitelimitepoateducela
unasagraddeuzuraaorganismului,nctintervinesurmenajulfizic(somnolentasiinsomnie,
pierdereasupleteimuschilorsiarticulatiilor,aparitiadeprimariisiaoboselii).

naintedeancepeantrenamentullamarsulnmunte,militarultrebuiesanvetecumsa
mearga.Desiinstinctulsuplinestenecunoasterea,totusinutotistiusameargacuminimumde
efort.

Fig.17.Schemagraficaamiscariiondulatoriipeverticala.

ncercarilesiexperientelefacuteaudatposibilitateasasetragaurmatoareleconcluziiprivind
consumuldeenergielocomotoarenmers:

nterenplatmersulnuartrebuiteoreticsacearaniciocheltuialadeenergie,ntruct
greutateacorpuluiestedirijatapeverticala,iartraiectoriaesteorizontala.Acestlucruarfi
adevaratnumaidacamuschiiarconstituiomasinareversibila,adicadacaarpermite
recuperareaenergieicheltuitentimpuluneifazeapasuluinfazaurmatoare(deexemplu,daca
energiaobtinutaprincoborreacentruluidegreutatevezischemagraficaamiscariiondularii
peverticala,nfigura17arfifolositalaurcareacuaceeasivaloareacentruluidegreutatepe
curbapecareodescrieacestantimpulunuipasdublu).Experientanedemonstreazansaca
nuestetocmaiasa.Depilda,Lacoborreauneipante,potrivitcelorrelatate,artrebuisase
mearganunumaifaraoboseala,darchiarsaseobtinaunplusdeenergienmagazinata,care
sapermitancontinuaresaseurceopantaechivalentafaraobosealafaptulnuesteadevarat,
sestiecasicoborsulesteextremdeobositor.

Cronofotografiereaaratacanmersplatcentruldegreutatealcorpuluidescrieocurba
ondulata,carelafiecarepasseridicacu34cmsicoboaratotcuatt.Energiacheltuitacu
aceastaridicarearfi,ngeneral,rezultatulnmultiriigreutatiicorpuluicuvaloarearidicarii,adica
opersoanacugreutateade75kgarcheltuilaoscilatiafiecaruipicioroenergiede:75x0,04=3
kgmsau1/25H.P.

Experientaadoveditcaobunapartedinenergiaacumulatalacoborreacentruluidegreutateal
corpuluiestefolositapentruurcareaacestuiancadrulurmatoruluipas.Organeledelocomotie
ndeplinescdeci,nparte,rolulunuiarc,careabsoarbeopartedinenergiacheltuitacuprimul
pas,spreaorestituiurmatorului.

naceastaordinedeideiseconcepesirolulpecarelarenaturasoluluisauatalpiincaltamintei
nrandamentulmarsuluisianume:cuctsolulestemaielastic,cuattsetransmitemaimultdin
energiaunuipasceluiurmator.Astfelcelmaislabrandamentsaobtinutpeunsoltarecu
ncaltamintecutalpasubtirencaltaminteacutalpadecauciucsaumersulpeuntrotuar
acoperitcucauciucducelamicsorareaoboseleicucca20%.

Dinceledemaisussepoateconcluzionacaelasticitateasolului,atalpiincaltamintei,mersul
suplu,farantepenireamuschilor,farancordare,culungimeapasuluidecca75cm,curitmul
deaproximativ130depasipeminutdaumaximumderandamentenergeticmersuluinteren
ses.nceprivesteobosealansatrebuiesasetinaseamasideefectulpasuluiasupra
sistemuluinervos.Deexemplu,atuncicndpiciorulintrancontactcusolulnpozitientinsa,
soculestetransmis,cufoartemicaamortizare,ntreguluiorganismsinspecialsistemului
nervos.Sacalculatcaanumitevertebresntsupuseuneipresiunidecelputin400kgcnd
cinevacadepecalcidelaunmetrunaltimecupiciorulntepenit,ntins.Deaceeatrebuie
subliniataimportantaacestuiefort,maialespentrumersulncoborre.Chiardacanuseajunge
laacestcazextrem(ncarerezistentascheletuluisafiesupusalaserioaseeforturi),
zdruncinaturileprovenitenurmacontactuluigresitalpicioruluicusoluldaunasterelaneplacute
dezordinifiziologicealesistemuluinervos,caremarescenormsenzatiadeoboseala.De
asemenea,mersulpedrumuricubolovani,cumsntceledinlungulpraielordemunte,cndla
fiecarepaspiciorulalunecacuaproapetoatagreutateacorpului,delactivacentimetrinaltime,
putemdeducectestedeobositor.Iatadeceestenecesarcantrunterenmuntossase
priveascantotdeaunaloculundesecalca,sasecunoascatehnicamersuluinacesteconditii.

2.Tehnicapasuluidemunte(nurcussincobors)

Pentruasentelegetehnicamersuluinmuntetrebuiesasestudiezepasuldemuntedin
urmatoarelepunctedevedere:allucruluimecanicalefortuluifiziologicsuportatdemuschi,
inima,plamnisisistemulnervosalalureioptime(almecanismuluicelmaiadecvatconditiilor
specificealeurcusuluisicoborsului).

Lucrulmecanic.Sapresupunemcaunmilitarcugreutateade75kgsedeplaseazapeopanta
de1/4(25cmdiferentadenivellalm).

Lucrulmecanicdezvoltatlafiecarepas(adica3/4dintrunmetru)este:

75kgX0,25x3/4=75X0,19=14,25kgm,

adicaunlucrudecircatreiorimaimaredectlapasulnormalnterenses.

Deoarecelucrulmecanicefectuatestefoartemare,eltrebuiediminuatpentrucacelcareurca
saoboseascactmaiputin.Aceastadiminuareseobtinepedouacai:micsorareapasului
(pentruaseurcamaiputinicentimetrilaunpas)sincetinireacadenteipasului(pentrua
repartizalucrulmecanicrealizatntrunpaspeuntimpmailung).Decidelanceput,
chiar.numaidinpunctdevederemecanic,sedesprinddouacaracteristicialepasuluidemunte:
pasultrebuiesafiemaimicdectcelnormalsimairarnurcusdectnpalier.

Efortulfiziologic.Laurcusefortulfiziologicestemultmaiintensdectladeplasareape
orizontala,deaceeanevoiadeodihnasesimteaicicumultmairepededectlases.Repausul
necesarmuschilorsepoatedafiedupacesaparcursodistantamaimultsaumaiputinlunga,
printroopriredeooarecaredurata,fiechiarntimpulunuipas.nurcusurilelungi,cupantamai
marede25cmdiferentadenivelpemetru,nuserecomandasistemuldeasemergecupasul
maimultsaumaiputinapropiatdecelnormaltrebuiesasetinaseamacamuschiinusepot
odihniprinrepausuridese(deexemplu,din30n30deminute),ntructproduselede
dezasimilatie,ceseformeazancantitatimarimmuschi,nusepoteliminantimpulscurtal
unuirepausde510minutesinacestcazmersulsecontinuacumuschiidejaobositi.

Celmailogicsibinefacatorrepausestecelasemanatormuschilorinimii.Sestiecainimadupa
uncicluactiv(osistolasiodiastola)areuntimpegalderepausaceastaestecauzaprincipala
pentrucaremuschiicardiacinuobosesc,cutoatafunctionarealornentreruptatimpdezecide
ani.

Acestmoddearepauzamuschiulsepoateadaptasipentrumersulnascensiunesi
randamentulsauestedeosebitdefavorabilcndseurcamulteoresauchiarzilencontinuu:
fiecarepasdecitrebuiesaaibatimpulsauderepaus.

ntimpulmiscariideascensiuneinimaaresieadesuportateforturineobisnuite:lucrulmuscular
intenssimaialesntrocadentasustinutanecesitaomarecantitatedesngentesuturi,iar
circulatiasiaccelereazaritmul.Numaictivapasifacutinurcusprovoacabataiputernicesi
repezialeinimiiodatacuelesngeledinveneafluestenmarecantitatenplamni,undensa
numaiaretimpulnecesardecontactcuaeruldeacolopentruaseoxidaplamniincearcasa
satisfacanevoileoxidariiprininspiratiiadnci,repezi,gfitoare,ntotdeaunainsuficientesiele,
dndsenzatianabusirii.Decidiminuareaefortuluiprinrarireacadenteincaresefacepasul
esteimpusanunumaideincapacitateamuschilor,darsidenecesitateafiziologicadeamicsora
lucrulinimiisialplamnilor.Nevoiadeaasiguraregularitateapulsuluisiaritmuluirespiratiei
impunedozarearationalaaefortuluilafiecarepas,timpndelungat.Asadar,pasuldemunteva
firarsiregulatnunumaicalungimesicadenta,darsicaefort.

Sistemulnervos.Dupacumsamaiaratat,pasultrebuiesaeviteproducereasocurilorrepetate
pentruaceastaabordareapunctuluidesprijinpesolsevafacecugenunchiulflexionat.

nurcuspantanupermitesaseabordezesolulcucalciul,cicuvrfultalpiisaucutoatatalpa.
Abordareacuvrfulpicioruluiestespecificancepatorilordeoarecearticulatiaglezneiacestora
nuesteobisnuitacuamplitudineapreamaredinapoisprenainte,ntructlasespiciorulatinge
solulnordineacalcitalpavrf.Mentionamcadupa3/5dinperioadatotaladesprijinpepamnt
calciul,talpasiapoivrfulpicioruluiseridicatreptatsiparasescsolul.Urcareapevrfuri,cu
calciulaproapentotdeaunanaer,duceUobosireamuschilorgambeisiaicoapsei.Prin
urmareacestfeldedeplasareesteepuizant,nspecialpentrumuschiirespectivi.

Abordareasoluluicutoatatalpadeodataesteceamaiavantajoasa,ntructoferasuprafata
maredecontactcusolul(decistabilitatemaxima)siposibilitateadeacaleafaranicio
zdruncinatura(cacintimpcecorpulsesprijinasolidpeunpicior,celalalt,faraaaveagreutatea
repartizatapeel,seducenaintesisesprijinapetalpa,faraniciunsocpentrucorp).La
sprijinireacorpuluipetoatatalpamuschiigambeinusencordeazadectofoartemicaperioada
dintimpulmersuluiacestmerspermitepicioruluiuntimpdeodihnadupafiecaretimpdelucru.
nacestscopsntnecesareexercitiipentruaiobisnuipemilitari.cudeplasareagreutatiicorpului
farancordareamuschilorsicuacomodareaglezneiprinrotireagambeidinsprenapoispre
nainte.

nconcluzie,pasullaurcustrebuiesafie:rarsiregulat,maimicdectnterenses(cadenta
6070depasipeminut,culungimeanraportcupantacuattmaimica,cuctpantaestemai
mare),farancordareamuschilor,cugenunchiiflexionati,deplasareacorpuluifacnduseprin
aplecareamultnainteacentruluidegreutatesinuprincontractiamuschilorpicioruluicontactul
cupamntulsafieluatcutoatasuprafatatalpiideodata,faracapiciorulsaaibapeelgreutatea
corpuluipeversantiicupantamaimarede25%,ntreluareacontactuluicupamntulsilasarea
greutatiipepiciorsevarealizaunscurtrepaus.

Descriereapasului.Presupunemcagreutateacorpuluiseaflanntregimerepartizatape
piciorulstng.Pentrumersseducepicioruldreptnainte,printromiscarefaraefort(aproape
trt)siseasazaladistantavoita(nraportcupanta).naceastapozitiemuschiipicioruluidrept
sntcompletrelaxatisestaoclipanacestrepaus.Greutateacorpuluisetreceapoiprogresiv
pepicioruldrept,aplecndmultcorpulnaintesidepiasndnacelasitimppiciorulstngPrintro
miscarelenta,cumuschiinencordatinainteapicioruluidrept,cutoatatalpapepamnt,n
pozitiaderepaus.Greutateacorpuluiramneoclipapepicioruldrepttimpderepauspentru
stngul),farasasentindacompletnsanicigenunchiuldrept.Calcndpetoatatalpa,cu
genunchiiflexionati,cucorpulaplecatnainte,rezervndfiecaruipicioruntimpderepausdupa
timpuldelucrusimiscndpicioarelelentnainte,pasuldemuntecapataaspectulmersului
batrnilor,carenuaudeundecheltuienergiedeprisosseadoptadecimersulcelmaieconomic
dinpunctdevedereenergetic.Consideramcanutrebuieignorataspectulmolaticsileganatal
pasuluidemunte,ntructnumaiacestmersmenajeazafortelefizice.

Mersulncobors.Pepantecunclinareapnala15%efortulmersuluincoborrenuatinge
valoarealucruluidelamersulnterenses.Cndpanteleaunsanclinareade25%efortuleste
sensibilegalcucelalmersuluipeorizontala,iarlanclinarimaimarilucrulmecanicncoborre
devinemaimaredectcelnterensespentrucinenustiesaamortizezesoculcontactului
fiecaruipascupamntulsauefectulacceleratieigravitatiei,obosealancoborsestemaimare
chiardectobosealaurcusuluiaceleiasipante.Pepantecunclinarimaimaride50%aceasta
obosealadevineaccentuatachiarsipentrumilitariicuexperienta.

Dacasarputeapastraregularitateapasuluisidacasarfrnanntregimelafiecarepasefectul
decaderealcorpuluilavale,atunciefortuldefrnarearfiegalcuefortuldeurcarealaceleiasi
pante.nrealitatelucrurilesepetrecnsaaltfel,caci,instinctiv,fiecaresimtecanueste
economicsafrnezitoataenergiapecareoproducecorpulncadereasapeplanulnclinatal
pantei.Deaceeaceifaraexperientanicinuncearcasafrnezedeplasareadectdupa56pasi,
cndvadcavitezademiscaredevinepericuloasa.Frnareabruscasupunemuschiilaunefort
cumultpesteputerileloreisencordeaza(contractnduse)nasafel,nct,demulteori,sepot
producerupturidefibre,deplasaridetendoanesaucndfrnarileserepetadespotavealoc
graveataxiimusculare.nafaradeaceasta,lafrnarepiciorulsentepeneste,soculcupamntul
numaiestedelocamortizat,iarsenzatiadezdruncinareasistemuluinervosesteextremde
neplacutasiobositoare.nconsecintatrebuiesaseadopteunmerscaresanufrnezetotal
energiaprodusadecadereacorpului,darnicisanupermitaoacceleratieintolerabila,care,
pentruafifrnata,cereeforturimarisibrustenacelasitimptrebuiesasemenajezela
maximummuschiisisistemulnervos.Asadar,mersulncoborstrebuiesafiedintoatepunctele
devedereunmerselastic,sistemullocomotorvafinuunproducatordeenergie,canurcus,ci,
dimpotriva,unamortizor,attdinpunctdevederemecanicpentruaabsorbienergiaprodusa
decadere,ctsidinpunctdevederefiziologicpentruaferiorganismulsinspecialsistemul
nervosdezdruncinaturi.

Caracteristicamersuluincoborsvafideci:elasticitateaextremaatuturorarticulatiilor,fara
ncordareamuschilor,mersulprezentndusecaobalansareacorpuluicndpeungenunchi,
cndpecelalalt.

Descriereapasuluincobors.Pentrunceputconsideramcagreutateacorpuluiesterepartizata
deopotrivapeambelepicioare.Selasagreutateacorpuluipepiciorulstngsisendoaiemult
genunchiulacestuiantimpulndoiriiseducepicioruldreptnaintesispredreapta,de
asemeneacugenunchiulndoitsedeplaseazacorpulnaintesinjos,prinflexionareamarea
genunchiuluistng,pnacndpicioruldreptpoateluacontactcusolulpantei,cutoatatalpa
deodata(contactulcalcitalpacanmersulnterensesnuesteindicat,deoareceprovoaca
douazguduiturisuccesive,binesimtite,nspecialadoua).nclipaluariicontactuluipiciorul
dreptnusencordeaza,cinlesnestesatreaca"pelngael"centruldegreutatealcorpului,caci,
spredeosebiredemersulnurcus,aicigreutateacorpuluinuseopresteniciodatacompletpe
unpicior,ciestenumaintrecerepesteel,ntromiscareondulatactmairegulat,attnplanul
vertical,ctsinplanulorizontal.nfelulacestamersulcontinua,facndcupiciorulstngunpas
cumsafacutcudreptul.

Deretinutcaflexionareagenunchilorsefacenunsensulexactalcoborsului,ciputincatren
afara(asemanatorpasuluidepatinaj).Cadentamiscariincoborrepoatefide120130depasi
peminut(cadentamainceataprovoaca,unlucrumecanicmaiintensdenfrnare,iarcadenta
maimarenumaiasiguraamortizareazdruncinaturilorsimersuldevineextremdeobositor
pentruorganism).Marimeapasuluivariazanraportcupanta:pepantepnala15%elpoatefi
maimaredectcelnormal(7590cm),cuconditiadeafimaielasticdingenunchi.Pepantemai
maripasultrebuiesafiemaimicdectcelnormal.

3.Antrenamentullamersulnmunte

Constanexecutareaunorexercitiicareaudreptscop.

deprindereamuschilorsiaarticulatiilorcumiscarilecetrebuiesasefacanurcussin
cobors

dozareaeforturilorntimpulinstructiei,pentruaseobtineunjudiciosantrenament.

Deprindereamuschilorsiaarticulatiilorsepoatefaceprinexercitiidegimnasticasauprinscurte
exercitiipracticedeurcussicoborsnteren(variantaceamaiindicata).Pentruaceastase
alegeopantacunclinareade25%50%,caresaaibaolungimede3050m.

Miscarilepregatitoaresnt:

rotireagleznei,cumentinereatalpiipesol

aplecareacorpuluinainte,pentruadeplasacentruldegreutatefaracontractiamuschilor
picioarelor

coordonareapasilor,amiscariibratelorsiatrunchiului:

ducereanainteaunuipiciorprinndoireagenunchiuluiramasnurma

balansareagenunchilorpentruaamortizaefectulcaderiipepanta

deplasareaculeganareacorpuluidepeunpiciorpecelalalt.

Pentruantrenareagleznei,nprimaziseexerseazaastfel:seduceunpiciornainte,la6070
cm,sisefandeaza(peacestpicior),aplicndgreutateacorpuluipegenunchipnalaatingerea
panteicugenunchiul,faraaridicacalciul.

Deregula,chiardinprimazideinstructie,majoritateaseobisnuiesccurotireacorectaagleznei.

Aplecareacorpuluinaintepentruadeplasacentruldegreutatefaracontractareamuschilor
picioarelorseexerseazadelaprimaexplicatieapasuluidemunte,cautnduseasedeprinde
apoitreptatnaintareacorpuluifaraasempingecupicioruldinurma,cinumaiprinaplecarea
pepiciorulasezatnainte.Formareadeprinderiloracesteimiscarisefaceexersndmersuln
urcus,peportiuniscurtedeteren,urmarinduseaserealizacoordonareaaplecariicorpuluicu
miscareabratelor.Lanceputcadentapasuluivafimultrarita,ceiceseinstruiescoprinduseori
decteoriestenecesarnpozitiilecaretrebuieexplicate.

Lanvatareamiscariipicioruluinaintencoborssevaurmarisaseobtinandoireactmai
pronuntataagenunchiuluipicioruluidinurma,nasafelnct,coborreasarezultedinndoirea
genunchiuluiacestuipicior,iarasezareaceluilaltpicior,carepasestenaintepepanta,sase
facadelamicanaltime.

Balansareagenunchilorseexerseazaimitndjoculunuiarcnplanvertical.Pentruausura
greutateasuportatadefiecarepiciorbrateleexecutaomiscaremultmaiampladectlamersul
normal,tinzndnmiscarealoralternativasaridicegreutateacorpuluinsusnmomentulcnd
aceastagreutateselasapepicioruldinainte.Rezultadecicabalansulgenunchilorsevaface
numainlegaturacubalansulbratelor.

Dozareaefortului.Dupacesadeprinsamortizareamiscarilorpentrumersulnmuntenurcus
sicobors(23sedintepepantadeexercitii)ncepeantrenamentullamars.Pentrufolosirea
rationalaatimpuluidestinatinstructieiantrenamentulseexecutainitialpetimpuldeplasariilasi
delacmpuldeinstructie.Nuvortrebuideciplanificatesedintespeciale,darterenulde
instructiesevaalegeastfelnctdistantastrabatutantrozisidiferentadenivelurcatasa
variezentreanumitelimite,caresevorextindedolaosaptamnalaaltatreptat.

DinexperientarecomandamUrmatoareaprogresieaantrenamentuluiinitial(prinalegerea
terenuluideinstructie):

la2kmcu150mdiferentadenivel

la4kmcu250mdiferentadenivel:

la5kmcu300mdiferentadenivel

la10kmcu400mdiferentadenivel

la11kmcu600mdiferentadenivel

la16kmcu600mdiferentadenivel

la20kmcu600mdiferentadenivel

la30kmcul000mdiferentadenivel.

Distantelesidiferenteledenivelsereferaattlamarsulexecutatpnalaloculdeinstructie,ctsi
ladeplasarileefectuatentimpuldiferitelorexercitiiprevazutenprogramnziuarespectiva.

Pentruasentelegemaibinecelearatatedammaijosoexemplificareaaplicariiprogramului
deantrenament:

SaptamnaI.Sevorexecutaexercitiipentruobisnuireacupasuldemunte,apoiprinalegerea
terenuluideinstructienasafelnctsavariezecu150mdiferentadenivelpe2kmlungimela
nceputulsaptamniisicu700mpe5kmlasfrsitulsaptamnii,adicaoduratadedeplasarede
la40deminutela2ore.Cndnevoilededesfasurareadiferitelorcategoriideinstructiempart
distantadeparcursntrozinmaimultefragmente,despartiteprinpauzedecirca3040de
minute(exercitiistatice),atuncidistantadestrabatutnaceazisepoatemaricu11ora.

SaptamnaaIIa.Exercitiilesevorexecutanfiecareziaacesteisaptamnipeodistantade10
kmcu400mdiferentadenivel,adicaoduratadedeplasarede3oredinprogramulzilnic.

Exercitiiledealpinism,nafaradecatararisitraversari,conteazacaexercitiideantrenamentla
marsulnmunte.

SaptamnaaIIIa.Exercitiilezilnicetrebuiesatotalizeze11kmcu600mdiferentadenivel(4
ore).ndouaziledinsaptamnaneconsecutivenusevorexecutamarsuri,programulacelorzile
cuprinzndcategoriideinstructiecaresepotdesfasurantabarademuntemaimultstaticsau
celmultorapnalaloramars.Aceastapentruaseevitasuprantrenamentul.

SaptamnaaIVa,Seexecutazilnic16kmcu600mdiferentadenivel(5ore).Douazile(de
exemplumiercurea51smbata)vorcuprindeexercitiicaresanudepaseasca22orede
mars.

SaptamnaaVa.Poatecuprinde3ziledeexercitiitactice,ncaresasefacazilnic20kmcu
600mdiferentadenivel(6ore),ntredouazilencaresaexecutatmarsulpe20kmvatrebui
safieozincaremersulnmuntesanudepaseasca11kmcu600mdiferentadenivel.

SaptamnaaVIa.Douazileseefectueaza,nfiecaredinele,unmarspe30kmcul000m
diferentadenivel(10oredemars),ntreceledouaziledeefortvorfi34ziledeacomodaresi
deefortnormal.

Deretinutcaexercitiilearatatemaisusnuaudreptscopprincipalmarsul,cinsusireatemelor
diferitelorcategoriideinstructieplanificatenprogramulsaptamniirespective.Prinrespectarea
cifrelorcarereprezintamarimeaefortului(distanta,diferentadenivel,duratamarsului)ntimpul
acelorexercitiiseobtinensaantrenamentuldorit.

4.Tehnicamersuluipepanteacoperitecuiarba

Senumestepantadeiarbaoricepantapecarecresteiarbanmodaproapeuniform.
Pantelecareimpunoanumitatehnicasntaceleaacarornclinarentrece25%,iarlungimealor
esteconsiderabila.

Tehnicapepantedeiarbanecesita:

cunoastereapasuluidemunte

folosireapioletuluisiacoltariloruneori,precumsimersulasiguratnechipadefrnghie.

Estenecesarsasecunoascacasepoatemicsorafoartemultefortuldeurcatopanta,
mergndusenserpentina.Deexemplu,dacatrebuieparcursaodistantade200mntredoua
puncteAsiB,separatentreeleprintrodiferentadenivelde100m,cutoatatehnicapasuluin
munteestemaiavantajoscadeplasareasaseefectuezenunliniedreapta(parcurgnd200m),
cidupaoserpentina(parcurgnddepilda400m),deoarecenacestultimcazpantasereduce
dela1/2la1/4(fig.18).

Fig.18.Mersulpeserpentina.

Mersulnserpentinacereooarecarerutinanaprecierealinieipecaretrebuiesaourmeze
deplasarea.ngeneraltrebuiesasetinaseamadeurmatoarearegula:serpentinavafialeasa
nasafel,ncturcusulsafiecupantauniforma,cuctmaiputinentoarceri.Miciledenivelarivor
fiparcurseastfel,casanusecoboaredupacesaurcatsisanusefacaniciunpascuefort
maxim.nconsecintasegmenteleserpentineinuvorputeafirectiliniidectpeopantauniforma
sicusuprafatanetedapeopantacumsntaproapetoatecelepecarelentlnimnmunte
serpentinavafialcatuitadinsegmenteneregulatesingurullucrucaretrebuiesafieaproape
constantesteprofilulei.Laurcarepantatrebuiesanudepaseasca1520%,iarlacoborre
cca.25%.

Folosireapioletului.Esteindicatapeunelepanteabrupteacoperitecuiarba.Rolulsauestedea
creaunaltreileapunctdereazem,pentruaaveaomaibunabazadeechilibru,precumsidea
repartizaambelorbrateopartedinlucrulmecanicefectuatdepicioare.

Ceamaicompletafolosireapioletuluisefacenmersulnserpentine.Ladeplasareapeliniade
ceamaimarepantapioletulnusepoateutilizadectincomplet.

Lantrebuintareapioletuluiseprocedeazaastfel:militarulseasazacuparteadreapta(stnga)a
corpuluisprepanta,nfigevrfulpioletuluinparteaurcnda,asafelcavrfulacestuiasafiecel
putinlanaltimeagenunchilorpepantelemaiusoaresicelmultlaceaasoldurilorpepantele
grele.Cumnadinsprevalesetinepioletuldecapat,iarcuceadinsprepantaseprindecoada
acestuiadelamijloc.Cndsefaceunpasgreutateacorpuluiseapleacanaintepepiolet,mna
dinspreurcus,sprijininduseputernicpeel,mpinsenjossiusureazaastfelridicareacorpului
mnadinsprevalesustinecapatulpioletuluilanclinareanecesara.ntimpulpasuluispatelese
apleacanasafel,cagreutatearaniteisavinadeasuprapioletului.Corpulsepastreazactmai
vertical,aplecareamaresprepantafiindogreseala,caredecelemaimulteori,nspecialpe
pantelemari,setransformantroalunecarelavale.Cuctunghiuldintreaxullongitudinalal
corpuluisiliniadepantaestemaimare,cuattsisigurantastabilitatiiestemaibuna.Nueste
necesarcapioletulsasemutelafiecarepasonfigereasapepantasepoatefolosipentru23
pasi(nfunctiedenclinareapanteisidelungimeabratelor)pepantefoarterepezi,cndpioletul
setinescurt,delngaarmatura,elsepoatemutalafiecarepas.

Folosireapioletuluilacoborrepeserpentinasefaceexactcasilaurcus,retinndcuajutorul
bratelorgreutateacorpuluipepioletnmomentulcndpicioruliacontactulcupamntul.

Atuncicndsecoboaradirectpeliniadeceamaimarepantapioletulpoatesafieoexcelenta
frna.nacestscopvrfulluiesteapasatcuomnanpamnt.Mnadinaintesustinecapatul
pioletului,dnduinclinareanecesara.Corpulesteusoraplecatnapoi,pentruasesprijinipe
pioletnschimb,pentruomaicompletaamortizareasoculuipicioarelor,genunchiisendoaie
maimultdectnormal.Laopririlepepantapioletulsenfigecuvrfulsprevalesi,stndcu
spatelecatrepanta,sesprijinacuopartedingreutateacorpuluipecapatulpioletului.

Folosireacoltarilor.Pepantelerepeziacoperitecuiarbacuieledelabocancinumaisnt
suficientepentruaoprialunecarea.Uneori,cndiarbaestemaimare,alunecareaesteposibila
sipepantecumultmaiusoare.Iarbauscatadepepantelemariestemaipericuloasachiar
dectgheata.Pericolulalunecariidevinemaresicndiarbaesteudataderouadiminetiisaude
ploaie.nacesteconditiicoltariidevinindispensabili.Legareacoltarilorlabocancitrebuiesa
evitejoculdinaintesprenapoisauinverssirasucirealorlateralantimpulmersului.Pasulcu
coltariiestecasicelnormaldemunte(secaleacutoatatalpadeodata)cusinguradeosebireca
piciorultrebuiesaseridicecevamaisus,pentruaseevitampiedicarea.

Mersulasigurat.Pepanteabrupteacoperitecuiarba,maialescndiarbaesteuda,uscatasau
nghetata,coltariinumaiprezintasuficientasigurantasiatunciserecurgelaajutorulfrnghieide
alpinism.Deplasareacuajutorulfrnghieidealpinismsenumestemersasigurat.

Principiulmersuluiasiguratesteurmatorul:ntimpceunuldinmilitarisedeplaseazapeo
portiunepericuloasa,ceilalti,ancoratinlocurisigure(stndpeloc),asiguradeplasarea,fiind
gatadeaoprioricealunecareaceluicaremerge.

Deretinutcaofolosirenecorespunzatoareafrnghieipoatefipericuloasapentruntreaga
echipa.Frnghianutrebuiesasetrascasausafiecalcatapetimpulmersuluifiecaremilitar
raspundedeportiuneadefrnghieceseaflanainteasasiestedatorsastrnganbuclepartea
defrnghienefolosita.Frnghiaculungimeade40mpoatesafiefolositadeoechipaformata
dintreimilitari(doimilitariseleagalacapetelefrnghiei,iaraltreilea,lamijloculei).Cndprimul
militarestepepunctulsantindatoataportiuneadefrnghiecelseparadeceldealdoilea,si
alegeunlocdeundepoateasigura.Aici,fiecaasiguracuajutorulpioletului,nfasurndodata
frnghiapestecoadaacestuia,fiecaasigurapesteumarulsau(vezicapitolulasigurarii).Cnd
celdealdoileamilitaraajunspeloculprimului,ancoreazasiasiguralafelpeceldealtreilea
militar.Ultimulmilitarseasigurasielcndaajunslngaceilalti,iarprimulncepedinnou
urcusul.Acestmoddeamergeseaseamanaexactcucelaluneirme(omizi):capulnupleaca
pnacndelementulceldinurmanuaajunsperndlngael.

Lacoborreordineanechipaesteurmatoarea:nticoboaramilitarulcareaurcatultimul
s.a.m.d.

Laancorareasiasigurareacuajutorulpioletuluipeopantacuiarbatrebuiesasenfigabine
acestacuvrfulnpamnt,iarcuomnasasementinacapatulpentruapastracoadapioletului
npozitieverticalatrebuiesaseacordeatentiecasanusesmulgasmocuriledeiarbacu
pamntcutot(aceastafiindposibilmaialescndsubstratuldeiarba,lamicaadncime,se
gasesteunblocneteddepiatra).

nafaradeprocedeeledemaisus,ladeplasareapepanteledeiarbasemaiaplica(nfunctie
desituatie):mersultrsnurcussialunecndncobors.

nconcluzie,tehnicamersuluipepanteledeiarbaimpune:ojudicioasaalegereaserpentinelor
ntrebuintareacupricepereapioletuluisiacoltarilorcunoastereasiaplicareacorectaa
marsuluiasiguratnechipadefrnghie.

Fiecareprocedeuseutilizeazanfunctiedesituatiatactica,denclinareapantelorside
experientamilitarilorladeplasareanterenmuntos.Demulteoricomandantulvanpusn
situatiadeaapreciadacanuestemaiavantajossafacaunocolpentruaevitaopantacarear
consumamultaenergiesiarnecesitauntimpndelungatsau,dimpotriva,dacanuestemaibine
saseataceopantagreacutoatemijloaceletehnicedealpinism,pentruarealizasurprinderea
siaiesintimpoportunpeunaliniamentfavorabil.

5.Tehnicamersuluipeculoare,grohotisurisipanteacoperitecujnepeni

nmasiviistncosiapasapanecontenitmuchiiascutite,adncituri,formebizaredetotfelul.
Acesteformecuprinsentreperetiiabruptidepiatra,cufundulformatdinnsasirocamasivului,
nsadisociata,transformatanbolovani(carenuasteaptadectsafiemiscatipentruase
rostogolisiaantrenansalturileloraltezecideasemeneabucatidepiatra),constituieceeace
numimunculoar.

Pietrele(bucatilederocacolturoaserezultatedinsfarmareastncilor)caresedesprindmereu
dinpereti,casidepefundulculoarului,dincauzaapelorsiadiferentelordetemperatura,se
rostogolesclavalesi,cndpantadevinemaiputinrepede,seopresc,sengramadescunele
pestealtele,asezndusenformaunuicon,cuvrfulnspreorigineaculoaruluisibaza
prelungitasilatitanjos.Acesteconurisenumescgrohotisuri,ntrungrohotispietreleseasaza
dupamarimecelecareauomasamaimaresedepunecatrebazaconului,iarcelecumasa
maimicaseopresccatrevrf.

Grohotisurilenusentlnescnumailaparteainferioaraaunuiculoar,ciseformeazasila
poaleleoricaruiperetestncos,prinsfarmareacontinuaarocilordecatreagentiiclimaterici.
Masiviicalcarosisntceimaiactivdisociatidenaturaneisevorntlni,asadar,celemai
numeroasesimaicaracteristiceculoarecugrohotisuri.

CaracteristicaprincipalaagrohotisuriloresteaceeacaPietrelealunecaunelepestealtele,curg
lavale,imediatceintervineoschimbarenechilibrullor,prinadaugareasauluareaunei
greutati.Aceastacurgereestemailentasaumairepede,nfunctiedepantagrohotisuluiside
putereampingeriiceseexercitaasuprapietrelordeasemenea,trebuieretinutcaungrohotis
maruntcurgemairepededectunulcupietremari.

Dinsumaraexpuneredemaisussepottrageconcluziiprivindtehnicamersuluipeculoaresi
grohotisuri.Principalulconstanaseevitamiscareapietrelor.Pentruaceastaesteindicatsase
meargapelngapereteledestnca,adicanafaratalveguluiculoarului,cautndusesaseaiba
pectposibilnparteadesusunscut,caresaprotejezedeeventualelepietredislocateacest
scut,decelemaimulteori,segasestedealungulunuiadinperetiiculoarului(nasemenea
cazuriesteindicatsasemeargactmailipitdeacestperete).

Traversareaculoaruluiseexecutaprinlocuriundesegasesteunrepaus,ogtuiturasauo
coeziunemaiputernicaapietrelor.Estebinecatraversareasasefacapectposibilpe
orizontala,adicafarasaseurcesausasecoboarentimpultrecerii.

Peculoarecupantarepedesicufundulfriabilesteindicat(pentruaseevitapericoluldislocarii
pietrelorsialalunecarilor)saseparaseascaculoarulsisasecontinuedeplasareapeunadin
muchiileadiacente,chiardacaabordareamuchieirespectiveestedificila.

Deplasareapegrohotisuritrebuiesasefacanasafel,nctsanuducalaalunecareaacestora
pepantanjos.Deaceeasepasestecugrijanaintedeaselasagreutateacorpuluipeun
piciorpiatrasencearca,apoiselasaprogresivgreutateacorpuluipeacestpicior.nurcusse
folosescmaimultmarginilegrohotisului,facnduseserpentinenumaipepantelemici.Dacase
mergepemijloculgrohotisuluisaunserpentinacupantamare,acestapoatencepesacurga
pepantanjossiatunci,desisefacpasinurcus,naintareaestetotusifoartegreoaiesi
periculoasantructechilibrulpietrelorseschimba,uneledintreelechiarsedesprind,putndda
nasterelaadevarateavalansedepiatra.

Jnepeniisntunfeldepinipiperniciti,carecrescntufedese,acoperindmarisuprafetedin
pantelemuntoase.Eisentlnescsipestnci,maialesdelal400mpnalal800maltitudine.
Crengileelastice,ntortocheate,sencolacesccanisteserpipesuprafatapietreisaulamica
naltimedeasupraei,constituindunuldincelemaiobositoareobstacolesimainselatoare
acoperirialesolului.Atuncicndsituatiaimpunedeplasareaprintrozonaacoperitacujnepeni
sealegcararilecare,deregula,sntfacuteprintretufefiedelasine,fiedeanimalelesalbatice,
fiedevitelecareaupascutvarapeacolo.Dacaasemeneacararinusedescopera,mersul
pestejnepenidevineobligatoriu,cutotefortulmarepecarelcere.

nprincipiunutrebuiesasedealaopartecrengile,nscopuldeadeschidedrum(aceastaar
solicitaunefortpreamare)pentrumentinereaechilibruluiseagatacuminiledecrengile
groase,secalca,pectposibil,pesolsaupecrengilecelemaigroasedepesolnmersul
printresaupestejnepeniabilitateasisupleteajoacaunrolmaimaredectfortafizica.

Ienuperulcreste,casijneapinul,ntufedese,careacoperaregiunintinsedeasupralimitei
padurilor,si,dacanaltimealuiestemaimica,iarcrengilemaisubtiridectalejnepenului,
obstacolulpecarelopunemersuluiestetotattdemare.Dacasemaiadaugasifaptulca
frunzeleienuperului,scurtesitari,patrundprinechipament(uneoripnalapiele)siprovoaca
ntepaturifoarteneplacute,sepoateconsideracamersulprinacestezoneestechiarmaigreu
dectprinjnepenis.Crengileienuperuluinusuportagreutateaunuiomsideaceeamersulse
facenumaipesol.

Oridecteorivafiposibilesteindicatsaseeviteportiunileacoperitecujnepenisiienuperi,mai
alesatuncicndsecunoastecanusntdeschisecararincazcontrartrebuiesasetinaseama
capentruceiangajatipeunasemeneaitinerartimpulnecesardeplasariivafimaimare.

6.Particularitatileitinerarelordemunte,calcululdurateideplasariisitehnicamarsuluincoloana
pediferiteitinerare

Dupacumitinerarulurmeazaovale,ocreastasauopantaelvaaveaavantajesaudezavantaje
caracteristice.Dinacestpunctdevederedeosebimurmatoareleitinerare:devale,decreasta,
depantasitransversale(pestecrestesivai).

Particularitatileitineraruluidevale.Attnvaileprincipalelargi,ctsincelemici,alaturiderul
sauprulcareCurgedealungullorsegasestederegulaundrum.Acestdrumestemai
practicabilcndleagasatentreelesiestemaiputinpracticabilcndsedeparteazadelocalitati,
spreorigineavailor.Peunelevaisegasescliniingustedecaiferatedeexploatare.

Drumuriledevalesntnencetatatacatefiedetorentiicarecoboaradepepantesidepunlao
singuraploaietorentialazecidevagoanedebolovanipeloculundetraverseazadrumul,fieprin
revarsareaapeicarecurgeparalelcudrumuldeaceeaacestedrumurisntdeosebitdenguste
peunelezonesicufoartemultibolovani,pealocuriconfundndusecualbiaprului.Dea
lungullorsentlnescuneorilocalitati,casedepadurar,ferastraieetc.Apasegasestedin
abundentaattnvale,ctsinizvoarelecareiesdesubpoalelepantelornvecinate.Vara
acesteitineraresntracoroaseiarnazapadaestemaiadncapevaidectpecreste.Cmpulde
vedereestelimitat(minim)maialespevaileaicarorversantisntacoperiticupaduri(deaceea,
pentrusiguranta,oatentiedeosebitaseacordacresteloradiacente).Parasireadrumuluipentru
mascarempotrivaaviatieiesteimposibilapeanumiteportiuni(maialesdecatreanimalele
aflatencoloana).

nzilelefrumoase,vara(deregulantreorele05,0008,00),ceataacoperacompletvailepnala
oanumitanaltime,carevariazaduparegiunesiora.Ceatancepesaserisipeascadesusspre
fundulvaii.

Iarnadrumuriledevalesntputinfavorabileschiorilor,deoarecezapadaestemare,orientarea
grea,iar,pedealtaparte,apapraielor,greudeevitat,udatalpaschiurilor,facndmersulfoarte
greoi.

naintedeangajareapeunitinerardevaletrebuiesasedeterminenplusfatadeunitinerar
obisnuiturmatoareledate:duratamarsuluintreportiunilecaracteristicenaturasistarea
drumurilor,pentruastabiliefectivulmaximcepoatefiangajatpeaceldrumcapacitatea
drumului(dacapermitetrecereaartilerieidemunte,acailorsamarizatietc.)existentagrupurilor
decabane,acaselordepadurar,alocalitatiloretc.,capacitatealordeadapostire,resurse
drumuriprincaresepotatingecrestelevecinepuncteimportantepeacestecrestedeunde
sarputeafacencelemaibuneconditiisigurantaaerianasauterestrapentrucoloanadinvale
locuriundemascareacoloaneinuesteposibiladectprinstationarestabilireaoreipnalacare
dureazaceatalavalepracticabilitateadrumuluipentruschiuri,rachetedezapada,animaleetc.

Particularitatileitineraruluidecreasta.Acesteitinerareoferauncmpntinsdevedere,ceeace
daomaimaresigurantadeplasariipecreastancomparatiecudeplasareapevaleorientarea
estesieacumultmaiusoara.Drumurilenuaudenivelari,ntructnusnttraversatedetorenti
(pecreastaunorcrupemultnclinatesuvoaieledeapasapansadrumurile).Vaileadiacenteale
drumurilordecreastapotsafiestapniteusor.Bataiaarmamentuluiseutilizeazapnala
distantamaxima,iarpepantelelungi,uniforme,poatesafiefolositachiarrazantatraiectoriei.

ndiminetilefrumoaseceataseridicacumultmairepededepecrestedectdepevaipe
vremenoroasasituatiaseprezintansainvers:crestelesntcumultmaiamenintatedeafi
nvaluitenceatadectvaile.Desfasurareaforteloresteavantajatapecreste(fienvaile
laterale,fienlungulcrestei),iarmascareausorderealizat.nmasiviicalcarosiapalipsestepe
creste,ncelelaltesegasescnsaizvoarecudebitmic.Intemperiile(ndeosebivntul)sntfoarte
violente.Stnelesicabanelesntrare,iarlocalitatinuexista.Iarnaoferaschiorilorcarese
deplaseazapecreastadrumbunsisigur,cuposibilitatidemiscarenoriceparte.Numai
corniseleceseformeazananumitepunctealecresteipericliteazadeplasarea.

nconcluzie,itinerareledecreastaoferaavantajetacticesitehnice(maialesiarna).
Dezavantajeleacestoritineraresntdeordinulbunuluitraisialigienei(lipsalocalitatilor,a
adaposturilor,aapei,intemperiileviolenteetc.).

nainteaparcurgeriiunuiitinerardecreastasevorstabiliurmatoareledate:duratamarsului
portiunileundelegaturacuvailenusepoateface(versantiabrupti,padurideseetc.)locurile
undeadapostireasimascareasntgreuderealizatizvoarelepunctelefavorabilehaltelorsi
adapostiriicontraintemperiilorpuncteleimportantedereperviabilitateadrumului(dupasezon)
locurileundeseformeazacornise(iarna)puncteleundetrecerilepecrestelevecinesntmai
usoarepantaitineraruluidenivelarilemaximealedrumuluidecreasta.

Particularitatileitineraruluidepanta.Sigurantadeplasariipeacesteitinerareestecomparabila
cuaceeapeitinerareledevale,necesitndstapnireaambelorcresteadiacente.Cmpulde
vederecuprindedoarversantulcelalaltalvai.Drumurile,deregula,sntrele,fiindatacate
continuudesuvoaie,deploisaudetorentisisntcumultmailungidectceledecreastasaude
vale,necesitndocolireaanumeroasecrupe,vlcele,originidevai.

Drumuriledepantacreeazaconditiipentruceamaibunamascare,fiinddeobiceimpadurite
chiarcndsntdespaduritecoloraturavariataapantelor,infinitulnumardepetedepeele(tufe,
jnepeni,ierburi,blocuridepiatra,mncaturietc.)oferaobunamascare.Cnddrumuldepanta
treceprinvalespreasecontinuacuundrumdecreasta,deregulapantaestefoarterepede,
serpentinelesntdesesiruptedesuvoaie,viabilitateaitineraruluifiindredusalaminimum.
Numeroaseleizvoareexistentedaunasterepriaselor,cesescurgaproapepefiecarevlcica
umbritadecopaci.Deasemenea,segasesccaseizolate,stne,cabane,grajduri.Potecilepot
safiepierduteusor,ntructsencruciseazades.

nconcluzie,itinerareledepantaoferaavantajulusoareimascarisidezavantajuluneislabe
viabilitati.

Ladeplasareapeacesteitinerareestenecesarsasestabileascaurmatoareledate:valoarea
panteipeanumiteportiunigrelenecesitatealucrarilordetrecerepesteviroagelesapatede
torentimarcareadrumuluisauapoteciilegaturisprevalesisprecreastaduratamarsului.

Particularitatileitineraruluipestevaisicreste.Acestedrumurisntcelemaigrele,solicitnd
eforturideosebite.Eleaupanterepezimpadurite,uneoristncoase,cudistantemarintre
crestelesuccesivesicudiferentedeniveldeasemeneamari,ceeacefacesasefragmenteze
coloanele,maialescndauncompunereartileriehiposichiarcaiportsamar.Miscarea,
observareasilegaturantmpinagreutatideordintehnicasademari,nctcompromitcomplet
avantajeledeordintacticpecareleoferateoreticcrestelesuccesive.

Deaceea,cndunasemeneaitineraresteobligatoriutrebuiesasestabileasca:existenta
drumurilorsiapotecilordinfiecarevalelacreastasidinfiecarecreastanvale(naturasi
viabilitatealor,duratamarsului)departareantimpsispatiuntrecrestelesuccesivedescrierea
posibilitatilordeobservaresidetrageredepeocreastapealtaposibilitatilededesfasuraresi
delegaturanlungulvailorsicrestelorsuccesive.

Itinerareletransversalesepreteazamiscariiprinsalturi,nzonadealurilorsauregiunilor
subcarpatice,darnmunteelesntcelemaiobositoaresiduclantrziereacoloanelorcarese
deplaseazapejos.

Calcululdurateidedeplasare.Dacanterenobisnuitduratadeplasariiestedeterminatan
generalderaportuldintredistantankilometrisivitezadedeplasare,nterenmuntosaceasta
maidepindesidealtifactori,cumsnt:diferentadenivel,anotimpul,stareavremii,organizarea
sinzestrareasubunitatii(unitatii)careexecutamarsul,existentasauabsentancoloana
respectivaacailorportsamare,grosimeastratuluidezapada,dacadeplasareasefacepe
schiurietc.

Defiecaredatavatrebuisasefacauncalculaltimpuluinecesarpentruparcurgereaitinerarului
respectiv,tinnduseseamadefiecarefactornparte.Desigurcatranspunereancifreprecisea
tuturorfactorilordemaisusnuesteposibila.Dinpracticaarezultatnsacasepoatefaceun
calcul,careneajutasastabilimcusuficientaprecizieduratamarsuluindiferitevariantede
deplasare.

nraportcuclimanmuntisedeosebescdouaperioade:primaperioada,atimpuluifavorabil,
cuprindelunilemaioctombrieadouaperioada,atimpuluinefavorabil,cuprindelunile
noiembrieaprilie.Caurmare,ncursulunuiancalendaristic,circasaselunivremeaeste
frumoasa,iarncelelaltesaseluni,conditiilemeteosntmaigrelepentrudeplasare.Aceasta
mpartireaanului,desiareoimportantarelativa,nutrebuiensaneglijata,deoarecentro
perioadadeplasareasefacepejos,iarnceadeadouanbunapartepeschiuri(nereferimla
itinerarelecarenusntaccesibileautovehiculelor).

nceeaceprivesteitinerarele,deosebimpecelecuurcusulaproapecontinuu,cumsntcele
maimulteitineraredecreastasitoateceledevale(undepedistantemarinusentlnesc
coborsuricaresatreacade100150mdiferentadenivel),siitinerarelecualternante,cuurcari
sicucoborri(celedecoastasitransversale).

Dinpracticaaurezultaturmatoareleregulidupacaresepoatecalculadurataparcurgeriiunui
itinerar:

1.Urcareapantelorcunclinarede1035vara

a.Subunitatilentarite(grupa,plutonul)sedeplaseazacuvitezade4kmpeora,viteza
raportatalaproiectiaorizontalaaitineraruluipecarelstrabat(masuratpeharta),lacarese
adaugacte10minutepentrufiecaresutademetridiferentadenivel.

b.Subunitatilemaimari(delaplutonpnalamaximumunbatalion)faracaiportsamarsaucu
caiilamnaurcaosutademetridiferentadeniveln15minute,iarcucaiiportsamarn20de
minute.

c.Coloanelemaimaricucaiportsamarsedeplaseazacuvitezeasemanatoarecalcululeste
acelasi,darseadaugalungimiledecoloanasintrzierileprovenitedinacestelungimi.

II.Coborreapantelorcunclinarede1035vara

a.Grupadepistolaricoboara500600.mdiferentadenivelntroora.

Pentrupantelede810sepotconsideranecesarenumai5minutepentrufiecare100m
diferentadenivel.

b.Coloanelemaimari,pnalaocompanie,faracaiportsamarprezintaaceeasisituatie.

c.Coloanelecucaiportsamarcoboaramultmaincet:pepantentre10si15,aproximativ
400mpeorapepantentre15si35,maximum300mpeora.

d.Cndpeunitinerarsentlnesteopantade35saumaimaretrebuiesasecalculeze
parcurgereaeiseparatdedeplasare.

Pentrucoborreacailorestenevoieuneoridelucrarispeciale,caredepinddenaturasolului.

Pepantemaimaride45vitezasemodificasubstantial,deoareceaceastanclinarepresupune
otehnicadealpinism.

Accesulanimalelornumaiesteposibilnicilaurcarefaralucrarispeciale(potecisubformade
serpentinesapatenpanta),iarpepantedepiatracunclinaride6070elestechiarimposibil.

III.Deplasareapezapadamaimarede80cm

a.nterensesschioriiizolatisigrupeleantrenatemergcuvitezade812kmpeora.Se
remarcafaptulcafaraschiuriesteimposibilsasestrabatadistantemaimaride12kmpeora,
iarcurachetepentruzapada,maimaride23kmpeora.

b.Urcareapantelormaimaride10decatreschioriizolatisaudegrupaplutonsefacentrun
timpcepoatefistabilitastfel:

T=(D[km]/4)+(dif.niv.[metri]x15')/100

Adicaseurca400600mdiferentadenivelpeora.

Pentrucoloanelepeschiuricumitraliere,cuarmamentdensotirepesaniirelatiaareforma:

T=(D[km]/3)+(div.niv.[metri]x20')/100

Adicasepoatemergecuvitezade3kmpeorasisepoturca300400mdiferentadenivelpe
ora.

Cndseutilizeazarachetelepentruzapadacalcululsefaceastfel:

T=(D[km]/2)+(dif.niv.[metri]x15')

c.Coborreapantelorscurtedecatreschioriibunisepoatefacecuvitezade2080kmpeora.

Coloaneledeschioricoboaracuvitezade1030kmpeora.

nterenvariatschioriiizolatisaugrupaplutonulfacngeneral610kmpeora.

Deregula,iarnanusepotstabilinormefixe,dincauzacamersulpeschiuriesteconditionatde
consistentasiadncimeazapezii,carevariazafoartemult.Peitinerareletransversalesaupe
crestelecudenivelarimariduratadeplasariisecalculeazatotalizndseparatdistantelecuurcus
sicucoborssiadunndapoirezultateleobtinutecuduratacoborsului.

Fig.19.Calcululdurateideplasarii.

Iataunexemplu(fig.19):

Distanta(masuratapeharta)ntrepuncteleAsiBestede36km.Drumultrecepestecotadel
400m,careseaflala16kmdepunctulApunctulAarecotade700m,iarpunctulBde650m.

Calcululdurateimarsuluivara

a)laurcus:

grupaplutonul:

T=16/4+700mx10'/100=4oresi70'=5oresi10'

[..]

b)lacobors:

grupaplutonul:

20/4+750x10'/100=5oresi75'=6oresi15'

Calcululdurateimarsuluiiarna(peacelasiitinerar):Admitemcastratuldezapadaaregrosimea
de80cm.Schioriiizolati(grupa)parcurgitineraruln:5oresi45'(urcusul)+lora(coborsul)=6
oresi45'(pezapadageruita).

Coloanapeschiuri,cumaterialelepesaniutespecialevaconsumauntimpcesepoatestabili
astfel:

laurcus:

16/3+(700x20'/100)=5ore20'+140'=7oresi40'

lacobors:2ore(coboara1kmpeora)

timpultotalpentruparcurgereadistanteidelaAlaBestede9oresi40'.

Lafolosirearachetelordezapadaseconsuma:

laurcus:

16/2+(700x15'/100)=8ore+105'=9oresi45'

lacobors:

20/2+750x10'/100=10ore+75'=11oresi15'

timpultotalpentruparcurgereadistanteidelaAlaBestede:

9ore45'+11ore15'=21deore.

Tehnicamarsuluincoloanapediferiteitinerare.Oricecoloanatrebuiesaseangajezepeun
drumsaupeopotecacaresaipermitasasestrecoareprinlocurilecelemaingustepect
posibilfarasafienevoitasatreacadelaoformatiedemarslaaltanoricecaz,odataluatao
formatie,esteindicatsanusepiardatimpulpentruschimbareaei.Deaceea,pedrumurilede
creasta,depanta,pepotecisidecelemaimulteorisipedrumuriledevale,laaltitudinimai
maride700m(cndnuexistasosele)formatianormalademarsesteceancoloanacteunul
(ncadrulsubunitatilor).Chiarsincadrulunitatiloresteavantajossasepastrezeformatian
coloanacteunul,darsaseutilizezemaimultedrumuri.

Dinpunctuldevederealexecutieimarsuluisepotntlniportiunideurcuscontinuu,decobors
continuu,deurcusalternatcucoborssideurcussaudecoborslegatedeportiuniplane
(terase,platouri).

Urcuscontinuu.Calul,casiomul,aretendintasaurcectmairepede,pentruanustacu
muschiincordatifarasaprofitedencordarearespectiva.Deaceeaesteindicatsaserespecte
curigurozitatecelearatatela"Tehnicapasuluidemunte(nurcussincobors)".

Estegresitafundamentalparereacaresustinecalanceputulurcusuluicadentatrebuiesafie
rarasinutrebuiesaseajungalacadentanormaladectdupa1015minutedemars.Aceasta
indicatienutineseamadeefortulfiziologicextraordinarpecarelceremersulnurcusn
cadentanormala.nmuntenusevaurcaniciodatancadentanormala(nafaradoardepantele
cunclinareasub56),cinumainpasuldemunte,asacumsaaratat.

nconsecinta,indicatiacahalteletrebuiesafie,pentrurespiratie,desenusiarerostulpentru
trupelecarestiusamearganmunte,cinumaipentruaceleacarenuaumaiactionatvreodata
nasemeneaterensaunuauprimitniciondrumareprivindpasuldemunte.Ceicareposeda
binetehnicamersuluinmunteestebinesamarsaluiascamulttimp,iaropririlesafiectmai
rare,nsamailungi,pentrucamuschiisasepoataodihnireal.Asadar,estemaiavantajossase
meargancadentapasuluidemunte2orecuohaltade20deminutedectsasemearga
gfindcteoracuopriride5minute.

Ocoloanatrebuiesaurcectmaiuniform,faptcarevafacesanuseiveascastrngeripecap
saulungiri.Fiecareelementalcoloaneisivaregiaaluradupaelementuldincap,iaracestava
pastraovitezactmaiuniforma.Serpentinatrebuieurmatacuexactitatedetoatacoloana(att
vara,ctsiiarna).

Coborscontinuu.Areexactacelasiaspectcasiurcusulcontinuu,coloanaprinflanccteunul
miscndusetoataodata.Ritmulsilungimeapasuluipotfimariteprogresiv,ajungndusepna
lanormeleprevazutepentruterenulses,cuconditiacapantasanufiemaimarede8,iar
coloanasacoboaretoatapeacelasiversantncazcontrarcoloanasepoaterupe,oboseala
diferamultdelaosubunitatelaalta.

Urcusalternatcucobors.Greutatiledeordintehnicncepsasemanifestenumaicndurcusul
saucoborsulnceteazadeaficontinue.Dacadupaunurcusexecutatuniformdetoatacoloana
intervineuncobors,decelemaimulteorimilitariicareaunceputcoborrea(obligatiacumlaun
efortmaimic)marescpasul.ntendintadeaseajungeuniipealtiimilitariicarecoboara
grabescmiscareasiseseparaprindistantedincencemaimarideceicareurca.Astfel,daca
ntredoimilitarirezultalaunmomentdatomarirededistantacuunpas,pecareceldinurmao
reduceimediat,ntreacestasiurmatorulvarezultadistantade23pasis.a.m.d.,pnacnd,n
celedinurma,uniimilitarivorfisilitisafugamaimultipasipentruareducedinacestedistante.
Sprecoadacoloaneifuganumaiesteposibila:unomnupoatealerga100300mdupacea
urcatopanta.Dinaceastacauzavorexistadistantemarintresubunitatisichiarntremilitari.

Deaceea,nfunctiedesituatie,estenecesarca:

militariidincapulcoloanei,imediatceautrecutcreasta,vormentinepasulmic,casila
urcus,evitnduseastfelmarireadistantelormentinereacadenteisepoatefacesiprin
deplasareancapulcoloaneia23caidemunte,alcarorpaslavaleestesensibilegalcucel
dinurcusdupacentreagacoloanaatrecutpeversantuldecoborre,caiisivorocupalocullor
nformatie,iarpasulsevamariprogresivpentruasecobornconditiinormale(acestprocedeu
deatrececreastasepreteazacoloanelordecompaniebatalion)

dupatrecereacresteisanusencercesaseajungamilitaruldinfata,cisasemeargan
cadentanormalaapasuluidemunte(cudistantamaritarezultatadintrecere).Desiseajungela
omarireprogresivaadistantelor,aceastasevareducedelasinelaprimulurcus.Procedeulse
preteazamicilorsubunitatigrupaplutonsichiarcompaniei

militariicareautrecutcreastavorasteptapeversantuldecoborrepnacndvatrecetot
plutonulapoisubunitateavacoborcompact,npasdemunte,asacumsaaratat.

Urcussaucoborsalternatcuportiuniplane.naceastasituatiefoartefrecventasepastreaza
unritmuniformalmarsului,attlaurcus,ctsilacobors.Cndschimbariledepantasntbruste,
pentruamuseajungelangramadirisaularupereacoloanei,sefolosesteunuldinprocedeele
indicatemaisus.