Alimente recomandate pentru tratarea hemoroizilor

Printre cele mai frecvente cauze ale hemoroizilor se numr constipa ia i o diet bogat n
alimente procesate i rafinate (zahr, fin alb, alimente conservate, cele de tip fast-food) sau
puternic condimentate (mutar, ardei rou) ct i consumul excesiv de cafea i alcool. Aceste
alimente descresc elasticitatea vaselor sanguine, apare congestia acestora care duce la apariia
hemoroizilor. nelegem de ce schimbarea dietei ne ajut foarte mult n procesul de vindecare.
Modificarea alimentaiei nu este important doar n procesul de tratare a hemoroizilor ci i n cel
de prevenire a formrii acestora.

Care sunt alimentele cu rol de ,,medicament n tratarea hemoroizilor?

1. Cele mai cunoscute i indicate sunt fibrele! Nutriionitii recomand un consum de

minim de 25 grame de fibre pe zi pentru femei i de 38 grame de fibre pentru brba i.
Acestea cresc capacitatea de retenie a apei n colon i ajut la mrirea i nmuierea
bolului fecal determinnd astfel deplasarea acestuia mai rapid ctre evacuare.
Eliminarea constipaiei determin decongestionarea zonei anusului i reduc sau chiar
elimin hemoroizii. O mulime de alimente sunt bogate n fibre: stafide, caise, portocale,
mere, salat verde, porumb, varz, vinete, pepene galben, lucern, ovz, semine de in,
mazre, fasole, mere, morcovi, orz, fructe de pdure etc.

V prezentm o list a alimentelor i a coninutului de fibre (grame la 100 g de produs):

Aliment Fibre (g/100 g aliment)
ciuperci uscate 70,1
cereale instant 53,1
tre de gru 50
semine de in mcinate 42,8
condimente uscate (coriandru, ovrf, 40
rozmarin, salvie)
rocove, pulbere 40
cacao 39,8
ptrunjel uscat 33,9
fasole 27,3
ridichii 24,9
morcovi deshidratai 23,9
fin de secar 23,6
ardei grai 22,6
orez 21,6
soia 21
nut 17,7
ciocolat menaj, neindulcit 17,4
tomate 16,6
alune, miez de nuc de cocos 16,5
ovz 16,3
orz 15,6
germeni de gru 15,4
mazre 15,1
mere 15
migdale 12,5
pine, cu puine calorii, din tre de
ovz 12,2
pine, cu puine calorii, din secar 12
pine, cu puine calorii, din gru 12
semine, miezul seminelor de susan,
uscate (decorticate) 12
ciuperci, shiitake, uscate 11,6
semine, miezul seminelor de floarea-
soarelui, prjit, fr sare 11,5
curmale 11,5
coacze-negre 8,7
avocado 7
zmeur 6,7
 O condiie esenial n tratarea hemoroizilor este i eliminarea alimentelor iritante aa
numitele condimente tari (ardei iute, piper, chili etc). Dar, dei ceapa, usturoiul i
ghimbirul sunt considerate condimente tari, ele pot fi consumate moderat pentru c au
efect de descompunere a fibrinei - protein filamentoas din snge care intervine n
procesul de coagulare i de vindecare a plgilor. n cazul hemoroizilor, fibrina este
depus n exces n apropierea acestora, iar prin descompunerea acesteia se grbete
vindecarea.

Conform cercettorilor de la Universitatea Maryland Medical Center, iaurtul i chefirul

care conin probiotice sunt utile n tratarea hemoroizilor prin promovarea unei digestii
optime, prin stimularea peristaltismului i prin reducerea deshidratrii din zona colonului.

De asemeni este foarte important s se consume o cantitate mare de ap minim 1,5-2

litri pe zi (ntre 6 i 8 pahare de lichide nealcoolice pe zi). S nu uitm c suntem n cea
mai mare proporie, ap! Cum s meninem funcionarea unui sistem bazat pe atta ap
(60-69%) fr s-i furnizm suficient ,,carburant?

Sucurile proaspete de fructe sau legume au efecte miraculoase! i ne mai furnizeaz i

vitamine, minerale n cel mai bun mod posibil: natural! Sucurile de pere i prune sunt
cunoscute pentru efectele sale benefice asupra organismului i n special n constipaie.
Dar tii cumva ct de utile sunt sucurile din fructe de pdure, afine, coacze-negre,
zmeur? Toate fructele nchise la culoare sunt bogate n antociani i proantocianidine.
Proantocianidinele au o aciune antioxidant foarte intens - de 20 de ori mare dect a
vitaminei C i de 50 de ori mai mare dect a vitaminei E. n acest sens au un efect benefic
asupra elasticitii i rezistenei vaselor sanguine i astfel ajut la vindecarea
hemoroizilor. Acelai efect l au i flavonoidele i vitamina C. Surse bogate de
flavonoide i vitamina C sunt lmile, merele, tomatele, ceapa, morcovii.

Lipsa de magneziu din organism contribuie, pe lng alte probleme de sntate, i la

constipaie. O diet echilibrat n magneziu ajut astfel i la prevenirea apariiei
hemoroizilor i la reducerea acestora. Consumarea de broccoli, cartofi, banane, avocado,
cereale (germeni de gru, ovz etc) ne furnizeaz nu doar fibre ci i magneziu necesar n
diet.

Zincul este un mineral foarte important n organism. El ajut n lupta mpotriva infeciilor
i are rol important n procesul de vindecare i n reducerea iritrii esutului afectat din
 apropierea hemoroizilor. Alimentele bogate n zinc sunt: avocado, fasole, hric, gru,
linte, stridii, scoici, germeni de gru.

Se spune c suntem ceea ce mncm! O alimentaie echilibrat i potrivit (fibre, fructe,

legume, cereale, ap suficient, sucuri de fructe, probiotice, alimente cu coninut de
magneziu, zinc, fier) vor reduce hemoroizii, i vor face s dispar i, foarte important, vor
preveni reapariia acestora.