Ce puteti face cu o tavita pentru cuburi de

gheata
Bucata de plastic care zace compartimentata in congelator este probabil ultima
provocare care sa va puna imaginatia si creativitatea la lucru. Nicio problema,
va venim noi in ajutor cu cateva idei pe cat de trasnite, pe atat de utile. Pentru
ca vorbim de mici recipiente, rolul lor este, in buna masura, sa ne serveasca in
bucatarie in diferitele initiative pe care le avem acolo. Scurtand introducerea,
vedeti in acest articol ce puteti face cu o tavita pentru cuburi de gheata,
descoperindu-i valente la care nici nu v-ati fi gandit vreodata.

Pentru ca am vorbit de bucatarie, atunci sa bucatarim! Nu putine sunt retetele

care cer putin vin rosu, mai ales cand avem de-a face cu fripturi si diferite sosuri
gustoase. Si tocmai cand e nevoie de el descoperiti ca nu mai aveti niciun strop
la indemana. Pentru data vitoare, turnati vin rosu in fiecare din micile
compartimente ale tavitei si puneti-l in congelator. Cand reteta o va cere,
scoateti un cub (sau doua) si lasati-l sa se topeasca inainte de a-l adauga ca
ingredient care va face diferenta in tigaie.

Aplicati aceeasi metoda si pentru ierburile aromatice. Taiati-le marunt si apoi

puneti-le in micile compartimente umplute cu apa, dupa care bagati tavita in
congelator. Cand veti avea nevoie de arome proaspete, cuburile vor fi la
indemana, ierburile pastrandu-si in tot acest timp culoarea naturala.

Stati ca exista flori comestibile? Ei bine, luati cateva si imbracati-le intr-un cub
de gheata pentru bauturile racoritoare din verile fierbinti. Petale de trandafir,
flori de papadie, lavanda si iasomie, enumerand doar cateva dintre ele, vor da
savoare bauturilor, in timp ce oaspetii vor fi impresionati de reteta originala.

Topiti ciocolata la cuptorul cu microunde si turnati-o apoi in patratelele tavitei,

lasand loc si pentru o fructa, precum capsuna. Infingeti un bat in compozitie si
veti avea in scurt timp, dupa ce bagati tavita in congelator, o ciocolata pe bat cu
iz de inghetata dupa care copiii se vor da in vant.
Si, pe final, parasim bucataria si intram un pic in gradina. E un fel de-a spune,
pentru ca ramanem tot in casa. Astfel, daca putem creste plante intr-o coaja de
ou, atunci putem creste si mai multe intr-o tavita de gheata, de preferat tot
ierburi aromatice pe care sa le transferati, cand cresc la cativa centimetri
inaltime, intr-un ghiveci. Puneti pamant in patratele, ingropati samanta si lasati
natura sa isi urmeze cursul firesc.

Ce poti face cu votca 7 utilizari neobisnuite

Nu este nicio o urma de ironie in acest titlu si ne referim, bineinteles, la votca
ieftina, accesibila tuturor la orice colt de strada. Vom vedea in cele ce urmeaza
ce poti face cu votca, in diferite situatii care fac din bautura alcoolica un ajutor
de nadejde in treburile casnice. Si, ca disclaimer, niciuna din aceste utilizari nu
implica consumul acestui lichid.

Daca ati petrecut si hainele degaja acum acel miros de fum de tigara sau daca
ati gatit si nu mai suportati emanatia neplacuta a mancarii, atunci luati un
pulverizator in care indoiti votca cu apa si stropiti articolele vestimentare.
Mirosurile vor disparea mult mai usor, din pacate nu si eventualele pete pe care
va trebui sa le abordati cu mai multe resurse.

Aceeasi compozitie de mai sus, la care sa adaugati si un strop de lichid de vase,

merge de minune pentru curatarea ochelarilor si a ferestrelor, permitandu-va sa
economisti banii pe care i-ati fi dat pe diferitele produse chimice din comert.

Daca aveti un recipient, precum o sticla, si vreti sa ii dati un alt rol in treburile
casnice, dar vechea eticheta va da batai de cap, atunci trebuie sa stiti ca votca
este un solvent eficient pentru astfel de situatii. Inmuiati eticheta folosind o
bucata de vata imbibata cu votca si aceasta va fi indepartata mult mai usor.

Combinati votca cu cateva picaturi de ulei de ceai verde sau menta si lasati
compozitia sa se aseze timp de doua saptamani. Dupa acest rastimp, folositi-o
cu incredere pe post de apa de gura, economisind din nou bani.
Adaugati o lingura de votca si una de zahar in vaza in care va pregatiti sa puneti
flori noi si viata acestora va fi cu mult prelungita. Votca va ucide bacteriile care
se dezvolta in apa in vreme ce zaharul va hrani floarea.

Daca matreata va da batai de cap, atunci amestecati o cana de votca cu doua

linguri de rozmarin uscat si lasati compozitia sa se aseze timp de doua zile.
Strecurati-o apoi si folositi-o pentru a va clati pe cap dupa dus.

Cum te pot afecta ambalajele produselor alimentare

PET-uri, pungi si cutii din plastic, folie din aluminiu sau hartie cerata. Sunt ambalaje pe care le folosim zi de
zi pentru protejarea sau depozitarea alimentelor. Acestea, pe cat de utile sunt, pe atat de nocive se pot dovedi.

Cercetarile arata ca ambalajele pe care le utilizam in bucatarie pot introduce in hrana noastra o serie de
substante daunatoare sanatatii.

Cum ne pot imbolnavi ambalajele

Folia din aluminiu

Multe dintre retetele prezentate in cartile de bucate sau pe internet indeamna la utilizarea foliei de aluminiu in
procesul de pregratire a anumitor preparate culinare.

Recomandarea insa nu este una dintre cele mai sanatoase, intrucat studiile au aratat faptul ca, la temperaturi
inalte, folia din aluminiu elibereaza in alimente ioni din aluminiu.

Aluminiul modifica metabolismul calciului, cauzand demineralizarea oaselor, ceea ce duce intr-un final
la osteoporoza.

Cercetarile au mai aratat faptul ca aluminiul poate fi usor confundat de organism cu fierul, ajungand sa fie
transportat la receptorii de fier din creier, unde se depune, iar cu timpul duce la aparitia Alzheimerului.
Ingerarea de aluminiu mai poate provoca anemie si boala Parkinson.

Utilizarea foliei de aluminiu trebuie limitata pe cat posibil. Ea nu ar trebui folosita in cuptor, la temperaturi inalte,
dar nici pentru ambalarea alimentelor fierbinti ori a celor acide, precum carnea, mezelurile si branzeturile.

PET-urile si cutiile din plastic

Ambalajele din plastic in care sunt pastrate de obicei bauturile precum apa plata, apa minerala, sucurile
acidulate, berea si uneori chiar si bauturi cu concentratie mare de alcool sunt extrem de raspandite.

Materialul din care sunt realizate acestea contine bisfenol A si DEPH, o substanta din grupa ftalatilor. Acesti
aditivi, care cresc fluiditatea sau plasticitatea materialului, patrund in produse si ajung astfel foarte usor in
organism, perturband sistemele hormonale.

Pot, de asemenea, determina tulburari ale dezvoltarii si reproducerii, iar in unele cazuri pot chiar favoriza
aparitia cancerului, a unor boli de inima sau a unor tulburari neurologice.

Pungile din plastic si hartia plastifiata

Aceleasi probleme le prezinta si folia din plastic sau hartia plastifiata in care sunt ambalate o multime de
alimente: de la mezeluri, branzeturi, la carne sau chiar sucuri pentru copii. Practic, pungile din plastic sunt
peste tot, intrand in contact cu majoritatea alimentelor pe care le consumam.

Asemenea caserolelor din plastic sau a PET-urilor, acestea contin bisfenol A, care poate patrunde in alimentele
sau lichidele cu care intra in contact.

Contaminarea se poate face la trecerea prin microunde, prin contactul cu un lichid foarte cald sau cu mancare
acida (ori sucuri).

Bisfenol A provoaca leziuni structurale ale creierului si hiperactivitate, sporeste agresivitatea si slabeste
puterea de invatare, creste depunerea grasimilor si riscul de obezitate si slabeste sistemul imunitar.

Exista studii care sustin ca expunerea prelungita la bisfenol A poate declansa pubertatea precoce la fetite si
este un factor de risc pentru cancerul mamar si testicular.

Diabetul: bazele alimentatiei sanatoase!

Contrar informatiilor pe care le-ati primit probabil pana acum, nu exista o dieta diabetica in sine si asta este o
veste buna! Dieta recomandata diabeticilor pentru a controla glucoza din sange (sau glicemia) este indicata
pentru cei cu diabet dar este recomandata pentru oricine altcineva.

Aceasta inseamna ca dumneavoastra si familia dumneavoastra puteti manca aceleasi alimente sanatoase
atunci cand este ora mesei. Totusi, pentru persoanele cu diabet, cantitatea totala de carbohidrati consumata
zilnic trebuie monitorizata cu multa atentie. Dintre diferitele componente nutritive carbohidrati (glucide), lipide
si proteine carbohidratii au cea mai mare influenta asupra nivelului de zahar in sange. Cele mai multe
persoane cu diabet trebuie, de asemenea, sa monitorizeze ingestia zilnica de grasimi si proteine.

Pentru a avea controlul nivelului de zahar in sange, trebuie sa alegeti o mancare sanatoasa, sa faceti
zilnic exercitii fizice si sa va luati medicamentele prescrise de catre medicul dumneavoastra. Un nutritionist
va va ajuta sa va formati o educatie nutritionista solida care sa va sustina in dezvoltarea unui plan personal de
dieta ce sa se potriveasca stilului dumneavoastra de viata si nivelului de activitate, satisfacand totodata si
nevoile medicale ale dumneavoastra.

Invatati ABC-ul dietei pentru diabetici

Scopul nutritiei pentru persoanele cu diabet este de a indeplini ABC-ul pentru diabetici:
- A vine de la A1c sau testul hemoglobinei A1c, care masoara nivelul mediu de glucoza in sange pe ultimele
3 luni;
- B vine de la tensiunea sangvina (blood pressure);
- C vine de la colesterol.

Persoanele cu diabet trebuie sa mentina cat mai aproape de valorile normale nivelul glucozei plasmatice
(HbA1c), tensiunea sangvina si nivelul colesterolului din sange.

Interactiunea diabetului cu alti factori

Alcoolul si diabetul
Consumati cu moderatie alcool atunci cand tineti o dieta diabetica. Alcoolul este metabolizat in organism in
mod foarte similar cu cel al lipidelor, iar alcoolul asigura tot atat de multe calorii ca si grasimile. In cazul in care
alegeti sa consumati alcool, faceti acest lucru doar ocazional si numai atunci cand nivelul glicemiei
dumneavoastra este bine tinut sub control. O idee buna ar fi sa il intrebati pe medicul dumneavoastra pentru a
fi sigur ca puteti consuma alcool.

Diabetul si indexul glicemic

Timp de multi ani, cercetatorii au incercat sa afle ce anume face ca nivelurile glucozei in sange sa urce la valori
atat de mari dupa mese la persoanele cu diabet. Potentialii factori responsabili sunt zaharul, carbohidratii si
amidonul, dar si alti nutrienti. Indexul glicemic este un indice care incearca sa masoare influienta pe care o are
fiecare aliment in parte asupra nivelului de glucoza din sange. Acesta ia in calcul tipul de carbohidrat dintr-un
aliment si efectul acestuia asupra zaharului din sange.

Alimentele care dau un indice glicemic scazut par sa aiba un impact mai mic asupra nivelului glicemiei dupa
mese. Persoanele care consuma multe dintre alimentele cu index glicemic mic au tendinta de a avea valori mai
mici ale lipidelor totale din organism. Alimentele cu index glicemic ridicat determina de regula glicemii mai mari.
Persoanele care consuma in cantitate mare alimente cu index glicemic ridicat au adesea mai multa grasime in
organism, acesta fiind masurat prin indicele de masa corporala (IMC).

Discutati cu medicul dumneavoastra diabetolog curant sau cu un nutritionist si intrebati daca masurarea
indexului glicemic v-ar putea ajuta sa obtineti un control mai bun asupra nivelurilor de glucoza din sange.
Incarcarea glicemica ia in calcul efectul pe care il are intreaga cantitate de carbohidrati dintr-o masa. Atat tipul
de carbohidrati cat si cantitatea acestora au efect asupra glucozei din sange.

Mancand corect in cadrul unui diete diabetice

Daca aveti diabet, este important sa mancati corect in fiecare zi pentru a tine sub control nivelurile glucozei
plasmatice si pentru a avea o stare buna de sanatate.

Iata cateva sfaturi usor de tinut minte si de urmat:

- Asigurati-va ca mancati o larga varietate de alimente. Avand un platou plin de culoare, este cea mai buna
modalitate de a va asigura ca mancati o multitudine de fructe, vegetale, carnuri, si alte proteine sub diverse
forme cum ar fi alunele, produsele lactate si cereale/seminte;
- Consumati cantitatea corecta de calorii pentru a va mentine o greutate sanatoasa;
- Optati pentru alimente bogate in fibre, cum ar fi painea neagra, fructe si cereale. Acestea contin vitamine si
minerale importante. Aveti nevoie de 25 pana la 35 de grame de fibre in fiecare zi. Studiile de specialitate au
aratat ca persoanele care au diabet de tip 2 si care consuma o dieta bogata in fibre pot imbunatati nivelul
glucozei din sange si nivelul colesterolului. Rezultate similare s-au obtinut si in unele studii efectuate pe
persoanele cu diabet de tip 1.

Portionarea meselor
Sus

Asigurati-va ca veti consuma doar cantitatea de alimente indicata de planul din dieta diabetica. Caloriile in
exces duc la exces de grasime si exces de greutate. La persoanele cu diabet de tip 2, grasimea corporala in
exces inseamna o scadere a sensibilitatii la insulina. Scaderea in greutate la persoanele supraponderale si
obeze care au diabet de tip 2 ajuta la imbunatatirea nivelului glucozei sangvine si la reducerea acelor factori de
risc care duc la afectarea cardiaca.

Doctorul nutritionist va poate ajuta sa faceti un plan al meselor, dupa ce determinati impreuna portiile de
mancare adecvate nevoilor dumneavoastra, in functie de greutatea dumneavoastra (daca trebuie sa va
mentineti greutatea, sa va ingrasati sau din contra, sa slabiti) si de nivelurile scazute sau crescute ale glicemiei.
- La femeile cu diabet gestational, este important sa consumati mai multe mese si gustari pe zi, in functie de
recomandari;
- Nu sariti peste mese;
- Serviti mesele si gustarile la ore fixe in fiecare zi. In cazul in care luati medicamente pentru diabet
(antidiabetice orale), serviti mesele si luati medicamentele la aceleasi ore in fiecare zi.

Nota: in cazul in care luati unele dintre antidiabeticele nou aparute, unele dintre aceste sfaturi de mai sus s-ar
putea sa nu fie valabile pentru dumneavoastra; intrebati-l pe doctorul dumneavoastra ce va recomanda in
legatura cu aceste medicamente.

Dulcele adevar despre alimente si diabet

Sus

Cum probabil ca ati auzit pana acum, ca orice persoana care are diabet, nu trebuie sa consumati deloc zahar.
In timp ce unii profesionisti din domeniul medical continua sa promoveze aceasta interdictie, multi dintre
acestia insa, realizand faptul ca persoanele afectate de diabet traiesc in lumea reala si ca probabil se rasfata
din cand in cand cu cate o gustare dulce, au adoptat un punct de vedere mai indulgent.

Majoritatea expertilor din ziua de azi afirma ca mici cantitati de zahar pot fi permise, atat timp cat fac parte
dintr-un plan global sanatos, de alimentatie. Gustarile dulci nu cresc glucoza din sange mai mult decat cantitati
similare de calorii date de amidon, care se gaseste in multe dintre alimentele pe care le consumam. Este
important de retinut ca zaharul este doar unul dintre carbohidrati.

Atunci cand mancati zahar, amintiti-va aceste sfaturi:

- Cititi etichetele de pe ambalajele alimentelor. Invatati cum sa calculati cat de mult zahar sau carbohidrati se
gasesc in alimentele pe care le consumati.
- Inlocuiti, nu adaugati. Atunci cand consumati un aliment bogat in zahar, cum ar fi prajituri, bomboane,
considerati ca ele sunt in locul altor alimente cu carbohidrati sau amidon (cum ar fi cartofii, de exemplu) pe
care le-ati fi mancat in acea zi. Asigurati-va ca le treceti pe acestea in bugetul de carbohidrati al acelei zile. In
cazul in care acestea sunt adaugate la mesele din acea zi, nu neglijati sa ajustati doza de insulina adecvat
carbohidratilor (glucidelor) adaugate, astfel incat sa puteti sa mentineti in continuare controlul glicemiei cat mai
bine posibil. Cu alte cuvinte, readaptati medicatia in cazul in care adaugati zahar la mesele dumneavoastra;
- Alimentele bogate in zahar ingrasa. Multe alimente care contin mult zahar sunt hipercalorice si contin si multe
grasimi. In cazul in care va urmariti greutatea corporala (si, ca orice persoana cu diabet, trebuie sa faceti asta!)
trebuie sa consumati aceste alimente cu moderatie;
- Verificati tensiunea sangvina dupa ce consumati alimente dulci si intrebati-l pe doctorul dumneavoastra
diabetolog cum trebuie sa ajustati insulina;
- In fine, gramajul total de carbohidrati mai curand decat forma sub care este ingerat zaharul este cel care
trebuie luat in considerare in managementul nutritiv al persoanei cu diabet.

Miturile dietei diabetice

Sus

Inainte de a incepe o dieta diabetica, informati-va. Atat de multi oameni cred ca daca ai diabet inseamna ca
trebuie sa eviti zaharul si carbohidratii cu orice pret, sa consumi doar proteine in exces si sa pregatesti mese
diabetice speciale, separate de mesele celorlalti membri ai familiei.

Total gresit! Majoritatea persoanelor cu diabet pot continua sa savureze alimentele lor favorite, inclusiv
deserturi, atat timp cat ei monitorizeaza ingestia de calorii, carbohidrati si alte componenete cheie ale dietei,
tinand un control regulat al nivelurilor de glocoza din sange. Astfel ca trebuie sa incepeti sa savurati alimentele
care va plac, tinand aceasta dieta pentru diabetici.

Dieta pentru diabetici intrebari si raspunsuri

Sus

Ce este dieta TLC pentru diabetici?

Persoanelor cu diabet care au nivele anormale de colesterol li se recomanda, foarte probabil, o dieta
cunoscuta sub numele de dieta TLC. Dieta TLC ajuta la reducerea ingestiei de nutrienti ce cresc nivelul de
colesterol. Ca parte a acestei diete vi s-ar putea cere sa mai pierdeti din greutate si sa cresteti activitatea fizica
toate aceste componente va vor ajuta sa scadeti nivelul de colesterol rau, adica LDL colesterolul (acela
care se depune pe vasele de sange, de exemplu). Uitandu-va la etichetele de pe alimente veti putea avea o
idee mai clara asupra ingestiei dumneavoastra de grasimi si de colesterol.

In mod specific, dieta TLC cuprinde urmatoarele cerinte:

- Consumul total de grasimi ar trebui sa fie de 25%-35% sau mai putin din totalul caloriilor consumate pe zi;
- Grasimile saturate ar trebui sa fie mai putin de 7 % din totalul caloriilor zilnice;
- Grasimile polinesaturate (provenite din uleiurile vegetale lichide si din margarinele cu continut scazut de
grasimi prelucrate) ar trebui sa fie pana la 10% din totalul caloriilor consumate pe zi;
- Grasimile mononesaturate (derivate din surse vegetale precum uleiurile din plante si alune) ar trebui sa fie
sub 20 % din totalul caloriilor zilnice;
- Carbohidratii ar trebui sa nu depaseasca 50% - 60% din totalul caloriilor consumate pe zi;
- Trebuie sa consumati 20 - 30 grame de fibre pe zi. Acestea pot fi obtinute din cereale, precum ovaz, orz sau
boabe de fasole;
- Cantitatea de proteine din dieta ar trebui sa fie de circa 15%-20% din totalul caloriilor consumate pe zi;
- Continutul de colesterol ar trebui sa fie mai mic de 20 mg/zi;

Cat de multe grasimi pot fi acceptate in dieta diabetica?

Persoanele cu diabet au un risc mai mare decat populatia generala de a face afectiuni cardiace, accidente
vasculare cerebrale si afectiuni ale vaselor mici de sange. Tinand sub control tensiunea sangvina si limitand
cantitatea de grasimi din dieta va scadea riscul de aparitie a acestor complicatii.

Limitand cantitatile de grasimi saturate, crescand timpul alocat exercitiilor fizice si primind tratament
medicamentos, puteti scadea colesterolul rau, adica LDL colesterolul. Acest fapt a fost in mod repetat
demonstrat de studiile medicale, pentru a ajuta persoanele cu diabet sa scada riscul de aparitie a unei afectiuni
cardiace si pentru a reduce riscul de deces atunci cand un infarct miocardic a aparut la o persoana diabetica.

Pot folosi indulcitori artificiali in dieta diabetica?

Indulcitorii artificiali pot fi adaugati la o varitate de alimente si bauturi fara a mai adauga alti carbohidrati la dieta
dumenavoastra diabetica. De asemenea, folosind indulcitori artificiali non-calorici in loc de zahar, puteti reduce
substantial numarul de calorii din alimentele dumneavoastra preferate.

Retineti insa ca alimentele care contin indulcitori artificiali nu sunt neaparat alimente lipsite complet de
carbohidrati. Multe dintre ele contin carbohidrati; de aceea, trebuie neaparat sa cititi etichetele de pe alimente
pentru a determina cantitatile in grame din fiecare portie, astfel incat sa luati in calcul efectul pe care acesti
carbohidrati il au asupra contolului dumneavoastra glicemic. Alimentele ce contin indulcitori artificiali pot afecta
nivelul glicemiei.

Atat timp cat sunteti informat de continutul in carbohidrati, puteti ajusta mesele sau medicamentele pentru a
tine sub control glucoza din sange. Fara zahar inseamna ca nu s-a adaugat zahar, dar trebuie sa retineti ca
aceste alimente contin totusi carbohidrati care afecteaza nivelul glicemiei.

Iata cateva exemple de indulcitori artificiali pe care ii puteti folosi:

- Aspartam;
- Acesulfam-k;
- Zaharina;
- Sucraloza;
- Alti indulcitori non-nutritivi.

Femeile insarcinate sau care alapteaza ar trebui sa evite zaharina, iar persoanele care sufera
de fenilcetonurie nu ar trebui sa foloseasca aspartamul. Persoanele cu fenilcetonurie sunt incapabili sa
metabolizeze fenilalanina, un aminoacid care este frecvent intalnit ca parte componenta din multe proteine.

Unii indulcitori artificiali precum xilitol, manitol si sorbitol au putine calorii si cresc putin nivelul glucozei in
sange. Specialistii recomanda ca folosirea acestor adjuvanti alimentari sa se faca totusi cu precautie, intrucat
consumul in exces a oricarui indulcitor artificial poate duce la gaze si la diaree.

Substanta minune pentru sanatate si frumusete

Un ingredient comun din bucataria fiecaruia are o serie de utilizari extrem de utile atat pentru sanatate, cat si
pentru frumusete.

Este vorba despre bicarbonatul de sodiu, o substanta ieftina, care se gaseste in orice magazin de produse
alimentare. Bicarbonatul nu este toxic, ci foarte sanatos atat pentru corp, cat si pentru piele.

Utilizarile bicarbonatului de sodiu

Pentru rinichi
Bicarbonatul de sodiu este un electrolit natural care ajuta la echilibrarea nivelului pH-ului (aciditatii) din sange
(pH). Acest lucru determina o buna functionare a rinichilor.

In schimb, atunci cand functia de control a rinichiului asupra echilibrului acidobazic este alterata se produce
acidoza tubulara renala, care duce la pierderea capacitatii rinichiului de a elimina unii produsi de degradare ai
metabolismului proteic.

Pentru reglarea nivelului pH-ului din sange se poate lua cate o lingura de bicarbonat dizolvat in apa, dupa
masa de seara.

Pentru curatarea colonului

De buna functionare a colonului depinde sanatatea intregului organism. Colonul intoxicat, disfunctional,
determina un ficat obosit, dureri articulare, psoriazis, eczeme sau migrene.

Intrucat bicarbonatul de sodiu este un antiacid, acesta curata toxinele de la nivelul tractului gastrointestinal.
Bicarbonatul se dizolva in apa inainte de a fi consumat.

Pentru digestie

Mesele abundente, in special dupa perioade restrictive, precum cele de post, pot provoca indigestie. Aceasta
se manifesta prin balonari, senzatie de greata, arsuri in capul pieptului.

Toate acestea sunt provocate de excesul de acid. Acesta poate fi neutralizat tot cu ajutorul bicarbonatului de
sodiu.

Pentru slabit

Bicarbonatul de sodiu ajuta si la arderea grasimilor. Practic, apa cu bicarbonat este o apa alcalina, care
echilibreaza nivelul pH-ului din sange, duce la eliminarea reziduurilor acide si la pierderea in greutate.

Pentru afte

Dusurile bucale cu bicarbonat de sodiu sunt eficiente impotriva aftelor bucale si a respiratiei urat mirositoare. In
acest sens, se va face gargara cu o solutie de bicarbonat si apa.

Pentru exfoliere

Bicarbonatul de sodiu poate fi folosit si ca exfoliant al fetei. Se amesteca o lingura de bicarbonat de sodiu cu 2-
3 linguri de apa si cu aceasta pasta se maseaza usor fata timp de aproximativ un minut, cu miscari circulare.

Se clateste apoi fata cu apa calduta. Este un exfoliant delicat, care confera pielii netezime, facand-o moale si
catifelata.

Pentru micozele piciorului

Simptomele determinate de ciuperca piciorului pot fi ameliorate cu ajutorul bicarbonatului de sodiu. Baile la
picioare in apa calduta cu bicarbonat elimina mancarimile, dar si mirosul neplacut dat de acesti fungi. Ajuta, de
asemenea, si la relaxarea picioarelor.

Pentru par

Multe persoane folosesc bicarbonatul de sodiu ca altenativa la sampoanele uscate. Este util pentru retusuri
 rapide ale coafurii si pentru zilele calduroase de vara, atunci cand parul se ingrasa mai repede.

Bicarbonatul absoarbe grasimea de pe suprafata firului de par, facandu-l sa para mult mai curat.

Impotriva transpiratiei

Bicarbonatul de sodiu mai poate fi folosit si ca deodorant. Este recomandat persoanelor cu pielea sensibila,
care se aleg cu iritatii in urma utilizarii produselor cosmetice.

Bicarbonatul de sodiu neutralizeaza acizii si bazele, eliminand mirosurile in mod natural. In plus, nu pateaza
hainele asa cum se intampla in cazul altor antiperspirante.

Detoxifierea de metale grele elimina substantele toxice

Detoxifierea de metale grele nseamn eliminarea metalelor i substanelor toxice din organism. n
medicina convenional, detoxifierea se poate face prin dializ, dar acest lucru este posibil n numr
limitat. Dei nu realizm, zilnic suntem expui metalelor grele, majoritatea gasindu-se n produsele de uz
casnic. Aceste metale tind s se adune n esut i s provoace probleme la nivel neurologic.

Dei, n cantiti mici, aceste metale sunt menite s ne ajute organismul, n cantiti mari, acestea
duneaz bunei funcionri a organismului.

Metalele grele se gsesc pretutindeni

De la produsele de uz casnic, sau deodorante pn la urmele avioanelor lsate pe cer sau cremele cu
protecie solar, toate acestea conin urme de metale grele. Vaccinurile sunt i ele o surs de metale
grele, de aluminiu, mai exact acesta i este injectat direct n snge i poate provoca probleme
neurologice.

Sfaturi pentru detoxifierea de metale grele

Din pcate, organismul nostru nu poate elimina de unul singur toate aceste substane nocive i, de
aceea, noi trebuie s l ajutm.

Bea multa ap, dar ai grij s fie filtrat, deoarece i aceasta conine urme de metale grele.
Nu subestima usturoiul. n anul 1970, usturoiul a fost folosit cu succes pentru o detoxifiere de
plumb, aadar acesta nu este doar un antibiotic natural. Chiar dac nu este un lucru prea placut,
mnnc trei-patru cei de usturoi pe zi.
Colinadrul este recomandat pentru extragerea de mercur din corp. Consum cel puin cinci
grame de coliandru pe zi; acesta i va scoate mercurul din corp.
Varza acr i legumele fermentate sau chefirul te pot ajuta la eliminarea din organism a metalelor
grele.
Grapefruit-ul i lmile ajut la eliminarea metalelor grele din organism.
Evit conservele, inclusiv sucul de tomate sau legumele.
Evit petele, iar dac totui petele face parte din meniul tau de zi cu zi, poi consuma fructe de
mare precum raci, melci, scoici, crabi sau homar; acestea sunt mai srace n mercur.
 Folosete-te de clorofila lichid. Amestec clorofila cu ceaiul sau cu limonada proaspt fcut.
Jumtate din metalele grele ce ajung n corpul nostru intr prin piele, aadar, saunele sau bile
cu aburi i sunt prietene, n felul acesta poi elimina toxinele prin transpiraie.
F sport. Sportul i stimuleaz muschii.
Acupunctura i ajut ficatul s scape de toxine.
Arunc deodorantele sau produsele de styling i folosete-te doar de cele organice, iar ca
demachiant poi folosi uleiul de cocos.
Scap de pasta de dini obinuit; n locul ei poi folosi bicardonat sau past de dini organic.
Bea multe sucuri naturale fcute n cas, ai grij ns s speli bine fructele, deoarece acestea
sunt stropite deseori cu pesticide duntoare organismului.
Consum ct mai multe legume organice i evit mncarea procesat sau pe cea prea srat
sau prea condimentat.
Scap de produsele chimice de curenie; poi folosi oet, praf de copt sau peroxid de hidrogen,
un bun dezinfectant natural.
Pentru a depozita apa, folosete sticle din sticl n locul sticlelor de plastic

Simptomele unei intoxicatii cu metale grele

Insomnii, depresie i pierderi de memorie. n cazul n care aceste simptome se agraveaz, consulta i
medicul.

Aceste supozitoare 100% NATURALE

vindec hemoroizii
Poi scpa de hemoroizi n mod natural, folosind un remediu rusesc pe baz de cartofi.

Ai nevoie de cartofi pe care s i tai n jumtate i s i bagi la congelator. Cnd i scoi din
congelator, taie-i astfel nct s ia forma unui supozitor.

Timp de 3-5 zile, introdu cte un supozitor din cartof n orificiul anal i las-l s acioneze timp de
30 de secunde. n urmtoarele 3-5 zile, prelungete timpul cu 30 de secunde.

Ai grij s alegi cartofi sntoi i s nu fie ncolii sau verzi.

LAXATIVUL 100% natural pe care i tu l poi

prepara acas
Constipaia este o problem extrem de des ntlnit n rndul femeilor. Cauzele acesteia sunt
nenumrate, iar consecinele, de asemenea. Pentru a scpa ns de constipaie n mod natural,
poi ncerca acest laxativ DIY!
 Ai nevoie de:

100 g de prune
5 cni de ap fierbinte
150 g curmale.

n prim faz, taie prunele i curmalele cubulee de mici dimensiuni. Pune-le n apa fierbinte i las-
le s dea n clocot. Las apoi focul mic i ateapt ca amestecul s se ngroae. Pune apoi pasta
obinut ntr-un borcan i las-o la rece.

Consum cte o linguri din acest amestec n fiecare diminea, fie ca atare, fie n iaurtul, cerealele
sau ceaiul de la micul dejun.

Constipaia va deveni o simpl amintire nc din prima zi n care vei folosi acest remediu.

Acest remediu naturist este recomandat adesea chiar i de ctre medici, efectele sale fiind
uimitoare.

Modul n care funcioneaz acest remediu este ct se poate de simplu: att prunele, ct i curmalele
sunt bogate n fibre solubile, iar acestea faciliteaz tranzitul intestinal. Dac vei mri i cantitatea
de ap consumat, nu vei mai avea nicio problem cu tranzitul intestinal.

2 remedii NATURALE care te scap de

SFORIT
De Feminis n SANATATE 28 sep 2016

Fie c tu eti cea care sforie, fie c este vorba despre partenerul de via, sforitul te
mpiedic s te odihneti aa cum trebuie - Iat ce butur 100% natural te scap de
sforit!
 Ai nevoie de:

o rdcin de ghimbir
1 lmie

Folosete un blender pentru a amesteca ingredientele de mai sus. Consum, cu cteva ore nainte de
culcare, aceast butur. Vei observa c sforitul nu va mai fi o problem dac foloseti zilnic acest
remediu natural.

Coninutul ridicat de vitamina C din lmie va subia mucusul din cavitatea nazal. Totodat,
ghimbirul va reduce presiunea din cavitatea nazal.
 De asemenea, dup ce consumi aceast butur cu efecte miraculoase, i poi cura nrile cu
ajutorul unor picturi DIY.

Ai nevoie de:

1/4 linguri de sare

1/2 can de ap fiart

Dizolv sarea n apa fierbinte i las apoi soluia salin s se rceasc. Folosete, nainte de culcare,
cte 2-3 picturi pentru a cura fiecare nar.

Tag-uri: bautura sforait, picaturi sforait, remedii sforait, remediu natural sforait

Butura care te oprete din sforit

Tu tii care e prinicpalul motiv pentru care oamenii sforie? Se pare c excesul de mucus
cauzeaz sforiala, susin experii medicali. Aadar, dac reducem acumularea excesiv de
mucus depus pe cile ariene, se poate reduce sau chiar preveni sforitul. O alternativ la
ndemn ar fi un remediu natural, de fcut n cas. O butur care te oprete din sforit
mai repede dect crezi.

Butura te va ajuta s elimini mucusul dac l bei n fiecare sear, nainte de culcare. Iat
ingredientele de care ai nevoie:

o jumtate de lmie
o bucic de ghimbir
dou mere
doi morcovi

Este indicat s-l bei cu cteva ore nainte de culcare. Doar trece prin blender toate ingredientele
pn obii o compoziie omogen. Pe lng aceast licoare anti-sforit, trebuie s stai departe i de
alte alimente, dac vrei ca situaia s nu se nruteasc.

Ar fi bine s nu bei prea mult alcool, s evii mncarea procesat i prjit, dar i ciocolata sau

Scapa de problema unghiilor exfoliate! Ce

trebuie sa folosesti pentru rezultate imediate
Unghiile ti se exfoliaza se ti se rup rapid? Exte o problema frecventa cu care se confrunta
numeroase femei. Poti scapa insa de aceasta problema cu ajutorul unui ingredient pe care
il ai deja in casa.
Este vorba despre uleiul de masline. Tot ce trebuie sa faci este sa aplici zilnic ulei de masline pe unghii, in
special seara, inainte de culcare, cand nu mai bagi mainile in apa.
Este intens hidratant si ofera rezistenta unghiilor. In plus, acesta contine numeroase uleiuri benefice acestora.

Tot ce trebuie sa faci este sa aplici ulei de masline din abundenta pe unghii. Poti apela chiar la tifon imbibat in
ulei sau dischete demachiante. Aplica apoi manusi speciale, care sa-ti protejeze mainile. Lasa uleiul sa
actioneze timp de 20 de minute. Indeparteaza manusile si tifonul si sterge surplusul de ulei cu un servetel
delicat.

Aplica zilnic acest tratament, timp de doua saptamani, si vei observa rapid diferenta.

Sursa foto: naturalnaillounge.com