BSI

Ai mai jos o list de probleme pe care le au uneori oamenii. Pentru fiecare notai ct de mult
acea problem te-a deranjat n ultima sptmn, inclusiv azi. Noteaza n ce msur problema te-a
deranjat deloc, foarte puin, moderat, destul de mult, foarte mult.

Deloc Foarte Moderat Destul Foarte

puin de mult mult
1. Nervozitate i tremor interior.
2. Senzaie de lein sau ameeal.
3. Ideea c cineva i controleaz gndurile
4. Sentimentul c alii sunt vinovai pentru
majoritatea problemelor tale.
5. Dificultatea de a-i aminti lucruri.
6. Te simi uor de enervat sau iritat.
7. Dureri n zona inimii sau a pieptului.
8. Frica n spaii deschise.
9. Gnduri de a te sinucide.
10. Sentimentul c majoritatea oamenilor nu sunt
de ncredere.
11. Poft de mncare sczut.
12. Te simi speriat/ dintr-o dat fr motiv.
13. Ai crize de furie pe care nu le poi controla.
14. Te simi singur/ i cnd eti cu alte persoane.
15. Te simi blocat/ cnd ncerci s faci anumite
lucruri.
16. Te simi singur/.
17. Te simi trist/.
18. Nu te intereseaz s faci ceva.
19. Simi ca i este fric.
20. Este usor ca cineva s-i rneasc sentimentele.
21. Ai sentimentul c oamenii nu sunt prietenoi
sau nu te plac.
22 Te simi inferior celorlali.
.
23. Ai senzaia de grea sau stomac deranjat.
24. Sentimentul c ceilali te urmresc sau vorbesc
despre tine.
25. Ai dificulti s adormi.
26. Trebuie s verifici de mai mult ori ceea ce faci.
27. Ai dificulti n luarea deciziilor.
28. -i este fric s cltoreti cu autobusul, troleul
sau trenul.
29. Dificulti respiratorii.
30. Pusee de caldura sau frisoane.
31. Evii anumite locuri, lucruri sau activiti
pentru c te sperie.
32. Senzaia c nu i vine nimic n minte.
33. Amoreal sau furnicturi n diferite pri ale
corpului.
34. Ideea c trebuie s fi pedepsit pentru pcatele
tale.
35. Lipsa de speran fa de viitor.
36. Dificulti de concentrare a ateniei.
37. Slbiciune n anumite pri ale corpului.
38. Te simi tensionat.
39. Te gndeti la moarte sau la a muri.
40. Simi nevoia de a lovi, rni sau de a face ru
cuiva.
41. Simi nevoia de a rupe sau sparge lucruri.
42. Te simi foarte preocupat de felul n care te vd
ceilai atunci cnd eti n public.
43. Te simi n dificultate cnd te aflii n mulime.
44. Nu te simi apropiat de o alt persoan.
45. Ai perioade de panic i teroare.
46. Te implici frecvent n certuri.
47. Te simi agitat/ cnd eti lsat/ singur/.
48. Ceilali nu i recunosc meritele pentru
realizrile tale.
49. Te simi att de agitat/ nct nu poi sta pe loc.
50. Simi c totul este inutil.
51. Ai sentimentul c oamenii vor profita de tine
dac i lai.
52. Te simi vinovat/.
53. Ideea c ceva nu e n regul cu mintea ta.