Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
EDUCATIA GRAVIDEI
1. IGIENA SARCINII
2. PROBLEME DE DEPENDENTA IN SARCINA
1. IGIENA SARCINII:
Consultatia prenatala este o masura profilactica de prevenire.
SCOPURI:
-supravegherea medicala a evolutiei sarcinii in vederea inlaturarii riscului obstertrical prin: Prevenirea,
depistarea la timp si combaterea complicatiilor obstetricale posibile. Riscul poate fi poate fi pt org. matern,
fetal sau pt ambele.
-educarea viitoarei mama despre igiena viitoarei sarcini pt a naste in cele mai bune conditii.
-pregatirea psihoologica a gravidei pt nastere.
-pregatirea cuplului pt: - a oferi ingrijirile necesare nou-nascutului.
- planificarea familiala.
1
Alimentatia gravidei:
-necesitati crescute dar nu exces alimentar. Zilnic dieta unei gravide, fara alte interdictii, va urmari in primul
rand o alimentatie sanatoasa: - sa respece obiceiurile alimentare ale gravidei.
-fara consum de alcool.
-sa asigure un aport caloric de 2200-2500 calorii.
-sa fie complex: sa cuprinda: -proteine 10-15%
-glucide 50-60%
-lipide 20-35%
-substante minerale
-vitamine.
Un spor suplimentar vor primi gravidele cu varsta < 20 ani, cele cu un echilibru nutritiv precar anterior
sarcinii si cele care depun o munca fizica solicitanta.
Se recomanda un aport caloric redus (sub 1550-2000 kcal/zi) gravidelor cu obezitate preexistenta sarcinii si
celor cu o crestere a G excesiva pe parcursul sarcinii.
Aportu de: minerale include: -sarea 5-6g/zi
-Ca: lapte si derivati, oua, carne, legume
-Fe: 15mg/zi. La Hb <10g% suplimentarea aportului de Fe prin
preparate/medicatie adm pe cale orala.
-Zn 15-20mg/zi.
vitamine acid folic 1mg/zi.
Principiile alimentare trebuie sa fie diversificate, ca cuprinda toata gama de produse alimentare: cereale si
fainoase, legume si fructe, carne, oua, lapte si produse lactate.
Cresterea in greutate in timpul sarcinii in funtie de incadrarea inainte de sarcina, in categoriile:
-subponderal = 12-18kg BMI <18.5
-normal = 11-16kg BMI = 18.5 25
-supraponderal = 6.5-11.5kg BMI = 25-30
-evitarea consumului de drguri este una din cele mai importante recomandari iar in aceasta categorie pot intra
atat drogurile usoare, (marijuana), cat si cele cu impact mult mai periculos (metamfetamine, cocaina,
heroina).
Medicamentele si sarcina
-imbracamintea: din bumbac, conform anotimpului, lejera pt a nu impiedica circulatia sangelui sau respiratia,
precum si dezvoltarea normala a fatului.
-incaltamintea: comoda, cu tocuri joase.
-schimbarea saptamanala a lejeriei de pat, iar cea de corp zilnic.
-evita baia fierbinte, trecerea brusca de la o temperatura la alta. In ultima luna de sarcina este indicat dusul. In
a II-a jumatate a sarcinii dupa fiecare baie, mameloanele se maseaza usor cu o panza aspra pt a intari epiteliul
apoi se ung cu lanolina;
-in ultimul trimestru se evita inotul in bazin, sau sauna;
-organele genitale se vor spala zilnic cu apa calda si sapun si se va informa medicului asupra aparitiei
iritatiilor vaginale. Nu se recomanda irigatii vaginale.
-se recomanda masajul usor.
-igiena cavitatii bucale si a dintilor, consultatii regulate la medicul stomatolog.
Efortul fizic :
-plimbarea in aer liber si chiar practicarea sporturilor care nu solicita excesiv capacitatae fizica a feneii sunt
permise in primele 6 luni de sarcina daca aceasta evolueaza normal.
-gimnastica usoara este recomandata pt toate gravidele.
-dupa luna a VI-a activitatea fizica se reduce la plimbari in aer liber.
-repausul la pat numai cand este necesar. (iminenta de nastere prematura, sarcina gemelara, HTA, sangerari.)
Pentru un copil sensibil venirea unui frate sau a unei surori este o sursa de emotie profunda.
Un frate mai mic pentru o sora mai mare sau invers provoaca putina teama fata de necunoscutul pe care-l
intruchipeaza. Cand fratii sunt mai mari, surpriza dublata de putina anxietate nu mai este atat de profunda,
mai ales daca sunt mai multi copii acasa.
Nasterea poate antrena o mare tulburare la copiii foarte sensibili si timizi. Cei intre 2-5 ani dovedesc o
multitudine de sentimente complexe si contradictorii care pot fi la originea unor conflicte psihologice.
Indiferent de varsta fratilor mai mari familia trebuie sa faca totul pt ca acestia sa nu aiba impresia ca sunt
trecuti pe un plan secundar si sa nu adopte fata de cel mic atitudini preferentiale.
Ajutorul bunicilor
Prima luna dupa nasterea copilului este cea mai incarcata din viata mamaei. Pe langa asistenta de ocrotire
si tatal copilului, este necesar si ajutorul unei aIII-a persoane.
Oboseala si surmenajul din perioada de luzie pot avea urmari nefaste pt sanatatea sugarului si mama.
Este de dorit sa existe o buna intelegere intre cele 2 bunici ale copilului, sa participe activ la treburile casei,
fara sa incerce sa dirijeze totul si sa o trateze pe mama ca pe un copil.