Milkshake cu miere, lapte i banane

O butur delicioas numai bun de servit nainte de culcare. Efectele acestui milkshake sunt
de a calma, dar i de a hidrata organismul. Pentru aceast reet avei nevoie de: 8 linguri de
miere, un litru de lapte, 4 banane i scorioar. Mod de preparare: tiai bananele n cubulee
i punei-le mpreun cu laptele ntr-un blender. Mixai pn devine omogen. La sfrit
adugai i mierea de albine i un praf de scorioar. Butura se poate servi att cald, ct i
rece.

Suc de morcovi i portocale

Aceast licoare este o combinaie ncnttoare de gusturi i, totodat, foarte sntoas, mai
ales n sezonul rece. n funcie de numrul de persoane, avei nevoie de urmtoarele: 2-3
portocale, 3 morcovi, o lingur de miere de albine. Mod de preparare: curai de coaj
portocalele i morcovii apoi tiai-le n cubulee. Punei-le ntr-un blender i lsai-le la mixat
pn amestecul devine omogen. La fel ca la milkshake-ul de banane cu lapte, mierea se va
aduga la sfrit.

Suc de mere, elin i castravei

Un pahar din aceast butur este o veritabil surs de sntate. Combinaia de fructe i
legume protejeaz sistemul osos i, n plus, este un bun revitalizant. Aadar, pentru aceast
reet trebuie s v narmai cu urmtoarele ingrediente: 200 g mere, 150 g elin, 150 g
castravei i zeam de lmie dup gust. Mod de preparare: pentru nceput, curai merele,
elina i castraveii de coaj, pentru ca mai apoi s le tiai n bucele. Merele vor fi stropite
din abunden cu zeam de lmie pentru a evita oxidarea. Punei apoi, ntr-un blender,
ingredientele n urmtoarea ordine: elina, castraveii i merele. Butura se consum imediat
dup preparare.

Suc de usturoi cu roii

Cu toate c are efecte miraculoase asupra organismului, sucul de usturoi este adesea evitat
din cauza gustului nu tocmai plcut. Exist ns o combinaie mai agreabil dect restul care
v poate ajuta s bei un pahar de... sntate. Ingredientele necesare sunt: 5-6 roii crnoase,
6 cei de usturoi, 2 ardei iui i sare (dup gust). Mod de preparare: curai roiile i
usturoiul de coaj, iar ardeii de semine. Punei ingredientele ntr-un blender i amestecai
pn se omogenizeaz. Potrivii apoi de sare.