Kinetoterapia n obst-gin LP 6

Kinetoterapia n trim. I de sarcin (aprox. spt 1-13)

Contraindicaii ale exerciiului fizic n trimestrul I de sarcin

- absolute: - insuficien cardiac
- embolie pulmonar recent
- tromboflebite
- boli infecioase acute
- sngerri uterine
- incontinen cervico-istmic
- hipertensiune arterial sever
- abdomen cicatricial recent

- relative: - anemie i alte boli de snge

- HTA stadiul II
- afeciuni ale tiroidei
- exces sau deficit ponderal sever
- sedentarism n antecedente

Obiective urmrite n kinetoterapia n trimestrul I de sarcin

1. Contientizarea posturii corporale corecte.

2. Creterea mobilitii i stabilitii articulare.
3. Creterea elasticitii musculare i tonifierea musculaturii.
4. Tonifierea musculaturii abdominale.
5. mbuntirea autocontrolului planeului pelviperineal.
6. Reeducarea respiraiei.
7. Evitarea creterii exagerate n greutate.
8. Prevenirea apariiei vergeturilor.
9. Combaterea sedentarismului i meninerea capacitii de efort.

Mijloace folosite

1. Exerciii libere
2. Exerciii de stretching
3. Exerciii cu ngreunri
4. Exerciii cu obiecte
5. Exerciii la aparate
6. Alergri uoare
7. Plimbri n aer liber
8. Masaj
9. Automasaj
Kinetoterapia n trim. II de sarcin (aprox. spt. 14-27)

Contraindicaii ale exerciiului fizic n trimestrul II de sarcin

- absolute: - insuficien cardiac
- embolie pulmonar recent
- tromboflebite
- boli infecioase acute
- sngerri uterine
- incontinen cervico-istmic
- hipertensiune arterial sever
- abdomen cicatricial recent
- ntrzieri de cretere intrauterin a ftului
- suspiciune de suferin fetal
- sarcin multipl (triplei)
- placenta previa cu risc de sngerare

- relative: - anemie i alte boli de snge

- HTA stadiul II
- afeciuni ale tiroidei
- exces sau deficit ponderal sever
- sedentarism n antecedente

Obiective urmrite n kinetoterapia n trimestrul II de sarcin

1. Contientizarea posturii corporale corecte.

2. Creterea mobilitii i stabilitii articulare.
3. Creterea elasticitii musculare i tonifierea musculaturii.
4. Limitare efectelor hiperlordozei lombare i anteversiei bazinului prin:
- tonifierea musculaturii erectoare a spatelui
- tonifierea musculaturii abdominale i fesiere din poziii delordozante
- asuplizarea musculaturii lombare i a iliopsoasului
5. Continuarea mbuntirii autocontrolului planeului pelviperineal.
6. Continuarea reeducrii respiraiei.
7. Evitarea creterii exagerate n greutate.
8. Prevenirea apariiei vergeturilor.
9. Combaterea sedentarismului i meninerea capacitii de efort.
10. Combaterea tendinei de aplatizarea boltei plantare
11. Prevenirea tulburrilor de circulaie venoas
Mijloace folosite

1. Exerciii libere
2. Exerciii de stretching
3. Exerciii cu obiecte
4. Exerciii la aparate
5. Plimbri n aer liber
6. Masaj
7. Automasaj

Indicaii metodice

1. Poziiile de lucru vor fi delordozante i cu baz mare de susinere

2. Poziia de decubit dorsal va fi tot mai puin folosit pe msur ce sarcina avanseaz,
deoarece duce la compresia vaselor mari, putnd aprea bradicardie, hipotensiune,
ameeli, scderea fluxului sangvin uterin, etc
3. Se prefer pentru odihn poziia n decubit lateral stng pentru a se evita presiunea pe
vena cav inferioar i ficat.

Kinetoterapia n trim. III de sarcin (aprox. spt.28-40)

Contraindicaii ale exerciiului fizic n trimestrul III de sarcin (aceleai ca n trim. II)
- absolute: - insuficien cardiac
- embolie pulmonar recent
- tromboflebite
- boli infecioase acute
- sngerri uterine
- incontinen cervico-istmic
- hipertensiune arterial sever
- abdomen cicatricial recent
- ntrzieri de cretere intrauterin a ftului
- suspiciune de suferin fetal
- sarcin multipl (triplei)
- placenta previa cu risc de sngerare

- relative: - anemie i alte boli de snge

- HTA stadiul II
- afeciuni ale tiroidei
- exces sau deficit ponderal sever
- sedentarism n antecedente
Obiective urmrite n kinetoterapia n trimestrul III de sarcin (aceleai ca n trim. II )

1. Contientizarea posturii corporale corecte.

2. Creterea mobilitii i stabilitii articulare.
3. Creterea elasticitii musculare i tonifierea musculaturii.
4. Limitare efectelor hiperlordozei lombare i anteversiei bazinului prin:
- tonifierea musculaturii erectoare a spatelui
- tonifierea musculaturii fesiere din poziii delordozante
- asuplizarea musculaturii lombare i a iliopsoasului
5. Continuarea mbuntirii autocontrolului planeului pelviperineal.
6. Continuarea reeducrii respiraiei (se nvat respiraia toracic gfit din timpul
contraciei)
7. Evitarea creterii exagerate n greutate.
8. Prevenirea apariiei vergeturilor.
9. Combaterea sedentarismului i mentinerea capacitii de efort.
10. Combaterea tendinei de aplatizare a boltei plantare
11. Prevenirea tulburrilor de circulaie venoas

Mijloace folosite

1. Exerciii libere
2. Exerciii de stretching
3. Exerciii cu obiecte
4. Exerciii la aparate
5. Plimbri n aer liber
6. Masaj
7. Automasaj

Indicaii metodice

1. Poziiile de lucru vor fi delordozante i cu baz mare de susinere

2. Nu se mai folosete poziia de decubit dorsal, deoarece duce la compresia vaselor mari,
putnd aparea bradicardie, hipotensiune, ameeli, scderea fluxului sangvin uterin, etc
3. Se prefer pentru odihn poziia n decubit lateral stng pentru a se evita presiunea pe
vena cav inferioar i ficat.
4. Intensitatea, volumul i durata exerciiilor se va reduce n luna a IX-a.