Tehnica propriu-zis:

Relaxm fruntea i contientizm energia sursului adunndu-se n faa

ochilor ca o lumin aurie. Retrim sentimentele pe care le-am avut ntr-un
moment fericit din viaa noastr. n timp ce meninem acest sentiment,
proiectm n faa noastr, ca ntr-o oglind, o imagine a propriului chip
surznd (sau chipul zmbitor al ghidului spiritual). Surdem sincer, n
interiorul nostru, relaxndu-ne i simindu-ne ochii plini de zmbet. Simim
acea energie a sursului strlucind asemenea soarelui.

Absorbim energia sursului printr-un punct situat ntre sprncene. Simim

dezvoltndu-se cel de-al treilea ochi. Energia se revars n nas i obraji,
relaxeaz pielea muchilor i obrajilor, nclzete ntreaga fa. Lsm sursul
s se reverse n gur, s ptrund n maxilare, pe care le relaxeaz. Surdem
cu ntreaga fa. Atingem cerul gurii cu limba i o meninem acolo pe tot
timpul practicii (acest lucru conecteaz meridianele Vas Concepie i Vas
Guvernator, care sunt cele dou canale energetice principale ale corpului).

Lsm energia sursului s ptrund la nivelul gtului, simind cum gtul se

deschide ca o floare ce nflorete, n timp ce energia ndeprteaz orice
tensiune. Apoi sursul coboar i surdem inimii i-i mulumim pentru tot
ceea ce ea ne druiete. Energia sursului ne transform n fiine pline de
bucurie, lumin, iubire, compasiune, simind cum aceste virtui radiaz ctre
organe, glande i n ntregul corp.

Energia sursului se expansioneaz n zona toracelui, ne binedispune, ne

nveselete.

Ne cuprindem snul stng cu ambele palme i i mulumim pentru tot ceea ce

ne-a druit, i cerem iertare cu umilin pentru ignorana cu care ne-am
raportat pn acum la acesta, pentru lipsa de contien, i l rugm s
primeasc sursul plin de iubire al inimii noastre. Lsm ca acest surs s l
cuprind, s ptrund n fiecare celul, s l dilate. Cu detaare sesizm
eventualele tensiuni existente i relaxm i acele zone, lsnd s fie cuprinse
de sursul inimii. Simim inima noastr conectat la snul stng.

Ne cuprindem snul drept cu ambele palme i procedm ca mai sus. Simim

inima noastr conectat la snul drept.

1
Ne cuprindem snii cu ambele palme i contemplm starea de relaxare, de
dilatare a lor, de conexiune la inima spiritual. Suntem atente la strile
resimite i conexiunea cu atitudinea trecut/ viitoare.

Ne plasm cele dou palme deasupra ovarelor i le mulumim pentru tot ceea
ce ne-au druit, le cerem iertare cu umilin pentru ignorana cu care ne-am
raportat pn acum la acestea, pentru lipsa de contien, i le rugm s
primeasc sursul plin de iubire al inimii noastre. Lsm ca acest surs s
porneasc din inim i s le cuprind, s ptrund n fiecare celul, s le
dilate. Cu detaare sesizm eventualele tensiuni existente i relaxm i acele
zone, lsnd s fie cuprinse de sursul inimii. Simim inima noastr conectat
la ovare.
Procedm la fel pentru trompele uterine i uter, pentru colul uterin i vagin,
pentru vulv.

Apoi plasm minile asupra ntregii zone a organelor genitale si contemplm

starea de relaxare, de dilatare, de conexiune la inima spiritual.

n final plasam o mn deasupra snilor i una deasupra organelor genitale.

Contemplm starea de relaxare, de dilatare, de conexiune la inima spiritual,
toate zonele fiind cuprinse de sursul cel cald i plin de iubire a inimii
noastre. Le simim integrate n fiina noastr, relaxate, fericite!

Ne simim ntregul corp relaxat.

Este foarte bine dac pstrm starea de linite, de calm i pace specific
sursului interior pe tot parcursul zilei. De altfel, tehnica se poate evoca ntr-
un ritm mai rapid, readucnd n memorie atitudinea binevoitoare,
surztoare care ne-a nsoit n periplul nostru legat de fiecare organ sau
zon corporal n parte. Astfel, efectele minunate, aductoare de vigoare,
sntate i relaxare ale practicii Sursului interior se vor menine aproape
continuu, cuplndu-ne la resursele noastre interioare i unificnd gradat
ntreaga noastr fiin.