Atat programele de antrenament cat si cele de slabire gata facute au imensul dezavantaj ca nu tin cont de

diferentele individuale: varsta, tip somatic, sex, greutate, nivel de antrenament, obiceiuri alimentare si de
viata, timp disponibil etc. Ele sunt in general prea stricte si foarte putini le pot urma, majoritatea abandonand
pe parcurs, inainte de a-si atinge obiectivele sau de a le stabiliza.

Indiferent ce vedeta a slabit cu o anumita dieta sau ce program de antrenament urmeaza starul tau preferat,
ele nu au nici o valoare pentru tine. Cea mai buna dieta este aceea pe care poti sa o tii si care te va duce la
rezultatele dorite pe termen mediu si lung.

Iata de ce este foarte important ca programul tau de antrenament si alimentatie sa fie facut PENTRU TINE.
Un program personalizat poate fi costisitor daca apelezi la un nutritionist si un instructor. Acest site iti ofera
insa destule informatii cu ajutorul carora poti sa inveti sa-ti alcatuiesti singur programul si mai ales, sa-l
adaptezi permanent la progresele facute sau la orice noi elemente pot aparea pe parcurs. Apeleaza si la alte
surse de informatii, nu te limita doar la ce gasesti aici. Pe forum poti schimba informatii, tine un jurnal si
poti vedea exemplele celor care sunt pe acelasi drum cu tine.