Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Stretchingul reprezinta exercitii de intidere a muschilor. Atentie, a muschilor si nu a articulatiilor.
Beneficiile stretchingului sunt multiple: mobilitate mai mare, prevenirea accidentarilor, recuperare mai
rapida dupa efort, prevenirea febrei musculare, mentinerea fortei si masei musculare o perioada mai mare de
timp chiar in lipsa antrenamentului cu greutati.