Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cuprins
Introducere ...................................................................................................................................... 2
Informaiile cuprinse n aceast publicaie sunt destinate doar n scopul educrii personale.
Aceste informaii nu trebuie s fie folosite pentru a diagnostica, a trata sau a preveni o problem
de sntate ce ine de competena unui specialist n medicin.
Acurateea informaiilor
Informaiile prezentate au caracter general i sunt prezentate numai n scopuri educaionale sau ca
i referine, fr a reprezenta un substitut pentru ngrijirea medical de specialitate. Aceste
informaii sunt actualizate n permanen fr notificri n prealabil i fr a garanta acurateea sau
actualitatea acestora.
Nicio informaie prezentat nu trebuie invocat ca i baz pentru diagnosticarea sau tratarea unor
simptome sau condiii de natur medical sau psihologic.
Aceast publicaie este destinat exclusiv vizitatorilor sitului Artjoylife.com i ale partenerilor
www.artjoylife.com care sunt abonai n lista de nouti sau care au solicitat primirea acestui
ghid.
Nicio parte din acest ghid nu poate fi modificat, republicat sau distribuit altor persoane fr
acordul scris al autorului.
Am scris acest ghid introductiv despre eliminarea blocajelor emoionale din dorina de a aduce
puin claritate celor care au nevoie s-i neleag emoiile i s i rezolve problemele
emoionale care produc suferin.
Nu am pretenia c metodele pe care le folosesc sunt tot ceea ce ar trebui aplicat pentru a elimina
orice blocaj emoional pentru orice persoan.
Mai degrab, doresc s prezint o teorie i cteva exerciii ce s-au dovedit, prin aplicare practic,
extrem de eficiente n rezolvarea temporar i chiar permanent o unor probleme emoionale.
Vom discuta despre elementele fundamentale ale unui blocaj emoional i poate, vei gsi
rspunsuri la unele ntrebri fireti pe care (probabil) le ai :
Sunt un locuitor al acestei planete, curios din fire i foarte hotrt s-mi
urmez pasiunile.
Cealalt pasiune:
Credinele mele:
Cred c fiecare om poate deveni mai bun, poate nva i poate s-i ating potenialul. Cred c
iubirea, compasiunea, iertarea i nelegerea sunt elementele care pot schimba n bine ntreaga
umanitate;
Cred n puterea subcontientului care, din punctul meu de vedere, este nucleul personalitii
umane;
Cred c orice om se poate schimba n bine, iar aceasta schimbare vine din interior i se
manifest n exterior prin felul n care acionm;
Cred n prietenie i n puterea comunicrii prin care un om l poate ajuta pe altul s devin mai
bun;
Cred c fiecare dintre noi are un scop de realizat, o menire care depete preocuprile
cotidiene, un scop de a contribui la binele celorlali;
Rolul emoiilor este de a ne anuna atunci cnd nevoile, dorinele i aspiraiile noastre nu
sunt satisfcute i de a ne motiva s acionm pentru a le satisface.
Toate emoiile au un scop pozitiv: sunt mesajele date de subcontient pentru a ne determina s
acionm n scopul de a depi o situaie dificil.
De exemplu:
Furia este o emoie care ne spune c percepem o anumit situaie sau o aciune ca fiind incorect
fa de noi. Aceast emoie ne motiveaz s acionm pentru a remedia situaia i pentru a restabili
corectitudinea.
Vinovia este o emoie care ne spune c percepem o situaie n care noi nu suntem coreci fa de
o alt persoan (sau fa de propria persoan). Ne motiveaz s acionm pentru a restabili
corectitudinea, pentru a ne reabilita fa de acea persoan i de cele mai multe ori cere o
pedeaps, la un nivel contient sau subcontient.
5
Sentimentele sunt reacii ale corpului ca i rspuns la emoia respectiv (emoia generat de
subcontient).
De exemplu, mnia cauzeaz creterea pulsului, contractarea musculaturii (lupt sau fugi),
pregtirea corpului pentru aciune.
Este interesant c, dei avem cu toii sentimente, suntem att de puin contieni de acestea. De
fapt, cei mai muli oameni i triesc viaa fr a contientiza 80-90% din sentimentele pe
care le triesc.
Este la fel de interesant un alt aspect: dei suntem contieni de o mic parte a sentimentelor
noastre, de cele mai multe ori nu ascultam mesajul pe care l primim sau l nelegem greit. n
consecin, avem o singur modalitate de a lucra cu emoiile aceea de a ne distrage folosind un
element care ne capteaz temporar atenia, care ne anesteziaz emoional: fumatul, mncatul
n exces, munca n exces, etc.
Reprimm astfel aceste emoii n interiorul nostru, iar de fiecare dat cnd simim emoia
negativ, folosim elementul de distragere i generm prin repetiie un comportament (de cele
mai multe ori) nociv.
Blocajul emoional
Acest exerciiu are rolul de a te ajuta s contientizezi cum se simte tensiunea acumulat n corp.
Contientul este acea parte a minii care lucreaz cu procese analitice, logice, volitive (care in)
de voin;
Subcontientul este acea parte a minii care se ocup cu toate celelalte procese: autonome,
automate, far efort contient:
Informaia vine din exterior prin cele 5 simuri i din interior prin gnduri i ateptri. Aceast
informaie este decodificat i interpretat imediat formnd:
Emoia (energia de aciune) creaz o stare (senzaie) fizic. Emoia se manifest n corp prin:
Atitudine (modalitatea n care gestionm o anumit situaie); Aceast atitudine este o faet a
personalitii noastre. Este o masc pe care o afim, de cele mai multe ori n mod incontient
pentru a ne adapta la o acea situaie.
Personalitatea (cine suntem cu adevrat) este suma acestor atitudini, a mtilor de adaptare
la toate situaiile din viaa noastr.
Am subliniat percepia pentru c acesta este nivelul la care putem interveni cu maxim de
eficien pentru a rezolva un blocaj emoional sau o problem de comportament.
Percepia
2. Credine i Valori;
Nu vom discuta prea multe despre instinctele nnscute pentru c problemele nu se afl la acest
nivel. n general nicio persoan nu se nate fr aceste instincte. De asemenea, nu se nate nici cu
probleme.
De regul problemele care apar la nivel de percepie sunt strns legate de experienele de via pe
care un om le are, de concluziile, nelegerile pe care le trage (incontient) din aceste experiene.
Acesta este nivelul credinelor i valorilor despre care vom discuta n continuare:
Credinele sunt concluzii automate (adevrate sau false) despre o experien valabile chiar i fr
a avea dovezi obiective;
Aceste concluzii sunt asocieri tip stimul-rspuns, cauz-efect ce deriv dintr-o experien. Odat
formate, credinele se transform n ateptri: contiente i incontiente.
9
Valorile sunt obiectivele, aspiraiile i dorinele spre care ne ndreptm (contient i incontient);
Valorile sunt nominalizri i sunt definite de criterii specifice i subiective pentru fiecare
persoan.
Criteriile pentru acestea sunt subiective i reprezint acele elemente care trebuie s existe astfel
nct valoarea respectiv s poat fi validat:
Valoarea: Familie
Pentru unele persoane trebuie s existe o legtur de rudenie de prim grad, pentru alii, poate fi o
serie de experiene mprtite mpreun de-a lungul timpului, etc.
Valoarea: Libertate
exprimare, pentru alii, dreptul la libera circulaie, dreptul de a avea o proprietate i de a dispune
de aceast proprietate, dreptul de a-i urma aspiraiile, dorinele i pasiunile, etc.
Fiecare persoan are propriile sale criterii prin care i definete valorile.
10
Conflictul interior
O parte din mine vrea s renun la fumat, dar o alt parte din mine vrea s fumez n
continuare.
Multe dintre problemele cu care se confrunt oamenii sunt datorate unui conflict interior:
Pe de alt parte nu o poate rezolva (deocamdat) pentru c, ntr-un fel sau altul, exist o
motivaie incontient de a continua acel comportament-problem.
Acesta este manifestarea general a unui conflict interior: ntr-o persoan exist simultan 2
motivaii care se anuleaz reciproc: astfel, indiferent de situaie, o Parte va ctiga i o alt
Parte va pierde. Deoarece aceste 2 Pri co-exist ntr-o singur persoan, problema va persista
atta timp ct exist conflictul interior.
Ce sunt Prile?
Prile sunt resursele noastre interioare: sunt programele contiente i incontiente pe
11
folosi capacitile noastre analitice: vom studia argumentele pro i contra, avantajele i
dezavantajele, opiunile i constrngerile.... i aa mai departe. n acest caz, vom folosi resursele
interioare analitice. Aceste resurse analitice alctuiesc o Parte din noi care se descurc cel mai
bine cu sarcina de a analiza.
ns atunci cnd suntem ntr-o vacan, vom folosi alte resurse interioare: vom folosi acele
programe care ne ajut s ne relaxm, s ne simim bine i poate s explorm noi destinaii.
Iar pentru toate acestea exist o alt Parte care se pricepe cel mai bine la aceste activiti.
Creierul uman este alctuit din celule numite neuroni. Pe msur ce utilizm creierul pentru a
nva noi lucruri, vom crea (incontient) trasee neuronale care sunt alctuite din neuroni care
lucreaz mpreun formnd un circuit neuronal. Astfel, de la o vrsta fraged, dezvoltm aceste
adaptate s rspund specific la o anumit situaie de via prin: anticipare, emoii, reacii
i ateptri.
Aceste circuite neuronale pot crea n timp noi asocieri, datorit procesului de neuro-plasticitate al
creierului. n acest mod nvm noi abilitai i un nou mod de a rspunde situaiilor de via.
12
continu adaptare pe de-o parte i n acelai timp ntr-o continu cutare a familiaritii, a
stabilitii, al siguranei.
Sigurana este nevoia primar a fiecrei persoane i este legat intim de funcia primar a
subcontientului: SUPRAVIEUIREA!
Pentru a-i atinge acest obiectiv, o Parte folosete toate resursele care i sunt disponibile i
O Parte integrat va comunica cu restul Pri pentru a-i atinge obiectivul primar. Astfel, Prile
ntr-o anumit situaie de via se va activa Partea care este cea m adaptat s rspund la acea
situaie. n acest caz Partea devine Efectuare, adic trece n prim-plan iar restul Prilor lucreaz
n fundal.
Imediat ce situaia (sau contextul) se va schimba, Partea Efectuare va ceda locul urmtoarei Pri
care este mai adaptat noii situaii iar aceasta din urm va deveni Parte Efectuare.
O parte mai puin integrat va lucra adesea singur, folosind doar resursele sale limitate.
Aceast Parte comunic puin sau chiar deloc cu celelalte Pri. Din acest motiv, adesea, Partea
neintegrat este mai puin dezvoltat (programele sunt neactualizate, adic adaptate pentru situaii
din trecut dar care nu mai sunt valabile n prezent).
De exemplu: teama de ap simit de ctre o persoan adult. Acest team este declanat de o
Parte ce s-a dezvoltat brusc la o vrst fraged, n copilrie, cnd acel copil a suferit trauma unui
accident legat de ap (posibil nec). Acea Parte a fost nevoit s apar i apoi s previn o
situaie similar.
13
nct, la un moment dat, va ncerca s previn orice situaie care s-ar putea asemna cu acea
acelai nivel de Copil n situaiile legate de prezena apei i se activeaz automat, crend tem.
Aceast team este iraional, nu este adaptat la situaia de viaa pe care o triete persoana
adult n prezent ci ncearc s previn o situaie imaginar, similar cu cea petrecut n trecut.
Prima este inabilitatea Parii de a gsi un nou mod de aciune ntr-o situaie n care apa este
prezent (piscin). Nu gsete resursele necesare pentru a-i actualiza aciunea i rmne la
singurul mod pe care l cunoate: de a crea team.
Cea de-a doua este dificultatea sau imposibilitate de a comunica i de a lucra cu celelalte
Pri pentru a primi resursele necesare astfel nct s poat nva un nou mod de a aciona
Din acest motiv, persoana Adult se comport ntr-o situaie din prezent (la piscin) exact ca i
acel copil care a suferit trauma necului, dei situaia s-a schimbat n prezent.
Pentru a elimina aceasta problem, este necesar ca Partea responsabil cu salvarea de la nec s
vindece trauma din trecut i s nvee noi abilitai, comunicnd cu celelalte Pri pentru a primi
15
Dac informaiile pe care i le-am prezentat pn acum au sens i practicabilitate pentru tine i ai
dori s faci urmtorul pas:
i propun 2 direcii de evoluie (pe care le poi alege separat sau mpreun, dup cum preferi):
Aceste cursuri se adreseaz att personalelor care doresc s i rezolve propriile probleme ct i
profesionitilor care lucreaz cu oamenii i i susin n evoluia lor: terapeui, experi n coaching,
consilieri pentru dezvoltare profesional, medici, psihologi, profesori i pedagogi.
16
Cursul online
Afl rspunsurile din subcontientul tu cu
ajutorul pendulului (click aici)
17
Rmn n continuare la dispoziia ta pentru informaii sau ntrebri despre hipnoz i m bucur s
te pot ajuta!
Cu prietenie,
Andrei Loiso
http://www.artjoylife.com
http://www.youtube.com/user/artjoyhypnosis
http://www.facebook.com/artjoyhypnosis
Tel: 0758.947.957;
E-mail: andrei.loiso@gmail.com
18