The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence

Copyright © 2014 by Jessica Ortner

Originally published in 2014 by Hay House Inc. USA
© 2017 Editura ACT și Politon pentru prezenta ediție românească

Editura ACT și Politon

Str. Înclinată, nr. 129, Sector 5, București, România, C.P. 050202.
tel: 0723 150 590, e-mail: office@actsipoliton.ro
www.actsipoliton.ro/blog
Înregistrările au fost făcute în studiourile ACT și Politon
Durata: 09:52:46
Traducător: Cristina Stan
Redactor: Adina Popa
Lectura: Dana Tapalagă
Sunet: Ioana Adăscăliței, Emilian Osiescu, Matei Paraschivescu
Muzica*: Quantum Jazz ( http://freemusicarchive.org/ )
Coperta: Mădălina Ioniță
Copyright Manager: Andrei Popa
Producător: Adrian Hoțoiu

* CC SA (Attribution-ShareAlike 3.0 International License - https://creative-

commons.org/licenses/by-sa/3.0/ )
Broșura este disponibilă atât pe acest CD, cât și online, pe site-ul
actsipoliton.ro, la rubrica „Broșuri”.

AVERTISMENT: Distribuirea, copierea sau piratarea în orice fel a acestui

audiobook nu este pedepsită numai prin lege, dar contravine și tuturor
normelor și principiilor etice și sănătoase pe care un astfel de audio-
book le promovează. Ce fel de efect va avea energia pe care vreți să o
transmiteți mai departe, dacă aceasta vine prin furt, ilegalitate și lipsă
de respect față de autor și față de toți cei care au contribuit la crearea
acestui audiobook, astfel ca el să ajungă la dumneavoastră? Împărtășiți
cu ceilalți informațiile importante, valorile și lecțiile pe care le-ați aflat
din acest material, într-un mod corect și responsabil. Vă mulţumim.

1
 CUPRINS

00. Avertisment 00:42

01. Cuvânt-înainte 07:38
02. Introducere 21:22
Partea I
Pregătește-te pentru călătorie

03. Capitolul 1 -  Cum te ajută tapotarea să pierzi în greutate 23:54

04. Capitolul 2 - Ghid de pornire rapidă pentru tapotare (a) 27:08
05. Capitolul 2 - (b) 16:59
06. Capitolul 3 - Pune capăt tiparului de panică (a) 25:07
07. Capitolul 3 - (b) 21:18
Partea a II-a
Privește în interior

08. Capitolul 4 - Depășește mâncatul pe fond emoțional (a) 28:27

09. Capitolul 4 - (b) 26:56
10. Capitolul 5 - Cum afectează evenimentele greutatea
și încrederea în propriul corp 37:47
11. Capitolul 6 - Puterea convingerilor (a) 26:59
12. Capitolul 6 - (b) 27:54
13. Capitolul 7 - Durerea din spatele greutății 43:30
14. Capitolul 8 - Simte-te încrezătoare în corpul tău feminin 33:11

2
 Partea a III-a
Mergi mai departe

15. Capitolul 9 - Găsește plăcerea în exerciții (a) 26:46

16. Capitolul 9 - (b) 28:40
17. Capitolul 10 - Să descâlcim miturile (a) 25:26
18. Capitolul 10 - (b) 30:36
19. Capitolul 11 - Grija față de sine și plăcerea (a) 29:48
20. Capitolul 11 - (b) 35:19
21. Capitolul 12 - Călătoria în continuare 38:06
22. Concluzie 09:03

3
Punctul 1

4
Punctul 2

5
 Punctul 3

Alienare Stres Vină Singurătate

Ambivalență Îndoială Ură Paranoia
Furie Groază Dor de casă Milă
Anxietate Jenă Speranță Mânie violentă
Amărăciune Invidie Ostilitate Regret
Plictiseală Frică Umilire Remușcare
Dispreț Frustrare Foame Resentimente
Depresie Mânie Isterie Rușine
Disperare Mâhnire Nesiguranță Suferință
Dezgust Posomoreală Aversiune Îngrijorare

Punctul 4

Punctul de karate: Deși__________a spus__________, eu mă

iubesc și mă accept pe mine însămi. (Repetă de trei ori.)
Sprânceană: ________________________________
Colțul exterior al ochiului: ____________________________
Sub ochi: __________________________________________
Sub nas: ___________________________________________
Bărbie: ____________________________________________
Claviculă: ___________________________________________
Sub braț: ___________________________________________
Creștetul capului: ____________________________________

6
Punctul 5

7
8