FRUCTE

Reguli de baza:
 Mancati inotdeauna pepenele separat. Pepenele nu se combina bine cu niciun alt aliment ori fruct, si asta
pentru ca se digera cel mai repede.

 Beti toate sucurile separat.

 Fructele proaspete trebuie mancate separat, pe stomacul gol.

Combinatii bune:
 Acide intre ele sau cu sub-acide

 Sub-acide intre ele sau cu acide sau cu dulci (doar unii suporta combinatia cu dulci)

 Dulci doar intre ele

 LEGUME, VERDETURI SI AMIDOANE
Combinatii bune:
 Amidoane (alimente care contin amidon) cu legume & verdeturi

 Legume & verdeturi cu proteine

Exceptii:
 Lamaia si lime se combina cu amidoanele, legumele&verdeturile, proteine si grasimi

 Avocado se combina cu fructele sub-acide

 Castravetii se combina cu grasimile

 Rosiile se combina cu amidoanele, legumele&verdeturile si grasimile

 REGULI GENERALE
Combinatii bune:
 Proteine cu grasimi cu verdeturi frunzoase cu legume fara amidon cu germeni cu vlastari cu lamaie/ lime

 Amidoane cu legume fara amidon cu germeni

 Avocado cu verdeturi cu germeni cu legume fara amidon cu lamaie/lime

 Nucile cu semintele

 Nuci, seminte, cocos, avocado cu verdeturi neutre (salata, kale, telina)

Combinatii rele:
 Fructe/indulcitori cu proteine

 Fructe/indulcitori cu cereale incolite/neincoltite

 Amidoane cu fructe/indulcitori

 Amidoane cu proteine

 Amidoane cu avocado

 Amidoane cu fructe acide

 Desert dupa masa