Exerciţii stimulative şi de socializare pentru elevii cu ADHD

de vârstă şcolară mică

Elevii cu ADHD întâmpină multiple dificultăţi în zona socială mai ales cu ceilalţi elevi
din clasă sau cu prietenii. Ei au dificultăţi în selectarea comportamentelor sociale, acţionează
după primul impuls şi nu recunosc întotdeauna aprecierile pe care le primesc. Colegii care au
capacităţi sociale bune şi care doresc, pot să-i vină în ajutor copilului cu ADHD. Colaborarea
între copii poate avea loc sub forma unor activităţi, proiecte sau de joacă. Ei au capacitatea de a
se descurca mult mai eficient în grupuri de învăţare prin cooperare. Un grup mic de 2 până la 4
participanţi care exersează sau se joacă împreună, îl ajută să îşi organizeze ideile şi să-şi asume
responsabilităţile constituind baza ideală de exersare a abilităţilor de relaţionare interpersonală.
Grupurile restrânse de joacă îl pot ajuta să dezvolte mai multe abilităţi sociale efective. Un mod
uşor pentru elevul cu ADHD de a învăţa abilităţile sociale este de a observa şi de a imita
comportamentul colegilor în timpul jocului.

Pentru mulţi dintre elevii cu ADHD, 30 de minute de joacă depăşesc capacitatea lor de a
menţine relaţii amiabile cu colegii. Dacă este cazul, poate fi redus timpul de joacă efectiv la 10
minute. Astfel, elevul cu ADHD îşi poate exersa abilităţile de relaţionare în grup şi de
valorificare a experienţei senzoriale. Prezentăm în continuare câteva dintre aceste exerciţii
stimulative şi de socializare:

Exerciţiu văz – spirit de observaţie: Se prezintă copilului un lucru mai puţin uzual,
fiind invitat să-i identifice mental forma, textura, culoarea, mărimea printr-un proces de
interacţiune activă cu acesta: privindu-l cu atenţie, atingându-l, manipulându-l. După o perioadă
de explorare activă, obiectul este ascuns privirii şi copilul este solicitat să facă verbal o descriere
cât mai detaliată a acestuia.

Varianta exerciţiului în grup: Se prezintă membrilor grupului un lucru mai puţin uzual,
fiind invitaţi să-i identifice mental forma, textura, culoarea, mărimea printr-un proces de
interacţiune activă organizată cu acesta: privindu-l cu atenţie, atingându-l, manipulându-l. După
o perioadă de explorare activă (fiecare copil are la dispoziţie o limită de timp), obiectul este
oferit următorului jucător. În momentul în care toţi copiii au avut posibilitatea de a interacţiona
cu obiectul, acesta este ascuns, iar membrilor grupului li se solicită să facă în scris o descriere cât
mai detaliată. Copilul care a făcut cea mai detaliată şi mai precisă descriere a obiectului este
considerat câştigător.

Exerciţiu auz – atenţie distributivă: Unul din copii îşi acoperă ochii cu palmele. La un
semn al conducătorului grupului (consilier / învăţător), ceilalţi participanti emit timp de 30 sec.
(simultan / succesiv) diferite sunete (se bate la uşă, se tropăie cu picioarele, se foşneste o pungă,
etc.). După epuizarea timpului, copilul cu ochii acoperiţi trebuie să identifice cel puţin trei din
sunetele produse de colegi şi poate desemna un alt jucător în locul său.
 Exerciţiu coordonare motrică – atenţie concentrată – memorie – imaginaţie:
Învăţătorul/consilierul repartizează fiecărui copil o acţiune pe care trebuie să o interpreteze
mimico-gestual (udatul florilor, mersul pe patine, etc.). Copiii vor forma un cerc şi fiecare vine
în centru pentru a exemplifica acţiunea. Primul copil care îşi dă seama despre ce activitate este
vorba, primeşte un punct. În final, câştigă cel care acumulează mai multe puncte.

Exerciţiu coordonare motrică – atenţie concentrată: Învăţătorul/consilierul execută

împreună cu copiii mişcări de gimnastică (nu mai multe de cinci). Copiii sunt aşezaţi în cerc. La
semnalul conducătorului, primul jucător execută o mişcare la alegere. Al doilea imită mişcarea şi
mai face încă una, suplimentară. Următorul participant imită cele 2 mişcări în ordine şi mai
adaugă încă una. Îi revine sarcină primului să repete cele trei mişcări şi să adauge încă una şi aşa
mai departe. Jocul continuă până unul dintre copii greşeşte ordinea exerciţiilor. El va primi o
sarcină amuzantă şi jocul se va relua.

Exerciţiu coordonare motrică – spirit de ordine: Fiecare membru al grupului primeşte

câte o pungă ce conţine diferite obiecte de îmbrăcăminte. La semnalul consilierului /
învăţătorului elevul trebuie să îmbrace hainele primite într-un timp cât mai scurt, apoi să le dea
jos şi să pună lucrurile înapoi în pungă. Câştigă cel care termină primul de introdus obiectele de
îmbrăcăminte în pungă.

Este important să ţinem cont de faptul că fiecare copil este unic atât ca individ, cât şi în
ceea ce priveşte aşteptările care-i sunt adresate din partea celorlalţi. Este necesar să potrivim
activitatea în funcţie de personalitatea, abilităţile şi nevoile fiecărui copil.