Strategia celor 5 pasi in Psihoterapia pozitiva

Exista in Psihoterapia pozitiva strategia celor 5 pasi ai tratamentului integral sau altfel numita
metateoria (o teorie cit mai eficienta focusata pe conflict, procesul care se desfasoara intre
simptom si solutia conflictului.

1. Observarea Distantarea in psihoterapia pozitiva

Clientul isi transpune in forma orala sau scrisa cit mai concis posibil propriile sale conflicte
personale actuale. In psihoterapia pozitiva terapeutul ii ofera clientului o interperetare pozitiva a
simptomului, folosind metafore si intelepciunea populara. Aceasta este si o faza de distantare fata
de problema, e ca si cum problemna ar fi privita din exterior din alt cadru, unul care ofera
siguranta si confort emotional.

2. Utilizarea Inventarului in psihoterapia pozitiva

Folosind cele 4 arii ale calitatii vietii, in psihoterapia pozitiva pacientului i se cere sa numeasca
10 evenimente in care sa spun ce I s-a intamplat in ultimii cinci ani (teoria microtraumei ) si sa
explice cum s-a descurcat si a rezolvat aceste probleme si unde a invatat sa faca asta. In acest
stadiu, pacientul ar trebui sa se miste de la simptom la conflict. Punctele de vedere psihosociale
si spirituale sunt de asemenea luate sub scrutin.

3. Incurajarea situationala in psihoterapia pozitiva

In aceasta etapa in psihoterapia pozitiva terapeutul incurajeaza clientul sa gaseasca solutii la

situatia inca nerezolvata orientandu-l spre resursele pe care le are: Ce probleme din viata ta ai
rezolvat deja si ce ai invatat din rezolvarea lor?

4. Verbalizarea in psihoterapia pozitiva

Scopul acestei etape din psihoterapia pozitiva este de a descoperi motivatia din spatele
conflictelor. Pacientul este intrebat: Ce conflicte sunt inca nerezolvate si care sunt 4 probleme pe
care doresti sa le rezolvi in urmatoarele 8 saptamani? In plus se abordeaza continutul conflictului
si se utilizeaza tehnci care il vor ajuta pe pacient sa isi rezolve activ problema.

5. Largirea scopurilor in psihoterapia pozitiva

Dorind sa ofere pacientului o orientare mai de profunzime in viata sa, (un insight ), dupa ce
rezolva problemele, in psihoterapia pozitiva pacientul este intrebat : Ce vei face atunci cind toate
problemele tale vor fi rezolvate? Care sunt scopurile tale in viata pentru urmatorii 4 ani legat de
cele 4 arii ale modelului balantei? Descrie 3 scopuri personale .
Aceste 5 etape din psihoterapia pozitiva sunt utile si usor de utilizat astfel incat chiar scoli de
psihoterapie care difera unele de altele le pot utiliza.
I.