UNIVERSITATEA BABEȘ-BOLYAI

FACULTATEA DE PSIHOLOGIE ȘI ȘTIINȚE ALE

EDUCAȚIEI

EDUCAȚIE PSIHOMOTRICĂ/FIZICĂ

NUMELE: Cucură
PRENUMELE: Cristina-Maria
SPECIALIZAREA: Pedagogia învățământului primar și preșcolar
FORMA DE ÎNVĂŢĂMÂNT: Idd
LOCALITATEA: Facultatea de psihologie și Științe ale Educației,
Strada Sindicatelor, Cluj-Napoca

2018

1
 ,,Nimic nu îl epuizează și nu îl ruinează mai mult

pe om decât decât inactivitatea fizică permanentă”

- Aristotel (384 î.Hr. - d. 7 martie 322 î.Hr.)

Tendința hedonistă a zilelor noastre a transformat omul într-o

ființă consumistă care, potrivit lui Aristotel, se ruinează în fiecare zi
prin lipsa activității fizice susținute. Omul contemporan, mai mult ca
niciodată este neatent în ceea ce privește sănătatea sa, deși este uneori
conștient de riscurile alimentare la care se expune în fiecare zi.
Sedentarismul, reprezentat de lipsa activității fizice este un
fenomen tot mai întâlnit în rândul generațiilor actuale, fiind un factor
de risc care conduce la apariția mai multor afecțiuni. Pentru combaterea
obiceiurilor sedentare, este recomandat ca persoanele de toate vârstele
să se îndrepte către practicarea unui sport sau a unor activități fizice în
general – educația fizică fiind principala ,,armă” împotriva
sedentarismului și a urmărilor acestui mod de comportament.
Educația fizică este o componentă a educației generale, alături
de educația intelectuală, estetică, morală și tehnico-profesională. În
general, educația implică și presupune activitate, desfășurându-se sub
formă de proces bilateral, logic, fiind necesară prezența a doi factori:
educatorul și educatul.
Educația fizică acționează asupra fizicului uman și valorifică
sistematic ansamblul formelor de practicare a exercițiilor fizice în
scopul măririi, în principal, a potențialului biologic al elevului/omului
în concordanță cu cerințele sociale. Educația psihomotrică este un
proces instructiv-educativ care vizează creșterea, formarea și cultivarea
capacitățiilor fizice ale elevului. Acest procest este unul deliberat,
construit și desfășurat în vederea perfecționării continue, a dezvoltării
fizice a copilului și a capacității motrice – în funcție de particularități
precum vârsta, sexul, cerințele de integrare și specificul profesiilor.
Educația fizică este accesibilă tuturor vârstelor, având obiective

2
instructiv-educative generale și diferențiate pe fiecare subsistem
(etalon) specific: educație fizică pentru elevi, educație fizică
profesională, educație fizică militară, educație fizică pentru vârstnici,
etc (Mărgineanu G. N., Mașca D., 2013).
Educația psihomotrică constituie o componentă indispensabilă
educației generale deoarece este principala formă de învățare prin care
copilul își dezvoltă nu forța, motivația, viteza și motricitatea în general.
Fiind o componentă indispensabilă a educației, educația psihomotrică
este fundamentală în dezvoltarea tinerilor. Formarea calităților morale
și volaționale ale copilului, educarea perseverenței, a stăpânirii de sine,
a curajului – depind de dezvoltarea calităților fizice, iar formarea ținutei
corecte, însușirea mișcărilor precise, dezvoltarea simțului și a ritmului
– favorizează și contribuie în mod direct la dezvoltarea educației
estetice a copilului (Oțeleanu M., 2009).
Activitățiile motrice contribuie și la dezvoltarea și
perfecționarea organelor de simț, la îmbogățirea percepțiilor și a
reprezentărilor, dezvoltă spiritul de observație, atenția, memoria și
imaginația, dezvoltând totodată și trăsăturile de voință. Stări afective
precum simpatia, bucuria succesului, speranța, motivația, frica,
regretul, satisfacția, mândria, atașamentul, prietenia, simțul dreptății,
simțul datoriei și al onoarei – însoțesc permanent exercițiul fizic.
Educația fizică este prin excelență o componentă indispensabilă
educației generale. Educatorul are datoria de a valorifica corect
influențele activităților motrice astfel încât, odată cu fortificarea
organismului, personalitatea copilului să fie pozitiv marcată sub aspect
moral, afectiv și intelectual. Dezvoltarea calităților motrice reprezintă
un domeniu care oferă posibilități largi și concrete de apreciere
obiectivă a progreselor a progreselor realizate de copii, a calității muncii
realizate de copii și de către educator. Complexitatea și dobândirea
responsabilității de a practica frecvent anumite exerciții fizice – sunt
obiective directe ale educației psihomotrice. Evitarea sedentarismului
și adoptarea unui stil de viață sănătos se pot realiza printr-o practică
zilnică a exercițiilor fizice, exerciții ce sunt indispensabile educației
școlare.

3
 ÎNVĂȚĂMÂNTUL PREȘCOLAR

I. Joc de mișcare la nivelul învățământului preșcolar

Veriga leției: Dezvoltarea (educarea) calităţilor motrice VITEZĂ și

ÎNDEMÂNARE

Titlul jocului: Vânătorul și iepurașii

Obiectivul urmărit: îmbunătățirea indicilor diferitelor forme de

manifestare a vitezei și îndemânări

Locul de desfășurare: teren de joaca

Grupa: grupa mare

Număr de participanți: 24

Durata jocului : 12 minute

Materiale necesare: pălării de iepuraș

Descrierea jocului: Copiii suntt așezați în formație de cerc, ținându-se

de mâini. Ei reprezintă „iepurasii". Într-un colț se marchează
„pădurea", spre care vor alerga să se salveze „iepurașii", iar în colțul
opus se limitează un alt spațiu care reprezintă „casa vânătorului". La
comanda educatoarei, „iepurașii" se deplasează pe marginea cercului cu
sărituri, recitând :

-Eu sunt iepurașul Țup, în pădure sar, țup, țup ! Am picioare lungi de
tot, Lungi urechi, mustăți la bot. Țup, țup, țup! Coadă n-am și-s furios
Țup, țup, țup!

Vânatorul îndreaptă pușca spre unl dintre iepuri și spune:

„Poc, poc, l-am nimerit pe Alexandru!"

4
Acesta trebuie să rămână pe loc. Vânătorul îl i-a cu el și îl duce la casa
lui.

Prezentare grafică:

Legendă: -copii
-vânător

II. Joc de mișcare la nivelul învățământului

preșcolar

Veriga leției: Dezvoltarea (educarea) calităţilor motrice VITEZĂ și

ÎNDEMÂNARE

Titlul jocului: Sportivii

Obiectivul urmărit: îmbunătățirea indicilor diferitelor forme de

manifestare a vitezei și îndemânări

Locul de desfășurare: sala de sport

Grupa: grupa mare

Număr de participanți: 32

5
 Durata jocului : 12 minute

Materiale necesare: 4 coșuri și fanioane pentru fiecare copil

Descrierea jocului: Copii sunt așezați pe două șiruri și execută târârea

pe genunchi și palme până în dreptul coșurilor în care se găsesc
fanioane de diferite culori pentru fiecare grupă, se ridică, iar câte un
fanion și se deplasează în continuare cu mers în echilibru pe o linie de
2- 2,5m . La capătul acesteia execută sărituri pe ambele picioare, cu
deplasare înainte până în dreptul peretelui opus zonei de plecare, pe care
trebuie să-l atingă cu mâna, după care revine în alergare și îl atinge pe
umăr pe următorul copil, apoi trece la coada șirului.

Observații: fanionele sunt colorate diferit pentru fiecare echipă

Prezentarea grafică:

----- - - -
1 -
2 3

---------

Legendă: -copii

-1.Târâre pe genunchi

-2. Mers în echilibru

-3. Sărituri și alergare

III. Ștafeta cu coarda la nivelul învățământului preșcolar

Prezentare:

Grupa mare

Locul de desfășurare: terenul școlii

6
 Calitățile motrice vizate a fi dezvoltate: viteza

Deprinderile motrice vizate a fi consolidate și perfecționate sunt:

alergare

Materialele și instalațiile necesare: coardă

Grupa se va împărți în patru echipe egale din punct de vedere numeric.

Copiii sunt așezați în șir în spatele unei linii de plecare pe care se află o
coardă. Elevii trebuie să ocolească un semn care se află la 20 de m
distanță față de linia de plecare. Primul copil din fiecare echipă, la
semnalul cadrului didactic, va trebui să ia coarda și să pornească în
alergare până la punctul fixat, pe care îl va ocoli și se va reîntoarce în
alergare peste coardă predând următorului elev din echipă coarda.
Echipa care termină prima va câștiga.

Indicațiile metode sunt:

- Jocul se poate desfășura atât în școală, cât și pe teren;

- Fiecare elev parcurge distanța prin alergare cu coarda;

Legendă:
copii

X Ocolirea unui semn

alergare

7
 ÎNVĂȚĂMÂNTUL PRIMAR

I. Joc de mișcare la nivelul învățământului primar

Veriga leției: Educarea calităţilor motrice: FORȚĂ și ÎNDEMÂNARE

Titlul jocului: ,,Mingea la țintă!”1
Obiectivul urmărit: perfecționarea aruncării la țintă; dezvoltarea forței de aruncare și a
spiritului de întrecere;
Locul de desfășurare: sala de sport sau terenul de sport
Clasa: clasa I – până la clasa a V-a
Număr de participanți: 20-40 de participanți
Durata jocului: 10 minute
Materiale necesare: o minge medicinală și mai multe mingi de oină, pentru fiecare concurect
cel puțin o minge.
Descrierea jocului: Se trasează un pătrat având latura de aproximativ 10 metri. Pe fiecare
latură a terenului de joc sunt dispuse câte o echipă formată din același număr de concurenți (
exemplu: 5-10 participanți); în centrul terenului se așează o minge medicinală. Jocul constă în
lovirea mingii medicinale, de către concurenți, componenți ai echipelor angrenate în joc, prin
lovirea ei cu mingile de oină; jucătorii nu au voie să depășească cu piciorul laturile terenului.
Se consideră ,,gol” pentru echipa a cărei latură a fost depășită de mingea medicinală jucată,
lovită de către ceilalți participanți la joc. Nu toate mingile se aruncă simultan;

1
https://www.scribd.com/doc/131994283/Jocuri-de-Miscare - pag. 102 – accesat la data de 13.05.2018.

8
Prezentarea grafică:

Legendă:
- Copil echipa 1 - minge oină

- Copil echipa 2 - minge medicinală

- Copil echipa 3

- Copil echipa 4 - terenul de joc

II. Joc de mișcare la nivelul învățământului primar

Veriga leției: Dezvoltarea ATENȚIEI, dezvoltarea VITEZEI DE REACȚIE și de

DEPLASARE;
Titlul jocului: ,,Al treilea fuge!” 2
Obiectivul urmărit: stimularea atenției, perfectionarea vitezei de reacție și de deplasare;
Locul de desfășurare: sala de sport sau terenul de sport
Clasa: clasa I – până la clasa a V-a
Număr de participanți: aprox. 30 de participanți
Durata jocului: 15 minute

2
https://www.scribd.com/doc/131994283/Jocuri-de-Miscare - pag. 92 – accesat la data de 13.05.2018.

9
Materiale necesare: acest joc nu necesită materiale speciale;
Descrierea jocului: Participanții la joc sunt așezați pe perechi în formație de cerc, unul în
spatele celuilalt, ambii cu fața spre centru. La comanda conducătorului, un concurent,
,,urmăritorul”, aleargă după un altul, ,,urmăritul”, ca să-l prindă sau să-l atingă. Acesta scapă
de ,,urmăritor” dacă se așează în fața unei perechi din cerc, formând astfel un grup de 3. În
acest caz, ultimul este obligat să plece în alergare, prin exteriorul cercului, pentru a nu fi atins
de urmăritor; pentru a scăpa, trebuie să se așeze și el în fața altei perechi, ș.a.m.d. Dacă cel
urmărit este prins, conducătorul jocului numește alt ,,urmăritor”.

Legendă:

- Echipe formate din doi concurenți

- ,,Urmăritul”

- ,,Urmăritorul”

III. Joc de ștafetă la nivelul învățământului primar

Veriga leției: Dezvoltarea calităţilor motrice VITEZĂ și ÎNDEMÂNARE
Titlul jocului: ,,Căsuța fermecată!”
Obiectivul urmărit: stimularea atenției, a îndemânării și a jocului în echipă;
Locul de desfășurare: sala de sport sau terenul de sport
Clasa: clasa I – până la clasa a V-a

10
Număr de participanți: 12 participanți
Durata jocului: 5 minute
Materiale necesare: 12 bastoane; fiecare echipă primește 6 bastoane.
Descrierea jocului: Colectivul de copii se organizează pe două echipe, de câte 6 jucători,
aceștia fiind așezați unul înapoia celuilalt, în spatele liniei de plecare. În fața fiecărei echipe se
așează 6 bastoane iar la distanță de 8-10 metri – câte un marcaj. La semnalul de începere,
primul copil ia un baston, aleargă înspre semnul marcat și așează bastonul pe sol. Se întoarce
la următorul jucător, îl lovește în palmă și trece în spatele șirului. Următorul jucător aleargă și
ia un alt baston și aleargă înainte, așezâdu-l perpendicular la capătul primului baston, se
întoarce în alergare, lovește palma următorului jucător și trece în spatele șirului. Următorul
jucător aleargă și așează bastonul la celălalt capăt al primului baston, dar paralel cu celălalt.
Al patrulea copil aleargă și așează bastonul în așa fel încât să închidă un pătrat. Al cincilea
copil va așeza bastonul oblic spre dreapta și unit cu unul din colțurile pătratului, iar cel de-al
șaselea copil, va așeza bastonul oblic spre stânga și unit cu celălalt colț al pătratului. Când
ultimul copil a terminat de așezat bastonul, echipa a realizat din bastoane o căsuța. Copiii care
au terminat primii căsuța și au executat-o rapid și frumos, vor fi declarați constructorii harnici
(Oțeleanu M., p. 65).

Legendă:
- Copil

11
 - Direcția de mers
- Marcaj

Bibliografie:
Mărgineanu Gabriel-Nicolae, Mașca Daniel, Educația fizică și sportivă la învățământul
primar, Editura Universității ,,Lugian Blaga”, Sibiu, 2013.
Oțeleanu Mariana, Educația fizică și dezvoltarea calităților motrice la vârsta preșcolară,
Editura Didactic Pres, Slatina, 2009.
https://www.scribd.com/doc/131994283/Jocuri-de-Miscare

12