Structura lectiei de educatie fizica si sport este data de succesiunea unor verigi, etape,

parti:
1.Organizarea colectivului de elevi
Continut:
- salutul;
- verificarea echipamentului si a starii de sanatate;
- anuntarea obiectivelor lectiei si sarcinilor motrice specifice acestora;
- mijloace de captare a atentiei;
2. Pregatirea organismului pentru efort
Continut:
- variante de mers si alergare, pasi de dans etc.;
- exercetii din deplasare.;
3. Influentarea selectiva a aparatului locomotor „Optimizarea dezvoltarii fizice”
Continut:
- complexe de exercitii de dezvoltare fizica inspirate din gimnastica de baza, care se
pot executa liber, cu obiecte, cu partener, pe fond muzical (tip gimnastrica aerobica),
stretching;
- exercitii pentru educarea actului respirator.
4.Dezvoltarea calitatilor motrice viteza sau indemanarea
Continut:
- mijloace specifice pentru educarea calitatilor motrice viteza sau indeminare
- modalitati de evaluare a nivelului de dezvoltare a acestor calitati
5.Insusirea,consolidarea,perfectionarea sau verificarea deprinderilor si-sau priceperilor
motrice
Continut
- mijloace specifice alese in functie de caracteristicile bio-psiho-motrice,
subordonate obiectivelor operationale alese;
- modalitati de evaluare a nivelului de invatare a celor predate in lectie
6.Dezvoltarea calitatilor motrice forta sau rezistenta
Continut
- mijloace specifice pentru educarea calitatilor motrice viteza sau indeminare
- modalitati de evaluare a nivelului de dezvoltare a acestor calitati
7. Revenirea organismului dupa efort
- deplasare in alergare usoara sau mers;
- exercitii de relaxare musculara si de respiratie;
8.Incheierea organizata a lectiei, „Aprecieri si recomandari”
Obiective:
Continut:
- aprecieri cu privire la modul de desfasurare a lectiei si al participarii subiectilor;
- recomandari pentru activitatea independenta a subiectilor;
- salutul;