e este Anxietatea?

Anxietatea este o emoție fundamentală, pe care o întâlnim la oamenii din toate culturile. Poate
termenul ne sună puțin străin, dar emoția aceasta ne este cunoscută tuturor – am trăit-o în
numeroase situații de viață, încă de la vârste fragede. Înțelegem prin anxietate o stare accentuată de
neliniște, în care așteptăm să se întâmple ceva rău sau simțim că nu ne mai aflăm în siguranță. Iată
câteva exemple tipice:

o Nu știm cum va fi la un examen sau la un interviu pentru o slujbă. Va fi greu? Ne vom

descurca? Ce întrebări ne vor pune? Ce vor zice ceilalți dacă eșuăm? Poate va fi bine, dar
poate nu!

o Copilul nostru întârzie să vină acasă și nu răspunde la telefon. Oare a pățit ceva? De ce nu
răspunde? Poate nu e nimic grav, dar nu știm sigur!

o Suntem în oraș și e întuneric pe strada pe care umblăm. Oare suntem în siguranță? Parcă am
auzit niște sunete în întuneric. Să fie vreo pisică? Sau ne urmărește cineva?

o Mama noastră s-a îmbolnăvit grav. Nu știm ce prognostic are. Oare se va face bine? Va
funcționa tratamentul pe care l-a primit?

o Ne-am pierdut locul de muncă din cauza reducerilor de personal. Oare cum ne vom descurca?
Ce o să se întâmple cu noi? Cum se va schimba viața noastră? Nu poate fi ușor!

Neliniștea aceasta nu este doar o stare mentală, ci o trăim în întreg corpul nostru: inima ne bate mai
puternic, respirația ne este îngreunată sau foarte accelerată, ne simțim mușchii încordați, transpirăm,
ne strânge stomacul. Trăind aceste lucruri, adesea ne este greu să stăm într-un loc, ne vine să facem
ceva, să vorbim cu cineva, să plecăm undeva, să ne mișcăm dintr-un colț în altul al camerei.
Iar mintea noastră pare a fi inundată cu îngrijorări (“Dacă se întâmplă … așa?” “Dacă pățesc …
asta?” “Dacă nu reușesc să … ?”), cu imagini înspăimântătoare (“O să mă muște un căine!” “Voi pica
examenul!” “Toată lumea râde de mine!”), cu amintiri neplăcute (“Vai, așa am pățit și atunci…” “Nu
vreau să-mi aduc aminte cât de rău a fost când…”) sau îndoieli repetate (“Poate nu m-am asigurat
destul că…” “Poate nu am făcut bine…” “Poate trebuia să zic ceva…”).

Click aici dacă dorești să citești mai multe despre diferența dintre anxietate și frică

Revino la Cuprins

Ce sunt Tulburările de anxietate?

Tulburările de anxietate sunt problemele de sănătate mentală cel mai frecvent întâlnite la nivel
global. Studiile realizate atât pe adolescenți (de exemplu studiul lui Kathleen Merikangas din JAACAP
în 2010), cât pe adulți (de exemplu studiul lui Ronald Kessler din JAMA în 2005) arată că prevalența
tulburărilor de anxietate de-a lungul vieții este de aprox. 30%. Evoluția tulburărilor de anxietate este
cronică, iar în lipsa unui tratament corespunzător persoanele suferă costuri majore pe termen lung,
precum: risc crescut pentru boli somatice și comorbiditate ridicată cu alte probleme de sănătate
mentală (ex. depresie, abuz de alcool sau alte substanțe), rată crescută de dizabilitate, eșec
academic, șomaj sau performanță scăzută la locul de muncă.

Este important să înțelegem că anxietatea nu este în sine o problemă mentală sau nu este un
termen care definește o emoție rea, disfuncțională, pe care ar trebui să o eliminăm complet din viața
noastră. Faptul că anxietatea este o emoție pe care o întâlnim în toate culturile, din cele mai vechi
timpuri, și o regăsim la toate mamiferele, demonstrează faptul că este o emoție naturală, care s-a
păstrat în evoluția noastră deoarece servește un scop important pentru supraviețuire. Prin urmare,
înainte de a vorbi despre anxietate ca problemă mentală, trebuie să înțelegem diferența
dintre: anxietatea normală și anxietatea patologică. Sau, pe scurt, când devine anxietatea o
problemă?

1. Anxietatea, de la normal la patologic

Anxietatea este o emoție firească, care ne ajută să prevenim apariția unor situații amenințătoare. De
exemplu, ne pregătim să plecăm într-o excursie la munte […]

Click aici ca să vizualizezi această secțiune (beneficiile și costurile anxietății)

2. Principalele categorii de tulburări de anxietate

Anxietatea clinică poate lua multe forme, existând o mare varietate a simptomelor între oameni,
între culturi. între sexe, între vârste. Prin urmare, nu vom putea acoperi în această secțiune toate
manifestările anxietății patologice. În continuare vom trece în revistă cel mai frecvent întâlnite
categorii de tulburări de anxietate, așa cum sunt ele descrise în DSM, manualul Asociație