ANXIETATEA LA COPII

In cazul in care copilul tau se plange de o durere de stomac in prima zi de scoala sau cu
ocazia unui alt eveniment major exista o mare probabilitate sa nu fie vorba despre ceva
ce copilul a mancat. Mai degraba este vorba despre ceva ce copilul tau simte, acel lucru
numindu-se anxietate. Anxietatea se poate exprima in diverse moduri iar durerea
abdominala este manifestarea pe care parintii si medicii o observa foarte des.

“Este foarte intalnita,” In Pittsburg , medic si director al Medical Coping Clinic, Dr.
Eva Szigethy declara pentru stirile CBSNews. “Este unul din motivele cele mai comune
pentru care copii sau adolescentii ajung in cabinetul medicului pediatru. Este unul
dintre motivele cele mai intalnite pentru care copii lipsesc de la scoala.”

Intre 8 si 25% dintre copii sufera de dureri de stomac care nu au o cauza/explicatie

medicala - o stare pe care medicii o numesc durere de stomac functionala.

Termenul functional apare deoarece sistemul digestiv functioneaza asa cum ar trebui,
fara vreun blocaj, infectie sau boala. Desi cauza vine de undeva din mintea copilului
dumneavoastra, ACEST LUCRU NU INSEAMNA CA DUREREA NU ESTE REALA.

Stomacul, ca “Al doilea Creier”

Stomacul reflecta adesea emotii, astfel incat profesorul din Columbia Dr. Michael
Gershon a numit stomacul “al doilea creier”. Stomacul este gazda sistemului nervos
intestinal, care contine milioane de celule nervoase, explica stirile CBSNews.

Probabil ati simtit acest “al doilea creier” in actiune atunci cand sunteti emotionat si
aveti senzatia de fluturi in stomac. Copilul dvs ar putea trece prin asta atunci cand este
anxios iar burtica este cuprinsa de durere. Chiar daca anxietatea sau emotia este doar in
capul tau, ea poate creea o senzatie reala sau durere in zona abdominala.

Ciclul durere-anxietate

Daca durerile de stomac si anxietatea sunt fatori care apar cu regularitate in viata
copilului dvs, acesta ar putea sa ajunga in sindromul “oul sau gaina” incercand sa-si
dea seama care dintre ele a aparut prima. Indiferent care a aparut prima, acestea pot sa
se alimenteze reciproc in crearea unui cerc vicios continuu.

1. Anxietatea duce la
2. Dureri de stomac care duc la
3. Anxietate mai mare care duce la
4. Dureri de stomac mai mari care creeaza
5. O anxietate si mai puternica care face ca
6. Stomacul sa doara si mai tare (si asa mai departe)

Posibile consecinte pe termen lung

Chiar daca durerile de stomac vor disparea dupa o discutie sau tehnici de relaxare,
durerile recurente nexplicate (reaparute, repetate) ar putea duce in timp la instalarea
depresiei sau anxietatii. Un studiu publicat in revista Pediatrics a dezvaluit ca mai mult
de 51% din oamenii cuprinsi in cercetare care au avut dureri de stomac pe durata
copilariei au ajuns sa dezvolte un tip de tulburare anxioasa la un moment dat in viata.

Studiul a comparat doua grupuri de copii cu varste cuprise intre 8 si 17 ani care mergeau
la aceeasi scoala; primul grup era de 332 de copii care sufereau de dureri de stomac
neexplicate iar al doilea grup era de 147 de copii care nu aveau nicio problema
abdominala. Cercetatorii au contactat aceleasi persoane la varsta adulta de 20 si ceva
de ani pentru a studia frecventa depresiei si anxietatii. Chiar daca durerea abdominala
disparuse in timp, autorul studiului Lynn Walker explica ca anxietatea poate persista.

Dintre subiectii care nu avusesera nicio problema abdominala in copilarie, doar 20% au
dezvoltat o tulburare anxioasa pe parcusul vietii.
In ceea ce priveste depresia, 40% din cei care au avut dureri abdominale in copilarie
au dezvoltat depresie. Dintre cei care nu au avut probleme abdominale cand erau copii,
doar 16% au suferit de depresie.

Ce pot face parintii

Este foarte important ca parintii sa ia in serios plangerile copilului, pentru ca atat

anxietatea cat si problemele medicale pot conduce la dureri in zona abdominala.
Plangerile repetate si puternice merita o vizita la doctor, dupa parerea domnului Dr. Jon
LaPook, profesor de medicina la Centrul medical al Universitatii Columbia din New-
York.

LaPook a simtit in copilarie pe pielea sa consecintele periculoase ce pot fi asociate cu

ignorarea durerii. Cand era in clasa a 3-a, LaPook se plagea de dureri de stomac dar
mergea la scoala oricum. Pana la urma a lesinat la jumatatea programului de scoala si
a fost dus de urgenta la spital pentru a i se face operatie de apendicita.

Alte cauze pentru durerile de stomac pot fi anumite mancaruri, sindromul colonului
iritabil si desigur situatii stresante care creeaza o durere indusa de anxietate. Tratamentul
pentru orice durere de stomac necesita descoperirea cauzei si lucrul la corectarea
acesteia.

Daca doctorul va da acordul explicand ca nu exista probleme fizice de sanatate, expertii

sunt de acord ca urmatorul pas sa fie trimiterea copilului la scoala, la joaca sau in
programul sau regulat de activitati.

“Cand copii stau acasa lipsind de la scoala si alte activitati, ei raman in urma cu
programul scolar, relatiile cu colegii se racesc, lucru ce mareste stressul si prin urmare
suferinta acestora” potrivit autorului studiului Lynn Walker.
Sfaturi pentru eliminarea anxietatii

Solutii rapide

Respira! Tehnicile de respiratie sunt rapide, usor de invatat, si pot ajuta copilul sa se
relaxeze pe loc. Respiratia diafragmica, cunoscuta mai ales ca “respiratia abdominala”
presupune respiratii profunde care pun in lucru diafragma si fac ca abdomenul sa se
ridice si sa coboare.

Alte cai de a te apropia de relaxare ar fi sa iei o pauza scurta pentru a asculta muzica
relaxanta sau pentru a-i acorda copilului toata atentia ta astfel incat el sau ea sa poata
plange, sa se poata retrage, sa tipe sau pur si simplu sa poata sa-ti spuna cum se simte si
de ce.

Solutii pe termen lung

Solutiile pe termen lung presupun asigurarea unui stil de viata sanatos.

Astfel, asigura-te ca copilul tau are o dieta sanatoasa, doarme suficient, face miscare si
isi acorda timp pentru a se elibera de tensiunea nervoasa. Mindfulness (starea de atentie
sustinuta sau concentrarea pe prezent) si meditatia sunt doua tehnici puternice pe care
tu si copilul tau le puteti practica zilnic.