Groupama Asigurari

Simptome ale stressului

Câte din următoarele simptome ale stressului le prezinţi şi tu?

Simptome la locul de muncă

 Ore lungi de muncă în timpul săptamânii, nu neapărat pentru că esti obligat(ă)
 Munca în week-end, ca să nu rămâi “în urmă”
 Adusul de lucru acasă
 Neluatul zilelor de concediu la care ai dreptul
 Anulatul concediilor planificate datorită unei crize la locul de muncă
 Biroul acoperit de hârtii – cele importante ascunse de celelalte
 Sentimentul că nu te poţi baza sau nu poţi avea încredere în echipă să_şi facă munca fără
tine

Semne comportamentale
 Gânduri legate de muncă înainte de a adormi (poate chiar ţinutul unui blocknotes lângă
pat, aprinsul luminii din nou când vă vin idei)
 Băutul pentru a te relaxa
 Condusul maşinii: tendinţa de a te enerva sau de anu avea răbdare cu ceilalţi şoferi
 Casa în dezordine, unele zone în afara controlului

Semne fizice
 Energie redusă – amânatul abordării problemelor
 Mai predispus la accidente sau mai stângaci ca de obicei
 Apetit sexual redus datrită gândurilor legate de serviciu sau oboselii cauzate de muncă
 Supraponderalitate fizică sau ‘lipsă de formă’
 Sentiment general de discomfort în zona umerilor sau stomacului

Semne mentale
 Sentiment constant de iritare că e prea mult de lucru şi prea puţin timp
 Dificultate în concentrarea asupra unui singur lucru odată
 Ieşiri ocazionale de nervi – ‘ultima picătură’ sau tendinţa de a riposta brusc
 Inabilitate de a te relaxa sau de a te bucura de situaţii tihnite
 Simţ redus al umorului în situaţii dificile

EXSTRES1 1/1 Adaptare © Centrul de Dezvoltare Managerială 2001