Catedra de Educaţie Fizică şi Sport

Prof. Măntăluţă Alin

An şcolar 2019 - 2020

Programul ,,Să ştii mai multe, să fii mai bun ,, - 24 – 30 Aprilie 2020

PLAN CALENDARISTIC SEMESTRIAL

SEMESTRUL II Probe de control: 1. Sărituri la aparat;

CLASA : a-VII-a – 2 ore săpt. 2. Joc sportiv;
3. Alergare de rezistenţă.

UNITATEA COMPETENTE NR. SAPT. Obs.

DE SPECIFICE CONŢINUTURI ORE
ÎNVĂŢARE
1 2 3 4 5 6
1.3 Elemente pregatitoare pentru sarituri 8 1-4
SARITURI LA 2.2 Saritura in sprijin ghemuit pe lada asezata
APARATE 3.1 transversal
Saritura in sprijin departat peste capra
ALERGAREA 1.3 Pasul alergator lansat de semifond ; 12 12-20
DE 3.1 Startul de sus si lansarea de la start ;
REZISTENTA Alergare pe teren variat .

1.3 Escaladarea prin apucarea si pasire pe aparat ;

DEPRINDERI 2.2 Tractiuni pe banca de gimnastica ,pe perechi la 1-20
DE 3.2 baston. .
LOCOMOTIE 4.1 Impingeri din culcat dorsal pe banca de gimnastica.
Transportul de obiecte ,individual sau pe perechi .
1.2 coordonarea segmentelor faţă de corp 6 6-9
INDEMANAREA 2.3 * manevrarea de obiecte, individuală şi în relaţie cu
3.1 parteneri
echilibrul:
- în poziţii statice
- în deplasare pe suprafeţe înguste, situate la diferite
înălţimi
- * în deplasare, cu purtare/ depunere/ culegere de
obiecte
JOC SPORTIV 1.3 idem sem 1 26 5-20
BASCHET 2.1
2.2
4.1
 1.3 idem sem 1 26 5-20
JOC SPORTIV 2.1
HANDBAL 2.2
4.1

1.3 idem sem 1 26 5-20

JOC SPORTIV 2.1
FOTBAL 2.2
4.1
1.3 idem sem 1 26 5-20
JOC SPORTIV 2.1
FOTBAL 2.2
4.1
ARUNCAREA 1.3 Elemente din scoala aruncarii 7 9-12
MINGII DE 2.1 Aruncarea mingii de oina de pe loc la distanta
OINA 3.3

1.2.
SPORT 1.3. 4 4-5
AEROBIC 2.3.
3.2.
4.1.
4.2.
4.3.
5.1.
DISCIPLINE 1.2. - in functie de conditiile meteo, spatiu,
SPORTIVE 1.3. disponibilitatea patinuarului judetean, etc
ALTERNATIVE* 2.3. 40* 1-20*
-BADMINTON 3.2.
-DANS 4.1.
SPORTIV 4.2.
-DANS 4.3.
FOLCLORIC 5.1.
SPECIFIC
ZONEI
-ÎNOT
-PATINAJ PE
GHEAŢĂ/PATIN
AJ CU ROLE
-SANIE
(obişnuită sau
de concurs)
-SPORT
AEROBIC
-ŞAH
- TENIS DE
MASĂ