Universitatea Babeş-Bolyai, Cluj-Napoca

Facultatea de Educaţie fizică şi sport

Anul universitar 2009-2010
Semestrul 3

Titlul disciplinei: GIMNASTICA RITMICA

Codul: YTC0023,  disciplina obligatorie, 56 de ore (2 ore LP, 2 ore curs/ saptamanal)
Numarul de credite: 5
Locul de desfasurare : Sala de curs, Sala de gimnastica
Programarea in orar a activitatilor: conform orarului

Informatii despre titularul de curs

Numele, titlul stiintific: Conf dr. Melania Campeanu 
Informatii de contact: melaniacampeanu@personal.ro                       
 bbpalestra@yahoo.com
telefon: 0747.103493  0264.427571
Ore de audienta: MARŢI 12 – 14

 Descrierea cursului:
 Obiectivele cursului si disciplinei

 Învăţarea şi consolidarea principalelor elemente şi procedee tehnice specificegimnasticii

ritmice.
 Dobândirea de competenţe specifice disciplinei.
 Conducerea de lecţii metodice cu teme specifice din gimnastica rimica.
 Dobândirea de cunoştinţe teoretico-metodice referitoate la învăţarea şi consolidarea
principalelor elemente şi procedee tehnice corporale si de actionare a obiectelor
portative specifice gimnasticii ritmice.
 Cunoaşterea principiilor generale ale alcatuirii coregrafiilor libere si cu obiecte portatice
cu elementele impuse de programa scolara.
  Cunoaşterea cerintelor si a mijloacelor de apreciere a executiei coregrafiilor.
 Intocmirea documentelor de planificare.

Continutul cursului

Lucrari practice:
Elemente corporale

1. Invatarea tinutei artistice.

2. Invatarea elementelor inspirate din dansul clasic.
3. Invatarea variantelor de pasi.
4. Invatarea dezechilibrarilor, balansarilor active si pasive, valurilor cu tot corpul si pe
segmente.
5. Invatarea porteurilor de brate, cambreurilor , extensiilor mari.
6. Invatarea elementelor de echilibru.
7. Invatarea rotarilor corpului in jurul axului vertical –intoarcerile.
8. Invatarea rotarilor corpului in jurul axului vertical – piruetele.
9. Invatarea proiectiilor corpului in spatiu–sariturile.
10. Invatarea elementelor acrobatice.
11. Invatarea elementelor de actionare a cercului.
12. Invatarea elementelor de actionare a mingii.
13. Invatarea elementelor de actionare a corzii.
14. Invatarea elementelor de actionare a panglicii.
15. Invatarea elementelor de actionare a maciucilor.
16. Consolidarea elementelor corporale si obiect.
17. Perfectionarea elementelor corporale si obiect, alcatuirea de coregrafii.

           
Curs teoretic:

1. Scurt istoric. Aspecte ale evoluţiei gimnasticii ritmice moderne. Obiectul teoriei şi
metodicii gimnasticii ritmice.
2. Definitie, caracteristicile, particularitatile,sarcinile,ramurile gimnasticii ritmice in
sistemul educatiei fizioce si sportului scolar.
3. Continutul tehnic al gimnasticii ritmice: tehnica corporala, tehnica de actionare a
obiectelor portative, acompaniamentul muzical. Generalitati.
4. Pregatirea fizica – dezvoltarea si educarea calitatilor motrice specifice, dezvoltarea fizica
armonioasa, pregatirea artistica.
5. Continutul motric al gimnasticii ritmice: variante de pasi ritmici si de dans, balansurile,
valurile.
6. Elementele de echilibru, invirtirile.
7. Sariturile artistice. Elementele semiacrobatice.
8. Metodica predarii elementelor corporale, greselile frecvente, cerintele programei
scolare, cerintele codului de punctaj.
9. Actionarea obiectelor portative. Bazele generaleale tehnicii obiect. Descrierea obiectelor
portative si specificul lor de actionare.
10. Tehnica actionarii corzii; Tehnica actionarii cercului.
11. Tehnica actrionarii mingii; Tehnica actrionarii panglicii; Tehnica actrionarii maciucilor.
12. Metodica invatarii actionarii obiectelor portative ; Greseli frecvente.
13. Ansamblurile; Reguli de baza al compozitiei exercitiiloe de ansamblu; formatii cu sase si
cu cinci  gimnaste.
14. Prevederile codului de punctaj in gimnastica ritmica de performanta

Competentele dobandite prin absolvirea disciplinei :

 Cunoaşterea şi însuşirea procedeelor tehnice corporale  şi de  acţionare a obiectelor

portative
 Dezvoltarea capacităţii de executie artistica a actului gimnic.
 Capacitatea de a conduce lecţii metodice cu teme specifice de gimnastica ritmica
 Cunoaşterea şi aplicarea mijloacelor de rezolvare a obiectivelor instructiv-educative şi a
structurilor de exerciţii prevăzute în programa şcolară.
 Competente privind planificarea ştiinţifica a disciplinei.

 Metode utilizate in predare:

La lucrarile practice cu caracter practico-metodic, metodele folosite sunt: explicarea,
demonstrarea, succesiuni metodice de invatare a elementelor tehnice corporale si de actionare a
obiectelor portative, tehnica alcatuirii coregrafiilor, conducerea de către studenţi a unor lecţii
sau segmente de lecţii metodice. Cursul teoretic se desfasoara interactiv

Bibliografie obligatorie
1. Campeanu Melania -Gimnastica ritmica sportiva – 2000 ed. Risoprint, Cluj-Napoca, 2000.

2. Campeanu Melania -Gimnastica ritmica – curs de baza – editia a II-a, revazuta si

adaugita, 2004 FEFS             Cluj-Napoca.
3. Faur M., Gonczi Raicu M. – Gimnastica ritmica sportiva- curs,1994, Timisoara,
Universitatea de vest,
4. Macovei Sabina - Gimnastica ritmica sportiva, vol I,, Mijloace de baza,1992 Bucuresti,
ANEF
5. Macovei Sabina -Indrumar metodic – Mijloace asociatedin educatie fizica si sport –
Gimnastica ritmica si aerobica, 1997, Bucuresti, ANEF
6. FIG- Cod de punctaj 2003
7. www.irg.info

Materiale folosite in cadrul procesului educational specific disciplinei

Mingi,  cercuri, corzi, panglici, maciuci, casete video, PC, videoretroproiector.
Planificarea /Calendarului intalnirilor si a verificarilor

Lucrari practice:

Nr. crt . Tematica Bibliografia Obligatii

data, ora, locul studenti

1  Comform Organizarea colectivului. Campeanu Melania Conducerea

orarului Verificarea cunoştinţelor practice. -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. ELEMENTE CORPORALE;Tinuta artistica. curs de baza – editia de lectie
a II-a,

2   Comform Tinuta artistica. Macovei Sabina Conducerea

orarului Elemente inspirate din dansul clasic. -Indrumar metodic unor secvente
Sala de gim. de lectie

3 Comform Executia artistica. Campeanu Melania Conducerea

orarului  Deplasari ale centrului de greutate pe -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. verticala si orizontala. Gr. II.III. -variante curs de baza – editia de lectie
de pasi. a II-a,

4 Comform Executia artistica. Miscari realizate din Macovei Sabina Conducerea

orarului inertie Gr.III, II, I. – dezechilibrari, -Indrumar metodic unor secvente
Sala de gim. balansari active si pasive, valuri cu tot de lectie
corpul si pe segmente.

5 Comform Executia artistica . Campeanu Melania Conducerea

orarului Miscari executate prin actiune condusa -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. Gr.II, I. curs de baza – editia de lectie
 – porteuri de brate, cambreuri , extensii a II-a,
mari.

6 Comform Executia artistica. Macovei Sabina Conducerea

orarului Consolidarea echilibrului Gr II, I. –elemente -Indrumar metodic unor secvente
Sala de gim. de echilibru. Coregrafii cu elemente de lectie
cunoscute.

7 Comform ELEM. CORPORALE, ELEM. OBIECT. Campeanu Melania Conducerea

orarului Rotari ale corpului in jurul axului vertical -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. Gr.II –intoarceri.  Coregrafii cu elemente curs de baza – editia de lectie
impuse. a II-a,
Acomodarea cu mingea, prizele mingii.

8 Comform Rotari ale corpului in jurul axului vertical Campeanu Melania Conducerea
orarului Gr.I -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim.  –piruete. Coregrafii cu elemente cunoscute. curs de baza – editia de lectie
Elemente de actionare a mingii. a II-a,

9 Comform  Proiectii ale corpului in spatiu Gr.I . – Campeanu Melania Conducerea

orarului sarituri -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. Coregrafii cu elemente impuse. curs de baza – editia de lectie
Acomodarea cu cercul a II-a,
10 Comform Miscari din continutul gimnasticii acrobatice Macovei Sabina Conducerea
orarului Gr.III,- elemente acrobatice -Indrumar metodic unor secvente
Sala de gim. Coregrafie impusa (3 linii si jumatate) de lectie

11 Comform Repetarea coregrafie impuse fara obiect. Campeanu Melania Conducerea

orarului Elemente de actionare a cercului si a mingii. -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. curs de baza – editia de lectie
a II-a,

12 Comform Repetarea coregrafie impuse fara obiect. Campeanu Melania Conducerea

orarului Legari de elem. corp. cu acti mingii. -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. Elemente de actionare a cercului. curs de baza – editia de lectie
a II-a,

13 Comform Perfectionarea coregrafie impuse fara Campeanu Melania Conducerea

orarului obiect. -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. Legari de elem. corp. cu actionare: minge, curs de baza – editia de lectie
cerc a II-a,

14 Comform Verificare coregrafie impuse fara obiect .    

orarului
Sala de gim.

Gr I = grupa fundamentala de elementecorporale; Gr.II = grupa nonfundamentala de elemente

corporale;
Gr III= alte grupe de miscari corporale

15Comform Acomodare cu coarda: prizele corzii. Campeanu Melania Conducerea

orarului Alcatuirea coregrafiei impuse cu mingea. -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. Legari de elem. corp. cu actionarea cercului. curs de baza editia a de lectie
II-a

16Comform Acomodare cu panglica: prizele panglicii Campeanu Melania Conducerea

orarului Elemente de actionare a corzii. -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. Alcatuirea coregrafiei cu elem impuse cu cercul. curs de baza – editia a de lectie
Repetarea coregrafiei cu mingea II-a,

17Comform Acomodarea cu maciucile: prizele maciucilor. Campeanu Melania Conducerea

orarului Elemente de actionare a panglicii. -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. Repetarea coregrafiei cu cercul. curs de baza – editia a de lectie
Repetarea coregrafiei cu mingea II-a,

18Comform Elemente de actionare a maciucilor . Campeanu Melania Conducerea

orarului Legari de elem. corp. cu elem. de action. a corzii. -Gimnastica ritmica – unor secvente
Sala de gim. Repetarea coregrafiei cu cercul. curs de baza – editia a de lectie
Perfectionarea coregrafiei cu mingea II-a,

19Comform Verificare: Coregrafie impusa cu mingea.    

orarului Perfectionarea coregrafiei cu cercul.
Sala de gim.

20Comform Verificare: Coregrafie cu elem. inpuse cu cercul.    

orarului Legari de elem. corp. cu panglica.
Sala de gim.

21Comform Legari de elemente cu maciucile FIG- Cod de punctaj Conducerea

orarului Legari de elem. corp. cu elem. de actio. a 2003 unor secvente
Sala de gim. panglica de lectie
Alcatuirea coregrafiei cu coarda cu elem impuse.

22Comform Legari de elem. corp. cu elem. de act. a FIG- Cod de punctaj Conducerea
orarului maciucilor 2003 unor secvente
Sala de gim. Repetarea coregrafiei cu actionarea corzii de lectie
Alcatuirea coregrafiei liberalese cu panglica.

23Comform Repetarea coregrafiei cu actionarea panglicii. FIG- Cod de punctaj Conducerea

orarului Repetarea coregrafiei cu coarda. 2003 unor secvente
Sala de gim. Alcatuirea coregrafiei liberalesecu maciucile. de lectie

24Comform Repetarea coregrafiei cu maciucile. FIG- Cod de punctaj Conducerea

orarului Repetareacoregrafiei cu panglica 2003 unor secvente
Sala de gim. Perfectionarea coregrafiei cu coarda. de lectie

25Comform Verificarea coregrafiei cu coarda. FIG- Cod de punctaj  

orarului Perfectionare coregrafiei cu panglica. 2003
Sala de gim. Perfectionarea coregrafiei cu maciucile.

26Comform Verificarea coregrafiei cu panglica FIG- Cod de punctaj  

orarului Perfectionarea coregrafiei cu maciucile. 2003
Sala de gim. Notiuni de formatii pt. Ansambluri.

   27 , 28 Verificarea coregrafiei cu maciucile FIG- Cod de punctaj  

Comform Notiuni de coregrafii pentru ansambluri. 2003
orarului Verificarea metodicii predarii elementelor  
Sala de gim. corporale si obiect              

         

Curs teoretic

Nr.crt. data, Tematica Bibliografie Obligatiile

ora, locul studentilor

 1 Conform Scurt istoric. Aspecte ale evoluţiei Macovei Sabina -  

orarului Sala gimnasticii ritmice moderne. Obiectul Gimnastica ritmica
de curs teoriei şi metodicii gimnasticii ritmice. sportiva, vol I,, Mijloace
de baza,1992 Bucuresti,
AES

      2 Definitie, caracteristicile, Campeanu Melania  

Conform particularitatile,sarcinile,ramurile -Gimnastica ritmica
orarului Sala gimnasticii ritmice in sistemul educatiei sportiva – 2000 ed.
de curs fizioce si sportului scolar. Risoprint, Cluj-Napoca,
2000.
 
 3 Conform Continutul tehnic al gimnasticii ritmice: Macovei Sabina -
orarului Sala tehnica corporala, tehnica de actionare a Gimnastica ritmica
de curs obiectelor portative, acompaniamentul sportiva, vol I,, Mijloace  
muzical. Generalitati. de baza,1992 Bucuresti,
ANE

4 Conform Pregatirea fizica – dezvoltarea si educarea Campeanu Melania  

orarului Sala calitatilor motrice specifice, dezvoltarea -Gimnastica ritmica
de curs fizica armonioasa, pregatirea artistica. sportiva – 2000 ed.
Risoprint, Cluj-Napoca,
2000.

 5 Conform Continutul motric al gimnasticii ritmice: Macovei Sabina -  

orarului Sala variante de pasi ritmici si de dans, Gimnastica ritmica
de curs balansurile, valurile sportiva, vol I,, Mijloace
de baza,1992 Bucuresti,
ANE

 6 Conform Elementele de echilibru, invartirile. Faur M., Gonczi Raicu M.    

orarului Sala – Gimnastica ritmica
de curs sportiva- curs,1994,
Timisoara, Universitatea
de vest,

 7 Conform Sariturile artistice. Elementele Faur M., Gonczi Raicu M.  

orarului Sala semiacrobatice. – Gimnastica ritmica
de curs sportiva- curs,1994,
Timisoara, Universitatea
de vest,

 8 Conform Metodica predarii elementelor corporale, Campeanu Melania  

orarului Sala greselile frecvente, cerintele programei -Gimnastica ritmica
de curs scolare, cerintele codului de punctaj. sportiva – 2000 ed.
Risoprint, Cluj-Napoca,
2000.

 9 Conform Actionarea obiectelor portative. Bazele Macovei Sabina -    

orarului Sala gene- raleale tehnicii obiect. Descrierea Gimnastica ritmica
de curs obiectelor portative si specificul lor de sportiva, vol I,, Mijloace
actionare. de baza,1992 Bucuresti,
ANE

 10 Conform Tehnica actionarii corzii; Tehnica actionarii Campeanu Melania  

orarului Sala cercului. -Gimnastica ritmica
de curs sportiva – 2000 ed.
Risoprint, Cluj-Napoca,
2000.

11 Conform Tehnica actrionarii mingii; Tehnica Campeanu Melania  

orarului Sala actrionarii panglicii; Tehnica actrionarii -Gimnastica ritmica
de curs maciucilor. sportiva – 2000 ed.
Risoprint, Cluj-Napoca,
2000.
12 Conform Metodica invatarii actionarii obiectelor Campeanu Melania  
orarului Sala portative ; Greseli frecvente. -Gimnastica ritmica
de curs sportiva – 2000 ed.
Risoprint, Cluj-Napoca,
2000.

13 Conform Ansamblurile; Reguli de baza al Macovei Sabina -  

orarului Sala compozitiei exercitiiloe de ansamblu; Gimnastica ritmica
de curs formatii cu sase si cu cinci  gimnaste. sportiva, vol I,, Mijloace
de baza,1992 Bucuresti,
ANE

14 Conform Prevederile codului de punctaj in FIG- Cod de punctaj  

orarului Sala gimnastica ritmica de performanta. 2003
de curs

 Modul de evaluare – EXAMEN

EVALUAREA este formată din  trei  componente:
1.Activitatea pe parcursul semestrului condiţionează prezentarea la probele de control şi 
reprezintă 30% din nota finală. Se evaluează: implicarea şi participarea activă la lecţiile
practice, proiectele de tehnologie didactică şi calitatea predării secvenţelor de lecţie.
2. Examenul practic 
Se evaluează gradul de însuşire a elementelor corporale si obiect prezentate in coregrafii
impuse, cu elemente impuse si liberalese.Procentual reprezintă 30 % din nota finală.
3. Examenul teoretic – se susţine scris cu doua subiecte din tematica cursului si unul din
Codul de punctaj. Procentual reprezintă 40 % din nota finală

Detalii organizatorice, gestionarea situaţiilor excepţionale:

Prezenţa la lucrări practice este obligatorie în proporţie de 80% respectiv 50% în cazul
studenţiilor  sportivi de performanţă. În cazuri excepţionale (accidentări, sportivi din loturile
olimpice.etc) evaluarea se poate amana pana la sfarşitul lunii octombrie 2006.
Prezenţa la curs este facultativă, prezentarea la examen este condiţionată de susţinerea si
promovarea examenului practic.

Frauda la examen are ca urmare eliminarea din examen şi notarea cu nota 4 (patru).
Contestaţiile se rezolvă prin reanalizarea referatelor sau a lucrării de examen impreună cu
studentul şi cadrele  didactice de la disciplina volei.