Scopul perioadei legate de vârstă

este de a stabili granițele

individului
stadiile de dezvoltare în
conformitate cu normele
fiziologice de răspuns
organism în creștere asupra
influenței factorilor de mediu

În practica sportului, este recomandabil să se țină cont de vârsta

biologică a copilului, deoarece acesta reflectă mai exact gradul de
maturizare anatomică și fiziologică organism, nivelul capacităților
sale fizice și funcționale. Criteriile sale sunt: dentare, scheletice și
pubertate; funcționalitatea sistemului nervos, sistemul musculo-
scheletic, sistemele autonome; starea hormonală. Nu este
întâmplător faptul că baza pentru distingerea etapelor
antrenamentului sportiv de lungă durată se bazează pe
adecvarea maturității biologice a organismului la cerințele
pregătirii sportive de specialitate.

În conformitate cu ritmul dezvoltării

biologice, toți copiii cu aceeași vârstă
de pașaport pot fi împărțiți în 3 grupe:
retardanți, medieni și accelerații.
Retardanții se caracterizează printr-un
ritm mai lent al biologiei de dezvoltare.
Ele reprezintă aproximativ 10-15% din
populația totală. Vârsta biologică a
retardanților este de 1-2 ani în spatele
pașaportului. pentru ele se
caracterizează prin următoarele
caracteristici morfofuncționale:
1. Osificare lentă a scheletului și
dezvoltarea masei musculare.
2. Creșterea lentă a lungimii și a
greutății corporale.
3. Conținut redus de grăsime.
4. pubertate lenta.
5. Maturizarea funcțională lentă a
creierului.
6. Funcționalitate redusă a
sistemului de transport a
oxigenului datorită maturității
morfologice insuficiente.
Capacitățile de adaptare și
performanța fizică a retardanților
sunt reduse din următoarele
motive:
1. Maturizarea funcțională lentă a
sistemului nervos central
și formarea tonului vegetativ
inițial, scăderea fiziologică
rezerve ale sistemului de
transport de oxigen.
2. Un conținut mai mic de
somatotropină și hormoni sexuali
în sânge, afectând cursul
proceselor metabolice.
3. Contractilitate mai mică a
mușchilor datorită conținutului
mai redus de proteine și energie
contractile.
Retardanții au anumite avantaje
față de colegi
sporturi care necesită un nivel
ridicat de dezvoltare a
flexibilității, de exemplu în
gimnastică, acrobație, patinaj
artistic, înot sincronizat etc.

Medicii se caracterizează prin rate

normale de dezvoltare biologică.
Epoca pașaportului lor coincide cu cea
biologică. Medicii se disting prin cea
mai armonioasă dezvoltare a
sistemelor motorii și autonome ale
corpului, eficiența mai mare a reacțiilor
adaptive, precum și nivelul cel mai
ridicat de performanță fizică.
Accelerațiile se caracterizează prin
rate accelerate de dezvoltare
biologică. Ele reprezintă aproximativ
13–20% din populația totală. lor vârsta
biologică este cu 1-3 ani înaintea
pașaportului (mai rar cu 5 ani). pentru
Următoarele caracteristici
morfofuncționale le sunt caracteristice:
1. Creștere mai mare și masă
musculară mai mare.
Depozitul BSUFK
2. pubertate accelerată.
3. Dezvoltare psihică accelerată.
4. În general, ritmul dezvoltării
sistemelor autonome ale
organismului rămâne în urmă
din ritmul formării sistemului
musculo-scheletic legat de vârstă.
Motivul principal pentru
reducerea capacităților de
adaptare și a performanței fizice a
accelerării este decalajul ritmului
de dezvoltare a inimii în funcție
de vârstă de ritmul de creștere a
masei musculare. Drept urmare,
când
efectuând o activitate fizică
intensă, mușchii scheletici
lucrează în
condiții ale alimentării insuficiente
de sânge, care, la rândul său,
cauze furnizarea de energie
insuficientă a activității musculare,
reducând eficacitatea acestuia. Se
stabilește că sportivii tineri înalți, care
sunt de obicei sunt accelerate,
caracterizate prin performanțe fizice
mai mici și consum maxim de oxigen,
tensiune ridicată mecanisme de
reglare autonomă a activității cardiace
în repaus și la sarcină, capacități
adaptive inferioare ale corpului.
Acceleratii au anumite avantaje
fata de colegii sai
sporturi în care este necesar un
nivel ridicat de dezvoltare a
calităților de putere-viteză. Toate
tipurile de anduranță sunt slab
dezvoltate. Sarcinile de putere
sunt foarte periculoase pentru
inima acceleratiei.
Astfel, pentru a accelera sarcinile
fizice ale accelerate în special
periculoase. Valoarea lor nu
trebuie să depășească nivelul
efectelor de formare,
utilizat atunci când lucrați cu copii
și adolescenți cu rate normale de
dezvoltare biologică. În unele
cazuri, se recomandă reducerea
acesteia.
În general, antrenamentele sportive
sistematice pot crește decalajul vârstei
biologice de la vârsta pașaportului în
rândul retardanților și chiar mai mult
accelerează ritmul de dezvoltare
biologică a accelerează

Dezvoltarea intenționată a calităților fizice în perioadele sensibile

relevante contribuie la realizarea cât mai completă a potențialului
abilități motorii ale tinerilor sportivi. Între timp, orice fizică se
recomandă dezvoltarea calității înainte de debutul perioadei
sensibile. Este necesară abandonarea încărcărilor specializate și
extreme și de asemenea, moduri de antrenament greu. Tabelul 3
- Perioade sensibile în dezvoltarea calităților fizice (T.Yu.
Krutsevich, 2003)
TABLIȚA .p. 8
http://elib.sportedu.by/bitstream/handle/123456789/2425/Physiological%20bases%20of%20a
%20sports%20training%20of%20children%20and%20teenagers.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Dacă dezvoltarea calității fizice începe după sfârșitul

acesteia
perioada sensibilă, atunci efectul de antrenament va fi
minim.
Copilul pune stăpânire pe toate mișcările umane naturale
până la vârsta de 5-6 ani. Din acest moment puteți
începe să vă formați în mod intenționat
o varietate de abilități motorii sportive.
Băieții cu vârste între 8–12 ani și fetele cu vârste cuprinse
între 8 și 11 ani se caracterizează printr-o capacitate
mare de a stăpâni tehnica mișcărilor. Ele asimilează mai
bine mișcările holistice decât mișcările elementare. Acest
lucru se datorează
predominarea primului sistem de semnalizare.

Eficiența unei anumite acțiuni

motorii poate
să fie redus din cauza dezvoltării
insuficiente a fizicii
corespunzătoare
de calitate. Pe măsură ce
capacitatea fizică și capacitățile
funcționale ale copiilor și
adolescenților cresc, abilitățile lor
motorii ar trebui ajustate. Această
„potrivire” a abilităților motorii
durează de obicei până la
finalizarea pubertății tinerilor
sportivi. Prin urmare, în stadiile
incipiente
mulți ani de antrenament sportiv
pentru a aduce abilitățile motorii
la maxim
automatizarea este practic.
Formarea de noi abilități motrice
la sportivii tineri este facilitată de
maturizarea morfologică și
funcțională a senzorialului
sisteme (până la 14 ani) și
sistemul nervos central (până la
vârsta de 21 de ani), precum și o
creștere a „școlii mișcărilor”. Cel
mai bun moment pentru a-l crea
este vârsta de 5-10 ani. În
această perioadă, copilul
asimilează aproximativ 90% din
total
abilități motrice dobândite în
timpul vieții.

Este necesar să se facă distincția între fitnessul fizic, care

poate fi
datorită ocupațiilor anterioare din diferite sporturi, vârstei
biologice a copilului etc. și talentului motor al copiilor și
adolescenților.
Controlul și testarea pedagogică vă permite să evaluați
doar primul.
http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/5777/1/10Mikryukova.pdf BUN