Sunteți pe pagina 1din 3

ALIMENTE ALCALINE

Cele mai bune legume alcaline


Țelină;
Sfeclă roșie;
Varză;
Broccoli;
Ceapă verde;
Gulii;
Mazăre;
Păstârnac;
Ridichii;
Praz;
Roșii;
Castraveți;
Zucchini;
Cartofi copți în coajă;
Cartofi dulci;
Ardei gras roșu;
Spanac; Usturoi.

Cele mai bune fructe alcaline


Mere;
Curmale;
Pere;
Smochine;
Ananas;
Piersici;
Struguri;
Mango;
Kiwi;
Caise;
Afine;
Pepene verde;
Lămâie;
Avocado;
Grapefruit;
Papaya.
Alimente alcaline – cereale
Grâu încolțit;
Ovăz;
Quinoa;
Orez brun;
Hrișcă;
Mei.
Semințe alcaline
Migdale;
Semințe crude de dovleac;
Ulei de pește;
Ulei de in;
Ulei de cocos;
Ulei presat la rece de măsline și de floarea soarelui.
Leguminoase alcaline:
Fasole verde;
Boabe de soia.
Ce este dieta alcalină

Dieta alcalină presupune consumul alimentelor alcaline, fructe și


legume, care ajută la ridicarea pH-ului din urină, în timp, iar asta
poate preveni demineralizarea oaselor și poate reduce riscul
inflamațiilor din organism. De asemenea, dieta alcalină este un
adjuvant și în cazul pacienților care suferă de gastrită, cistite,
viroze sau ulcer.