Federatia Romana de Volei

Colegiul Central al antrenorilor

Componentele metodologice ale pregatirii echipei

Prin continutul antrenamentului sportiv se desemneaza acele elemente de structura , care pe baza
unor legi si reguli functionale si metotologice determina realizarea performantei sportive. Evaluarea efectelor
antrenamentului sportiv se alatura si capata o importanta tot atat de mare ca si fazele de proiectare , progra-
mare si desfasurare a activitatii.
Cunoasterea reala a unui grup dat de sportivi ( componenta , valoare, posibilitati de exprimare in
joc) ne ofera posibilitatea de a formula obiective reale , care sa se poata transpune in practica printr-un proces
de modelare.

1. Obiective de performanta 1T. Scurt

2T mediu
3T. lung

2.Obiective de instruire 1T. Scurt

2T mediu
3T. lung

2. Criterii de selectie: Jucatorii provin din CNEV si echipe de jun.1

Vor fi selectionati jucatorii care in acest campionat au avut cea mai buna eficienta in joc
.

Ridicatori Juc. aparator centru Juc.trag.extrema Juc.universal Juc. Libero

3. Formula de echipa :

5 + 1 cu jucator `` libero`` permanent

II. Optiuni strategice tactice si operationale

Optimizarea planului strategic duce la definirea programarii tehnico-tactice a echipei, care obiecti-
vizeaza instrumentele de lucru pentru abordarea unui concurs.
1.Strategia obiectivelor:
Grupa de calificare C.
 2. Modele tehnico-tactice
1. La primirea serviciului- combinatii in atac

C F
R

F C

S S S
S
L R L

Ridicator Z1 Ridicator Z6

R
C
R C

S L
S
l
S
S

F
Ridicator Z5 Ridicator Z4

R R

S S S L
L S

F F

Ridicator Z3 Ridicator Z2
 2. Dispozitiv de aparare

S F

L R
L
R S
S

L
R
S

3. Combinatii in atac dupa preluarea din atac

S C F
S C

L L R
S F S

Ridicator linia I Ridicator linia II

 III. Modele de pregatire -planificare/ programare

Calitatea modelelor operationale determina eficienta modelarii sportive in antrenamente.

Planificat Realizat
Total zile pregatire
Pregatire efectiva
transport
pauza
Volum lucru
Nr. Antrenamente
Jocuri verificare
Jocuri oficiale

Periodizarea pregatirii :

Microciclu verificare
Microciclu adaptare
Microciclu dezvoltare
Microciclu mentinere
Microciclu soc
Microciclu slefuire
Microciclu valorificare
Total 0

Pe factorii antrenamentului ne propunem urmatoarea structura :

Dinamica factorilor antr.

50% 46%
45%
40%
35%
30%
25% P.preg. P.preg.
20% Preg.fizica 15%
15% 15%
15%
P.th-ta ind 15% 12% 12%
10%
P.th-ta col 46%
Joc verif 12%
5%
Joc offic. 12%
0%
Preg.fizica P.th-ta ind P.th-ta col Joc verif Joc offic.