Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Reguli La Masa
Reguli La Masa
Nu facem năzdrăvănii;
Ne ocupăm scaunul nostru;
Începem să mâncăm numai după ce a ajuns toată
lumea la masă;
Folosim tacâmurile;
Nu batem în masă și nici nu gesticulăm cu
tacâmurile;
Nu suflăm în mâncare;
Nu punem coatele pe masă. Când mâncăm ne putem sprijini antebrațele
pe masă;
Lingura, lingurița și cuțitul se țin în mâna dreaptă; - Vă rog să
Cuțitul se ține în mâna stângă; serviți!
Când am terminat de mâncat, cuțitul și furculița se așază în farfurie,
paralel;
Nu aplecăm și nici nu luăm fafuria în mână;
Nu vorbim cu gura plină;
Nu mușcăm din pâine. Pâinea se rupe cu amândouă
mâinile, atât cât avem nevoie;
Folosim șervețelele;
Nu bem cu mâncare în gură;
Acasă ajutăm la strângerea mesei, fără a fi rugați de mama. În vizită
strânsul mesei nu este problema noastră.
- Te rog să mă ajuți!
- Desertul e
gata!
- Cu plăcere, mamă!.
La masă
La friptură:nu uita!
Cu cuțitul o vom tăia
Să ții în stânga furculița
Să deschizi frumos gurița!
1. Consumați cel puțin 5 fructe și legume pe zi, sub toate formele (ca atare sau
preparate - crude, fierte, uscate, conservate) la fiecare masă.
2. Măriți aportul de alimente cerealiere complete (au conținut bogat în fibre),
leguminoase, cartofi etc. Înlocuiți pâinea albă cu cea integrală.
3.Micșorati consumul de zahar și de alimente dulci (ciocolata, prăjituri,sucuri,
patiserie etc.)
4. Din gama lactatelor consumați 3 produse pe zi alternând sortimentele alegând
brânzeturile mai puțin grase și mai puțin sărate.
5. O data sau de doua ori pe zi consumați carne, peste sau ouă alternându-le în
cantități limitate și mai puțin grase. Mâncați peste cel puțin de două ori pe
săptămână.
6. Limitați consumul de grăsimi, mezeluri,unt,sosuri, patiserie etc. Trebuie
privilegiate materiile grase de origine vegetala: uleiul de măsline și cel de rapiță.
Informații Internet
Fișă de lucru
Completează:
1.Îninte să ne așzăm la masă trebuie……………………………………...
2.La masă nu …………………………………………………………….
3. Spunem celorlalți când începem să mâncăm………………………….
4. Nu introducem ………………………………………în gură niciodată.
5. Ne ștergem la gură cu………………………………………………….
6. Laptele și ceaiul se beau din …………………………………………..
7. Fructele trebuie să le …………………………………………………..
8. Pâinea se ia din coșul de pâine cu …………………………………….
9. Când am terminat de mâncat furculița și cuțitul se așază .
……………………………………………………………………….
Colorați: