Evită sau limitează consumul de:

 Carne roșie și mezeluri

 Produse lactate
 Zahăr
 Prăjeli
 Alimente și ingrediente rafinate
 Produse de patiserie
 Tutun
 Alcool
 Cafea
 Condimente precum scorțișoara, cuișoarele, ghimbirul și ardeiul iute
 Anumite ceaiuri
 Produse de fast-food
te indicat să mărești consumul de alimente care ajută la neutralizarea
excesului de acid din stomac, cum ar fi:
 Struguri: sunt unele dintre cele mai alcalinizante fructe. Încearcă să
găsești sortimente organice care să nu conțină pesticide.

 Ananas: conține enzime proteolitice ce îmbunătățesc digestia, dar nu

trebuie să îl amesteci cu anumiți carbohidrați (pâine, paste, dulciuri, orez,
etc.).
 Varză: ajută la vindecarea ulcerului, dar multe persoane nu o digeră
bine în stare crudă. Poți să gătești varza, adăugând în mâncare și puțin
chimion sau să o consumi crudă cu puțin oțet sau murată.
 Ardei: fac parte din parte din familia Solanaceae. Ajută la vindecarea
stomacului.
 Cartofi: sunt un antiacid natural excelent. Sucul de cartofi
ameliorează pirozisul.
 Zeamă de lămâie: deși este un fruct citric și acid, lămâia
neutralizează acidul gastric. Consumă zilnic zeamă de lămâie, adăugată în
mâncare sau amestecată cu puțină apă.
 Mei: este singura cereală alcalinizantă, drept pentru care este indicat
să îl consumi mai des decât alte alimente din aceeași categorie, cum ar fi
orezul sau grâul.
Există, de asemenea, tablete orale și paste ce se găsesc în plafaruri și care
funcționează ca antiacide naturale. Dizolvă orice produs de acest gen într-
un pahar cu apă și bea amestecul după zece minute.