Handout - DESPRE MINTE ȘI ”COGMOȚII”

Nivele și tipuri de schimbări

CONSULTANȚĂ PENTRU CÂINELE CARE ÎNCEARCĂ SĂ-ȘI PRINDĂ COADA

 “Uite ce am nevoie: mai întâi, îmi trebuie mai multă VITEZĂ, pentru că lucrul pe care îl
urmăresc este foarte rapid. În permanență aleargă mai repede decât mine.

 În al doilea rând, am nevoie de mai multă AGILITATE, pentru că lucrul acesta este foarte abil.
Chiar atunci când aproape îl ating, reușește cumva să-mi scape înainte să-l apuc.

 În al treilea rând, am nevoie de STRATEGIE, pentru că orice aș face, pare să fie mereu cu un
pas înaintea mea. E aproape ca și cum ar ști ce gândesc!

 Și, în fine, am nevoie de mai mult TIMP. Muncesc deja 12 ore pe zi la asta și nu pare să fie
suficient”.

“În experiența realității, mintea creează și percepe continuu lumea, simultan… atât de bine,
încât nu simți că mintea este implicată în creație.”

 Nu poți lua realitatea experiențială generată de gândire așa cum pare – ea pare întotdeauna
reală. Aceasta este menirea ei. Recunoști calitatea unor efecte speciale deosebite după
faptul că nu-ți dai seama că sunt efecte speciale; ele par reale.

 Gândirea constituie cel mai bun departament de efecte speciale din lume. Trăim în
experiența generată de gândire înainte să ne dăm seama că gândirea are vreo legătură cu
asta.

1
 Două tipuri de înțelegere
ÎNȚELEGERE PROFUNDĂ (REALIZARE)

 “Asta are sens! Îmi eliberează mintea și explică o mulțime de lucruri care mă confuzionau
până acum. Și brusc dispare cea mai mare parte din lucrurile de făcut de pe lista mea,
lăsându-mi mai mult spațiu în agendă. Trebuie să recunosc că mă simt un pic fraier, dar ce
eliberare! Multumesc pentru tot timpul liber suplimentar!”

ÎNȚELEGERE INTELECTUALĂ

 “Bine. Deci îmi spui că ce fac eu este că alerg după propria mea coadă. M-am prins. Ok. Deci
trebuie să-mi amintesc să nu o mai vânez, corect? OK.

 Deci cum să fac să nu-mi mai vânez coada? Poți să mă ghidezi în acest proces?”

Notă: Evident, termenul ”cogmoție” este o invenție lingvistică jucăușă, utilă pentru a sublinia ideea
rapidității cu care se produce interacțiunea între gânduri și trăiri în experiența subiectivă.

2
”Oamenii tind să gândească, să vorbească și să acționeze ca și cum gândurile
lor ar avea aceleași calități ca lumea materială…” (Jamie Smart)

FALSĂ IMPLICAȚIE: Problemele au rădăcini și unele rădăcini sunt

“Problemele acestei persoane au mai adânci decât altele. Și desigur, cu cât rădăcinile sunt mai
rădăcini adânci. Nu vor fi ușor de adânci, cu atât este mai dificilă rezolvarea lor.
rezolvat.”

FALSĂ IMPLICAȚIE: Există niște lucruri numite probleme. Există

Aceasta este cu adevărat o mare mai multe sortimente (mici, medii și mari) și ele trebuie rezolvate.
problemă. Va fi cu adevărat dificil Cu cât sunt mai mari, cu atât sunt mai dificil de rezolvat.
pentru noi să o rezolvăm.

“Mi-a trebuit mult timp ca
gândirea mea să ajungă atât de
dezorganizată, deci îmi va lua
mult timp să o repun în ordine.”
FALSĂ IMPLICAȚIE: Gândirea dezorganizată este la fel ca un birou
sau o grădină care nu au mai fost curățate. Cu cât trece mai mult
timp de acumulare a dezordinii, cu atât va dura mai mult și va
cere mai mult efort ca să le reordonezi.

3
 ”MAREA SUPERSTIȚIE” (Jamie Smart)

Când credem că trăirile noastre agitate, neplăcute vin de altundeva decât din
GÂNDIREA care ia formă clipă de clipă (bani, alte persoane, trecut, viitor,
sănătate etc…

Presupunem automat că altceva decât gândirea are putere asupra

experienței noastre trăite. Ceea ce ne lasă la mila acelui altceva și ne
pune în poziția de ”victimă”…

Devenind esențial să controlăm / gestionăm / manipulăm acel ceva

diferit de gândirea noastră pentru a ne proteja și garanta experiența
trăită acum și în viitor…

Deci ne umplem mintea cu această gândire ”superstițioasă”, cu liste cu

lucruri de făcut și tactici de management sponsorizate de această
convingere.

Și pentru că simțim mereu ceea ce gândim, avem această

experiență a unei lumi care ne tulbură, unde ceva diferit de
gândirea noastră are putere asupra a ceea ce simțim. Ceea ce
conduce la o minte congestionată, grăbită, la insecuritate,
izolare, stres, îngrijorare, anxietate…etc.

4
 Nivelul 4
Natura gândirii
Nivelul 3 –
Structura
gândirii
Nivelul 2 –
Conținutul
gândirii
Nivelul 1
Realitatea
materială

Sugestie de lectură (cu amendamentele despre care am discutat la curs): Jamie Smart (2013) –
Clarity. Clear Mind. Better Performance. Bigger Results.